Body Balance London - Mérlegek SOEHNLE - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Body Balance London SOEHNLE

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 102103 A testmérleggel jelentősen hozzájárulhat az egészségéhez. Az elektronikus testelemző mérleg funkciói a következők: A testmérleg az Ön személyes adatai és az egészségkutatók ajánlása alapján meghatározza az Ön testének iiddeeáálliiss zzssíírr-- ééss vvíízzttaarrttaallmmáátt,, iizzoommttöömmeeggéétt ééss tteessttssúúllyyáátt.. Az elemzési érték egyéni kiértékelése személyes ajánlással

A zsír-, víz-, izomarány vagy súly alakulásának képe napi, heti vagy havi bontásban és a min- denkori normális tartományban. 4 személy adatainak tárolása automatikus személyfelismeréssel FFoonnttooss ffiiggyyeellmmeezztteettéésseekk Amennyiben a testsúly növelésére vagy csökkentésére lenne szükség, orvos segítségét kell igénybe venni. Minden kezelést és diétát

gyeztessen orvosával. A kiértékelt adatokon alapuló gimnasztikai programokat vagy fogyókúrákat egy orvosnak vagy más szakembernek kell ajánlania. Az adatokat ne Ön értékelje ki. A SOEHNLE nem vállal felelősséget sem az olyan károkért és veszteségekért, amelyeket a testmérleg okoz, sem harmadik személy követeléseiért. Ez a termék csak otthoni használatra alkalmas. A berendezés nem alkalmas kórházakban vagy orvosi intézményekben való állandó használatra.

NNeemm aallkkaallmmaazzhhaattóó oollyyaann sszzeemmééllyyeekknnééll,, aakkiikk eelleekkttrroonniikkuuss iimmppllaannttááttuummookkkkaall ((ppééllddááuull sszzíívvrriittmmuusssszzaabbáállyyoozzóóvvaall ssttbb..)) rreennddeellkkeezznneekk.. EEllőőkkéésszzííttééss ➀ Tegye be az elemeket. Műanyag mérlegek esetén: Üvegmérlegek esetén: ➁ Pontos idő: Az óra beállítása

== vviisssszzaalléépp-- tteettééss,,

== eellőőrreelléépptteettééss)) és megrerősítés

➂ Pontos idő: A percek beállítása

== vviisssszzaalléépp-- tteettééss,,

== eellőőrreelléépptteettééss)) és megerősítés 3 mp- en belül

A mérés megkezdése előtt a mérleget állítsa sima és szilárd felületre. Figyelem! Vizes felület esetén csúszásveszély!

Tisztítás és karbantartás: Csak enyhén nedves kendővel tisztítsa. Ne használjon oldó- vagy súrolószert, és a mérleget ne tegye vízbe.

Országspecifikus átállítási lehetőség kg/cm-ről lb/in vagy st/in mértékegységre (csak angol nyelvterületre készült mérlegeknél). Üvegmérlegek esetén: Műanyag mérlegek esetén: AAddaattbbeevviitteell

Beállítás előtt a mérleget helyezze egy asztalra.

Adatbevitel megkezdése

Memóriahely ((PP11 ...... PP44)) kiválasztása

== vviisssszzaalléépptteettééss,,

== eellőőrreelléépptteettééss)) és megerősítése

Testmagasság beállítása

== ccssöökkkkeennttééss,,

== nnöövveellééss)) és megerősítése

== ccssöökkkkeennttééss,,

== nnöövveellééss)) és megerősítése

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 104105 ➅ A nem kiválasztása

== nnőő )) és megerősítése

➆ A trendkijelző kívánt értékének beállítása

== pplluusszz)) és megerősítése

A zsír-, víz-, izomarány vagy súly ala- kulásának képe napi, heti vagy havi bontásban és a mindenkori normális tar- tományban. ➇ Állítsa be a trendkijelző kívánt időtartamát (nap, hét vagy hónap)…

• Ajánljuk kezdetben, hogy a napi trendet válassza, mert egyébként az első mérési érték a trend kijelzésen csak egy hét után illetve egy hónap után jelenik meg. ➈ ... és azután három másodpercig - a gombot megnyomni, amíg váltakozó kijelzés után a 0.0 a kijelzőn megjelenik.

EEkkkkoorr aa mméérrlleeggeett aazzoonnnnaall áállllííttssaa aa ttaallaajjrraa,, ééss áálllljjoonn rráá mmeezzííttlláább.. AAzz eellssőő mméérrééss aazz aaddaattookk ttáárroolláássááhhoozz ééss aa kkééssőőbbbbii sszzeemmééllyyffeelliissmmeerréésshheezz eelleennggeeddhheetteettlleenn.. A mérési adatok akkor sem vesznek el, amikor: - elemet cserél, - az életkor 1 évvel megnő az alap-beállításban (születésnap), -a testmagasság megnő (a növekedési szakaszban lévő gyerekeknél) - átkapcsolja az adatok alakulásának kijelzési formáját (kijelzési érték 7. pont vagy időszak 8. pont) Ilyen esetekben nem jelenik meg a 0.0 kijelzés (9. pont) a gomb 3 másodpercig tartó megnyomása után. AA sszzeemmééllyyrree vvoonnaattkkoozzóó aaddaattookk mmiinnddeenn mmááss mmóóddoossííttáássáánnááll aazz öösssszzeess,, aa mmeeggffeelleellőő ttáárroollóóhheellyyeenn ttáárroolltt mméérrééssii éérrttéékk eellvveesszziikk.. BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 105106 TTeesstteelleemmzzééss AAzz eelleemmzzéésstt mmeezzííttlláább kkeellll eellvvééggeezznnii.. AA sszzeemmééllyyeess aaddaattookkaatt eellőőzzőőlleegg bbee kkeellll ttáápplláállnnii ((110044.. oollddaall))..

Álljon a mérlegre. A testsúly kijelzése következik, és — amíg az elemzés tart (25–30 másodperc) — egy folyamatjelző látható. Álljon nyugodtan az elemzés befejeződéséig.

Az automatikus személyfelismerés után azonnal megjelennek felváltva a testzsírtömegre

vonatkozó adatok. Az emberi test normál területe a 3 középső szegmensbe esik. Az utána megjelenő kijelzés ajánlást ad Önnek a készülék kezeléséről. A jelképek jelentése:

Ha lehet, igyon többet!

Ajánlatos izomerősítő edzéseket végezni!

Ajánlatos változtatni a táplálkozási szokáson!

Az elemzési értékek rendben vannak!

Továbbá az adatok alakulásának kijelzése az Ön által előre beállítottaknak megfelelően (104. oldal), valamint a sarkokban lévő blokkok segítségével a mért személy normális tartománya. Normál terület

Szálljon le a mérlegről. A memóriahely jelzése után a mérleg automatikusan kikapcsol. Előfordulhat, hogy az elemzési eredmények auto- matikus tárolóhelyhez rendelése nem lehetséges. Ebben az esetben a mérleg váltakozva azoknak a személyeknek a memóriahelyeit mutatja, akiknek az elemzési eredményei a legközelebb állnak hozzá. Mivel a mérés már befejeződött, szálljon le a mérlegről, és az ön számára kijelölt tárolóhelyet a fölötte lévő gombbal erősítse meg. Ezután a kés- zülék kijelzi a testzsír-, a testvíz- és az izomtömeg értékeket. AAmmeennnnyyiibbeenn cciippőővveell vvaaggyy zzookknniibbaann lléépp aa mméérrlleeggrree,, aakkkkoorr aa mméérrlleegg ccssaakk ssúúllyytt mméérr,, ddee nn eemm ttöörrttéénniikk tteesstteelleemmzzééss!!

Normál területNormál terület BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 106107 TTrreennddkkiijjeellzzőő KKéérrjjüükk,, hhooggyy rreennddsszzeerreesseenn mméérrlleeggeelljjee mmaaggáátt,, hhooggyy aa ggöörrbbee aa lleehheettőő lleeggppoonnttoossaabbbb ttrreennddeett ttuuddjjaa mmuuttaattnnii.. A trendkijelző görbéjén 31 érték kerül megje- lenítésre — ennek előfeltétele a megfelelő számú mérés. Napi többszöri mérésnél egyetlenegy közép- érték kerül eltárolásra. Hét napi érték egy heti átlagértéket ad. Négy heti érték adja a havi átlagértéket. RReennddsszzeerreesseenn áálllljjoonn aa mméérrlleeggrree,, hhooggyy aa ggöörrbbee lleehheettőőlleegg mmiinnééll ppoonnttoossaabbbb ttrreennddeett mmuuttaassssoonn Az adatok alakulásának kijelzésén az illető szemé- lynél kiszámított normális tartományt a sarkok- ban lévő mezők között megjelenő tartomány mutatja. AAzz aaddaattookk aallaakkuulláássáátt mmuuttaattóó kkiijjeellzzééss ááttkkaappccssoolláá-- ssaa mmááss éérrttéékkrree A teljes testsúly kijelzése mellett a zsírnak, víznek vagy az izomnak a teljes testsúlyhoz vett (5-os) arányát is meg lehet jeleníttetni napi, heti, vagy havi időközönként. Nap, hét vagy hónap időintervallumokban A trendkijelző — anélkül, hogy elvesznének az eddigi mérési adatok — átállítható másik üzemmódra, A mérési adatok megőrződnek: elemcserénél, ha az életkort az alapbeállításoknál egy évvel megnövelik (születésnap). ha a testmagasságot felfelé módosítják (gyer- mekek növekedési fázisban). AA ssppeecciiffiikkuuss sszzeemmééllyyii aaddaattookk mmiinnddeenn eeggyyéébb mmóóddoossííttáássaakkoorr aa mmeeggffeelleellőő mmeemmóórriiáábbaann ttáárroolltt öösssszzeess mméérrééssii éérrttéékk eellvvéésszz.. *A jelképek jelentése:

Ha lehet, igyon többet!

Ajánlatos izomerősítő edzéseket végezni!

Ajánlatos változtatni a táplálkozási szokáson!

Az elemzési értékek rendben vannak! Normál terület Normál terület MMaaxxiimmáálliiss éérrttéékk SSúúllyyeeggyysséégg AA tteesstt zzssíírrttaarrttaallmmaa AA tteesstt vvíízzttaarrttaallmmaa AAzz iizzoomm aarráánnyyaa EEggyyéénnii aajjáánnllááss

MMiinniimmáálliiss éérrttéékk TTrreennddkkiijjeellzzőő NNaapp —— hhéétt -- hhóónnaapp AA jjeellkkééppeekk jjeelleennttééssee Status BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 107108 Testzsír arány Egyéni ajánlás A zsír testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. A túl sok testzsír az egészségre káros és csúnya is. Ennél fontosabb, hogy a testzsír túl nagy aránya többnyire együtt jár a vérben lévő zsír fokozott menny- iségével és rendkívüli mértékben megnöveli a különböző betegségek, így pl. a cukorbetegség, szív- betegségek, magas vérnyomás stb. kockázatát. A test erősen lecsökkent zsíraránya azonban ugyanúgy egészségtelen. A bőr alatti zsírszövetek mellett az emberi test fontos zsírlerakódásokat is kia- lakít, hogy védje a belső szerveket és biztosítsa a fontos metabolikus funkciókat. Ha ezeket a lényeges zsírtartalékokat valami kikezdi, anyagcsere zavarokra kerülhet sor. A nőknél például 10 % alatti testzsír értékeknél kimaradhat a menstruáció. Azonfelül a csontritkulás veszélye is megnő. A test normál zsíraránya az életkortól és mindenek előtt az ember nemétől függ. Nőknél a normális érték kb. 10%-al magasabb a férfiaknál mérhető érték- hez képest. Az életkor előre haladásával a szervezet izomtömege csökken és így nő a zsírarány. A testmérleg [Body Balance]az Ön személyi adatai és az egészségügyi szakértők ajánlása alapján meghatáro- zza az Ön individuális ideális állapotát a súly és a test zsír részarány tekintetében. Ezen túlmenően a teljes test víz részarányt és az izom részarányt. Kérjük vegye figyelembe, hogy az izmokban ugyancsak van testvíz, amely már a testvíz analízisben szerepelt. Ezért az összegző számításban mindig 100 % feletti érték adó- dik. Testsúly A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alatta pedig a 9 közül egyetlen szegmens látható az oszlopgrafikán. Az éppen élő szegmens helyzete jelzi, hogy a MBI érték alapján hogyan ítélhető meg a mért testsúly. A BMI (Body-Mass-Index = testtömeg mutató) a súlytöb- blet vagy súlyhiány alapján fennálló egészségi kockázat mértékét adja meg. A BMI szerinti besorolás alapján az orvosok az alábbi osztályokba sorolják az embereket: “súlyhiányos”, “normál súlyú”, “súlytöbbletes” és “erősen súlytöbbletes". BMI = testsúly (kg) / testmagasság (m) x testmagasság (m) 1 2 3 4 5 6 7 8 91< - 12 % igen alacsony zsírarány2- 12 % alacsony zsírarány3- 7 %4- 3 % normális zsírarány 50 % 6+ 3 %7+ 7 % magas zsírarány8+ 12 %9 > + 12 % igen magas zsírarány PPééllddaa:: Mért testzsírarány = a teljes súly 16,6%-aez az érték mintegy 7%-kal van a kiszámítottszemélyes normál érték (23,6%) alatt. EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll BMI 1 < - 7,5

6 + 2,5 7 + 5 8 + 7,5 9 >+ 7,5 EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll kg/BMI BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 108109 Izomarány Az izom testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az izomtömeg az emberi test motorja. Az energiafor- galom legnagyobb része az izmokban bonyolódik le. Az izmok gondoskodnak a testhőmérséklet fenntar- tásáról és képezik az alapját a fizikai teljesítőképességnek. A kisportolt, izmos testet esztéti- kusnak látjuk. Az izomtömeg ellenőrzése különösen fontos azoknál, akik súly- vagy zsírproblémákkal küszködnek. Mivel a test az izmok segítségével éli fel a felesleges energiatartalékokat vagy dolgozza le a zsírpárnákat, a súlycsökkenés csak akkor lehet tartós, ha a helyükre izom épül be. Testvíz arány A víz testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az elemzéskor kijelzett érték az úgynevezett “összes testvíznek” "(total body water (TBW)" felel meg. A felnőtt ember testének mintegy 60%-a vízből áll. Ennél mindenképpen van egy bizonyos sávszélesség: az idősebb embereknél kisebb a vízarány, mint a fiataloknál és a férfiaknak nagyobb a vízarányuk, mint a nőknek. A férfi és nő közötti eltérés a női test nagyobb zsírtömegén alapul. Mivel a testvíz túlnyomó része a zsírmentes tömegben található (a ZSMT 73 %-a víz) és a zsírszövet víztartalma természetszerűleg kicsi (a zsírszövetnek kb. 10%-a víz), minél nagyobb a test zsíraránya, annál kisebb a testben lévő víz aránya. 1< - 6 % igen alacsony vízarány

2- 6 % alacsony vízarány

4- 2 % normális vízarány

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % magas vízarány 8+ 6 % 9> + 6 % PPééllddaa:: Mért testvízarány = a teljes súly 56,7%-a ez az érték mintegy 6%-kal van a kiszámított személyes normál érték (62,7%) alatt. EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll 1< - 6 % igen alacsony izomarány

4- 2 % normális izomarány

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % magas izomarány 8+ 6 % 9> + 6 % PPééllddaa:: Mért izomarány = a teljes súly 41,5%-a ez az érték egyben a kiszámított normál érték is. EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 109110

A testvíz mennyiségének csökkenése jelentkezhet betegség vagy fizikai igénybevétel (sportolás) következtében. Sporttevékenység után a következő mérésig 6-8 órát kell várni. EEllttéérrőő vvaaggyy vvaallóósszzíínnűűttlleenn eerreeddmméénnyy lléépphheettnneekk ffeell aa kköövveettkkeezzőő eesseetteekkbbeenn::

Lázas, ödémás vagy csontritkulásos személyeknél

Művesekezelésben részesülőknél

Szívgyógyszereket szedő személyeknél

Sportolóknál, akik hetente több mint 10 órát intenzíven edzenek, és nyugalmi pulzusuk kevesebb mint 60/perc

Élsportolóknál és testépítőknél

17 évesnél fiatalabbaknál. Az elemzés az emberi test elektromos ellenállásának mérésén alapul. Az étkezési szokások és az egyéni életvitel befolyásolja a vízháztartást. Ezt mutatják a kijelzőn észlelhető ingadozások. Az elemzési eredmények pontos és megismételhető tárolásához gondokodjon azonos mérési feltételekről, mert csak így tudja a változásokat hosszabb időn keresztül figyelemmel kísérni. EEzzeenn ffeellüüll aa vvíízzhháázzttaarrttáásstt aa kköövveettkkeezzőő ttéénnyyeezzőőkk bbeeffoollyyáássoollhhaattjjáákk::

Fürdés után túl alacsony testzsírtömeget és túl magas testvíztömeget mutathat.

Étkezés után az érték magasabb lehet.

Nőknél a menstruációs ciklustól függően eltérések jelentkezhetnek. AA mméérrééssii eerreeddmméénnyyeekkeett bbeeffoollyyáássoollóó ttéénnyyeezzőőkk BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 110111 FFoonnttooss úúttmmuuttaattáássookk HHooggyyaann lleehheett hheellyyeesseenn mméérrnnii?? A mérésnek lehetőleg ruhátlanul, és mezítláb kelle- ne történnie. Ügyelni kellene arra, hogy mindig azo- nos feltételek mellett (például reggelenként éhgyo- morra) és azonos időpontban történjen a mérés. MMiillyyeenn ggyyaakkrraann kkeellll aazz eemmbbeerrnneekk mmaaggáátt aa SSooeehhnnllee TTeesstt aannaallíízziiss kkéésszzüülléékkkkeell mméérrnniiee?? A döntést tulajdonképpen Önre bízzuk. Mi viszont ajánljuk, hogy mindig azonos időpontban és azonos előfeltételek mellett történjen a mérés. Aki egészen pontosan akar mérni, az naponta kétszer-háromszor mérjen. Az evési- és ivási szokásokkal együtt a nap lefutása, de maga az életstílus is befolyással van a vízháztartásra. A test analizáló készüléken ez a kijelző ingadozásairól felismerhető. A mérleg az átlag értéket tárolja. FFeelliissmmeerrhheettii aazz eemmbbeerr aa tteesstt ttöömmeegg rréésszzaarráánnyyookk sszzáázzaalléékkooss vváállttoozzáássáátt mmáárr aazz eellssőő nnaappoonn iiss?? Már az is lehetséges, hogy a test analizáló készülék különböző értékeket mutat. Ez az ingadozó vízház- tartástól függ, ami a nap folyamán jelentkezik. A test zsír részarány változásai általában nagyon las- san - néhány napon vagy héten belül - következnek be. EEllvveesszznneekk--ee aa ttáárroolltt ttrreenndd éérrttéékkeekk,, hhaa eeggyy sszzeemmééllyy ttáárroollóóhheellyy aaddaattaaiitt mmóóddoossííttoottttáákk?? Ez attól függ, hogy melyik értékeket módosították. A mérési adatok megmaradnak a következő esetek- ben: egy elemcserénél, ha az életkort az alapbeállításban 1 évvel növelik (születésnap), ha a test nagyságot felfele változtatják (gyerekek növekedési fázisban). A személyre vonatkozó adatok minden más módosításánál az összes, a megfelelő tárolóhelyen tárolt mérési érték elveszik. HHooggyyaann kkeelleettkkeezznneekk aa ttrreenndd ggöörrbbéékk?? A napi trend görbe (day) jelentése: Az utolsó 30 nap napi átlag értékeit fogja kijelezni. Az utolsó értéket mindig jobbról illeszti hozzá. A heti görbe (week) jelentése: A hét darab napi értékből egy heti átlagértéket szá- mol. Ezáltal az első heti átlag érték csak egy hét után fog megjelenni*. Az utolsó 31 heti átlagér- téket jelzi ki. A havi görbe (month) jelentése: A 4 heti átlagértékből egy havi átlag értéket szá- mol. Ezáltal az első havi érték csak 4 hét után tud megjelenni*. A készülék maximálisan 31 havi átlagértéket tud kijelezni.

• Ennek megfelelően kezdetben egy napi trend választását javasoljuk. BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 111GGaarraanncciiaa A SOEHNLE az eladás dátumától 33 éévviigg garantálja, hogy ingyenesen, javítással vagy cserével megszünteti az anyag- vagy gyártási hibákból eredő hiányosságokat. Kérjük, őrizze meg a számlát és a garancialevelet. Garanciális esetben a mérleget a garancialevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyére. AA bbeerreennddeezzééss aazz éérrvvéénnyybbeenn lléévvőő 8899//333366//EEWWGG EEUU-- sszzaabbáállyy eellőőíírráássaaiinnaakk mmeeggffeelleellőőeenn rrááddiióóssuuggáárrzzááss mmeenntteess.. Figyelmeztetés: Rendkívüli elektromágneses hatásnak kitett helyen, például rádiókészülék közvetlen közelében a mutatott értékek a valóságtól eltérőek lehetnek. A zavaró körülmények megszüntetése után a berendezés újra megfelelően használható, adott esetben ismét be kell kapcsolni. AAzz eelleemm eellttáávvoollííttáássaa:: Ne tegye az elemet a háztartási hulladék közé. A fogyasztót törvény kötelezi a használt elemek visszaszolgáltatására. A használt elemeket a legközelebbi nyilvános gyűjtőhelyen vagy az ilyen elemek forgalmazásával foglalkozó üzletekben kell leadni. Pb = ólomtartalmú Cd = Kadmiumtartalmú Hg = Higanytartalmú GGaarraanncciiaasszzeellvvéénnyy Garanciális esetben a mérleget ezzel a garancialevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyére. Feladó A reklamáció oka TTeecchhnniikkaaii aaddaattookk

Teherbírás x Egység = Max. 150 kg x 100 g

Jelmagyarázat: Testzsírtömeg: 0,1%

Jelmagyarázat: Testvíztömeg: 0,1%

Jelmagyarázat: Izomtömeg: 0,1%

Testmagasság: 100–250 cm

Memóriahely 4 személy adatai számára

Elemigény:4 x 1,5 V AAA (AA) Az elemeket a csomag tartalmazza. JJeellzzéésseekk

Túlterhelés: 150 kg felett.

Valószínűtlen elemzési eredmény — ellenőrizze a személyes programozást.

Rossz lábkontaktus: +Tisztítsa meg a mérleget vagy mosson lábat, iilllleettvvee üüggyyeelljjeenn aa mmeeggffeelleellőő bbőőrrnneeddvveessssééggrree

aa bbőőrree ttúúll sszzáárraazz – nedvesítse be a lábát, vagy a mérést végezze zuhanyozás/fürdés után.