Body Balance London - Vægte SOEHNLE - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING Body Balance London SOEHNLE

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 8283 Med Body Balance yder du et afgørende bidrag til din sundhed. Denne elektroniske analysevægt har følgende funktioner: Body Balance beregner din idealtilstand med hensyn til fedtprocent, vandprocent, muskelandel og vægt. Det sker på grundlag af dine personlige data samt anbefalinger fra sund- heds- og Body Composition-eksperter. Visning af trenden for valgfrit kropsfedt-, krops- vand-, muskelandel eller vægt, i dags-, uge- eller månedsintervaller og det pågældende normalom- råde. Med hukommelse til 4 personer med automatisk persongenkendelse Vigtige anvisninger Hvis formålet er at reducere din kropsvægt i til- fælde af overvægt, eller at øge din kropsvægt i tilfælde af undervægt, bør du kontakte din læge. Enhver form for behandling og diæt skal indgås efter aftale med en læge. Anbefalinger til udførelse af gymnastikprogram- mer eller slankekure på grundlag af de målte vær- dier bør gives af en læge eller anden kvalificeret person. Forsøg ikke selv at sætte noget i værk på grundlag af dataene. SOEHNLE fraskriver sig ethvert ansvar for skader eller andre tab, som måtte følge af brugen af Body Balance – dette gælder også krav fra tredjepart. Dette produkt er udelukkende beregnet til anvendelse i hjemmet hos slutbrugeren. Produktet er ikke konciperet til professionel brug på sygehuse eller som medicinsk udstyr. Uegnet til personer med elektroniske implantater (pacemakere, etc.) Klargøring ➀ Sæt batterierne i. Ved kunststofvægte: Ved glasvægte: ➁ lokkeslæt: Indstil timer (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft

➂ lokkeslæt: Indstil minutter (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft i 3 sekunder

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 8384 ➃ Vægten skal stå plant og på et fast underlag under målingen. Giv agt! Fare for at glide på våd overflade. ➄ Rengøring og pleje: Til rengøring må kun bru- ges en let fugtig klud. Undgå brug af opløs- ningsmidler eller skurende midler, og dyp ikke vægten i vand. ➅ Mulighed for omstilling fra kg/cm til lb/in eller st/in, alt efter forholdene i det enkelte land (gælder kun vægte i engelsksprogede lande). Ved glasvægte: Ved kunststofvægte: Indlæsning af data ➀ Stil vægten på et bord for at indstille den. ➁ Start indlæsning af data (). ➂ Vælg (P1 ... P4) lageradresse (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft (). ➃ Indstil kropsstørrelse (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft (). ➄ Indstil alder (▼= minus, ▲ = plus) og bekræft(). BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 8485 ➅ Vælg køn (

➆ Indstil ønsket værdi for trendvisning (▼= minus, ▲ = plus) og bekræft

Visning af trenden for valgfrit kropsfedt-, krops- vand-, muskelandel eller vægt, i dags-, uge- eller månedsintervaller og det pågældende normalområ- de. ➇ Indstil det ønskede tidsrum for trendvisning (dag, uge eller måned)...

• Vi anbefaler, at der indledningsvis vælges dagstrend, da den første måleværdi ellers først vises i trenddisplayet efter en uge hhv. en måned. ➈ ... og derefter i 3 sekunder trykke på –tasten, til der – efter ændret visning – vises 0.0 i displayet.

➉ Stil herefter straks vægten på gulvet, og træd op på den med bar e fødder. Den første måling er ubetinget nødvendig, så dataene kan lagres, og senere automatisk persongenkendelse kan finde sted. Måledataene bevares: -Ved batteriskift - Når alderen i grundindstillingen Forhøjes med 1 år (fødselsdag), - Når højden ændres opad (børn i voksealderen) -Ved skift af den ønskede trendvisning (visningsværdi punkt 7 eller tidsrum punkt 8) I disse tilfælde bortfalder visnsingen 0,0 (punkt 9) efter et 3-sekunders tryk på -tasten. Ved hver ændring af de personspecifikke data går samtlige på den pågældende lager- plads gemte måleværdier tabt. BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 8586 Kropsanalyse Analyser skal foretages barfodet. Personlige data skal være indlæst (s. 84). ➀ Træd op på vægten. Kropsvægt vises samt – så længe analysen varer (20-30 sek.) – en søjlevisning. Bliv stående stille, indtil analysen er fuldført.

Den pågældende persons normalområde ligger i de tre midterste segmenter. Den efterfølgende visning er din personlige handlings- anbefaling. Symbolernes betydning:

Muskelopbyggende træning anbefales!

Kostomlægning anbefales!

Dine analyseværdier er i orden! ➂ Desuden en trendvisning i overensstemmelse med dine forhåndsindstillinger (side 84), samt- ved hjælp af blokkene i hjørnene – den målte persons normalområde. Normalområde ➃ Træd ned fra vægten. Lageradressen vises, hvorefter vægten slukker automatisk. I sjældne tilfælde kan det forekomme, at analyse- resultatet ikke kan tilordnes automatisk. Så viser vægten skiftevis lageradresserne på de personer, som kommer analyseresultatet nærmest. Da målingen allerede er afslutttet, kan du forlade vægten, og bekræfte din personlige lageradresse med tasten ovenfor. Herefter vises fedtprocent, vandprocent og muskelandel.

Vær opmærksom på, at der ikke finder kropsanalyse sted, hvis vægten betrædes med sko eller strømper – kun kropsvægten vises!

NormalområdeNormalområde BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 8687 Trendvisning Du bør gå regelmæssigt på vægten, så kur- ven kommer til at vise en så nøjagtig trend som muligt. I trendkurven vises 31 værdier – forudsat et tilsva- rende antal målinger har fundet sted. Ved flere målinger om dagen gemmes en enkelt gennemsnitsværdi. 7 dagsværdier giver én ugentlig gennemsnitsværdi. 4 ugeværdier giver den månedlige gennemsnits- værdi. Brug vægten med jævne mellemrum, så kur- vens trendvisning bliver så præcis som mulig. Det for den pågældende person beregnede norma- lområde vises i trendvisningen med området mel- lem felterne i hjørnerne. Omstilling af trendvisningen til en anden værdi Ud over visningen af den samlede vægt kan du også få vist andelen af kropsfedt, kropsvand eller muskelmasse i forhold til den samlede vægt (%) - i tidsintervallerne dag, uge eller måned. I tidsintervallerne dag, uge eller måned. Trendvisningen kan omstilles til en anden modus, uden at de hidtidige måledata mistes. Måledataene bevares: ved skift af batteri når alderen i grundindstillingen øges med 1 år (fødselsdag) når kropsstørrelsen øges (børn i voksealderen) Ved enhver anden form for ændring af person- tilknyttede data mistes samtlige måleværdier, som ligger gemt på pågældende lageradresse. *Symbolernes betydning:

Muskelopbyggende træning anbefales!

Kostomlægning anbefales!

Dine analyseværdier er i orden! Normalområde Normal område Maksimal værdi Einhed Kropsfedt Kropsvand Muskelandel Anbefaling* Minimal værdi Trendvisning Dag - Uge - Måned Symboler Status BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 8788 Fedtprocent Individuel anbefaling Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imid- lertid, at en for høj kropfedtandel for det meste ledsages af en forhøjet blodfedtandel og øger risikoen for forskellige sygdom- me, som f.eks. diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk osv. i ekstrem grad. En kraftigt reduceret kropfedtandel er imidlertid også usund. Ud over underhudsfedtvævet anlægger kroppen også vigtige fedtdepoter til beskyttelse af de indre organer og til sikring af vigtige metabolske funktioner. Angribes denne essientelle fed- treserve, kan der opstå stofskifteforstyrrelser. Således kan men- struationen sætte ud hos kvinder med en fedtprocent under

10. Desuden stiger risikoen for osteoporose.

Den normale kropsfedtandel afhænger af alder og især køn. Hos kvinder ligger normalværdien ca. 10% højere end hos mænd. Efterhånden som alderen stiger, mister kroppen mus- kelmassen, og derved øges fedtprocenten. Ved hjælp af dine personlige data og anbefalingen fra sund- hedseksperter beregner Bodybalancen din indiduelle idealtil- stand, hvad angår vægt og kropsfedtandel. Derudover den samlede kropsvandandel og muskelandel. Opmærksomheden henledes på, at der i musklerne ligeledes findes kropsvand, som allerede er indeholdt i kropsvandanalysen. I den totale beregning gives der derfor altid en værdi på over 100 %. Kropsvægt Mens kropsvægten vises på displayet i kg, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Det aktive segments position angiver i denne forbindelse vur- deringen af den målte kropsvægt på basis af BMI-værdien. BMI (Body-Mass-Index) er et mål for den på grund af over- vægt eller undervægt opståede sundhedsrisiko. Ifølge BMI-ind- delingen skelner lægerne mellem "undervægtig", "normal- vægtig", "overvægtig" og "meget overvægtig". BMI = Kropsvægt (kg) / højde (m) x højde (m) 1 2 3 4 5 6 7 8 91< - 12 % Meget lav fedtprocent2- 12 % Lav fedtprocent3- 7 %4- 3 % Normal fedtprocent 50 % 6+ 3 %7+ 7 %Høj fedtprocent8+ 12 %9> + 12 % Meget høj fedtprocentEksempel:Målt fedtprocent = 16,6 % af den samlede vægtdenne værdi ligger ca. 7 % under den beregnedepersonlige normalværdi på 23,6 %.Afvigelse fra din personlige normalværdi BMI 1 < - 7,5

6 + 2,5 7 + 5 8 + 7,5 9 >+ 7,5 Afvigelse fra din personlige normalværdi kg/BMI BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 8889 Muskelandel Mens muskelandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Muskelmassen er vores krops motor. I musklerne sker den stør- ste del af vores energiomsætning. Musklerne sørger for at opretholde kropstemperaturen og er basis for vores fysiske ydeevne. En trænet, muskuløs krop opfattes som æstetisk. Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig for personer med vægt- eller fedtproblemer. Da kroppen skal bruge musklerne for at kunne bruge overskydende energireserver eller fedtde- poter, kan en vægtreduktion kun lykkes permanent ved samti- dig muskelopbygning. Kropsvandandel Mens kropsvandandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Den for denne analyse viste værdi svarer til den såkalddte "Samlet kropsvand" eller "total body water (TBW)". Et vok- sent menneskes krop består for ca. 60% vedkommende af vand. Det svinger dog inden for et vist interval, idet ældre mennesker har en lavere andel af vand end unge mennesker, og mænd har en højere andel af vand end kvinder. Forskellem mellem mænd og kvinder skyldes kvindernes større kropfedt- masse. Da den største del af kropsvandet skal findes i den fedtfrie masse (73% af den fedtfrie masse er vand), og van- dindholdet i fedtvæv i sagens natur er meget lavt i fedtvævet (ca 10% af fedtvævet er vand), falder kropsvandandelen auto- matisk, når kropfedtandelen stiger. 1< - 6 % Meget lav vandandel

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % Høj vandandel 8+ 6 % 9> + 6 % Eksempel: Målt vandprocent = 56,7 % af den samlede vægt denne værdi ligger ca. 6 % under den beregnede personlige normalværdi på 62,7 %. Afvigelse fra din personlige normalværdi 1< - 6 % Meget lav muskelandel

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % Høj muskelandel 8+ 6 % 9> + 6 % Eksempel: Målt muskelandel = 41,5 % af den samlede vægt denne værdi er også den beregnede normalværdi. Afvigelse fra din personlige normalværdi BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 8990 Tab af kropsvand som følge af sygdom eller efter fysisk udfoldelse (sport). Efter sportslige aktivite- ter bør man vente mellem 6 og 8 timer, inden næste måling foretages. Afvigende eller usandsynlige resultater kan forekomme ved: Personer med feber, symptomer på væskeansam- linger eller knogleskørhed Personer i dialysebehandling Personen, som indtager medicin, som vedrører hjerte og blodkar Gravide Sportsudøvere, som dyrker mere end 10 timers intensiv træning om ugen og har en hvilepuls på under 60/min Elitesportsudøvere og bodybuildere Unge under 17 år. Analysen er baseret på måling af den elektriske kropsmodstand. Spise- og drikkevaner fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har indflydelse på kroppens vandprocent. Dette ses ved udsving i visningen. For at opnå et analysresultat, som er så nøjagtigt som muligt, og som kan indgå i en reel sammen- ligning med tidligere og kommende resultater, skal forudsætningerne for målingen være ens fra gang til gang. Desuden kan følgende faktorer have indflydelse på vandprocenten: Efter et bad kan der vises en for lav fedtprocent og en for høj vandprocent. Efter et måltid kan måleværdien være højere. Ved kvinder optræder der cyklusbetingede udsving. Faktorer, som påvirker måleresultatet BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 9091 Vigtige anvisninger Hvordan måles der rigtigt? Målingen bør om muligt finde sted nøgen og barfo- det. Opmærksomheden henledes på, at der altid bør måles under samme forhold (f.eks. om morgenen, fastende) og på samme klokkeslæt. Hvor ofte skal jeg måle mig med Soehnle Kropsanalyseapparaturet? Egentlig er dette overladt til dig selv. Vi anbefaler dog altid, at målingen finder sted på samme tids- punkt på dagen og under samme forudsætninger. Den, der vil følge nøje med, måler 2-3 gange om dagen. Dagens gang med tilhørende spise- og drik- kevaner har indflydelse på vandandelen. På krops- analyseapparatet gør dette sig bemærket i form af svingninger i de viste værdier. Vægten gemmer gen- nemsnitsværdien. Kan man allerede næste dag se en procentvis ændring i kropsmasseandelene? Det er allerede muligt, at kropsanalyseapparatet viser forskellige værdier. Dette ligger i den i dagens løb svinge vandandel. Ændringer i kropsfedtandelen finder som regel sted meget langsomt – i løbet af få dage eller uger. Går de lagrede trendforløb tabt, hvis data på en personlagerplads ændres? Det kommer an på, hvilke værdier der ændres. Måledata forbliver gemt således: Ved en udskiftning af batterier, når alderen i grundindstillingen øges med 1 år (fød- selsdag), hvis legemshøjden ændres opad (børn i voksealde- ren). Ved alle andre ændringer af de personspecifikke data går samtlige på den pågældende lagerplads tabt. Hvordan opstår trendkurverne? Dagskurve (day) betyder: Dagsmiddelværdierne for de sidste 31 dage bliver vist. Den sidste værdi står altid til højre. Ugekurve (week) betyder: Af de 7 dagsværdier beregnes der en ugemiddelvær- di. Den første ugemiddelværdi kan således først vises efter en uge *. De 31 seneste ugemiddelvær- dier bliver vist. Månedskurve (month) betyder: Af 4 ugemiddelværdier beregnes der en månedsmid- delværdi. Den første månedsværdi kan således først vises efter 4 uger *. Der kan vises indtil 31 måneds- middelværdier.

• Derfor anbefaler vi, at der indledningsvis vælges en dagstrend BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:03 Uhr Seite 91Garanti SOEHNLE garanterer for en periode på 3 år fra køb- sdatoen at regne, at mangler, som skyldes materiale- eller fabrikationsfejl, afhjælpes gratis, enten ved reparation eller i form af ombytning. Købskvittering og garantioplysninger skal opbevares et sikkert sted. I tilfælde af, at der støttes krav på garantien, bedes du indlevere vægten hos din forhandler, inklusiv garantioplysninger og købskvittering. Dette apparat er radiostøjdæmpet i henhold til gældende EF-direktiv 89/336/EØF. Bemærk: Ekstreme elektromagnetiske forhold, f.eks. som følge af et radioapparat lige ved siden af væg- ten, kan påvirke den viste værdi. Når problemet med den elektromagnetiske påvirk- ning er afhjulpet, kan produktet anvendes igen, evt. skal vægten tændes. Bortskaffelse af batterier: Batterier må ikke smi- des ud som almindeligt husholdningsaffald. Som for- bruger er du lovmæssigt forpligtet til at indlevere brugte batterier på rette sted. Brugte batterier kan indleveres på offentlige affaldsdepoter i din kommu- ne eller på de steder, hvor der forhandles batterier af pågældende type. Pb = indeholder bly Cd = indeholder cadmium Hg = indeholder kviksølv Oplysninger om garanti I tilfælde af, at der støttes krav på garantien, bedes du indlevere vægten hos din forhandler, inklusiv disse garantioplysninger og købskvittering. Afsender Reklamations- grund Tekniske data Bæreevne x deling = max 150 kg x 100 g Displayopløsning: Fedtprocent: 0,1% Displayopløsning: Vandprocent: 0,1% Displayopløsning: Muskelandel: 0,1% Kropsstørrelse: 100–250 cm Alder: 10–99 år Lageradresser til 4 personer Stort LCD-display Målestrøm: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Påkrævede batterier: 4 x 1,5 V AA (AAA) Batterier er indbefattet. Meddelelser ➀ Batterier flade. ➁ Overbelastning: Fra og med 150 kg. ➂ Usandsynligt måleresultat – kontroller den personlige programmering. ➃ Dårlig fodkontakt: +Vask vægten eller fødderne, eller sørg for, at huden er tilstrækkelig fugtig. ➄ Er huden for tør – fugt fødderne, eller foretag målingen, efter at du har været i bad.