Body Balance Slim F5 - Mérlegek SOEHNLE - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Body Balance Slim F5 SOEHNLE

Kysymyksiä ja ehdotuksia var- ten olemme mielellämme käy- tettävissäsi seuraavien yhteys- partnereiden avulla: Kuluttajapalvelu Germany Tel: 0800 5 34 34 34 International Ph: +49 2604 9770 Mo - Fr 09:00 - 12:00 MEZ TKUUTODISTUS Tarvitessasi takuuta toimita vaaka yhdessä takuutodistuksen ja ostokuitin kanssa myyjällesi. Lähettäjä Reklamaation syy FIN BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 142143 Nagyon köszönjük, hogy megvásárolta a Soehnle testösszetétel elemző mérle- gét. Ez a márkás termék segíteni fogja teste állapotának felmé- résében. Mielőtt első alkalommal üzembe helyezné a készülé- ket, olvassa el gondosan a kezelési útmutatót és ismer- kedjen meg a készülékkel. Őrizze meg jól a kezelési útmutatót, hogy bármikor utánajárhasson annak, amit keres.

Míg régebben az ember tes- tének állapotát az abszolút testsúlya alapján ítélték meg, ma már tudjuk, hogy sokkal fontosabb a test "összetétele". Az evolúció olyan élőlénnyé formálta az embert, akinek szűkös táplálék mellett sokat kell mozognia. A „modern“ ember ennek épp az ellenkezőjét teszi: túl bőséges és gyakorta helytelen táplálék mellett keveset mozog. Ennek következményei ismer- tek. Számos civilizációs beteg- séget el tudnánk kerülni, ha kizárólag a helyes életmódra tudnánk magunkat beprogra- mozni. Rendszerint túl nehezek vagy- unk, mert túlságosan elhíz- tunk! Aki tehát fogyni akar, jó, ha egyúttal az izmainak tömegét is növeli. A test ugyanis táplálék hiányában (=diétázáskor) "vészprogra- mot" indít be. Mielőtt hozzányúlna a zsírtar- talékokhoz, először az izom- tömeget fogyasztja el. És megfordítva, rendes táplá- lék esetén először további zsírtartalékokat képez. Beindul a rettegett "jojó" hatás. Egyszerre végzett izom- / álló- képességi edzéssel megfelelő módon egyensúlyba hozható a testsúly, testzsír és izomtö- meg. A testösszetétel elemző mér- leg döntő módon hozzájárul az Ön egészségéhez. Az elektronikus testösszetétel elemző mérleg > a személyes adatok alapján meghatározza a test állapo- tát a testsúly, a testzsír-, test- víz-, izomhányad, valamint az elhasznált energia tekinteté- ben. > egyénileg kiértékeli és kijel- zi az elemzéskor kapott ered- ményeket és személyre sza- bott cselekvési ajánlást ad. > 8 személy adatait tárolja és önműködően felismeri a sze- mélyeket.

Ha túlsúly miatt csökkenteni vagy alacsony testsúly miatt növelni kell a testsúlyt, céls- zerű kikérni orvos tanácsát. A kezelést és diétázást csak az orvos tanácsa alapján kezdje el. Jó, ha a meghatározott érté- kek alapján orvos vagy más szakember írja elő az ajánlott tornagyakorlatokat vagy fogyókúrát. A SOEHNLE nem felel a Body Balance használata következ- tében keletkezett károkért vagy veszteségekért, illetve harmadik fél által támasztott követelésekért. A terméket kizárólag a vásár- lójának otthonában történő használatára szántuk. Kórházakban vagy gyógyásza- ti intézményekben üzemsze- rűen történő használatra nem alkalmas. NNeemm hhaasszznnáállhhaattjjáákk aazzookk,, aakkiikknneekk sszzeerrvveezzeettéébbee eelleekkttrroo-- nniikkuuss kkéésszzüülléékkeekkeett ((sszzíívvrriittmmuu-- ssaaddóótt ssttbb..)) üülltteetttteekk bbee.. Csak szilárd, sima alapon (kőlapon, parkettán stb.) használja a testösszetétel elemző mérleget. SSzzőőnnyyeeggppaaddllóónn ttéévveess mméérrééssii eerreeddmméénnyyeekk ffoorrdduullhhaattnnaakk eellőő..

1. Az elem biztosító csíkját távolítsa el.

Útmutatás: Az elem biztosító csíkjának lehú- zása után azonnal (a 0.0 kijelzés időtartama alatt) tegye a testösszetétel elemző mérleget síma felületre és várja meg, amíg a mérleg magától kikapcsol. Csak ezután kezdje beadni az adatokat.

2. Minden mérésnél sima és szilárd alapra tegye

a mérleget (szőnyegpadló nem alkalmas).

3. Figyelem! Ha a felület

nedves, fennáll az elcsúszás veszélye.

4. Tisztítás és ápolás: Csak enyhén nedves ken-

dővel tisztítsa a készüléket. Oldó- vagy súro- lószert nem szabad használni és a mérleget nem szabad vízbe tenni.

5. Az országban használt mértékegységnek

megfelelően át lehet állítani a mérleget kg/cm-ről font/hüvelykre ill. st/hüvelykre (a készülék bekapcsolt állapotában). KKEEZZEELLŐŐLLEEMMEEKK

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 146147 AADDAATTOOKK BBEEVVIITTEELLEE A testösszetétel elemző mér- leg helyes működéséhez be kell vinni az illető egyén sze- mélyes adatait és utána rög- tön rá kell lépni a mérlegre mezítláb. A mérleg energiatakarékos móddal rendelkezik, amely kb. 1 perc után önmagától kikapcsolja a készüléket, ha egy gombot sem nyomtak meg.

1. Beállítás előtt a mérleget

helyezze egy asztalra.

2. Adatbevitel megkezdése

== pplluusszz)) és megerősítése

4. Testmagasság beállítása

5. Életkor beállítása

6. Nem kiválasztása (▼

férfi, ▲ = nő) és megerősítése ( ).

7. A tevékenységi fok kívánt

értékének beállítása

== pplluusszz)) . Erre az értékre az elhasznált ener- gia megállapításához van szükség. Az gombot nyomja meg és 3 másodpercig tartsa lenn, amíg 0.0 jelenik meg a kijelzőn. Utána rögtön tegye a földre a testösszetétel elemző mérle- get és lépjen rá mezítláb.

• Az intenzív edzésnek komo- ly hatásai vannak az összeté- tel elemzési eredményeire. Ezért a mérleg két különböző sportoló móddal rendelkezik. A beállított értéket az ill. jelképeken lehet felismerni.

1 alig történik testmozgás legfeljebb napi 2 órás állás vagy mozgás

könnyű, tevékeny, ülő és álló foglalkozás

házi- és kerti munka, főként álló, ritkábban ülő testhelyzetben

sportember és sokat mozgó egyén legkevesebb heti 5 órás intenzív edzés

nehéz fizikai dolgozó, v ersenysportoló legkevesebb heti 10 órás intenzív edzés

Normál terület TTEESSTTEELLEEMMZZÉÉSS Az elemzést mezítláb kell elv égezni. A személyes ada- tokat előzőleg be kell táplál- ni.

1. Álljon a mérlegre.

A testsúly kijelzése követke- zik, és — amíg az elemzés tart (25–30 másodperc) — egy folyamatjelző látható. Álljon nyugodtan az elem- zés befejeződéséig.

2. Az önműködő személyazo-

nosítás után ismét megjele- nik a kijelzőn a testsúly, a a testzsír hányada ( ), a testvíz hányada ( ), az izom hányada ( ) és az elhasznált energia (kcal). Egészséges személynél ezek az értékek az oszlop-kijelző 3 középső sávjába esnek. A mért értékek értelmezése (149 oldal).

3. Az utána megjelenő kijelzés

ajánlást ad Önnek a készü- lék kezeléséről. A jelképek jelentése:

Ha lehet, igyon többet!

Ajánlatos izomerősítő edzéseket végezni! Ajánlatos változtatni a táplálkozási szokáson! Az elemzési értékek rendben vannak!

4. Szálljon le a mérlegről. A

memóriahely jelzése után a mérleg automatikusan kikapcsol. Ritkán előfordulhat, hogy a készülék önmagától nem tudja hozzárendelni az elem- zési eredményeket konkrét személyhez. Ilyenkor felváltva kijelzi azoknak a személyek- nek a memóriahelyeit, akikre leginkább ráillik az elemzés eredménye. Mivel a mérés már lezárult, le lehet lépni a mérlegről és jóvá lehet hagyni a személyes memóriahelyet az ▲- vagy ▼ gomb megnyo- másával (a ▼ gombbal az elsőnek kijelzett memóriahe- lyet, az ▲ gombbal pedig a másodiknak kijelzett memóri- ahelyet). Ekkor megjelenik a testsúly, testzsír-, testvíz- és izom hányada, valamint a kalóriaszükséglet. Ha +/-3 kg-nál jobban eltér a testsúly az utolsónak mért értéktől, a készülék nem ismeri fel a méredzkedőt, ezért meg kell ismételni az adatok bevitelét. Amennyiben cipővel vagy zok- niban lép a mérlegre, akkor a mérleg csak súlyt mér, de nem történik testelemzés!

A testösszetétel elemző mér- leg a személyes adatok és az egészségügyi szakemberek ajánlása alapján megállapítja az illető személy testsúly és testzsír hányad szempontjá- ból ideális állapotát. Továbbá kideríti az egész test víz- és izom hányadát is. Vegye figyelembe, hogy az izmok- ban is van testvíz, amely már benne szerepel a testvíz elem- zési értékében. Ezért van, hogy 100 % feletti érték sze- repel az összesítő elszámolás- ban. TTEESSTTSSÚÚLLYY A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alatta pedig a 9 közül egyetlen szegmens látható az oszlopgrafikán. Az éppen élő szegmens hely- zete jelzi, hogy a MBI érték alapján hogyan ítélhető meg a mért testsúly. A BMI (Body-Mass-Index = testtömeg mutató) a súlytöb- blet vagy súlyhiány alapján fennálló egészségi kockázat mértékét adja meg. A BMI szerinti besorolás alapján az orvosok az alábbi osztályokba sorolják az embereket: “súly- hiányos”, “normál súlyú”, “súlytöbbletes” és “erősen súlytöbbletes". BMI = testsúly (kg) testmagasság (m)

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll

A zsír testtömeghez vett ará-

a %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. A túl sok testzsír az egészsé- gre káros és csúnya is. Ennél fontosabb, hogy a testzsír túl nagy aránya többnyire együtt jár a vérben lévő zsír fokozott mennyiségével és rendkívüli mértékben megnöveli a különböző betegségek, így pl. a cukorbetegség, szívbetegsé- gek, magas vérnyomás stb. kockázatát. A test erősen lecsökkent zsíra- ránya azonban ugyanúgy egészségtelen. A bőr alatti zsírszövetek mellett az emberi test fontos zsírlerakódásokat is kialakít, hogy védje a belső szerveket és biztosítsa a fon- tos metabolikus funkciókat. Ha ezeket a lényeges zsírtar- talékokat valami kikezdi, anyagcsere zavarokra kerül- het sor. A nőknél például 10 % alatti testzsír értékeknél kimaradhat a menstruáció. Azonfelül a csontritkulás ves- zélye is megnő. A test normál zsíraránya az életkortól és mindenek előtt az ember nemétől függ. Nőknél a normális érték kb. 10%-al magasabb a férfiaknál mérhető értékhez képest. Az életkor előre haladásával a szervezet izomtömege csök- ken és így nő a zsírarány.

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll 1 < - 12 % igen alacsony zsírarány 2-12 % alacsony zsírarány 3-7% 4-3%normális zsírarány 50% 6+3% 7+7%magas zsírarány 8+12 % 9 > + 12 % igen magas zsírarány PPééllddaa:: A test mért zsírhányada = az összsúly 15,2 %-a Ez az érték kb. 3 %-al meghaladja az illető személyre kiszámított normál értéket.

A víz testtömeghez vett ará-

a %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az elemzéskor kijelzett érték az úgynevezett “összes test- víznek” "(total body water (TBW)" felel meg. A felnőtt ember testének mintegy 60%- a vízből áll. Ennél mindenkép- pen van egy bizonyos sávszé- lesség: az idősebb emberek- nél kisebb a vízarány, mint a fiataloknál és a férfiak- nak nagyobb a vízarányuk, mint a nőknek. A férfi és nő közötti eltérés a női test nagyobb zsírtömegén alapul. Mivel a testvíz túlnyomó része a zsírmentes tömegben talál- ható (a ZSMT 73 %-a víz) és a zsírszövet víztartalma termés- zetszerűleg kicsi (a zsírszövet- nek kb. 10%-a víz), minél nagyobb a test zsíraránya, annál kisebb a testben lévő víz aránya.

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll 1 < - 6% igen alacsony vízarány 2-6%alacsony vízarány 3-4% 4-2%normális vízarány 50% 6+2% 7+4%magas vízarány 8+6% 9>+ 6 % PPééllddaa:: A test mért vízhányada = az összsúly 62,4 %-a. Ez az érték kb. 2 %-al meghaladja az illető személyre kiszámított normál értéket.

ánya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az izomtömeg az emberi test motorja. Az energiaforgalom legnagyobb része az izmok- ban bonyolódik le. Az izmok gondoskodnak a testhőmér - séklet fenntartásáról és képe- zik az alapját a fizikai teljesí- tőképességnek. A isportolt, izmos testet esztétikusnak lát- juk. Az izomtömeg ellenőrzése különösen fontos azoknál, akik súly- vagy zsírproblémák- kal küszködnek. Mivel a test az izmok segítségével éli fel a felesleges energiatartalékokat vagy dolgozza le a zsírpárná- kat, a súlycsökkenés csak akkor lehet tartós, ha a helyü- kre izom épül be.

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll 1 < - 6% igen alacsony izomarány 2-6%alacsony izomarány 3-4% 4-2%normális izomarány 50% 6+2% 7+4%magas izomarány 8+6% 9 > + 6% PPééllddaa:: A test mért izomhányada = az összsúly 44,7 %-a Ez az érték kb. 4 %-al meghaladja az illető személyre kiszámított normál értéket.

Mialatt a megjelenítőn meg- jelenik az energiaszükséglet kcal-ban, az alatta lévő osz- lopdiagramon a 9 szegmens egyike látszik. Az energiaszükségletet a gép a személyes adatokból számít- ja ki, amelyet a mindenkori mozgás típusának és a testtö- meg mért eloszlásának meg- felelően korrigál. alapanyagcsere + mozgásakti- vitási igény = energiaszüksé- glet Ha az egyéni energias- zükségletnél kevesebb kiloka- lóriát vesz magához, a test súlyvesztéssel válaszol. A súly nő, ha több kilokalóriát vesz magához.

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll 1 < - 15 % igen alacsony energiaszükséglet 2-15 % alacsony energiaszükséglet 3-10 % 4-5% 50%normális energiaszükséglet 6+5% 7+10 % magas energiaszükséglet 8+15 % 9 > + 15 % PPééllddaa:: Az elhasznált energia mért értéke = 2503 kcal. Ez az érték 5 %-al meghaladja az illető személy által elhasznált energia kiszámított normál értékét.

Az elemzés az emberi test elektr omos ellenállásának mérésén alapul. Az étkezési szokások és az egyéni életvi- tel befolyásolja a vízháztar- tást. Ezt mutatják a kijelzőn észlelhető ingadozások. Az elemzési eredmények pon- tos és megismételhető tárolá- sához gondokodjon azonos mérési feltételekről, mert csak így tudja a változásokat hoss- zabb időn keresztül figyelem- mel kísérni. Ezen felül a vízháztartást a következő tényezők befolyá- solhatják: Fürdés után túl alacsony testzsírtömeget és túl. Magas testvíztömeget mutat- hat. Étkezés után az érték maga- sabb lehet. Nőknél a menstruációs ciklus- tól függően eltérések jelent- kezhetnek. A testvíz mennyiségének csökkenése jelentkezhet betegség vagy fizikai igénybe- vétel (sportolás) következté- ben. Sporttevékenység után a következő mérésig 6-8 órát kell várni. Eltérő vagy valószínűtlen eredmény léphetnek fel a következő esetekben: Lázas, ödémás vagy csontrit- kulásos személyeknél. Művesekezelésben része- sülőknél. Szívgyógyszereket szedő sze- mélyeknél. Terhes nőknél. Sportolóknál, akik hetente több mint 10 órát intenzíven edzenek, és nyugalmi pulzu- suk kevesebb mint 60/perc. Élsportolóknál és test - építőknél. 17 évesnél fiatalabbaknál. Ha az elemzés végzésekor nedves zokni van a mért sze- mély lábán. TTEECCHHNNIIKKAAII AADDAATTOOKK Teherbírás x Egység = Max. 150 kg x 100 g Jelmagy arázat: Testzsírtömeg: 0,1% Jelmagyarázat: Testvíztömeg: 0,1% Jelmagyarázat: Izomtömeg: 0,1% Testmagasság: 100–250 cm Életkor: 10–99 év Memóriahely 8 személy adatai számára Nagy LCD-kijelző Elemigény: 2 x 3V CR 2430 Az elemeket a csomag tartalmazza.

1. Az elem lemerült.

Túlterhelés: 150 kg felett.

3. Valószínűtlen elemzési

eredmény — ellenőrizze a személyes programozást.

4. Rossz lábkontaktus:

Tisztítsa meg a mérleget vagy mosson lábat, illetve ügyeljen a megfelelő bőr- nedvességre. Ha a bőre túl száraz – ned- vesítse be a lábát, vagy a mérést végezze zuhanyo- zás/fürdés után.

AAZZ EELLEEMM EELLTTÁÁVVOOLLIITTÁÁSSAA

Ne tegye az elemet a háztar- tási hulladék közé. A fogyasz- tót törvény kötelezi a hasz- nált elemek visszaszolgáltatá- sára. A használt elemeket a legközelebbi nyilvános gyűjtő- helyen vagy az ilyen elemek forgalmazásával foglalkozó üzletekben kell leadni. Pb = ólomtartalmú Cd = Kadmiumtartalmú Hg = Higanytartalmú

A terméken vagy csomagolásán elhely ezett jelkép arra utal, hogy a ter- méket nem szabad közönséges háztar- tási szemétként kezelni, hanem az elektromos és elektronikus kés- zülékek újrahasznosítására sza- kosodott átvevő helyen kell leadni. További információ kapható az önkormányzatnál, a kommunális hulladék-ártalmat- lanító üzemeknél vagy az üzlet- ben, ahol a terméket vásárolta.

A Soehnle kijelenti, hogy a Body Balance készülék összhangban van az 2004/108/EG jelű irá- nyelv alapvető követelményei- vel és a többi vonatkozó rendel- kezéssel.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 155156 GGAARRAANNCCIIAA A SOEHNLE az eladás dátumá- tól 3 évig garantálja, hogy ingyenesen, javítással vagy cserével megszünteti az anyag- vagy gyártási hibákból eredő hiányosságokat. Kérjük, őrizze meg a számlát és a garancialevelet. Garanciális esetben a mérleget a garanci- alevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyére. A berendezés az érvényben lévő 2004/108/EG EU-szabály előírásainak megfelelően rádi- ósugárzás mentes. Figyelmeztetés: Rendkívüli elektromágneses hatásnak kitett helyen, például rádió- készülék közvetlen közelében a mutatott értékek a valóság- tól eltérőek lehetnek. A zavaró körülmények megs- züntetése után a berendezés újra megfelelően használható, adott esetben ismét be kell kapcsolni.

Kérdéseiket és javaslataikat szívesen fogadják az alábbi helyeken: FFooggyyaasszzttóóii SSzzoollggáállaatt Germany Tel: 0800 5 34 34 34 International Ph: +49 2604 9770 Mo - Fr 09:00 - 12:00 MEZ GGAARRAANNCCIIAASSZZEELLVVÉÉNNYY Garanciális esetben a mérleget ezzel a garancialevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyér

Feladó A reklamáció oka