Drumfit Flow Arion - Equipament de fitness CECOTEC - Manual d'usuari gratuït

MANUAL D'USUARI Drumfit Flow Arion CECOTEC

CAT • La codificació del manual és genèrica i s'aplica a totes les variants de codis de l'aparell.

Instruccions de seguretat

Llegiu les instruccions següents atentament abans d'utilitzar el producte. Deseu aquest manual per a futures referències o nous usuaris.

• Llegiu íntegrament aquestes instruccions abans de muntar o utilitzar la seva cinta de córrer, contenen informació important que lajudarà a aconseguir el millor rendiment del seu equip.
• El producte només serà segur si està ben muntat i cuidat, i se'n dóna un ús correcte.
• És responsabilitat seva assegurar-se que tots els usuaris estiguin informats sobre les precaucions

esmentades en aquest manual.

• Aquest aparell pot ser utilitzat per nens a partir de 8 anys i persones amb capacitats físiques, sensorials o mentals reduïdes o manca dexperiència i coneixement, si sels ha donat la supervisió o formació apropiades respecte a lús de laparell duna manera segura i comprenen els perills que implica. Els nens no han de jugar amb laparell. La neteja i el manteniment no han de ser realitzats per nens sense supervisió.
• Mantingueu els nens i animals lluny de l'àrea de treball, ja que hi ha peces petites que podrien causar un risc d'asfíxia si s'ingereixen.
• Mantingueu els nens i animals allunyats de la cinta de córrer. Està dissenyada únicament per a adults.
• Assegureu-vos que els cargols i les femelles estiguin ben estretes abans d'utilitzar la cinta de córrer. El nivell de seguretat del vostre equip només es pot assegurar mitjançant una revisió periòdica de danys o signes de desgast.
• Utilitzeu la cinta de córrer com s'indica en aquest manual d'instruccions. Si trobeu alguna peça defectuosa en muntar o provar la cinta, o si emet un soroll inusual durant el seu ús, pare d'usar-la i poseu-vos en contacte amb el servei d'atenció al client de Cecotec. No utilitzeu la cinta de córrer fins que el problema hagi estat resolt.
• Tot ús incorrecte o incompliment daquest manual anulla la garantia del producte i les responsabilitats del fabricant.

- Abans de començar un programa d'exercicis, és recomanable que consulteu amb el vostre doctor si pateix alguna condició física o de salut adversa que pugui generar algun risc per a la seva seguretat, o que dificulti l'ús correcte de la cinta de córrer. Els consells del seu doctor són essencials si esteu prenent medicació per a la tensió, pressió arterial o colesterol.

- Tingueu en compte les indicacions del vostre cos. Un exercici incorrecte o excessiu podria perjudicar la salut. Parell de fer exercici si sent algun dels símptomes següents: dolor, opressió al pit, batecs irregulars, falta d'alè extrema, marejos o nàusees. Si sentiu qualsevol d'aquests símptomes, haureu de contactar amb el vostre metge de capçalera abans de continuar amb el vostre programa d'exercicis.

- Aneu amb compte quan aixequi o moveu la cinta de córrer, pot lesionar la seva esquena.

- Mantingueu les mans i la roba solta o altres objectes lluny de totes les peces mòbils.

- Assegureu-vos de tenir prou espai per posar les parts abans de començar.

- No col·loqueu cap objecte esmolat al voltant de la cinta de córrer.

- Aquest producte està destinat només a ús domèstic. No ho utilitzeu en comerços, institucions ni amb objectius terapèutics. No n'és recomanable l'ús en exteriors.

- Ets comprant aquest equip per fer exercici sota la seva responsabilitat. Si teniu algun problema de salut o

sentiu que podeu estar en risc de patir alguna condició greu de salut, si us plau, consulteu amb el vostre metge abans de començar qualsevol exercici.

- Abans de fer servir l'equip per fer exercici, seguiu sempre les recomanacions d'escalfament i els exercicis d'estirament.

- Només una persona alhora ha dutilitzar la cinta de córrer.

- Vista roba adequada quan utilitzeu la cinta de córrer. Eviteu utilitzar roba ampla, ja que podria embussar-se a la cinta de córrer o dificultar el moviment. Comenceu a utilitzar la cinta de córrer a poca velocitat, agafeu-vos en manillar fermament.

- Aquest producte és adequat per a usuaris de fins a 130 kg de pes.

- Aquest equip d'entrenament no és adequat per a propòsits d'alta precisió.

- Extremeu les precaucions quan ajusteu la cinta. Mantingueu allunyats els seus dits, cabells i roba lluny de la cinta.

- No utilitzeu la cinta coberta per llençols o cap element tèxtil. Podria escalfar-se i provocar un incendi, lesions o descàrregues elèctriques.

- En cas de necessitar alguna reparació, consulteu el vostre distribuidor per a més informació o poseu-vos en contacte amb el Servei d'Assistència Tècnica Oficial de Cecotec.

- Per a totes les parts ajustables, comproveu les posicions màximes a què es poden ajustar/apretar.

- Ubicació de la cinta de córrer:

• Col · loqueu la cinta en una superfície plana, llisa i estable, amb una coberta protectora per al terra o catifa.
• Assegureu-vos que teniu un espai lliure mínim de 2 metres al voltant de la cinta de córrer.

• No col·loqueu res darrere de la cinta que pugui obstaculitzar la sortida d'emergència.
• No us colloqueu sobre la cinta si no esteu utilitzant-la o si esteu preparant-la per utilitzar-la. Col · loqueu els peus als extrems de la cinta. Només habiteu la cinta quan estigui preparat.
• Mai inicieu a alta velocitat.
• No salteu sobre la cinta.
• Mantingueu la cinta de córrer lluny de la humitat excessiva i la pols.
• Assegureu-vos que les persones presents durant la realització de lexercici són conscients dels possibles riscos, per exemple, els sortints de les parts mòbils durant lentrenament.
• Un exercici incorrecte o excessiu pot ocasionar danys a

la salut.

• No arquegeu l'esquena quan utilitzeu la cinta de córrer, sempre tracti de mantenir l'esquena recta.
• ADVERTIMENT: els sensors que indiquen frequència cardíaca poden ser inexactes atès que no és un dispositiu mèdic. Els sensors poden donar-li informació estimada de la seva frequència cardíaca.
• Davant de qualsevol tipus de malestar atureu immediatament l'exercici. Pot ser perillós per a la salut. Si persisteix acudiu immediatament al centre mèdic més proper.
• ADVERTIMENT: no ha de posar la cinta de córrer en marxa quan aquesta estigui plegada.
• ADVERTÈNCIA: espereu que la superfície de rodament s'aturi completament abans de plegar-la.
• L'emissió de soroll sota càrrega és més gran que sense càrrega.
• Per fer una parada d'emergència poseu les mans al manillar, i situeu els peus al rail per als peus.
• Connecteu sempre la pinça de seguretat a la roba a l'alçada de la cintura i ajunteu la clau de seguretat al tauler de control abans de començar el seu entrenament.
• Per prevenir accidents, aquesta cinta de córrer compta amb una clau de seguretat que ha de fixar fermament la roba. En cas que ensopegui o rellisqui accidentalment mentre camina o corre a la màquina de córrer, traieu la clau de seguretat de la consola perquè el motor d'aquesta s'aturi. Torneu a col·locar la clau de

seguretat per començar el vostre entrenament.

ESPAÑOL

Superfície de corrida: 52 × 140 cm

1. Muntant esquerre i dret
2. Coberta de muntant esquerre i dret
3. Assemblatge del passamans
4. Bloqueig de seguretat
5. Assemblatge de la pantalla
6. Assemblatge de la consola
7. Assemblatge de la plataforma de carrera
8. Ampolla d'oli de silicona
9. Cargol de cap semirodona M1015
10. Cargol de cap semirodona M1025
11. Cargol de cap semirodona M1035
12. Cargol de cap semirodona M1040
13. Cargol de cap semirodona M1065
14. Portavasos esquerre
15. Portavasos dret
16. Cable d'alimentació
17. Volandera plana M10
18. Volandera elàstica M10
19. Clau creu
20. Cargols autorroscants de cap avellanat ST4.212
21. Clau Allen S5
22. Clau Allen S6
23. Assemblatge de connexió de ressort de gas

Nota:

Els gràfics d'aquest manual són representacions esquemàtiques i potser no coincideixen exactament amb els del producte.

2. Abans de fer servir

• Aquest aparell presenta un embalatge dissenyat per protegir-lo durant el transport. Traieu l'aparell de la caixa. Podeu desar la caixa original i altres elements de l'embalatge en un lloc segur per prevenir danys a l'aparell si necessiteu transportar-lo en el futur. Si voleu desfer-vos de l'embalatge original, assegureu-vos de reciclar tots els elements correctament.
• Assegureu-vos que totes les peces i els components estan inclosos i en bon estat. Si en faltés algun o no estiguessin en bon estat, contacteu de forma immediata amb el Servei d'Atenció Tècnica oficial de Cecotec.

Contingut de la caixa:

- Producte

CATALÀ

• Aquest manual d'instruccions
- No traieu el número de sèrie del producte, per poder mantenir una correcta traçabilitat del vostre equip en cas de sol·licitar assistència.

3. Muntatge del producte

Pas 1:

Fig. 2

a. Connecteu la línia de sortida de la consola (A) a la línia superior de la consola (a). Atenció! Després de connectar tots els cables, endolleu els cables connectats a la coberta superior de la consola per evitar pressionar els cables durant la installació.

b. Utilitzeu una clau creu (85) per prémer els 8 cargols autorroscants de cap avellanada ST4.2X12 (64) i assegurar la pantalla (33) a la coberta superior de la consola (30).

c. Traieu el portagots esquerre (28) i empenyeu la sivella (G) al portagots cap al forat de la sivella (g) de la coberta de la consola. Després, utilitzeu una clau creu (85) per fixar el portagots esquerre (28) a la coberta superior de la consola (30) amb 4 cargols autorroscants de cap avellanat ST4.2X12 (64) i assegureu-lo.

d. Traieu el portagots dret (29) i empenyeu la sivella (G) al portagots cap al forat de la sivella (g) de la coberta de la consola. Després, utilitzeu una clau creu (85) per fixar el portagots dret (29) a la coberta superior de la consola (30) amb 4 cargols autorroscants de cap avellanat ST4.2X12 (64) i assegureu-lo.

Pas 2:

Fig. 3

a. Connecteu la línia superior de la consola (A) a la línia mitjana del passamans (a).

b. Connecteu el cable del sensor de pols mitjà (B) al cable del sensor de pols inferior (b).

c. Connecteu la línia mitjana del ritme cardíac (E) a la línia inferior de llum ambiental (e). Atenció! Després de connectar tots els cables, enrotlleu-los acuradament dins dels tubs del passamans esquerre i dret per evitar que es pessiguin durant la installació.

d. Inseriu l'escuma del passamans esquerre i dret (27) als tubs quadrats de la coberta superior de la consola (30). Alineeu els forats dels cargols, després utilitzeu la clau Allen (84) per fixar cada costat usant 4 cargols de cap semirodona M10×35, juntament amb volanderes elàstiques (60) i volanderes planes (59), assegurant fermament els passamans a l'assemblatge de la consola.

Pas 3:

Fig. 4

CATALÀ

a. Col · loqueu l'assemblatge del muntant dret (5) sobre la plataforma de la cinta de córrer. Després connecteu la línia mitjana de la consola (A) a la línia inferior de la consola (a). Passi acuradamente els cables connectats a través del forat dins del muntant. Alineeu el suport en forma de L de l'assemblatge del muntant (5) amb el tub quadrat a la base. Feu coincidir els forats dels cargols.

b. Inseriu un cargol de cap semirodona M10×40 (44) a través d'una volandera elàstica (60) i una volandera plana (59), després utilizteu la clau Allen (84) per prémer-lo de manera segura.

c. Inseriu un cargol de cap semirodona M10×65 (45) a través d'una volandera elàstica (60) i una volandera plana (59), i premeu-ho també usant la clau Allen (84).

d. Repetiu els mateixos passos per installar el muntant esquerre (4).

e. Finalment, encaixi la coberta del muntant esquerre (25) i la coberta del muntant dret (26) en el seu lloc als respectius muntants.

Pas 4:

Fig. 5

a. Connecteu la línia mitjana del passamans (A) a la línia mitjana de la consola (a).

b. Inseriu els suports en forma d'U, que estan units a l'escuma del passamans esquerre i dret (27), als forats corresponents dels muntants esquerre i dret. Alineeu els forats dels cargols.

c. A cada costat, utilitzeu tres cargols de cap semirodona hexagonal M10×15 (52) amb volanderes planes (59). Passeu els cargols a través dels forats al muntant i als forats roscats dels passamans. Utilitzeu la clau Allen (84) per prémer-los de manera segura.

d. Colloqueu l'interruptor de bloqueig de seguretat (35) al tauler de control.

Pas 5:

Fig. 6

a. Per plegar la cinta de córrer, subjecteu la posició A amb la mà dreta i aixequeu la plataforma cap amunt. Empenyeu fermament fins a escoltar un clic al punt B, indicant que la plataforma està bloquejada de manera segura.

b. Inseriu l'assemblatge de connexió (9) al suport en forma d'U a la plataforma de carrera. Alineeu els forats i assegureu cada costat usant un cargol de cap semirodona M10×25.

CATALÀ

c. Per moure i emmagatzemar la cinta de córrer, utilitzeu les rodes davanteres (24) ubicades sota la plataforma després de plegar-la. Aquestes permeten el moviment cap endavant i cap enrere.

Nota: Subjecteu fermament a la posició A a banda i banda per evitar que el marc s'inclini cap endavant durant el transport.

d. Si la cinta de córrer trontolla a causa d'un terra irregular, ajusteu el coixinet de peu ajustable (23) com es mostra a la illustració. Gireu en el sentit de les agulles del rellotge o en sentit contrari per anivellar la màquina.

e. Per desplegar la cinta de córrer, subjecteu la posició A amb la mà dreta i aixequi lleugerament la plataforma. Utilitzeu el peu per alliberar suaument el bloqueig al punt B mentre guia simultàniament el marc principal cap avall amb la mà dreta. Deixeu que el marc baixi lentament a terra. Assegureu-vos que persones i mascotes estiguin fora de làrea per evitar lesions.

Nota: Connecteu l'alimentació només després de completar tots els passos d'installació i confirmar que no hi falta res. Consulteu les seccions següents per obtenir instruccions d'operació.

4. Funcionament

Preparació

Si teniu més de 45 anys o alguna preocupació de salut, i és la primera vegada que feu exercici físic, consulteu el vostre metge o un professional qualificat abans d'usar la cinta de córrer.

Abans de pujar a la cinta de córrer, poseu-vos al costat i familiaritzeu-vos amb els controls bàsics, com com iniciar, aturar i ajustar la velocitat. Quan se senti còmode, col·loqui's als rails laterals antilliscants de plàstic i subjecteu el passamans amb les dues mans. Inicieu la cinta a una velocitat baixa de 1.6 a 3.2 km/h. Mantingueu-vos dret, mireu endavant i pugeu suaument al cinturó amb un peu per provar el moviment. Després comenceu a caminar sobre el cinturó en moviment. Quan se senti estable, augmenti gradualment la velocitat a 3-5 km/h. Mantingueu aquest ritme durant uns 10 minuts i després atureu la màquina lentament.

Guia d'Exercici

Comenceu col·locant-se al costat de la cinta de córrer i familiaritzant-vos amb com ajustar la velocitat i la inclinació. Utilitzeu la cinta només quan us sentiu còmode amb els controls.

Comenceu caminant a un ritme constant durant 1 quilòmetre i registreu el temps que us porta. Això pot trigar de 15 a 25 minutes. A una velocitat de 4.8 km/h, caminar 1 quilòmetre pren aproximadamente 12 minutes. Quan pugui fer-ho còmodament, pot augmentar

CATALÀ

gradualment la velocitat i la inclinació. Una caminada constant de 30 minuts a ritme moderat i inclinació proporciona un entrenament cardiovascular efectiu.

Tingueu en compte: el progrés fa temps. Aquest entrenament està dissenyat per donar suport a la salut a llarg termini, no per aconseguir resultats immediats.

Frequència d'Entrenament

Intenteu fer exercici de 3 a 5 vegades per setmana, dedicant entre 15 i 60 minuts per sessió. És més efectiu establir un horari regular d'exercicis que fer-ho només ocasionalment. Podeu controlar la intensitat ajustant tant la velocitat com la inclinació.

Recomanem començar sense inclinació. Quan us sentiu preparats per intensificar l'exercici, ajustar la inclinació és una excellent manera de millorar el vostre entrenament.

Intensitat de l'Entrenament

Mètode Ràpid – Entrenament de 15 a 20 minuts:

Aquest mètode és una manera eficient de fer exercici. Comenceu amb un escalfament de 2 minuts a 4.8 km/h. Després, augmenti la velocitat a 5,3 km/hi 5,8 km/h, mantenint cada velocitat durant 2 minuts. Després, incrementeu la velocitat en 0.3 km/h cada 2 minuts fins que la seva respiració sigui més ràpida però encara còmoda. Mantingueu aquest ritme tant com pugui. Si es queda sense alè, reduïu la velocitat en 0.3 km/h. Reservi els darrers 4 minuts per a un refredament gradual.

Si augmentar la velocitat resulta complicat, intenteu augmentar lleugerament la inclinació. Fins i tot, una petita inclinació pot incrementar significativament la intensitat de l'entrenament.

Mètode de Crema de Calories:

Aquest enfocament està dissenyat per optimitzar el consum de calories. Comenceu amb un escalfament de 5 minuts a 4-4,8 km/h. Després, augmenti la velocitat en 0.3 km/h cada 2 minuts fins que arribi a una velocitat desafiant que pugui mantenir durant 45 minuts.

Per intensificar l'entrenament, intenteu exercitar-vos a aquest ritme mentre veieu un programa de televisió d'una hora. Cada cop que hi hagi un anunci, augmenti la velocitat en 0.3 km/h, i després torneu a la velocitat anterior quan el programa continuï. Aquests breus períodes de més intensitat n'elevaran la frequència cardíaca i la crema de calories. Sempre deixeu els últims 4 minuts per a un refredament.

Equip Recomanat

Només necessita un parell de sabatilles esportives ben ajustades i de suport.

Assegureu-vos que les soles estiguin netes per evitar danyar el cinturó o la plataforma de cursa. Utilitzeu roba còmoda i transpirable adequada per a l'exercici.

Exercicis d'escalfament

Recordatori

No importa quin tipus dexercici realitzi, és millor començar amb alguns exercicis destirament. Els músculs calents són més fàcils destirar, així que comenci amb un escalfament de 5 a 10 minuts. Després, atureu-vos i realitzeu els següents estiraments; repetiu cada estirament 5 vegades, mantenint cada cama durant 10 segons o més. Per obtenir millors resultats, repetiu els estiraments novament després del vostre entrenament.

Estirament cap a baix : Amb els genolls lleugerament doblegats, inclineu-vos lentament cap endavant des de la cintura. Relaxeu l'esquena i les espatlles, i estireu-vos cap als dits dels peus tant com sigui possible. Mantingueu la posició durant 10 a 15 segons, després relaxeu-vos. Repetiu 3 vegades. Fig. 7

Estirament d'Isquiotibials : Seieu en un matalàs d'exercicis amb una cama estesa.

Doblegueu l'altra cama cap endins perquè la planta del peu quedi contra la cuixa interna de la cama estesa. Estireu-vos endavant amb les mans cap als dits del peu de la cama estesa. Mantingueu la posició durant 10 a 15 segons, després relaxeu-vos. Repetiu 3 vegades amb cada cama. Fig. 8

Estirament de Panxells i Tendó d'Aquil-les : Pareu-vos davant d'una paret o arbre amb ambdues mans recolzades en ell. Esteneu una cama cap enrere. Mantingueu la cama posterior recta i el taló a terra mentre s'inclina cap a la paret o l'arbre. Mantingueu l'estirament durant 10-15 segons, després relaxeu-vos. Repetiu 3 vegades amb cada cama.

Fig. 9

Estirament de Quàdriceps : Col · loqueu la mà esquerra en una paret o taula per mantenir l'equilibri. Amb la mà dreta, arribi cap enrere i subjecteu el turmell dret, apropant suaument el taló cap als glutis fins a sentir l'estirament a la part davantera de la cuixa. Mantingueu durant 10-15 segons, després relaxeu-vos. Repetiu 3 vegades amb cada cama. Fig. 10

Estirament del Sartori (Part Interna de la Cuixa): Asseieu-vos amb les plantes dels peus juntes i els genolls apuntant cap a fora. Mantingueu els peus amb les dues mans i estireu suaument cap a l'engonal. Mantingueu l'estirament durant 10-15 segons, després relaxeu-vos. Repetiu 3 vegades. Fig. 11

Instruccions de funcionament

Descripció de la pantalla de la consola

Figura 12

1. Finestra de temps: Mostra la durada de l'entrenament.
2. Matriu de punts (16×8): Mostra un gràfic de barres per al perfil del programa d'entrenament.

3. Finestra de distància: Mostra la distància recorreguda durant l'entrenament.

4. Finestra de velocitat: Mostra la velocitat actual de carrera.

5. Finestra de Frequència Cardíaca / Calories: Mostra la frequència cardíaca o les calories cremades. La icona correspondent s'illluminarà per indicar quin paràmetre es mostra actualment.
6. Finestra d'inclinació: Mostra el nivell d'inclinació actual.

Funcions dels botons

• Botó “P” – Selecció de Programa: Navega pels programes d'entrenament en l'ordre següent: P01–P15, FAT i mode Manual.
• Botó “M” – Selecció de Mode: Navega per: Compte regressiu de Temps, Compte regressiu de Distància, Compte regressiu de Calories i Mode Manual.
• En Mode d'Espera: S'usa per seleccionar modes de compte regressiu en l'ordre següent: Manual, Compte regressiu de Temps, Compte regressiu de Distància, Compte regressiu de Calories (es repeteix en un bucle).
• En Mode de Prova de Greix Corporal: S'usa per establir paràmetres de greix corporal en la sequència següent: Gènere → Edat → Alçada → Pes.
• VELOCITAT ▲ / ▼ – Ajust de Velocitat: Ajusta la velocitat durant un entrenament. També es pot utilitzar per canviar la configuració quan la cinta està aturada.
• VELOCITAT (3, 6, 9, 12) – Botons de Velocitat Ràpida: Ajusta instantàniament la velocitat a 3, 6, 9 o 12 km/h.
• INCLINACIÓ ▲ / ▼ – Ajustament d'Inclinació: Ajusta el nivell d'inclinació durant un entrenament. Támè és pot fer servir per modificar la configuració quan està detingut.
• INCLINACIÓ (3, 6, 9, 12) - Botons d'inclinació ràpida: Ajusta instantàniament el nivell d'inclinació al 3%, 6%, 9% o 12%.

Nota: Quan premeu correctament qualsevol tecla, s'escoltarà un so d'avís. Si la tecla es prem per ajustar el paràmetre més enllà del límit, s'escoltarà un so d'avís perllongat. No hi haurà so d'avís quan la tecla es premeu de manera inefectiva.

Funcions principals

Quan s'encén, totes les finestres de la pantalla s'illuminaran durant 2 segons i després entraran en mode d'espera.

Inici Ràpid (Mode Manual): Colloqueu la clau de seguretat i premeu el botó d'inici. Després d'un compte regressiu de 3 segons, la cinta començarà a la velocitat mínima.

• Utilitzeu els botons de VELOCITAT ▲ / ▼ per ajustar la velocitat.
• Utilitzeu els botons d'INCLINACIÓ ▲ / ▼ per ajustar el nivell d'inclinació.
• Per aturar la cinta, premeu el botó de parada en qualsevol moment.

Maneres de Compte Regressiu : Premeu el botó “M” per alternar entre el compte regressiu de temps, distància i calories.

- La finestra correspondent mostrarà un valor predeterminat i començarà a

CATALÀ

parpellejar.

• Utilitzeu VELOCITAT ▲ / ▼ (i/o INCLINACIÓ ▲ / ▼) per establir el valor desitjat.
• Premeu inici, i la cinta començarà a funcionar des de la velocitat mínima després d'un compte regressiu de 3 segons.
• Ajusteu la velocitat o inclinació en qualsevol moment usant els botons apropiats.
• Quan el compte regressiu arribi a zero, la cinta es desaccelerarà gradualment i s'aturarà automàticament.
• També podeu prémer el botó de parada en qualsevol moment per finalitzar l'entrenament.

Mode de programa : Premeu el botó "P" per seleccionar un dels 15 programes d'entrenament integrats (P01–P15).

• La finestra de TEMPS mostrarà una durada predeterminada i parpellejarà. Utilitzeu VELOCITAT ▲ / ▼ i/o INCLINACIÓ ▲ / ▼ per ajustar el temps total d'entrenament. Cada programa consta de 16 segments. El temps per segment és igual al temps total ÷ 16.
• Premeu inici per començar. Després d'un compte regressiu de 3 segons, la cinta començarà a la velocitat i inclinació del primer segment. Al final de cada segment, la cinta ajustarà automàticament la velocitat i inclinació per al següent segment.
• Després de completar els 16 segments, la cinta es desaccelerarà gradualment i s'aturarà. Durant l'entrenament, podeu ajustar manualment la velocitat i inclinació, però tornareu als valors programats a l'inici de cada segment nou.
• També podeu prémer el botó de parada en qualsevol moment per finalitzar el programa.

Mesurament de la Frequència Cardíaca

Agafeu els sensors metà·lics en ambdós passamans amb les dues mans. Després d'aproximadament 5 segons, la finestra de PULSE mostrarà la frequència cardíaca. Per obtenir una lectura més precisa, mesureu la seva frequència cardíaca mentre està de peu a la cinta i mantingueu les mans en els sensors durant almenys 30 segons.

Nota: Les lectures de frequència cardíaca estan destinades només com a referència general de condicionament físic i no s'han d'usar amb finalitats mèdiques.

Mode de mesura de greix corporal

1. En mode d'espera, premeu el botó "P". Quan la pantalla mostri "FAT", heu ingressat al Mode de Mesurament de Greix Corporal.

2. Premeu el botó "M" per alternar entre les categories de paràmetres següents:
   a. Gènere (F-1)
   b. Edat (F-2)
   c. Alçada (F-3)
   d. Pes (F-4)

3. Després de seleccionar cada categoria, utilitzeu els botons de VELOCITAT ▲ / ▼ o INCLINACIÓ ▲ / ▼ per ajustar el valor segons correspongui.

CATALÀ

1. Quan tots els paràmetres estiguin configurats, premeu novament el botó de MODO. La pantalla mostrarà F-5 i després ---, indicant que la cinta està llesta per al mesurament. En aquest punt, subjecteu els sensors metàlics en ambdós passamans. Després d'uns 5 segons, el vostre Índex de Greix Corporal apareixerà a la pantalla.

Paràmetres d'entrada – valors predeterminats i rang de configuració

Paràmetre	Valor per defecte	Rang de Configuració	Observacions
Gènere (F-1)	0 (Masculí)	0 – 1	0 = Masculí, 1 = Femení
Edat (F-2)	25 anys	10 – 99 anys
Alçada (F-3)	170 cm	100 – 240 cm
Pes (F-4)	70 kg	20 – 160 kg

Taula de Referència de L'Índex de Greix Corporal (BMI)

Valor de BMI	Condició Corporal
< 19	Baix pes
19 – 26	Normal
27 – 30	Sobrepès
> 30	Obès

Mode de suspensió

Si la cinta de córrer roman inactiva durant més de 10 minuts mentre està aturada, el sistema apagarà totes les pantalles i entrarà en mode de suspensió. Premeu qualsevol tecla per activar el sistema.

Funció de Clau de Seguretat

Si es retira la clau de seguretat en qualsevol moment, la cinta s'aturarà immediatament i totes les dades es restabliran a zero.

Totes les finestres de visualització mostraran "---".

Totes les operacions normals i entrenaments s'han de fer amb la clau de seguretat col·locada de manera segura.

Rang de visualització	Predeterminat Manual	Predeterminat de Programa	Rang de Configuració
Velocitat	1–20KM	----	----
Inclinació	20%	0%	----
Temps	0:00–99:59	30:00	30:00
Distància	0.00KM–99.9KM	1.00KM	----
Calories	0Kcl–999Kcl	50Kcl	----

Visualització de paràmetres d'entrenament i rangs de configuració

Perfils de programmes Integrats (P01–P15)

Program\Time		Duration per segment = total workout time = 16
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
P01	SPEED	2	3	3	4	4	5	5	3	4	5	4	4	3	3	5	3
	INCLINE	1	1	2	2	3	3	2	2	1	2	2	1	3	2	2	2
P02	SPEED	2	4	4	5	6	6	6	4	5	6	4	4	2	5	4	2
	INCLINE	1	2	2	2	3	2	2	2	2	2	3	3	4	3	2	2
P03	SPEED	2	4	4	6	7	7	7	4	7	7	4	4	4	5	3	2
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
P04	SPEED	3	5	5	6	5	7	7	8	8	5	9	5	6	4	4	3
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
P05	SPEED	2	4	4	5	7	5	6	7	8	8	5	4	6	5	4	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P06	SPEED	2	4	4	4	8	8	6	7	8	8	6	4	5	4	3	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P07	SPEED	2	3	3	3	3	4	5	3	4	5	3	3	6	5	3	3
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P08	SPEED	2	3	3	6	4	6	7	4	6	7	4	4	3	4	4	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	10	10	12	8	6	3
P09	SPEED	2	4	4	7	7	8	4	8	9	9	4	4	6	8	3	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	6	6	9	7	4	2
P10	SPEED	2	4	5	6	4	6	8	8	6	6	5	4	4	4	3	3
	INCLINE	5	6	6	6	8	8	4	4	4	5	5	8	10	8	6	3
P11	SPEED	2	5	8	10	10	10	7	7	10	10	5	5	5	5	4	3
	INCLINE	4	3	3	2	2	2	2	2	2	4	5	6	5	5	2	0
P12	SPEED	3	4	9	9	5	8	5	8	7	5	5	7	5	7	6	3
	INCLINE	1	2	3	2	5	0	0	2	3	5	7	3	6	5	3	3
P13	SPEED	3	6	7	5	7	5	5	7	9	5	8	5	9	9	4	3
	INCLINE	3	3	5	6	3	7	5	3	2	0	0	5	2	3	2	1

P14	SPEED	2	2	4	5	4	3	2	1	2	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P15	SPEED	2	4	6	8	4	4	2	2	2	4	6	8	4	4	2	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P16	SPEED	2	4	6	8	6	4	2	2	2	4	6	8	4	4	2	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	1
P17	SPEED	2	2	6	6	6	6	2	2	2	2	6	6	6	6	2	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	10	10	12	8	6	3
P18	SPEED	2	3	4	5	4	5	3	2	2	3	4	5	4	5	3	2
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	3	2
P19	SPEED	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P20	SPEED	1	3	4	5	4	3	2	1	1	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2

Mesures de Seguretat per a l'Entrenament

Abans de començar qualsevol rutina d'exercicis, consulteu un professional qualificat. Ells poden recomanar-li la frequència, la intensitat i la durada de l'exercici més apropiades segons la seva edat i condició física.

Si experimenteu opressió o dolor al pit, batecs irregulars, dificultat per respirar, marejos o qualsevol altra molèstia durant l'exercici, atureu-vos immediatament i busqueu assessorament professional abans de continuar. Si utilitzeu la cinta de córrer regularment, podeu seleccionar una velocitat de caminada o trot que li resulti natural. Si no sabeu la velocitat adequada o us falta experiència, consulteu les pautes generals següents:

Velocitat (km/h)
1.0 – 3.0:	Persones amb baixa condició física
3.0 – 4.5:	Persones sedentàries o inactives
4.5 – 6.0:	Caminants mitjana
6.0 – 7.5:	Caminants ràpids
7.5 – 9.0:	Corredors lleugers
9.0 – 12.0:	Corredors moderats
12.0 – 14.5:	Corredors experimentats

Nota: Per a vianants, una velocitat menor o igual a 6,0 km/h és més apropiada; per a corredors, una velocitat major o igual a 8,0 km/h és més apropiada.

5. Neteja i manteniment

• Abans de netejar o realitzar qualsevol manteniment, sempre desendolleu la cinta de córrer de la presa de corrent.
• Traieu la pols regularment per mantenir tots els components nets.
• Assegureu-vos de netejar les àrees exposades a banda i banda de la cinta de córrer, ja que això ajuda a prevenir l'acumulació de residus sota la cinta.
• Assegureu-vos que les sabatilles estiguin netes per evitar portar objectes estranys sota la cinta, cosa que pot danyar la plataforma de carrera i la cinta mateixa. Netegeu la superfície de la cinta amb un drap humit i sabó suau.
• Tingueu cura que no esquitxi aigua sobre cap component elèctric o sota la cinta de córrer.
• Netegeu el compartiment del motor amb una aspiradora almenys una vegada a l'any per eliminar la pols i assegurar un funcionament adequat.

Avís: Sempre desendolleu la cinta de córrer abans de moure o treure la coberta del motor.

Lubricació de la Cinta i la Cinta de Córrer

La plataforma d'aquesta cinta de córrer ha estat prelubricada a la fàbrica.

La fricció entre la cinta i la plataforma afecta significativament el rendiment i la vida útil de la cinta, per la qual cosa la lubricació regular és essencial.

Recomanem revisar la superfície de la plataforma periòdicament. Si noteu algun dany o desgast, poseu-vos en contacte amb el nostre centre de servei al client.

Programa de Lubricació:

• Ús Lleuger (menys de 3 hores/setmana): Lubricar una vegada a l'any
• Ús Moderat (3–5 hores/setmana): Lubricar cada 6 mesos
• Ús Intens (més de 5 hores/setmana): Lubricar cada 3 mesos

Instruccions de Manteniment

Per mantenir millor la vostra cinta de córrer i perllongar la vostra vida útil, recomanem apagar la màquina i deixar-la descansar durant 10 minuts després de cada 2 hores d'ús continu.

Si la cinta està massa fluixa, podeu lliscar durant l'ús. Si està massa ajustada, pot reduir el rendiment del motor i augmentar el desgast dels rodets i la cinta.

La tensió ideal de la cinta permet aixecar cada costat de la cinta aproximadamente 50-75 mm de la plataforma amb la mà.

Alineació i Ajust de Tensió de la Cinta de Córrer

L'alineació adequada i la tensió de la cinta són essencials per al rendiment òptim de la cinta de córrer i la seguretat de l'usuari.

Alineació de la Cinta

Colloqueu la cinta de córrer en una superfície anivellada i executeu-la a una velocitat d'aproximadamente 6–8 km/h.

• Si la cinta es desplaça cap a la dreta, gireu el pern d'ajust dret en el sentit de les agulles del rellotge ½ volta, i el pern d'ajust esquerre en sentit contrari a les agulles del rellotge ½ volta. Fig. 12
• Si la cinta es desplaça cap a l'esquerra, gireu el pern d'ajust esquerre en el sentit de les agulles del rellotge ½ volta, i el pern d'ajust dret en sentit contrari a les agulles del rellotge ½ volta. Fig. 13

6. Resolució de problemes

Codis d'error i solució de problemes

E01: Fallada de Comunicació

E03: Fallada del Sensor Hall

E05: Protecció contra Sobrecàrrega

E12: Subvoltatge

E13: Sobretensió

E14: Sobreescalfament

E15: Fallada del Mòdul IPM

Guia Bàsica de Solució de Problemes

E01 – Fallada de Comunicació: Això indica un error de comunicació entre la consola i la placa de control inferior. Pot ser causat per un cable de comunicació solt o disconnectat. Verifiqueu totes les connexions des de la consola fins al controlador inferior per

assegurar-vos que cada pin estigui completament inserit. Inspeccioneu els cables per danys i substituiu-los si cal. Si el circuit de comunicació de la consola o del controlador està defectuós, substituiu la part afectada.

E03 – Fallada del Sensor Hall: Això significa que no es va rebre senyal de velocitat del motor durant més de 3 segons. La causa probable és un sensor desconnectat o defectuós. Verifiqueu si l'endoll del sensor Hall està connectat correctament. Torneu a connectar-lo fermament o substituiu el motor si el problema persisteix.

E05 – Protecció contra Sobrecàrrega: Ocorre quan el corrent excedeix el límit de seguretat del sistema, sovint a causa de sobrecàrrega, bloqueig mecànic o resistència excessiva que impedeix que el motor giri. Reinicieu la màquina després de verificar obstruccions. Si hi ha olor de cremat o un so anormal del motor, el motor o el controlador poden estar danyats i han de ser reemplaçats. També verifiqueu que la font d'alimentació compleixi les especificacions de voltatge requerides.

E12 – Subvoltatge : Provocat per un voltatge d'entrada baix o una fallada al circuit de detecció de voltatge. Desconnecteu l'alimentació i verifiqueu el voltatge. Després de confirmar que és normal, torneu a connectar la màquina. Si el problema persisteix, reemplaceu el controlador.

E13 – Sobretensió: causat per un voltatge d'entrada excessivament alt o un mal funcionament al sistema de detecció de voltatge. Desconnecteu l'alimentació, verifiqueu que el voltatge d'entrada estigui dins de les especificacions i torneu a engegar la unitat. Si l'error persisteix, pot ser necessari substituir el controlador.

E14 – Protecció contra Sobreescalfament: És una mala dissipació de calor a causa d'un ventilador defectuós o acumulació de pols. Apagueu l'alimentació, inspeccioneu el ventilador i netegeu qualsevol pols interna. Si el sobreescalfament continua després de reiniciar, reemplaceu el controlador.

E15 – Fallada del Mòdul IPM: Indica una fallada al Mòdul de Potència Intelligent del sistema de control del motor. Apagueu l'alimentació durant dos minuts i després reinicieu. Si l'error no es resol, el controlador s'ha de substituir.

7. Especificacions tècniques

Producte: Drumfit flow ARION

Referència del producte: EU01_123836

Voltatge: 220-240 V\~

Pes màxim de lusuari: 130 kg

Velocitat : 1-20 km/h

Superfície de cursa : 52 × 140 cm

Dimensions : 1821 mm x 858 mm x 1492 mm

Pes: 78 kg

Classe HC

Les especificacions tècniques poden canviar sense notificació prèvia per millorar la qualitat del producte.

Fabricat a Xina | Dissenyat a Espanya

8. Reciclatge daparells elèctrics i electrònics

Aquest símbol indica que, d'acord amb les normatives aplicables, el

producte i/o la bateria s'han de rebutjar de manera independent dels residus domèstics.

Quan aquest producte arribi al final de la seva vida útil, hauràs d'extreure les

piles/bateries/acumuladors i portar-lo a un punt de recollida designat per les autoritats locals.

Per obtenir informació detallada sobre la forma més adequada de rebutjar els aparells

elèctrics i electrònics i/o les bateries corresponents, el consumidor haurà de contactar amb les autoritats locals.

Podeu consultar la informació sobre els sistemes nacionals de reciclatge d'embalatges i el seu marcatge a la nostra pàgina web.

El compliment de les pautes anteriors ajudarà a protegir el medi ambient.

9. Garantia i SAT

Cecotec respondrà davant l'usuari o consumidor final de qualsevol manca de conformitat que hi hagi en el moment del lliurament del producte en els termes, condicions i terminis que estableix la normativa aplicable.

Es recomana que les reparacions es facin per personal especialitzat.

Si detecteu una incidència amb el producte o teniu alguna consulta, poseu-vos en contacte amb el servei d'Assistència Tècnica oficial de Cecotec a través del número de telèfon [phone].

10. Copyright

Els drets de propietat intellectual sobre els textos del manual pertanyen a CECOTEC INNOVACIONES, SL Queden reservats tots els drets. El contingut d'aquesta publicació no podrà, ni en part ni íntegrament, reproduir-se, emmagatzemar-se en un sistema de recuperació, transmetre's o distribuir-se per cap mitjà (electrònic, mecànic, fotocòpia, enregistrament o similar) sense la prèvia autorització de CECOTEC INNOVACIONES, SL

11. Declaració UE de conformitat simplificada

Per la present, Cecotec Innovaciones declara que aquest producte compleix els requisits essencials i altres disposicions rellevants de les normatives aplicables a la Unió Europea. Aquest producte ha estat dissenyat, fabricat i provat amb el compliment dels estàndards de seguretat i qualitat requerits. El text complet de la Declaració de Conformitat de la UE es pot trobar a la següent adreça web: https://cecotec.es/es/information/declaration-of-conformity

FIG 1

1	2	3	4
5	6	7	8
9	10	11	12
13	14	15	16
17	18	19	20
21	22	23

FIG 2

FIG 3

FIG 4