Drumfit Flow Arion - Sprzęt fitness CECOTEC - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI Drumfit Flow Arion CECOTEC

PL • Kody podane w niniejszej instrukcji są ogólne i mają zastosowanie do wszystkich wariantów kodowych urządzenia.

Instrukcja bezpieczeństwa

Przed użyciem produktu należy uważnie przeczytać poniższe instrukcje. Zachowaj tę instrukcję do wykorzystania w przyszłości lub dla nowych użytkowników.

- Przed złożeniem lub użyciem bieżni przeczytaj te

instrukcje w całości, zawierają one ważne informacje, które pomogą Ci uzyskać najlepszą wydajność sprzętu.

• Produkt będzie bezpieczny tylko wtedy, gdy będzie prawidłowo zmontowany, utrzymany i używany.
• Obowiązkiem użytkownika jest upewnienie się, że wszyscy użytkownicy zostali poinformowani o środkach ostrożności wymienionych w niniejszej instrukcji.
• To urządzenie może być używane przez dzieci w wieku od 8 lat oraz osoby o ograniczonych zdolnościach fizycznych, sensorycznych lub umystowych lub bez doświadczenia i wiedzy, jeśli są pod nadzorem lub zostały odpowiednio poinstruowane odnośnie bezpiecznego korzystania z urządzenia i rozumieją związane z tym zagrożenia. Dzieci nie mogą bawić się urządzeniem. Dzieci nie mogą czyścić i konserwować urządzenia bez nadzoru.
• Trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od miejsca pracy, ponieważ znajdują się tam mate części, które mogą spowodować uduszenie w przypadku połknięcia.
• Trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od urządzenia. Urządzenie przeznaczone jest wyłącznie dla osób dorostych.
• Upewnij się, że śruby i nakrętki są dokręcone przed użyciem bieżni. Poziom bezpieczeństwa sprzętu można zapewnić jedynie poprzez regularną inspekcję pod kątem uszkodzeń lub oznak zużycia.
• Korzystaj z bieżni zgodnie z zaleceniami zawartymi w niniejszej instrukcji obsługi. Jeśli znajdziesz wadliwą

część podczas montażu lub testowania produktu lub jeśli urządzenie emituje nietypowy dźwięk podczas użytkowania, przestań go używać i skontaktuj się z Działem Obstugi Klienta Cecotec. Nie używaj urządzenia dopóki problem nie zostanie rozwiązany.

• Jakiekolwiek niewłaściwe użycie lub nieprzestrzeganie niniejszej instrukcji spowoduje unieważnienie gwarancji i wyłącza odpowiedzialność producenta.
• Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, jeśli cierpisz z powodu problemów zdrowotnych lub fizycznych, które mogą stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa. Porada lekarza jest niezbędna, jeśli zażywasz leki na ciśnienie lub cholesterol.
• Stuchaj swojego ciata. Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia mogą szkodzić zdrowiu. Przerwij ćwiczenia, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, skrajna duszność, zawroty głowy lub nudności. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, przed kontynuowaniem programu ćwiczeń skontaktuj się z lekarzem rodzinnym.
• Zachowaj ostrożność podczas podnoszenia lub przenoszenia bieżni, ponieważ możesz doznać urazu pleców.
• Trzymaj ręce i luźną odzież lub inne przedmioty z dala od wszystkich ruchomych części.

• Przed rozpoczęciem upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby rozmieścić części.

• Nie umieszczaj żadnych ostrych przedmiotów wokół bieżni.

• Ten produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie używaj go w sklepach, instytucjach ani w celach terapeutycznych. Nie jest zalecane używanie urządzenia na zewnątrz.
• Użytkownik kupuje ten sprzęt do ćwiczeń na własną odpowiedzialność. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub uważasz, że możesz cierpieć na poważne schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń.
• Przed użyciem sprzętu do ćwiczeń należy zawsze wykonać zalecaną rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające.
• Z bieżni może korzystać tylko jedna osoba na raz.
• Podczas korzystania z bieżni noś odpowiednią odzież. Unikaj noszenia luźnych ubrań, ponieważ mogą one zaklinować się w bieżni lub utrudniać ruchy. Zacznij korzystać z bieżni przy niskiej prędkości, mocno trzymaj się uchwytów.
• Ten produkt jest odpowiedni dla użytkowników o wadze do 130 kg.
• Ten sprzęt treningowy nie nadaje się do treningów wymagających wysokiej precyzji.
• Zachowaj szczególną ostrożność podczas regulowania taśmy. Trzymaj palce, włosy i ubranie z dala od taśmy.
• Nie używaj taśmy przykrytej prześcieradtami lub jakimikolwiek elementami tekstylnymi. Może się nagrzać i spowodować pożar, obrażenia lub porażenie

prądem.

• Jeśli przypadku konieczności naprawy, skonsultuj się z dystrybutorem, aby uzyskać więcej informacji lub skontaktuj się z oficjalnym Serwisem Pomocy Technicznej Cecotec.
• Sprawdź maksymalne pozycje, do których można wyregulować/dokręcić wszystkie regulowane części.

• Umieszczenie bieżni:

• Ustaw bieżnię na płaskiej, gładkiej i stabilnej powierzchni pokrytej ochronną matą podłogową lub dywanem.

• Upewnij się, że wokół bieżni jest co najmniej 2 metry wolnej przestrzeni.

• Nie umieszczaj za bieżnią niczego, co mogłoby zablokować wyjście awaryjne.
• Nie stawaj na taśmie, jeśli jej nie używasz lub jeśli przygotowujesz się do jej użycia. Ustaw stopy na końcach bieżni. Używaj bieżni tylko wtedy, gdy jesteś gotów.
• Nigdy nie zaczynaj z szybka prędkością.

• Nie wskakuj na bieżnię.

• Trzymaj bieżnię z dala od nadmiernej wilgoci i kurzu.

• Upewnij się, że osoby obecne podczas ćwiczenia są świadome możliwych zagrożeń, na przykład wystających części ruchomych podczas treningu.
• Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia mogą spowodować uszczerbek na zdrowiu.
• Nie wyginaj pleców podczas korzystania z bieżni, zawsze staraj się trzymać plecy prosto.
• OSTRZEŻENIE: czujniki wskazujące tętno mogą być niedokładne, jako że nie jest to urządzenie medyczne. Czujniki mogą podawać szacunkowe informacje o tętnie.
• W przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu natychmiast przerwij ćwiczenie. To może być niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli dyskomfort nie ustąpi, natychmiast udaj się do najbliższego centrum medycznego.
• OSTRZEŻENIE: Nie wolno uruchamiać bieżni, gdy jest złożona.
• OSTRZEŻENIE: Przed złożeniem poczekaj, aż taśma całkowicie się zatrzyma.
• Emisja hałasu z obciążeniem jest wyższa niż bez obciążenia.
• Aby zatrzymać się w sytuacji awaryjnej, położ dłonie na kierownicy i położ stopy na bocznych szynach.
• Zawsze przypinaj klips zabezpieczający do ubrania na wysokości pasa, a klucz zabezpieczający do panelu sterowania przed rozpoczęciem treningu.
• Aby zapobiec wypadkom, ta bieżnia ma klucz bezpieczeństwa, który powinien być mocno

przymocowany do ubrania. W przypadku przypadkowego potknięcia się lub poślizgnięcia podczas chodzenia lub biegania na bieżni, wyjmij klucz zabezpieczający z konsoli, aby zatrzymać silnik. Aby rozpocząć trening należy ponownie włożyć klucz bezpieczeństwa.

Bezpečnostní pokyny

1. Cześci i komponenty

Rysunek 1

1. Lewy i prawy drążek
2. Ostona drążka prawa i lewa
3. Zespół poręczy
4. Blokada bezpieczeństwa
5. Zespół ekranu
6. Modut konsoli
7. Moduł platformy do biegania
8. Butelka oleju silikonowego
9. Śruba z tbem półokrągłym sześciokątnym M1015
10. Śruba z tbem półokrągłym sześciokątnym M1025
11. Śruba z tbem półokrągłym sześciokątnym M1035
12. Śruba z tbem półokrągłym sześciokątnym M1040
13. Śruba z tbem półokrągłym sześciokątnym M1065
14. Lewy uchwyt na kubek
15. Prawy uchwyt na kubek
16. Przewód zasilania
17. Podkładka płaska M10
18. Podkładka sprężysta M10
19. Klucz krzyżowy
20. Śruby samogwintujące z łbem stożkowym ST4.212
21. Klucz imbusowy S5
22. Klucz imbusowy S6
23. Zespół połączenia sprężyny gazowej

Uwaga:

Grafika tej instrukcji obsługi jest schematyczna i możliwe, że nie będzie całkowicie zgodna z produktem.

2. Przed użyciem

• To urządzenie jest zapakowane w opakowanie zaprojektowane w celu ochrony podczas transportu. Wyjmij urządzenie z pudetka. Oryginalne pudetko i inne elementy opakowania należy przechowywać w bezpiecznym miejscu, aby zapobiec uszkodzeniu urządzenia w przypadku konieczności jego transportu w przyszłości. Jeśli chcesz pozbyć się oryginalnego opakowania, pamiętaj o prawidłowym recyklingu wszystkich jego elementów.
• Upewnij się, że wszystkie części i komponenty są dotączone i są w dobrym stanie. Jeśli brakuje jakiejkolwiek części lub jest ona w złym stanie, należy natychmiast skontaktować się z oficjalnym Serwisem Pomocy Technicznej Cecotec.

Zawartość opakowania:

- Produkt

• Ta instrukcja obstugi
- Nie usuwaj numeru seryjnego produktu, aby można było zidentyfikować urządzenie w przypadku wymagania pomocy technicznej.

3. Montaż produktu

Krok 1:

Rys. 2

a. Podłącz linię wyjściową konsoli (A) do górnej linii konsoli (a).
Uwaga! Po podłączeniu wszystkich przewodów należy podłączyć przewody do górnej pokrywy konsoli, aby uniknąć uciskania przewodów podczas instalacji.

b. Za pomocą klucza krzyżowego (85) dokręć 8 śrub samogwintujących z łbem stożkowym ST4.2X12 (64) i zamocuj ekran (33) do górnej pokrywy konsoli (30).

c. Wyjmij lewy uchwyt na kubek (28) i popchnij klamrę (G) w uchwycie na kubek w kierunku otworu na klamrę (g) w pokrywie konsoli. Następnie za pomocą klucza krzyżowego (85) przymocuj lewy uchwyt na kubek (28) do górnej pokrywy konsoli (30) za pomocą 4 wkrętów samogwintujących z łbem stożkowym ST4.2X12 (64) i dokręć.

d. Wyjmij prawy uchwyt na kubek (29) i popchnij klamrę (G) w uchwycie na kubek w kierunku otworu na klamrę (g) w pokrywie konsoli. Następnie za pomocą klucza krzyżowego (85) przymocuj prawy uchwyt na kubek (29) do górnej pokrywy konsoli (30) za pomocą 4 wkrętów samogwintujących z łbem stożkowym ST4.2X12 (64) i dokręć.

Krok 2:

Rys. 3

a. Połącz górną linię konsoli (A) z linią środkową poręczy (a).

b. Podłącz środkowy przewód czujnika tętna (B) do dolnego przewodu czujnika tętna (b).

c. Podłącz środkową linię rytmu serca (E) do dolnej linii oświetlenia (e). Uwaga! Po podłączeniu wszystkich przewodów należy je ostrożnie przeprowadzić przez rury poręczy lewej i prawej, aby zapobiec ich przygniecenu podczas montażu.

d. Wsuń piankę poręczy lewej i prawej (27) w kwadratowe rury górnej pokrywy konsoli (30). Wyrównaj otwory na śruby, a następnie za pomocą klucza imbusowego (84) zamocuj każdą stronę za pomocą 4 śrub z łbem półokrągłym M10×35 wraz z podkładkami sprężystymi (60) i płaskimi (59), mocując poręcze do zespołu konsoli.

Krok 3:

Rys. 4

a. Umieść zespół prawego drążka (5) na platformie bieżni. Następnie podłącz środkową linię konsoli (A) do dolnej linii konsoli (a). Ostrożnie przeciągnij podłączone przewody przez otwór w drążku. Wyrównaj wspornik w kształcie L zespołu drążka (5) z kwadratową rurą w podstawie. Zrównaj ze sobą otwory na śruby.

b. Wkręć śrubę z łbem półokrągłym M10×40 (44) przez podkładkę sprężystą (60) i podkładkę płaską (59), a następnie dokręć ją kluczem imbusowym (84).

c. Wkręć śrubę z łbem półokrągłym M10×65 (45) przez podkładkę sprężystą (60) i podkładkę płaską (59) i dokręć ją również za pomocą klucza imbusowego (84).

d. Powtórz te same czynności, aby zamontować lewy drążek (4).

e. Na koniec zamontuj pokrywę lewego drążka (25) i pokrywę prawego drążka (26) na odpowiednich drążkach.

Krok 4:

Rys. 5

a. Połącz linię środkową poręczy (A) z linią środkową konsoli (a).

b. Wtoż wsporniki w kształcie litery U, które są potączone z pianką lewej i prawej poręczy (27), do odpowiednich otworów w lewym i prawym drążku. Wyrównaj ze sobą otwory na śruby.

c. Po każdej stronie użyj trzech śrub z łbem półokrągłym sześciokątnym M10×15 (52) z podkładkami płaskimi (59). Przełoż śruby przez otwory w drążku i otwory gwintowane w poręczach. Użyj klucza imbusowego (84), aby je bezpiecznie dokręcić.

d. Ustaw przełącznik blokady bezpieczeństwa (35) na panelu sterowania.

Krok 5:

Rys. 6

a. Aby złożyć bieżnię, przytrzymaj prawą ręką pozycję A i unieś platformę do góry. Naciśnij mocno, aż ustyszysz kliknięcie w punkcie B, wskazując, że platforma jest bezpiecznie zablokowana.

b. Włóż zespół łączący (9) do wspornika w kształcie U na platformie bieżni. Wyrównaj otwory i zabezpiecz każdą stronę za pomocą śruby z łbem półokrągłym M10×25.

c. Do przemieszczania i przechowywania bieżni służą przednie kółka (24) znajdujące się pod platformą po jej złożeniu. Umożliwiają one ruch do przodu i do tyłu.

Uwaga: Mocno przytrzymaj po obu stronach w pozycji A, aby zapobiec przechyleniu się ramy do przodu podczas transportu.

d. Jeśli bieżnia chwieje się z powodu nierównej podłogi, wyreguluj regulowaną podkładkę nożki (23) zgodnie z ilustracją. Obróć w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara lub przeciwnie, aby wypoziomować urządzenie.

e. Aby rozłożyć bieżnię, przytrzymaj prawą ręką pozycję A i lekko unieś platformę. Stopą delikatnie zwolnij blokadę w punkcie B, jednocześnie kierując prawą ręką główną ramę w dół. Pozwój ramie powoli opaść na podłogę. Upewnij się, że ludzie i zwierzęta domowe znajdują się poza obszarem pracy, aby uniknąć obrażeń.

Uwaga: Podłącz do zasilania dopiero po wykonaniu wszystkich czynności instalacyjnych i upewnieniu się, że niczego nie brakuje. Poniższe sekcje opisują instrukcje obsługi.

4. Dziatanie

Przygotowanie

Jeśli masz ponad 45 lat lub masz jakiekolwiek obawy dotyczące zdrowia i po raz pierwszy wykonujesz ćwiczenia fizyczne, przed użyciem bieżni skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.

Przed wejściem na bieżnię stań obok niej i zapoznaj się z podstawowymi elementami sterującymi, takimi jak uruchamianie, zatrzymywanie i regulacja prędkości. Gdy poczujesz się komfortowo, stań na bocznych, antypoślizgowych szynach z tworzywa sztucznego i chwyć poręcz obiema rękami. Bieżnię należy uruchamiać przy niskiej prędkości między 1,6 a 3,2 km/h. Stań prosto, patrz przed siebie i delikatnie wejdź na taśmę jedną nogą, aby przetestować ruch. Następnie zacznij chodzić po ruchomej taśmie. Gdy poczujesz się pewnie, stopniowo zwiększaj prędkość do 3-5 km/h. Utrzymuj to tempo przez około 10 minut, a następnie powoli zatrzymaj maszynę.

Przewodnik po ćwiczeniach

Zacznij od stanięcia obok bieżni i zapoznania się z regulacją prędkości i nachylenia. Używaj taśmy tylko wtedy, gdy czujesz się komfortowo z elementami sterującymi.

Rozpocznij marsz w stałym tempie przez 1 kilometr i zapisz czas, jaki Ci to zajęto. Może to zająć od 15 do 25 minut. Przy prędkości 4,8 km/h przejście 1 km zajmuje około 12 minut. Gdy już będziesz w stanie wygodnie to robić, możesz stopniowo zwiększać prędkość i nachylenie. 30 minut marszu w umiarkowanym tempie i pod górę zapewnia skuteczny trening cardio.

Pamiętaj: postęp wymaga czasu. Ten trening ma na celu wspieranie długoterminowego zdrowia, a nie osiąganie natychmiastowych rezultatów.

Częstotliwość treningów

Staraj się ćwiczyć od 3 do 5 razy w tygodniu, poświęcając od 15 do 60 minut na sesję. Bardziej efektywne jest ustanowienie regularnego harmonogramu ćwiczeń niż ćwiczenie tylko od czasu do czasu. Możesz kontrolować intensywność, dostosowując zarówno prędkość, jak i nachylenie.

Zalecamy rozpoczęcie treningu bez nachylenia. Kiedy poczujesz gotowość do intensyfikacji ćwiczeń, regulacja nachylenia jest doskonałym sposobem na poprawę efektywności treningu.

Intensywność treningu

Szybka metoda - trening trwający od 15 do 20 minut:

Metoda ta jest skutecznym sposobem na ćwiczenie. Rozpocznij od 2-minutowej rozgrzewki przy prędkości 4,8 km/h. Następnie zwiększ prędkość do 5,3 km/h i 5,8 km/h, utrzymując każdą prędkość przez 2 minuty. Następnie zwiększaj prędkość o 0,3 km/h co 2 minuty, aż oddech będzie szybszy, ale nadal komfortowy. Utrzymuj to tempo tak długo, jak możesz. W przypadku zadyszki należy zmniejszyć prędkość o 0,3 km/h. Poświęć ostatnie 4 minuty na stopniowe wyciszenie.

Jeśli zwiększenie prędkości jest trudne, spróbuj nieznacznie zwiększyć nachylenie. Nawet niewielkie nachylenie może znacznie zwiększyć intensywność treningu.

Metoda spalania kalorii:

Podejście to ma na celu optymalizację zużycia kalorii. Rozpocznij od 5-minutowej rozgrzewki przy prędkości 4-4,8 km/h. Następnie zwiększaj prędkość o 0,3 km/h co 2 minuty, aż osiągniesz prędkość będącą wyzwaniem, ale którą będziesz w stanie utrzymać przez 45 minut.

Aby zintensyfikować trening, spróbuj ćwiczyć w tym tempie podczas oglądania godzinnego programu telewizyjnego. Za każdym razem, gdy pojawi się reklama, zwiększ prędkość o 0,3 km/h, a następnie powróć do poprzedniej prędkości, gdy program będzie kontynuowany. Te krótkie okresy zwiększonej intensywności podniosą tętno i spalanie kalorii. Zawsze poświęcaj ostatnie 4 minuty na stopniowe wyciszenie.

Zalecany ekwipunek

Potrzebujesz tylko dobrze dopasowanych i zapewniających stabilność butów sportowych. Upewnij się, że podeszwy są czyste, aby uniknąć uszkodzenia taśmy lub platformy biegowej. Należy nosić wygodną, oddychającą odzież odpowiednią do ćwiczeń.

Ćwiczenia rozgrzewające

Przypomnienie

Bez względu na rodzaj wykonywanych ćwiczeń, najlepiej zacząć od ćwiczeń rozciągających. Rozgrzane mięśnie łatwiej się rozciągają, więc zacznij od 5-10 minutowej rozgrzewki. Następnie zatrzymaj się i wykonaj poniższe ćwiczenia rozciągające; powtórz każde

ćwiczenie 5 razy, utrzymując każdą nogę w pozycji przez co najmniej 10 sekund. Aby uzyskać najlepsze wyniki, powtórz rozciąganie po treningu.

Rozciąganie w dół: Z lekko ugiętymi kolanami, powoli pochyl się do przodu w pasie. Rozluźnij plecy i ramiona i rozciągnij się w kierunku palców stóp tak bardzo, jak to możliwe. Utrzymaj pozycję przez 10-15 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz 3 razy. Rys. 7

Rozciąganie mięśni tylnej części uda: Usiądź na macie do ćwiczeń z jedną nogą wyprostowaną. Zegnij drugą nogę do wewnątrz, tak aby podeszwa stopy przylegała do wewnętrznej strony uda wyciągniętej nogi. Wyciągnij ręce do przodu w kierunku palców wyciągniętej nogi. Utrzymaj pozycję przez 10-15 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz 3 razy z każdą nogą. Rys. 8

Rozciąganie tydek i ścięgna Achillesa: Stań przed ścianą lub drzewem, opierając się o nie obiema rękami. Wyciągnij jedną nogę do tytu. Trzymaj tylną nogę prosto, a pięte na ziemi, pochylając się w kierunku ściany lub drzewa. Utrzymaj rozciąganie przez 10-15 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz 3 razy z każdą nogą. Rys. 9

Rozciąganie mięśnia czworogłowego: Położ lewą rękę na ścianie lub stole, aby utrzymać równowagę. Prawą ręką sięgnij do tytu i chwyć prawą kostkę, delikatnie zbliżając pięję do pośladków, aż poczujesz rozciąganie w przedniej części uda. Utrzymaj pozycję przez 10-15 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz 3 razy z każdą nogą. Rys. 10

Rozciąganie mięśnia krawieckiego (wewnętrzna część uda): Usiądź ze złączonymi podeszwami stóp i kolanami skierowanymi na zewnątrz. Przytrzymaj stopy obiema rękami i delikatnie pociągnij w kierunku pachwiny. Utrzymaj rozciąganie przez 10-15 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz 3 razy. Rys. 11

Instrukcje działania

Opis ekranu konsoli

Rysunek 12

1. Okno czasu: Wyświetla czas trwania treningu.
2. Matryca punktowa (16×8): Wyświetla wykres słupkowy profilu programu treningowego.
3. Okno odległości: Pokazuje dystans przebyty podczas treningu.
4. Okno prędkości: Pokazuje aktualną prędkość biegu.
5. Okno częstotliwości pracy serca / kalorii: Wyświetla częstotliwość pracy serca lub spalone kalorie. Odpowiednia ikona zaświeci się, wskazując aktualnie wyświetlany parametr.
6. Okno nachylenia: Wyświetla bieżący poziom nachylenia.

Funkcje przycisków

• Przycisk „P” - wybór programu: Przeglądaj programy treningowe w następującej kolejności: P01-P15, FAT i tryb ręczny.
• Przycisk „M” - wybór trybu: Poruszanie się według: Odliczanie czasu, Odliczanie

dystansu, Odliczanie kalorii i Tryb ręczny.

• W trybie czuwania: Stuży do wybierania trybów odliczania w następującej kolejności: Ręczny, Odliczanie czasu, Odliczanie dystansu, Odliczanie kalorii (powtarzane w pętli).
• W trybie pomiaru tkanki tłuszczowej: Służy do ustalania parametrów tkanki tłuszczowej w następującej kolejności: Płeć → Wiek → Wzrost → Waga.
• PRĘDKOŚĆ ▲ / ▼ - Regulacja prędkości: Regulacja prędkości podczas treningu. Można go również użyć do zmiany ustawień, gdy taśma jest zatrzymana.
• PRĘDKOŚĆ (3, 6, 9, 12) - przyciski dużej prędkości: Natychmiast dostosowuje prędkość do 3, 6, 9 lub 12 km/h.
• NACHYLENIE ▲ / ▼ - regulacja nachylenia: Dostosowuje poziom nachylenia podczas treningu. Można go również używać do modyfikowania ustawień, gdy jest zatrzymany.
• NACHYLENIE (3, 6, 9, 12) - przyciski szybkiego nachylania: Natychmiast dostosowuje poziom nachylenia do 3%, 6%, 9% lub 12%.

Uwaga: Po prawidłowym naciśnięciu dowolnego przycisku rozlegnie się sygnał dźwiękowy. Jeśli przycisk zostanie naciśnięty w celu ustawienia parametru poza limitem, rozlegnie się długi sygnał dźwiękowy. Nie będzie sygnału dźwiękowego, gdy przycisk zostanie naciśnięty nieprawidłowo.

Główne funkcje

Po włączeniu wszystkie okna ekranu będą podświetlone przez 2 sekundy, a następnie przejdą w tryb czuwania.

Szybki start (tryb ręczny): Wtoż klucz zabezpieczający i naciśnij przycisk uruchamiania. Po 3-sekundowym odliczaniu taśma zacznie się ruszać z minimalną prędkością.

• Użyj przycisków PRĘDKOŚĆ ▲ / ▼, aby ustawić prędkość.
• Użyj przycisków NACHYLENIE ▲ / ▼, aby dostosować poziom pochylenia.
• Aby zatrzymać taśmę, naciśnij przycisk zatrzymania w dowolnym momencie.

Tryby odliczania: Naciśnij przycisk „M”, aby przełączać między odliczaniem czasu, dystansu i kalorii.

• Odpowiednie okno wyświetli wartość domyślną i zacznie migać.
• Użyj PRĘDKOŚĆ ▲ / ▼ (i/lub NACHYLENIE ▲ / ▼), aby ustawić żądaną wartość.
• Naciśnij start, a taśma zacznie poruszać się z minimalną prędkością po 3-sekundowym odliczaniu.
• W dowolnym momencie można regulować prędkość lub nachylenie za pomocą odpowiednich przycisków.
• Gdy odliczanie osiągnie zero, taśma stopniowo zwolni i zatrzyma się automatycznie.
• Można także nacisnąć przycisk zatrzymania w dowolnym momencie, aby zakończyć trening.

Tryb programu: Naciśnij przycisk „P”, aby wybrać jeden z 15 programów treningowych (P01-P15).

• Okno CZAS wyświetli domyślny czas trwania i zacznie migać. Użyj PRĘDKOŚĆ ▲ / ▼ i/lub NACHYLENIE ▲ / ▼, aby dostosować całkowity czas treningu. Każdy program składa się z 16 segmentów. Czas na segment jest równy całkowitemu czasowi ÷ 16.
• Naciśnij start, aby rozpocząć. Po odliczeniu 3 sekund taśma rozpocznie pracę z prędkością i nachyleniem pierwszego segmentu. Po zakończeniu każdego segmentu bieżnia automatycznie dostosuje prędkość i nachylenie dla następnego segmentu.
• Po ukończeniu 16 segmentów bieżnia stopniowo zwalnia i zatrzymuje się. Podczas treningu można ręcznie dostosować prędkość i nachylenie, ale na początku każdego nowego segmentu nastąpi powrót do zaprogramowanych wartości.
• Można także nacisnąć przycisk zatrzymania w dowolnym momencie, aby zakończyć program.

Pomiar tętna

Przytrzymaj metalowe czujniki na obu poręczach obiema rękami. Po około 5 sekundach w oknie PULSE wyświetlona zostanie częstotliwość pracy serca. Aby uzyskać najdokładniejszy odczyt, należy mierzyć tętno stojąc na bieżni i trzymając ręce na czujnikach przez co najmniej 30 sekund.

Uwaga: Odczyty tętna są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów fitness i nie powinny być wykorzystywane do celów medycznych.

Tryb pomiaru tkanki tłuszczowej

1. W trybie czuwania naciśnij przycisk „P”. Gdy na wyświetlaczu pojawi się komunikat „FAT”, oznacza to, że włączony został tryb pomiaru tkanki tłuszczowej.

2. Naciśnij przycisk „M”, aby przetączać między następującymi kategoriami parametrów:
   a. Pteć (F-1)
   b. Wiek (F-2)
   c. Wzrost (F-3)
   d. Waga (F-4)

3. Po wybraniu każdej kategorii użyj przycisków PRĘDKOŚĆ ▲ / ▼ lub NACHYLENIE ▲ / ▼, aby odpowiednio dostosować wartość.

4. Po ustawieniu wszystkich parametrów ponownie naciśnij przycisk TRYB. Na wyświetlaczu pojawi się F-5, a następnie ---, wskazując, że bieżnia jest gotowa do pomiaru. W tym momencie złap za metalowe czujniki na obu poręczach. Po około 5 sekundach na ekranie pojawi się wskaźnik tkanki tłuszczowej.

Parametry wejściowe – wartości domyślne i zakres konfiguracji

Parametr	Wartość domyślna	Zakres ustawień:	Ważne
Płeć (F-1)	0 (Mężczyzna)	0 – 1	0 = Mężczyzna, 1 = Kobieta
Wiek (F-2)	25 lat	10 – 99 lat
Wzrost (F-3)	170 cm	100 – 240 cm
Waga (F-4)	70 kg	20 – 160 kg

Tabela referencyjna wskaźnika masy ciała (BMI)

Wartość BMI	Kondycja fizyczna
<19	Niska waga
19 – 26	Normalna
27 – 30	Nadwaga
>30	Otytość

Stan wstrzymania

Jeśli bieżnia pozostaje nieaktywna przez ponad 10 minut i wstrzymana, system wyłączyć wszystkie ekrany i przejdzie w tryb uśpienia. Naciśnij dowolny przycisk, aby aktywować system.

Funkcja klucza bezpieczeństwa

Jeśli klucz bezpieczeństwa zostanie wyjęty w dowolnym momencie, bieżnia natychmiast się zatrzyma, a wszystkie dane zostaną wyzerowane.

Wszystkie okna wyświetlacza pokażą „---”.

Wszystkie normalne czynności i treningi należy wykonywać przy prawidłowo włożonym kluczu bezpieczeństwa.

Zakres wyświetlania	Domyślnie Ręczny	Domyślnie Program	Zakres ustawień
Prędkość	1 - 20 km	----	----
Nachylenie	20%	0%	----
Czas	0:00 - 99:59	30:00	30:00
Dystans	0,00 km - 99,9 km	1,00 km	----
Kalorie	0 Kcl - 999 Kcl	50 Kcl	----

Wyświetlanie parametrów treningowych i zakresów ustawień Profile programów (P01-P15)

Time Program		Duration per segment = total workout time + 16
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
P01	SPEED	2	3	3	4	4	5	5	3	4	5	4	4	3	3	5	3
	INCLINE	1	1	2	2	3	3	2	2	1	2	2	1	3	2	2	2
P02	SPEED	2	4	4	5	6	6	6	4	5	6	4	4	2	5	4	2
	INCLINE	1	2	2	2	3	2	2	2	2	2	3	3	4	3	2	2
P03	SPEED	2	4	4	5	7	7	7	4	7	7	4	4	4	5	3	2
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
P04	SPEED	3	5	5	6	5	7	7	8	8	5	9	5	6	4	4	3
	INCLINE	2	3	3	2	3	3	2	2	2	2	4	4	6	3	2	2
P05	SPEED	2	4	4	5	7	5	6	7	8	8	5	4	6	5	4	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P06	SPEED	2	4	4	4	8	8	6	7	8	8	6	4	5	4	3	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P07	SPEED	2	3	3	3	3	4	5	3	4	5	3	3	6	5	3	3
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P08	SPEED	2	3	3	6	4	6	7	4	6	7	4	4	3	4	4	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	10	10	12	8	6	3
P09	SPEED	2	4	4	7	7	8	4	8	9	9	4	4	6	3	3	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	2
P10	SPEED	2	4	5	6	4	6	8	8	6	6	5	4	4	4	3	3
	INCLINE	5	6	6	6	8	8	4	4	4	5	5	8	10	8	6	3
P11	SPEED	2	5	8	10	10	10	7	7	10	10	5	5	5	5	4	3
	INCLINE	4	5	3	2	2	2	2	2	2	4	5	6	5	5	2	0
P12	SPEED	3	4	9	9	5	8	5	9	7	5	5	7	5	7	6	3
	INCLINE	1	2	3	2	5	0	0	2	3	5	7	3	6	5	3	3
P13	SPEED	3	6	7	5	7	5	5	7	0	5	8	5	9	9	4	3
	INCLINE	3	3	5	6	3	7	5	3	2	0	0	5	2	3	2	1

P14	SPEED	2	2	4	5	4	3	2	1	2	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	4	4
P15	SPEED	2	4	6	8	4	4	2	2	2	4	6	8	4	4	2	2
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2
P16	SPEED	2	4	6	8	6	4	2	2	2	4	6	8	4	4	2	2
	INCLINE	5	5	5	6	4	4	6	6	5	5	8	8	9	7	4	1
P17	SPEED	2	2	6	6	6	6	2	2	2	2	6	6	6	6	2	2
	INCLINE	4	5	5	5	6	7	8	9	9	9	1	1	1	8	6	3
												0	0	2
P18	SPEED	2	3	4	5	4	5	3	2	2	3	4	5	4	5	3	2
	INCLINE	4	4	4	4	6	6	6	7	7	8	8	9	6	5	3	2
P19	SPEED	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2	2	4	6	2
	INCLINE	3	5	5	5	4	3	3	3	3	4	4	4	3	4	3	2
P20	SPEED	1	3	4	5	4	3	2	1	1	3	4	5	4	3	2	1
	INCLINE	3	3	3	4	5	5	4	4	4	4	5	5	3	2	2	2

Środki bezpieczeństwa podczas treningu

Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą. Pomoże zalecić odpowiednią częstotliwość, intensywność i czas trwania ćwiczeń dostosowane do wieku i kondycji fizycznej.

W przypadku wystąpienia ucisku lub bólu w klatce piersiowej, nieregularnego bicia serca, duszności, zawrotów głowy lub jakiegokolwiek innego dyskomfortu podczas ćwiczeń, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i zasięgnąć porady specjalisty przed ich kontynuwaniem. Jeśli regularnie korzystasz z bieżni, możesz wybrać prędkość chodzenia lub biegania, która jest dla Ciebie naturalna. Jeśli nie masz pewności co do odpowiedniej prędkości lub brakuje Ci doświadczenia, zapoznaj się z poniższymi ogólnymi wskazówkami:

Prędkość (km/h)
1,0 - 3,0:	Osoby o słabej kondycji fizycznej
3,0 - 4,5:	Osoby prowadzące siedzący tryb życia lub nieaktywne fizycznie
4,5 - 6,0:	Przeciętni spacerowicze
6,0 - 7,5:	Szybcy spacerowicze
7,5 - 9,0:	Początkujący biegacze
9,0 - 12,0:	Średniozaawansowani biegacze
12,0 - 14,5:	Doświadczeni biegacze

Uwaga: Dla pieszych bardziej odpowiednia jest prędkość mniejsza lub równa 6,0 km/h; dla biegaczy bardziej odpowiednia jest prędkość większa lub równa 8,0 km/h.

5. Czyszczenie i konserwacja

• Przed czyszczeniem lub konserwacją należy zawsze odłączyć bieżnię od zasilania.
• Regularnie usuwaj kurz, aby wszystkie elementy były czyste.
• Pamiętaj, aby wyczyścić odstonięte obszary po obu stronach bieżni, ponieważ pomaga to zapobiegać gromadzeniu się zanieczyszczeń pod taśmą.
• Upewnij się, że Twoje buty są czyste, aby uniknąć przedostawania się ciał obcych pod taśmę, co może spowodować uszkodzenie platformy biegowej i samej taśmy. Wyczyść powierzchnię taśmy wilgotną ściereczką i tagodnym detergentem.
• Uważaj, aby woda nie dostafa się na żadne elementy elektryczne ani pod taśmę.
• Przynajmniej raz w roku należy wyczyścić komorę silnika za pomocą odkurzacza, aby usunąć kurz i zapewnić prawidłowe działanie.

Ostrzeżenie: Przed przeniesieniem lub zdjęciem pokrywy silnika należy zawsze odłączyć bieżnię od zasilania.

Smarowanie taśmy i bieżni

Platforma tej bieżni została wstępnie nasmarowana w fabryce.

Tarcie między taśmą a platformą ma znaczący wpływ na wydajność i żywotność bieżni, dlatego regularne smarowanie jest niezbędne.

Zalecamy regularne sprawdzanie powierzchni platformy. Jeśli zauważysz jakiekolwiek uszkodzenia lub zużycie, skontaktuj się z naszym centrum obsługi klienta.

Program smarowania:

• Rzadkie użytkowanie (mniej niż 3 godziny/tydzień): Smarowanie raz w roku
• Umiarkowane użytkowanie (3-5 godzin/tydzień): Smarować co 6 miesięcy
• Intensywne użytkowanie (ponad 5 godzin/tydzień): Smarować co 3 miesiące

Instrukcja konserwacji

Aby lepiej dbać o bieżnię i przedłużyć jej żywotność, zalecamy wyłączenie urządzenia i pozostawienie go w stanie spoczynku na 10 minut po każdych 2 godzinach ciągłej pracy. Jeśli taśma jest zbyt luźna, może się przesuwać podczas użytkowania. Jeśli jest zbyt napięta, może to zmniejszyć wydajność silnika i zwiększyć zużycie rolek i taśmy. Idealne napięcie taśmy pozwala na ręczne uniesienie każdej strony taśmy około 50-75 mm nad platformą.

Wyrównanie i regulacja napięcia taśmy

Prawidłowe wyrównanie i napięcie taśmy są niezbędne dla optymalnej wydajności bieżni i bezpieczeństwa użytkownika.

Wyrównanie taśmy

Ustaw bieżnię na równej powierzchni i uruchom ją z prędkością około 6-8 km/h.

• Jeśli taśma przesuwa się w prawo, należy obrócić prawą śrubę regulacyjną o ½ obrotu zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewą śrubę regulacyjną o ½ obrotu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Rys. 12
• Jeśli taśma przesuwa się w lewo, należy obrócić lewą śrubę regulacyjną o ½ obrotu zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a prawą śrubę regulacyjną o ½ obrotu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Rys. 13

6. Rozwiązywanie problemów

Kody błędów i rozwiązywanie problemów

E01: Bład potączenia

E03: Awaria czujnika Halla

E05: Ochrona przed przeciążeniem

E12: Niskie napięcie

E13: Nadmierne napięcie

E14: Przegrzanie

E15: Awaria modułu IPM

Podstawowy przewodnik rozwiązywania problemów

E01 - błąd komunikacji: Wskazuje to na błąd komunikacji między konsolą a dolną płytą sterowania. Przyczyną może być poluzowany lub odłączony przewód komunikacyjny. Sprawdź wszystkie połączenia od konsoli do dolnego kontrolera, aby upewnić się, że wszystkie piny są całkowicie włożone. Sprawdź przewody pod kątem uszkodzeń i w razie potrzeby wymień je. Jeśli obwód komunikacyjny konsoli lub kontrolera jest uszkodzony, należy wymienić uszkodzoną część.

E03 - błąd czujnika Halla: Oznacza to, że przez ponad 3 sekundy nie odebrano żadnego sygnału prędkości obrotowej silnika. Prawdopodobną przyczyną jest odłączony lub uszkodzony czujnik. Sprawdź, czy wtyczka czujnika Halla jest prawidłowo podłączona. Jeśli problem nadal występuje, podłącz go ponownie lub wymień silnik.

E05 - ochrona przed przeciążeniem: Występuje, gdy prąd przekracza limit bezpieczeństwa systemu, często z powodu przeciążenia, blokady mechanicznej lub nadmiernego oporu uniemożliwiającego obrót silnika. Po sprawdzeniu, czy nie ma żadnych zatorów, uruchom ponownie urządzenie. Jeśli wyczuwalny jest zapach spalenizny lub stychać nietypowy dźwięk silnika, silnik lub sterownik mogą być uszkodzone i należy je wymienić. Sprawdź również, czy zasilacz spełnia wymagane specyfikacje napięcia.

E12 - zbyt niskie napięcie: Spowodowane niskim napięciem wejściowym lub usterką w obwodzie wykrywania napięcia. Odłącz zasilanie i sprawdź napięcie. Po potwierdzeniu, że jest to normalne, włącz ponownie urządzenie. Jeśli problem nadal występuje, wymień sterownik.

E13 - nadmierne napięcie: Spowodowane zbyt wysokim napięciem wejściowym lub nieprawidłowym działaniem systemu wykrywania napięcia. Odłącz zasilanie, sprawdź, czy napięcie wejściowe jest zgodne ze specyfikacją, a następnie ponownie włącz urządzenie. Jeśli błąd nie ustąpi, konieczna może być wymiana kontrolera.

E14 - ochrona przed przegrzaniem: Wynika ze stąbego odprowadzania ciepła z powodu wadliwego wentylatora lub nagromadzenia kurzu. Wyłącz zasilanie, sprawdź wentylator i usuń wszelki kurz wewnątrz urządzenia. Jeśli przegrzanie nie ustąpi po ponownym uruchomieniu, należy wymienić kontroler.

E15 - błąd modułu IPM: Wskazuje usterkę w inteligentnym module zasilania układu sterowania silnika. Wyłącz zasilanie na dwie minuty, a następnie uruchom je ponownie. Jeśli błąd nie zostanie usunięty, należy wymienić kontroler.

7. Dane techniczne

Produkt: Drumfit Flow ARION

Referencja produktu: EU01_123836

Napiecie: 220-240 V\~

Częstotliwość: 50/60 Hz

Moc: 2237 W

Waga maksymalna użytkownika: 130 kg

Prędkość: 1-20 km/h

Powierzchnia biegowa: 52 × 140 cm

Wymiary: 1821 mm x 858 mm x 1492 mm

Waga: 78 kg

Klasa HC

Specyfikacje techniczne mogą ulec zmianie bez wcześniejjszego powiadomienia w celu poprawy jakości produktu.

Wyprodukowano w Chinach | Zaprojektowano w Hiszpanii

8. Recykling urządzeń elektrycznych i elektronicznych

Ten symbol oznacza, że zgodnie z obowiązującymi przepisami produkt i/lub baterię/akumulator należy utylizować oddzielnie od odpadów domowych. Gdy produkt osiągnie koniec okresu użytkowania, należy wyjąć baterie/akumulatory i zanieść je do punktu zbiórki wyznaczonego przez lokalne władze.

Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat najbardziej odpowiedniego sposobu utylizacji sprzętów elektrycznych i elektronicznych i/lub odpowiednich

baterii/akumulatorów, konsument powinien skontaktować się z lokalnymi władzami.

Informacje na temat krajowych programów recyklingu opakowań i ich oznakowania można znaleźć na naszej stronie internetowej.

Przestrzeganie powyższych wytycznych pomoże chronić środowisko.

9. Gwarancja i Serwis Pomocy Technicznej

Cecotec odpowiada przed użytkownikiem lub konsumentem końcowym za wszelkie niezgodności występujące w momencie dostawy produktu na warunkach określonych w obowiązujących przepisach.

Zaleca się, aby naprawy były przeprowadzane przez wyspecjalizowany personel.

Jeśli wykryjesz problem z produktem lub masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z oficjalnym Serwisem Pomocy Technicznej Cecotec pod numerem telefonu [phone].

10. Prawa autorskie

Prawa własności intelektualnej do tekstów tej instrukcji obsługi należą do CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Wszelkie prawa zastrzeżone. Treść niniejszej publikacji nie może być, w całości lub w części, powielana, przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub rozpowszechniana za pomocą jakichkolwiek środków (elektronicznych, mechanicznych, fotokopii, nagrywania lub podobnych) bez uprzedniej zgody CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

11. Uproszczona deklaracja zgodności UE

Niniejszym Cecotec Innovaciones oświadcza, że ten produkt spełnia

podstawowe wymogi i jest zgodny z innymi odpowiednimi przepisami obowiązującymi w Unii Europejskiej. Ten produkt został zaprojektowany, wyprodukowany i przetestowany spełniając wymagane normy bezpieczeństwa i jakości. Petny tekst deklaracji zgodności UE jest dostępny pod następującym adresem internetowym: https://cecotec.es/es/information/declaration-of-conformity

ČEŠTINA