Body Balance London - Weegschalen SOEHNLE - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Body Balance London SOEHNLE

BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4243 Met de Body Balance levert u een belangrijke bijdrage tot uw gezondheid. Deze elektronische lichaamsanalyseweegschaal heeft de volgende functies: De Body Balance berekent met behulp van uw persoonlijke gegevens en de aanbeveling van gezondheids- en Body Composition experts, uw ideale toestand met betrekking tot lichaamsvet-, lichaamswater-, spieren- percentage en gewicht. Aanduiding van de trends naar gelang van de keuze van het aandeel aan lichaamsvet, lichaamswater, spieren of gewicht in dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse stappen en van de desbetreffende normale waarde. 4-voudig personengeheugen met automatische personenherkenning Belangrijke aanwijzingen Wanneer het erom gaat het lichaamsgewicht bij overgewicht te verminderen of bij ondergewicht te verhogen, moet een arts geraadpleegd worden. Elke behandeling en dieet a.u.b. enkel in overle

met een arts. Aanbevelingen voor gymnastiekprogramma's of slankheidskuren op basis van vastgestelde waarden moeten door een arts of een andere gekwalificeerde persoon gegeven worden. Nooit proberen om de gegevens zelf om te zetten. SOEHNLE aanvaardt geen aansprakelijkheid voor schaden of verliezen die door de Body Balance veroorzaakt worden, noch voor vorderingen van derden. Dit product is uitsluitend voor thuisgebruik door de consument bestemd. Het is niet voor professioneel gebruik in ziekenhuizen of medi- sche instellingen ontworpen. Niet geschikt voor personen met elektro- nische implantaten (pacemaker, enz.) Voorbereiding ➀ Batterijen plaatsen. Bij kunststof weegschalen: Bij glazen weegschalen: ➁ Tijd: uur instellen (▼ = min, ▲ = plus) en bevesti- gen

➂ Tijd: uur instellen (▼ = min, ▲ = plus) en bevesti- gen

BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4344 ➃ Voor elke meting de weegschaal plat en op een stabiele ondergrond neerzetten. Attentie! Slipgevaar bij natte oppervlakte. ➄ Reiniging en onderhoud: Enkel met een enigs- zins vochtig lapje reinigen. Geen oplossings- of schuurmiddelen gebruiken en de weegschaal niet onder water houden. ➅ Mogelijkheid der nationale omstelling van kg/cm op lb/in of st/in (enkel bij weegschalen voor Engelstalige landen). Bij glazen weegschalen: Bij kunststof weegschalen: Gegevensinvoer ➀ De weegschaal t.b.v. het instellen op een tafel zetten. ➁ De gegevensinvoer starten (). ➂ Geheugenplaats (P1 ... P4) kiezen (▼ = min, ▲ = plus) en bevestigen (). ➃ Lichaamsgrootte instellen (▼ = min, ▲ = plus) en bevestigen(). ➄ Lichaamsgrootte instellen (▼ = min, ▲ = plus) en bevestigen (). BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4445 ➅ Geslacht selecteren (

vrouwelijk) en bevestigen

➆ De gewenste waarde van de trendindicatie instellen (▼= min, ▲ = plus) en bevestigen

Aanduiding van de trends naar gelang van de keuze van het aandeel aan lichaamsvet, lichaams- water, spieren of gewicht in dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse stappen en van de desbetreffende normale waarde. ➇ De gewenste periode van de trendindicatie (dag, week of maand) instellen.

• Het verdient aanbeveling in het begin een dagtrend te kiezen, omdat anders de eerste meetwaarde in de trendaanwijzing pas na een week resp. een maand wordt weergegeven. ➈ ... en dan 3 seconden - toets indrukken tot - na een wisselende aanwijzing - 0.0 in het display ver- schijnt.

➉ Dan onmiddellijk de weegschaal op de grond plaatsen en blootsvoet betreden. De eerste meting is onontbeerlijk om de gegevens op te slaan en voor de latere automatische personenherkenning. De gemeten gegevens blijven behouden: - bij het vervangen van de batterijen, -wanneer de leeftijd in de basisinstelling met 1 jaar wordt verhoogd (verjaardag), -wanneer de lichaamsgrootte naar boven wordt gewijzigd (kinderen in de groeifase) - bij het veranderen van de gewenste trendaanduiding (aanduidingswaarde punt 7 of periode punt 8) In deze gevallen verdwijnt de 0.0-aanduiding (punt 9) nadat men gedurende 3 seconden de -toets heeft ingedrukt. Bij iedere andere verandering van de persoonsgebonden gegevens gaan alle meetwaarden die op de betreffende geheugenplaats staan, verloren. BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4546 Lichaamsanalyse Analyse enkel blootsvoet mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten van tevoren ingevoerd zijn (S.44). ➀ De weegschaal betreden. Nu volgt de aanduiding van het gewicht – en zolang de analyse duurt (25-30 sec.) – een lopende streepgrafiek. Rustig blijven staan tot het einde van de analyse.

Na de automatische personenherkenning wordt afwisselend het lichaamsvetpercentage

het lichaamswaterpercentage

en het spieren- percentage weergegeven

De normale waar- de van de desbetreffende persoon ligt binnen de middelste 3 segmenten. De hierna volgende kennisgeving is een aanbeveling hoe u persoonlijk het best handelt. Betekenis van de symbolen:

U zou meer moeten drinken!

Er wordt spieropbouwtraining aanbevolen!

Er wordt verandering van voedingspatroon aanbevolen!

Uw analysewaarden zijn in orde! ➂ Bovendien is er een tendensaanduiding, die over- eenstemt met uw voorinstellingen (pagina 44), alsook, – door middel van de blokken in de hoeken –, met de normale waarde van de gemeten persoon. Normale waarde ➃ De weegschaal verlaten. Na de weergave van de geheugenplaats schakelt de weegschaal automatisch uit. Zeer zelden is een automatische toewijzing van het resultaat van de analyse niet mogelijk. Dan geeft de weegschaal wisselend de geheu- genplaatsen van de personen aan die het kortst bij het resultaat van de analyse liggen. Omdat de meting voltooid is kunt u de weegschaal verlaten en uw persoonlijke geheugenplaats met de zich daarboven bevindende toets bevestigen. Dan worden lichaamsvet-, lichaamswater- en spierenpercentage aangegeven.

Vergeet niet dat bij het betreden met schoenen of kousen alleen het gewicht berekend wordt, en geen lichaamsanalyse uitgevoerd wordt!

Normale waardeNormale waarde BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4647 Trendindicatie Ga regelmatig op de weegschaal staan, zodat de curve een zo nauwkeurig mogeli- jke trend aangeeft. In de trendcurve worden 31 waarden aangegeven – er wordt uitgegaan van een dienovereenkomstig aantal metingen. Bij meerdere metingen per dag wordt één enkele gemiddelde waarde bewaard. 7 dagwaarden geven een weekgemiddelde. 4 weekwaarden geven het maandgemiddelde. Ga regelmatig op de weegschaal staat om te verzekeren dat de curve een zo precies mogelijke trend aangeeft. De voor de desbetreffende persoon berekende normale waarde wordt in de tendensaanduiding door de waarde tussen de velden in de hoeken weergegeven. Veranderen van een tendensaanduiding naar een andere waarde Naast de aanduiding van het totale gewicht kunt u ook het aandeel aan lichaamsvet, lichaams- vocht, of spieren ten opzichte van het totale gewicht (%) laten weergeven en dit volgens de tijdsintervallen dag, week of maand. In de tijdintervallen dag, week of maand. De trendindicatie kan – zonder verlies van de actu- ele meetdata – naar een andere modus omgesteld worden. De meetdata blijven behouden: wanneer een batterij vervangen wordt wanneer de leeftijd in de basisinstelling met 1 jaar verhoogd wordt (verjaardag) wanneer de lichaamsgrootte naar boven veran- derd wordt (kinderen in de groeifase) Bij elke andere verandering van de persoonlij- ke gegevens gaan alle op de dienovereenkom- stige geheugenplaats bewaarde meetwaarden verloren.

• Betekenis van de symbolen:

U zou meer moeten drinken!

Er wordt spieropbouwtraining aanbevolen!

Er wordt verandering van voedingspatroon aanbevolen!

Uw analysewaarden zijn in orde! Normale waarde Normale waarde Maximum waarde Enhet Lichaamsvet Lichaamswater Spierenpercentage aanbeveling* Minimum waarde Trendindicatie Dag - week - maand Symbolen Status BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4748 Aandeel van het lichaamsvet Individuele aanbeveling Terwijl op de display het aandeel van het lichaamsvet in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Teveel lichaamsvet is ongezond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloedvet en dat het risico van verschillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, enz. extreem verhoogt. Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als bescherming van de inwendige organen en voor het veilig stellen van belangrijke metabolische functies. Als deze essen- tiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stof- wisseling leiden. Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvet- waarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen. Bovendien stijgt het risico van osteoporose. Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leef- tijd en vooral van het geslacht. Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt, bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het aandeel van het lichaamsvet. De Body Balance bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperts, uw individuele ideale toestand voor wat betreft gewicht en lich- aamsvetpercentage. Bovendien het totale lichaamswaterpercentage en het spieren- percentage. Houdt er rekening mee, dat ook in de spieren lich- aamsvocht aanwezig is, dat al in de lichaamswateranalyse is meegenomen. Daarom resulteert uit de totaalberekening altijd een waarde groter dan 100%. Lichaamsgewicht Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weerge- geven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Daarbij betekent de plaats van het actieve segment de beoor- deling van het gemeten lichaamsgewicht op basis van de BMI- waarde. De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor het gezondheidsrisico dat op basis van overgewicht of onderge- wicht kan ontstaan. Volgens de BMI-indeling onderscheiden de artsen "ondergewicht", "normaal gewicht", "overgewicht" of "sterk overgewicht". BMI = lichaamsgewicht (kg) / lichaamsgrootte (m) x lichaamsgrootte (m) 1 2 3 4 5 6 7 8 91< - 12 % zeer laag vetpercentage 2- 12 % laag vetpercentage3- 7 %4- 3 % normaal vetpercentage 50 % 6+ 3 %7+ 7 % hoog vetpercentage8+ 12 %9> + 12 % zeer hoog vetpercentageVoorbeeld :Gemeten aandeel van lichaamsvet = 16,6% van het totalegewichtdeze waarde ligt ca. 7% onder de berekendepersoonlijke, normale waarde van 23,6%.Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde BMI 1 < - 7,5

6 + 2,5 7 + 5 8 + 7,5 9 >+ 7,5 Afwijking van uw persoonlijke, nor- male waarde kg / BMI BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4849 Spieraandeel Terwijl op de display het spieraandeel in % wordt weergege- ven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 seg- menten. De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spieren vindt het grootste deel van onze energieomzetting plaats. De spieren zorgen voor de handhaving van de lichaamstempera- tuur en vormen de basis van de prestatiebekwaamheid van ons lichaam. Een getraind, gespierd lichaam wordt als esthe- tisch beschouwd. De controle van de spiermassa is in het bijzonder belangrijk voor personen met gewicht- en vetproblemen. Daar het lich- aam spieren nodig heeft om overtollige energiereserves of vet- kussens af te bouwen, kan een gewichtsreductie enkel met een gelijktijdige spieropbouw blijvend succesvol zijn. Lichaamsvochtaandeel Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. De bij deze analyse weergegeven waarde komt overeen met het zogenaamde "totale lichaamsvocht” of "total body water (TBW)". Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water. Daarbij bestaat er normaal gezien een zeker marge, waarbij oudere mensen een lager vochtaan- deel hebben dan jonge mensen en waarbij mannen een hoger vochtaandeel vertonen dan vrouwen. Het onderscheid tussen mannen en vrouwen berust daarbij op de hogere massa aan lichaamsvet bij vrouwen. Daar het overwegende aandeel van het lichaamsvocht in de vetvrije massa (73% van de VVM is water) te vinden is en het vochtgehalte in vetweefsel van nature klein is (ca. 10% van het vetweefsel is water), daalt bij een stijgend aandeel aan lichaamsvet automatisch het aan- deel van het lichaamsvocht. 1< - 6 % zeer laag waterpercentage

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % hoog waterpercentage 8+ 6 % 9 > + 6 % Voorbeeld : Gemeten aandeel van het lichaamsvocht = 56,7% van het totale gewicht deze waarde ligt ca. 6 % onder de berekende persoonlijke, normale waarde van 62,7%. Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1< - 6 % zeer laag spierpercentage

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % hoog spierpercentage 8+ 6 % 9 > + 6 % Voorbeeld : Gemeten aandeel van de spieren = 41,5 % van het totale gewicht deze waarde is ook de berekende normale waarde. Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 4950 Bij verlies van lichaamswater ten gevolge van een ziekte of na lichamelijke inspanning (sport). Na een sportieve bezigheid dient men tot de volgende meting 6 tot 8 uur te wachten. Afwijkende of onwaarschijnlijke resultaten kunnen optreden bij: Personen met koorts, oedeem-symptomen of osteoporose Personen in dialysebehandeling Personen, die cardiovasculaire geneesmiddelen innemen Zwangere vrouwen Sportmensen, die meer dan 10 uur per week intensief trainen en een rustpols beneden 60/min hebben Topsporters en bodybuilders Jongeren onder 17 jaar. De analyse is gebaseerd op de meting van de elek- trische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individu- ele levensstijl hebben een invloed op de waterhuis- houding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden. Om een zo exact en herhaalbaar mogelijk analyse- resultaat te krijgen moet u voor gelijkblijvende meetvoorwaarden zorgen, want alleen zo kunt u veranderingen over een langere periode exact observeren. Bovendien kunnen andere factoren de waterhuishouding beïnvloeden: Na een bad kan een te laag lichaamsvetpercen- tage en een te hoog lichaamswaterpercentage aangegeven worden. Na een maaltijd kan de afgelezen waarde hoger zijn. Bij de vrouwen treden door de cyclus veroorzaak- te fluctuaties op. Factoren die het meetresultaat beïnvloeden BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 5051 Belangrijke instructies Hoe wordt correct gemeten? De meting moet zo mogelijk naakt en blootsvoets worden uitgevoerd. Er moet op worden gelet, dat altijd onder dezelfde omstandigheden (bijv. 's mor- gens nuchter) en op dezelfde tijd wordt gemeten. Hoe vaak moet ik mijzelf met het Soehnle lichaamsanalyseweegschaal meten? Eigenlijk mag u dat zelf weten. Wij bevelen wel aan om altijd op hetzelfde tijdstip en onder dezelfde omstandigheden te meten. Wie het heel precies wil weten, meet twee- tot driemaal per dag. Het verloop van de dag met de eet- en drinkgewoonten maar ook de levensstijl hebben invloed op de waterhuis- houding. Op de lichaamsanalyseweegschaal wordt dit merkbaar door variaties in de aanwijzing. De weegschaal slaat de gemiddelde waarde op. Kan men een procentuele verandering van het lichaamsmassapercentage al op de eerste dag herkennen? Het is mogelijk, dat de lichaamsanalyseweegschaal verschillende waarden aangeeft. Dat komt door de fluctuerende waterhuishouding in de loop van de dag. Veranderingen in het lichaamsvetpercentage verlo- pen in de regel zeer langzaam - binnen enkele dagen of weken. Gaan de opgeslagen trendcurves verloren, wanneer de data van een persoonlijke geheu- genplaats worden veranderd? Dat ligt eraan, welke waarde veranderd worden. De meetgegevens blijven behouden: Bij vervangen van een batterij, Wanneer de leeftijd in de basisinstelling met 1 jaar wordt verhoogd (verjaardag), Wanneer de lichaamslengte naar boven toe wordt verlengd (kinderen in de groei). Bij iedere andere verandering van de persoonsge- bonden gegevens gaan alle meetwaarden, die op de betreffende geheugenplaats staan, verloren. Hoe ontstaan de trendcurven? Dagcurve (day) betekent: het daggemiddelde over de laatste 31 dagen wordt weergegeven. De laatste waarde wordt altijd rechts toegevoegd. Weekcurve (week) betekent: uit 7 dagwaarden wordt een weekgemiddelde berekend. Daarom kan het eerste weekgemiddelde pas na een week verschijnen*. De laatste 31 week- gemiddelden worden weergegeven. Maandcurve (month) betekent: uit 4 weekwaarden wordt een maandgemiddelde berekend. Daarom kan het eerste maandgemiddelde pas na 4 weken verschijnen*.Er kunnen maximaal 31 maandgemiddelden worden getoond.

• Daarom verdient het aanbeveling in het begin een dagtrend te kiezen. BA_63711_neu_V8.qxd 18.01.2006 13:53 Uhr Seite 51Garantie SOEHNLE garandeert gedurende 3 jaar vanaf de aankoopdatum het kostenloze opheffen van materiaal- en fabricagefouten door reparatie of uitwisselen. U gelieve de kwitantie en het garantie- bewijs goed te bewaren. In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Dit apparaat is radio-ontstoord overeen- komstig de daarvoor geldende EG-richtlijn 89/336/EWG. Opmerking: Onder extreme elektromagnetische invloeden, bijvoorbeeld bij gebruik van een mobilo- foon in de onmiddellijke nabijheid van het apparaat kan een beïnvloeding van de afgelezen waarde wor- den veroorzaakt. Na het einde van de storende invloed is het product weer voor het beoogde doel te gebruiken, eventueel moet het opnieuw worden ingeschakeld. Batterijen afvoeren: Batterijen horen niet in het huisvuil. Als consument bent u wettelijk verplicht om lege batterijen terug te geven. U kunt uw oude bat- terijen bij de openbare depots in uw gemeente of overal daar afgeven waar batterijen van de des- betreffende soort worden verkocht. Pb = bevat lood Cd = bevat cadmium Hg = bevat kwik Garantiebewijs In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Afzender Reden van de klacht Technische gegevens Draagkracht x schaalverdeling = Max 150 kg x 100 g Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Lichaamsgrootte: 100–250 cm Leeftijd: 10–99 jaar 4 persoonlijke geheugenplaatsen Groot LCD scherm Meetstroom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Benodigde batterijen: 4 x 1,5V AA (AAA) Batterijen worden meegeleverd. Meldingen ➀ Batterijen leeg. ➁ Overbelasting: vanaf 150 kg. ➂ Onwaarschijnlijk resultaat van de analyse persoonlijke programmering controleren. ➃ Slecht voetcontact: +Weegschaal of voeten reinigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. ➄ Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren.