Body Balance Slim F5 - Vægte SOEHNLE - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING Body Balance Slim F5 SOEHNLE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 100101 Vi takker for, at du har valgt at købe denne kropsanalyse- vægt fra Soehnle. Dette mærkevareprodukt vil hjælpe dig, når du skal vurde- re din krops status. Du bedes læse denne betje- ningsvejledning omhyggeligt igennem og sætte dig ind i, hvordan vægten fungerer. Gem denne betjeningsvejled- ning, så du altid kan slå op i den, når du har brug for bes- temte oplysninger.

RIGTIGE KROPSANALYSE Mens det tidligere var et menneskes absolutte vægt, der var målestok for vurderin- gen af den pågældende per- sons krop, ved vi i dag, at det derimod kommer an på "sam- mensætningen". Evolutionen har formet mennesket som et levende væsen, der skal bevæge sig meget og samti- dig spare på ernæringen. Det "moderne" menneske har det præcist omvendt: lidt bevægelse dvs. motion med samtidig rigelig og ofte for- kert ernæring. Følgerne er velkendte. Mange civilisationssygdomme kunne undgås, hvis vi kunne pro- grammere os til den rigtige levevis. Vi er i reglen for tunge, fordi vi er for fede! Den, som øns- ker at tabe i vægt, bør samti- dig opbygge sine muskler. For kroppen reagerer på mangel på næring (=diæt) med et "nødprogram". Inden den går i gang med at tære på sine fedtreserver, for- bruger den først muskelmas- se. Og omvendt opbygger krop- pen ved normal ernæring først yderligere fedtreserver. Den frygtede "yoyo-effekt" sætter ind. Med samtidig muskel-/fitnes- stræning får du vægt, krops- fedt og muskelmasse i den rigtige balance. Kropsanalysevægten giver et afgørende bidrag til dit velbe- findende. Den elektroniske kropsanaly- sevægt beregner ud fra dine personlige data din tilstand med hensyn til vægt, krops- fedtprocent, kropsvæskepro- cent, muskelprocent samt energiforbruget. Den elektroniske kropsanaly- sevægtviser dig en individuel analyse af resultaterne med personlige anbefalinger og råder over en hukommelse med plads til 8 personer med automatisk personidentifikati- on.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 102103 VIGTIGE OPLYSNINGER Hvis det drejer sig om at reducere kropsvægten ved overvægt eller øge den ved undervægt, bør læge konsul- teres. Enhver behandling og diæt kun efter aftale med en læge. Anbefalinger vedrørende gym- nastikprogrammer eller slan- kekure på grundlag af de beregnede værdier bør gives af en læge eller anden kvalifi- ceret person. SOEHNLE påtager sig ikke noget ansvar over for krav fra tredjemand eller for skader eller tab, som skyldes Body Balance vægten. Dette produkt er kun bereg- net til privat brug. Vægten er ikke dimensioneret til profes- sionel brug på sygehuse eller i klinikker. Ikke egnet til personer med elektroniske implantater (pacemakere etc.) Brug kun kropsanalysevægten på et fast og plant underlag (fliser, parketgulv osv.). På gulvtæpper kan der forekom- me fejlmålinger.

1. Fjern batteri-sikkerhedsstrimlen.

Info: Efter at batterisikringsstrimlen er fjer- net, stilles kropsanalysevægten med det samme (mens der stadig vises 0.0) på et plant underlag, og man venter, til vægten selv slukker. Start først da med at indlæse data.

2. Ved alle målinger skal vægten stå på et plant

glide på våd overflade.

4. Rengøring og vedligeholdelse: Rengør kun

med en let fugtet klud. Brug ikke opløsnings- eller skuremidler og dyp ikke vægten ned i vand.

5. Mulighed for omstilling fra kg/cm til lb/in

(pund/inches) eller st/in (stones/inches) (med tændt vægt). BETJENINGSEMENTER

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 104105 DATAINLÆSNING For at få kropsanalysevægten til at fungere korrekt, er det nødvendigt at indlæse de per- sonlige data for den eller de pågældende personer og derefter træde barfodet op på vægten. Vægten har en energispare- modus, som slukker for væg- ten efter ca. 1 minut uden tastebetjening.

1. Stil vægten på et bord for

2. Start indlæsning af data

dresse (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft ( ).

4. Indstil kropsstørrelse (▼ =

minus, ▲ = plus) og bekræft ( ).

5. Indstil alder (▼ = minus,

▲ = plus) og bekræft

6. Vælg køn (▼ = mand,

7. Indstil den ønskede værdi

for aktivitetsniveauet (▼ = minus, ▲ = plus). Denne værdi er nødvendig for at beregne energiforbruget. Tryk på -tasten og hold den tryk- ket ned i 3 sekunder, til 0.0 vises i displayet. Stil så kropsanalysevægten på gulvet med det samme og træd barfodet op på den.

• Intensiv træning påvirker analyseresultaterne i væsent- lig grad. Derfor råder denne vægt over to forskellige idræt- sudøver-modi. Du kan kende den indstillede værdi på føl- gende symboler eller

let, aktiv, siddende og stående beskæftigelse

hus- og havearbejde, hovedsageligt stående, kun en gang i mellem siddende

sportsudøvere og personer med megen aktivitet min. 5 timer/uge intensiv træning

person med hårdt fysisk arbejde, eliteidrætsudøver min. 10 timer/uge intensiv træning

1. Træd op på vægten.

Kropsvægt vises samt – så længe analysen varer (20- 30 sek.) – en søjlevisning. Bliv stående stille, indtil analysen er fuldført.

2. Efter automatisk personi-

dentifikation følger visning af kropsvægten, fedtprocenten ( ), krops- væskeprocenten ( ), mus- kelprocenten ( ) og af energiforbruget (kcal). Normalområdet for den res- pektive person ligger i bjæl- kevisningens 3 midterste segmenter. Fortolkning af måleværdier- ne (side 107).

3. Den efterfølgende visning er

Muskelopbyggende træ- ning anbefales! Kostomlægning anbefa- les! Dine analyseværdier er i orden!

4. Træd ned fra vægten.

Lageradressen vises, hvo- refter vægten slukker auto- matisk. I sjældne tilfælde er det ikke muligt at koble analyseresul- tatet automatisk til en per- son. Så viser vægten skiftevis hukommelserne for de perso- ner, som kommer tættest på analyseresultatet. Da målin- gen allerede er afsluttet, kan du forlade vægten og bekræf- te din personlige hukommelse med ▲- eller ▼-tasten (▼- tasten for den første viste hukommelse, ▲-tasten for den anden viste hukommel- se). Så vises kropsvægt, kropsfedtprocent, kropsvæ- skeprocent og muskelprocent samt kaloriebehovet. Ved vægtsvingninger i forhold til sidste måling på mere end +/-3kg identificeres brugeren ikke og dataindlæsningen skal gentages. Vær opmærksom på, at der ikke finder kropsanalyse sted, hvis vægten betrædes med sko eller strømper – kun kropsvægten vises!

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 106107 INDIVIDUEL ANBEFALING Kropsvægtsanalysen beregner, ud fra dine personlige data og anbefalingen fra sundhedsek- sperter, din individuelle ideal- tilstand med hensyn til vægt og andel kropsfedt. Derudover beregnes hele kroppens væskeprocent og muskelprocenten. Vær opmærksom på, at musklerne indeholder kropsvæske, som der allerede er taget hensyn til i kropsvæskeanalysen. Derfor fører det samlede reg- nestykke altid til en værdi over 100 %. KROPSVÆGT Mens kropsvægten vises på displayet i kg, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra- fikken nedenunder. Det aktive segments position angiver i denne forbindelse vurderingen af den målte kropsvægt på basis af BMI- værdien. BMI (Body-Mass-Index) er et mål for den på grund af over- vægt eller undervægt opståe- de sundhedsrisiko. Ifølge BMI-inddelingen skelner lægerne mellem "undervæg- tig", "normalvægtig", "overvægtig" og "meget over- vægtig". BMI = Kropsvægt (kg) højde (m)

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Afvigelse fra din personlige normalværdi

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 107108 FEDTPROCENT Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkom- mer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imidlertid, at en for høj krop- fedtandel for det meste led- sages af en forhøjet blodfedt- andel og øger risikoen for forskellige sygdomme, som f.eks. diabetes, hjertesygdom- me, forhøjet blodtryk osv. i ekstrem grad. En kraftigt reduceret krop- fedtandel er imidlertid også usund. Ud over underhuds- fedtvævet anlægger kroppen også vigtige fedtdepoter til beskyttelse af de indre orga- ner og til sikring af vigtige metabolske funktioner. Angribes denne essientelle fedtreserve, kan der opstå stofskifteforstyrrelser. Således kan menstruationen sætte ud hos kvinder med en fedtpro- cent under 10. Desuden sti- ger risikoen for osteoporose. Den normale kropsfedtandel afhænger af alder og især køn. Hos kvinder ligger nor- malværdien ca. 10% højere end hos mænd. Efterhånden som alderen stiger, mister kroppen muskelmassen, og derved øges fedtprocenten.

Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 12 % Meget lav fedtprocent 2-12 % Lav fedtprocent 3-7% 4-3%Normal fedtprocent 50% 6+3% 7+7%Høj fedtprocent 8+12 % 9 > + 12 % Meget høj fedtprocent Eksempel: Målt kropsfedtprocent = 15,2 % af totalvægten denne værdi ligger ca. 3 % over den beregnede personlige nomi- nelle værdi.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 108109 KROPSVANDANDEL Mens kropsvandandelen vises på displayet i %, fremkom- mer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Den for denne analyse viste værdi svarer til den såkalddte "Samlet kropsvand" eller "total body water (TBW)". Et voksent menneskes krop består for ca. 60% vedkom- mende af vand. Det svinger dog inden for et vist interval, idet ældre mennesker har en lavere andel af vand end unge mennesker, og mænd har en højere andel af vand end kvinder. Forskellem mel- lem mænd og kvinder skyldes kvindernes større kropfedt- masse. Da den største del af krops- vandet skal findes i den fedt- frie masse (73% af den fedt- frie masse er vand), og van- dindholdet i fedtvæv i sagens natur er meget lavt i fedtvæ- vet (ca 10% af fedtvævet er vand), falder kropsvandande- len automatisk, når kropfedt- andelen stiger.

Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 6% Meget lav vandandel 2-6%Lav vandandel 3-4% 4-2%Normal vandandel 50% 6+2% 7+4%Høj vandandel 8+6% 9>+ 6 % Eksempel: Målt kropsvæskeprocent = 62,4 % af totalvægten Denne værdi ligger ca. 2 % over den beregnede personlige nomi- nelle værdi.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 109110 MUSKELANDEL Mens muskelandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra- fikken nedenunder. Muskelmassen er vores krops motor. I musklerne sker den største del af vores energiom- sætning. Musklerne sørger for at opretholde kropstempera- turen og er basis for vores fysiske ydeevne. En trænet, muskuløs krop opfattes som æstetisk. Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig for personer med vægt- eller fedtproble- mer. Da kroppen skal bruge musklerne for at kunne bruge overskydende energireserver eller fedtdepoter, kan en vægtreduktion kun lykkes permanent ved samtidig muskelopbygning.

Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 6% Meget lav muskelandel 2-6%Lav muskelandel 3-4% 4-2%Normal muskelandel 50% 6+2% 7+4%Høj muskelandel 8+6% 9 > + 6% Eksempel: Målt muskelprocent = 44,7 % af totalvægten denne værdi ligger ca. 4 % over den beregnede personlige nomi- nelle værdi.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 110111 ENERGIFORBRUG Mens energiforbruget vises på displayet i kcal, fremkommer et af de 9 segmenter i søjle- grafikken nedenunder. Energiforbruget beregnes ud fra de personlige data – korri- geret med en faktor for den pågældende bevægelsestype – og den målte kropsmasse- fordeling. Grundomsætning + ydelsesomsætning = energiforbrug Hvis du indtager færre kiloka- lorier end dit individuelle energiforbrug, reagerer krop- pen med vægttab. Vægten sti- ger, hvis du indtager flere kilokalorier.

Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 15 % Meget lavt energiforbrug 2-15 % Lavt energiforbrug 3-10 % 4-5% 50%Normalt energiforbrug 6+5% 7+10 % Højt energiforbrug 8+15 % 9 > + 15 % Eksempel: Målt energiforbrug = 2503 kcal. Denne værdi ligger ca. 5 % over det beregnede normale energi- forbrug.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 111FAKTORER, SOM PÅVIRKER MÅLERESULTATET Analysen er baseret på måling af den elektriske kropsmodstand. Spise- og drikkevaner fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har indflydelse på kroppens vandprocent. Dette ses ved udsving i visningen. For at opnå et analysresultat, som er så nøjagtigt som muligt, og som kan indgå i en reel sammenligning med tidli- gere og kommende resultater, skal forudsætningerne for målingen være ens fra gang til gang. Desuden kan følgende fakto- rer have indflydelse på vand- procenten: Efter et bad kan der vises en for lav fedtprocent og en for høj vandprocent. Efter et måltid kan målevær- dien være højere. Ved kvinder optræder der cyklusbetingede udsving. Tab af kropsvand som følge af sygdom eller efter fysisk udfoldelse (sport). Efter sportslige aktiviteter bør man vente mellem 6 og 8 timer, inden næste måling foreta- ges. Afvigende eller usandsynlige resultater kan forekomme ved: Personer med feber, sympto- mer på væskeansamlinger eller knogleskørhed Personer i dialysebehandling Personen, som indtager medi- cin, som vedrører hjerte og blodkar Gravide Sportsudøvere, som dyrker mere end 10 timers intensiv træning om ugen og har en hvilepuls på under 60/min Elitesportsudøvere og body- buildere Unge under 17 år. Hvis analysen gennemføres med fugtige sokker på fødder- ne. TEKNIKSKE DATA Bæreevne x deling = max 150 kg x 100 g Displayopløsning: Fedtprocent: 0,1% Displayopløsning: Vandprocent: 0,1% Displayopløsning: Muskelandel: 0,1% Kropsstørrelse: 100–250 cm Alder: 10–99 år Lageradresser til 8 personer Stort LCD-display Påkrævede batterier: 2 x 3V CR 2430 Batterier er indbefattet.

3. Usandsynligt måleresultat

– kontroller den personlige programmering.

4. Dårlig fodkontakt: Vask

vægten eller fødderne, eller sørg for, at huden er tilstrækkelig fugtig. Er huden for tør – fugt fød- derne, eller foretag målin- gen, efter at du har været i bad. BORTSKAFFELSE AF BATTERIER Batterier må ikke smides ud som almindeligt hushold- ningsaffald. Som forbruger er du lovmæssigt forpligtet til at indlevere brugte batterier på rette sted. Brugte batterier kan indleveres på offentlige affaldsdepoter i din kommune eller på de steder, hvor der forhandles batterier af pågæl- dende type. Pb = indeholder bly Cd = indeholder cadmium Hg = indeholder kviksølv

NISKE APPARATER Symbolet på produktet eller emballagen indike- rer, at dette produkt ikke skal behandles som almindeligt husholdningsaffald, men skal indleveres på genbrugsstation el. lign., hvor elektriske og elektroniske apparater modtages til affalds- sortering og genanvendelse. Du kan få yderligere information hos din kommune, nærmeste genbrugsstation eller hos den forhandler, hvor du købte produktet. OBVERENSSTEMMELSES- ERKLÆRING Hermed erklærer Soehnle, at apparatet Body Balance er i overens- stemmelse med de principielle krav og de øvrige gældende forskrifter i direktivet 2004/108/EØF.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 113114 GARANTI SOEHNLE garanterer for en periode på 3 år fra købsda- toen at regne, at mangler, som skyldes materialeeller fabrikationsfejl, afhjælpes gra- tis, enten ved reparation eller i form af ombytning. Købskvittering og garantioplys- ninger skal opbevares et sik- kert sted. I tilfælde af, at der støttes krav på garantien, bedes du indlevere vægten hos din forhandler, inklusiv garantioplysninger og købs- kvittering. Dette apparat er radiostøj- dæmpet i henhold til gælden- de EF-direktiv 2004/108/EØF. Bemærk: Ekstreme elektro- magnetiske forhold, f.eks. som følge af et radioapparat lige ved siden af vægten, kan påvirke den viste værdi. Når problemet med den elektro- magnetiske påvirkning er afh- julpet, kan produktet anven- des igen, evt. skal vægten tændes.

Vores servicemedarbejdere hjælper gerne ved spørgsmål og tager gerne imod forslag. Kundeservice Germany Tel: 0800 5 34 34 34 International Ph: +49 2604 9770 Mo - Fr 09:00 - 12:00 MEZ

OPLYSNINGER OM GARANTI

I tilfælde af, at der støttes krav på garantien, bedes du indlevere vægten hos din forhandler, inklusiv disse garantioplysninger og købskvittering. Afsender Reklamation

3. Meddelandet som kommer