Body Balance London - Waagen SOEHNLE - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Body Balance London SOEHNLE

• Bedienungsanleitung Operating Instructions Mode d’emploi Instruzioni per L’uso Gebruiksaanwijzing Instrucciones de manejo Manual de instruções Bruksanvisning Brugsanvisning Käyttöohjeet Kezelési útmutató Instrukcja obsługi Návod k použití ê˙Ío‚o‰cÚ‚o Áa o·cκÛÊ‚aÌe Kullama kılavuzu Ïäçãßåò Ëåéôïõñãßáò Navodila za uporabo Uputa za uporabu fat musclewater weight BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 12 deutsch p. 3
• english p. 13
• français p. 23
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• nederlands p. 43
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• magyar p. 103
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• åëëçíéêÜ p. 153
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• hrvatski BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 23 Mit der Body Balance leisten Sie einen entscheidenden Beitrag zu Ihrer Gesundheit. Diese elektronische Körper-Analyse-Waage hat folgende Funktionen: Die Body Balance ermittelt anhand Ihrer per- sönlichen Daten und der Empfehlung von Gesundheits- und Body Composition Experten, Ihren Zustand hinsichtlich Körperfett-, Körperwasser-, Muskel-Anteil und Gewicht. Individuelle Auswertung des Analyseergebnisses mit persönlicher Empfehlung. Anzeige des Trends wahlweise von Körperfett-, Körperwasser-, Muskel-Anteil oder Gewicht, in Tages-, Wochen- oder Monats- schritten und des jeweiligen Normalbereichs. 4-facher Personenspeicher mit automatischer Personenerkennung Wichtige Hinweise Wenn es darum geht, das Körpergewicht bei Übergewicht zu verringern oder bei Untergewicht zu erhöhen, sollte ein Arzt konsultiert werden. Jede Behandlung und Diät bitte nur in Rücksprache mit einem Arzt. Empfehlungen für Gymnastikprogramme oder Schlankheitskuren auf Basis der ermittelten Werte sollten von einem Arzt oder einer anderen qualifi- zierten Person gegeben werden. Versuchen Sie nicht, die Daten für sich selbst umzusetzen. SOEHNLE übernimmt keine Haftung für Schäden oder Verluste, die durch die Body Balance verur- sacht werden, noch für Forderungen Dritter. Dieses Produkt ist nur zur Heimanwendung durch Verbraucher bestimmt. Es ist nicht für den professionellen Betrieb in Krankenhäusern oder medizinischen Einrichtungen ausgelegt. Nicht geeignet für Personen mit elektro- nischen Implantaten (Herzschrittmacher, etc.) Vorbereitung ➀ Batterien einsetzen. Bei Kunststoffwaagen: Bei Glaswaagen: ➁ Uhrzeit: Stunden einstellen (▼ = minus, ▲ = plus) und bestätigen p. 173

➂ Uhrzeit: Minuten einstellen (▼ = minus, ▲ = plus) und 3 Sekunden bestätigen

BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 34 ➃ Für alle Messungen Waage eben und auf fes- tem Untergrund aufstellen. Achtung! Rutschgefahr bei nasser Oberfläche. ➄ Reinigung und Pflege: Nur mit leicht feuchtem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder Scheuer- mittel verwenden und die Waage nicht in Wasser tauchen. ➅ Möglichkeit der länderspezifischen Umstellung von kg/cm auf lb/in oder st/in (nur bei Waagen für den englischsprachigen Raum). Bei Glaswaagen: Bei Kunststoffwaagen: Dateneingabe ➀ Waage zum Einstellen auf einen Tisch stellen. ➁ Dateneingabe starten (). ➂ Speicherplatz (P1 ... P4) auswählen (▼ = minus, ▲ = plus) und bestätigen

Körpergröße einstellen (▼ = minus, ▲ = plus) und bestätigen

➄ Alter einstellen (▼= minus, ▲ = plus) und bestätigen

BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 45 ➅ Geschlecht auswählen (

= weiblich) und bestätigen

➆ Gewünschten Wert der Trendanzeige einstellen (▼= minus, ▲ = plus) und bestätigen

Neben der Anzeige des Gesamtgewichts können Sie auch die des Körperfett-, Körper- wasser- oder Muskelanteils relativ zum Gesamtgewicht (%) anzeigen lassen. ➇ Gewünschten Zeitraum der Trendanzeige einstellen (Tag*, Woche oder Monat) einstellen...

• Wir empfehlen anfänglich einen Tagestrend zu wählen, weil ansonsten der erste Messwert in der Trendanzeige erst nach einer Woche bzw. einem Monat angezeigt wird. ➈ ... und dann 3 Sekunden -Taste drücken bis - nach wechselnder Anzeige - 0.0 im Display erscheint.

➉ Dann Waage auf Boden stellen und barfuß betreten. Die erste Messung ist zur Speicherung der Daten für die spätere automatische Personenerkennung unerlässlich. Die Messdaten bleiben erhalten: -bei einem Batteriewechsel, - wenn das Alter in der Grundeinstellung um 1 Jahr erhöht wird (Geburtstag), - wenn die Körpergröße nach oben verändert . . wird (Kinder in der Wachstumsphase) - bei Wechsel der gewünschten Trendanzeige (Anzeigewert Punkt 7 oder Zeitraum Punkt 8) In diesen Fällen entfällt die 0.0 Anzeige (Punkt 9) nach dem 3-sekündigen Drücken der -Taste. Bei jeder anderen Veränderung der personenspezifischen Daten gehen sämtliche, auf dem entsprechenden Speicherplatz gespeicherten Messwerte verloren. BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 56 Körper-Analyse Analyse nur barfuß möglich. Persönliche Daten müssen vorher eingegeben sein (S.4). Für eindeutige Ergebnisse die Waage mög- lichst unbekleidet und unter den gleichen Bedingungen betreten. ➀ Waage betreten. Es folgt die Anzeige des Gewichts und – so lange die Analyse andauert (25-30 Sek.) – eine laufende Balkenanzeige. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse. ➁ Nach automatischer Personenerkennung erfolgt - im 5 Sekunden-Takt - die Anzeige des Körper- gewichts, des Körperfettanteils ( ), des Körper- wasseranteils ( ) und des Muskelanteils ( ). Der Normalbereich der jeweiligen Person liegt in den mittleren 3 Segmenten. Anschliessend Ihre persönliche Handlungs- empfehlung. Bedeutung der Symbole:

Sie sollten mehr trinken!

Muskelaufbautraining wird empfohlen!

Ernährungsumstellung wird empfohlen!

Ihre Analysewerte sind in Ordnung! ➂ Des weiteren eine Trendanzeige, entsprechend Ihrer Voreinstellungen (Seite 4), sowie - mittels der Blöcke in den Ecken - der Normalbereich der gemessenen Person. Normalbereich

Waage verlassen. Die Waage schaltet automatisch ab. In seltenen Fällen ist eine automatische Zuordnung zu einem Personenspeicher nicht möglich. Angezeigt werden die Speicherplätze der Personen, die nicht unterschieden werden können. Da die Messung bereits abgeschlossen ist, können Sie die Waage verlassen und Ihren persönlichen Speicherplatz mit der darüber liegenden Taste bestätigen. Dann werden Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil angezeigt. Bitte beachten Sie, dass beim Betreten mit Schuhen oder Strümpfen nur eine Gewichtsermittlung und keine Körper- analyse durchgeführt wird! Die Werte gehen nicht in die Trendanalyse ein.

Ihre Normalbereiche Ihre Normalbereiche BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 67 Maximalwert Einheit Körperfett Körperwasser Muskelanteil Empfehlungen* Minimalwert Trendanzeige Tag - Woche - Monat Trendanzeige Bitte gehen Sie regelmäßig auf die Waage, damit die Kurve einen möglichst genauen Trend anzeigt. In der Trendkurve werden 24 Werte angezeigt - eine entsprechende Anzahl von Messungen vorrausgesetzt. Bei mehreren Messungen am Tag wird ein einzi- ger Mittelwert gespeichert. 7 Tageswerte ergeben einen Wochenmittelwert. 4 Wochenwerte ergeben den Monatsmittelwert. Bei einem Messdurchlauf wird immer nur die Trendanzeige eines einzelnen Mess- wertes angezeigt. Der für die jeweilige Person errechnete Normalbereich wird in der Trendanzeige durch den Bereich zwischen den Felder in den Ecken ange- zeigt. Umstellen der Trendanzeige auf einen anderen Wert Neben der Anzeige des Gesamtgewichts kön- nen Sie auch die des Körperfett-, Körperwasser- oder Muskelanteils relativ zum Gesamtgewicht (%) anzeigen lassen - in den Zeitintervallen Tag, Woche oder Monat. Die Trendanzeige kann - ohne Verlust der bisheri- gen Messdaten - auf einen anderen Modus umge- stellt werden. Die Messdaten bleiben ebenfalls erhalten: bei einem Batteriewechsel wenn das Alter in der Grundeinstellung um 1 Jahr erhöht wird (Geburtstag) wenn die Körpergröße nach oben verändert wird (Kinder in der Wachstumsphase) Bei jeder anderen Veränderung der personenspezifischen Daten gehen sämtliche, auf dem entsprechenden Speicherplatz gespeicherten Messwerte verloren. Die Anzeigesymbole Ihrer Analysewaage Statusbalken

• Bedeutung der Symbole:

Sie sollten mehr trinken!

Muskelaufbautraining wird empfohlen!

Ernährungsumstellung wird empfohlen!

Ihre Analysewerte sind in Ordnung! Normalbereich Normal- bereich BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 78 Körperfettanteil Auswertung der Messergebnisse und individuelle Empfehlung Während im Display der Körperfettanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Zuviel Körperfett ist ungesund und unschön. Wichtiger noch ist, dass ein zu hoher Körperfettanteil meistens einher geht mit einem erhöhten Blutfettanteil und das Risiko verschiedener Krankheiten, wie z.B. Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck usw. extrem erhöht. Ein stark erniedrigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls ungesund. Neben dem Unterhautfettgewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der inneren Organe und zur Sicherstellung wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen an. Wird diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen. So kann bei Frauen mit Körperfettwerten unter 10% die Menstruation aussetzen. Außerdem steigt das Risiko für Osteoporose. Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vor allem vom Geschlecht. Bei Frauen liegt der Normalwert ca. 10% höher als beim Mann. Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil. Die Body Balance ermittelt, anhand Ihrer persönlichen Daten und der Empfehlung von Gesundheitsexperten, Ihren individu- ellen Idealzustand hinsichtlich Gewicht und Körperfettanteil. Darüberhinaus den Gesamtkörperwasseranteil und den Muskelanteil. Bitte beachten Sie, dass in den Muskeln eben- falls Körperwasser enthalten ist, das bereits in der Körperwasseranalyse mit berücksichtigt ist. Deshalb ergibt sich in der Gesamtrechnung immer ein Wert über 100 %. Körpergewicht Während im Display das Körpergewicht in kg angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Dabei bezeichnet die Lage des aktiven Segmentes die Beurteilung des gemessenen Körpergewichtes auf der Basis des BMI-Wertes. Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß für das auf Grund von Übergewicht oder Untergewicht entstehen- den Gesundheitsrisikos. Nach BMI-Einteilung unterscheiden die Ärzte zwischen "untergewichtig", "normalgewichtig", "übergewichtig" und "stark übergewichtig". BMI = Körpergewicht (kg) Körpergröße (m) x Körpergröße (m) BMI 1 < - 7,5

6 + 2,5 7 + 5 8 + 7,5 9 >+ 7,5 Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert kg/BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 91 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil2 - 12 % niedriger Fettanteil3 - 7 %4 - 3 % normaler Fettanteil5 0 %6 + 3 %7 + 7 % hoher Fettanteil 8 + 12 %9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil Beispiel: Gemessener Körperfettanteil = 16,6 % vom Gesamtgewicht dieser Wert liegt ca. 7 % unter dem errechneten persönlichen Normalwert von 23,6 %. Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 89 Muskelanteil Während im Display der Muskelanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Die Muskelmasse ist der Motor unseres Körpers. In den Muskeln findet der größte Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und sind die Basis unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Ein trainierter, muskulöser Körper wird als ästhetisch empfunden. Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesondere wichtig für Personen mit Gewichts- oder Fettproblemen. Da der Körper die Muskeln benötigt, um überschüssige Energiereserven oder Fettpolster abzubauen, kann eine Gewichtsreduktion nur unter gleichzeitigem Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein. Körperwasseranteil Während im Display der Körperwasseranteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der bei dieser Anlayse angezeigte Wert entspricht dem soge- nannten "Gesamtkörperwasser" oder "total body water (TBW)". Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60% aus Wasser. Dabei gibt es durchaus eine gewisse Bandbreite, wobei ältere Menschen einen geringeren Wasseranteil als junge Menschen und Männer einen höheren Wasseranteil als Frauen aufweisen. Der Unterschied zwischen Männern und Frauen beruht dabei auf der höheren Körperfettmasse bei Frauen. Da der überwiegende Anteil des Körperwassers in der fettfreien Masse (73% der FFM ist Wasser) zu finden ist und der Wassergehalt im Fettgewebe naturgemäß sehr gering ist (ca 10% des Fettgewebes ist Wasser), sinkt bei steigendem Körperfettanteil automatisch der Körperwasseranteil. 1 < - 6 % sehr niedriger Wasseranteil

2 - 6 % niedriger Wasseranteil

4 - 2 % normaler Wasseranteil

5 0 % 6 + 2 % 7 + 4 % hoher Wasseranteil 8 + 6 % 9 > + 6 % Beispiel: Gemessener Körperwasseranteil = 56,7 % vom Gesamtgewicht dieser Wert liegt ca. 6 % unter dem errechneten persönlichen Normalwert von 62,7 %. Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert 1 < - 6 % sehr niedriger Muskelanteil

2 - 6 % niedriger Muskelanteil

4 - 2 % normaler Muskelanteil

5 0 % 6 + 2 % 7 + 4 % hoher Muskelanteil 8 + 6 % 9 > + 6 % Beispiel: Gemessener Muskelanteil = 41,5 % vom Gesamtgewicht dieser Wert ist auch der errechnete Normalwert. Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 910 Bei Verlust von Körperwasser bedingt durch eine Erkrankung oder nach körperlicher Anstrengung (Sport). Nach einer sportlichen Betätigung sollten bis zur nächsten Messung des 6 bis 8 Stunden gewartet werden. Abweichende oder unplausible Ergebnisse können auftreten bei: Personen mit Fieber, Ödem-Symptomen oder Osteoporose Personen in Dialysebehandlung Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen Frauen in der Schwangerschaft Sportlern, die mehr als 10 Std. intensives Training in der Woche betreiben und einen Ruhepuls von unter 60/min haben Leistungssportlern und Body-Buildern. Jugendlichen unter 17 Jahren. Die Analyse basiert auf der Messung des elektri- schen Körperwiderstands. Ess- und Trinkgewohn- heiten während des Tagesablaufs und der individuel- le Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Um ein möglichst exaktes und wiederholbares Analyse-Ergebnis zu erhalten, sorgen Sie für gleichbleibende Messvoraussetzungen, denn nur so können Sie Veränderungen über einen länge- ren Zeitraum exakt beobachten. Zudem können weitere Faktoren den Wasser- haushalt beeinflussen: Nach einem Bad kann ein zu niedriger Körperfett- anteil und ein zu hoher Körperwasseranteil ange- zeigt werden. Nach einer Mahlzeit kann die Anzeige höher sein. Bei Frauen treten zyklusbedingte Schwankungen auf. Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 1011 Wichtige Hinweise Wie wird richtig gemessen? Die Messung sollte möglichst unbekleidet und bar- fuss erfolgen. Es sollte darauf geachtet werden, dass immer unter gleichen Bedingungen (z. B. morgens nüchtern) und zur gleichen Tageszeit gemessen wird. Wie oft muss ich mich mit den Soehnle Körperanalysegeräten messen? Eigentlich bleibt das Ihnen überlassen. Wir empfeh- len aber immer zum gleichen Zeitpunkt unter glei- chen Voraussetzungen zu messen. Wer es ganz genau wissen will, misst 2-3 mal am Tag. Der Tagesablauf mit Ess- und Trinkgewohnheiten aber auch der Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. Am Körperanalysegerät macht sich dies durch Schwankungen in der Anzeige bemerk- bar. Die Waage speichert den Mittelwert. Kann man eine prozentuale Veränderung der Körpermassenanteile bereits am ersten Tag erkennen? Es ist schon möglich, dass das Körperanalysegerät unterschiedliche Werte anzeigt. Das liegt am schwankenden Wasserhaushalt im Laufe eines Tages. Änderungen des Körperfettanteils erfolgen in der Regel sehr langsam - innerhalb weniger Tage oder Wochen. Gehen die gespeicherten Trendverläufe verlo- ren, wenn die Daten eines Personenspeicher- platzes verändert werden? Es kommt darauf an, welche Werte verändert wer- den. Die Messdaten bleiben erhalten: Bei einem Batteriewechsel, wenn das Alter in der Grundeinstellung um 1 Jahr erhöht wird (Geburtstag), wenn die Körpergröße nach oben verändert wird (Kinder in der Wachstumsphase). Bei jeder anderen Veränderung der personen- spezifischen Daten gehen sämtliche, auf dem ent- sprechenden Speicherplatz gespeicherten Messwerte verloren. Wie entstehen die Trendkurven? Tageskurve (day) bedeutet: Die Tagesmittelwerte der letzten 31 Tage werden angezeigt. Der letzte Wert wird immer rechts ange- fügt. Wochenkurve (week) bedeutet: Aus 7 Tageswerten wird ein Wochenmittelwert errechnet. Damit kann der erste Wochenmittelwert erst nach einer Woche erscheinen*. Die 31 letzten Wochenmittelwerte werden angezeigt. Monatskurve (month) bedeutet: Aus 4 Wochenmittelwerten wird ein Monatsmittel- wert errechnet. Damit kann der erste Monatswert erst nach 4 Wochen erscheinen*. Es können bis zu 31 Monatsmittelwerte angezeigt werden.

• Deshalb empfehlen wir anfänglich einen Tagestrend zu wählen. BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:52 Uhr Seite 11Garantie SOEHNLE garantiert für 3 Jahre ab Kaufdatum die kostenfreie Behebung von Mängeln auf Grund von Material- oder Fabrikationsfehlern durch Reparatur oder Austausch. Bitte den Kaufbeleg und den Garan- tieabschnitt gut aufbewahren. Im Garantiefall bitte die Waage mit Garantieabschnitt und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. Dieses Gerät ist funkentstört entsprechend der geltenden EG-Richtlinie 89/336/EWG. Hinweis: Unter extremen elektromagnetischen Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beein- flussung des Anzeigewertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das Produkt wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich. Batterie-Entsorgung: Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden. Pb = enthält Blei Cd = enthält Cadmium Hg = enthält Quecksilber Garantieabschnitt Im Garantiefall bitte die Waage mit diesem Garantieabschnitt und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. Absender ______________________________

Technische Daten Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g Anzeigeauflösung: Körperfettanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Körperwasseranteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Muskelanteil: 0,1% Körpergröße: 100-250 cm Alter: 10-99 Jahre 4 personenspezifische Speicherplätze Große LCD Anzeige Messstrom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Batterien: 4 x 1,5 V AAA oder AA je nach Typ Batterien im Lieferumfang enthalten. Meldungen ➀ Batterien verbraucht. ➁ Überlast:: Ab 150 kg. ➂ Unplausibles Analyseergebnis – persönliche Programmierung überprüfen. ➃ Schlechter Fußkontakt: +Waage oder Füße reinigen oder auf ➄ ausreichende Hautfeuchtigkeit achten. Bei zu trockener Haut – Füße befeuchten oder die Messung vorzugsweise nach Bad oder Dusche vornehmen.

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BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 13:03 Uhr Seite 174175 ➅ Odaberite spol

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 14:04 Uhr Seite 182183 BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 14:04 Uhr Seite 183Quality & Design by LEIFHEIT AG 56377 Nassau / Germany www.soehnle.com

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