9174 BK3R - Весы SALTER - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 9174 BK3R SALTER

В весах Salter используется метод биоимпедансного анализа, при котором для определения содержания жировой ткани в организме через тело пропускается сверхслабый импульс электрического тока, который не ощущается и является совершенно безопасным. Контакт с телом осуществляется через специальные площадки из нержавеющей стали на платформе весов (или через почти невидимое покрытие из оксидов индия и олова на поверхности стекла*). Этот метод позволяет одновременно определить массу тела, индекс массы тела, массу жировой ткани, количество воды в организме и массу мышечной ткани, что дает более точные данные об общем состоянии здоровья и физической формы. Данные весы позволяют сохранять персональные данные для 4 пользователей. Весы-анализатор также могут использоваться в качестве обычных весов.

Человеческое тело, помимо всего прочего, содержит определенный процент жировой ткани. Это жизненно необходимо для нормального здорового организма. Жировая ткань придает гибкость суставам и защищает жизненные органы, помогает регулировать температуру тела, сохраняет витамины и придает организму силы при недостаточном питании. Тем не менее избыток или недостаток жировой ткани в организме может быть опасным для здоровья. Рассматривая себя в зеркало, очень сложно оценить, сколько жировой ткани содержится в организме. Вот почему важно измерять и контролировать процентное содержание жировой ткани в организме. Процентное содержание жировой ткани в организме является более важным показателем состояния здоровья, чем общий вес. При снижении веса это может означать потерю мышечной массы вместо жировой. Даже если весы показывают «нормальный вес», процентное содержание жировой ткани может быть по-прежнему высоким.

Вода является основной составляющей организма. На ее долю приходится более половины всей массы тела и почти две трети его безжировой составляющей (в основном мышечной массы). Вода выполняет множество важных функций в организме.Все клетки тела, находятся ли они в коже, железах, мышцах, мозге или где-либо еще, могут правильно функционировать только тогда, когда в них достаточно воды.Вода также играет жизненно важную роль в регулировании теплообмена, в частности через потоотделение Сочетание показателей общей массы тела и массовой доли жировой ткани может быть «нормальным», но при этом уровень воды в организме может быть недостаточен для нормальной жизнедеятельности.

• Источник: выдержки из публикации; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb и AM Prentice: (Характеристики показателей процентного содержания жировой ткани у детей). Журнал International Journal of Obesity (2006 г.) 0, 598–602 ** Источник: выдержки из публикации; Dympna Gallagher, Steven B Heymseld, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd и Yoichi Sakamoto: (Значения процентного содержания жировой ткани в здоровом теле): (подход к разработке рекомендаций на основании индекса массы тела 1–3).Am J Clin Nutr 2000;72:694–701. .

Индекс массы тела (ИМТ) — важный показатель, который широко применяется медиками для определения оптимального веса человека. ИМТ — это величина, которая рассчитывается на основе роста и веса и характеризует содержание жира в человеческом теле. ИМТ здорового взрослого человека находится в пределах от 18,5 до 24,9. Если ИМТ человека равен или больше 25, то вес считается избыточным. ИМТ, равный или превышающий 30, указывает на ожирение. Наконец, если ИМТ равен или больше 40, то считается, что человек страдает чрезмерным ожирением. Если ИМТ человека меньше 18,5, то его масса тела считается недостаточной. Примечание. При расчете ИМТ во внимание должны приниматься особенности организма. Нормальный ИМТ людей спортивного телосложения может быть выше, так как мышцы весят больше, чем жир, а ИМТ людей, потерявших мышечную массу, например пожилых, наоборот, ниже. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить свой оптимальный показатель.

Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое обычно используется для определения недостаточной массы тела, избыточной массы тела и ожирения у взрослых людей. Эти весы рассчитывают ваш ИМТ. Категории ИМТ, показанные в графике и таблице ниже, признаны Всемирной организацией здравоохранения и могут быть использованы для определения вашего состояния. Ваша категория индекса массы тела может быть определена из нижеследующей таблицы.

< 18.5 Недостаточный Вес Средний риск 18.6-24.9 Нормальный Вес Низкий риск 25-29.9 Избыточный Вес Средний риск 30+ Ожирение Высокий риск : Если график или таблица показывает, что вы находитесь вне пределов «нормального» здорового веса, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем предпринимать какие-либо действия Классификация индекса массы тела применима только для взрослых (возраст от 20 лет и выше).

• Только определенные модели.

По данным Американского колледжа спортивной медицины, безжировая мышечная масса может снижаться до 50% в возрасте от 20 до 90 лет. Если не компенсировать эту потерю, будет теряться мышечная масса, а жировая – нарастать. Также важно знать процентное содержание мышечной массы во время снижения веса. В состоянии покоя организмом расходуется около 110 дополнительных калорий на каждый килограмм прироста мышечной массы. Преимущества повышения мышечной массы:

• борьбасоснижениеммышечнойсилы,прочностикостейимышечноймассы, сопровождающим старение;

• поддержаниегибкостисуставов;

• всочетаниисправильноподобраннойдиетой—целенаправленноеснижениевеса.

В весах Salter применяется метод расчета, известный как биэлектрический волновой анализ. Через ступни и ноги пропускается слабый ток. Безжировая мышечная ткань с высоким содержанием воды хорошо проводит ток, в отличие от жировой ткани. Поэтому, измеряя электрическое сопротивление тела (т. е. сопротивление току), можно определить количество мышечной ткани в организме. Исходя из этого, затем может быть оценено количество жировой ткани и воды.

Ток имеет значение менее 1 мА, что является исключительно низким и безопасным значением. Вы даже не почувствуете его. Однако если у вас есть какой-либо внутренний медицинский электроприбор, например кардиостимулятор, вам не следует использовать эти весы, чтобы в работе этого прибора не возникли неполадки.

Процентное содержание жировой ткани в организме варьируется в зависимости от содержания воды, а оно постоянно меняется в течение дня.Не существует правильного или неправильного времени дня для проведения измерений. Старайтесь проводить их в одно и то же время, когда вы считаете, что уровень содержания воды в организме нормальный. Не стоит производить измерения после принятия ванны или сауны, после интенсивных физических упражнений или в пределах 1-2 часов после обильной еды и питья.

Процентное содержание жировой ткани Оптимальное процентное содержание воды

4 to 20% 70 to 58% 21 to 29% 58 to 52 % 30 to 32 % 52 to 49% 33 and over 49 to 37% *** Источник: выдержки из Wang & Deurenberg: (Содержание воды в безжировой составляющей организма). (Американский журнал медицинского питания) Nutr 1999, 69 8 -841. Для тех, кто занимается спортом: учтите, что в зависимости от вида спорта содержание жировой ткани в организме может быть меньше, а воды – больше, чем указано выше. На результаты измерения количества воды в организме оказывает влияние соотношение жировой и мышечной ткани в организме. Если в организме наблюдается повышенное содержание жировой массы или низкое содержание мышечной массы, то содержание воды в организме, скорее всего, также будет низким. Важно помнить, что такие показатели, как вес тела, процентное содержание жировой ткани и воды, являются лишь одними из средств, которые можно использовать для перехода к здоровому образу жизни. В разные дни показатели могут отличаться, поэтому необходимо следить за изменениями в течение длительного времени, а не делать выводы на основании разовых результатов измерения.

Это изделие предназначено только для бытового использования. При беременности следует пользоваться весами только для взвешивания.

Различные анализаторы жировой ткани производят измерения в разных частях тела и используют разные математические алгоритмы для расчета процента содержания жировой ткани в организме. Рекомендуется не сравнивать результаты измерений этих устройств, а выбрать одно из них и постоянно наблюдать за изменениями показаний.

Ознакомьтесь с прилагаемыми таблицами показателей содержания жировой ткани и воды в организме. По ним можно определить, соответствуют ли полученные результаты измерений содержания жировой ткани и воды нормальным значениям (для определенного возраста и пола).

Разумная диета, увеличение потребления жидкости и программа физических упражнений могут уменьшить процентное содержание жировой ткани в организме. Но прежде всего следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Женщины по своей природе имеют более высокое процентное содержание жировой ткани, чем мужчины, потому что строение их тела меняется под воздействием беременности, кормления грудью и т. д.

Убедитесь, что вы регулярно употребляете достаточно воды, и доведите процентное содержание жировой ткани в организме до здорового уровня.

Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при беременности? Во время беременности состав тела женщины значительно меняется для того, чтобы поддержать развитие ребенка. В этих обстоятельствах измерения процентного содержания жировой ткани в организме могут быть неточными и вводить в заблуждение. Поэтому беременным женщинам следует использовать только функцию взвешивания. STOWAWEIGH У весов Salter имеется уникальное приспособление для хранения. Когда весы не используются, их можно установить в сборную подставку. Она устойчива, удобна, легко собирается и позволяет освободить больше места в квартире. IB-9147-1009-02.indd 49 09/11/2009 16:4050

1. Откройте батарейный отсек на тыльной стороне весов.

2. Установите в батарейный отсек батареи (1 x CR2032), соблюдая полярность

3. Закройте батарейный отсек.

4 С помощью переключателя на тыльной стороне весов выберите режим взвешивания в килограммах (kg), стоунах (st) или фунтах (lb).

5. Для использования на ковре следует снять нескользкие подкладки с ножек весов

и прикрепить входящие в комплект ножки для ковра.

1. Установите весы на твердой ровной поверхности.

2. Дотроньтесь ногой до центра платформы (вибрация включит весы) и уберите ногу.

3. Дождитесь, пока на экране отобразится значение 0.0.

4. Встаньте на весы и стойте неподвижно, пока рассчитывается ваш вес.

5. После звукового сигнала сойдите с весов.

6. В течение нескольких секунд на дисплее будет отображаться ваш вес, после чего

1. После отображения значения 0.0 нажмите кнопку SET для включения режима

2. После этого замигает индикатор номера пользователя. С помощью кнопок ▲ и ▼

укажите номер пользователя, а затем нажмите кнопку SET для подтверждения.

3. На дисплее замигает индикатор весовых единиц. С помощью кнопок ▲ и ▼

укажите единицу измерения (килограммы, фунты, стоуны), а затем нажмите кнопку SET для подтверждения.

4. На дисплее замигает индикатор пола. Для выбора нужного значения используйте

кнопки ▲ и ▼, а затем нажмите кнопку SET для подтверждения.

5. Начнет мигать индикатор возраста. С помощью кнопок▲ и ▼ укажите свой

возраст, а затем нажмите кнопку SET для подтверждения.

6. Начнет мигать индикатор роста. С помощью кнопок ▲ и ▼ укажите свой рост,

затем нажмите кнопку SET для подтверждения.

7. Начнет мигать индикатор режима (обычный/спортивный). С помощью кнопок

▲ и ▼ выберите спортивный или нормальный режим, а затем нажмите кнопку SET для продолжения. Примечание : Спортсменом считается человек, который занимается интенсивной физической деятельностью приблизительно 12 часов в неделю и имеет сердечный ритм в состоянии покоя 60 ударов в минуту или менее.

8. После этого замигает номер пользователя. Установка данных пользователя

завершена. Дождитесь отключения весов.

9. Повторите процедуру для второго пользователя или для изменения данных пользователя.

1. Установите весы на твердой ровной поверхности.

2. Дотроньтесь ногой до центра платформы (вибрация включит весы) и уберите ногу.

3. Подождите, пока на дисплее отобразится значение 0.0.

4. Нажмите кнопку SET После этого замигает индикатор номера пользователя.

С помощью кнопок ▲ и ▼ выберите свой номер пользователя.

5. Ваши данные пользователя будут подтверждены. Подождите, пока на дисплее

отобразится значение 0.0.

6. Встаньте босыми ногами на платформу весов и не шевелитесь.

7. После звукового сигнала сойдите с весов.

8. Сначала на дисплее отобразится масса тела, затем индекс массы тела, масса

жировой ткани, количество воды в организме и масса мышечной ткани.

9. Значение массы тела отобразится еще раз, а затем весы выключатся.

Err за границами диапазона, неверная операция или плохой контакт со стопами. Нестабильный вес. Стойте неподвижно. O-Ld вес превышает максимальный. Lo замените батарейку.

• Всегдавзвешивайтесьнатехжесамыхвесах,установленныхнатомжесамом месте. Не сравнивайте показания одних весов с другими, поскольку могут наблюдаться различия в показаниях из-за особенностей каждого производителя.

• Установкавесовнатвердойровнойповерхностиобеспечитнаиболеевысокую точность показаний.

• Взвешивайтесьежедневноводноитожевремя,передпринятиемпищиибез

Наилучшее время для этого – раннее утро.

• Показанияокругляютсядоближайшегоцелогочисла.Есливывзвесились дважды и получили разные показания, то ваш вес находится в интервале между двумя полученными значениями.

• Протирайтевесывлажнойтряпкой.Неиспользуйтехимическиечистящие

• Недопускайтепопаданияводывнутрьвесов,таккакэтоможетповредить электронику.

• Обращайтесьсвесамибережно:этовысокоточныйизмерительныйприбор. Не роняйте весы и не прыгайте на них.

• Приизмеренииколичестважировойтканииобщегоколичестваводыв организме ноги должны быть босыми.

• Наизмерениеможетповлиятьсостояниекожиступней. Прежде чем становиться на весы, протрите ступни влажной тканью и оставьте их слегка влажными. Это обеспечит повышенную точность измерений.

Это изделие предназначено только для бытового использования. Компания Salter обязуется осуществлять бесплатный ремонт или замену устройства или любого его элемента (исключая батареи) в течение 15 лет с момента покупки при условии, что неисправность возникла из-за производственного дефекта. Эта гарантия распространяется на все компоненты, оказывающие влияние на работу весов. Гарантия не распространяется на ухудшение внешнего вида вследствие естественного износа или на повреждения в результате неправильного использования. При самостоятельном вскрытии прибора гарантия аннулируется. Покупатель обязан предоставить доказательства приобретения данного устройства и обеспечить его доставку в компанию Salter (или местному агенту, если покупка была произведена за пределами Великобритании). Во избежание повреждений во время транспортировки весы должны быть упакованы соответствующим образом. Это обязательство является дополнением к законным правам потребителя и никоим образом не затрагивает эти права. По вопросам продаж и обслуживания в Великобритании обращайтесь по адресу: HoMedics Group Ltd, PO Box 460, Tonbridge, Kent,TN9 9EW, UK. Телефон горячей линии: (01732) 360783. За пределами Великобритании обращайтесь к местному распространителю.

WEEE Данная маркировка означает, что в странах Европы не допускается утилизировать прибор вместе с другими бытовыми отходами. Чтобы не нанести ущерба окружающей среде и здоровью населения в результате неверной утилизации отходов, прибор следует сдать на переработку, чтобы обеспечить экологичное повторное использование материальных ресурсов. Верните бывший в употреблении прибор через систему возврата и сбора отходов или свяжитесь с предприятием розничной торговли, где вы приобрели прибор. Там вы сможете сдать этот продукт для экологически безопасной переработки.

100 cm - 220 cm Мужчина/женщина d = 0,1 индекса массы тела 3’2” - 7’02” Память на 4 пользователей Одно деление d = 0,1% жировой ткани в организме

10 - 80 лет Спортивный режим Одно деление d = 0,1% воды в организме

Одно деление d = 0,1% мышечной массы IB-9147-1009-02.indd 50 09/11/2009 16:4051