Body Balance Slim F5 - Váhy SOEHNLE - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE Body Balance Slim F5 SOEHNLE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:23 Uhr Seite 170171 Děkujeme vám za zakoupení této váhy s tělesnou analýzou značky Soehnle. Tento značkový výrobek vás podpoří při hodnocení vašeho tělesného stavu. Před prvním uvedením do provozu si prosím pečlivě přečtěte tento návod k obslu- ze a seznamte se s přístrojem. Tento návod k obsluze si dobře uschovejte, aby vám byly tyto informace vždy k dispozici.

Zatímco dříve byla měřítkem

o hodnocení těla absolutní váha člověka, dnes víme, že záleží mnohem více na „složení“. Evoluce vytvořila člověka jako živého tvora, který se musí při skrovné výživě hodně pohybovat. „Moderní“ člověk se chová přesně naopak: málo pohybu při bohaté a často nesprávné stravě. Následky známe. Mnoha civili- začním chorobám by bylo možné předcházet, kdyby- chom se mohli naprogramo- vat na správný životní styl. Zpravidla jsme příliš silní, pro- tože máme příliš mnoho tuku! Ten, kdo tedy chce zhubnout, by měl zároveň formovat své svaly. Neboť tělo reaguje při nedostatečné stravě (= dieta) „nouzovým programem”. Než dojde na jeho tukové rezervy, spotřebuje nejprve svalovinu. A naopak při normální stravě nejprve vytváří další tukové rezervy. To je onen obávaný „jojo efekt“. Současným trénováním svalů/fitness tréninkem vyt- voříte správnou rovnováhu váhy, tělesného tuku a svalo- viny. Váha s tělesnou analýzou podstatnou měrou přispěje k Vašemu zdraví. Elektronická váha s tělesnou analýzou > pomocí vašich osobních údajů stanoví váš stav týka- jící se váhy, podíl tělesného tuku, tělesné vody a svalo- viny jakož i energetickou spotřebu. > vám ukáže individuální vyhodnocení výsledků analýzy s osobním dopo- ručením. > disponuje pamětí pro 8 osob s automatickým rozpoznáváním osob.

Jedná-li se o snížení tělesné váh y při nadváze nebo její zvýšení při podváze, doporuč- uje se konzultace s lékařem. Jakékoli jednání či dietu pod- stupujte pouze po konzultaci s lékařem. Doporučení v oblasti cvičeb- ních programů či odtučňova- cích kůr na základě zjištěných hodnot by měl podat lékař nebo jiná kvalifikovaná osoba. Společnost SOEHNLE nepřebí- rá odpovědnost za škody nebo ztráty způsobené pro- střednictvím Body Balance, ani požadavky třetích osob. Tento výrobek je určen pouze k domácímu použití spotřebi- telem. Není určen pro profe- sionální provoz v nemocnicích či zdravotnických zařízeních. TTeennttoo ppřřííssttrroojj nneenníí vvhhooddnnýý pprroo oossoobbyy ss eelleekkttrroonniicckkýýmmii iimmppllaannttááttyy ((kkaarrddiioossttiimmuullááttoorr aattdd..)) Tuto váhu s tělesnou analýzou používejte pouze na pevném, rovném podkladu (dlaždičky, parkety atd.). NNaa ppooddllaazzee ss kkoobbeerrcceemm mmůůžžee bbýýtt mměěřřeenníí cchhyybbnnéé..

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:23 Uhr Seite 173174 PPŘŘÍÍPPRRAAVVAA Po odstranění ochranného pásku baterie ihned (dokud je ještě zobrazeno 0.0) postav- te na rovnou plochu a počkejte, dokud se váha sama nevypne. Až poté začněte zadávat údaje.

2. Pro veškerá měření musí být váha postavena

na rovném a pevném podkladu (nikoli na koberci).

3. Pozor! Nebezpečí uklouznutí

4. Čištění a péče: Čistěte pouze navlhčeným

hadříkem. Nepoužívejte rozpouštědla ani abrazivní prostředky a váhu neponořujte do vody.

5. Možnost změny měrných jednotek z kg/cm

na lb/in nebo st/in podle země určení (při zapnuté váze).

Pro správnou funkci váhy s tělesnou analýzou je potřeba zadat osobní údaje říslušných osob a poté ihned bosky vstoupit na váhu. Váha disponuje režimem šetří- cím energii, po cca 1 minutě se sama vypne bez nutnosti stisknutí tlačítka.

1. Pro nastavení si váhu polo-

2. Začetí vkládání dat ( ).

3. Paměť (P1 ... P8) zvolit

4. Nastavení tělesné výšky

6. Navolení pohlaví (▼

7. Nastavte požadovaný stu-

== pplluuss)) . Tato hodnota je nutná pro stanovení ener- getické spotřeby. Stiskněte tlačítko a podržte ho 3 vteřiny, dokud se na displeji nezobrazí 0.0. Pak váhu ihned umístěte na podlahu a bosky se na ni postavte.

• Intenzivní trénink má znač- ný dopad na výsledky analý- zy. Proto tato váha disponuje dvěma různými režimy pro sportovce. Nastavenou hod- notu poznáte podle následují- cích symbolů nebo .

AAKKTTIIVVIITTYY 1 Žádný tělesný pohyb max. 2 h/den stání či pohybu

Lehké, aktivní, sedavé zaměstnání a zaměstnání ve stoje

Domácí práce a práce na zahradě, většinou ve stoje, pouze občas v sedě

Sportovci a lidé s velkým množstvím pohybu min. 5 h/týdně inten- zivního tréninku 5* Těžce pracující, vrcholoví sportovci min. 10 h/týdně intenzivního tréninku

Analýza je možná jenom nabo- so. Osobní údaje musí být předtím zadány.

1. Postavte se na váhu.

Následuje oznámení hmot- nosti a po delší době se zobrazí analýza (25–30 vt.) – zobrazuje se nabíhající pruh. Setrvejte v klidném postoji až do ukončení analýzy.

2. Po automatickém rozpozná-

ní osoby následuje opět zob- razení tělesné váhy, podílu tělesného tuku ( ), podílu tělesné vody ( ), podílu svaloviny ( ) a energetické spotřeby (kcal). Normální oblast příslušné osoby se nachází ve 3 střed- ních segmentech sloupcové- ho grafu. Interpretace naměřených hodnot (strana 177).

3. Následně zobrazená indika-

ce představuje vaše osobní doporučení. Význam sym- bolů:

Měli byste více pít!

Doporučuje se cvičit k posílení svalstva! Doporučuje se změnit způsob stravování! Vaše analytické hodnoty jsou v pořádku!

4. Sestupte z váhy. Po ozná-

mení paměťového místa se váha automaticky vypne. V ojedinělých případech není automatické přiřazení výsled- ků analýzy možné. Pak váha ukazuje střídavě paměťová místa jednotlivých osob, které se výsledku analýzy nejvíce blíží. Jelikož je měření již dokončeno, můžete váhu opustit a potvrdit Vaše osobní paměťové místo stisknutím tlačítka ▲ nebo ▼ (tlačítko ▼ pro první zobrazované pamě- ťové místo, tlačítko ▲ pro druhé zobrazované paměťové místo). Pak se zobrazí tělesná váha, podíl tělesného tuku, tělesné vody a svaloviny jakož i spotřeba kalorií. V případě kolísání váhy oproti poslednímu měření o více než +/-3 kg nebude uživatel roz- poznán a údaje je nutné zadat znovu. Prosíme, uvědomte si, že když se na váhu postavíte v botách nebo ponožkách, bude násle- dovat jenom zjištění hmotno- sti bez analýzy těla!

Váha s tělesnou analýzou sta-

ví na základě Vašich osob- ních údajů a doporučení odborníků z oblasti zdraví Váš individuální ideální stav týkají- cí se váhy a podílu tělesného tuku. Kromě toho celkový podíl tělesné vody a podíl sva- loviny. Uvědomte si, že i ve svalech je obsažena voda, která je již v tělesné analýze zohledněna. Proto se v celko- vém výpočtu vždy zobrazí hodnota vyšší než 100 %.

TTĚĚLLEESSNNÁÁ HHMMOOTTNNOOSSTT

Zatímco na displeji se zobra- zuje tělesná hmotnost v kg, pod ním se ve sloupcové gra- fice objeví jeden z 9 segmen- tů. Stav aktivního segmentu při- tom značí posouzení naměře- né tělesné hmotnosti na bázi hodnoty BMI. BMI (Body-Mass-Index) představu- je míru zdravotního rizika vznikající na základě nadváhy nebo podváhy. Podle klasifi- kace BMI lékaři rozlišují mezi “nízkou hmotností", “normální hmotností", “mírně nadměrnou hmotností " a “velmi nadměrnou hmotno- stí". BMI = tělesná hmotnost (kg) tělesná výška (m)

Zatímco se na displeji zobra-

je podíl tělesného tuku v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 seg- mentů. Velký podíl tělesného tuku není zdravý ani krásný. Ještě závažnější je, že příliš vysoký podíl tělesného tuku je větši- nou provázen zvýšeným podí- lem krevního tuku a extrémně vysokým rizikem vzniku růz- ných onemocnění, jako např. diabetu, srdečních onemocnění, vysokého tlaku atd. Právě tak však není zdravý silně snížený podíl tělesného tuku. Vedle podkožního tuko- vého vaziva tělo vytváří i důle- žité tukové depoty k ochraně vnitřních orgánů a zajištění důležitých metabolických funkcí. Je-li tato podstatná tuková rezerva narušena, může dojít k poruchám látko- vé výměny. Tak může např. u žen s hodnotami tělesného tuku pod 10 % vynechávat menstruace. Kromě toho stoupá riziko osteoporózy. Normální podíl tělesného tuku je závislý na stáří a pře- devším na pohlaví. U žen je normální hodnota asi o 10 % vyšší než u mužů. S přibývají- cím věkem tělo odbourává svalovou hmotu, čímž se zvyš- uje podíl tělesného tuku.

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorrmmáállnníí oossoobbnníí hhooddnnoottyy 1 < - 12 % velmi nízký podíl tuku 2-12 % nízký podíl tuku 3-7% 4-3%normální podíl tuku 50% 6+3% 7+7%vysoký podíl tuku 8+12 % 9 >+ 12 % velmi vysoký podíl tuku PPřřííkkllaadd:: Naměřený podíl tělesného tuku = 15,2 % celkové váhy tato hodnota se nachází cca 3 % nad vypočtenou normální osobní hodnotou.

Zatímco se na displeji zobra-

je podíl vody v organismu v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 seg- mentů. Hodnota zobrazená při této analýze odpovídá takzvané “celkové vodě v organismu" (total body water — TBW). Tělo dospělého člověka se skládá přibližně z 60 % vody. Přitom existuje určité rozpětí, kde starší lidé vykazují menší podíl vody než mladší lidé a muži vykazují vyšší podíl vody než ženy. Rozdíl mezi muži a ženami se přitom opírá o vyšší hodnotu tělesné- ho tuku u žen. Protože nejvě- tší podíl vody v organismu se nalézá ve hmotě neobsahující tuk (73 % hmoty neobsahující tuk tvoří voda) a obsah vody v tukové tkáni je přirozeně velmi nepatrný (přibližně 10 % tukové tkáně tvoří voda), automaticky klesá u stoupajícího podílu tělesné- ho tuku podíl vody v organis- mu.

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorrmmáállnníí oossoobbnníí hhooddnnoottyy 1 < - 6% velmi nízký podíl vody 2-6%nízký podíl vody 3-4% 4-2%normální podíl vody 50% 6+2% 7+4%vysoký podíl vody 8+6% 9>+ 6 % PPřřííkkllaadd:: Naměřený podíl tělesné vody = 62,4 % celkové váhy tato hodnota se nachází cca 2 % nad vypočtenou normální osobní hodnotou.

Zatímco se na displeji zobra-

je podíl svalové hmoty v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 seg- mentů. Svalová hmota je motorem našeho těla. Ve svalech se koná největší část naší přemě- ny energie. Svaly udržují tělesnou teplotu a tvoří základ naší tělesné výkonnosti. Trénované svalna- té tělo je považováno za este- tičtější. Kontrola svalová hmoty je zvláště důležitá pro osoby, které mají problémy s hmot- ností nebo tukem. Protože tělo svaly potřebuje k odbou- rávání přebytečných energe- tických zásob nebo tukových polštářů, může být snížení hmotnosti trvale úspěšné jen při současné tvorbě svalů.

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorrmmáállnníí oossoobbnníí hhooddnnoottyy 1 < - 6% velmi nízký podíl svalové hmoty 2-6%nízký podíl svalové hmoty 3-4% 4-2%normální podíl svalové hmoty 50% 6+2% 7+4%vysoký podíl svalové hmoty 8+6% 9 > + 6% PPřřííkkllaadd:: Naměřený podíl svaloviny = 44,7 % celkové váhy Tato hodnota se nachází cca 4 % nad vypočtenou normální osob- ní hodnotou.

Zatímco na displeji je zná- zor něna spotřeba energie v kcal, na grafu dole se objeví jeden z 9 segmentů. Spotřeba energie se vypočítá z osobních údajů – upra- vených faktorem pro příslušný typ pohybu – a z naměřené- ho rozdělení tělesné hmoty. Bazální metabolismus + předaný výkon = spotřeba energie Přijmete-li méně kilokalorií, než je Vaše individuální spotřeba energie, bude Vaše tělo reagovat úbytkem váhy. Váha bude stoupat, jestliže přijmete více kilokalorií.

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorrmmáállnníí oossoobbnníí hhooddnnoottyy 1 < - 15 % velmi nízký podíl Spotřeba energie 2-15 % nízký podíl Spotřeba energie 3-10 % 4-5% 50%normální podíl Spotřeba energie 6+5% 7+10 % vysoký podíl Spotřeba energie 8+15 % 9 > + 15 % PPřřííkkllaadd:: Naměřená energetická spotřeba = 2503 kcal. Tato hodnota se nachází cca 5 % nad vypočtenou normální energetickou spotřebou.

Analýza je založena na měře-

elektrického odporu těla. Stravovací a pitní zvyklo- sti během dne a individuální životní styl ovlivňují vodní režim. Toto je zjevné v kolísá- ní naměřených hodnot. Aby bylo možné získat co nepřesnější a opakovatelné výsledky analýzy, pečujte o neměnné podmínky měření, protože jenom vy můžete přesně sledovat změny během delší doby. Kromě toho ještě jiné faktory mohou ovlivňovat vodní režim: Po koupeli může být indiková- no příliš málo podílu tělesného tuku a vysoký podíl vody. Po jídle může být zjištěná vyšší hodnota. Během menstruačního cyklu mohou být zaznamenány kolísání. Při ztrátě tělesné vody v důs- ledku nemoci nebo po fyzické námaze (sportování). Po sportovní činnosti se doporuč- uje počkat s dalším ěřením 6 až 8 hodin. Odlišné nebo nechtěné výs- ledky mohou vzniknout pro: Osoby s horečkou, s otoky nebo osteoporosou. Osoby, které podléhají léčení dialýzou. Osoby, které pobírají kardio- vaskulární léky. Ženy v těhotenství. Sportovce, kteří trénují víc než 10 hodin intenzivního tré- ninku za týden a kteří mají kli- dový puls pod 60/min. Vrcholové sportovce a kulturi- sty. Mladistvé pod 17 let. Provádíte-li analýzu s vlhkými ponožkami na nohou. TTEECCHHNNIICCKKÉÉ ÚÚDDAAJJEE Nosnost x přesnost = Max 150 kg x 100 g

esnost měření: Podíl tělesného tuku: 0,1% Přesnost měření: Podíl vody v těle: 0,1% Přesnost měření: Podíl svalové hmoty: 0,1% Výška těla: 100–250 cm Stáří: 10–99 let 8 osobních paměťových míst Velký LCD displej Baterie: 2 x 3V CR 2430 Baterie jsou součástí dodávky.

1. Opotřebované baterie.

Přetížení: nad 150 kg.

3. Nechtěné výsledky analýzy

– zkontrolovat osobní naprogramování.

4. Špatný kontakt nohou:

Vyčistit váhu nebo nohy nebo dát pozor na dosta- tečnou vlhkost pokožky. Při příliš suché pokožce – nohy navlhčit nebo vyko- nejte měření raději po kou- peli nebo sprše. LLIIKKVVIIDDAACCEE BBAATTTTEERRIIÍÍ Baterie nevyhazujte do domovního odpadu. Jako spotřebitelé jste povinní ze zákona vrátit použité baterie. Vaše použité baterie můžete odhodit kdekoli na sběrných místech vaší obce nebo na místě prodeje daného druhu baterií. Pb = obsahuje olovo Cd = obsahuje kadmium Hg = obsahuje rtuť

Symbol na výrobku nebo jeho obalu upozorňuje na to, že se s tímto výrobkem nemá zacházet jako s obyčejným domácím odpadem, ale že je třeba jej odevzdat ve sběrně zabezpečující recyklaci elek- trických a elektronických přístrojů. Další informace obdržíte prostřednictvím obce, komunálního podniku pro likvi- daci odpadu nebo prodejny, ve které jste výrobek zakoupili.

PPRROOHHLLÁÁŠŠEENNÍÍ OO SSHHOODDĚĚ

Tímto firma Soehnle prohlašuje, že se přístroj Body Balance shoduje se základními požadavky a ostatními příslušnými ustano- veními směrnic 2004/108/ES.

t od datumu zakoupení na bezplatnou opravu vad v důs- ledku materiálových nebo výrobních chyb výměnou nebo opravou. Prosíme dobře si uschovejte doklad o zakoupe- ní a garanční list. V případě uplatnění garance vraťte, pro- síme, váhu společně s dokla- dem o zakoupení a garančním listem vašemu prodejci. Tento přístroj byl otestován na rádiové rušení podle platné směrnice ES 2004/108/ES. Tip: Při extrémních elektro- magnetických vlivech např. provoz rádia v bezprostřední blízkosti zařízení, mohou být ovlivněné zobrazené hodnoty. Po skončení rušení je přístroj opětovně použitelný ve shodě s ustanoveními, případně je potřebné přístroj restartovat.

V případě dotazů a podnětů Vám jsou rády k dispozici nás- ledující kontaktní osoby: SSeerrvviiss pprroo ssppoottřřeebbiitteellee Germany Tel: 0800 5 34 34 34 International Ph: +49 2604 9770 Mo - Fr 09:00 - 12:00 MEZ

GGAARRAANNČČNNÍÍ LLIISSTT

IV případě uplatnění garance vraťte, prosíme, váhu společně s dokladem o zakoupení a garančním lis tem vašemu prodejci. Odesilatel Důvod reklamace