9174 BK3R - Balance SALTER - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI 9174 BK3R SALTER

COMMENT FONCTIONNE CE PESE-PERSONNE SALTER ? Ce pèse-personne Salter a été conçu sur le modèle technologique d’analyse de la bio impédance qui consiste à faire passer une impulsion électrique infime à travers le corps, cette dernière étant complètement anodine et inoensive, afin de diérencier le tissu adipeux du tissu maigre. Le contact avec le corps s’eectue via des supports en acier inoxydable situés sur le plateau du pèse-personne (ou un revêtement à base d’oxyde d’indium-étain (ITO) sur la surface du verre*). Cette méthode calcule simultanément votre poids, graisse corporelle, eau corporelle totale, masse musculaire et IMC, vous donnant une évaluation plus précise de votre condition physique générale. Ce pèse-personne est capable de mémoriser les données personnelles de 4 utilisateurs diérents. Bien que cet appareil soit un analyseur, il peut aussi être utilisé comme pèse-personne ordinaire. MASSE LIPIDIQUE – QU’EST-CE QUE CELA SIGNIFIE? Le corps humain se compose, entre autres choses, d’un certain pourcentage de graisse. Cette dernière est essentielle pour un corps sain et en “bon état de marche” – elle protège les articulations et les organes vitaux, elle permet de mieux réguler la température du corps, elle emmagasine les vitamines et aide le corps à se nourrir lorsque les aliments se font rares. Cependant, trop de graisse et même trop peu de graisse dans le corps peuvent nuire à la santé. Il est dicile de déterminer le pourcentage de graisse que l’on a dans le corps simplement en se regardant dans une glace. C’est pourquoi il est important de mesurer et contrôler ce pourcentage de graisse. Ce pource ntage vous donne une meilleure indication de votre condition physique que votre poids uniquement - si vous perdez du poids, vous êtes peut-être en train de perdre de la masse musculaire et non pas de la graisse - vous risquez d’être “trop gras” même si votre balance indique un “poids normal”. MASSE AQUEUSE – POURQUOI LA CALCULER? La masse aqueuse est le seul composant le plus important du poids corporel. Elle représente plus de la moitié de votre poids global et presque deux tiers de votre masse corporelle maigre (essentiellement les muscles).L’eau joue plusieurs rôles importants dans le corps :Toutes les cellules du corps, qu’il s’agisse de celles de la peau, des glandes, des muscles, du cerveau ou d’un autre organe, ne peuvent fonctionner adéquatement que si elles sont suffisamment hydratées. L’eau joue également un rôle vital dans la régulation de l’équilibre de la température du corps, particulièrement avec la transpiration.La mesure instantanée de votre poids et votre taux de graisse corporelle peut sembler ‘normale’ mais votre consom

mation liquide pourrait être insuffisante pour mener une vie saine.

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30 Plages de taux de masse lipidique chez les femmes** Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42 *Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb und AM Prentice: „Body fat reference curves for children“ (Für Kinder geltende Körperfett-Bezugskurven).International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.**Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd und Yoichi Sakamoto: „Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur Festlegung von Richtlinien basierend auf dem Körpermas-seindex 1-3). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.Les pourcentages de masse grasse publiés sont uniquement à titre indicatif. Avant de se lancer dans un programme d’exercice physique et de régime alimentaire, il convient de toujours demander conseil à un médecin. QU’EST-CE QUE L’IMC ? L’Indice de Masse Corporelle (ou IMC) est une méthode pratique utilisée par de nombreux professionnels de la santé pour déterminer le poids idéal d’une personne. L’IMC est une mesure qui utilise les données de taille et de poids pour évaluer la quantité de graisse corporelle totale. Un IMC sain pour un adulte est compris entre 18,5 et 24,9. Si une personne a un IMC égal ou supérieur à 25, elle est considérée “en surpoids”. Une personne ayant un IMC égal ou supérieur à 30 est considérée “obèse”. Enfin, une personne ayant un IMC égal ou supérieur à 40 est considérée comme « extrêmement obèse ». Toute personne ayant un IMC inférieur à 18,5 est considérée “en souspoids”. Remarque: L’IMC présente certaines limites. Il peut être surestimé chez des personnes très musclées du fait que les muscles pèsent plus lourds que la graisse, et sous-estimé chez des personnes ayant perdu en masse musculaire, comme les personnes âgées. Consultez un spécialiste / votre médecin traitant pour déterminer ce qui est le mieux approprié à votre cas. QUE SIGNIFIE MA VALEUR D’IMC? L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indice de poids par rapport à la taille. Il est communément utilisé pour classifier le sous-poids, le surpoids et l’obésité chez les adultes. Ce pèse-personne calcule pour vous votre valeur d’IMC. Les catégories d’IMC indiquées dans le graphique et le tableau ci-dessous sont reconnues par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et peuvent être utilisées pour interpréter votre valeur d’IMC. Catégorie d’IMC Signification du taux d’IMC Risque médical uniquement basé sur l’IMC < 18.5 Poids insusant Modéré 18.6- 24.9 Poids normal Faible

25- 29.9 Surpoidsl Modéré

30+ Obésité Elevé IMPORTANT: Si le tableau/graphique indique que vous vous situez en dehors de la gamme de poids « normaux » et sains, consultez votre médecin avant d’entreprendre quoi que ce soit. Les classifications IMC concernent uniquement les adultes (âgés de 20ans ou plus).

• Uniquement sur certains modèles.

POURQUOI DEVRAIS-JE CONNAÎTRE MA MASSE MUSCULAIRE? Selon l’American College of Sports Medicine (ASCM), la masse musculaire maigre peut diminuer pratiquement de moitié entre l’âge de 20 ans et l’âge de 90 ans. Si rien n’est fait pour remplacer cette perte, on assiste à une perte de muscle et une augmentation de la graisse. Il est également important de taux de masse musculaire au moment de perdre du poids. Au repos, le corps consomme environ 110 calories supplémentaires pour chaque kilo de muscle pris. Voici certains des avantages que présente la prise de poids sous forme de masse musculaire :

• Elleinverselatendanceaudéclindelaforce,deladensitéosseuseetdelamasse musculaire associé au vieillissement.

• Elleaideàmaintenirlasouplessedesarticulations.

• Elleguidelapertedepoidsassociéeàunrégimealimentairesain.. Ce produit est à usage domestique uniquement. Il est conseillé aux femmes enceintes de n’utiliser que la fonction Poids. ATTENTION : N’utilisez pas ce produit si vous êtes porteur d’un pacemaker ou d’un autre dispositif médical. En cas de doute, consultez votre médecin traitant.

QUESTIONS / RÉPONSES

Comment au juste sont mesurés mes taux de graisse corporelle et masse aqueuse? Ce pèse-personne Salter utilise la méthode d’analyse par bio-impédance également nommée BIA. Celle-ci consiste à faire passer une impulsion électrique infime à travers le corps, transmise par les pieds et les jambes. Ce courant traverse facilement les tissus musculairesmaigresàhauteteneurenuidemaismoinsfacilementlestissusgras.Par conséquent, en mesurant l’impédance de votre corps (c.-à-d. sa résistance au courant), il est possible de déterminer la quantité de muscle. D’après ce procédé, il est possible d’estimer ensuite la quantité de graisse et d’eau. Quelle est la valeur du courant traversant le corps au moment où la mesure est prise? Y a-t-il des risques ? Le courant est inférieur à 1mA, ce qui est minime et parfaitement sûr. Vous ne pourrez pas le sentir. Toutefois, veuillez noter que cet appareil ne devrait pas être utilisé par une personne portant un dispositif médical électronique interne tel qu’un pacemaker, ceci à titre de précaution contre toute perturbation de ce dispositif. Si je pèse graisse corporelle et masse aqueuse à diérents moments au cours de la journée, les lectures peuvent considérablement varier. Quelle est la valeur correcte ? La lecture de votre pourcentage de graisse corporelle varie en fonction de la teneur en eau de votre corps, et cette dernière change tout au long de la journée. Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise heure pour prélever une lecture mais essayez de prendre des mesures à une heure régulière lorsque vous estimez que votre corps est normalement hydraté. Evitez de prélever des lectures après un bain ou un sauna, à la suite d’exercice intense, ou une ou deux heures après avoir bu en quantité ou pris un repas. POURCENTAGE D’EAU CORPORELLE POUR UNE CORPULENCE NORMALE Tableau de masse hydrique*** Plage de taux de masse lipidique Plage de taux de masse hydrique totale optimale Hommes 4 et 14% 70 et 63% 15 et 21% 63 et 57% 22 et 24% 57 et 55% 25 et plus 55 et 37% Femmes 4 et 20% 70 et 58% 21 et 29% 58 et 52 % 30 et 32 % 52 et 49% 33 et plus 49 et 37% Source: Tiré de Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841. Pour ceux utilisant le mode Athlète: notez que les athlètes peuvent présenter une masse lipidique inférieure et une masse aqueuse supérieure que celle indiquée ci-dessus, en fonction de la discipline ou activité sportive pratiquée. Les résultats des mesures de la masse aqueuse sontinuencésparlaproportiondemassegrasseetdemuscle.Silaproportiondemasse grasse est élevée, ou si la proportion de muscle est faible, les résultats de masse aqueuse auront tendance à être faibles. Il est important de se rappeler que les mesures du genre poids corporel, graisse corporelle et masse aqueuse, sont des outils que vous utiliserez dans le cadre devotremodedeviesain.Etantdonnéquelesuctuationsàcourttermesontnormales,nos vous suggérons de faire le graphique des progrès que vous aurez accomplis au cours du temps plutôt que de vous concentrer sur la lecture d’un seul jour. Les pourcentages d’eau corporelle publiés sont uniquement à titre indicatif. Avant de se lancer dans un programme d’exercice physique et de régime alimentaire, il convient de toujours demander conseil à un médecin. Comment faire pour interpréter les lectures de mes pourcentages de graisse corporelle et masse aqueuse ? Veuillez consulter les Tableaux des pourcentages de graisses corporelle inclus avec ce produit. Ils vous guideront pour déterminer si vos lectures correspondent à une catégorie saine (en fonction de votre âge et de votre sexe). Que devrais-je faire si la lecture de mon taux de graisse corporelle est très ‘élevée’ ? Un programme d’alimentation et d’exercice raisonnable peut réduire votre pourcentage de graisse. Demandez toujours l’avis professionnel d’un médecin avant d’entreprendre un tel programme. Pourquoi les pourcentages de graisse corporelle sont-ils si diérents pour les hommes et pour les femmes ? Les femmes ont par tempérament un pourcentage de graisse plus élevé que les hommes, du fait que la constitution du corps est diérente étant adaptée à la grossesse, l’allaitement maternel, etc. Que devrais-je faire si la lecture de mon pourcentage de masse aqueuse est ‘faible’ ? Veillez à boire susamment d’eau et à intervalles réguliers et eorcez-vous de faire passer votre taux Pourquoi éviter d’utiliser le pèse-personne impédancemètre en période de grossesse? Au cours de la grossesse, la composition du corps de la femme change considérable- ment afin de supporter le développement de l’enfant. Dans ces circonstances, les lectures du pourcentage des graisses pourraient être inexactes et trompeuses. Il est donc conseillé aux femmes enceintes de n’utiliser que la fonction Poids. SUPPORT STOWAWEIGH Ce pèse-personne Salter se caractérise par une solution uniquement de rangement. Lorsqu’il n’est pas utilisé, le pèse-personne peut être rangé dans un support pratique, sûr et facile à assembler, permettant ainsi de libérer de la place dans la salle de bain. IB-9147-1009-02.indd 7 09/11/2009 16:408

1. Ouvrir le compartiment batterie situé au dos de l’appareil.

2. Insérer les piles (1 x CR2032) en respectant le sens des polarités + et – indiqué à

l’intérieur du compartiment batterie.

3. Fermer le compartiment batterie.

4. Sélectionner le mode de calcul du poids (kg, st ou lb) à l’aide du bouton à la base de

5. Pour une utilisation sur revêtement moquette, retirez les patins antidérapants des

pieds du pèse-personne et fixez les pieds pour tapis fournis..

LECTURE DU POIDS UNIQUEMENT

1. Placer le pèse-personne sur une surface plane et stable.

2. Posez le pied au centre du plateau (la pression active votre pèse-personne), puis retirez-le.

3. Attendez que 0.0 s’ache

4. Montez sur le plateau et attendez sans bouger que l’appareil calcule votre poids.

5. Quand vous entendez un bip, descendez du plateau.

6. Votre poids reste aché quelques secondes, puis le pèse-personne s’éteint.

SAISIE DES DONNÉES PERSONNELLES

1. Quand 0.0 s’ache, appuyez sur le bouton SET pour activer la procédure

2. Le numéro utilisateur clignotera. Appuyez sur le bouton ▲ ou ▼ selon le cas

pour déterminer le numéro utilisateur ; appuyez sur SET pour confirmer.

3. L’unité de poids clignotera. Appuyez sur le bouton ▲ ou ▼ selon le cas pour

déterminer l’unité (kg, lb, St) ; appuyez sur SET pour confirmer.

4. Le symbole indicateur de sexe (homme ou femme) clignotera. Appuyez sur le

bouton ▲ ou ▼jusqu’à ce que le symbole correct clignote ; appuyez sur SET pour confirmer.

5. La sélection de l’âge clignotera. Appuyez sur le bouton ▲ ou ▼ selon le cas

pour déterminer l’âge ; appuyez sur SET pour confirmer.

6. La sélection de la taille clignotera. Appuyez sur le bouton ▲ ou ▼selon le cas

pour déterminer la taille ; appuyez sur SET pour confirmer.

7. Le symbole normal/athlète clignotera. Appuyez sur le bouton ▲ ou ▼ selon le

cas pour déterminer le mode normal ou athlète ; appuyez sur SET pour confirmer. Remarque: Un athlète est défini comme une personne pratiquant une activité physique d’environ 12 heures par semaine et dont le rythme cardiaque est ap- proximativement de 60 battements ou moins par minute.

8. Le numéro utilisateur clignotera. Vos données utilisateurs sont maintenant

paramétrées. Attendez que le pèse-personne soit éteint.

9. Répéter la procédure pour un deuxième utilisateur ou pour modifier les données

de l’utilisateur. LECTURE DU POIDS ET DE LA MASSE LIPIDIQUE

1. Placer le pèse-personne sur une surface plane et stable.

2. Posez le pied au centre du plateau (la pression active votre pèse-personne), puis retirez-le.

3. Attendez que 0.0 s’affiche.

4. Appuyez sur le bouton SET. Le numéro utilisateur clignotera. Appuyez sur le bouton ▲ or ▼

selon le cas pour sélectionner votre numéro utilisateur.

5. Vos données utilisateur seront confirmées ; attendez que 0.0 s’affiche.

6. À pieds nus, monter sur le plateau du pèse-personne et rester immobile.

7. Quand vous entendez un bip, descendez du plateau.

8. Votre poids s’affichera, suivi de vos IMC, graisse corporelle, eau corporelle et masse musculaire.

9. Votre poids s’achera une seconde fois, puis le pèse-personne s’éteindra.

VOYANTS ALARME ‘Err’ Hors normes, fonctionnement incorrect ou mauvais contact au niveau des pieds. Poids instable. Immobilisez-vous. O-Ld Le poids dépasse la capacité maximale. Lo Remplacez la pile.

CONSEILS D’UTILISATION ET D’ENTRETIEN

• Toujoursvouspesersurlemêmepèse-personneetlemêmerevêtementdesol. Ne pas comparer les mesures de poids d’un pèse-personne à un autre car il existe certains écarts en raison de tolérances de fabrication.

• Pourobtenirlesmeilleursrésultatsnepasutiliserlepèse-personnesurdes surfaces inégales ou des tapis épais.

• Ilestrecommandédevousmesureràlamêmeheuredujour,depréférenceendébut de soirée avant un repas, pour obtenir les résultats les plus constants.

• Votrepèse-personnearronditàlavaleurinférieureousupérieurelaplusproche. Si vous vous pesez deux fois et que le poids aché varie votre poids exact est intermédiaire entre les deux achés.

• Nettoyerl’appareilavecunchionhumide.Nepasutiliserdedétergentschimiques.

• Eviterdemettrel’appareilencontactavecl’eau;cequirisqueraitd’endommagerles composants électroniques.

• Prendresoindel’appareil–c’estuninstrumentdeprécision.Nepaslelaisser tomber ou sauter dessus. GUIDE DE RÉSOLUTION DE PROBLÈMES

• Vousdevezêtrepiedsnuspourlecalculdelamasselipidiqueetaqueuse.

• L’étatcutanéedelaplantedespiedspeutavoiruneetsurlesrésultats.Pourmaximiser laprécision et la justesse de vos résultats, essuyez vos pieds à l’aide d’une serviette humide et faites en sorte qu’ils soient encore légèrement humides au moment de monter sur le pèse-personne. GARANTIE Ce produit est uniquement destiné à un usage domestique. Salter s’engage à réparer ou remplacer gratuitement le produit, ou toute pièce de ce produit, (à l’exclusion des piles) dans les 15 ans suivant la date d’achat s’il est prouvé que la défaillance provient d’une mauvaise qualité de fabrication ou de matériaux défectueux. Cette garantie couvre les parties mobiles qui aectent le fonctionnement de l’appareil. Elle ne couvre pas toute détérioration esthétique provoquée par l’usure normale ou tout dommage provoqué par accident ou une mauvaise utilisation. Le fait d’ouvrir ou de démonter l’appareil ou ses composants annulera la garantie. Les retours sous garantie doivent être accompagnés du justificatif d’achat et expédiés en port payé à Salter (ou à un agent Salter agréé local, si en dehors du R.-U.) Il est conseillé de bien emballer l’appareil afin de ne pas l’endommager durant le transport. Cet engagement vient en complément des droits statutaires du consommateur et n’aecte ces droits en aucun cas. Hors R.-U., contactez votre agent Salter agréé local. EXPLICATION WEEE Le symbole indique que le produit ne doit pas être éliminé avec les autres déchets ménagers dans toute l’Union Européenne. L’élimination incontrôlée des déchets pouvant porter préjudice à l’environnement ou à la santé humaine, veuillez le recycler de façon responsable. Vous favoriserez ainsi la réutilisation durable des ressources matérielles. Pour renvoyer votre appareil usagé, prière d’utiliser le système de renvoi et collection ou contacter le revendeur où le produit a été acheté. Ils peuvent se débarrasser de ce produit afin qu’il soir recyclé tout en respectant l’environnement. Homme / Femme Age Normal / Athlète Taille Massa Graisseuse BMI Masse hydrique Masse musculaire

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

100 cm - 220 cm 3’2” - 7’02” 10 - 80 ans Homme/Femme 4 mémoire d’utilisateur Mode athlète d = 0,1 IMC d = 0,1 % masse lipidique d = 0,1 % masse aqueuse d = 0,1 % masse musculaire d = 0.1 % muscle mass IB-9147-1009-02.indd 8 09/11/2009 16:409