Drumfit WOD Rider Ultimate - Treinador de bicicleta indoor CECOTEC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit WOD Rider Ultimate CECOTEC

Manual de instruções

Handleiding

Instrukcja obsługi

Návod k použití

Kullanma kılavuzu

Οδηγίες χρήσης

PT • A codificação apresentada neste manual é genérica e aplica-se a todas as variantes de código do aparelho.

Instruções de segurança

- Leia atentamente as instruções seguintes antes de utilizar o aparelho. Guarde este manual para referências futuras ou novos utilizadores.

- Leia completamente o manual antes de montar a máquina. O aparelho só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada. É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.

- Antes de iniciar uma sessão de treino, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança ou dificultar a utilização correta da sua bicicleta. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.

- Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas, ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o

seu treino.

- Este aparelho pode ser utilizado por crianças a partir dos 8 anos de idade e por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada supervisão ou instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho. A limpeza e manutenção do aparelho não devem ser efetuadas por crianças sem supervisão.

- Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.

- Mantenha as crianças e os animais longe da máquina. Não permita que as crianças usem e brinquem com a máquina. Foi concebida apenas para adultos.

- Utilize a bicicleta sobre uma superfície sólida e plana com uma cobertura protetora para o chão ou um tapete.

- Certifique-se de que os parafusos e porcas estão bem apertados antes de utilizar a máquina.

- O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.

- Use a máquina como indicado no manual de instruções. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao subir ou ao testar a máquina, ou se esta emitir um ruído invulgar durante a sua utilização, pare de a

utilizar. Não a utilize até que o problema esteja resolvido.

- Certifique-se de que tem espaço suficiente para colocar as peças antes de começar. Deixe pelo menos 0,6 m de espaço nas áreas de acesso à máquina para casos de emergência. Pode partilhar espaços de acesso se tiver mais máquinas nas proximidades. Certifique-se sempre de que não haja objetos a obstruir a entrada nem a saída da sua máquina.

Min 0,50 m Min 0,60 m Min 0,60 m Min 0,60 m

- Use roupa apropriada quando use a máquina. Evite usar roupas largas, que possam ficar presas na bicicleta ou dificultar o movimento.

- AVISO: este equipamento de formação não é adequado para fins de alta precisão. Este equipamento é de classe HC.

- ATENÇÃO: esta máquina funciona com inércia. Tenha cuidado quando estiver em movimento e certifique-se de que a bicicleta esteja completamente parada antes de sair, pois a inércia do volante e dos pedais pode

causar ferimentos a si próprio ou aos outros.

• Peso máximo do utilizador: 150 kg
• Não é recomendada para utilização no exterior.
• Este aparelho foi concebido apenas para uso doméstico e não se destina a ser utilizado em bares, restaurantes, quintas, hotéis, motéis e escritórios.
• Este aparelho não é adequado para fins terapêuticos.
• Tenha cuidado ao levantar ou mover a bicicleta, para não magoar as costas.
• ADVERTÊNCIA: os sensores que indicam o ritmo cardíaco podem ser imprecisos, não é um dispositivo médico. Os sensores podem dar-lhe informação estimada do ritmo cardíaco. Se sentir algum desconforto, pare imediatamente de fazer exercício. Pode ser perigoso para a sua saúde. Se persistir, dirija-se imediatamente ao centro médico mais próximo.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Se quaisquer peças sobressaírem da passadeira, podem interferir com o movimento do utilizador.

Instruções sobre as pilhas

• Não a queime nem a exponha a temperaturas altas, pois podem explodir.
• As pilhas podem apresentar fugas em condições extremas. Se as pilhas deitarem gotas, não toque no líquido. Se o líquido entrar em contacto com a pele, lave-se imediatamente com água e sabão. Se o líquido

entrar em contacto com os olhos, lave imediatamente com água abundante durante no mínimo 10 minutos e procure assistência médica. Utilize luvas para manejar a pilha e deite-a fora imediatamente de acordo com a normativa local.

• Evite o contacto entre as pilhas e os pequenos objetos metálicos como clipes, moedas, chaves, parafusos ou pregos.
• Não altere as pilhas de forma alguma.
• As pilhas devem ser removidas do aparelho para uma eliminação segura.
• Mantenha as pilhas que possam ser engolidas fora do alcance das crianças.
• Engolir as pilhas pode causar queimaduras, perfuração de tecido mole e morte. Pode causar queimaduras graves nas duas horas seguintes à sua ingestão.
• Se as pilhas forem engolidas, procure prontamente cuidados médicos nas instalações médicas mais próximas.
• Os terminais de alimentação das pilhas não devem estar em curto-circuito.
• Se o dispositivo tiver de ser armazenado por um longo período de tempo, é aconselhável remover as pilhas.
• As pilhas devem ser inseridas na posição correta. Tenha em conta a polaridade das pilhas ao substituí-las.

1. Peças e componentes

N.°	Descrição	Cnt
3	M5×40×15×010	4
4	M4×40×20×010,5	4
22	Tampa terminal do guiador	2
23	Parafuso	2
24	Tubo de alumínio de suporte	2
45	5×013×1	4
A	S5	1
B	S6	1
C	S8	1
D	S13-15	1

Lista completa de peças:

Fig. 2

N.°	Descrição	Quantidade	N.°	Descrição	Quantidade
1	Console	1	54	Biela pequena	2
2	Suporte para tablet	1	55	Porca M10 (H7, chave S17)	2
3	Conjunto parafuso M5×40×15×010	4	56	Mola D25	3
4	Conjunto parafuso M4×40×20×010,5	4	57	Rolamento 6005	2
5	Suporte da consola	1	58	Espaçador 025,1×030×4	2
6	Porta-garrafas	1	59	Arandela ondulada d25×031×0,3	2
7	Parafuso M8×20 (Allen S5)	8	60	Porca de nylon M6 (H6, chave S10)	8
8	Arruela elástica d8	12	61	Arruela elástica d6	8
9	Arruela d8×020×2	11	62	Íman	2

PORTUGUÊS

10 L/R	Guiador esquerdo/direito	2	63	Placa da correia	1
11	Assento	1	32	Tampa terminal	4
12	Tampa terminal 2	1	64	Eixo	1
13	Placa de fixação do selim	1	65	Parafuso M6×16 (chave S10)	8
14	Tampa terminal 1	1	66	Placa oscilante	2
15	Parafuso M6×8 (Allen S5)	2	67	Parafuso M8×16 (chave S13)	8
16	Tampa terminal do selim	1	68	Conector	2
17	Tampa do terminal do selim	1	69	Rolamento 6003	2
18	Bloco superior do botão giratório	1	70	Mola D35	2
19	Espigão do selim	1	71	Arruela d8×022×2	2
20	Punho tipo L	1	72	Cobertura	2
21	Parafuso M8×20 (Allen S6)	6	73	Porca M12×1 (H7, chave S16)	2
22	Tampa terminal do guiador	2	74	Parafuso da corrente	2
23	Parafuso	2	75	Porca M12×1 (H6, chave S19)	2
24	Tubo de alumínio de suporte	2	76	Rolamento 6201	2
25	Parafuso M8×45×15 (Allen S5)	2	77	Arruela ondulada d12×015,5×0,3	1
26	Rolamento 608	2	78	Espaçador 018×d12,1×59	1
27	Roda de transporte	2	79	Eixo	1
28	Porca de nylon M8 (H7,5, chave S13)	2	80	Roda do ventilador	1
29	Parafuso M10×20 (Allen S6)	6	81	Casquilho (Sleeve)	1
30	Arruela elástica d10	4	82	Espaçador 018×d12,1×34,5	1

PORTUGUÊS

31	Arruela d10×020×2	4	83	Tampa de grelha 1	1
32	Tampas dos estabilizadores	2	84	Tampa da grelha 2	1
33	Estabilizador dianteiro	1	85	Tampa da grelha 3	1
34	Porca M8 (H5,5, chave S14)	4	86	Capota defletora	1
35	Pé regulável	4	87	Pala do ventilador 1	12
36	Estabilizador traseiro	1	88	Pás do ventilador 2	4
37	Estrutura principal	2	89	Placa da pá do ventilador	4
38 L/R	Pedal L/R	2	90	Correia	1
39	Tampa da biela	2	91	Parafuso M6×10 (chave S10)	1
40	Porca M10×1,25 (H7,5, chave S14)	2	92	Arruela d6×013×1,5	1
41 L/R	Prato giratório L/R	2	93	Tensor	1
42 L/R	Biela L/R	2	94	Eixo do tensor	1
43	Parafuso auto-roscante ST4.2×16×08	8	95	Cubo	1
44	Parafuso auto-roscante ST4.2×19×08	9	96	Punho tipo L	2
45	Arruela d5×013×1	10	97	Suporte do sensor	1
46	Parafuso auto-roscante ST4.2×10×08	8	98	Sensor	1
47 L/R	Tampa da corrente L/R	2	99	Parafuso auto-roscante ST4.2×16×010.5	16
48	Mola D42	2	100	Cabo principal	1
49	Mola D20	2	101	Passacable s 012×11×03	2
50	Rolamento 6004	2	102	Tubo de embalagem	2
51	Biela / barra deligação	2	103	Porca denylon M6 (H6, chave S10)	1
52	Arruela d10×032×2	2	104	Arruela d5×016×1,5	16
53	Parafuso M10×50×20 (cabeça S17)	2	105	Parafuso auto-rosca nte ST4.2×13×08	2

Nota:

Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao produto.

2. Antes de utilizar

• Este aparelho apresenta uma embalagem concebida para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da caixa. Pode guardar a caixa original e outros elementos da embalagem num local seguro para evitar danos no aparelho, caso precise de o transportar no futuro. Se desejar deitar fora a embalagem original, certifique-se de que recicla todos os elementos corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estão incluídos e em bom estado. Se algum estiver em falta ou não estiver em bom estado, contacte imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa:

• Bicicleta de ar
  ● 2 pilhas de 1,5V AA
• Manual de instruções

- Não remova o número de série do produto, para poder manter uma rastreabilidade correta do seu equipamento em caso de solicitação de assistência.

3. Montagem

Passo 1. Montagem dos estabilizadores

Fig. 3

a. Retire do quadro principal (37) os parafusos M10×20 (29), as anilhas elásticas d10 (30), as anilhas d10×020×2 (31) e os tubos de embalagem (102) com a chave Allen S6 (B). Estas fixações vêmpré-instaladas.

b. Coloque o estabilizador dianteiro (33) e o estabilizador traseiro (36) sobre o

PORTUGUÊS

quadro principal (37). Em cada ponto de fixação, monte a seguinte pilha: parafuso M10×20 (29), arruela elástica d10 (30) e arruela d10×∅20×2 (31). Aperte com a chave Allen S6 (B) até eliminar folgas e, em seguida, realize o aperto final de forma alternada.

Passo 2. Montagem do conjunto do selim

Fig. 4

a. Desaperte o punho tipo L (96) rodando-o no sentido anti-horário. Insira o espigão do selim (19) no quadro principal (37) até à altura desejada e, em seguida, aperte o punho tipo L (96) rodando-o no sentido horário para bloquear o espigão do selim (19) no quadro principal (37).
b. Monte o assento (11) na parte superior do espigão do selim (19) e fixe-o firmemente com a chave fixa S13–15 (D).
c. Na secção «Ajuste do selim», são descritos os passos a seguir para ajustar a altura e o avanço/recuo do selim.

Passo 3. Montagem do mastro e ligação do sensor

Fig. 5

a. Retire do quadro principal (37) os parafusos M8×20 (7), as anilhas elásticas d8 (8) e as anilhas d8×020×2 (9) com a chave Allen S5 (A). Estas fixações vêm pré-instaladas.
b. Ligue o sensor (98) ao cabo principal (100). Certifique-se de que o conector está completamente inserido e sem folga. Introduza os cabos no interior do quadro principal (37) para que não fiquem presos no passo seguinte.
c. Insira o suporte da consola (5) no quadro principal (37), alinhando os orifícios. Fixe o conjunto com os parafusos M8×20 (7), as anilhas elásticas d8 (8) e as anilhas d8×∅20×2 (9) e aperte com a chave Allen S5 (A) até eliminar folgas. Par orientativo para M8: 18–22 N·m.

Passo 4. Montagem dos guidões e tubos de apoio

Fig. 6

a. Coloque os guidões esquerdo/direito (10L/10R) no quadro principal (37). Retire os parafusos M8×20 (21) pré-instalados com a chave Allen S6 (B), coloque os guidões e volte a colocar os parafusos M8×20 (21) com as suas anilhas elásticas d8 (8) nos locais correspondentes. Aperte alternadamente até eliminar folgas.
b. Fixe o tubo de alumínio de suporte (24) ao quadro principal (37) utilizando os parafusos (23). Aperte com a chave Allen S8 (C) até ficar bem firme.
c. Insira a tampa terminal do guiador (22) no tubo de alumínio de suporte (24).

Passo 5. Montagem da consola, suporte para tablet e pedais

Fig. 7

a. Retire os conjuntos de parafusos M5×40×15×010 (3) e os conjuntos de parafusos M4×40×20×010,5 (4) pré-instalados na consola (1) e no suporte para tablet (2) com a chave Allen S5 (A).

PORTUGUÊS

b. Ligue o cabo principal (100) ao cabo da consola. Certifique-se de que o conector está completamente inserido e sem folga. Passe o cabo pelo interior do suporte da consola (5).

c. Fixe a consola (1) e o suporte para tablet (2) ao suporte da consola (5) utilizando os conjuntos de parafusos M5×40×15×010 (3) e M m as anilhas d5×013×1 (45) e os conjuntos de parafusos M4×40×20×010,5 (4). Aperte com a chave Allen S5 (A) até ficar bem firme.

d. Retire os conjuntos de parafusos M5×40×15×010 (3) pré-instalados no suporte da consola (5). Coloque o suporte para garrafas (6) no suporte da consola (5) e fixe-o reutilizando os conjuntos de parafusos (3). Aperte com a chave Allen S5 (A).

e. Aparafuse o pedal direito (38R) na biela direita (42R) e o pedal esquerdo (38L) na biela esquerda (42L). Aperte com a chave fixa S13–15 (D). O pedal esquerdo (38L) tem rosca inversa: aperte no sentido anti-horário. Binário recomendado: 35–45 N·m.

Transporte da máquina

Fig. 8

Para mover a bicicleta, levante o Guiador esquerdo/direito (10L/10R) até que as Rodas de transporte (27) do Estabilizador dianteiro (33) apoiem no chão. Com as rodas em contacto, desloque o equipamento até ao local desejado, inclinando-o suavemente a partir do Quadro principal (37).

Ajuste do selim

Fig. 9

Altura:

a. Desaperte o punho tipo L (96) rodando-o no sentido anti-horário.
b. Deslize o espigão do selim (19) até à posição desejada, alinhando um dos 8 orifícios com a marca de referência do espigão.
c. Não ultrapasse a marca «MAX» do espigão do selim (19).
d. Aperte o punho tipo L (96) girando-o no sentido horário até bloquear firmemente o espigão do selim (19) no quadro principal (37).

Avançar/recuar:

a. Desaperte o punho tipo L (20) na placa de fixação do selim (13).
b. Deslize o assento (11) para a frente ou para trás, seguindo as setas de orientação da placa de fixação do selim (13), até atingir a distância adequada.
c. Aperte o punho tipo L (20) no sentido horário para fixar a posição.

4. Funcionamento

Funções do ecrã da consola

Indicador	Descrição
RPM	Mostra as rotações por minuto. Intervalo: 0–199.
SPEED	Mostra a velocidade atual do treino. Velocidade máxima: 99,9 km/h ou mph (conforme a unidade selecionada). Para alternar entre as unidades quilómetros e milhas, pressione as teclas ENTER e STARTsimultaneamente durante 2 segundos e, com as setas, pode alternar entre km/h e m/h.
TIME	Contagem ascendente: sem tempo pré-definido, o tempo avança de 00:00 até um máximo de 1:59:59.Contagem regressiva: se definir um tempo objetivo, a consola (1) conta a partir do valor definido até 00:00:00. O ajuste do tempo é feito em incrementos/decrementos de 1 minuto (intervalo 0:00–1:59:00).
DISTANCE	Acumula a distância total de 0,0 a 999,5 km/ML ou faz a contagem regressiva a partir de um valor objetivo. O ajuste da distância é feito com as teclas UP/DOWN em incrementos de 0,5 km ou ML.
CALORIES	Acumula calorias de 0 até um máximo de 999 ou faz uma contagem regressiva a partir de um valor de calorias objetivo. O ajuste é feito com UP/DOWN. A contagem regressiva pode ser definida até 990.
WATT	Mostra a potência (W) em tempo real durante o treino. Intervalo de visualização: 0–1999 W.
PULSE	Permite definir uma idade alvo entre 0 e 99 anos. Com base na idade, é definida uma frequência cardíaca alvo. Quando a frequência cardíaca real excede o valor alvo, a consola emite um sinal sonoro. Intervalo: 0–240 bpm.

Funcões dos botões

Botão/Tecla	Funcão
START	Iniciar rapidamente o treino ou retomar a partir da pausa.
STOP	Pausar temporariamente ou retomar a partir da pausa. Apagar todas as configurações. Manter pressionado por 2 segundos para reiniciar a consola.
DOWN (▼)	Diminuir os valores de Distância, Calorias, Tempo e Idade.
UP (▲)	Aumentar os valores de Distância, Calorias, Tempo e Idade.
Distância alvo	Acesso direto ao modo de objetivo de Distância.
Calorias-alvo	Acesso direto ao modo de objetivo de Calorias.
Frequência cardíaca alvo	Acesso direto ao modo de meta de frequência cardíaca. Com base na sua idade, a consola define a sua frequência cardíaca alvo.
Tempo-alvo	Acesso direto ao modo de objetivo de tempo.
Intervalo	Seleção de programas de intervalo: INTERVAL 10/20, INTERVAL 20/10 e Personalizado.
ENTER	Confirmar as configurações ou entrar no programa selecionado.

Instruções iniciais de operação

1. Ao ligar, o ecrã LCD mostra todos os segmentos e emite um sinal sonoro prolongado.
2. Em seguida, a zona DIST mostra o diâmetro da roda para configuração. Concluída esta etapa, a consola entra no modo de ajuste de AGE e o valor da idade pisca.
3. Use as teclas UP/DOWN para definir a idade desejada e pressione ENTER para confirmar. A consola passa para o modo de espera.

PORTUGUÊS

• Nos modos de visualização/ajuste, as etiquetas do ecrã piscam sequencialmente a cada 1 segundo para indicar o elemento ativo. O ciclo inclui: INTERVAL 10/20, INTERVAL 20/10, INTERVAL Custom, READY, WORK, REST, TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT(S), SPEED, RPM e o ícone DOWN.

• Se durante 60 segundos não for detetada nenhuma tecla pressionada, nenhum sinal de RPM (pedalada) nem sinal de pulsação, a consola entra em modo de espera.

• Seleção de programas: Manual, Intervalos 20/10 e 10/20.

4.1 Modo Manual

• Em modo de espera, prima START para iniciar o exercício. Soará um sinal sonoro de 1 segundo e os contadores TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT, SPEED e RPM começarão a contar ascendentemente.
• PULSE: se a consola receber sinal de pulsação, o ícone acende e mostra o valor da frequência cardíaca. Sem sinal, aparece «P».
• Pausa: prima START durante o treino para fazer uma pausa. A consola emite um sinal sonoro breve a cada 30 segundos e os valores continuam visíveis, piscando a cada 1 segundo. Se permanecer em pausa durante 5 minutos, soará um sinal sonoro de 2 segundos e a consola voltará ao modo de espera. Prima START para retomar.
• Fim/STOP: pressione STOP para terminar. TIME mostra o tempo total; DISTANCE, a distância total; CALORIES, as calorias totais. WATT, SPEED e RPM alternam as leituras AVG e MAX. Na janela PULSE, 65% e 85% MAX alternam a cada 5 segundos. Com sinal de pulsação, PULSE mostra a pulsação real; sem sinal, nenhum valor é exibido.
• Pode pressionar qualquer tecla de PROGRAM (Target Distance, Target Calories, Target Heart-rate, Target Time ou Interval) para entrar no programa correspondente.

4.2 Programa de Intervalos 20/10

• Seleção: pressione a tecla INTERVAL 20/10. O indicador "20/10" acende e um bipe longo de 1 segundo é emitido.
• Contagem decrescente inicial: 3→0; soa um sinal sonoro por segundo e READY pisca.
• Fase de trabalho: contagem regressiva 20→0 com WORK a piscar uma vez por segundo. Os indicadores TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT, SPEED e RPM calculam em tempo real.
• Fase de descanso: contagem regressiva 10→0 com REST a piscar e sinais sonoros

PORTUGUÊS

• Ciclos: o contador de ciclos aumenta 1 por ciclo (WORK+REST) até mostrar 08/08. Ao terminar, é apresentado o ecrã de fim.
• Pausa/STOP: como no modo Manual. STOP ou fim do programa: sinal sonoro de 1 segundo e, durante \~30 segundos, são exibidos os totais (TEMPO, DISTÂNCIA, CALORIAS) e alternam AVG/MAX para WATT, VELOCIDADE e RPM.PULSE alterna 65% e 85% MAX a cada 5 segundos. Com sinal de pulsação, PULSE mostra a pulsação real; sem sinal, nenhum valor é mostrado.
• Para iniciar outro programa, pressione uma tecla de PROGRAM.

4.3 Programa de Intervalos 10/20

• Seleção: pressione a tecla INTERVAL 10/20. O indicador "10/20" acende e um bipe de 1 segundo é emitido.
• Contagem regressiva inicial: 3→0 com READY a piscar e um sinal sonoro por segundo.
• Fase de trabalho: contagem regressiva 10→0 com WORK a piscar.
• Fase de descanso: contagem regressiva 20→0 com REST a piscar e sinais sonoros. READY pisca nos últimos 3 segundos de cada fase.
  Ciclos: o contador aumenta 1 por ciclo até 08/08 e passa para o ecrã final.
  ● Pausa/STOP e ecrã de resumo: igual ao 20/10.
• Para iniciar outro programa, pressione uma tecla de PROGRAM.

Início e desenvolvimento do treino

1. Contagem decrescente: a consola faz uma contagem decrescente de 3→0 com um sinal sonoro por segundo e READY a piscar.
2. Fase de trabalho: começa a contagem decrescente do tempo de WORK; WORK pisca uma vez por segundo. Os indicadores TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT,

PORTUGUÊS

SPEED e RPM calculam em tempo real. O ecrã de ciclos mostra «01/XX» (ciclo atual/total).

1. Fase de descanso: começa a contagem regressiva do tempo de REST; REST pisca uma vez por segundo e um sinal sonoro é emitido a cada segundo. READY pisca nos últimos 3 segundos de cada fase.

2. Repetições: as fases 2 e 3 são repetidas e o contador de ciclos aumenta em +1 ao terminar cada REST, até completar o total programado (XX). Em seguida, a consola mostra a página final.

Pausa, retomada e fim

• Pausa: pressione START para pausar. Em pausa, soa um bipe de 0,5 segundos a cada 30 segundos. Se permanecer 5 minutos sem retomar, soa um bipe de 2 segundos e a consola passa para espera. Pressione START para retomar.
• STOP/Fim: ao terminar os ciclos ou premir STOP, soa um sinal sonoro de 1 segundo e, durante \~30 segundos, são apresentados os totais (TOTAL TIME, DISTANCE, CALORIES). WATT, SPEED e RPM alternam AVG/MAX a cada 5 segundos. PULSE mostra o pulso real se houver sinal; caso contrário, alterna 65% e 85% MAX.

4.5 Modo Tempo Alvo (Target TIME)

1. Em espera, pressione a tecla Target Time. A etiqueta TIME acende e soa um bipe longo de 1 segundo.
2. Quando TIME piscar, ajuste-o com as teclas UP/DOWN e confirme com ENTER. TIME fica aceso de forma fixa.
3. Ao iniciar, o tempo objetivo começa a contar regressivamente. Os indicadores DISTANCE, CALORIES, WATT, SPEED e RPM começam a contar ascendentemente.
4. Pausa: pressione START para pausar. Em pausa, soa um sinal sonoro de 0,5 segundos a cada 30 segundos e os valores piscam a cada 2 segundos. Se permanecer 5 minutos em pausa, soa um sinal sonoro de 2 segundos e a consola entra em espera. Pressione START para retomar.
5. Sem sinal de pedalada durante 30 segundos, soa um sinal sonoro curto e a consola entra em modo de espera.
6. Fim/STOP: ao terminar o objetivo ou pressionar STOP, TIME mostra o tempo total; DISTANCE a distância total; CALORIES o consumo total de e . WATT, SPEED e RPM alternam AVG/MAX a cada 5 segundos
7. Com sinal de pulsação, PULSE mostra o valor instantâneo; sem sinal, não mostra valor.
8. Pressione qualquer tecla de PROGRAM para selecionar outro programa.

4.6 Modo Objetivo de distância (Target DISTANCE)

1. Em espera, pressione a tecla Target Distance. A etiqueta DISTANCE acende com um bipe longo de 1 segundo.

2. Quando DISTANCE piscar, ajuste-o com UP/DOWN e confirme com ENTER.

PORTUGUÊS

1. Ao iniciar, DISTANCE conta regressivamente a partir do valor predefinido. Os indicadores TIME, CALORIES, WATT, SPEED e RPM contam ascendentemente.

2. Pausa: prima START para pausar. Em pausa, soa um sinal sonoro de 0,5 segundos a cada 30 segundos e os valores piscam a cada 2 segundos. Se permanecer 5 minutos em pausa, soa um sinal sonoro de 2 segundos e a consola passa para o modo de espera. Prima START para retomar.

3. Sem sinal de pedalada durante 30 segundos, sinal sonoro curto e entrada em modo de espera.

4. Fim/STOP: TIME mostra o tempo total; DISTANCE a distância total; CALORIES o consumo total. WATT, SPEED e RPM alternam AVG/MAX a cada 5 segundos.

5. PULSE: mostra o pulso real se houver sinal; caso contrário, fica em branco.

6. Prima qualquer tecla de PROGRAM para selecionar outro programa.

1. Em espera, pressione a tecla Target Calories. A etiqueta CALORIES acende com um bipe longo de 1 segundo.

2. Quando CALORIES piscar, ajuste a meta com UP/DOWN e confirme com ENTER.

3. Ao iniciar, CALORIES conta regressivamente a partir do valor definido. Os indicadores TIME, DISTANCE, WATT, SPEED e RPM contam ascendentemente.

4. Pausa: prima START para pausar. Em pausa, soa um sinal sonoro de 0,5 segundos a cada 30 segundos e os valores piscam a cada 2 segundos. Se permanecer 5 minutos em pausa, soa um sinal sonoro de 2 segundos e a consola passa para o modo de espera. Prima START para retomar.

5. Sem sinal de pedalada durante 30 segundos, sinal sonoro curto e entrada em modo de espera.

6. Fim/STOP: TIME mostra o tempo total; DISTANCE a distância total; CALORIES o consumo total. WATT, SPEED e RPM alternam AVG/MAX a cada 5 segundos.

7. PULSE: mostra o pulso real se houver sinal; caso contrário, permanece sem valor.

8. Prima qualquer tecla de PROGRAM para selecionar outro programa.

9. Quando CALORIES piscar, ajuste com UP/DOWN e confirme com ENTER. CALORIES fica iluminado de forma fixa.

10. Durante o treino, TIME, DISTANCE, WATT, SPEED e RPM contam em ascendente a partir de 0.

11. Pausa: pressione START para pausar. Em pausa, um sinal sonoro de 0,5 segundos soa a cada 30 segundos e os valores piscam a cada 2 segundos. Após 5 minutos em pausa, um sinal sonoro de 2 segundos soa e a consola entra em espera. Pressione START para retomar.

12. Sem sinal de pedalada durante 30 segundos, soa um sinal sonoro curto e a consola entra em modo de espera.

13. Ao terminar o objetivo ou premir STOP, TIME mostra o tempo total; DISTANCE a distância total; CALORIES o consumo total. WATT, SPEED e RPM alternam AVG/MAX a cada 5 segundos.

14. PULSE: com sinal de pulsação, mostra o valor real; sem sinal, não mostra valor.

4.8 Modo Frequência cardíaca alvo (Target HR)

1. Em modo de espera, pressione a tecla Target Heart-Rate. AGE e o ícone da frequência cardíaca acendem; um sinal sonoro longo de 1 segundo é emitido.
2. Quando AGE piscar, ajuste a sua idade com UP/DOWN e confirme com ENTER. AGE e o ícone da frequência cardíaca ficam iluminados.
3. Inicie o treino. A consola calcula automaticamente a sua FC máxima (MAX HR) e mostra os limiares de 65% e 85%. TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT, SPEED e RPM começam a contar.
4. Zona baixa: se o seu pulso cair abaixo de 65% da FC máx., o valor «65%» piscará e a consola emitirá um sinal sonoro a cada 10 segundos até que volte a estar acima de 65%.
5. Zona alta: se o seu pulso ultrapassar 85% da FC máx., o valor «85%» piscará e a consola emitirá um sinal sonoro a cada 10 segundos até que volte a ficar abaixo de 85%.
6. Se não houver sinal de pulsação durante 30 segundos, soará um bipe curto e a consola entrará em modo de espera.
7. Pausa: prima START para fazer uma pausa. Em pausa, soa um sinal sonoro de 0,5 segundos a cada 30 segundos e os valores piscam a cada 2 segundos. Após 5 minutos em pausa, soa um sinal sonoro de 2 segundos e a consola entra em modo de espera. Prima START para retomar.
8. Fim/STOP: ao terminar (ou se premir STOP), TIME mostra o tempo total; DISTANCE a distância total; CALORIES o consumo total. WATT, SPEED e RPM alternam AVG/MAX a cada 5 segundos.
9. Prima qualquer tecla de PROGRAM para selecionar outro programa.

Ajustes e estados da consola

Modo SETTING (alteração de unidades)

1. Mantenha pressionadas as teclas START + ENTER por 2 segundos. Um bipe longo será emitido. A etiqueta SPEED ficará acesa e a unidade piscar.
2. Seleção a unidade com UP/DOWN: km/h ou mph. Pressione ENTER para confirmar. A unidade de distância é vinculada automaticamente (km com km/h; mi com mph).
3. Se não realizar nenhuma ação durante 30 segundos, a consola volta ao estado de espera.

Modo RESET (reinicialização total)

1. Em qualquer modo, mantenha pressionada a tecla STOP por 2 segundos para realizar uma reinicialização total.
2. O ecrã LCD pisca a cada 2 segundos e soa um sinal sonoro de 2 segundos.
3. A consola volta ao modo de espera com os valores predefinidos (as definições e os objetivos ativos da sessão são repostos).

PORTUGUÊS

Modo SLEEPING (suspensão)

• No modo de espera, se durante 60 segundos não for pressionada nenhuma tecla nem for recebido nenhum sinal de RPM/pulsação, a consola entra no modo de suspensão (Sleeping).
• Para sair do modo Sleeping, pedale ou pressione qualquer tecla (por exemplo, START).

5. Informações relativas ao exercício

Um treino correto deve ser composto pelas seguintes etapas:

• Aquecimento: consiste numa sessão de alongamentos e exercícios de baixa intensidade com uma duração de 5 a 10 minutos. Um aquecimento correto proporciona um aumento da temperatura corporal, da frequência cardíaca e da circulação, o que favorece a preparação para o exercício. Fig. 10
• Treino: trata-se de uma sessão de exercícios com duração de 20 a 30 minutos.

(Nota: durante as primeiras semanas de exercício, não mantenha a frequência cardíaca elevada por mais de 20 minutos). Fig. 11

- Arrefecimento: alongue-se durante 5 a 10 minutos. Isto aumentará a sua flexibilidade e ajudará a prevenir possíveis lesões após o exercício. Fig. 10

Rotina de exercício

Para manter ou melhorar a sua forma física, faça três sessões de exercício por semana, com pelo menos um dia de descanso entre cada sessão. Após vários meses de exercício, pode aumentar o número de sessões semanais para cinco. Para obter os melhores resultados, deve ser constante na prática de exercício.

6. Limpeza e manutenção

Para limpar a bicicleta, use um pano macio e húmido. Não use produtos de limpeza abrasivos ou solventes para limpar as peças de plástico. Após cada utilização, limpe o suor que possa ter ficado na bicicleta. Tenhacuidado para que não entre muita humidade no ecrã do monitor, pois isso pode gerar risco de choque elétrico ou causar falhas nos componentes elétricos.
- Mantenha a bicicleta, especialmente o monitor, longe da luz solar direta para evitar danos ao ecrã.
- Verifique semanalmente e antes de cada utilização se todos os parafusos de montagem e os pedais da máquina estão bem apertados.
- Guarde a bicicleta num local limpo e seco, fora do alcance das crianças.

7. Especificações técnicas

Produto: Drumfit WOD Rider Ultimate

Referência do produto: EU01_122512

Fonte de alimentação para o ecrã: 2 pilhas AA de 1,5 V

As especificações técnicas podem ser alteradas sem aviso prévio para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Concebido em Espanha

8. Reciclagem de aparelhos elétricos e eletrónicos

Este símbolo indica que, de acordo com as normas aplicáveis, o produto e/ou a bateria devem ser descartados separadamente do lixo doméstico. Quando este produto chegar ao fim da sua vida útil, deve retirar as pilhas/baterias/acumuladores e levá-lo a um ponto de recolha designado pelas autoridades locais.

Para obter informações detalhadas sobre a forma mais adequada de descartar os seus aparelhos elétricos e eletrónicos e/ou as baterias correspondentes, o consumidor deve contactar as autoridades locais.

Pode consultar as informações sobre os sistemas nacionais de reciclagem de embalagens e a sua marcação na nossa página web.

O cumprimento das diretrizes acima ajudará a proteger o ambiente.

9. Garantia e SAT

A Cecotec responderá perante o utilizador ou consumidor final por qualquer falta de conformidade existente no momento da entrega do produto, nos termos, condições e prazos estabelecidos pela regulamentação aplicável.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal especializado.

Se detetar uma incidência com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o serviço de assistência técnica oficial da Cecotec através do número de telefone [phone].

10. Direitos de autor

Os direitos de propriedade intelectual sobre os textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, nem parcialmente nem na sua totalidade, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

11. Declaração de conformidade simplificada da UE

A Cecotec Innovaciones declara que este produto cumpre os requisitos

essenciais e outras disposições relevantes das normas aplicáveis na União Europeia. Este produto foi concebido, fabricado e testado em conformidade com as normas de segurança e qualidade exigidas. O texto completo da Declaração de Conformidade da UE pode ser consultado no seguinte endereço web: