Body Balance London - Mérlegek SOEHNLE - Ingyenes használati útmutató

Gyakran ismételt kérdések - Body Balance London SOEHNLE

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Body Balance London SOEHNLE

A testmérleggel jelentősen hozzájárulhat az egészségéhez. Az elektronikus testelemző mérleg funkciói a következők:

A testmérleg az Ön személyes adatai és az egészségkutatók ajánlása alapján meghatározza az Ön testének ideális zsír- és víztartalmát, izomtömegét és testsúlyát.
Az elemzési érték egyéni kiértékelése személyes ajánlással
A zsír-, víz-, izomarány vagy súly alakulásának képe napi, heti vagy havi bontásban és a mindenkori normális tartományban.
4 személy adatainak tárolása automatikus személyfelismeréssel

Fontos figyelmeztetések

Amennyiben a testsúly növelésére vagy csökkentésére lenne szükség, orvos segítségét kell igénybe venni. Minden kezelést és diétát egyeztessen orvosával.

A kiértékelt adatokon alapuló gimnasztikai programokat vagy fogyókúrákat egy orvosnak vagy más szakembernek kell ajánlania. Az adatokat ne Ön értékelje ki.

A SOEHNLE nem vállal felelősséget sem az olyan károkért és veszteségekért, amelyeket a testmérleg okoz, sem harmadik személy követeléseiert.

Ez a termék csak otthoni használatra alkalmas. A berendezés nem alkalmas kórházakban vagy orvosi intézményekben való állandó használatra.
Nem alkalmazható olyan személyeknél, akik elektronikus implantátumokkal (például szívritmusszabályozóval stb.) rendelkeznek.

Előkészítés

① Tegye be az elemeket. Műanyag mérlegek esetén:

Üvegmérlegek esetén:

4 x 1,5 V AAA + 1,5 V AAA + - 1,5 V AAA + - 1,5 V AAA +

② Pontos idő: Az óra beállítása (▼ = visszalépetetés, ▲ = előreléptetés) és megrerősítés (←).

禁止 禁止

USB

③ Pontos idő: A percek beállítása (▼ = visszalépetetés, ▲ = előreléptetés) és megerősítés 3 mp-en belül (←).

USB

3 Sec. L8-30

④ A mérés megkezdése előtt a mérleget állítsa sima és szilárd felületre.

Figyelem! Vizes felület esetén csúszásveszély!

⑤ Tisztítás és karbantartás: Csak enyhén nedves kendővel tisztítsa. Ne használjon oldó- vagy súrolószert, és a mérleget ne tegye vízbe.

⑥ Országspecifikus átállítási lehetőség kg/cm-ről lb/in vagy st/in mértékegységre (csak angol nyelvterületre készült mérlegeknél).

Üvegmérlegek esetén:

0.0 kg 0: 0.0 st lb 0.0 lb

Műanyag mérlegek esetén:

0.0 kg 0: 0.0 st lb 0.0 lb

Adatbevitel

① Beállítás előtt a mérleget helyezze egy asztalra.
② Adatbevitel megkezdése (←).
③ Memóriahely (P1 ... P4) kiválasztása (▼ = visszaléptetés, ▲ = előreléptetés) és megerősítése (←).

④ Testmagasság beállítása (▼ = csökkentés, ▲ = növelés) és megerősítése (←).

Ipsen Ipsen

⑤ Életkor beállítása (▼ = csökkentés, ▲ = növelés) és megerősítése (←).

⑥ A nem kiválasztása (▼ = férfi vagy

▲ = nő) és megerősítése (←).

⑦ A trendkijelző kívánt értékének beállítása (▼= minusz, ▲ = plusz) és megerősítése (←).

A zsír-, víz-, izomarány vagy súly alakulásának képe napi, heti vagy havi bontásban és a mindenkori normális tartományban.

⑧ Állítsa be a trendkijelző kívánt időtartamát (nap, hét vagy hónap)...

* Ajánljuk kezdetben, hogy a napi trendet válassza, mert egyébként az első mérési érték a trend kijelzésen csak egy hét után illetve egy hónap után jelenik meg.

⑨ ... és azután három másodpercig - a gombot megnyomni, amíg váltakozó kijelzés után a 0.0 a kijelzőn megjelenik.

a kijelzön megjelenik. 3 sec.

kg

⑩ Ekkor a mérleget azonnal állítsa a talajra, és álljon rá mezítláb. Az első mérés az adatok tárolásához és a későbbi személyfelismeréshez elengedhetetlen.

0.0 60.0

A mérési adatok akkor sem vesznek el, amikor:

- elemet cserél,

- az életkor 1 évvel megnő az alap-beállításban (születésnap),

- a testmagasság megnő (a növekedési szakaszban lévő gyerekeknél)

- átkapcsolja az adatok alakulásának kijelzési formáját

(kijelzési érték 7. pont vagy időszak 8. pont) Ilyen esetekben nem jelenik meg a 0.0 kijelzés (9. pont) a gomb 3 másodpercig tartó megnyomása ← után.

A személyre vonatkozó adatok minden más módosításánál az összes, a megfelelő tárolóhelyen tárolt mérési érték elveszik.

Testelemzés

Az elemzést mezítláb kell elvégezni.

A személyes adatokat előzőleg be kell táplálni (104. oldal).

① Álljon a mérlegre.

A testsúly kijelzése következik, és — amíg az elemzés tart (25–30 másodperc) — egy folyamatjelző látható.

Álljon nyugodtan az elemzés befejeződéséig.

配置 kg

② Az automatikus személyfelismerés után azonnal megjelennek felváltva a testzsírtömegre (✗), a testvíztömegre (≈) és az izomtömegre (✗) vonatkozó adatok.

Az emberi test normál területe a 3 középső szegmensbe esik.

P 2 P 2 kg - OK + P 2 14% - OK + Normal terület P 2 ≈ 56.7 % - OK + P 2 41.5 % - OK + Normal terület

Az utána megjelenő kijelzés ajánlást ad Önnek a készülék kezeléséről.

P 2 + ≈ +∞ FOTOK

A jelképek jelentése:

^+ ≈ Ha lehet, igyon többet!

+ Ajánlatos izomerősítő edzéseket végezni!

+ Ajánlatos változtatni a táplálkozási szokáson!

+ Az elemzési értékek rendben vannak!

③ Továbbá az adatok alakulásának kijelzése az Ön által előre beállítottaknak megfelelően (104. oldal), valamint a sarkokban lévő blokkok segítségével a mért személy normális tartománya.

Normal terület max 48 w min 44%

④ Szálljon le a mérlegről. A memóriahely jelzése után a mérleg automatikusan kikapcsol.

Előfordulhat, hogy az elemzési eredmények automatikus tárolóhelyhez rendelése nem lehetséges. Ebben az esetben a mérleg váltakozva azoknak a személyeknek a memóriahelyeit mutatja, akiknek az elemzési eredményei a legközelebb állnak hozzá. Mivel a mérés már befejeződött, szálljon le a mérlegről, és az ön számára kijelölt tárolóhelyet a fölötte lévő gombbal erősítse meg. Ezután a készülék kijelzi a testzsír-, a testvíz- és az izomtömeg értékeket.

ertekeket.

Amennyiben cipővel vagy zokniban lép a mérlegre, akkor a mérleg csak súlyt mér, de n em történik testelemzés!

Trendkijelző

Kérjük, hogy rendszeresen mérlegelje magát, hogy a görbe a lehető legpontosabb trendet tudja mutatni.

A trendkijelző görbéjén 31 érték kerül megjelenítésre — ennek előfeltétele a megfelelő számú mérés.

Napi többszöri mérésnél egyetlenegy középérték kerül eltárolásra.

Hét napi érték egy heti átlagértéket ad.

Négy heti érték adja a havi átlagértéket.

Rendszeresen álljon a mérlegre, hogy a görbe lehetőleg minél pontosabb trendet mutasson

max 48 w min 44% Normal terület - OK + Normal terület

Az adatok alakulásának kijelzésén az illető személynél kiszámított normális tartományt a sarkokban lévő mezők között megjelenő tartomány mutatja.

Az adatok alakulását mutató kijelzés átkapcsolása más értékre

A teljes testsúly kijelzése mellett a zsírnak, víznek vagy az izomnak a teljes testsúlyhoz vett (5-os) arányát is meg lehet jeleníttetni napi, heti, vagy havi időközönként.

Nap, hét vagy hónap időintervallumokban

A trendkijelző — anélkül, hogy elvesznének az eddigi mérési adatok — átállítható másik üzemmódra,

A mérési adatok megőrződnek:

▶ elemcserénél,
ha az életkort az alapbeállításoknál egy évvel megnövelik (születésnap).
ha a testmagasságot felfelé módosítják (gyermekek növekedési fázisban).

A specifikus személyi adatok minden egyéb módosításakor a megfelelő memóriában tárolt összes mérési érték elvész.

A jelképek jelentése Trendkijelző Nap — hét - hónap Maximális érték max:1888 dw min:888 % st Ib A test zsírtartalma A test víztartalma Az izom aránya Egyéni ajánlás* Status Minimális érték Súlyegység

*A jelképek jelentése:

^+ ≈ Ha lehet, igyon többet!

+ Ajánlatos izomerősítő edzéseket végezni!

+ Ajánlatos változtatni a táplálkozási szokáson!

+ Az elemzési értékek rendben vannak!

Egyéni ajánlás

A testmérleg [Body Balance] az Ön személyi adatai és az egészségügyi szakértők ajánlása alapján meghatározza az Ön individuális ideális állapotát a súly és a test zsír részarány tekintetében. Ezen túlmenően a teljes test víz részarányt és az izom részarányt. Kérjük vegye

figyelembe, hogy az izmokban ugyancsak van testvíz, amely már a testvíz analízisben szerepelt. Ezért az összegző számításban mindig 100 % feletti érték adó-dik.

Testsúly

A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alatta pedig a 9 közül egyetlen szegmens látható az oszlopgrafikán. Az éppen élő szegmens helyzete jelzi, hogy a MBI érték alapján hogyan ítélhető meg a mért testsúly. A BMI (Body-Mass-Index = testtömeg mutató) a súlytöbblet vagy súlyhiány alapján fennálló egészségi kockázat mértékét adja meg. A BMI szerinti besorolás alapján az orvosok az alábbi osztályokba sorolják az embereket: "súlyhiányos", "normál súlyú", "súlytöbbletes" és "erősen súlytöbbletes".

BMI = testsúly (kg) / testmagasság (m) x testmagasság (m)

kg/BMI P 2 72.8 kg - OK + 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 BMI <-7,5 -7,5 -5 -2,5 0 +2,5 +5 +7,5 >+7,5 >7,5 Eltérés az Ön személyes normál értékétől

Testzsír arány

A zsír testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzón, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. A túl sok testzsír az egészségre káros és csúnya is. Ennél fontosabb, hogy a testzsír túl nagy aránya többnyire együtt jár a vérben lévő zsír fokozott mennyiségével és rendkívüli mértékben megnöveli a különböző betegségek, így pl. a cukorbetegség, szív-betegségek, magas vérnyomás stb. kockázatát. A test erősen lecsökkent zsíraránya azonban ugyanúgy egészségtelen. A bör alatti zsírszövetek mellett az emberi test fontos zsírlerakódásokat is kialakít, hogy védje a belső szerveket és biztosítsa a fontos metabolikus funkciókat. Ha ezeket a lényeges zsírtartalékokat valami kikezdi, anyagcsere zavarokra kerülhet sor. A nőknél például 10 % alatti testzsír értékeknél kimaradhat a menstruáció. Azonfelül a csontritkulás veszélye is megnő. A test normál zsíraránya az életkortól és mindenek előtt az ember nemétől függ. Nőknél a normális érték kb. 10%-al magasabb a férfiaknál mérhető érték-hez képest. Az életkor előre haladásával a szervezet izomtömege csökken és így nő a zsírarány.

P 2 % - OK + 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Eltérés az Ön személyes normal értékétől

1	<	- 12 % igen alacsony zsírarány
2	-	12% alacsony zsírarány
3	-	7%
4	-	3% normalis zsírarány
5	0%
6	+	3%
7	+	7% magas zsírarány
8	+	1	2%
9	>+ 12% igen magas zsírarány

Példa:
Mért testzsírarány = a teljes súly 16,6%-a
ez az érték mintegy 7%-kal van a kiszámított személyes normal érték (23,6%) alatt.

Testvíz arány

A víz testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az elemzéskor kijelzett érték az úgynevezett "összes testvíznek" "(total body water (TBW)" felel meg. A felnőtt ember testének mintegy 60%-a vízből áll. Ennél minden képpen van egy bizonyos sávszélesség: az idősebb embereknél kisebb a vízarány, mint a fiataloknál és a férfiaknak nagyobb a vízarányuk, mint a nőknek. A férfi és nő közötti eltérés a női test nagyobb zsírtömegén alapul. Mivel a testvíz túlnyomó része a zsírmentes tömegben található (a ZSMT 73 %-a víz) és a zsírszövet víztartalma természetszerűleg kicsi (a zsírszövetnek kb. 10%-a víz), minél nagyobb a test zsíraránya, annál kisebb a testben lévő víz aránya.

P 2 ≈ 5.0% 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Eltérés az Ön személyes normál értékétől

1	<	-6%igen alacsony vízarány
2	-		6% alacsony vízarány
3	-		4%
4	-		2% normalis vízarány
5	0%
6	+	2	%
7	+		4% magas vízarány
8	+	6	%
9	>	+	6%

Példa:

Mért testvízarány

= a teljes súly 56,7%-a

ez az érték mintegy 6%-kal van a kiszámított

személyes normal érték (62,7%) alatt.

Izomarány

Az izom testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az izomtömeg az emberi test motorja. Az energiaforgalom legnagyobb része az izmokban bonyolódik le. Az izmok gondoskodnak a testhömérséklet fenntartásáról és képezik az alapját a fizikai teljesítőképességnek. A kisportolt, izmos testet esztétikusnak látjuk. Az izomtömeg ellenőrzése különösen fontos azoknál, akik súly- vagy zsírproblémákkal küszködnek. Mivel a test az izmok segítségével éli fel a felesleges energiatartalékokat vagy dolgozza le a zsírpárnákat, a súlycsökkenés csak akkor lehet tartós, ha a helyükre izom épül be.

P 2 415 x - OK + 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Eltérés az Ön személyes normál értékétől

1	<	-6%igen alacsony izomarány
2	-		6% alacsony izomarány
3	-		4%
4	-		2% normalis izomarány
5	0%
6	+	2	%
7	+		4% magas izomarány
8	+	6	%
9	>	+	6%

Példa:

Mért izomarány

= a teljes súly 41,5%-a

ez az érték egyben a kiszámított normál érték is.

A mérési eredményeket befolyásoló tényezők

Az elemzés az emberi test elektromos ellenállásának mérésén alapul. Az étkezési szokások és az egyéni életvitel befolyásolja a vízháztartást. Ezt mutatják a kijelzőn észlelhető ingadozások.

Az elemzési eredmények pontos és megismételhető tárolásához gondokodjon azonos mérési feltételekről, mert csak így tudja a változásokat hosszabb időn keresztül figyelemmel kísérni.

Ezen felül a vízháztartást a következő tényezők befolyásolhatják:

Fürdés után túl alacsony testzsírtömeget és túl magas testvíztömeget mutathat.
- Étkezés után az érték magasabb lehet.
Nöknél a menstruációs ciklustól függően eltérések jelentkezhetnek.

A testvíz mennyiségének csökkenése jelentkezhet betegség vagy fizikai igénybevétel (sportolás) következtében. Sporttevékenység után a következő mérésig 6-8 órát kell várni.

Eltérő vagy valószínűtlen eredmény léphetnek fel a következő esetekben:

Lázas, ödémás vagy csontritkulásos személyeknél
Művesekezelésben részesülőknél
▶ Szívgyógyszereket szedő személyeknél
▶ Terhes nöknél
▶ Sportolóknál, akik hetente több mint 10 órát intenzíven edzenek, és nyugalmi pulzusuk kevesebb mint 60/perc
Élsportolóknál és testépítőknél
17 évesnél fiatalabbaknál.

Fontos útmutatások

Hogyan lehet helyesen mérni?

A mérésnek lehetőleg ruhátlanul, és mezítláb kellene történnie. Ügyelni kellene arra, hogy mindig azonos feltételek mellett (például reggelenként éhgyomorra) és azonos időpontban történjen a mérés.

Milyen gyakran kell az embernek magát a Soehnle Test analízis készülékkel mérnie?

A döntést tulajdonképpen Önre bízzuk. Mi viszont ajánljuk, hogy mindig azonos időpontban és azonos előfeltételek mellett történjen a mérés. Aki egészen pontosan akar mérni, az naponta kétszer-háromszor mérjen. Az evési- és ivási szokásokkal együtt a nap lefutása, de maga az életstílus is befolyással van a vízháztartásra. A test analizáló készüléken ez a kijelző ingadozásairól felismerhető. A mérleg az átlag értéket tárolja.

Felismerheti az ember a test tömeg részarányok százalékos változását már az első napon is?

Már az is lehetséges, hogy a test analizáló készülék különböző értékeket mutat. Ez az ingadozó vízház-tartástól függ, ami a nap folyamán jelentkezik.

A test zsír részarány változásai általában nagyon lassan - néhány napon vagy héten belül - következnek be.

Elvesznek-e a tárolt trend értékek, ha egy személy tárolóhely adatait módosították?

Ez attól függ, hogy melyik értékeket módosították. A mérési adatok megmaradnak a következő esetekben:

egy elemcserénél, ha az életkort az alapbeállításban 1 évvel növelik (születésnap), ha a test nagyságot felfele változtatják (gyerekek növekedési fázisban).

A személyre vonatkozó adatok minden más módosításánál az összes, a megfelelő tárolóhelyen tárolt mérési érték elveszik.

Hogyan keletkeznek a trend görbék?

A napi trend görbe (day) jelentése:

Az utolsó 30 nap napi átlag értékeit fogja kijelezni.

Az utolsó értéket mindig jobbról illeszti hozzá.

30 % 26 D

A heti görbe (week) jelentése:

A hét darab napi értékből egy heti átlagértéket számol. Ezáltal az első heti átlag érték csak egy hét után fog megjelenni*. Az utolsó 31 heti átlagértéket jelzi ki.

62 % 52 W

A havi görbe (month) jelentése:

A 4 heti átlagértékből egy havi átlag értéket számol. Ezáltal az első havi érték csak 4 hét után tud megjelenni*. A készülék maximálisan 31 havi átlagértéket tud kijelezni.

* Ennek megfelelően kezdetben egy napi trend választását javasoljuk.

Technikai adatok

▶ Teherbírás x Egység = Max. 150 kg x 100 g
Jelmagyarázat: Testzsírtömeg: 0,1%
Jelmagyarázat: Testvíztömeg: 0,1%
Jelmagyarázat: Izomtömeg: 0,1%
▶ Testmagasság: 100–250 cm
Életkor: 10–99 év
Memóriahely 4 személy adatai számára
Nagy LCD-kijelző
▶ Mérőáram: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz
Elemigény: 4 x 1,5 V AAA (AA)

Az elemeket a csomag tartalmazza.

Jelzések

① Az elem lemerült.
② Túlterhelés: 150 kg felett.
③ Valószínűtlen elemzési eredmény — ellenőrizze a személyes programozást.
④ Rossz lábkontaktus:

• Tisztítsa meg a mérleget vagy mosson lábat, illetve ügyeljen a megfelelő börnedvességre.
  ⑤ Ha a böre túl száraz – nedvesítse be a lábát, vagy a mérést végezze zuhanyozás/fürdés után.

②

③

④

⑤

Elemcsere

A SOEHNLE az eladás dátumától 3 évig garantálja, hogy ingyenesen, javítással vagy cserével megszünteti az anyag- vagy gyártási hibákból eredő hiányosságokat. Kérjük, őrizze meg a számlát és a garancialevelet. Garanciális esetben a mérleget a garancialevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyére.

A berendezés az érvényben lévő 89/336/EWG EU-szabály előírásainak megfelelően rádiósugárzás mentes.

Figyelmeztetés: Rendkívüli elektromágneses hatásnak kitett helyen, például rádiókészülék közvetlen közelében a mutatott értékek a valóságtól eltérőek lehetnek.

A zavaró körülmények megszüntetése után a berendezés újra megfelelően használható, adott esetben ismét be kell kapcsolni.

Az elem eltávolítása: Ne tegye az elemet a háztartási hulladék közé. A fogyasztót törvény kötelezi a használt elemek visszaszolgáltatására. A használt elemeket a legközelebbi nyilvános gyűjtőhelyen vagy az ilyen elemek forgalmazásával foglalkozó üzletekben kell leadni.

Pb = ólomtartalmú

Cd = Kadmiumtartalmú

Hg = Higanytartalmú

Garanciaszelvény

Garanciális esetben a mérleget ezzel a garancialevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyére.

Feladó

A reklamáció oka