Drumfit Flow Arion - Equipamento de fitness CECOTEC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit Flow Arion CECOTEC

Manual de instruções

Handeiding

Instrukcja obsługi

Ninov k použiti

Kullanma kralvuzu

Oblivac xipin

Manual instructions

Használati utasítás

تامنده، تابه

PT • A codificação apresentada neste manual é genérica e aplica-se a todas as variantes de código do aparelho.

Instruções de segurança

Leia atentamente as instruções seguintes antes de utilizar o aparelho. Guarde este manual para referências futuras ou novos utilizadores.

• Leia estas instruções na sua totalidade antes de montar ou utilizar a sua passadeira de corrida. Contêm informação importante que o ajudará a obter o melhor desempenho do seu equipamento.
• O produto só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada.
• É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.

- Este aparelho pode ser utilizado por crianças a partir de 8 anos de idade e por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada a supervisão ou as instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o dispositivo. A limpeza e a manutenção não devem ser efectuadas por crianças não supervisionadas.

- Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.

- Mantenha as crianças e os animais longe da passadeira de corrida. Foi concebida apenas para adultos.

- Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar a passadeira. O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.

- Utilize a passadeira de correr conforme as instruções deste manual. Se encontrar algumas peças defeituosas ao montar ou testar a passadeira, ou se esta emitir um ruído invulgar durante a utilização, por favor, pare de a utilizar e contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec. Não a utilize até que o problema esteja resolvido.

- Todo uso incorreto ou incumprimento deste manual,

anula a garantia do produto e as responsabilidades do fabricante.

- Antes de iniciar um programa de exercício, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança ou dificultar a utilização correta da sua passadeira. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.

- Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas, ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu programa de exercícios.

- Tenha cuidado ao levantar ou mover a passadeira, para não magoar as costas.

- Mantenha as mãos e a roupa solta ou outros objetos afastados de todas as partes móveis.

- Certifique-se de que tem espaço suficiente para colocar as peças antes de começar.

- Não coloque objetos afiados à volta da passadeira de corrida.

- Este produto destina-se apenas a uso doméstico. Não utilizar em lojas, instituições ou para fins terapêuticos. Não recomendada para utilização no exterior.

- O utilizador está a adquirir este equipamento de

exercício por sua conta e risco. Se tiver quaisquer problemas de saúde ou sentir que pode estar em situação de risco por um problema de saúde grave, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer exercício.

• Antes de utilizar o equipamento, siga sempre as recomendações de aquecimento e os exercícios de alongamento.
• Apenas uma pessoa de cada vez deve usar a passadeira de corrida.
• Use roupa apropriada ao usar a passadeira de corrida. Evite usar roupas largas, que podem ficar presas na passadeira ou dificultar o movimento. Comece a utilizar a passadeira de corrida a uma velocidade lenta, segure firmemente o guiador.
• Este produto é adequado para utilizadores com um peso até 130 kg.
• Este equipamento de formação não é adequado para fins de alta precisão.
• Tenha extremo cuidado ao ajustar a passadeira de corrida. Mantenha os seus dedos, cabelo e roupa afastados da passadeira.
• Não utilize a passadeira coberta por lençóis ou qualquer artigo têxtil. Pode tornar-se quente e causar incêndio, ferimentos ou choque elétrico.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Para todas as peças ajustáveis, verifique as posições

máximas às quais podem ser ajustadas/apertadas.

- Localização da passadeira de corrida:

• Utilize a passadeira sobre uma superfície sólida e plana com uma cobertura protetora para o chão ou um tapete.
• Certifique-se de que tem um espaço mínimo de 2 metros à volta da passadeira de corrida.

• Não coloque nada atrás da passadeira que possa obstruir a sua saída de emergência.
• Não se apoie na correia se não a estiver a utilizar ou se se estiver a preparar para a utilizar. Coloque os seus pés nas extremidades da passadeira. Só inicie a passadeira quando estiver pronto.
• Nunca comece em alta velocidade.
• Não salte sobre a passadeira.
• Mantenha a passadeira de corrida longe da humidade excessiva e do pó.
• Certifique-se de que as pessoas presentes durante o exercício estão conscientes dos possíveis riscos, por exemplo, de peças em movimento salientes durante o

treino.

- O exercício incorreto ou excessivo pode causar danos à saúde.

- Não arqueie as costas quando usar a passadeira, mantenha sempre as costas retas.

- ADVERTÊNCIA: os sensores que indicam o ritmo cardíaco podem ser imprecisos, não é um dispositivo médico. Os sensores podem dar-lhe informação estimada do ritmo cardíaco.

- Se sentir algum desconforto, pare imediatamente de fazer exercício. Pode ser perigoso para a sua saúde. Se persistir, dirija-se imediatamente ao centro médico mais próximo.

- ADVERTÊNCIA: não inicie a passadeira quando esta estiver dobrada.

- ADVERTÊNCIA: permita que a superfície de corrida pare completamente antes de dobrar.

- A emissão de ruído sob carga é mais elevada do que sem carga.

- Para efetuar uma paragem de emergência, coloque as mãos sobre o guiador, e coloque os pés sobre o trilho dos pés.

- Conecte sempre o clipe de segurança à sua roupa à altura da cintura e ponha a chave de segurança no painel de controlo antes de começar o seu treino.

- Para evitar acidentes, esta passadeira tem uma chave de segurança que deve ser fixada com segurança ao seu vestuário. No caso de tropeçar ou escorregar acidentalmente ao andar ou correr na passadeira,

retire a chave de segurança da consola para parar o motor da passadeira. Substitua a chave de segurança para iniciar o seu treino.

1. Peças e componentes

Figura 1

1. Vertical esquerda e direita
2. Cobertura dos pilares esquerdo e direito
3. Montagem do corrimão
4. Bloqueio de segurança
5. Montagem do ecrã
6. Montagem da consola
7. Montagem da plataforma de rolamento
8. Frasco de óleo de silicone
9. Parafuso de cabeça semirredonda M1015
10. Parafuso de cabeça semirredonda M1025
11. Parafuso de cabeça semirredonda M1035
12. Parafuso de cabeça semirredonda M1040
13. Parafuso de cabeça semirredonda M1065
14. Porta-copos esquerdo
15. Porta-copos direito
16. Cabo de alimentação
17. Arruela plana M10
18. Arruela elástica M10
19. Chave de cruzeta
20. Chave Allen S5
21. Chave Allen S6

22. Conjunto de ligação da mola de gás

23. Parafusos auto-roscantes de cabeça escareada ST4.212

Nota:

Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. Antes de usar

• Este aparelho é embalado numa embalagem concebida para o proteger durante o transporte. Tire o dispositivo da sua caixa. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado. Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente com o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa:

• Produto
  • Manual de instruções

- Não retire o número de série do produto, para manter uma rastreabilidade correta em caso de solicitar assistência.

3. Montagem do aparelho

Passo 1:

Fig. 2

a. Ligue a linha de saída da consola (A) à linha superior da consola (a).

Atenção! Depois de ligar todos os cabos, ligue os cabos ligados à tampa superior da consola para evitar pressionar os cabos durante a instalação.

b. Utilize uma chave de porcas (85) para apertar os 8 parafusos auto-roscantes de cabeça escareada ST4.2X12 (64) e fixar o ecrã (33) à tampa superior da consola (30).

c. Puxe para fora o suporte para copos esquerdo (28) e empurre a fivela (G) do suporte para copos para o orifício da fivela (g) na tampa da consola. Em seguida, utilize uma chave de porcas (85) para fixar o suporte para copos esquerdo (28) à tampa superior da consola (30) com 4 parafusos auto-roscantes de cabeça escareada ST4.2X12 (64) e fixe-o.

d. Puxe para fora o suporte para copos direito (29) e empurre a fivela (G) do suporte para copos para o orifício da fivela (g) na tampa da consola. Em seguida, utilize uma chave de porcas (85) para fixar o suporte para copos direito (29) à tampa superior da consola (30) com 4 parafusos auto-roscantes de cabeça escareada ST4.2X12 (64) e fixe-o.

Passo 2:

Fig. 3

a. Ligar a linha superior da consola (A) à linha média do corrimão (a).

b. Ligar o cabo do sensor de impulsos médio (B) ao cabo do sensor de impulsos inferior (b).

c. Ligar a linha central do ritmo cardíaco (E) à linha inferior da luz ambiente (e).

Atenção! Depois de ligar todos os cabos, coloque-os cuidadosamente no interior dos tubos do corrimão esquerdo e direito para evitar que fiquem presos durante a instalação.

d. Insira a espuma do corrimão esquerdo e direito (27) nos tubos quadrados da tampa superior da consola (30). Alinhe os orifícios dos parafusos e, em seguida, utilize a chave Allen (84) para fixar cada lado utilizando 4 parafusos de cabeça semi-redonda M10×35, juntamente com as anilhas de pressão (60) e as anilhas planas (59), fixando firmemente os corrimões ao conjunto da consola.

Passo 3:

Fig. 4

a. Coloque o conjunto do montante direito (5) sobre a plataforma da passadeira. Em seguida, ligue a linha central da consola (A) à linha inferior da consola (a). Passe cuidadosamente os cabos ligados através do orifício no interior do montante. Alinhe o

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suporte em forma de L no conjunto do montante (5) com o tubo quadrado na base. Fazer coincidir os orifícios dos parafusos.

b. Introduza um parafuso de cabeça semi-redonda M10×40 (44) através de uma anilha de pressão (60) e uma anilha plana (59) e, em seguida, utilize a chave Allen (84) para o apertar firmemente.

c. Insira um parafuso de cabeça semi-redonda M10×65 (45) através de uma anilha de pressão (60) e uma anilha plana (59) e aperte-o também com a chave Allen (84).

d. Repita os mesmos passos para instalar o montante esquerdo (4).

e. Por fim, encaixe a tampa do montante esquerdo (25) e a tampa do montante direito (26) nos respectivos montantes.

Passo 4:

Fig. 5

a. Ligar a linha média do corrimão (A) à linha média do suporte (a).

b. Insira os suportes em forma de U, que estão ligados à espuma do corrimão esquerdo e direito (27), nos orifícios correspondentes nos montantes esquerdo e direito. Alinhar os orifícios dos parafusos.

c. Em cada lado, utilizar três parafusos de cabeça sextavada M10×15 (52) com anilhas planas (59). Passe os parafusos pelos orifícios do montante e pelos orifícios roscados dos corrimões. Utilizar a chave Allen (84) para as apertar firmemente.

d. Colocar o interrutor de bloqueio de segurança (35) no painel de controlo.

Passo 5:

Fig. 6

a. Para dobrar a passadeira, segure a posição A com a mão direita e levante a plataforma para cima. Empurre firmemente até ouvir um clique no ponto B, indicando que a plataforma está bem bloqueada.

b. Introduzir o conjunto de ligação (9) no suporte em U da plataforma de rolamento. Alinhe os orifícios e fixe cada lado com um parafuso de cabeça meio redonda M10×25.

c. Para deslocar e guardar a passadeira, utilize as rodas dianteiras (24) situadas por baixo da plataforma depois de a dobrar. Permitem movimentos para a frente e para trás.

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Nota: Segure firmemente na posição A em ambos os lados para evitar que a estrutura se incline para a frente durante o transporte.

d. Se a passadeira oscilar devido a um piso irregular, ajuste a almofada ajustável para os pés (23), como mostra a ilustração. Gire no sentido horário ou anti-horário para nivelar a máquina.

e. Para desdobrar a passadeira, segure a posição A com a mão direita e levante ligeiramente a plataforma. Utilize o seu pé para libertar suavemente o bloqueio no ponto B, enquanto guia simultaneamente a estrutura principal para baixo com a sua mão direita. Deixe a estrutura baixar lentamente até ao chão. Assegurar que as pessoas e os animais de estimação são mantidos fora da área para evitar ferimentos.

Nota: Ligue a alimentação apenas depois de concluir todos os passos da instalação e de confirmar que não falta nada. Consulte as secções seguintes para obter instruções de funcionamento.

4. Funcionamento

Preparação

Se tiver mais de 45 anos de idade ou tiver algum problema de saúde, e se for a primeira vez que pratica exercício, consulte o seu médico ou um profissional qualificado antes de utilizar a passadeira.

Antes de entrar na passadeira, coloque-se de lado e familiarize-se com os controlos básicos, como iniciar, parar e ajustar a velocidade. Quando se sentir confortável, apoie-se nas calhas laterais de plástico antiderrapante e segure o corrimão com as duas mãos. Inicie a passadeira a uma velocidade lenta de 1,6 a 3,2 km/h. Ponha-se de pé, virado para a frente e pise suavemente o cinto com um pé para testar o movimento. Em seguida, começa a caminhar sobre o tapete rolante. Quando se sentir estável, aumente gradualmente a velocidade para 3-5 km/h. Mantenha este ritmo durante cerca de 10 minutos e depois pare a máquina lentamente.

Guia de treino

Comece por se colocar ao lado da passadeira e familiarize-se com a forma de ajustar a velocidade e a inclinação. Utilize a fita apenas quando se sentir confortável com os controlos.

Comece a caminhar a um ritmo constante durante 1 quilómetro e registe o tempo que demora. Isto pode demorar entre 15 e 25 minutos. A uma velocidade de 4,8 km/h, andar 1 km demora cerca de 12 minutos. Quando conseguir fazer isto confortavelmente, pode aumentar gradualmente a velocidade e a inclinação. Uma caminhada regular de 30 minutos a um ritmo e inclinação moderados proporciona um treino cardiovascular eficaz.

Atenção: o progresso leva tempo. Esta formação foi concebida para apoiar a saúde a longo prazo e não para obter resultados imediatos.

Frequência de treino

O objetivo é fazer exercício 3 a 5 vezes por semana, com uma duração de 15 a 60 minutos por sessão. É mais eficaz estabelecer um programa de exercício regular do que fazer exercício apenas ocasionalmente. Pode controlar a intensidade ajustando a velocidade e a inclinação.

Recomendamos que comece sem inclinação. Quando se sentir preparado para intensificar o seu exercício, o ajuste da inclinação é uma óptima forma de melhorar o seu treino.

Intensidade de treino

Este método é uma forma eficaz de fazer exercício. Comece com um aquecimento de 2 minutos a 4,8 km/h. Em seguida, aumentar a velocidade para 5,3 km/h e 5,8 km/h, mantendo cada velocidade durante 2 minutos. Em seguida, aumente a velocidade em 0,3 km/h de 2 em 2 minutos até a respiração ficar mais rápida, mas ainda confortável. Mantenha este ritmo o máximo de tempo possível. Se ficar sem fôlego, reduza a velocidade em 0,3 km/h. Reserve os últimos 4 minutos para arrefecer gradualmente.

Se for difícil aumentar a velocidade, tente aumentar ligeiramente a inclinação. Mesmo uma pequena inclinação pode aumentar significativamente a intensidade do treino.

Esta abordagem tem por objetivo otimizar o consumo de calorias. Comece com um aquecimento de 5 minutos a 4-4,8 km/h. Depois, aumente a velocidade em 0,3 km/h de 2 em 2 minutos até atingir uma velocidade desafiante que consiga manter durante 45 minutos.

Para intensificar o treino, experimente fazer exercício a este ritmo enquanto vê um programa de televisão com uma hora de duração. Sempre que houver um anúncio, aumentar a velocidade em 0,3 km/h, e voltar à velocidade anterior quando o programa continuar. Estes breves períodos de intensidade aumentam o ritmo cardíaco e a queima de calorias. Deixar sempre os últimos 4 minutos para arrefecer.

Equipamento recomendado

Tudo o que precisa é de um par de sapatilhas bem ajustadas e que lhe dêem apoio.

Certifique-se de que as solas estão limpas para evitar danificar o cinto ou a plataforma de corrida. Usar vestuário confortável, respirável e adequado ao exercício.

Exercícios de aquecimento

Aviso de fim de programa

Qualquer que seja o tipo de exercício que faça, é melhor começar com alguns exercícios de alongamento. Os músculos quentes são mais fáceis de alongar, por isso comece com um aquecimento de 5-10 minutos. Em seguida, pare e faça os seguintes alongamentos; repita cada alongamento 5 vezes, mantendo cada perna por 10 segundos ou mais. Para obter melhores resultados, repita os alongamentos após o treino.

Alongamento para baixo: Com os joelhos ligeiramente dobrados, dobre-se lentamente para a frente a partir da cintura. Relaxe as costas e os ombros e estique-se o mais possível em direção aos dedos dos pés. Mantenha a posição por 10 a 15 segundos e, em seguida, relaxe. Repita 3 vezes. Fig. 7

Alongamento dos isquiotibiais: Sente-se num tapete de exercícios com uma perna esticada. Dobrar a outra perna para dentro, de modo a que a planta do pé fique encostada à parte interna da coxa da perna estendida. Estique-se para a frente com as mãos em direção aos dedos dos pés da perna estendida. Mantenha a posição por 10 a 15 segundos e, em seguida, relaxe. Repetir 3 vezes com cada perna. Fig. 8

Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles: Coloque-se em frente a uma parede ou árvore com as duas mãos apoiadas nela. Estender uma perna para trás. Mantenha a perna de trás direita e o calcanhar no chão enquanto se inclina em direção à parede ou à árvore. Mantenha o alongamento por 15-20 segundos e relaxe. Repetir 3 vezes com cada perna. Fig. 9

Alongamento dos quadríceps: Coloque a mão esquerda numa parede ou mesa para se equilibrar. Com a mão direita, estenda a mão para trás e agarre o tornozelo direito, trazendo suavemente o calcanhar em direção às nádegas até sentir o alongamento na parte da frente da coxa. Mantenha a posição durante 10-15 segundos e depois relaxe. Repetir 3 vezes com cada perna. Fig. 10

Alongamento do sartório (parte interna da coxa): Sente-se com as plantas dos pés juntas e os joelhos para fora. Segurar os pés com as duas mãos e puxar suavemente em direção à virilha. Mantenha o alongamento por 15-20 segundos e relaxe. Repita 3 vezes. Fig. 11

Instruções de funcionamento

Descrição do ecrã da consola

Figura 12

1. Janela de tempo: Mostra a duração do treino.
2. Matriz de pontos (16×8): Apresenta um gráfico de barras para o perfil do programa de treino.
3. Janela de distância: Apresenta a distância percorrida durante o treino.

4. Janela de velocidade: Mostra a velocidade atual da corrida.

5. Janela Frequência cardíaca / Calorias: Apresenta o ritmo cardíaco ou as calorias queimadas. O ícone correspondente acende-se para indicar o parâmetro que está a ser visualizado.

6. Janela basculante: Apresenta o nível de inclinação atual.

Funções dos botões

• Botão "P" - Seleção do programa: Percorrer os programas de formação pela ordem seguinte: P01-P15, FAT e modo manual.
• Botão “M” – Seleção do modo: Procurar por: Contagem decrescente do tempo, contagem decrescente da distância, contagem decrescente de calorias e modo manual.
• Em modo standby: Utilizado para selecionar os modos de contagem decrescente pela seguinte ordem: Manual, contagem decrescente do tempo, contagem decrescente da distância, contagem decrescente de calorias (repete-se num ciclo).
• No modo de teste de gordura corporal: É utilizado para estabelecer os parâmetros de gordura corporal na seguinte sequência: Género → Edad → Altura → Peso.
• VELOCIDADE ▲ / ▼ - Ajuste da velocidade: Ajusta a velocidade durante um exercício. Também pode ser utilizado para alterar as definições quando a cassete está parada.
• SPEED (3, 6, 9, 12) - Botões de velocidade rápida: Ajusta instantaneamente a velocidade para 3, 6, 9 ou 12 km/h.
• TILT ▲ / ▼ - Ajuste da inclinação: Ajusta o nível de inclinação durante um exercício. Também pode ser utilizado para modificar a configuração quando parado.
• TILT (3, 6, 9, 12) - Botões de inclinação rápida: Ajusta instantaneamente o nível de inclinação para 3%, 6%, 9% ou 12%.

Nota: Quando uma tecla é premida corretamente, ouve-se um som de aviso. Se a tecla for premida para ajustar o parâmetro para além do limite, será ouvido um longo som de aviso. Não deve haver qualquer som de aviso quando a tecla é premida de forma ineficaz.

Funções principais

Quando ligado, todas as janelas do ecrã acendem-se durante 2 segundos e, em seguida, entram em modo de espera.

Início rápido (modo manual): Introduzir a chave de segurança e premir o botão Iniciar. Após uma contagem decrescente de 3 segundos, a cassete inicia-se à velocidade mínima.

• Utilize os botões SPEED ▲ / ▼ para ajustar a velocidade.
• Utilize os botões TILT ▲ / ▼ para ajustar o nível de inclinação.
• Para parar a cassete, prima o botão stop em qualquer altura.

Modos de contagem decrescente: Prima o botão "M" para alternar entre tempo, distância e contagem decrescente de calorias.

• A janela correspondente apresentará um valor por defeito e começará a piscar.
• Utilize SPEED ▲ / ▼ (e/ou TILT ▲ / ▼) para definir o valor pretendido.
• Prima start, e a passadeira começará a funcionar a partir da velocidade mínima após uma contagem decrescente de 3 segundos.
• Ajuste a velocidade ou a inclinação em qualquer altura utilizando os botões apropriados.
• Quando a contagem decrescente chegar a zero, o tapete abrandará gradualmente e parará automaticamente.
• Também pode premir o botão de paragem em qualquer altura para terminar o exercício.

Modo Programa: Prima o botão "P" para selecionar um dos 15 programas de treino integrados (P01-P15).

• A janela HORA apresentará uma duração predefinida e piscará. Utilize SPEED ▲ / ▼ e/ou TILT ▲ / ▼ para ajustar o tempo total de treino. Cada programa é composto por 16 segmentos. O tempo por segmento é igual ao tempo total ÷ 16.
• Prima start para começar. Após uma contagem decrescente de 3 segundos, a passadeira inicia a velocidade e a inclinação do primeiro segmento. No final de cada segmento, a passadeira ajusta automaticamente a velocidade e a inclinação para o segmento seguinte.
• Depois de completar os 16 segmentos, a passadeira abranda gradualmente e pára. Durante o treino, pode ajustar manualmente a velocidade e a inclinação, mas voltará aos valores programados no início de cada novo segmento.
• Também pode premir o botão stop em qualquer altura para terminar o programa.

Medição do ritmo cardíaco

Segure os sensores metálicos em ambos os corrimãos com as duas mãos. Após cerca de 5 segundos, a janela PULSE apresentará o seu ritmo cardíaco. Para obter uma leitura mais exacta, meça o seu ritmo cardíaco em pé na passadeira e mantenha as mãos nos sensores durante pelo menos 30 segundos.

Nota: As leituras do ritmo cardíaco destinam-se apenas a uma referência geral de fitness e não devem ser utilizadas para fins médicos.

Modo de medição da gordura corporal

1. No modo de espera, pressione o botão «P». Quando o visor apresentar "FAT", entrou no modo de medição da gordura corporal.
2. Prima o botão "M" para alternar entre as seguintes categorias de parâmetros:

a. Sexo (F-1)
b. Idade (F-2)
c. Altura (F-3)
d. Peso (F-4)

1. Depois de selecionar cada categoria, utilize os botões SPEED ▲ / ▼ ou TILT ▲ / ▼ para ajustar o valor em conformidade.

2. Quando todos os parâmetros estiverem definidos, prima novamente o botão MODE. O visor mostrará F-5 e depois ---, indicando que a fita está pronta para a medição. Nesta altura, fixar os sensores metálicos em ambos os corrimões. Após cerca de 5 segundos, o seu Índice de Gordura Corporal aparecerá no visor.

Parâmetros de entrada - Valores por defeito e intervalo de configuração

Parâmetro	Valor por defeito	Intervalo de configuração	Observações
Sexo (F-1)	0 (Masculino)	0 – 1	0 = Masculino, 1 = Feminino
Idade (F-2)	25 anos	10 – 99 anos
Altura (F-3)	170 cm	100 – 240 cm
Peso (F-4)	70 kg	20 – 160 kg

Índice de Gordura Corporal (IMC) Tabela de Referência

Valor do IMC	Estado do corpo
< 19	Peso reduzido
19 – 26	Normal
27 – 30	Sobrepeso
> 30	Obeso

Modo Standby

Se a passadeira permanecer inativa durante mais de 10 minutos enquanto estiver parada, o sistema desliga todos os ecrãs e entra no modo de suspensão. Prima qualquer tecla para ativar o sistema.

Função da chave de segurança

Se a chave de segurança for retirada em qualquer altura, a fita pára imediatamente e todos os dados são repostos a zero.

Todas as janelas de visualização devem indicar "---".

Todas as operações normais e a formação devem ser efectuadas com a chave de segurança firmemente colocada.

Margem de visualização	Manual por defeito	Predefinição do Programa	Intervalo de configuração
Indicador de velocidade	1-20KM	----	----
Inclinação	20%	0%	----
Tempo	0:00–99:59	30:00	30:00
Distância	0,00KM–99,9KM	1.00KM	----
Calorias	0Kcl–999Kcl	50Kcl	----

Visualização dos parâmetros de treino e das gamas de configuração

Medidas de segurança para a formação

Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, consulte um profissional qualificado. Podem recomendar a frequência, intensidade e duração do exercício mais adequadas à sua idade e condição física.

Se sentir aperto ou dor no peito, batimentos cardíacos irregulares, falta de ar, tonturas ou qualquer outro desconforto durante o exercício, pare imediatamente e procure aconselhamento profissional antes de continuar. Se utilizar a passadeira regularmente, pode selecionar uma velocidade de marcha ou de corrida que lhe pareça natural. Se não tiver a certeza da velocidade adequada ou não tiver experiência, consulte as seguintes diretrizes gerais:

Velocidade (Km/h)
1.0 – 3.0:	Pessoas em mau estado físico
3.0 – 4.5:	Pessoas sedentárias ou inactivas
4.5 – 6.0:	Andarilhos médios
6.0 – 7.5:	Andarilhos rápidos
7.5 - 9.0:	Corredores ligeiros
9.0 - 12.0:	Corredores moderados
12.0 - 14.5:	Corredores experientes

Nota: Para pedestres, uma velocidade inferior ou igual a 6,0 km/h é mais adequada; para corredores, uma velocidade superior ou igual a 8,0 km/h é mais adequada.

5. Limpeza e manutenção

• Antes de limpar ou realizar qualquer manutenção, desligue sempre a esteira da tomada elétrica.
• Remova regularmente o pó para manter todos os componentes limpos.
• Certifique-se de que limpa as áreas expostas em ambos os lados da passadeira, pois isso ajuda a evitar a acumulação de detritos sob o tapete rolante.
• Certifique-se de que os seus sapatos estão limpos para evitar a entrada de objectos estranhos debaixo da passadeira, o que pode danificar a plataforma de corrida e a própria passadeira. Limpe a superfície da fita com um pano húmido e sabão neutro.
• Tenha cuidado para que a água não salpique sobre os componentes eléctricos ou sob a passadeira.
• Limpar o compartimento do motor com um aspirador, pelo menos uma vez por ano, para remover o pó e garantir um funcionamento correto.

Aviso: Desligue sempre a passadeira da corrente antes de deslocar ou retirar a cobertura do motor.

Lubrificação da passadeira e do tapete rolante

A plataforma desta passadeira foi pré-lubrificada na fábrica.

O atrito entre a correia e a plataforma afecta significativamente o desempenho e a vida útil da correia, pelo que a lubrificação regular é essencial.

Recomendamos que verifique periodicamente a superfície da plataforma. Se notar algum dano ou desgaste, contacte o nosso centro de apoio ao cliente.

Programa de lubrificação:

• Utilização ligeira (menos de 3 horas/semana): Lubrificar uma vez por ano
• Utilização moderada (3-5 horas/semana): Lubrificar de 6 em 6 meses
• Utilização intensiva (mais de 5 horas/semana): Lubrificar de 3 em 3 meses

Instruções de manutenção

Para melhor manter a sua passadeira e prolongar a sua vida útil, recomendamos que desligue a máquina e a deixe repousar durante 10 minutos após cada 2 horas de utilização contínua.

Se a fita estiver demasiado solta, pode escorregar durante a utilização. Se estiver demasiado apertado, pode reduzir o desempenho do motor e aumentar o desgaste dos rolos e da correia.

A tensão ideal da correia permite que cada lado da correia seja levantado manualmente cerca de 50-75 mm da plataforma.

Alinhamento da passadeira e ajuste da tensão

O alinhamento e a tensão adequados da correia são essenciais para um desempenho ótimo da passadeira e para a segurança do utilizador.

Alinhamento da passadeira

Coloque a passadeira numa superfície plana e faça-a funcionar a uma velocidade de cerca de 6-8 km/h.

• Se a correia se deslocar para a direita, rodar o parafuso de regulação direito ½ volta no sentido dos ponteiros do relógio e o parafuso de regulação esquerdo ½ volta no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Fig. 12
• Se a correia se deslocar para a esquerda, rodar o parafuso de regulação esquerdo 1/2 volta no sentido dos ponteiros do relógio e o parafuso de regulação direito 1/2 volta no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Fig. 13

6. Resolução de problemas

Códigos de erro e resolução de problemas

E01: Falha na comunicação

E03: Falha no sensor Hall

E05: Protetor contra Sobrecarga

E12: Subtensão

E13: Sobretensão

Guia básico de resolução de problemas

E01 – Falha na comunicação: Isto indica um erro de comunicação entre a consola e a placa de controlo inferior. Pode ser causado por um cabo de comunicação solto ou desligado.

Verifique todas as ligações da consola ao controlador inferior para garantir que cada pino

está totalmente inserido. Inspezione os cabos quanto a danos e substitua-os, se necessário. Se o circuito de comunicação da consola ou do controlador estiver defeituoso, substitua a peça afetada.

E03 - Falha do sensor Hall: Isto significa que não foi recebido qualquer sinal de velocidade do motor durante mais de 3 segundos. A causa provável é um sensor desligado ou defeituoso. Verificar se a ficha do sensor Hall está corretamente ligada. Voltar a ligar firmemente ou substituir o motor se o problema persistir.

E05 – Protetor contra Sobrecarga: Ocorre quando a corrente excede o limite de segurança do sistema, muitas vezes devido a sobrecarga, bloqueio mecânico ou resistência excessiva que impede o motor de rodar. Reiniciar a máquina depois de verificar a existência de bloqueios. Se houver um cheiro a queimado ou um som anormal do motor, o motor ou o controlador podem estar danificados e devem ser substituídos. Verifique também se a fonte de alimentação cumpre as especificações de tensão necessárias.

E12 - Subtensão: Causada por baixa tensão de entrada ou por uma falha no circuito de deteção de tensão. Desligar a fonte de alimentação e verificar a tensão. Depois de confirmar que a situação é normal, voltar a ligar a máquina. Se o problema persistir, substitua o controlador.

13 – Sobretensão: Causada por uma tensão de entrada excessivamente elevada ou por um mau funcionamento do sistema de deteção de tensão. Desligue a alimentação, verifique se a tensão de entrada está dentro das especificações e, em seguida, volte a ligar a unidade. Se o erro persistir, poderá ser necessário substituir o controlador.

E14 – Proteção contra sobreaquecimento: Resulta de uma fraca dissipação de calor devido a uma ventoinha defeituosa ou à acumulação de pó. Desligue a alimentação, inspeccione a ventoinha e limpe o pó interno. Se o sobreaquecimento continuar após o reinício, substitua o controlador.

E15 - Falha do módulo IPM: Indica uma avaria no Módulo de Potência Inteligente do sistema de controlo do motor. Desligue a alimentação durante dois minutos e depois reinicie. Se o erro não for resolvido, o controlador deve ser substituído.

7. Especificações técnicas

Modelo: Drumfit flow ARION

Referência do produto: EU01_123836

Voltagem: 220-240 V\~

Frequência: 50/60 Hz

Potência: 2237 W

Velocidade: 1-20 km/h

Dimensões: 1821 mm x 858 mm x 1492 mm

Peso: 78 kg

Classe HC

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Desenhado na Espanha

8. Reciclagem de produtos elétricos e eletrónicos

Este símbolo indica que, de acordo com os regulamentos aplicáveis, o produto e/ou a bateria devem ser eliminados separadamente do lixo doméstico. Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deverá remover as

pilhas/baterias/acumuladores e levá-lo para um ponto de recolha designado pelas autoridades locais.

Para obter informação detalhada acerca da forma mais adequada de eliminar os seus equipamentos elétricos e eletrónicos e/ou as correspondentes baterias, o consumidor deverá contactar com as autoridades locais.

Pode consultar as informações sobre os sistemas nacionais de reciclagem de embalagens e a sua marcação na nossa página web.

A conformidade com as directrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

9. Garantia e SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se detetar um incidente com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o Serviço de Assistência Técnica da Cecotec através do número [phone].

10. Copyright

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

11. Declaração de conformidade simplificada da UE

Pela presente, a Cecotec Innovaciones declara que este produto está em conformidade com os requisitos essenciais e outras disposições relevantes dos regulamentos aplicáveis na União Europeia. Este produto foi concebido, fabricado e testado de acordo com as normas de segurança e qualidade exigidas. O texto completo da Declaração de Conformidade da UE pode ser encontrado no seguinte website: https://cecotec.pt/pt/information/declaration-of-conformity

NEDERLANDS

Frequência: 50/60 Hz

Potència: 2237 W