Body Balance Slim F5 - Vaaoat SOEHNLE - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Body Balance Slim F5 SOEHNLE

KÄYTTÖOHJE Body Balance Slim F5 SOEHNLE

Kiitämme Sinua Soehlen kehonanalyysivaa'an ostosta.

Tämä merkkituote auttaa
Sinua arvioimaan kehosi kunnon.

Lue tamä käytöohje huolellisiesti ennen laitteen ensimmaista käytöönottoa ja tutustu laitteeseen.

Sailytä tamä käyttoohje huo-ellisesti, jotta tiedot ovat aina Sinun käytettavissä.

PAINO EI MERKITSE KAIKEA - TÄRKEÄMPÄ ON OIKEA KEHONANLYYSI

Kun aikaisemmin ihmisen absoluuttinen paino on ollut kehon arvioimisen mittapuu, tiedämme nykyään, etta "koostumus" on paljon tärkeampää. Evoluutio on muovannut ihmisen olennoksi, jonka on liikuttava paljon vahalla ravinnolla.

"Moderni" ihminen käytäytyy juuri painvastoin: vahan liikuntaa ja runsaasti ja usein vaäränlaista ravintoa.

Seuraukset ovat tuttuja. Monet sivilisaation sairaudet voitaisin valttaa, jos pystysiisme ohjelmoimaan itsellemme oikean elamantavan.

Yleensä olemme liian painavia, koska olemme liian lihavia! Siis hänen, joka haluaa laihtua, tulee samalla rakentaa lihaksiaan. Sillä keho reagoi ravinnon puutteseen (= dieetti) "hataohjelmalla".

Ennen kuin keho kayttaa rasvavarantoan, se kuluttaa ensin lihasmassaa.

Ja painvastoin, keho rakentaanormaalilla ravinnolla ensinlisarasvavarantoa. Alkaapeletty "jo-jo"-vaikutus.

Samaikaisella lihas-/kunto-harjoittelulla saat painon, kehonrasvan ja lihasmassanoikeaan tasapainoon.

Kehonanalyysivaaka on tärkeä tekija terveytesi ylläpidon kannalta.

Tämä elektroninen kehonanalyysivaaka

selvittä hemkilökohtaisten tietojesi perusteella tilanteesi koskien painoa, kehon rasvapitoisuutta, kehon nestepitoisuutta, lihasten osuutta sekä energiankulutusta.

nayttta Sinulle analyysitulosten yksilollisen arvioinnin henkilokohtaisine suosituksieneen.

on varustetu 8-kertaisella henkilomuistilla, jossa on henkilon automaattinen tunnistus.

TÄRKEÄT OHJET

Jos kyse on kehonpainon
vahentämisestä ylipainon
vuoksi tai painon lisäämisestä
alipainon vuoksi, tuee kysä
läakärin neuvoa. Kaikki hoidot ja dieetit vain laakärin
neuvottelun yhteydessä.

Läkärin tai toisen patevan henkilön tulisi antaa suositukset liikuntaohjelmista tai laihdutushoidoista mitattujen arvojen perusteella.

SOEHNLE ei ota vastuata
vahingoista tai häviöistä,
jotka aiheutuvat Body
Balance -vaa'an käytöstä, eikä
kolmansien henkilöiden vaatimuksista.

Tämä tuote on tarkoitettu ainoastaan kuluttajien kotikaytöön. Tuotetta ei ole suunnileltu ammattimaineen kayttoön sairaaloissa tai hoitolaitoksissa.

Tuote ei sovellu henkilöille, joilla on elektronisia istutteita (sydämen tahdistin tms.)

Käytä tata kehonanalyysivaa kaa vain kiinteallä, tasaisella lattialla (kaekelit, parketti jne.). Maton paallä voi sattua virheellisiä mittauksia.

VALMISTELU

1. Poista pariston suojaliuska.

Ohje: Aseta kehonanalyysivaaka pariston suojaliuskan poistamisen jälkeen heti (niin kauan kuin vielä naytetaan 0.0) tasaiselle lattiale ja odota, kunnes vaaka kytkeytyy automaattisesti pois pälta.

Käynistä vasta sen jälkeen tiedon syöttö.

1. Aseta vaaka kaikkia mittauksia varten tasaiselle ja kiinteallee latti-alle (ei maton paalle).

2. Huomio! Maralla pinnalla liukastumisvaara.

1. Puhdistus ja hoito: Puhdista tuote vain kevyesti kostealla liinalla. Alä käytä liuottimia tai hankausainei-ta, aläka upota vaakaa veteen.

2. Mahdollisuus muuttaa yksikot maakohtaisten arvojen mukaan kg/cm yksikoiksi Ib/in tai st/in (vaa'an ollessa kytketty paalle).

OHJAUSELEMENTIT

1. Vahvistus

2. Minus

3. Plus

TIEDONSYÖTTÖ

Kehonanalyysivaa'an asianmukaista toimintaa vartenkyseisten henkiloiden henkilokhohtaiset tiedot syotetaan ja seuraavaksi astutaan heti vaa'an paalle paljain jaloin.

Vaa'assa on energiansaastomuoto,vaaka kytkeytyy itsenaisesti pois paaltn.

1 minuutin kuluttua, kun painiketta ei kayteta.

1. Aseta vaaka saatamista varten poydalle.
2. Käynnista tietosyött ( ).
3. Valitse muistipaikka (P1 ... P8) ( = minus, = plus) ja vahvista (一 )
4. Valitse kehonkoko ( = miinus, = plus) ja vahvi-sta

5. Valitse ika ( = miinus, = plus) ja vahvista( ).

6. Valitse sukupuoli ( = i mies, nainen) ja vahvista ().

7. Aseta aktiviteetin haluttu arvo ( = miinus, = plus). Tama arvo on tarpeen energiankulutuksen laskemiseksi.

Paina -painiketta ja pidä painniketta 3 sekuntia painettuna, kun töön ilmestyy 0.0.

Aseta kehonanalyysivaaka heti sen jälkeen lattiale ja astu vaa'alle paljain jaloin.

• Intensiivinen harjoittelu väikuttaa huomattavasti analyssituloksiin. Tästa systä tämvaaka on varustetu kahdellaeri urheilijamuodolla.

Tunnistat asetetun arvon seuraavista symboleista tai

F

Aktiviteetin

1	hyvin vähän ruumiillista liikuntaa	enint. 2 t/pv seismista
2	kevyt aktiivinen toiminta istuen ja seisten	tai liikkumista
3	koti- ja puutarhatyöt, pääasiassa seisten, vain joskus istuen
4*	urheilijat ja henkilöt, jotka liikkuvat paljon	vähint. 5 t/vko intensii-vinen harjoittelu
5*	raskaan työn tekijät, huippu-urheilijat	vähint. 10 t/vko intens-siivinen harjoittelu

Normaalialue

KEHONANALYYSI

Analyysi mahdollinen vain paljain jaloin. Henkilokohtaisten tietojen on oltava syotetyt sitaenen.

1. Astu pois vaa'alta. Muistipaikan nayttamisen jalkeen vaaka kytkeytyy automaattisesti pois paaltä.

2. Astu vaa'alle.

Seuraavaksi naytetaan paino Harvoissa tapauksissa analyya - niin kauan kuin analyysitisuloksen automaattinen kestaa (25-30 sek.) - liik-kohdentaminen ei ole mahdukuva palkki. silloin vaaka nayttaa

Seiso rauhallisesti analyysin loppuun asti.

1. Henkilön automaattisen tunnistamisen jälkeen seuraa uudelleen kehonpoin, kehon rasvapitoisuuden (9), kehon nestepitoisuden (1) lihasten osuuden (1) energiankulutuksen (kcal) nayttäminen. Kulloisenkin henkilön normalialalue sijaitsee palkki-nayton 3 keskisegmentissä. Mittausarvojen tulkinta (sivu 135).

2. Sen mukainen näytö on henkilökohtainen toiminta-suosituksesi.

Symbolien merkityts:

• ≡ Sinun tulisi juoda enem-män!

• Suositellaan lihasten kehittamisharjoittelua!

Suositellaan muuttamaan ravitsemusta!

Analysysiarvosi ovat kunnossa!

Jos paino vaihtelee viimeiseen mittaukeen verrattunayli + / - 3 kg, kayttajaa ei tunnisteta ja tiedonsyott on toistettava.

Huomioi, etta kun astut kengillatai sukilla vaa'alle, tapahtuu vain painon mittaus, eikakehonanalyysi!

YKSILÖLLINEN SUOSITUS

Kehonanalyysivaaka selvittä hemkilökohtaisten tietojesi ja terveysalan asiantuntijoidensuosituksen perusteella yksilöllisen ihannetilanteesi painoon ja kehon rasvapitoisuuteen nähden. Sen lisäksi myös kehon kokonisnestepitoisuuden ja lihasten osuus. Huomioi, etta myös lihakset sisälvtäk hon nestettä, joka on jo huomioitu mukana kehon nesteanalyysissa. Tästasystä kokonislaskelmassa arvo on aina yli 100 %.

KEHONPALNO

Kun naytossa naytetaan kehon pano kg:na, ilmestyy nayton alapuolella sijaitsevaan pylvasgrafiikkaan yksi 9 segmentista.

Talloin kuvaa aktiivisen segmentin sijainti mitatun kehonpoin arvioinnin BMI-aron pohjalta. BMI (BodyMass-Index eli kehon mittausindeksi) on ylipainon tai alipainon perusteella syntyvanterveysriskin mitta. BMI-jaotelun mukaan erottelevat laakarit "alipainoiset", "normaalipainoiset", "ylipainoiset" ja "voimakkaasti "ylipainoiset".

$$ \mathrm {B M I} = \frac {\text {k e h o n p a i n o (k g)}}{\text {k e h o n k o k o (m)}} $$

Poikkeama henkilökohtaisesta normalaarivostasi

1	<	-	12 %	hyvin	alhainen	rasvapitoisuus
2		-		12 %	alhainen	rasvapitoisuus
3		-	7 %
4		-		3	%	normaali rasvapitoisuus
5			0 %
6		+	3 %
7		+		7	%	korkea rasvapitoisuus
8		+		12 %

9 > + 12 % erittäin korkea rasvapitoisuus

Esimerkki:

Mitattu kehon rasvapitoisuus = 15,2 % kokonaispainosta

tämä arvo on n. 3 % lasketun henkilökohtaisen normalaarivon ylapuolella.

KEHON RASVAPITOISUUS

Kun naytossa naytetaan kehon rasvapitoisuus presenteina (%) ,ilmestyy nayton alapuolella sijaitsevaan pylvasgrafiikkaan yksi 9 segmentista.

Liika kehonrasva on epaterveellistä ja epäesteettista. Vielä tärkeampää on, ettaliian suuri kehon rasvapitoisuus esiintyy useimmiten samanaikaisesti lisäantyneven veren rasvapitoisuuden kanssa ja nostaa jyrkästi eri sairauksien riskä, kuten esimerkiki diabeteksen, sydänsaiauksien, verenpaineen jne. Mutta myös voimakkaasti alentunut kehon rasvanpitiisus on epaterveellistä. Ihonalaisen rasvakudoksen ohella keho muodostaa myos tärkeita rasvavarastoja sisäelen inten suojaamiseksi ja tärkeiden metaboolisten toimtojen varmistamiseksi. Jos tamolennainen rasvareservi hupe-nee, seurauksena voi olla aineenvaihduntahäirioitä. Jos esimerkiki kehonrasva-arvot ovat alle 10% naisten men struaatio saattaa lykkäntyä. Lisäksi osteoporooin riski lisäantyy. Normaali kehon rasvapitoisuus riippuu iastä ja ennen kaikkea sukupuolesta. Naisten keskiarvo on n. 10% suurempi kuin miesten. lan lisäntyessä lihasmassa vähene kehosta ja nain ollen kehon rasvapitoisuus nousee.

KEHON NESTEPITOISUUS

Kun naytossa naytetaan kehon nestepitoisus pro sentteina (%) ,ilmestyy nayton alapuolella sijaitsevaan pylvasgrafikkaan yksi 9 segmentista.

Tass analyssisa naytety arvo vastaa niin sanottua kehon kokonaisnestett (TBW - total body water). Aikuisen ihmisen keho koostuu noin 60% nesteest. Talloin on olemassa tietty spektri, jolloin vanhempien ihmisten nestepitoisuus on alhaisempi kuin nuorten ihmisten ja miesten nestepitoisuus on korkeampi kuin naisten. Ero miesten ja naisten valill perustuu silloin naisten suurempaan kehon rasvamassaan. Koska kehon nestepitoisuuden suurempio sa loytyr rasvattomasta massa (73 % rasvattomasta massa on nestett) ja rasvakudoksen nestepitoisuus on luonnollisesti hyvin alhainen (n. 10 % rasvakudoksesta on nestett), kehon nestepitoisuus laskee automaattisesti, kun kehon rasvapitoisuus nousee.

Poikkeama henkilökohtaisesta normalaiarvostasi

1	<	-	6 %	erittäin	alhainen	nestepitoisuus
2		-		6 %		alhainen	nestepitoisuus
3		-	4 %
4		-		2 %		normaali	nestepitoisuus
5			0 %
6		+	2 %
7		+		4 %		korkea	vesipitoisuus
8		+	6 %
9		>		+	6 %

Esimerkki:

Mitattu kehon neseptiouus = 62,4 % kokonaispainostatamä arvo on n. 2 % lasketun henkilökohtaisen normaliarvonyläpuolella.

Poikkeama henkilökohtaisesta normalaiarvostasi

1	<	-6	%	erittäin	pieni lihasten osuus
2		-	6	%
3		-	4	%
4		-	2	%	normaali lihasten osuus
5			0	%
6		+	2	%
7		+	4	%	suuri lihasten osuus
8		+	6	%
9	>	+	6	%

Esimerkki:

Mitattu lihasten osuus = 44,7 % kokonaispaina

tämä arvo on n. 4 % lasketun henkilökohtaisen normaliarvonyläpuolella.

LIHASTEN OSUUS

Kun naytossa naytetaan liha-sten osuus prosentteina (%) ilmestyy nayton alapuolella sijaitsevaan pylvasgrafiikkaanyksi 9 segmentista.

Lihasmassa on kehommemoottori. Lihaksissa tapahtuusurin osa energianmuunnoksesta. Lihakset huolehtivatruumiän lampotilan yllapitamisestä ja ne ovat ruumillisen suorituskykymme perusta.Treenattua, lihaksikastakehoa pidetaan steettisenä.

Lihasmassan kontrolli on erityisen tärkeää henkilöille, joilla on paino- ja rasvaongelmia. Koska keho tarvitsee lihaksia ylimääräisten energiareservien tai raspapatjojen poistamiseen, voi painon ale-nemenin olla pysyvästi menestyksellä vain, kun lihakset kasvavat samanaikaisesti.

ENERGIANKULUTUS

Kun naytossa naytetaan energankulutus kcal:na, ilmestyy nayton alapuolella sijaitsevaan pylvasgrafiikkaan yksi 9:sta

segmentista.

Energiankulutus lasketaan
henkilokohtaisista tiedoista
- korjattuna kulloisenkin liketypin kertoimella - ja mitatusta

kehonmassanjakaumasta.

Peruskulutus + tehon kulutus = energiankulutus

Jos kaytät kilokaloreita yksilöllistä energiankulutustasi vahemman,

reagoi keho vahentamalla pai- noa. Paino nousee, kun syot kilokaloreita enemm kuin kulutat.

Poikkeama henkilökohtaisesta normalaarivostasi

1	<	-	15 %	erittäin	pieni	energiankulutus
2		-		15 %	pieni	energiankulutus
3		-		10 %
4		-	5 %
5			0		%	normaali
6		+	5 %

7 + 10% suuri energiaikulutus

8 + 15%

9 > + 15 %

Esimerkki:

Mitattu energiankulutus = 2503 kcal.

Tämä arvo on 5 % lasketun normaalin energiankulutuksen ylä-puolella.

TEKIJAT JOTKA VALKUTTAVAT MITTAUSTULOKSEEN

Analyysi perustuu sahköisen kehonvastuksen mittaukseen. Syomis- ja juomistottumukset paivankulun aikana ja yksilollinen elamantyyli vaikuttavat nestetalouteen. Tamä kay ilmi nayton vaiteluista. Jotta saadaan mahdollisimman tarkka ja toistettava analyysitulos, on huolehdittava tasaisesti psvyvä mittausedellytyksista, sillä vain tälla tavalla voit tarkkailla muutoksia tarkasti pidemmälä ajanjaksolla.

Lisaksi muut tekijat voivat vaikuttaa nestetalouteen:

Kylvyn jälkeen on mahdollista, etta naytetaan liian alhaista kehonrasvapitoisuutta ja liian korkeaa kehonnestepitoisuutta.

Ruokailun jälkeen voi luku olla suurempi.

Naisilla esiintyy kuukautiskierrosta johtuvia vaihteluja.

Kehonnesteen haviossa sai- rastumisen vuoksi tai ruumiillisen ponnistuksen (urheilu/liikunta) jalkeen. Liikuntasuorituksen jalkeent tulisi odottaa 6-8 tuntia ennen seuraavaa mittausta.

Poikkeavia tai selittamattomi tuloksia voi esiintya:

henkilöillä, joilla on kuume, turvotusoreita tai osteoporosi.

henkilollä, jotka savat dialyysihoitoa.

henkilöillä, jotka käyttavat
diovaskulaarisia laakkeita.

raskaina olevilla naisilla.

urheilijoilla, jotka harjoittelevat viikoittain intensiivisetiyli 10 tuntia ja joiden lepopulssi on alle 60 /

kilpaurheilijoilla ja kehonrakentajilla

alle 17-vuotiaalla nuorilla

Jos analyysi suoritetaankosteat sukat jaloissa.

TEKNISET TIEDOT

Kantavuus x jako = maks. 150 kg x 100 g
Näytön erottelutarkkuus: Kehon rasvapitoisuus: 0,1%
Näytön erottelutarkkuus: Kehon nestepitoisuus: 0,1%
Näytön erottelutarkkuus: Lihasten osuus: 0,1%
Kehonkoko: 100-250 cm
Ika: 10-99 vuotta
8 henkilökohtaista muistipaikkaa
Suuri LCD -näytö
Paristot: 2 x 3V CR 2430
Paristot kuuluvat toimitukseen.

ILMOITUKSET

1. Paristot kuluneet.

1. Ylikuormitus: Alkaen 150 kg.

1. Selittamaton analyysitulos - tarkasta henkilokohtainen ohjelmoini.

1. Huono jalankosketus: Puhdista vaaka tai jalat tahuolehdi riittavastahhonkosketuksesta. Liian kuiva iho -kostuta jalat tai suorita mittaus ensisijaisesti kylvyn, saunan tai suihkun jalkeen.

PARISTON HAVITTÄMINEN

Paristot eivat kuulu kotitalousjatteeseen. Kuluttajana olet velvoitettu toimittamaan kaytetyt paristot lainsaadann non mukaan asianomaisen keryspaikkaan.Voit toimittaa vanhat paristot paikkakuntasi julkisille keryspaikoille tai kaikkialle, missa kyseisiaparistoja myydaan.

Pb = sisältaä lyijyä

Cd = sisäläa kadmiumia

Hg = sisälta elohopeaa

KAYTETTYJEN SÄHKO - JA ELEKTRONISTEN LAITTEIDEN HAVITTÄMINEN

Tuotteen tai sen pakkauksen paallä oleva symboli osoittaa, etta tamä tuotetta ei pidä kasetellä tavallisena kotitalousjätteenä, vaan on toimitettava

sahko- ja elektronisten laitteiden kierratyspaikkaan.

Lisatietoja saat kunnastasi, kunnallisista jatehuoltolaitok-sista tai likkeestä, josta olet ostanut laitteen.

STANDARDINMUKAISUUSTODISTUS

Taten Soehnle todistaa, etta Body Balance -laite on yhteensopiva EU-direktiivin 2004/108/EC

perusvaatimusten ja muiden yksiselitteisten märäysten kanssa.

Kysmyksia ja ehdotuksia varten olemme mielellamme kaytettavissasi seuraavien yhteyspartnereiden avulla:

Kuluttajapalvelu

Germany

Tel: [phone]

International

Ph: [phone]

Mo - Fr

09:00 - 12:00 MEZ

TAKUU

SOEHNLE takuu kattaa 3

vuotta ostopävämärastä

lukien materiaali-tai valmi

stusvirheisiin perustuvien

puutteiden korjaamisen tai ilmaiseksi vaihtamisen.

Sailytä ostokuitti ja takuutodistus hyvin. Takuutapauksessa toimita vaaka ja takuutodistus yhdessä ostokuitin kanssa myyjallesi.

Tämä laite on härövaimen-nettu voimassa olevan EU-direktiivin 2004/108/EC

mukaan.

Ohje: Aärimmäisten sahkö

magneettisten olosuhteiden

vallitessa, esim. käytettaessä radiolähetintä laitteen valittö-massä laheisyydessä, nayttoar

vo saattaa muuttua.

Häirön paättyessä tuote on jälleen käytettävissä tarkoituksenmukaisesti, tarvittaessa

tuote on kytkettäva uudelleen paälle.

TKUUTODISTUS

Tarvitessasi takuuta toimita vaaka yhdessä takuutodistuksen ja ostokuitin kanssa myjällesi.

Lahettäja

Reklamaation syy