Body Balance Slim F5 - Weegschalen SOEHNLE - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Body Balance Slim F5 SOEHNLE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 5859 Wij danken u voor de aan- koop van deze Soehnle lichaamsanalyse-weegschaal. Dit merkproduct zal u helpen bij de evaluatie van uw lichaamstoestand. Wij raden aan om deze hand- leiding zorgvuldig door te lezen voor het eerste gebruik, zodat u langzaam aan het apparaat gaat wennen. Deze handleiding goed bewa- ren zodat u ten allen tijde de nodige informatie kunt raad- plegen.

Terwijl vroeger het absolute gewicht van een mens de maatstaf was voor de beoor- deling van zijn lichaam, weten we vandaag dat het eerder aankomt op de "samenstelling" ervan. De evolutie heeft van de mens een individu gemaakt, dat met weinig voeding veel moet bewegen. De "moderne" mens gedraagt zich precies omgekeerd: wei- nig beweging en een overvloe- dige, dikwijls verkeerde, voe- ding. De gevolgen zijn bekend. Veel welvaartsziekten zouden kun- nen vermeden worden wan- neer we ons op de juiste levenswijze zouden kunnen programmeren. Doorgaans zijn we te zwaar, wanneer we te vet zijn! Wie dus wil afslanken, dient tege- lijkertijd zijn spieren op te bouwen, want bij voedselge- brek (= dieet) reageert het lichaam met een "noodpro- gramma”. Vooraleer zijn vetreserves te gebruiken, verbruikt het eerst spiermassa. Bij een normale voeding bouwt het daarentegen eerst en vooral de vetreserves ver- der op. Het gevreesde "jojo- effect” gaat van start. Met een gelijktijdige spier- /fitnesstraining breng je je gewicht, lichaamsvet en spiermassa in het juiste even- wicht. De lichaamsanalyse-weeg- schaal levert een belangrijke bijdrage tot uw gezondheid. Deze elektronische lichaams- analyse-weegschaal bepaalt aan de hand van uw persoon- lijke gegevens uw toestand met betrekking tot gewicht, percentages lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren alsook het energieverbruik. Deze elektronische lichaams- analyse-weegschaal toont een individuele evaluatie van de analyseresultaten met per- soonlijke maatregel-aanbeve- lingen alsook bevat een 8-personen-geheugen met automatische persoonsher- kenning.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6061 BALANRIJKE AANWIJZINGEN Wanneer het gaat om verbete- ring van het lichaamsgewicht in geval van overgewicht of onder- gewicht, dient een arts te wor- den geraadpleegd. Over een behandeling of dieet mag slechts beslist worden na over- leg met een arts. Aanbevelingen voor gympro- gramma’s of vermageringskuren op basis van de berekende resultaten moeten gegeven wor- den door een arts of een ander gekwalificeerd persoon. SOEHNLE stelt zich niet aan- sprakelijk voor schade of verlies veroorzaakt door de Body Balance, noch voor aanspraken van derden. Dit product is enkel en alleen bestemd voor thuisgebruik door consumenten. Het is niet voor- zien voor een professioneel gebruik in ziekenhuizen of medische instellingen. Niet geschikt voor personen met elektronische implantaten (pacemaker, enz.). De lichaamsanalyse-weegschaal enkel op een vaste, effen ondergrond gebruiken (vloerte- gels, parket, enz.) Op een vast tapijt kunnen de metingen fou- tief zijn.

1. Veiligheidsstrook van de batterij verwijderen.

Aanwijzing: Na het verwijderen van de batterij-veilig- heidsstrook, de lichaamsanalyse-weegschaal onmiddellijk (zolang 0.0 aangegeven is) op een effen vlakte stellen en afwachten tot de weegschaal automatisch uitschakelt. Pas dan starten met het invoeren van de gegevens.

2. Voor alle metingen de personenweegschaal

op een vaste, effen ondergrond stellen. Niet op een vast tapijt.

3. Opgelet! Slipgevaar

4. Reiniging en onderhoud: Enkel reinigen met

een licht vochtig doek. Geen oplosmiddelen of schuurmiddelen gebruiken en de weeg- schaal niet onderdompelen in water.

5. Mogelijkheid de weegschaal specifiek af te

stellen volgens het land, van kg/cm op lb/in of st/in (wanneer de weegschaal aan staat). BEDIENINGSELEMENTEN

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6263 GEGEVENSINVOER Voor een juiste werking van de lichaamsanalyse-weeg- schaal is het noodzakelijk dat de persoonlijke gegevens van de desbetreffende persoon worden ingevoerd en dat de weegschaal vervolgens onmid- dellijk blootsvoets wordt betreden. De weegschaal beschikt over een energiebesparende func- tie. Wanneer ze gedurende 1 minuut niet gebruikt wordt, schakelt ze automatisch uit.

1. De weegschaal t.b.v. het

instellen op een tafel zet- ten.

3. Geheugenplaats (P1 ... P8)

5. Leeftijd instellen ((▼=

min, ▲ = plus) en beve- stigen ( ).

6. Geslacht kiezen (▼ =

mannelijk, ▲ = vrouwelijk) en bevestigen

7. De gewenste waarde van

de activiteitsgraad instel- len (▼= min, ▲ = plus). Deze waarde is nodig voor de berekening van het energieverbruik. -toets indruk- ken en 3 secon den ingedrukt houden tot 0.0 op het display verschijnt. Daarna onmiddellijk de lichaamsanalyse-weegschaal op de grond plaatsen en ze blootsvoets betreden.

• Een intensieve training heeft een aanzienlijke invloed op de analyseresultaten. Daarom beschikt de weeg- schaal over twee verschillen- de sportbeoefenaar-modi. U herkent de ingestelde waarde aan de volgende symbolen of . Activiteitsgraad 1 bijna geen lichaamsbeweging max 2 uur/dag staan of bewegen

lichte, actieve, zittende en staande bezigheid

werken in huis en tuin, vooral staand, slechts af en toe zittend

sportbeoefenaars en mensen met veel beweging min. 5 uur/week intensieve training

arbeiders die zwaar werk verrich- ten, beoefenaars van competitie- sport min. 10 uur/week intensieve training

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6364 Normale waarde LICHAAMSANALYSE Analyse enkel blootsvoet moge- lijk. De persoonlijke gegevens moeten van tevoren ingevoerd zijn.

1. De weegschaal betreden. Nu

volgt de aanduiding van het gewicht – en zolang de ana- lyse duurt (25-30 sec.) – een lopende streepgrafiek. Rustig blijven staan tot het einde van de analyse.

2. Na de automatische per-

soonsherkenning gebeurt opnieuw de aanduiding van het lichaamsgewicht, de percentages lichaamsvet ( ), lichaamsvocht ( )), spieren ( ) en het ener- gieverbruik (kcal). Het normale bereik van de desbetreffende persoon ligt binnen de middelste 3 seg- menten van de balkaanduiding. Interpretatie van de meet- waarden (pagina 65).

3. De hierna volgende kennis-

geving is een aanbeveling hoe u persoonlijk het best handelt. Betekenis van de symbolen:

U zou meer moeten drin- ken!

Er wordt spieropbouw- training aanbevolen! Er wordt verandering van voedingspatroon aanbe- volen! Uw analysewaarden zijn in orde!

4. Stap van de weegschaal en

deze zal zich automatisch uitschakelen. In een heel enkel geval kun- nen de analyseresultaten niet automatisch toegekend wor- den. Dan duidt de weeg- schaal om beurt de geheu- genplaatsen van de personen aan van wie de analyseresul- taten volgen. Aangezien de meting reeds is beëindigd, kunt u van de weegschaal gaan en uw persoonlijke geheugenplaats met de ▲- of de ▼-toets bevestigen (▼- toets voor de eerste aangedui- de geheugenplaats, ▲-toets voor de tweede aangeduide geheugenplaats). Dan worden het lichaamsgewicht, de per- centages lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren aangegeven, alsook de calo- rieënbehoefte. Bij gewichtsschommelingen van meer dan +/-3kg m.b.t. de laatste meting, wordt de gebruiker niet meer herkend en dient hij zijn gegevens opnieuw in te voeren. Vergeet niet dat bij het betre- den met schoenen of kousen alleen het gewicht berekend wordt, en geen lichaamsana- lyse uitgevoerd wordt!

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6465 INDIVIDUELE AANBEVELING De lichaamsanalyse-weeg- schaal bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperten, uw ide- ale individuele toestand met betrekking tot uw gewicht en de percentages lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren. Houd er rekening mee dat in de spieren ook lichaamsvocht aanwezig is, waarmee reeds rekening werd gehouden in de lichaamsvochtanalyse. Daarom ontstaat er in de algemene berekening steeds een waarde boven de 100 %. LICHAAMSGEWICHT Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weergegeven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Daarbij betekent de plaats van het actieve segment de beoordeling van het gemeten lichaamsgewicht op basis van de BMIwaarde. De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor het gezond- heidsrisico dat op basis van overgewicht of ondergewicht kan ontstaan. Volgens de BMI-indeling onderscheiden de artsen "ondergewicht", "normaal gewicht", "overge- wicht" of "sterk overgewicht". BMI = lichaamsgewicht (kg) lichaamsgrootte (m)

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Afwijking van uw persoon- lijke, normale waarde

LICHAAMSVET Terwijl op de display het aan- deel van het lichaamsvet in % wordt weergegeven, ver- schijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 seg- menten. Teveel lichaamsvet is onge- zond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloed- vet en dat het risico van ver- schillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, enz. extreem ver- hoogt. Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als bescherming van de inwendige organen en voor het veilig stellen van belang- rijke metabolische functies. Als deze essentiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stofwisseling leiden. Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvetwaarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen. Bovendien stijgt het risico van osteoporose. Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leeftijd en vooral van het geslacht. Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt, bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het aan- deel van het lichaamsvet.

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 < - 12 % zeer laag vetpercentage 2-12 % laag vetpercentage 3-7% 4-3%normaal vetpercentage 50% 6+3% 7+7%hoog vetpercentage 8+12 % 9 > + 12 % zeer hoog vetpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvet = 15,2 % van het totale gewicht deze waarde ligt ongeveer 3 % boven de berekende persoonlijke normale waarde.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6667 LICHAAMSVOCHTAANDEEL Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. De bij deze analyse weergege- ven waarde komt overeen met het zogenaamde "totale lichaamsvocht” of "total body water (TBW)". Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water. Daarbij bestaat er normaal gezien een zeker marge, waarbij oudere men- sen een lager vochtaandeel hebben dan jonge mensen en waarbij mannen een hoger vochtaandeel vertonen dan vrouwen. Het onderscheid tussen mannen en vrouwen berust daarbij op de hogere massa aan lichaamsvet bij vrouwen. Daar het overwegen- de aandeel van het lichaams- vocht in de vetvrije massa (73% van de VVM is water) te vinden is en het vochtgehalte in vetweefsel van nature klein is (ca. 10% van het vetweef- sel is water), daalt bij een stijgend aandeel aan lichaamsvet automatisch het aandeel van het lichaams- vocht.

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 < - 6% zeer laag waterpercentage 2-6%laag waterpercentage 3-4% 4-2%normal waterpercentage 50% 6+2% 7+4%hoog waterpercentage 8+6% 9>+ 6 % Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvocht = 62,4 % van het totale gewicht deze waarde ligt ongeveer 2 % boven de berekende persoonlijke normale waarde.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6768 SPIERAANDEEL Terwijl op de display het spie- raandeel in % wordt weerge- geven, verschijnt op de balk- grafiek daaronder één van de 9 segmenten. De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spie- ren vindt het grootste deel van onze energieomzetting plaats. De spieren zorgen voor de handhaving van de lichaamstemperatuur en vor- men de basis van de presta- tiebekwaamheid van ons lichaam. Een getraind, gespierd lichaam wordt als esthetisch beschouwd. De controle van de spiermas- sa is in het bijzonder belang- rijk voor personen met gewicht- en vetproblemen. Daar het lichaam spieren nodig heeft om overtollige energiereserves of vetkussens af te bouwen, kan een gewichtsreductie enkel met een gelijktijdige spieropbouw blijvend succesvol zijn.

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 < - 6% zeer laag spierpercentage 2-6%laag spierpercentage 3-4% 4-2%normal spierpercentage 50% 6+2% 7+4%hoog spierpercentage 8+6% 9 > + 6% Voorbeeld : Gemeten percentage spieren = 44,7 % van het totale gewicht deze waarde ligt ongeveer 4 % boven de berekende persoonlijke normale waarde.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 6869 ENERGIEVERBRUIK Terwijl in het display het energieverbruik wordt weerge- geven in kcal, verschijnt in de balkengrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Het energieverbruik kan wor- den berekend uit de persoon- lijke gegevens, gecorrigeerd door een factor voor het betreffende bewegingstype en de gemeten verdeling van de lichaamsmassa. Basisomzetting + prestatieomzetting = energieverbruik Als u minder kilocalorieën opneemt dan uw individueel energieverbruik, dan reageert het lichaam met gewichtsver- lies. Het gewicht stijgt wanneer u meer kilocalorieën opneemt.

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 < - 15 % zeer laag Energieverbruik 2-15 % laag Energieverbruik 3-10 % 4-5% 50%normale Energieverbruik 6+5% 7+10 % hoog Energieverbruik 8+15 % 9 > + 15 % Voorbeeld : Gemeten energieverbruik = 2503 kcal. Deze waarde ligt ongeveer 5 % boven het berekende normale energieverbruik.

TRESULTAAT BEINVLOEDEN De analyse is gebaseerd op de meting van de elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individuele levensstijl heb- ben een invloed op de water- huishouding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden. Om een zo exact en herhaal- baar mogelijk analyseresul- taat te krijgen moet u voor gelijkblijvende meetvoorwaar- den zorgen, want alleen zo kunt u veranderingen over een langere periode exact observeren. Bovendien kunnen andere factoren de waterhuishouding beïnvloeden: Na een bad kan een te laag lichaamsvetpercentage en een te hoog lichaamswater- percentage aangegeven wor- den. Na een maaltijd kan de afge- lezen waarde hoger zijn. Bij de vrouwen treden door de cyclus veroorzaakte fluctuaties op. Bij verlies van lichaamswater ten gevolge van een ziekte of na lichamelijke inspanning (sport). Na een sportieve bezigheid dient men tot de volgende meting 6 tot 8 uur te wach- ten. Afwijkende of onwaar- schijnlijke resultaten kunnen optreden bij: Personen met koorts, oedeem-symptomen of osteoporose Personen in dia- lysebehandeling Personen, die cardiovasculai- re geneesmiddelen innemen Zwangere vrouwen Sportmensen, die meer dan 10 uur per week intensief trainen en een rustpols bene- den 60/min hebben Topsporters en bodybuilders Jongeren onder 17 jaar. Wanneer de analyse gebeurt met vochtige sokken aan de voeten. TECHNISCHE GEGEVENS Draagkracht x schaalverdeling = Max 150 kg x 100 g Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Lichaamsgrootte: 100–250 cm Leeftijd: 10–99 jaar 8 persoonlijke geheugenplaatsen Groot LCD scherm Benodigde batterijen: 2 x 3V CR 2430 Batterijen worden meegeleverd.

2. Overbelasting: vanaf

3. Onwaarschijnlijk resultaat

van de analyse persoonlij- ke programmering contro- leren.

4. Slecht voetcontact:

Weegschaal of voeten rei- nigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren. BATTERIJEN AFVOEREN Batterijen horen niet in het huisvuil. Als consument bent u wettelijk verplicht om lege batterijen terug te geven. U kunt uw oude batterijen bij de openbare depots in uw gemeente of overal daar afge- ven waar batterijen van de desbetreffende soort worden verkocht. Pb = bevat lood Cd = bevat cadmium Hg = bevat kwik VERNIETIGING VAN GEBRUIKTE ELECTRONISCH APARATUUR Het symbol op het product of op de verpakking wijst erop dat dit product niet huishoudafval mag worden behandeld. Het moet echter naar een plaatsworden gebracht waar elektrische en elektroni- sche apparatuur wordt gerecy- cled. Voor meer details in ver- band met het recyclen van dit product, neemt u het best con- tact op met de gemeentelijke instanties, het bedrijf of de dienst belast met de verwijde- ring van huishoudafval of de winkel waar u het product hebt gekocht. CONFORMITEITVERKLARING Hiermee verklaart Soehnle dat het toestel Body Balance aan de fundamentele eisen en de andere geldige bepalingen van de richtlijnen 2004/108/EG voldoet.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:21 Uhr Seite 7172 GARANTIE SOEHNLE garandeert gedu- rende 3 jaar vanaf de aan- koopdatum het kostenloze opheffen van materiaal- en fabricagefouten door reparatie of uitwisselen. U gelieve de kwitantie en het garantiebe- wijs goed te bewaren. In geval van garantie aub de weeg- schaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Dit apparaat is radio-ontstoord overeenkomstig de daarvoor geldende EG-richtlijn 2004/108/EG. Opmerking: Onder extreme elektromagnetische invloeden, bijvoorbeeld bij gebruik van een mobilofoon in de onmid- dellijke nabijheid van het apparaat kan een beïnvloeding van de afgelezen waarde wor- den veroorzaakt. Na het einde van de storende invloed is het product weer voor het beoogde doel te gebruiken, eventueel moet het opnieuw worden ingeschakeld.

Voor vragen en suggesties staan wij graag tot uw beschikking: CONSUMENTENSERVICE U vindt op de SOEHNLE- homepage www.soehnle.com bij het menupunt "Service / Internationale Kontakte” de contactpersoon van uw land. GARANTIEBEWIJS In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar terugge- ven. Afzender Reden van de klacht