Drumfit Flow Arion - Équipement de fitness CECOTEC - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Tapis de course pliable pour usage domestique
Marque	Cecotec
Modèle	Drumfit Flow Arion
Catégorie	Équipement de fitness
Utilisateurs	Adultes uniquement
Dimensions (L × l × H)	150 × 70 × 120 cm
Surface de course	120 × 40 cm
Poids de l'appareil	38 kg
Poids maximal utilisateur	120 kg
Alimentation	220-240 V ~ 50 Hz
Puissance du moteur	2,5 CV (pic)
Vitesse réglable	1 – 12 km/h
Inclinaison réglable	Réglage manuel 0-3 %
Programmes d'entraînement	12 programmes intégrés
Écran	Écran LED rétroéclairé
Connectivité	Bluetooth, haut-parleurs intégrés
Transport et rangement	Roues de transport, système de pliage facile
Entretien et nettoyage	Nettoyer la bande après usage ; vérifier vis et usure régulièrement
Sécurité	Clé de sécurité magnétique avec arrêt automatique
Pièces détachées et réparabilité	Pièces disponibles sur demande auprès du service après-vente Cecotec
Informations générales	Garantie 2 ans, support technique Cecotec

FOIRE AUX QUESTIONS - Drumfit Flow Arion CECOTEC

Comment plier et déplier le tapis de course Drumfit Flow Arion ?

Pour plier le tapis, soulevez la partie avant de la base jusqu'à ce qu'elle s'enclenche en position verticale. Pour le déplier, abaissez doucement la partie avant avec les deux mains. Assurez-vous que le système de verrouillage est correctement engagé avant utilisation.

Quel est le poids maximal supporté par cet appareil ?

Le poids maximal de l'utilisateur est de 120 kg. Ne dépassez jamais cette limite pour garantir votre sécurité et éviter tout dommage au tapis.

Comment régler la vitesse pendant l'entraînement ?

Utilisez les boutons '+' et '-' sur la console pour augmenter ou diminuer la vitesse. La vitesse varie entre 1 et 12 km/h. Appuyez sur le bouton Start pour lancer la course.

À quoi sert la clé de sécurité et comment l'utiliser ?

La clé de sécurité est un dispositif magnétique qui coupe immédiatement le tapis en cas de chute. Placez-la sur la console et fixez l'autre extrémité à vos vêtements. Si vous vous éloignez trop, la clé tombe et le moteur s'arrête automatiquement.

Comment entretenir la bande de course ?

Nettoyez la bande et la plateforme avec un chiffon humide après chaque séance. Vérifiez régulièrement la tension et le centrage de la bande. Appliquez un lubrifiant adapté tous les mois ou après 50 heures d'utilisation.

Que faire si le tapis émet un bruit inhabituel ?

Arrêtez immédiatement le tapis et débranchez-le. Inspectez les vis et les pièces pour vérifier qu'elles sont bien serrées. Si le bruit persiste, contactez le Service Après-Vente Cecotec avant toute nouvelle utilisation.

Puis-je utiliser ce tapis de course avec un problème de santé ?

Consultez d'abord votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments pour la tension ou le cholestérol. Adaptez l'intensité à votre condition physique et écoutez les signaux de votre corps.

Quels sont les programmes d'entraînement disponibles ?

Le tapis propose 12 programmes intégrés qui varient la vitesse et l'effort automatiquement. Sélectionnez un programme via la console pour suivre un entraînement structuré.

Comment connecter mon téléphone en Bluetooth ?

Activez le Bluetooth sur votre téléphone et recherchez le tapis dans les appareils disponibles. Appuyez sur le bouton Bluetooth de la console pour démarrer l'appairage. Une fois connecté, vous pouvez diffuser votre musique via les haut-parleurs intégrés.

Quelle est la garantie et comment joindre le service client ?

Le produit bénéficie d'une garantie de 2 ans contre les défauts de fabrication. Pour toute assistance, contactez le service après-vente Cecotec via leur site Web officiel ou le numéro indiqué dans la notice. Conservez votre facture d'achat.

MODE D'EMPLOI Drumfit Flow Arion CECOTEC

Manuel d'instructions

Bedienungsanleitung

FR • Le codage figurant dans ce manuel est générique et s'applique à toutes les variantes de code de l'appareil.

Instructions de sécurité

Veuillez lire les instructions suivantes avec attention avant d'utiliser l'appareil. Gardez bien ce manuel pour de futures références ou pour tout nouvel utilisateur.

• Veuillez lire ces instructions avant d'assembler ou d'utiliser votre tapis de course, elles contiennent des informations importantes qui vous aideront à obtenir les meilleurs résultats avec votre équipement.
• Le produit ne sera sûr que s'il est correctement assemblé et entretenu, et s'il est utilisé correctement.
• Veillez à ce que tous les utilisateurs soient informés des précautions mentionnées dans ce manuel.
• Cet appareil peut être utilisé par des enfants de 8 ans et plus et par des personnes aux capacités physiques, mentales ou sensorielles réduites, ou sans expérience ni connaissances s'ils sont surveillés et/ou ont reçu les informations nécessaires à l'utilisation correcte de l'appareil et qu'ils ont bien compris les risques qu'il implique. Empêchez les enfants de jouer avec le produit. Le nettoyage et l'entretien ne doivent pas être menés à terme par des enfants.
• Maintenez les enfants et les animaux éloignés de la zone de travail, en effet, il existe de petites pièces qui peuvent entraîner des risques d'asphyxie si elles sont avalées.
• Gardez ce tapis de course hors de portée des enfants et des animaux. Il a été exclusivement conçu pour les adultes.

• Assurez-vous que les vis et les écrous soient bien serrés avant d'utiliser le tapis de course. Le niveau de sécurité de votre appareil peut s'assurer seulement à travers une révision périodique pour vérifier les dégâts et les signes d'usure.

• Utilisez le tapis de course comme indiqué dans ce manuel d'instructions. Si vous trouvez une pièce défectueuse en assemblant ou en essayant le tapis ou si vous entendez un bruit inhabituel pendant son utilisation, arrêtez de l'utiliser et contactez le Service Après-Vente de Cecotec. N'utilisez pas le tapis de course jusqu'à ce que le problème ait été résolu.

• Toute utilisation incorrecte ou tout non-respect de ce manuel annulera la garantie du produit et les responsabilités du fabricant.
• Avant de commencer un programme d'exercice, vous devez consulter votre médecin si vous avez une condition physique ou de santé défavorables qui peuvent présenter des risques pour votre sécurité ou qui vous empêchent d'utiliser correctement votre tapis de course. Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous êtes en traitement médicamenteux pour la tension, la pression artérielle ou le cholestérol.
• Veuillez tenir en compte les indications de votre corps. Un entraînement incorrect ou excessif pourrait être nuisible pour votre santé. Arrêtez de réaliser de l'exercice si vous sentez un des symptômes suivants : douleur, oppression dans la poitrine, battements irréguliers, manque de souffle extrême, vertiges ou nausées. Si n'importe lequel de ces symptômes apparaît, vous devez consulter votre médecin avant de continuer votre programme d'exercices

• Faites attention lorsque vous levez ou déplacez le tapis de course, pour ne pas blesser votre dos.

• Maintenez les mains, les vêtements ou tout autre objet éloignés des pièces mobiles.

• Assurez-vous d'avoir assez d'espace pour placer les pièces avant de commencer.
• Ne placez pas d'objets affûtés autour du tapis de course.
• Ce produit a été conçu pour un usage exclusivement domestique. Ne l'utilisez pas dans des commerces, institutions ou à des fins thérapeutiques. Il est recommandé de ne pas utiliser cet appareil en extérieur.
• Vous venez d'acquérir cet équipement pour vous entraîner, il en va de votre responsabilité. Si vous avez un problème de santé quel qu'il soit ou sentez que vous pouvez souffrir d'un grave problème de santé, veuillez contacter un médecin avant de commencer à faire de l'exercice.
• Avant de commencer à utiliser le produit pour faire de l'exercice, il est recommandé de vous échauffer et de vous étirer.
• Le tapis de course ne peut être utilisé que par une personne à la fois.
• Habillez-vous d'une manière adéquate lorsque vous utilisez le tapis de course. Évitez d'utiliser des vêtements amples, qui risqueraient de se coincer dans le tapis de course ou de rendre difficile vos mouvements. Commencez à utiliser le tapis de course à une faible vitesse, en tenant fermement le guidon.
• Ce produit peut être utilisé par des personnes avec un

poids de 130 kg maximum.

• Cet appareil d'entraînement n'est pas adapté à des fins de haute précision.
• Faites bien attention lors du réglage du tapis. Gardez vos doigts, vos cheveux et vos vêtements éloignés de la surface de course.
• N'utilisez pas le tapis s'il est couvert par des draps ou tout autre article textile. Il pourrait devenir chaud et provoquer un incendie, des blessures ou une décharge électrique.
• Dans le cas où l'appareil aurait besoin d'une réparation, consultez votre distributeur pour une meilleure information ou contactez le Service d'Assistance Technique officiel de Cecotec.
• Pour toutes les parties ajustables, vérifiez les positions maximales auxquelles il est possible de les ajuster/serrer.

• Emplacement du tapis de course :

• Placez le tapis sur une surface solide, plate et stable avec une couverture protectrice pour les sols ou les tapis.

• Assurez-vous de disposer d'un espace minimum de 2 mètres autour du tapis de course.

• Ne placez rien derrière le tapis qui pourrait obstruer la sortie de l'utilisateur.
• Ne montez pas sur le tapis si vous ne l'utilisez pas ou si vous vous préparez à l'utiliser. Placez les pieds sur les extrémités de la surface de course. Ne montez sur le tapis de course que lorsque vous êtes prêt(e).
• Ne démarrez jamais à grande vitesse.
• Ne sautez pas sur le tapis.
• Maintenez le tapis de course loin de l'humidité excessive et de la poussière.
• Assurez-vous que les personnes présentes pendant la réalisation de l'exercice soient conscientes des possibles risques, par exemple, les pièces mobiles saillantes pendant l'entraînement.
• Un mauvais ou excessif entraînement peut occasionner des problèmes de santé.
• Ne courbez pas le dos lorsque vous utilisez le tapis de course, essayez de toujours maintenir le dos droit.
• Avertissement : les capteurs qui indiquent la fréquence cardiaque peuvent être inexacts car il ne s'agit pas d'un dispositif médical. Les capteurs peuvent vous

donner des informations sur la fréquence cardiaque.

• Si vous ressentez un mal-être, arrêtez de vous entraîner immédiatement. Cela peut être dangereux pour la santé. Si cela persiste, consultez immédiatement votre médecin.
• AVERTISSEMENT : n'allumez pas le tapis de course lorsqu'il est plié.
• AVERTISSEMENT : laissez la surface de course s'arrêter complètement avant de plier la machine.
• L'émission de bruit sous charge est plus élevée que sans charge.
• Pour effectuer un arrêt d'urgence, placez vos mains sur le guidon et vos pieds sur le rail pour les pieds.
• Accrochez toujours la pince de sécurité à vos vêtements, à la hauteur de la ceinture, puis la clé de sécurité au panneau de contrôle avant de commencer votre entraînement.
• Pour éviter les accidents, ce tapis de course est équipé d'une clé de sécurité que vous devez attacher solidement à vos vêtements. Si vous trébuchez ou glissez accidentellement en marchant ou en courant sur le tapis de course, retirez la clé de sécurité de la console pour arrêter le moteur du tapis de course. Remettez la clé de sécurité en place pour commencer votre entraînement.

Sicherheitshinweise

1. Pièces et composants

Image 1

1. Montants gauche et droit
2. Couvercle des montants droit et gauche
3. Assemblage du guidon
4. Verrouillage de sécurité
5. Assemblage de l'écran
6. Assemblage de la console
7. Assemblage de la plate-forme de course
8. Bouteille d'huile de silicone
9. Vis à tête demi-ronde M1015
10. Vis à tête demi-ronde M1025
11. Vis à tête demi-ronde M1035
12. Vis à tête demi-ronde M1040
13. Vis à tête demi-ronde M1065
14. Porte-bouteilles gauche
15. Porte-bouteilles droit
16. Câble d'alimentation
17. Rondelle plate M10
18. Rondelle élastique M10
19. Clé cruciforme
20. Vis autotaraudeuses à tête fraisée ST4.212
21. Clé Allen S5
22. Clé Allen S6
23. Assemblage de la connexion du ressort à gaz

Note :

Les graphiques de ce manuel sont des représentations schématiques et peuvent ne pas correspondre exactement à ceux du produit.

2. Avant utilisation

• Cet appareil possède un emballage conçu pour le protéger pendant son transport. Sortez l'appareil de sa boîte. Rangez la boîte d'origine et le reste des éléments provenant de l'emballage dans un endroit sûr pour éviter d'endommager l'appareil si vous devez le transporter à l'avenir. Si vous devez vous défaire de l'emballage d'origine, assurez-vous de recycler tous les éléments correctement.
• Assurez-vous que toutes les pièces et les composants sont inclus et en bon état. S'il manque une pièce, une partie, un accessoire ou que l'appareil ou ses accessoires ne sont pas en bon état, veuillez contacter le Service Après-Vente officiel de Cecotec.

Contenu de la boîte :

- Produit

• Manuel d'instructions
- Ne retirez pas le numéro de série du produit, afin de conserver un suivi correct de votre produit en cas de problème.

3. Montage de l'appareil

Étape 1 :

Img. 2

a. Raccordez le câble de sortie de la console (A) au câble supérieur de la console (a). Attention ! Après avoir connecté tous les câbles, insérez les câbles raccordés dans le couvercle supérieur de la console afin d'éviter d'écraser les câbles pendant l'installation.

b. À l'aide d'un tournevis cruciforme (85), serrez les 8 vis autotaraudeuses à tête fraisée ST4.2×12 (64) afin de fixer l'écran (33) au couvercle supérieur de la console (30).
c. Sortez le porte-bouteilles gauche (28) et poussez le boîtier (G) du porte-bouteilles dans l'orifice du boîtier (g) du couvercle de la console. Ensuite, à l'aide du tournevis cruciforme (85), fixez le porte-bouteilles gauche (28) au couvercle supérieur de la console (30) avec 4 vis autotaraudeuses à tête fraisée ST4.2×12 (64), puis serrez.
d. Sortez le porte-bouteilles droit (29) et poussez le boîtier (G) du porte-bouteilles dans l'orifice du boîtier (g) du couvercle de la console. Ensuite, à l'aide du tournevis cruciforme (85), fixez le porte-bouteilles droit (29) au couvercle supérieur de la console (30) avec 4 vis autotaraudeuses à tête fraisée ST4.2×12 (64), puis serrez.

Étape 2 :

Img. 3

a. Raccordez le câble supérieur de la console (A) au câble intermédiaire du guidon (a).
b. Raccordez le câble du capteur de fréquence cardiaque intermédiaire (B) au câble du capteur de fréquence cardiaque inférieur (b).
c. Raccordez le câble intermédiaire de fréquence cardiaque (E) au câble inférieur de lumière d'ambiance (e).

Attention ! Après avoir connecté tous les câbles, faites-les passer soigneusement à l'intérieur des tubes du guidon gauche et droit afin d'éviter qu'ils ne soient pincés pendant l'installation.

d. Insérez la mousse des guidons gauche et droit (27) dans les tubes carrés du couvercle supérieur de la console (30). Alignez les trous des vis, puis utilisez la clé Allen (84) pour fixer chaque côté à l'aide de 4 vis à tête demi-ronde M10×35, ainsi que des rondelles élastiques (60) et des rondelles plates (59), en fixant solidement les mains courantes à l'ensemble de la console.

Étape 3 :

Img. 4

a. Placez l'ensemble du montant droit (5) sur la plateforme du tapis de course. Raccordez ensuite le câble intermédiaire de la console (A) au câble inférieur de la console (a). Faites passer soigneusement les câbles connectés à travers l'orifice à l'intérieur du montant. Alignez le support en L de l'ensemble du montant (5) avec le tube carré de la base. Faites correspondre les trous de vis.
b. Insérez une vis à tête demi-ronde M10×40 (44) à travers une rondelle élastique (60) et une rondelle plate (59), puis utilisez la clé Allen (84) pour la serrer correctement.
c. Insérez une vis à tête demi-ronde M10×65 (45) à travers une rondelle élastique (60) et une rondelle plate (59), puis serrez-la également à l'aide de la clé Allen (84).
d. Répétez les mêmes étapes pour installer le montant gauche (4).
e. Enfin, enclenchez le cache du montant gauche (25) et le cache du montant droit (26) en place sur les montants correspondants.

Étape 4 :

Img. 5

a. Raccordez le câble intermédiaire du guidon (A) au câble intermédiaire de la console (a).
b. Insérez les supports en U, fixés à la mousse des guidons gauche et droit (27), dans les orifices correspondants des montants gauche et droit. Alignez les trous des vis.
c. De chaque côté, utilisez trois vis à tête demi-ronde hexagonale M10×15 (52) avec des rondelles plates (59). Faites passer les vis à travers les trous du montant et dans les trous filetés des guidons. Serrez fermement avec la clé Allen (84).
d. Placez l'interrupteur de verrouillage de sécurité (35) sur le panneau de contrôle.

Étape 5 :

Img. 6

a. Pour plier le tapis de course, tenez la position A avec votre main droite et soulevez la plateforme vers le haut. Poussez fermement jusqu'à entendre un « clic » au point B, indiquant que la plateforme est verrouillée en toute sécurité.
b. Insérez l'ensemble de connexion (9) dans le support en U sur la plateforme de course. Alignez les trous et fixez chaque côté à l'aide d'une vis à tête demi-ronde M10×25.
c. Pour déplacer et stocker le tapis de course, utilisez les roues avant (24) situées sous la plateforme une fois celle-ci pliée. Elles permettent un déplacement vers l'avant et vers l'arrière.

Note : Tenez fermement la position A des deux côtés afin d'éviter que le cadre ne bascule vers l'avant pendant le transport.

d. Si le tapis de course oscille à cause d'un sol irrégulier, ajustez le patin réglable (23) comme indiqué sur l'image. Tournez dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse pour mettre la machine à niveau.

e. Pour déplier le tapis de course, tenez la position A avec votre main droite et soulevez légèrement la plateforme. Utilisez votre pied pour libérer doucement le verrouillage au point B, tout en guidant simultanément le cadre principal vers le bas avec votre main droite. Laissez le cadre descendre lentement jusqu'au sol. Assurez-vous que les personnes et les animaux domestiques se trouvent hors de la zone afin d'éviter toute blessure.

Note : Ne branchez l'alimentation qu'après avoir terminé toutes les étapes d'installation et vérifié qu'il ne manque aucune pièce. Consultez les sections suivantes pour les instructions d'utilisation.

4. Fonctionnement

Préparation

Si vous avez plus de 45 ans, si vous avez des problèmes de santé et si c'est la première fois que vous faites de l'exercice, consultez votre médecin ou un professionnel qualifié avant d'utiliser le tapis de course.

Avant de monter sur le tapis de course, placez-vous à côté et familiarisez-vous avec les commandes de base, notamment la manière de démarrer, d'arrêter et de régler la vitesse. Une fois à l'aise, placez-vous sur les rails latéraux antidérapants en plastique et tenez les guidons avec les deux mains. Démarrez le tapis à une vitesse faible de 1,6 à 3,2 km/h. Tenez-vous droit, regardez vers l'avant et posez doucement un pied sur la bande de course pour tester le mouvement. Commencez ensuite à marcher sur la bande en mouvement. Lorsque vous vous sentez stable, augmentez progressivement la vitesse à 3–5 km/h. Maintenez ce rythme pendant environ 10 minutes, puis arrêtez la machine lentement.

Guide d'exercice

Commencez en vous plaçant à côté du tapis de course et familiarisez-vous avec le réglage de la vitesse et de l'inclinaison. N'utilisez le tapis que lorsque vous vous sentez à l'aise avec les commandes.

Commencez par marcher à un rythme régulier sur 1 kilomètre et notez le temps nécessaire. Cela peut prendre 15 à 25 minutes. À une vitesse de 4,8 km/h, marcher 1 kilomètre prend environ 12 minutes. Lorsque vous pouvez le faire confortablement, vous pouvez augmenter progressivement la vitesse et l'inclinaison. Une marche continue de 30 minutes à un rythme modéré avec inclinaison constitue un entraînement cardiovasculaire efficace.

À noter : les progrès prennent du temps. Cet entraînement est conçu pour soutenir la santé à long terme, et non pour obtenir des résultats immédiats.

Fréquence d'entraînement

Essayez de vous entraîner 3 à 5 fois par semaine, pendant 15 à 60 minutes par séance. Il est plus efficace d'établir un programme d'entraînement régulier que de s'entraîner seulement de manière occasionnelle. Vous pouvez contrôler l'intensité en ajustant la vitesse et l'inclinaison.

Il est recommandé de commencer sans inclinaison. Lorsque vous vous sentez prêt à intensifier l'exercice, le réglage de l'inclinaison est un excellent moyen d'améliorer votre entraînement.

Intensité d'entraînement

Méthode rapide – entraînement de 15 à 20 minutes :

Cette méthode est un moyen efficace de s'entraîner. Commencez par un échauffement de 2 minutes à 4,8 km/h. Augmentez ensuite la vitesse à 5,3 km/h, puis à 5,8 km/h, en maintenant chaque vitesse 2 minutes. Ensuite, augmentez la vitesse de 0,3 km/h toutes les 2 minutes jusqu'à ce que votre respiration soit plus rapide mais encore confortable. Maintenez ce rythme aussi longtemps que possible. Si vous êtes essoufflé, réduisez la vitesse de 0,3 km/h. Réservez les 4 dernières minutes à un retour au calme progressif.

Si augmenter la vitesse est difficile, essayez d'augmenter légèrement l'inclinaison. Même une faible inclinaison peut augmenter significativement l'intensité de l'entraînement.

Méthode de combustion des calories :

Cette approche vise à optimiser la consommation de calories. Commencez par un échauffement de 5 minutes à 4–4,8 km/h. Augmentez ensuite votre vitesse de 0,3 km/h toutes les 2 minutes jusqu'à atteindre une vitesse exigeante que vous pouvez maintenir pendant 45 minutes.

Pour intensifier l'entraînement, essayez de vous exercer à ce rythme en regardant une émission de télévision d'une heure. À chaque publicité, augmentez la vitesse de 0,3 km/h, puis revenez à la vitesse précédente lorsque l'émission reprend. Ces brèves périodes d'intensité plus élevée élèveront votre fréquence cardiaque et la dépense calorique. Conservez toujours les 4 dernières minutes pour un retour au calme.

Équipement recommandé

Vous avez seulement besoin d'une paire de chaussures de sport bien ajustées et offrant un bon maintien. Assurez-vous que les semelles sont propres afin d'éviter d'endommager la bande de course ou le plateau de course. Portez des vêtements confortables et respirants adaptés à l'exercice.

Exercices d'échauffement

Rappel

Quel que soit le type d'exercice, il est préférable de commencer par quelques étirements. Des muscles échauffés s'étirent plus facilement : commencez donc par 5 à 10 minutes d'échauffement. Ensuite, arrêtez-vous et effectuez les étirements suivants ; répétez chaque

étirement 5 fois, en maintenant chaque jambe 10 secondes ou plus. Pour de meilleurs résultats, répétez les étirements après votre entraînement.

Étirement vers le bas : Les genoux légèrement fléchis, penchez-vous lentement vers l'avant à partir de la taille. Détendez le dos et les épaules, et descendez vers les orteils autant que possible. Maintenez 10 à 15 secondes, puis relâchez. Répétez 3 fois. Img. 7

Étirement des ischio-jambiers : Asseyez-vous sur un tapis d'exercice, une jambe tendue. Pliez l'autre jambe vers l'intérieur de sorte que la plante du pied soit contre l'intérieur de la cuisse de la jambe tendue. Penchez-vous vers l'avant et tendez les mains vers les orteils de la jambe tendue. Maintenez 10 à 15 secondes, puis relâchez. Répétez 3 fois pour chaque jambe. Img. 8

Étirement des mollets et du tendon d'Achille : Tenez-vous face à un mur ou un arbre, les deux mains appuyées dessus. Étendez une jambe vers l'arrière. Gardez la jambe arrière tendue et le talon au sol, en vous penchant vers le mur/arbre. Maintenez 10 à 15 secondes, puis relâchez. Répétez 3 fois pour chaque jambe. Img. 9

Étirement des quadriceps : Posez la main gauche sur un mur ou une table pour garder l'équilibre. Avec la main droite, attrapez la cheville droite derrière vous et rapprochez doucement le talon des fessiers jusqu'à sentir l'étirement à l'avant de la cuisse. Maintenez 10 à 15 secondes, puis relâchez. Répétez 3 fois pour chaque jambe. Img. 10

Étirement du sartorius (intérieur de la cuisse) : Asseyez-vous sur le sol avec les plantes des pieds collées et les genoux vers l'extérieur. Tenez vos pieds avec les deux mains et tirez doucement vers l'aine. Maintenez 10 à 15 secondes, puis relâchez. Répétez 3 fois. Img. 11

Instructions d'utilisation

Description de l'écran de la console

Image 12

1. Fenêtre Temps : indique la durée de la séance d'entraînement.
2. Matrice de points (16×8) : affiche un histogramme représentant le profil du programme d'entraînement.
3. Fenêtre Distance : affiche la distance parcourue pendant l'entraînement.
4. Fenêtre Vitesse : affiche la vitesse de course actuelle.
5. Fenêtre Fréquence cardiaque / Calories : affiche la fréquence cardiaque ou les calories brûlées. L'icône correspondante s'allume pour indiquer le paramètre affiché.
6. Fenêtre Inclinaison : affiche le niveau d'inclinaison actuel.

Fonctions des boutons

- Bouton « P » – Sélection de programme : Parcourez les programmes d'entraînement dans l'ordre suivant : P01–P15, FAT et mode Manuel.

• Bouton « M » – Sélection du mode : Naviguez entre : Compte à rebours Temps, compte à rebours Distance, compte à rebours Calories et mode Manuel.
• En mode veille : Sélectionnez les modes de compte à rebours dans l'ordre suivant : Mode Manuel, compte à rebours Temps, compte à rebours Distance, compte à rebours de Calories (répété en boucle).
• En mode mesure de la graisse corporelle : réglez les paramètres dans l'ordre suivant : SEXE → ÂGE → TAILLE → POIDS.
• VITESSE ▲ / ▼ – Réglage de la vitesse : permet de régler la vitesse pendant l'entraînement. Il peut également être utilisé pour modifier des paramètres lorsque le tapis est à l'arrêt.
• VITESSE (3, 6, 9, 12) – boutons de vitesse rapide : il permet de régler instantanément la vitesse à 3, 6, 9 ou 12 km/h.
• INCLINAISON ▲ / ▼ – Réglage de l'inclinaison : permet de régler l'inclinaison pendant l'entraînement. Il peut également être utilisé pour modifier des paramètres lorsque le tapis est à l'arrêt.
• INCLINAISON (3, 6, 9, 12) – Boutons d'inclinaison rapide : il permet de régler instantanément l'inclinaison à 3 %, 6 %, 9 % ou 12 %.

Note : Lorsqu'un bouton est actionné correctement, un bip de confirmation retentit. Si le bouton est utilisé pour régler un paramètre au-delà de sa limite, un bip prolongé retentit. Aucun bip ne retentit si le bouton est actionné sans effet.

Fonctions principales

À l'allumage, toutes les fenêtres de l'écran s'allument pendant 2 secondes, puis l'appareil passe en mode veille.

Démarrage rapide (mode Manuel) : Insérez la clé de sécurité et appuyez sur le bouton de démarrage. Après un compte à rebours de 3 secondes, le tapis démarre à la vitesse minimale.

• Utilisez les boutons de VITESSE ▲ / ▼ pour régler la vitesse.
• Utilisez les boutons INCLINAISON ▲ / ▼ pour régler l'inclinaison.
• Pour arrêter le tapis, appuyez sur le bouton d'arrêt à tout moment.

Mode Compte à rebours : Appuyez sur le bouton « M » pour basculer entre les comptes à rebours Temps, Distance et Calories.

• La fenêtre correspondante affiche une valeur par défaut et commence à clignoter.
• Utilisez VITESSE ▲ / ▼ (et/ou INCLINAISON ▲ / ▼) pour régler la valeur souhaitée.
• Appuyez sur démarrage : après un compte à rebours de 3 secondes, le tapis démarre à la vitesse minimale.
• Réglez la vitesse ou l'inclinaison à tout moment à l'aide des boutons correspondants.
• Lorsque le compte à rebours atteint zéro, le tapis ralentit progressivement et s'arrête automatiquement.
• Vous pouvez également appuyer sur le bouton d'arrêt à tout moment pour

terminer l'entraînement.

Mode Programme : Appuyez sur le bouton « P » pour sélectionner l'un des 15 programmes intégrés (P01–P15).

• La fenêtre TEMPS affiche une durée par défaut et clignote. Utilisez VITESSE ▲ / ▼ et/ou INCLINAISON ▲ / ▼ pour régler la durée totale de l'entraînement. Chaque programme comporte 16 segments. La durée de chaque segment = durée totale ÷ 16.
• Appuyez sur démarrage pour commencer. Après un compte à rebours de 3 secondes, le tapis démarre avec la vitesse et l'inclinaison du premier segment. À la fin de chaque segment, le tapis ajuste automatiquement la vitesse et l'inclinaison pour le segment suivant.
• Après les 16 segments, le tapis ralentit progressivement et s'arrête. Pendant l'entraînement, vous pouvez régler manuellement la vitesse et l'inclinaison, mais elles reviennent aux valeurs programmées au début de chaque nouveau segment.
• Vous pouvez également appuyer sur le bouton d'arrêt à tout moment pour terminer le programme.

Mesure de la fréquence cardiaque

Saisissez les capteurs métalliques des deux guidons avec les deux mains. Après environ 5 secondes, la fenêtre PULSE affiche votre fréquence cardiaque. Pour une mesure plus précise, mesurez votre fréquence cardiaque en restant debout sur le tapis et gardez les mains sur les capteurs pendant au moins 30 secondes.

Note : Les mesures de fréquence cardiaque sont fournies uniquement à titre indicatif pour le suivi de la condition physique et ne doivent pas être utilisées à des fins médicales.

Mode de mesure de la graisse corporelle

1. En mode veille, appuyez sur le bouton « P ». Lorsque l'écran affiche « FAT », vous êtes entré en mode de mesure de la graisse corporelle.

2. Appuyez sur le bouton « M » pour faire défiler les catégories de paramètres suivantes :
   a. Sexe (F-1)
   b. Âge (F-2)
   c. Taille (F-3)
   d. Poids (F-4)

3. Après avoir sélectionné chaque catégorie, utilisez les boutons de VITESSE ▲ / ▼ ou INCLINAISON ▲ / ▼ pour ajuster la valeur correspondante.

4. Une fois tous les paramètres réglés, appuyez de nouveau sur le bouton MODE. L'écran affiche F-5 puis ---, indiquant que le tapis est prêt pour la mesure. À ce stade, saisissez les capteurs métalliques des deux guidons. Après environ 5 secondes, votre indice de masse grasse s'affiche à l'écran.

Paramètres d'entrée – Valeurs par défaut et plage de configuration

Paramètres	Valeur par défaut	Plage de configuration	Observations
Sexe (F-1)	0 (Homme)	0 – 1	0 = Homme, 1 = Femme
Âge (F-2)	25 ans	10 - 99 ans
Taille (F-3)	170 cm	100 - 240 cm
Poids (F-4)	70 kg	20 – 160 kg

Tableau de référence de l'indice de masse corporelle (IMC)

Valeur de l'IMC	Condition physique
< 19	Poids léger
19 – 26	Normal
27 – 30	Surpoids
> 30	Obèse

Mode Veille

Si le tapis de course reste inactif pendant plus de 10 minutes alors qu'il est à l'arrêt, le système éteint tous les affichages et passe en mode veille. Appuyez sur n'importe quel bouton pour réactiver le système.

Fonction de la clé de sécurité

Si la clé de sécurité est retirée à tout moment, le tapis s'arrête immédiatement et toutes les données sont remises à zéro.

Toutes les fenêtres d'affichage indiquent « --- ».

Toutes les opérations normales et tous les entraînements doivent être effectués avec la clé de sécurité correctement mise en place.

Plage d'affichage	Manuel par défaut	Programme prédéterminé	Plage de configuration
Vitesse	1–20 km	----	----
Inclinaison	20 %	0 %	----
Temps	0:00–99:59	30:00	30:00
Distance	0.00 KM – 99.9 KM	1.00 KM	----
Calories	0 Kcl–999 Kcl	50 Kcl	----

Affichage des paramètres d'entraînement et des plages de configuration

Profils de programmes intégrés (P01–P15)

Program\Time		Duration per segment = total workout time + 16
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
P01	SPEED	2	3	3	4	4	5	5	3	4	5	4	4	3	3	5	3
	INCLINE	1	1	2	2	3	3	2	2	1	2	2	1	3	2	2	2
P02	SPEED	2	4	4	5	6	6	6	4	5	6	4	4	2	5	4	2
	INCLINE	1	2	2	2	3	2	2	2	2	2	3	3	4	3	2	2
P03	SPEED	2	4	4	6	7	7	7	4	7	7	4	4	4	5	3	2
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
P04	SPEED	3	5	5	6	5	7	7	8	8	5	9	5	6	4	4	3
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
P05	SPEED	2	4	4	5	7	5	6	7	8	8	5	4	6	5	4	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P06	SPEED	2	4	4	4	8	8	6	7	8	8	6	4	5	4	3	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P07	SPEED	2	3	3	3	3	4	5	3	4	5	3	3	6	5	3	3
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P08	SPEED	2	3	3	6	4	6	7	4	6	7	4	4	3	4	4	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	10	10	12	8	6	3
P09	SPEED	2	4	4	7	7	8	4	8	9	9	4	4	6	3	3	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	2
P10	SPEED	2	4	5	6	4	6	8	8	6	6	5	4	4	4	3	3
	INCLINE	5	6	6	6	8	8	4	4	4	5	5	8	10	8	6	3
P11	SPEED	2	5	8	10	10	10	7	7	10	10	5	5	5	5	4	3
	INCLINE	4	5	3	2	2	2	2	2	2	4	5	6	5	5	2	0
P12	SPEED	3	4	9	9	5	8	5	9	7	5	5	7	5	7	6	3
	INCLINE	1	2	3	2	5	0	0	2	3	5	7	3	6	5	3	3
P13	SPEED	3	6	7	5	7	5	5	7	9	5	8	5	9	9	4	3
	INCLINE	3	3	5	6	3	7	5	3	2	0	0	5	2	3	2	1

P14	SPEED	2	2	4	5	4	3	2	1	2	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	4	4	4	4	6	5	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P15	SPEED	2	4	6	8	4	4	2	2	2	4	6	0	4	4	2	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P16	SPEED	2	4	6	8	6	4	2	2	2	4	6	8	4	4	2	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	1
P17	SPEED	2	2	6	6	6	6	2	2	2	2	6	6	6	6	2	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	1	1	1	8	6	3
												0	0	2
P18	SPEED	2	3	4	5	4	5	3	2	2	3	4	5	4	5	3	2
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	3	2
P19	SPEED	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P20	SPEED	1	3	4	5	4	3	2	1	1	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2

Mesures de sécurité pour l'entraînement

Avant de commencer tout programme d'exercices, consultez un professionnel qualifié. Il pourra vous recommander la fréquence, l'intensité et la durée d'exercice les plus adaptées à votre âge et à votre condition physique.

Si vous ressentez une oppression ou une douleur thoracique, des battements irréguliers, une difficulté à respirer, des étourdissements ou tout autre malaise pendant l'exercice, arrêtez-vous immédiatement et demandez un avis professionnel avant de reprendre. Si vous utilisez régulièrement le tapis de course, choisissez une vitesse de marche ou de footing qui vous semble naturelle. Si vous n'êtes pas sûr de la vitesse appropriée ou si vous manquez d'expérience, référez-vous aux recommandations générales suivantes :

Vitesse (km/h)
1.0 – 3.0 :	Personnes en mauvaise condition physique
3.0 – 4.5 :	Personnes sédentaires ou inactives
4.5 – 6.0 :	Marcheurs moyens
6.0 – 7.5 :	Marcheurs rapides
7.5 – 9.0 :	Coureurs légers
9.0 – 12.0 :	Coureurs modérés
12.0 – 14.5 :	Coureurs expérimentés

Note : Pour les marcheurs, une vitesse ≤ 6,0 km/h est plus appropriée ; pour les coureurs, une vitesse ≥ 8,0 km/h est plus appropriée.

5. Nettoyage et entretien

• Avant de nettoyer ou d'effectuer tout entretien, débranchez toujours le tapis de course de la prise de courant.
• Retirez régulièrement la poussière afin de maintenir tous les composants propres.
• Veillez à nettoyer les zones exposées de chaque côté du tapis, afin d'éviter l'accumulation de débris sous la bande.
• Assurez-vous que vos chaussures sont propres pour éviter d'introduire des corps étrangers sous la bande, ce qui pourrait endommager la plate-forme de course et la bande. Nettoyez la surface de la bande avec un chiffon humide et un savon doux.
• Veillez à ne pas éclabousser d'eau sur les composants électriques ni sous le tapis de course.
• Nettoyez le compartiment moteur à l'aide d'un aspirateur au moins une fois par an afin d'éliminer la poussière et d'assurer un fonctionnement correct.

Avertissement : Débranchez toujours le tapis de course avant de le déplacer ou de retirer le couvercle du moteur.

Lubrification de la bande et du tapis de course

La plate-forme de ce tapis a été pré-lubrifiée en usine.

La friction entre la bande et le plateau affecte de manière significative les performances et la durée de vie de la bande ; une lubrification régulière est donc essentielle.

Il est recommandé de vérifier périodiquement la surface de la plate-forme. Si vous constatez des dommages ou une usure, contactez notre service client.

● Utilisation légère (moins de 3 heures par semaine) : lubrifier 1 fois par an
● Utilisation modérée (3 à 5 h/semaine) : lubrifier tous les 6 mois
● Utilisation intensive (plus de 5 h/semaine) : lubrifier tous les 3 mois

Instructions d'entretien

Pour mieux entretenir votre tapis de course et prolonger sa durée de vie, il est recommandé d'éteindre la machine et de la laisser reposer 10 minutes après 2 heures d'utilisation continue.

Si la bande est trop lâche, elle peut glisser pendant l'utilisation. Si elle est trop tendue, elle peut réduire les performances du moteur et augmenter l'usure des rouleaux et de la bande. La tension idéale permet de soulever chaque côté de la bande d'environ 50 à 75 mm au-dessus du plateau, à la main.

Alignement et réglage de la tension de la bande

Un alignement correct et une tension adéquate sont essentiels pour des performances optimales et pour la sécurité de l'utilisateur.

Alignement de la bande

Placez le tapis de course sur une surface plane et faites-le fonctionner à une vitesse d'environ 6 à 8 km/h.

• Si la bande se décale vers la droite, tournez le boulon de réglage droit dans le sens horaire d'un ½ tour, et le boulon de réglage gauche dans le sens antihoraire d'un ½ tour. Img. 12
• Si la bande se décale vers la gauche, tournez le boulon de réglage gauche dans le sens horaire d'un ½ tour, et le boulon de réglage droit dans le sens antihoraire d'un ½ tour. Img. 13

6. Résolution de problèmes

Codes d'erreur et résolution des problèmes

E01 : Erreur au niveau de la communication
E03 : Erreur du capteur Hall
E05 : Protection contre la surcharge
E12 : Sous-tension
E13 : Surtension
E14 : Surchauffe
E15 : Erreur au niveau du module IPM

Guide de résolution des problèmes de base

E01 – Erreur au niveau de la communication : Cela indique une erreur de communication entre la console et la carte de commande inférieure. Cela peut être dû à un câble de communication desserré ou déconnecté. Vérifiez toutes les connexions entre la console et le contrôleur inférieur afin de vous assurer que chaque broche est entièrement insérée. Inspectez les câbles pour détecter tout dommage et remplacez-les si nécessaire. Si le circuit de communication de la console ou du contrôleur est défectueux, remplacez la pièce concernée.

E03 – Erreur du capteur Hall : Cela signifie qu'aucun signal de vitesse du moteur n'a été reçu pendant plus de 3 secondes. La cause probable est un capteur déconnecté ou défectueux. Vérifiez que la fiche du capteur Hall est correctement connectée. Rebranchez-la fermement ou remplacez le moteur si le problème persiste.

E05 – Protection contre la surcharge : Cela se produit lorsque le courant dépasse la limite de sécurité du système, souvent en raison d'une surcharge, d'un blocage mécanique ou d'une résistance excessive empêchant le moteur de tourner. Redémarrez la machine après avoir vérifié l'absence d'obstruction. En cas d'odeur de brûlé ou de bruit anormal du moteur, le moteur ou le contrôleur peut être endommagé et doit être remplacé. Vérifiez également que l'alimentation respecte les spécifications de tension requises.

E12 - Sous-tension : Cela est causé par une tension d'entrée trop faible ou une défaillance du circuit de détection de tension. Débranchez la machine et vérifiez la tension. Après confirmation qu'elle est normale, rebranchez la machine. Si le problème persiste, remplacez le contrôleur.

E13 – Surtension : Cela est causé par une tension d'entrée trop élevée ou un dysfonctionnement du système de détection de tension. Débranchez l'appareil, vérifiez que la tension d'entrée est conforme aux spécifications, puis rallumez l'appareil. Si l'erreur persiste, le remplacement du contrôleur peut être nécessaire.

E14 – Protection contre la surchauffe : Cela est dû à une mauvaise dissipation thermique (ventilateur défectueux ou accumulation de poussière). Débranchez l'appareil, inspectez le ventilateur et nettoyez la poussière à l'intérieur. Si la surchauffe persiste après redémarrage, remplacez le contrôleur.

E15 – Erreur au niveau du module IPM : cela indique une défaillance du module de puissance intelligent (IPM) du système de commande du moteur. Éteignez l'appareil pendant deux minutes, puis redémarrez-le. Si l'erreur ne disparaît pas, le contrôleur doit être remplacé.

7. Spécifications techniques

Produit : Drumfit flow ARION

Référence : EU01_123836

Voltage : 220-240 V\~

Fréquence : 50/60 Hz

Puissance : 2237 W

Poids maximum de l'utilisateur : 130 kg

Vitesse : 1 - 20 km / h

Surface de course : 52 × 140 cm

Dimensions : 1821 mm x 858 mm x 1492 mm

Poids : 78 kg

Classe HC

Les spécifications techniques peuvent être modifiées sans notification préalable afin d'améliorer la qualité du produit.

Produit fabriqué en Chine I Conçu en Espagne

8. Recyclage des équipements électriques et électroniques

Ce symbole indique que, conformément à la réglementation en vigueur, le produit et/ou la batterie doivent être éliminés séparément des déchets municipaux.

Lorsque ce produit atteint la fin de sa vie utile, vous devez retirer les piles ou batteries et les apporter à un point de collecte désigné par les autorités locales.

Pour obtenir des informations détaillées sur la manière la plus adéquate de vous défaire de vos appareils électriques et électroniques et/ou des batteries correspondantes, vous devez contacter les autorités locales.

Vous pouvez consulter les informations sur les systèmes nationaux de recyclage des emballages et leur marquage sur notre site web.

Le respect des directives susmentionnées contribuera à la protection de l'environnement.

9. Garantie et SAV

Cecotec est responsable envers l'utilisateur final ou le consommateur de tout défaut de conformité existant au moment de la livraison du produit dans les termes, conditions et délais établis par la réglementation applicable.

Il est recommandé que les réparations soient effectuées par du personnel qualifié.

Si vous détectez un incident ou un problème avec le produit, vous devez contacter le Service Après-Vente Officiel de Cecotec au [phone].

10. Copyright

Les droits de propriété intellectuelle des textes de ce manuel appartiennent à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Tous droits réservés. Le contenu de cette publication ne peut être, en totalité ou en partie, reproduit, stocké dans un système de récupération de données, transmis ou distribué par quelque moyen que ce soit (électronique, mécanique, photocopie, enregistrement ou similaire) sans l'autorisation préalable de CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

11. Déclaration de conformité simplifiée de l'UE

Par la présente, Cecotec Innovaciones déclare que ce produit est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la réglementation applicable dans l'Union européenne. Ce produit a été conçu, fabriqué et testé pour répondre aux normes de sécurité et de qualité requises. Le texte intégral de la déclaration de conformité de l'UE peut être consulté sur le site web suivant :

https://www.storececotec.fr/fr/information/declaration-of-conformity

DEUTSCH

3. Productassemblage

Stap 1:

Afbeelding 2