Drumfit Flow Arion - Fitness ekipmanları CECOTEC - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU Drumfit Flow Arion CECOTEC

TR • Bu kılavuzdaki kodlama geneldir ve cihazın tüm kod varyantları için geçerlidir.

Güvenlik talimatları

Ürünü kullanmadan önce aşağıdaki talimatları dikkatlice okuyun. Bu kılavuzu ileride başvurmak veya yeni kullanıcılar için saklayın.

• Lütfen koşu bandınızı monte etmeden veya kullanmadan önce bu talimatları tamamen okuyun; ekipmanınızdan en iyi performansı almanıza yardımcı olacak önemli bilgiler içermektedir.
• Ürün ancak doğru şekilde monte edilirse, bakımı yapılırsa ve doğru şekilde kullanılırsa güvenli olacaktır.
• Bu kılavuzda belirtilen önlemler hakkında tüm kullanıcıların bilgilendirilmesini sağlamak sizin sorumluluğunuzdadır.

- Bu cihaz, 8 yaş ve üzeri çocuklar ile fiziksel, duyusal veya zihinsel yetenekleri kısıtlı olan veya deneyim ve bilgi eksikliği bulunan kişiler tarafından, cihazın güvenli kullanımı konusunda uygun gözetim veya talimat verilmiş ve ilgili tehlikeleri anlamış olmaları koşuluyla kullanılabilir. Çocuklar cihazla oynamamalıdır. Temizlik

ve bakım işlemleri, gözetim olmadan çocuklar tarafından yapılmamalıdır.

• Çalışma alanından çocukların ve hayvanları uzak tutun, çünkü yutulması halinde boğulma tehlikesine yol açabilecek küçük parçalar bulunmaktadır.
• Çocukları ve hayvanları koşu bandından uzak tutun. Bu ürün yalnızca yetişkinlerin kullanımı için tasarlanmıştır.
• Koşu bandını kullanmadan önce tüm vidaların ve somunların sıkı olduğundan emin olun. Ekipmanınızın güvenliği ancak düzenli olarak hasar veya aşınma belirtileri açısından kontrol edilerek sağlanabilir.
• Koşu bandını bu kılavuzda belirtilen şekilde kullanın. Montaj veya test sırasında herhangi bir arızalı parça bulursanız veya kullanım sırasında olağandışı bir ses çıkarırsa, kullanmayı bırakın ve Cecotec müşteri hizmetleriyle iletişime geçin. Sorun çözülene kadar koşu bandını kullanmayın.
• Bu kılavuzun yanlış kullanımı veya hükümlerine uyulmaması, ürün garantisini ve üreticinin sorumluluklarını geçersiz kılacaktır.
• Egzersiz programına başlamadan önce, güvenliğinizi riske atabilecek veya koşu bandını doğru şekilde kullanmanızı zorlaştırabilecek herhangi bir fiziksel veya sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışmanız önerilir. Yüksek tansiyon, hipertansiyon veya kolesterol için ilaç kullanıyorsanız doktorunuzun tavsiyesi şarttır.
• Vücudunuzu dinleyin. Yanlış veya aşırı egzersiz sağlığınıza zarar verebilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız egzersizi bırakın: ağrı, göğüs

sıkışması, düzensiz kalp atışı, aşırı nefes darlığı, baş dönmesi veya mide bulantısı. Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, egzersiz programınıza devam etmeden önce doktorunuza danışmalısınız.

• Koşu bandını kaldırırken veya taşırken dikkatli olun; sırtınızı incitebilirsiniz.
• Hareketli parçalardan ellerinizi, bol giysilerinizi veya diğer nesneleri uzak tutun.
• İşleme başlamadan önce parçaları yerleştirmek için yeterli alana sahip olduğunuzdan emin olun.
• Koşu bandının çevresine sivri cisimler koymayın.
• Bu ürün yalnızca ev içi kullanım içindir. Ticari işletmelerde, kurumlarda veya tedavi amaçlı kullanmayın. Açık havada kullanımı tavsiye edilmez.
• Bu egzersiz ekipmanını kendi sorumluluğunuzda satın alıyorsunuz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ciddi bir sağlık sorunu geliştirme riskiniz olduğunu düşünüyorsanız, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce lütfen doktorunuza danışın.
• Egzersiz ekipmanlarını kullanmadan önce, her zaman ısınma önerilerine ve germe egzersizlerine uyun.
• Koşu bandını aynı anda sadece bir kişi kullanmalıdır.
• Koşu bandını kullanırken uygun kıyafetler giyin. Bol kıyafetlerden kaçının, çünkü bunlar banda takılabilir veya hareketinizi kısıtlayabilir. Koşu bandını düşük hızda kullanmaya başlayın ve gidonları sıkıca tutun.
• Bu ürün 130 kg'a kadar olan kullanıcılar için uygundur.

• Bu eğitim ekipmanı yüksek hassasiyet gerektiren amaçlar için uygun değildir.

• Bandı ayarlarken ekstra önlemler alın. Parmaklarınızı, saçınızı ve kıyafetlerinizi banttan uzak tutun.

• Bantı çarşaf veya herhangi bir tekstil malzemesiyle kaplı olarak kullanmayın. Isınabilir ve yangına, yaralanmaya veya elektrik çarpmasına neden olabilir.
• Herhangi bir onarıma ihtiyacınız olursa, daha fazla bilgi için lütfen distribütörünüze danışın veya Cecotec'in Resmi Teknik Destek Servisi ile iletişime geçin.
• Tüm ayarlanabilir parçalar için, ayarlanabilecekleri/sıkılabilecekleri maksimum pozisyonları kontrol edin.

• Koşu bandının konumu:

• Bandı düz, pürüzsüz, sağlam bir yüzeye, zemin veya halı için koruyucu bir örtü üzerine yerleştirin.

• Koşu bandının etrafında en az 2 metre boşluk olduğundan emin olun.

- Acil çıkışınızı engelleyebilecek hiçbir şeyi bandın arkasına koymayın.

- Koşu bandını kullanmıyorsanız veya kullanmaya

hazırlanmıyorsanız üzerine çıkmayın. Ayaklarını zı koşu bandının uçlarına yerleştirin. Koşu bandını yalnızca hazır olduğunuzda kullanın.

• Asla yüksek hızda başlamayın.
• Koşu bandına aniden çıkmayın.
• Koşu bandını aşırı nem ve tozdan uzak tutun.
• Tatbikat sırasında hazır bulunan kişilerin, örneğin eğitim sırasında dışarıya doğru çıkıntı yapan hareketli parçalar gibi potansiyel risklerin farkında olduklarıından emin olun.
• Yanlış veya aşırı egzersiz sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Koşu bandını kullanırken sırtınızı kamburlaştırmayın; her zaman sırtınızı düz tutmaya çalışın.
• UYARI: Bu tıbbi bir cihaz olmadığı için kalp atış hızı sensörleri doğru sonuç vermeyebilir. Sensörler yalnızca tahmini bir kalp atış hızı değeri verebilir.
• Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, egzersizi derhal bırakın. Sağlığınız için tehlikeli olabilir. Rahatsızlık devam ederse, hemen en yakın sağlık merkezine gidin.
• UYARI: Koşu bandı katlanmış haldeyken çalıştırmayın.
• UYARI: Katlamadan önce yuvarlanan yüzeyin tamamen durmasını bekleyin.
• Yük altında gürültü emisyonu, yüksüz duruma göre daha fazladır.
• Acil duruş yapmak için ellerinizi gidona, ayaklarını da ayak dayama yerine koyun.
• Antrenmana başlamadan önce mutlaka emniyet klipsini bel hizasında kıyafetinize takın ve emniyet anahtarını kontrol paneline takın.

- Kazaları önlemek için, bu koşu bandında giysinizin üzerine sıkıca takılması gereken bir güvenlik anahtarı bulunmaktadır. Koşu bandında yürürken veya koşarken takılırsanız veya kayarsanız, motoru durdurmak için güvenlik anahtarını konsoldan çıkarın. Egzersize başlamak için güvenlik anahtarını yerine takın.

تعليمات السلامة

1. Parçalar ve bileşenler

Şekil 1

1. Sol ve sağ dik
2. Sol ve sağ sütun kapağı
3. Korkuluk montaji
4. Güvenlik kilidi
5. Ekran montajı
6. Konsol montaji
7. Yarış platformu montajı
8. Silikon yağı şişesi
9. M1015 Yarım Yuvarlak Başlı Vida
10. M1025 Yarım Yuvarlak Başlı Vida
11. M1035 Yarım Yuvarlak Başlı Vida
12. M1040 Yarım Yuvarlak Başlı Vida
13. M1065 Yarım Yuvarlak Başlı Vida
14. Sol bardak tutucu
15. Sağ bardak tutucu
16. Güç kablosu
17. M10 düz rondela
18. M10 Yayli Pul
19. Çapraz anahtar
20. Kendinden kılavuzlu havşa başlı vidalar ST4.212
21. S5 Allen Anahtarı
22. S6 Allen Anahtarı
23. Gaz yay bağlantı tertibatı

Not:

Bu kılavuzdaki grafikler şematik gösterimlerdir ve ürünün grafikleriyle birebir örtüşmeyebilir.

2. Kullanmadan önce

• Bu cihaz, taşıma sırasında korunması için tasarlanmış bir ambalaj içinde gelir. Cihazı kutusundan çıkarın. Cihazı ileride taşımanız gerekirse hasar görmesini önlemek için orijinal kutuyu ve diğer ambalaj malzemelerini güvenli bir yerde saklayabilirsiniz. Orijinal ambalajı atmak isterseniz, tüm malzemeleri doğru şekilde geri dönüştürdüğünüzden emin olun.
• Lütfen tüm parçaların ve bileşenlerin eksiksiz ve iyi durumda olduğundan emin olun. Herhangi bir parça eksik veya hasarlıysa, lütfen derhal Cecotec'in resmi Teknik Destek Servisi ile iletişime geçin.

Kutu içeriği:

- Ürün

TÜRKÇE

• Bu kullanım kılavuzu
- Yardım talebinde bulunmanız durumunda ekipmanınızın izlenebilirliğini sağlamak için, ürün üzerindeki seri numarasını silmeyin.

3. Ürün montajı

Adım 1:

Şekil 2

a. Konsol çıkış hattını (A) konsolun üst hattına (a) bağlayın.

Dikkat! Tüm kabloları bağladıktan sonra, montaj sırasında kablolara baskı yapmamak için bağlı kabloları konsolun üst kapağına takın.

kılavuzlu vidayı (64) sıkmak ve ekranı (33) üst konsol kapağına (30) sabitlemek için yıldız anahtar (85) kullanın.

c. Sol bardak tutucuyu (28) dışarı çekin ve bardak tutucunun tokasını (G) konsol kapağındaki toka deligiğine (g) itin. Ardından, sol bardak tutucuyu (28) üst konsol kapağına (30) 4 adet ST4.2X12 havşa başlı kendinden kılavuzlu vida (64) ile sabitlemek için bir yıldız anahtar (85) kullanın ve sıkın.
d. Sağ bardak tutucuyu (29) dışarı çekin ve bardak tutucunun tokasını (G) konsol kapağındaki toka deliğine (g) itin. Ardından, bir yıldız anahtar (85) kullanarak sağ bardak tutucuyu (29) üst konsol kapağına (30) 4 adet ST4.2X12 havşa başlı kendinden kılavuzlu vida (64) ile sabitleyin ve sıkın.

Adım 2:

Şekil 3

a. Konsolun (A) üst çizgisini korkuluğun (a) orta çizgisine bağlayın.

b. Orta nabız sensörü kablosunu (B) alt nabız sensörü kablosuna (b) bağlayın.

c. Orta kalp atış hızı çizgisini (E) alt ortam ışığı çizgisine (e) bağlayın.

Dikkat! Tüm kabloları bağladıktan sonra, montaj sırasında sıkışmalarını önlemek için bunları sol ve sağ korkuluk borularının içine dikkatlice yönlendirin.

d. Sol ve sağ korkuluk köpüğünü (27) konsol üst kapağının (30) kare borularına yerleştirin. Vida deliklerini hizalayın, ardından Allen anahtarını (84) kullanarak her iki tarafı da 4 adet M10×35 yarım yuvarlak başlı vida, yaylı rondela (60) ve düz rondela (59) ile sabitleyerek korkulukları konsol tertibatına sıkıca sabitleyin.

3. Adım:

Şekil 4

TÜRKÇE

a. Sağ dikey tertibatı (5) koşu bandı platformuna yerleştirin. Ardından orta konsol hattını (A) alt konsol hattına (a) bağlayın. Bağlı kabloları dikey tertibatın içindeki delikten dikkatlice geçirin. Dikey tertibatın (5) L şeklindeki braketini tabandaki kare boruyla hizalayın. Vida deliklerini eşleştirin.
b. yarım yuvarlak başlı vidayı (44) bir yaylı rondela (60) ve bir düz rondela (59) içinden geçirin, ardından Allen anahtarını (84) kullanarak iyice sıkın.
c. yarı yuvarlak başlı vidayı (45) bir yaylı rondela (60) ve bir düz rondela (59) içinden geçirin ve Allen anahtarını (84) kullanarak da sıkın.
d. Sol direği takmak için aynı adımları tekrarlayın (4).
e. Son olarak, sol direk kapağını (25) ve sağ direk kapağını (26) ilgili direklere yerleştirin.

Adım 4:

Şekil 5

a. Korkuluğun (A) orta çizgisini konsolun (a) orta çizgisine bağlayın.
b. Sol ve sağ korkulukların köpüğüne takılı olan U şeklindeki braketleri (27), sol ve sağ dikmelerdeki ilgili deliklere yerleştirin. Vida deliklerini hizalayın.
yarım yuvarlak başlı vida (52) kullanın. Vidaları dikmedeki deliklerden geçirip korkuluktaki dişli deliklere takın. Allen anahtarını (84) kullanarak vidaları iyice sıkın.
d. Emniyet kilidi anahtarını (35) kontrol paneline yerleştirin.

Adım 5:

Şekil 6

a. Koşu bandını katlamak için, sağ elinizle A pozisyonunu tutun ve platformu yukarı kaldırın. Platformun güvenli bir şekilde kilitlendiğini gösteren B noktasında bir tık sesi duyana kadar sıkıca itin.
b. Bağlantı tertibatını (9) koşu platformundaki U şeklindeki brakete yerleştirin. Delikleri hizalayın ve her iki tarafı da M10×25 yarım yuvarlak başlı vida kullanarak sabitleyin.
c. Koşu bandını taşımak ve saklamak için, katladıktan sonra güvertenin altında bulunan ön tekerlekleri (24) kullanın. Bunlar ileri ve geri hareket etmeyi sağlar.

Not: Taşıma sırasında çerçevenin öne doğru devrilmesini önlemek için her iki taraftaki A konumuna sıkıca sabitleyin.

d. Eğer koşu bandı düz olmayan bir zemin nedeniyle sallanıyorsa, şekilde gösterildiği gibi ayarlanabilir ayak pedini (23) ayarlayın. Makineyi düzleştirmek için saat yönünde veya saat yönünün tersine çevirin.

e. Koşu bandını açmak için, sağ elinizle A pozisyonunu tutun ve platformu hafifçe kaldırın. Ayağınızla B noktasındaki kilidi yavaşça açarken aynı anda sağ elinizle ana çerçeveyi aşağı doğru yönlendirin. Çerçevenin yavaşça yere inmesine izin verin. Yaralanmaları önlemek için insanların ve evcil hayvanların alandan uzak olduğundan emin olun.

Not: Tüm kurulum adımlarını tamamladıktan ve hiçbir şeyin eksik olmadığından emin olduktan sonra güç kaynağına bağlayın. Çalıştırma talimatları için aşağıdaki bölümlere bakın.

4. İşlem

Hazırlık

45 yaş üstüyseniz veya herhangi bir sağlık sorununuz varsa ve bu ilk egzersiz deneyiminizse, koşu bandını kullanmadan önce doktorunuza veya yetkili bir uzmana danışın.

Koşu bandına çıkmadan önce, kenara çekilin ve başlatma, durdurma ve hız ayarlama gibi temel kontrolleri öğrenin. Kendinizi rahat hissettiğinizde, kaymaz plastik yan korkuluklara yerleşin ve her iki elinizle tutamağa tutunun. Koşu bandını 1,6 ila 3,2 km/saat gibi düşük bir hızda başlatın. Dik durun, dümdüz ileriye bakın ve hareketi test etmek için bir ayağınızla yavaşça banda adım atın. Ardından hareket eden bant üzerinde yürümeye başlayın. Dengeyi sağladığınızda, hızı kademeli olarak 3-5 km/saate çıkarın. Bu tempoyu yaklaşık 10 dakika koruyun, ardından makineyi yavaşça durdurun.

Egzersiz Rehberi

Öncelikle koşu bandının yanına geçin ve hız ile eğimi nasıl ayarlayacağını öğrenin. Kontrolleri rahatça kullanabildiğinizden emin olduktan sonra koşu bandını kullanın.

Öncelikle 1 kilometre boyunca sabit bir tempoda yürüyün ve geçen süreyi kaydedin. Bu 15 ila 25 dakika sürebilir. Saatte 4,8 km hızla 1 kilometre yürümek yaklaşık 12 dakika sürer. Bunu rahatça yapabildiğinizde, hızınızı ve eğimi kademeli olarak artırabilirsiniz. Orta tempoda ve eğimde 30 dakikalık sabit bir yürüyüş, etkili bir kardiyovasküler egzersiz sağlar.

Lütfen unutmayın: ilerleme zaman alır. Bu eğitim, anlık sonuçlar elde etmek için değil, uzun vadeli sağlığı desteklemek için tasarlanmıştır.

Eğitim Sıklığı

Haftada 3 ila 5 kez, her seans 15 ila 60 dakika sürecek şekilde egzersiz yapmayı hedefleyin. Düzenli bir egzersiz programı oluşturmak, yalnızca ara sıra egzersiz yapmaktan daha etkilidir. Hızı ve eğimi ayarlayarak yoğunluğu kontrol edebilirsiniz.

Eğimsiz bir şekilde başlamanızı öneririz. Antrenmanınızı yoğunlaştırmaya hazır hissettiğinizde, eğimi ayarlamak antrenmanınızı geliştirmek için harika bir yoldur.

Antrenman Yoğunluğu

Hızlı Yöntem – 15 ila 20 Dakikalık Egzersiz:

Bu yöntem, etkili bir egzersiz şeklidir. 4,8 km/sa hızla 2 dakikalık bir ısınma ile başlayın. Ardından, hızınızı 5,3 km/sa ve 5,8 km/sa'e çıkarın ve her hızda 2 dakika bekleyin. Daha sonra, nefesiniz hızlanana ancak yine de rahat hissedene kadar her 2 dakikada bir hızınızı 0,3 km/sa artırın. Bu tempoyu olabildiğince uzun süre koruyun. Nefes nefese kalırsanız, hızınızı 0,3 km/sa azaltın. Son 4 dakikayı kademeli bir soğuma için ayırın.

Hızı artırmak zorsa, eğimi biraz artırmayı deneyin. Küçük bir eğim bile antrenmanınızın yoğunluğunu önemli ölçüde artırabilir.

Kalori Yakma Yöntemi:

Bu yaklaşım, kalori harcamasını optimize etmek için tasarlanmıştır. 4-4,8 km/sa hızla 5 dakikalık bir ısınma ile başlayın. Ardından, 45 dakika boyunca sürdürebileceğiniz zorlayıcı bir hızı ulaşana kadar hızınızı her 2 dakikada bir 0,3 km/sa artırın.

Antrenmanınızı daha yoğun hale getirmek için, bir saatlik bir televizyon programı izlerken bu tempoda egzersiz yapmayı deneyin. Her reklam arasında hızınızı 0,3 km/sa artırın, program yeniden başladığıında ise önceki hızınıza geri dönün. Bu kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizler kalp atış hızınızı ve kalori yakımınızı artıracaktır. Son 4 dakikayı her zaman soğuma egzersizlerine ayırın.

Önerilen Ekipmanlar

İhtiyacınız olan tek şey, ayağınıza iyi oturan ve destekleyici bir çift koşu ayakkabısı. Koşu bandına veya platformuna zarar vermemek için tabanlarının temiz olduğundan emin olun. Egzersiz için uygun, rahat ve nefes alabilen kıyafetler giyin.

Isınma egzersizleri

Hatırlatma

Ne tür egzersiz yaparsanız yapın, esneme hareketleriyle başlamak en iyisidir. Isınmış kasları esnetmek daha kolaydır, bu nedenle 5-10 dakikalık bir ısınma ile başlayan. Ardından durun ve aşağıdaki esneme hareketlerini yapın; her esneme hareketini 5 kez tekrarlayın ve her bacağı 10 saniye veya daha uzun süre tutun. En iyi sonuçlar için, antrenmanınızdan sonra esneme hareketlerini tekrarlayın.

Aşağıya Doğru Esneme : Dizleriniz hafifçe kükülü halde, belinizden yavaşça öne doğru eğilin. Sırtınızı ve omuzlarını zı gevşetin ve olabildiğince ayak parmaklarınızza doğru esneyin. 10-15 saniye bekleyin, sonra gevşeyin. 3 kez tekrarlayın. Şekil 7

Diz arkası kaslarını germe : Bir egzersiz matına oturun, bir bacağınızı uzatın. Diğer bacağınızı içe doğru bütün, böylece ayak tabanınız uzatılmış bacağınızın iç uyluğuna değsin.

Ellerinizi uzatılmış bacağınızın parmak uçlarına doğru uzatın. 10-15 saniye bekleyin, sonra gevşeyin. Her bacak için 3 kez tekrarlayın. Şekil 8

Baldır ve Aşil Tendonu Germe : Duvara veya ağaca doğru dönerek, her iki elinizi de duvara veya ağaca yaslayın. Bir bacağınızı düz bir şekilde geriye doğru uzatın. Arka bacağınızı düz ve topuğunuzu yerde tutarak duvara veya ağaca doğru eğilin. Germeyi 10-15 saniye boyunca tutun, ardından gevşeyin. Her bacak için 3 kez tekrarlayın. Şekil 9

Dört başlı kas germe : Denge sağlamak için sol elinizi duvara veya masaya koyun. Sağ elinizle arkanıza uzanın ve sağ ayak bileğinizi kavrayın, topuğunuzu kalçanıza doğru yavaşça çekin, ta ki uyluğunuzun ön kısmında gerilme hissedene kadar. 10-15 saniye bekleyin, sonra gevşeyin. Her bacak için 3 kez tekrarlayın. Şekil 10

Sartorius Kasını Germe (İç Uyluk): Ayak tabanlarınız birbirine devecek şekilde ve dizleriniz dışa doğru bakacak şekilde oturun. Ayaklarını zı iki elinizle tutun ve yavaşça kasıklarınıza doğru çekin. Germeyi 10-15 saniye boyunca tutun, sonra gevşeyin. 3 kez tekrarlayın. Şekil 11

Kullanım talimatları

Konsol ekranı açıklaması

Şekil 12

1. Zaman Aralığı: Eğitimin süresini gösterir.
2. Nokta Matris (16×8): Eğitim programı profili için çubuk grafik görüntüler.
3. Mesafe Penceresi: Antrenman sırasında kat edilen mesafeyi gösterir.
4. Hız Penceresi: Mevcut çalışma hızını gösterir.
5. Kalp Atış Hızı/Kalori Penceresi: Kalp atış hızını veya yakılan kalorileri gösterir. Hangi parametrenin görüntülendiğini belirtmek için ilgili simge yanar.
6. Eğim Penceresi: Mevcut eğim seviyesini gösterir.

Düğme fonksiyonları

• "P" Düğmesi – Program Seçimi: Eğitim programları arasında aşağıdaki sırayla gezinin: P01–P15, FAT ve Manuel mod.
• "M" Düğmesi – Mod Seçimi: Zaman Geri Sayımı, Mesafe Geri Sayımı, Kalori Geri Sayımı ve Manuel Mod arasında geçiş yapın.
• Bekleme Modunda: Geri sayım modlarını aşağıdaki sırayla seçmek için kullanılır: Manuel, Zaman Geri Sayımı, Mesafe Geri Sayımı, Kalori Geri Sayımı (döngü halinde tekrarlanır).
• Vücut Yağ Oranı Testi Modu: Vücut yağ oranı parametrelerini şu sırayla ayarlamak için kullanılır: Cinsiyet → Yaş → Boy → Kilo.
• HIZ ▲ / ▼ – Hız Ayarı: Egzersiz sırasında hızı ayarlar. Koşu bandı durdurulduğunda ayarları değiştirmek için de kullanılabilir.
• HIZ (3, 6, 9, 12) – Hızlı Hız Ayar Düğmeleri: Hızı anında 3, 6, 9 veya 12 km/saate ayarlar.
• EĞİM ▲ / ▼ – Eğitim Ayarı: Egzersiz sırasında eğim seviyesini ayarlar. Ayrıca egzersiz durdurulduğunda ayarları değiştirmek için de kullanılabilir.

- EĞİM (3, 6, 9, 12) – Hızlı Eğitim Düğmeleri: Eğitim seviyesini anında %3, %6, %9 veya %12'ye ayarlayın.

Not: Herhangi bir tuşa doğru basıldığında bip sesi duyulacaktır. Tuşa basılarak parametre limitin ötesine ayarlanırsa, daha uzun bir bip sesi duyulacaktır. Tuşa yanlış basıldığında bip sesi duyulmayacaktır.

Ana fonksiyonlar

Açıldığında, ekrandaki tüm pencereler 2 saniye boyunca yanacak ve ardından bekleme moduna geçecektir.

Hızlı Başlatma (Manuel Mod): Güvenlik anahtarını takın ve başlat düğmesine basın. 3 saniyelik geri sayımın ardından koşu bandı minimum hızda çalışmaya başlayacaktır.

• Hızı ayarlamak için HIZ ▲ / ▼ düğmelerini kullanın.
• Eğitim seviyesini ayarlamak için TILT ▲ / ▼ düğmelerini kullanın.
• Kaydı durdurmak için istediğiniz zaman durdurma düğmesine basın.

Geri Sayım Modları : Zaman, mesafe ve kalori geri sayımları arasında geçiş yapmak için "M" düğmesine basın.

• İlgili pencere varsayılan bir değer gösterecek ve yanıp sönmeye başlayacaktır.
• İstediğiniz değeri ayarlamak için HIZ ▲ / ▼ (ve/veya EĞİM ▲ / ▼) tuşlarını kullanın.
• Başlat düğmesine basın; koşu bandı 3 saniyelik geri sayımın ardından minimum hızdan çalışmaya başlayacaktır.
• Uygun düğmeleri kullanarak hızı veya eğimi istediğiniz zaman ayarlayabilirsiniz.
• Geri sayım sıfıra ulaştığında, bant kademeli olarak yavaşlayacak ve otomatik olarak duracaktır.
• Dilerseniz antrenmanı sonlandırmak için durdur düğmesine de istediğiniz zaman basabilirsiniz.

Program Modu : 15 adet dahili eğitim programından (P01–P15) birini seçmek için "P" düğmesine basın.

• ZAMAN penceresi önceden ayarlanmış bir süreyi gösterecek ve yanıp sönecektir. Toplam antrenman süresini ayarlamak için HIZ ▲ / ▼ ve/veya EĞİM ▲ / ▼ tuşlarını kullanın. Her program 16 bölümden oluşur. Bölüm başına süre, toplam süre ÷ 16'ya eşittir.
• Başlat düğmesine basarak başlayın. 3 saniyelik geri sayımın ardından, koşu bandı ilk bölümün hızı ve eğimiyle çalışmaya başlayacaktır. Her bölümün sonunda, koşu bandı bir sonraki bölüm için hızı ve eğimi otomatik olarak ayarlayacaktır.
• 16 bölümün tamamı bittikten sonra, koşu bandı kademeli olarak yavaşlayacak ve duracaktır. Egzersiziniz sırasında hızı ve eğimi manuel olarak ayarlayabilirsiniz, ancak her yeni bölümün başlangıcında programlanmış değerlere geri dönecektir.
• Dilerseniz programı sonlandırmak için durdur düğmesine de basabilirsiniz.

Kalp Atış Hızı Ölçümü

Her iki tutamaçtaki metal sensörleri iki elinizle tutun. Yaklaşık 5 saniye sonra, PULSE penceresinde kalp atış hızınız görüntülenecektir. Daha doğru bir ölçüm için, koşu bandında ayakta dururken kalp atış hızınızı ölçün ve ellerinizi sensörlerde en az 30 saniye tutun.

Not: Kalp atış hızı ölçümleri yalnızca genel fitness referansı içindir ve tıbbi amaçlarla kullanılmamalıdır.

Vücut Yağ Ölçüm Modu

1. Vücut Yağ Ölçüm Moduna girmişsiniz demektir.

2. Aşağıdaki parametre kategorileri arasında geçiş yapmak için "M" düğmesine basın:
   a. Cinsiyet (F-1)
   b. Yaş (F-2)
   c. Yükseklik (F-3)
   d. Ağırlık (F-4)

3. değeri buna göre ayarlamak için HIZ ▲ / ▼ veya EĞİM ▲ / ▼ düğmelerini kullanın.

4. Tüm parametreler ayarlandıktan sonra, MODE düğmesine tekrar basın. Ekranda F-5 ve ardından --- görünecek, bu da bandın ölçüme hazır olduğunu gösterir. Bu noktada, metal sensörleri her iki korkuluğa da takın. Yaklaşık 5 saniye sonra, Vücut Yağ Oranınız ekranda görünecektir.

Giriş Parametreleri – Varsayılan Değerler ve Yapılandırma Aralığı

Parametre	Varsayılan Değer	Yapılandırma Aralığı	Gözlemler
Cinsiyet (F-1)	0 (Erkek)	0 – 1	0 = Erkek, 1 = Kadın
Yaş (F-2)	25 yıl	10 – 99 yaş
Yükseklik (F-3)	170 cm	100 – 240 cm
Ağırlık (F-4)	70 kg	20 – 160 kg

Vücut Yağ İndeksi (VKİ) Referans Tablosu

BMIDegeri	VücutDurumu
< 19	Düşük ağırlık
19 – 26	Normal
27 – 30	Aşırı kilolu
> 30	Obez

Uyku modu

Koşu bandı durdurulmuş halde 10 dakikadan fazla süreyle hareketsiz kalırsa, sistem tüm ekranları kapatacak ve uyku moduna geçecektir. Sistemi uyandırmak için herhangi bir tuşa basın.

Güvenlik Tuşu Fonksiyonu

Güvenlik anahtarı herhangi bir anda çıkarılırsa, bant hemen duracak ve tüm veriler sıfırlanacaktır.

Tüm görüntüleme pencerelerinde "---" görünecektir.

Tüm normal işlemler ve eğitimler, emniyet anahtarı güvenli bir şekilde yerindeyken gerçekleştirilmelidir.

Görüntüleme Aralığı	Varsayılan Kılavuz	Program Varsayılanı	Yapılandırma Aralığı
Hız	1–20 KM	----	----
Eğim	%20	%0	----
Zaman	0:00–99:59	30:00	30:00
Mesafe	0,00 KM–99,9 KM	1,00 KM	----
Kaloriler	0Kcl–999Kcl	50 kcl	----

Eğitim parametrelerinin ve yapılandırma aralıklarının görselleştirilmesi

Entegre Program Profilleri (P01–P15)

Time Program		Duration per segment = total workout time + 16
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
PC1	SPEED	2	3	3	4	4	5	5	3	4	5	4	4	3	3	5	3
	INCLINE	1	1	2	2	3	3	2	2	1	2	2	1	3	2	2	2
PC2	SPEED	2	4	4	5	6	6	6	4	5	6	4	4	2	5	4	2
	INCLINE	1	2	2	2	3	2	2	2	2	2	3	3	4	3	2	2
PC3	SPEED	2	4	4	6	7	7	7	4	7	7	4	4	4	5	3	2
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
PC4	SPEED	3	5	5	6	5	7	7	8	8	5	9	5	6	4	4	3
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
PC5	SPEED	2	4	4	5	7	5	6	7	8	8	5	4	6	5	4	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
PC6	SPEED	2	4	4	4	8	8	6	7	8	8	6	4	5	4	3	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
PC7	SPEED	2	3	3	3	3	4	5	3	4	5	3	3	6	5	3	3
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
PC8	SPEED	2	3	3	6	4	6	7	4	6	7	4	4	3	4	4	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	10	10	12	8	6	3
PC9	SPEED	2	4	4	7	7	8	4	8	9	9	4	4	6	3	3	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	2
P10	SPEED	2	4	5	6	4	6	8	8	6	6	5	4	4	4	3	3
	INCLINE	5	6	6	6	8	8	4	4	4	5	5	8	10	8	6	3
P11	SPEED	2	5	8	10	10	10	7	7	10	10	5	5	5	5	4	3
	INCLINE	4	5	3	2	2	2	2	2	2	4	5	6	5	5	2	0
P12	SPEED	3	4	9	9	5	8	5	9	7	5	5	7	5	7	6	3
	INCLINE	1	2	3	2	5	0	0	2	3	5	7	3	6	5	3	3
P13	SPEED	3	6	7	5	7	5	5	7	9	5	8	5	9	9	4	3
	INCLINE	3	3	5	6	3	7	5	3	2	0	0	5	2	3	2	1

P14	SPEED	2	2	4	5	4	3	2	1	2	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P15	SPEED	2	4	6	0	4	4	2	2	2	4	6	0	4	4	2	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P16	SPEED	2	4	6	8	6	4	2	2	2	4	6	8	4	4	2	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	1
P17	SPEED	2	2	6	6	6	6	2	2	2	2	6	6	6	6	2	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	1	1	1	8	6	3
												0	0	2
P18	SPEED	2	3	4	5	4	5	3	2	2	3	4	5	4	5	3	2
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	3	2
P19	SPEED	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P20	SPEED	1	3	4	5	4	3	2	1	1	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2

Eğitim İçin Güvenlik Önlemleri

Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, nitelikli bir uzmana danışın. Uzman, yaşınıza ve kondisyon seviyenize göre en uygun egzersiz sıklığını, yoğunluğunu ve süresini önerebilir.

Egzersiz sırasında göğüs sıkışması veya ağrısı, düzensiz kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi veya başka herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, derhal durun ve devam etmeden önce profesyonel yardım alın. Koşu bandını düzenli olarak kullanıyorsanız, size doğal gelen bir yürüyüş veya koşu hızı seçebilirsiniz. Uygun hızdan emin değişeniz veya deneyiminiz yoksa, lütfen aşağıdaki genel yönergelere bakın:

Hız(km/sa)
1.0 – 3.0:	Fiziksel kondisyonu düşük olan kişiler
3.0 – 4.5:	Hareketsiz veya pasif kişiler
4,5 – 6,0:	Ortalama yürüvüşcüler
6.0 – 7.5:	Hızlı yürüyenler
7,5 – 9,0:	Hafif koşucular
9.0 – 12.0:	Orta seviye koşucular
12.0 – 14.5:	Deneyimli koşucular

Not: Yayalar için 6,0 km/sa veya daha düşük bir hız daha uygundur; koşucular için ise 8,0 km/sa veya daha yüksek bir hız daha uygundur.

5. Temizlik ve bakım

• Temizlik veya herhangi bir bakım işlemine başlamadan önce, koşu bandını daima elektrik prizinden çıkarın.
• Tüm parçaları temiz tutmak için tozu düzenli olarak temizleyin.
• Koşu bandının her iki tarafından açıkta kalan alanları mutlaka temizleyin; bu, bandın altında kir birikmesini önlemeye yardımcı olur.
• Ayakkabılarının temiz olduğundan emin olun, aksi takdirde koşu bandının altına yab cisimler girebilir ve bu da koşu bandının yüzeyine ve kendisine zarar verebilir. Koşu bandının yüzeyini nemli bir bez ve hafif bir sabunla temizleyin.
• Elektrikli parçalara veya koşu bandının altına su sıçratmamaya dikkat edin.
• Motor bölmesini tozdan arındırmak ve düzgün çalışmasını sağlamak için yılda en az bir kez elektrikli süpürgeyle temizleyin.

Uyarı: Koşu bandını hareket ettirmeden veya motor kapağını çıkarmadan önce daima fişini çekin.

Kayışın ve koşu bandının yağlanması

Bu koşu bandının platformu fabrikada önceden yağlanmıştır.

Kayış ile platform arasındaki sürtünme, kayışın performansını ve ömrünü önemli ölçüde etkiler; bu nedenle düzenli yağlama şarttır.

Platform yüzeyini düzenli olarak kontrol etmenizi öneririz. Herhangi bir hasar veya aşınma fark ederseniz, lütfen müşteri hizmetleri merkezimizle iletişime geçin.

Yağlama Programı:

• Hafif kullanım (haftada 3 saatten az): Yılda bir kez yağlayın.
• Orta düzeyde kullanım (haftada 3-5 saat): 6 ayda bir yağlayın.
• Yoğun Kullanım (haftada 5 saatten fazla): 3 ayda bir yağlayın.

Bakım Talimatları

Koşu bandınızın bakımını daha iyi yapmak ve ömrünü uzatmak için, her 2 saatlik sürekli kullanımdan sonra cihazı kapatıp 10 dakika dinlenmeye bırakmanızı öneririz.

Kayış çok gevşekse, kullanım sırasında kayabilir. Çok sıkıysa, motor performansını düşürebilir ve makaralar ile kayışın aşınmasını artırabilir.

İdeal kayış gerginliği, kayışın her iki tarafından da platformdan elle yaklaşık 50-75 mm kaldırmanızı olanak tanır.

Koşu Bandı Hizalama ve Gerilim Ayarı

Koşu bandının en iyi performansı ve kullanıcı güvenliği için doğru hizalama ve kayış gerginliği şarttır.

Bant Hizalama

Koşu bandını düz bir yüzeye yerleştirin ve yaklaşık 6-8 km/sa hızda çalıştırın.

• Eğer bant sağa doğru kayarsa, sağdaki ayar vidasını saat yönünde 1/2 tur, soldaki ayar vidasını ise saat yönünün tersine 1/2 tur çevirin. Şekil 12
• Eğer bant sola doğru kayarsa, sol ayar vidasını saat yönünde 1/2 tur, sağ ayar vidasını ise saat yönünün tersine 1/2 tur çevirin. Şekil 13

6. Problem çözme

Hata Kodları ve Sorun Giderme

E01: İletişim Hatası

E03: Hall Sensörü Arızası

E05: Aşırı Yük Koruması

E12: Düşük Voltaj

E13: Aşırı Gerilim

E14: Aşırı Isınma

E15: IPM Modülü Arızası

Temel Sorun Giderme Kılavuzu

E01 – İletişim Hatası: Bu, konsol ile alt kontrol kartı arasında bir iletişim hatası olduğunu gösterir. Gevşek veya bağlantısı kopmuş bir iletişim kablosundan kaynaklanabilir. Her bir pimin tam olarak takılı olduğundan emin olmak için konsoldan alt kontrol kartına giden tüm bağlantıları kontrol edin. Kabloları hasar açısından inceleyin ve gerekirse değiştirin. Konsol veya kontrol kartındaki iletişim devresi arızalıysa, etkilenen parçayı değiştirin.

E03 – Hall Sensörü Arızası: Bu, 3 saniyeden fazla bir süre boyunca motor devir sinyali alınmadığı anlamına gelir. Muhtemel neden, bağlantısının kesilmiş veya arızalı bir sensördür. Hall sensörü fişinin doğru şekilde bağlı olup olmadığını kontrol edin. Sorun devam ederse, fişi güvenli bir şekilde yeniden bağlayın veya motoru değiştirin.

E05 – Aşırı Yük Koruması: Bu durum, akımın sistemin güvenlik sınırını aşması durumunda ortaya çıkar; genellikle aşırı yüklenme, mekanik tıkanma veya motorun dönmesini engelleyen aşırı direnç nedeniyle oluşur. Engelleri kontrol ettikten sonra makineyi yeniden çalıştırın. Motordan yanık kokusu veya anormal bir ses geliyorsa, motor veya kontrol ünitesi hasar görmüş olabilir ve değiştirilmesi gerekir. Ayrıca, güç kaynağının gerekli voltaj özelliklerini karşıladığından emin olun.

E12 – Düşük Voltaj : Düşük giriş voltajından veya voltaj algılama devresindeki bir arızadan kaynaklanır. Güç kaynağıny ayırın ve voltajı kontrol edin. Normal olduğunu doğruladıktan sonra makineyi tekrar bağlayın. Sorun devam ederse, kontrol ünitesini değiştirin.

E13 – Aşırı Gerilim: Aşırı yüksek giriş voltajından veya voltaj algılama sistemindeki bir arızadan kaynaklanır. Gücü kesin, giriş voltajının belirtilen değerler içinde olduğunu doğrulayın ve ardından üniteyi tekrar açın. Hata devam ederse, kontrol ünitesinin değiştirilmesi gerekebilir.

E14 – Aşırı Isınma Koruması: Bu hata, arızalı bir fan veya toz birikmesi nedeniyle yetersiz ısı dağılımından kaynaklanır. Gücü kapatın, fanı kontrol edin ve içindeki tozu temizleyin. Yeniden başlatmanın ardından aşırı isınma devam ederse, kontrol ünitesini değiştirin.

E15 – IPM Modülü Arızası: Motor kontrol sisteminin Akıllı Güç Modülünde bir arıza olduğunu gösterir. Gücü iki dakika süreyle kapatın ve ardından yeniden başlatın. Hata devam ederse, kontrol ünitesi değiştirilmelidir.

7. Teknik özellikler

Ürün: Drumfit flow ARION

Ürün referansı: EU01_123836

Voltaj: 220-240 V\~

Frekans: 50/60 Hz

Güç: 2237 W

Maksimum kullanıcı ağırlığı: 130 kg

Hiz : 1-20 km/sa

Koşu alanı : 52 × 140 cm

Ölçüler : 1821 mm x 858 mm x 1492 mm

Ağırlık: 78 kg

HC Sinifi

Ürün kalitesini artırmak amacıyla teknik özellikler önceden haber verilmeksizin değiştirilebilir.

Çin'de Üretildi | İspanya'da Tasarlandı

8. Elektrikli ve elektronik ekipmanların geri dönüşümü

Bu sembol, ilgili düzenlemelere uygun olarak ürünün ve/veya pilin evsel

atıklardan ayrı olarak atılması gerektiğini gösterir. Bu ürünün kullanım ömrü sona erdiginde, pilleri çıkarıp yerel yetkililer tarafından belirlenen bir toplama noktasına götürmeniz gerekmektedir.

Elektrikli ve elektronik ekipmanlarınızın ve/veya bunlara ait pillerin en uygun şekilde nasıl imha edileceğine dair ayrıntılı bilgi için, tüketicinin yerel yetkililerle iletişime geçmesi gerekmektedir.

Ulusal ambalaj geri dönüşüm sistemleri ve işaretlemeleri hakkında bilgileri web sitemizde bulabilirsiniz.

Yukarıdaki yönergelere uyulması çevrenin korunmasına yardımcı olacaktır.

9. Garanti ve SAT

Cecotec, ürünün teslimi sırasında ilgili düzenlemelerce belirlenen şartlara, koşullara ve süre sınırlarına uymaması durumunda son kullanıcıya veya tüketiciye karşı sorumluluk üstlenecektir.

Onarım işlemlerinin uzman personel tarafından yapılması tavsiye edilir.

Üründe bir sorun tespit ederseniz veya herhangi bir sorunuz varsa, lütfen [phone] numaralı telefondan Cecotec'in resmi Teknik Destek servisiyle iletişime geçin.

10. Telif Hakki

Bu kılavuzdaki metinlerin fikri mülkiyet hakları CECOTEC INNOVACIONES, SL'ye aittir. Tüm hakları saklıdır. Bu yayının içeriği, CECOTEC INNOVACIONES, SL'nin önceden yazılı izni olmadan, tamamen veya kısmen, herhangi bir yolla (elektronik, mekanik, fotokopi, kayıt veya benzeri) çoğaltılamaz, bir veri tabanında saklanamaz, iletilemez veya dağıtılamaz.

11. Basitleştirilmiş AB Uy conformity Beyanı

Cecotec Innovaciones, bu ürünün ilgili Avrupa Birliği düzenlemelerinin temel

gerekliliklerine ve diğer ilgili hükümlerine uygun olduğunu beyan eder. Bu ürün, gerekli güvenlik ve kalite standartlarına uygun olarak tasarlanmış, üretilmiş ve test edilmiştir. AB Uy conformity Beyanı'nın tam metnine şu web adresinden ulaşılabilir: