Body Balance Slim F5 - Tehtnice SOEHNLE - Brezplačna navodila za uporabo

NAVODILA ZA UPORABO Body Balance Slim F5 SOEHNLE

Medtem, ko je bila včasih absolutna teža človeka merilo za ocenjevanje njegovega telesa, danes vemo, da je za to potrebno veliko več "skup- nih podatkov". Evolucija je človeka spremenila kot bitje, ki se mora, pri pravilni prehra- ni, veliko gibati. "Moderen" človek se obnaša ravno nasprotno: Malo giban- ja in pogosto prebogata ali celo nepravilna prehrana. Posledice so poznane. Mnogo civilizacijskih bolezni bi lahko preprečili, če bi se znali narav- nati na pravilni način življenja. Praviloma smo pretežki, ker smo preveč zamaščeni! Kdor torej želi zmanjšati svojo težo, mora istočasno izgrajevati mišice. Telo se odziva: Pri pomanjkanju hrane (= dieta) s „programom za hude čase“. Preden telo porabi maščobne rezerve, najprej porabi mišično maso. Nasprotno, pri normalni preh- rani telo najprej poveča maščobne rezerve. Pojavi se strašni „Jo-Jo-efekt“ . Z istočasnim treningom mišic/fitnesom pravilno urav- navate težo, telesno maščobo in mišično maso. Tehtnica z analizo telesa vam lahko odločilno pomaga pri vašem zdravju. Elektronska tehtnica z analizo telesa: > Določa na podlagi vaših osebnih podatkov, vaše stan- je, ki se nanaša na težo, teles- no maščobo, deleža vode v telesu, kakor tudi porabe energije. > Prikazuje vam individualno obdelavo rezultatov analize, z osebnim priporočilom za nadaljnje delovanje. > Razpolaga s preko 8 pom- nilniških mest, s samodejnim prepoznavanjem osebe. SLO BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:24 Uhr Seite 228229 PPOOMMEEMMBBNNII NNAAPPOOTTKKII Če nameravate zmanjšati pre- velik o telesno težo ali poveča- ti premajhno telesno težo, se prej posvetujte z zdravnikom. Vse postopke in dieto izvajaj- te samo po predhodnem raz- govoru z zdravnikom. Priporočila za gimnastične programe ali diet za hujšanje na podlagi izmerjenih vredno- sti vam mora predložiti zdrav- nik ali druga ustrezno kvalifi- cirana oseba. Družba SOEHNLE ne prevze- ma nobene odgovornosti za poškodbe ali izgube, ki bi bile povzročene zaradi neuravno- vesja telesa, kakor tudi zaradi zahtev tretjih oseb. Izdelek je namenjen za doma- čo uporabo, za osebno upor- abo. Ni primeren za profesio- nalno uporabo v bolnišnicah ali medicinskih ustanovah. NNii pprriimmeerreenn zzaa oosseebbee zz eelleekkttrroonnsskkiimmii vvssaaddkkii ((ssrrččnnii ssppooddbbuujjeevvaallnniikk iittdd..)) Tehtnico z analizo telesa upo- rabljajte samo na trdni, ravni podlagi (ploščice, parket itd.) NNaa mmeehhkkii ppooddllaaggii,, kkoo jjee pprree-- pprrooggaa,, llaahhkkoo pprriiddee ddoo nnaappaačč-- nniihh mmeerriitteevv.. SLO BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:24 Uhr Seite 229230 PPRRIIPPRRAAVVAA

1. Odstranite zaščitni trak za baterije.

Opoz orilo: Ko boste odstranili zaščitni trak za baterije, tehtnico z analizo telesa (ko še pri- kazuje vrednost 0.0 ) postavite na ravno pov- ršino in počakajte, da se tehtnica samodejno izključi. Šele potem začnite z vpisom podatkov.

2. Pri vseh meritvah postavite tehtnico na trdno

4. Nega in čiščenje: Čistite samo z rahlo navlaže-

no krpo. Ne uporabljajte topil ali grobih čistil- nih sredstev, tehtnice ne potapljajte v vodo.

5. Možnost deželno specifičnih nastavitev s

analizo telesa je nujno potrebno vpisati osebne podatke konkretne osebe, ki naj takoj potem stopi z bosi- mi nogami na tehtnico. Tehtnica je opremljena z varčevalnim modulom in se po eni minuti brez dotikanja tehtnice, samodejno izklopi.

1. Zaradi lažjih nastavitev

moški, ▲ = ženska) in potrdite ( ).

7. 7.Nastavitev želene vredno-

sti stopnje aktivnosti

== pplluuss)) . Ta vred- nost je nujno potrebna za določitev porabe energije. Pritisnite tipko - in počakajte 3 sekunde, da se na zaslonu prikaže 0.0. Potem takoj postavite tehtni- co z analizo telesa na tla in bosi stopite na tehtnico.

Delo v hiši in na vrtu, večinoma stoje, včasih sede

prikaz teže in – tako dolgo kot traja analiza (25–30 sek.) – tekoči stolpčni prikaz. Ostanite mirni do zaključka analize.

2. Po avtomatskem prepozna-

vanju osebe se ponovno izvede prikaz telesne teže, deleža telesne maščobe ( ), deleža telesne vode ( ), deleža mišic ( ) in porabe energije (kcal). V normalnem območju kon- kretne osebe se nahajajo v sredini 3-segmenti stolpič- nih diagramov. Pojasnitev izmerjenih vred- nosti (stran 233).

3. Sledeči pokazatelj je Vaše

Priporočamo razgibavan- je mišic! Priporočamo, da spreme- nite način prehrane! Vaše analizirane vredno- sti so v redu!

4. Stopite s tehtnice. Po prika-

zu pomnilnika se tehtnica avtomatsko izključi. V redkih primerih ni možna samodejna dodelitev rezulta- ta analize. V tem primeru tehtnica izmenično prikazuje pomnilniška mesta oseb, ki so najbližje rezultatom analize. Ko je meritev končana, lahko zapustite tehtnico in potrdite vaše osebno pomnilniško mesto s tipko - ▲ ali - ▼ (▼- tipka za prvo prikazano pom- nilniško mesto, ▲-tipka za drugo prikazano pomnilniško mesto). Potem se prikažejo vrednosti deležev telesne teže, telesne maščobe, teles- ne vode, mišic in potrebe po kalorijah. Pri razliki telesne teže, glede na zadnje merjenje, ki je večje +/-3 kg, tehtnica ne prepoz- na uporabnika in je potrebno ponoviti vpis podatkov. Prosimo upoštevajte, da v pri- meru ko na tehtnico stopite obuti ali v nogavicah, se izve- de samo tehtanje; ni možno izvesti telesne analize! SLO BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:24 Uhr Seite 232233

IINNDDIIVVIIDDUUAALLNNOO PPRRIIPPOORROOČČIILLOO

Tehtnica z analizo telesa dolo- či, glede na vaše osebne podatke in priporočila stro- kovnjakov za zdravje, vaše individualno idealno stanje, glede na težo in delež telesne maščobe. Iz tega potem dolo- či celotni delež telesne vode in delež mišic. Prosimo, upoš- tevajte, da se v mišicah naha- ja tudi telesna voda, ki pa ni upoštevana v analizi vode v telesu. Zaradi tega se v skup- nem izračunu dobi vedno vrednost preko 100%.

TTEELLEESSNNAA TTEEŽŽAA

Medtem, ko je na prikazoval- niku izpisana vaša telesna teža v kilogramih, se v stolp- cih grafa prikaže eden od devetih segmentov. Pri tem položaj aktivnega seg- menta prikaže vrednost izmerjene telesne teže na osnovi vrednosti BMI. BMI (Body-Mass-Index) je stopnja zdravstvenih težav, nastalih zaradi neprimerne višje ali nižje telesne teže. Na osnovi razdelitve BMI zdravniki razli- kujejo »nižja telesna teža«, »normalna telesna teža«, »višja telesna teža« in »preko- merna telesna teža«. BMI = telesna teža (kg) telesna višina (m)

Medtem, ko je na prikazoval- nik u izpisan delež telesne maščobe v %, se v stolpcih v grafu prikaže eden od devetih segmentov. Večji delež telesnih maščob ni zdrav in je neestetski. Dosti bolj pomembno pa je, da je preveliki delež telesne maščo- be večinoma povezan z viso- kim deležem maščob v krvi, ki zelo povečuje nevarnost razli- čnih bolezni, npr. sladkorne bolezni, srčnih bolezni visoke- ga krvnega pritiska itd. Manjši delež telesnih maščob pa prav tako ni zdrav. Razen podkožnega maščobnega tkiva telo shranjuje pomemb- ne rezerve maščob za zaščito notranjih organov, da si zagotovi pomembne funkcije v presnovi. Če je osnovna rezerva maščob ogrožena, lahko pride do nepravilne presnove v telesu. Pri ženskah lahko vrednost telesnih mašč- ob pod 10 % povzroči npr. neredno menstruacijo. Hkrati pa je večja nevarnost osteoporoze. Normalni delež telesnih mašč- ob je odvisen od starosti in spola. Pri ženskah je normal- na vrednost za približno 10% večja od vrednosti pri moških. S starostjo mišice slabijo, delež telesnih maščob pa raste.

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaallnnee vvrreeddnnoossttii 1 < - 12 % zelo nizek delež maščob 2-12 % nizek delež maščob 3-7% 4-3%normalni delež maščob 50% 6+3% 7+7%visok delež maščob 8+12 % 9 > + 12 % zelo visok delež maščob PPRRIIMMEERR :: Izmerjeni delež telesne maščobe = 15,2 % od skupne teže Ta vrednost se nahaja ca. 3 % nad izračunano osebno normno vrednostjo. SLO BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:24 Uhr Seite 234235

DDEELLEEŽŽ VVOODDEE VV TTEELLEESSUU

Medtem, ko je na prikazoval- nik u izpisan delež vode v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov. Prikazana vrednost analize odgovarja ti. »skupni delež vode v telesu« ali “total body water (TBW)”. Telo odrasle osebe vsebuje približno 60% vode. Pri tem je potrebno računati tudi z dolo- čeno rezervo, kajti starejši ljudje imajo v primerjavi z mladimi manjši delež vode v telesu, moški pa imajo več vode v telesu kot ženske. Razlika med moškimi in žens- kami pa je prav zaradi večje- ga deleža telesnih maščob pri ženskah. Glede na to, da se večina vode v telesu nahaja v drugem tkivu (73% v nemašč- obnem tkivu je voda) vsebuje maščobno tkivo zelo malo vode (približno 10 % maščob- nega tkiva je voda), tako da več kot je v telesu maščobne- ga tkiva manj je v telesu vode.

Medtem, ko je na prikazoval- nik u izpisan delež mišičnega tkiva v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov. Mišično tkivo je gonilna sila človeškega telesa. V mišičnem tkivu poteka največ presnove energije. Mišice skrbijo za konstantno telesno tempera- turo in so osnova naše telesne zmogljivosti. Prožno telo je mišičasto in razgibano. Nadzor mišičnega tkiva je posebej pomemben pri ose- bah, ki imajo težave s telesno težo in maščobami. Glede na to, da je za telo pomembno, če mišično tkivo razgradi odvečne rezerve energije ali podkožne maščobe, je lahko zmanjšanje telesne teže učin- kovito le z istočasnim razgiba- vanjem mišic.

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaallnnee vvrreeddnnoossttii 1 < - 6% zelo nizek delež mišičnega tkiva 2-6%nizek delež mišičnega tkiva 3-4% 4-2%normalni delež mišičnega tkiva 50% 6+2% 7+4%visok delež mišičnega tkiva 8+6% 9 > + 6% PPRRIIMMEERR :: Izmerjeni delež mišic = 44,7 % od skupne teže Ta vrednost se nahaja ca. 4 % nad izračunano osebno normno vrednostjo. SLO BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:24 Uhr Seite 236237 PPOORRAABBAA EENNEERRGGIIJJEE Medtem, ko se na displayu za por abo energije prikazujejo kilo-kalorije, se v spodnjem stolpičnem diagramu prikazu- je 9 segmentov. Poraba energije se izračuna iz osebnih podatkov – korigira- no s faktorjem za konkretno vrsto gibanja – in glede izmerjene razdelitve mase telesa. Metabolizem + učinkovitost = poraba energije Če zaužijete manj kilo-kalorij, kot je vaša individualna pora- ba energije, potem telo reagi- ra z izgubo teže. Teža se povečuje, če zaužijete več kilo-kalorij.

IIZZMMEERRJJEENNEE VVRREEDDNNOOSSTTII Analiza se nanaša na meritve električnega odpora telesa. Navade pitja in hranjenja med potekom dneva in indivi- dualni življenjski stil vplivajo na razmerje vode. To se opazi z nihanjem v prikazovanju podatkov. Da bi obdržali eksakten in ponovljiv rezultat analize, poskrbite za enake pogoje merjenja, kajti le na ta način boste lahko na daljši rok eks- aktno opazovali spremebe. Poleg tega lahko še drugi fak- torji vplivajo na razmerje vode: Po kopanju se lahko prikaže znižanje deleža telesne. Maščobe in povečanje deleža telesne vode. Po obedu, pa je lahko vred- nost prikaza višja. Pri ženskah prihaja do cikličnih nihanj. Izguba telesne vode je pogo- jena tudi z morebitno Boleznijo ali telesnimi napori (šport). Po športnih dejavnos- tih bi morali počakati 6 do 8 ur do naslednjega merjenja deleža telesne maščobe. Odklonski ali impulzivni podatki lahko nastanejo pri: Osebah z vročico, oteklinami- simptomi ali osteoporozi. Osebah, ki so na dializnem postopku. Osebah, ki jemljejo kardiovas- kularna zdravila, Ženske v nosečnosti. Športnikih, ki izvajajo več kot 10 urni tedenski intenzivni trening in imajo pulz srca v mirovanju pod 60/min. Vrhunskih športnikih in body- bilderjih. Mladostniki pod 17 leti. Če izvajate analizo z mokrimi nogavicami na nogah.

Očistite tehtnico ali noge in bodite pozorni na zadostno stično površino. Pri presuhi koži – navlažite noge, ali meritev izvedite takoj po kopanju ali tušir- anju. OODDSSTTRRAANNIITTEEVV BBAATTTTEERRIIJJ Baterije ne sodijo v kuhinjske odpadke. Kot uporabnik ste zakonsko zadolženi, da vrne- te izrabljen baterije. Vaše izrabljene baterije lahko odlo- žite na javnih zbirnih mestih v vašem kraju, ali pa na vseh mestih, kjer prodajajo te vrste baterij. Pb = vsebuje svinec Cd = vsebuje kadmij Hg = vsebuje živo srebro

S tem pojasnjuje družba Soehnle, da je naprava Body Balance zgrajena tako, da je v soglasju z osnovnimi zahtevami in ostalimi veljavnimi določili smernic 2004/108/ES. SLO BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:24 Uhr Seite 239240 GGAARRAANNCCIIJJAA SOEHNLE zagotavlja, 3 letno gar ancijo, od datuma nakupa, brezplačno odpravo napak ali tovarniških napak in sicer s popravilom ali zamenjavo. Prosimo, skrbno shranite račun in garancijski list. V pri- meru garancijskih zahtev, pro- simo da tehtnico z računom in garancijskim listom predate vašemu prodajalcuzastopniku. Ta naprava ne moti radijskih valov in je izdelana v skladu EG-smernicami 2004/108/ES. Opozorilo: Pod ekstremnimi elektromagnetnimi vplivi, npr. pri delovanju radijske naprave v neposredni bližini, lahko vpli- va na vrednost prikaza. Ko se te motnje odpravijo, je izdelek ponovno popolnoma uporaben v skladu z določili; eventualno se priporoča pono- ven vklop.