Body Master BM6010 - Vaaoat TEFAL - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Body Master BM6010 TEFAL

2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page6162 Piirrokset on tehty vain esittelemään BODYMASTER in ominaisuuksia eivätkä ne vastaa täsmälleen todellisuutta. Kuvaus Sukupuolen valinta mies/nainen Käyttäjän muistin numero Selausnäppäimet (minus) Viimeisen syötetyn tiedon kumoamisnäppäin Platform mittakaavassa käynnistyy automaattisesti, kun astut lavalle Heikoista paristoista ilmoittava valo Viesti, joka kehottaa laskeutumaan alas vaa’an ylätasolta Selausnäppäimet (plus) Vahvistusnäppäin Näyttö: - Paino - Koko - Ikä - Rasvamassa kg Elektrodit mitata rasvamassa

2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page6263 Uusi lähestymistapa painoon Oman painon ja vartalon muotojen parempaa hallintaa varten on tärkeää tuntea oman kehon koostumus (vesi, lihakset, luuta ja rasvamassa). Lihakset ja rasvamassa, joista paino pääasiassa muodostuu, ovat välttämättömiä elämän kannalta ja niiden on jakauduttava tasaisesti. Tämä jakauma vaihtelee sukupuolen, iän ja pituuden mukaan. Lihakset tekevät mahdolliseksi tehdä fyysisiä toimintoja, nostaa esineitä ja liikkua vaivatta. Mitä suurempi on lihasmassa on, sitä enemmän energiaa kulutat, mikä edistää painonhallintaa. Rasvamassa toimii eristävänä aineena, joka suojaa ja toimii ravintovarastona. Rasvamassa on inerttiä ja se varastoi ylimääräiset kalorit, jos syöt enemmän kuin kulutat. Fyysinen aktiivisuus vähentää sitä, istuva elämäntyyli lisää sitä. Korkea rasvamassan määrä on vaarallista terveydellä (sydän- ja verisuonitautien vaara, kolestroli…). Ruokavalion ohella BODYMASTER auttaa sinua kontrolloimaan rasvamassan menetystä ja valvoman, että lihasmassa säilyy. Huono ruokavalio ja dieetti voi aiheuttaa lihasten sulamista. Lihakset kuluttavat energiaa. Jos menetät lihaksia, poltat vähemmän kaloreita ja keho varastoi enemmän rasvaa. Rasvamassaa ei voi siis vähentää pysyvästi, ellei lihasmassa säily. BODYMASTER avulla voit ohjata ruokavaliotasi ja dieettiäsi sekä hallita kehon tasapainoa kaikissa tilanteissa. Jotta laite täyttäisi odotuksesi, mittaa kehon koostumus aina samoissa olosuhteissa: – ehdottomasti paljain jaloin (suora kontakti ihon kanssa). Jalkojen on oltava kuivat ja ne on asetettava elektrodeille, katso sivua 2. Huomaa, että jos jaloissasi on liikaa kovettumia, mittaus voi olla virheellinen. – mieluiten kerran viikossa ylösnousun jälkeen (jotta ei otettaisi huomioon painon vaihtelua päivän mittaan, joka liittyy ruokavalioon, ruoansulatukseen tai yksilön fyysiseen aktiivisuuteen) – 1/4 tunti ylösnousun jälkeen, jotta vesi kehossa olisi jakautunut alaraajoihin. On myös tärkeä tarkistaa, että jalkojen (reisien, polvien, pohkeiden) välillä ei ole kontaktia, ei myöskään jalkaterien välillä. Tarvittaessa on laitettava paperilehti jalkojen väliin. Punnitusperiaate Kun nouset vaa’an ylätasolla paljain jaloin, elektrodit lähettävät vartalosi

2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page63sisään hyvin heikkoa sähkövirtaa. Tämä virta kulkee jalasta toiseen, ja se kohtaa esteitä kulkiessaan rasvan läpi. Tätä kehon vastusta kutsutaan nimellä biosähköinen impedanssi, ja se vaihtelee käyttäjän sukupuolen, iän ja pituuden mukaan. Sen avulla voi määrittää rasvamassan ja sen rajat. Tämä laite ei aiheuta mitään vaaraa, sillä se toimii hyvin heikolla virralla (4 paristoa, 1,5 V). Seuraavissa tapauksissa on kuitenkin olemassa vaara, että mittaustulos on virheellinen: – henkilöt, joilla on kuumetta, – lapset alle 6 vuotta (laitetta ei ole kalibroitu tämän iän alle), – raskaana olevat naiset (ei kuitenkaan vaaraa), – dialyysihoitoa saavat henkilöt, henkilöt, joilla on turvotusta jaloissa tai henkilöt, jotka kärsivät epämuodostumista. Käyttövaroituksia

• Tee punnitus aina kovalla ja tasaisella alustalla. Älä punnitse koskaan itseäsi matolla tai kokolattiamatolla.

• Vältä liikkumista henkilövaa’an päällä ollessasi.

• Älä siirrä laitetta näppäimiä käyttäessäsi.

• Huomio: kun vaihdat paristot, muisteihin tallennetut tiedot häviävät.

• Huomio: tämän laitteen käyttäminen on kiellettyä tahdistimen tai muiden elektronisten lääketieteellisten laitteiden käyttäjiltä, koska on olemassa vaara, että sähkövirta aiheuttaa häiriöitä.

• Tämä laite ei ole lääketieteellinen laite. Sitä ei tule käyttää painon määrittämiseen painontarkkailuun, painon diagnosointiin tai lääketieteellisiin hoitoihin liittyvissä tarkoituksissa. Käyttö Laite käynnistyy automaattisesti henkilövaa’an päälle noustaessa.

1 - Tietojen valitseminen

Ensimmäisen punnituksen aikana laite tallentaa painon muistiin kehon rasvan laskemiseksi Määritä sukupuoli, pituus ja ikä. Nouse vaa’an ylätasolle ja seuraa vaiheita I – sivut 3-4. Kun olet laskeutunut alas vaa’an ylätasolta, sinun on seurattava seuraavia ohjeita, jotta voisit tallentaa omat tietosi muistiin: Esimerkki, nainen 30 vuotta, pituus 165 cm

2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page64Ominaisuutesi tallentuvat automaattisesti laitteen ensimmäiseen vapaaseen muistipaikkaan, ja muistipaikalle annetaan numero. 1/ Sukupuolen valinta:

• Jos olet nainen paina näppäintä .

• Jos olet mies, paina näppäintä .

• Vahvista valintasi painamalla näppäintä . 2/ Pituuden valinta (100 – 220 cm):

• Jos pituutesi on yli 165 cm, paina näppäintä , kunnes saavutat pituutesi.

• Jos pituutesi on alle 165 cm, paina näppäintä , kunnes saavutat pituutesi.

• Vahvista painamalla näppäintä . 3/ Iän valinta:

• Jos olet alle 30-vuotias, paina näppäintä , kunnes saavutat ikäsi.

• Jos olet yli 30-vuotias, paina näppäintä , kunnes saavutat ikäsi.

• Vahvista ikäsi painamalla näppäintä , kunnes saavutat ikäsi. 4/ Painosi näkyy laitteen näytössä uudelleen. 5/ Kehon rasva näkyy laitteessa kilogrammoissa (kg). 2 – Käyttäjän automaattinen tunnistusjärjestelmä BODYMASTER on varustettu käyttäjän automaattisella tunnistuksella. Ensimmäisellä punnituskerralla sinun on tallennettava omat tietosi laitteen muistiin (katso edellistä kappaletta). Seuraavilla punnituskerroilla BODYMASTER tunnistaa sinut automaattisesti.

2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page65Nouse vaa’an ylätasolle ja seuraa vaiheita I ja II – sivut 3 ja 4. Erikoistapaus Tapauksessa, jossa kahdella käyttäjällä on sama paino tai painon vaihtelu on epätavallisen suurta, BODYMASTER pyytää sinua vahvistamaan muistisi numeron. Näin kun olet noussut pois ylätasolta, – jos henkilövaaka pyytää sinua rekisteröimään tietosi, vaikka tietosi ovat jo muistissa: paina ajan kohtaa , ja sen jälkeen kohtaa tai , kunnes näyttöön ilmestyy oma muistipaikkasi. Paina sitten kohtaa muistin vahvistamiseksi. – jos henkilövaaka tunnistaa sinut väärässä muistipaikassa: paina ajan kohtaa tai , kunnes näyttöön ilmestyy oma muistipaikkasi. Paina sitten kohtaa muistin vahvistamiseksi. – Jos olet uusi käyttäjä, valitse ensimmäinen tyhjä muistipaikka tallentaaksesi tietosi. Jos kaikki muistipaikat ovat täynnä, tyhjennä yksi muistipaikka (katso kohta 3). 3 – Muistin tyhjentäminen Kaikki muistit ovat varattuja. Seuraa vaiheita I, sitten vaiheita III sivut 3 ja 4:

1) Muistin tyhjentäminen:

Kun näyttöön tulevat omat henkilötietosi, paina 3 sekuntia näppäintä . Näyttöön tulee viesti “Clr”ja kuulet 3 äänimerkkiä.

2) Muiden kuin oman muistisi tyhjentäminen:

Kun näyttöön tulevat omat henkilötietosi, paina näppäintä tai päästäksesi pyyhittävään muistiin, paina sitten 3 sekuntia näppäintä . Näyttöön tulee viesti “Clr” ja kuulet 3 äänimerkkiä.

3) Muistisi parametrien muuttaminen

(iän tai pituuden muuttaminen) Kun näyttöön tulevat omat henkilötietosi, paina näppäintä , pääset muistisi tietoihin. Toimi, kuten on kuvattu kappaleessa «KÄYTTÖ –

Viestit/tilanteetToiminta/ratkaisutPaino ylittää maksimipainon 160 kg Älä ylitä maksimipainoa.Tuotteen toiminta edellyttää, että käyttäjä laskeutuualas vaa’an ylätasolta, jotta vaiheissa voi edetä. Laskeudu vaa’an ylätasolta

1) Kaikki muistit ovat varattuja.

katso « Muistin tyhjentäminen » sivu 66.2) Laite ei tunnista sinua. Valitse muistipaikka ja pituutesi kohtaa ja paina sitten ajan näppäintä .Katso sivu 2Laite tunnistaa sinut väärässä muistipaikassa: katso «Erikoistapaus» , sivu 66.Olet painanut näppäintä tallentaaksesi omat tietosi,mutta BODYMASTER ei reagoi.1) BODYMASTER havaitsee, että jokin muu kapalepainaa sitä oman sormesi lisäksi. Varmista, että:– painat vain yhdellä sormella,– et ota tukea laitteen ylätasosta,– ylätaso ei ole puristuksessa,– BODYMASTER on asetettu kunnolla maahan. Tai

2) Olet painanut näppäintä liian lyhyen aikaa. Sormen on painettava näppäintä.