Body Master BM6010 - Keittiövaaka TEFAL - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Body Master BM6010 TEFAL

Piirrokset on tehty vain esittelemään BODYmaster in ominaisuksia eivätka ne vastaa tasmälleen todellisuutta.

Kuvaus

Uusi lāhestymistapa painoon

Oman painon ja vartalon muotojen parempaa hallintaa varten on tärkeätuntea oman kehon koostumus (vesi, lihakset, luuta ja rasvamassa). Lihakset ja rasvamassa, joista paino pääasiassa muodostuu, ovat valttamattomiä elämän kannalta ja niiden on jakauduttava tasaisesti. Tämä jakauma vaihtelee sukupuolen, iän ja pituuden mukaan. Lihakset tekevat mahdolliseksi tehdä fyysisä toimintoja, nostaa esineita ja likkua vaivatta. Mitä suurempi on lihasmassa on, sitä enemmän energiaa kulutat, mikä edistää painonhallintaa.

Rasvamassa toimii eristavana aineena, joka suojaa ja toimii ravintovarastona. Rasvamassa on inerttiä ja se varastroi ylimäräiset kalorit, jos syöt enemmän kuin kulutat. Fyysinen aktivisus vähentä sitä, istuva elamantyyli lisä sitä.

Korkea rasvamassan määrä on vaarallista terveydellä (sydän- ja verisuonitautien vaara, kolestroli...).

Ruokavalion ohella BODYmaster auttaa sinua kontrolloimaan rasvamassan menetysta ja valvoman, etta lihasmassa sailyy. Huono ruokavalio ja dieetti voi aiheuttaa lihasten sulamista. Lihakset kuluttavat energiaa. Jos menetät lihaksia, poltat vahemman kaloreita ja keho varastroi enemmän rasvaa. Rasvamassaa ei voi siis vahentaa pysyvästi, ellei lihasmassa saily. BODYmaster avulla voit ohjata ruokavaliotasi ja dieettiäsi sekä hallita kehon tasapainoa kaikissa tilanteissa.

Jotta laite tayttäisi odotuksesi, mittaa kehon koostumus aina samoissa olosuhteissa:

• ehdottomasti paljain jaloin (suora kontakti ihon kanssa). Jalkojen on oltava kuivat ja ne on asetettava elektrodeille, katso sivua 2. Huomaa, etta jos jaloissasi on liikaa kovettumia, mittaus voi olla virheellinen.
• mieluiten kerran viikossa ylosnousun jälkeen (jotta ei otettaisi huomioon painon vaihtelua paivän mittaan, joka liittyruokavalioon, ruoansulatukseen tai yksilon fyysiseen aktiivisuuteen)
• 1/4 tunti ylosnousun jälkeen, jotta vesi kehossa olisi jakautunut alaraajoin.

On myös tärkeä tarkistaa, etta jalkojen (reisien, polvien, pohkeiden) valillä ei ole kontaktia, ei myöskaan jalkaterien valillä. Tarvittaessa on laitettava paperilehti jalkojen valiin.

Punnitusperiaate

Kun nouset vaa'an ylatasolla paljain jaloin, elektrodit lahettavat vartalosi

sisaan hyvin heikkoa sahkovirtaa.

Tämä virta kulkee jalasta toiseen, ja se kohtaa steitä kulkiessaan rasvan lapi.

Tata kehon vastusta kutsutaan nimellä biosahköinen impedanssi, ja se vaihtelee kayttajän sukupuolen, iän ja pituuden mukaan. Sen avulla voi maärittä rasvamassan ja sen rajat.

Tämä laite ei aiheuta mitään vaaraa, sillä se toimii hyvin heikolla virralla (4 paristoa, 1,5 V).

Seuraavissa tapauksissa on kuitenkin olemassa vaara, etta mittaustulos on virheellinen:

• henkilöt, joilla on kuumetta,
• lapset alle 6 vuotta (laitetta ei ole kalibroitu tämän iän alle),
• raskaana olevat naiset (ei kuitenkaan vaaraa),
• dialyyshoitoa saavat henkilöt, henkilöt, joilla on turvotusta jaloissa tai henkilöt, jotka kärsivät epämuodostumista.

Käytövoituksia

• Tee punnitus aina kovalla ja tasaisella alustalla.
  Alä punnitse koskaan itseasi matolla tai kokolattiamatolla.
  Välta liikkumista henkilövaa'an paälla ollessasi.
• Alä siirra laitetta nappaimiä kayttäessäsi.
• Huomio: kun vaihdat paristot, muisteihin tallenetut tiedot haviavat.
• Huomio: tāmān laitteen kāyttāminen on kiellettyā tahdistimen tai muiden elektronisten läketieteellisten laitteiden kāyttājiltā, koska on olemassa vaara, ṏtā sahkövirta aiheuttaa hairiōitā.
• Tämä laite ei ole läketieteellinen laite. Sitä ei tule käyttaa painon märittämseen painontarkkailuun, painon diagnosointin tai läketieteellisiin hoitoihin liittyvissa tarkoituksissa.

Käytto

Laite käynnistyy automaattisesti henkilöva'an paallee noustaessa.

1 - Tietojen valitseminen

Ensimmäisen punnituksen aikana laite tallentaa painon muistiin kehon rasvan laskemiseksi Määritä sukupuoli, pituus ja ikä.

Nouse vaa'an ylatasolle ja seuraa vaiheita I - sivut 3-4.

Kun olet laskeutunut alas vaa'an ylatasolta, sinun on seurattava seuraavia ohjeita, jotta voisit tallentaa omat tietosi muistiin:

Esimerkki, nainen 30 vuotta, pituus 165 cm

Ominaisuutesi tallentuvat automaattisesti laitteen ensimmäiseen vapaaseen muistipaikkaan, ja muistipaikalle annetaan numero.

1/ Sukupuolen valinta:

• Jos olet nainen paina nappaintä
• Jos olet mies, paina nappainta.
  Vahvista valintasi painamalla nappainta

2/ Pituuden valinta (100 - 220 cm):

• Jos pituutesi on yli 165 cm, paina nappainta + kunnes saavutat pituutesi.
• Jos pituutesi on alle 165 cm, paina nappainta kunnes saavutat pituutesi.
  Vahvista painamalla nappainta

3/ Iän valinta:

• Jos olet alle 30-vuotias, paina nappäintä kunnes saavutat ikäsi.
• Jos olet yli 30-vuotias, paina nappäintä kunnes saavutat ikäsi.
  Vahvista ikasi painamalla nappainta kunnes saavutat ikasi.

4/ Painosi nakyyy laitteen naytossa uudelleen.
5/ Kehon rasva nakyy laitteessa kilogrammoissa (kg).

2 - Käytäjan automaattinen tunnistusjärkestelmä

BODYMASTER on varustetu käytäjan automaattisella tunnistuksella. Ensimmäisellä punnituskerralla sinun on tallennettava omat tietosi liaitteen muistiin (katso edellista kappaletta). Seuraavilla punnituskerroilla BODYmaster tunnistaa sinut automaattisesti.

Nouse vaa'an ylatasolle ja seuraa vaiheita I ja II - sivut 3 ja 4.

Erikoistapaus

Tapaukssaa, jossa kahdella kayttajalla on sama pauo tai pauon vaihtelu on epatavallisen suurta, BODYmaster pyytaa sinua vahvistamaan muistisi numero.

Nain kun olet noussut pois ylatasolta,

• jos henkilövaaka pyytäa sinua reckisteröimään tietosi, vaikka tietosi ovat jo muistissa: paina ajan kohtaa xja sen jälkeen kohtaa ta kunnes nayttöön ilmestyy omamuistipaikkasi. Paina sitten kohtaa muistin vahvistamiseksi.
• jos henkilövaaka tunnistaa sinut värässä muistipaikassa: paina ajan kohtaa tai, kūnnes näytöön ilmestyy omä muistipaikkasi. Paina sitten kohtaa muisin vahvistamiseksi.
• Jos olet uusi käytäjä, valitse ensimmäinen tyhja muistipaikka tallentaaksesi tietosi. Jos kaikki muistipaikat ovat taynnä, tyhjennä yksi muistipaikka (katso kohta 3).

3 - Muistin tyhjentäminen

Kaikki muistit ovat varattuja.

Seuraa vaiheita I, sitten vaiheita III sivut 3 ja 4:

1) Muistin tyhjentäminen:

Kun näytöön tulevat omat henkilötietosi, paina 3 sekuntia nappäintä. Näytöön tulee viesti "Crl"ja kuulet 3 änimerkkä.

2) Muiden kuin oman muistisi tyhjentäminen:

Kun naytttoon tulevat omat henkilotietosi, paina nappainta +tai paastkesi pyyhittavaan muistiin, paina sitten 3 sekuntia nappainta. Naytttoon tulee viesti "Crl" ja kuulet 3 aanimerkkiä.

3) Muistisi parametrien muuttaminen (iän tai pituuden muuttaminen) Kun näytöön tulevat omat henkilötietosi, paina nappaintä , paaset muistisi tietoihin. Toimi, kuten on kuvattu kappaaleessa «KÄYTTO -

Tietojen valitseminen*, sivu 64.

Erikoisviestit

Viestit/tilanteet	Toiminta/ratkaisut
max	Paino ylittä maksimipainon 160 kg → Älä ylitä maksimipainoa.
f	Tuotteen toiminta edellyttä, että käytäjä laskeutuu alas vaa'an ylätasolta, jotta vaiheissa voi edetä. → Laskeudu vaa'an ylätasolta.
	1) Kaikki muistit ovat varattuja. → katso « Muistin tyhjentäminen » sivu 66. 2) Laite ei tunnista sinua. → Valitse muistipaikka ja pituutesi kohtaa jä paina sitten ajan nappäintä
Err	Katso sivu 2
	Laite tunnistaa sinut väärässä muistipaikassa: katso «Erikoistapaus», sivu 66.
+···	Olet painanut nappäintä tallentaaksesi omat tietosi, mutta BODYmaster ei reagoi. 1) BODYmaster havaitsee, että jokin muu kapale painaa sitä oman sormesi lisäksi. → Varmista, että: - painat vain yhdellä sormella, - et ota tukea laitteen ylätasosta, - ylätaso ei ole puristuksssa, - BODYmaster on asetetu kunnolla maahan. Tai 2) Olet painanut nappäintä liian lyhyen aikaa. → Sorgen on painettava nappäintä.

i Laitteesi on varustetu monilla arvokkailla ja kiiratetattavillia materiaialella.

Toimita laitteesi keräyspisteeseen tai sellaisen puuttuessa vaikka valtuutettuun huoltoke kukseen, jotta laitteen osat varmasti kierrätetään.

Tassà laitteessa on yksi tai useampi paristo. Ympäristön suojelemisen vuoksi niita ei saa pois vaan toimittaa tarkoitukseen varattuun keräyspisteeseen.

SODELUJMO PRI PRIZADEVANJIH ZA ZASCIITO OKOLJA!