One GB40s - Bicicleta elíptica Reebok - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO One GB40s Reebok

Enter (Intro) Up (Arriba) Recovery (Recuperación) Down (Abajo) Reset (Restaurar) Start / Stop (Iniciar / Parar)

FUNCIONES DEL ORDENADOR

FUNCIONES DE LOS BOTONES

ENTER (INTRO) Seleccione o cambie los valores de cada función. Puede usarse como confirmación. RECOVERY (RECUPERACIÓN) Compruebe recuperación de la frecuencia cardíaca; una vez completada, pulse nuevamente para volver. RESET (RESTABLECER) Pulse y mantenga pulsado durante 2 segundos, la consola se reiniciará e iniciará desde la configura- ción de usuario. Vuelva al menú principal durante el modo stop o valor de entrenamiento predefinido. UP (ARRIBA) Ajustar el valor de la función hacia arriba. DOWN (ABAJO) Ajustar el valor de la función hacia abajo. START / STOP (INICIAR / PARAR) Para iniciar o detener el ejercicio.

FUNCIONES DE PANTALLA

TIME (TIEMPO) Pantalla LCD: Cuenta adelante - Sin objetivo predefinido. El tiempo empezará a contar a partir de 00:00 hasta máximo 99:59 con incrementos de 1 minuto. Cuenta atrás - Si se entrena con tiempo predefinido. El tiempo comenzará una cuenta atrás desde el valor predefinido hasta 00:00. Configuración de usuario: Cada incremento o decremento predefinido es de 1 minuto entre 00:00 y 99:00. SPEED (VELOCIDAD) Muestra la velocidad actual de entrenamiento. La velocidad máxima es de 99,9 KM/H (km/h). RPM (R. P. M.) Muestra la rotación por minuto. Rango de visualización 0-15-999. DISTANCE (DISTANCIA) Pantalla LCD: Acumula la distancia total desde 0,00 hasta 99,99 KM (km). El usuario podrá predefinir datos de distancia prevista usando UP/DOWN (ARRIBA/ABAJO). Configuración de usuario: Cada incremento o decremento predefinido es de 1 KM (km) entre 0,00 y 99,00. CALORIES (CALORÍAS) Pantalla LCD: Acumula el consumo de calorías durante el entrenamiento desde 0 a máximo 9999 calorías. (Estos datos sirven de orientación general para comparar diferentes sesiones de ejercicio y no pueden ser utilizados en el tratamiento médico.) Configuración de usuario: Cada incremento o decremento predefinido es de 1 caloría entre 0 y 9990. PULSE (PULSO) El usuario podrá configurar el pulso previsto desde 0 - 30 a 230; el avisador acústico de la consola emitirá un pitido cuando la frecuencia cardíaca real durante el entrenamiento supere el valor previsto. WATTS (VATIOS) Esta función muestra los vatios actuales de entrenamiento. Rango de visualización 0-999. MANUAL Entrenamiento en modo manual. BEGINNER (PRINCIPIANTE) Modo principiante, selección de 4 PROGRAMAS. ADVANCE (AVANZADO) Modo Avanzado, selección de 4 PROGRAMAS. SPORTY (DEPORTIVO) Modo Deportivo, selección de 4 PROGRAMAS. CARDIO Modo de entrenamiento TARGET HR (FRECUENCIA CARDÍACA IDEAL). WATT PROGRAM (PROGRAMA DE POTENCIA) Modo de entrenamiento WATT (POTENCIA) constante. USER PROGRAM (PROGRAMA DE USUARIO) El usuario crea el perfil del nivel de resistencia.36

PROCEDIMIENTO DE FUNCIONAMIENTO

ENCENDER Conectar a la alimentación, la consola se encenderá y mostrará todos los segmentos en la pantalla LCD du- rante 2 segundos.

SELECCIÓN DE ENTRENAMIENTOS

10), CALORIES (CALORÍAS) (figura 11), PULSE (PULSO) (figura 12) y pulse ENTER (INTRO) para cambiar la configuración de valores.

3. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para

ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento. La visualización del nivel de resistencia en la ventana WATT (POTENCIA), si no se realiza ningún ajuste durante 3 s, pasará a mostrar WATT (POTENCIA) (figura 13).

4. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para

volver al menú principal. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) en el menú principal para comenzar a entrenar directamente en el modo manual.

1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Principiante y pulse ENTER (INTRO)

2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa Principiante 1-4 (figura 14) y pulse ENTER

ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.

5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volv-

1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Avanzado y pulse ENTER (INTRO)

2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa Avanzado 1-4 (figura 15) y pulse ENTER

ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.

5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para

volver al menú principal.

1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Deportivo y pulse ENTER (INTRO)

2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa Deportivo 1-4 (figura 16) y pulse ENTER

ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.

5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver

1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar H.R.C. y pulse ENTER (INTRO) para seleccionar el modo.

2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar Edad (figura 17) y pulse ENTER (INTRO) para pasar a ajustar

los valores siguientes.

3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar 55 %, (figura 18) 75 %, 90 % o TAG (TARGET H.R.

(FRECUENCIA CARDÍACA IDEAL)) (valor predeterminado: 100). Al seleccionar la frecuencia cardíaca ideal, el valor predeterminado 100 parpadeará. Pulse arriba o abajo para ajustar 30-230 de rango objetivo y pulse intro para cambiar a la configuración de valores siguiente.

4. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar TIME (TIEMPO) de entrenamiento.

5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver

1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo WATT (POTENCIA) y pulse ENTER (INTRO)

figura 19). Ajuste 10-350 de rango objetivo y pulse ENTER (INTRO) para cambiar a la configuración de valores siguiente.

ajustar el nivel de potencia durante el entrenamiento.

5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver

1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Programa de usuario y pulse ENTER (INTRO)

2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar U1-U4 y pulse ENTER (INTRO) para cambiar a la

configuración de valores siguiente.

3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para crear perfil de usuario (figura 20). Hay un total de 20 columnas. El

usuario puede ajustar el nivel de resistencia de cada columna (pulse arriba o abajo para ajustar el nivel de resistencia, pulse Intro para pasar a la siguiente unidad). El usuario puede mantener pulsado ENTER (INTRO) durante 2 segundos para salir durante la configuración.

ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.

6. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver

al menú principal. Figura 15 Figura 16 Figura 17 Figura 18 Figura 19 Figura 2040 F1 - Óptimo F2 - Muy bueno F3 - Bueno F4 - Satisfactorio F5 - No satisfactorio F6 - Deficiente Notas

1. Transcurridos 4 minutos sin pedalear ni detectar entrada de pulso, la consola pasará a modo de ahorro de

energía. Pulsa cualquier tecla para activar la consola.

2. Cuando la consola presente funcionamiento anómalo, desenchufe el adaptador y vuelva a enchufarlo.

RECUPERACIÓN PROGRAMA Tras hacer ejercicio durante un tiempo, mantenga agarrados los manillares y pulse RECOVERY (RECUPERACIÓN). Toda visualización de funciones se detendrá excepto la del «TIEMPO» que comenzará una cuenta atrás desde 00:60 a 00:00 (figura 21). La pantalla le mostrará el estado de recuperación de su frecuencia cardíaca con F1, F2… hasta F6. F1 es óptimo, F6 es deficiente (figura 22). El usuario podrá seguir haciendo ejercicio para mejorar el estado de recuperación de la frecuencia cardíaca. Pulse el botón RECOVERY (RECUPERACIÓN) para volver a la pantalla principal. Figura 21 Figura 22

FUNÇÕES COMPUTACIONAIS