One GB40s - Ellipsentrainer Reebok - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Ellipsentrainer
Marke	Reebok
Modell	One GB40s
Abmessungen (L x B x H)	Ca. 120 x 60 x 160 cm
Maximales Benutzergewicht	120 kg
Gerätegewicht	Ca. 50 kg
Stromversorgung	Netzadapter (inklusive)
Display	LCD-Bildschirm: Zeit, Geschwindigkeit, RPM, Distanz, Kalorien, Puls
Trainingsmodi	Manuell, Anfänger, Fortgeschritten, Sportlich, Cardio, Watt, Benutzerprogramm
Widerstandsstufen	16 Stufen (manuel oder programmgesteuert einstellbar)
Pulssensor	Cardio-Griffe mit Anzeige und Alarm bei Überschreitung
Erholungsfunktion	Herz-Erholungstest (Recovery) mit Bewertung von F1 bis F6
Voreingestellte Programme	4 Profile pro Modus (z. B. Anfänger 1-4, Fortgeschritten 1-4, Sportlich 1-4)
Benutzerprogramm	Erstellung eines personalisierten Profils mit 20 Widerstandsspalten
Ruhezustand	Automatisch nach 4 Minuten Inaktivität
Zurücksetzen	RESET-Taste (2 Sekunden gedrückt halten) um zum Hauptmenü zurückzukehren
Wartung	Mit einem feuchten Tuch reinigen; Anschlüsse regelmäßig überprüfen
Garantie	2 Jahre (Teile und Arbeit)

Häufig gestellte Fragen - One GB40s Reebok

Wie starte ich ein Training im manuellen Modus?

Wählen Sie im Hauptmenü mit UP oder DOWN MANUELL aus und drücken Sie ENTER. Sie können Zeit, Distanz, Kalorien und Zielpuls einstellen. Drücken Sie START/STOP zum Beginn. Passen Sie den Widerstand während des Trainings mit UP/DOWN an.

Wie verwende ich den Herz-Erholungstest (Recovery)?

Drücken Sie nach einem Training RECOVERY. Der Bildschirm zeigt einen Countdown von 0:60 bis 0:00. Ihre Herzfrequenz wird gemessen und von F1 (ausgezeichnet) bis F6 (schlecht) bewertet. Drücken Sie erneut RECOVERY, um zur Hauptanzeige zurückzukehren.

Was tun, wenn der Bildschirm nicht angeht?

Überprüfen Sie, ob der Netzadapter richtig eingesteckt ist. Bleibt der Bildschirm aus, trennen Sie das Gerät für 10 Sekunden vom Strom und stecken Sie es wieder ein. Wenn das Problem weiterhin besteht, kontaktieren Sie den Kundendienst.

Wie stelle ich die voreingestellten Programme (Anfänger, Fortgeschritten, Sportlich) ein?

Wählen Sie den Modus mit UP/DOWN und bestätigen Sie mit ENTER. Wählen Sie dann das Programm (1 bis 4) mit UP/DOWN und ENTER. Stellen Sie die gewünschte Dauer ein. Drücken Sie START/STOP zum Start. Der Widerstand variiert automatisch je nach Programm.

Wie erstelle ich ein personalisiertes Benutzerprogramm?

Wählen Sie im Menü BENUTZERPROGRAMM (U-01 bis U-04). Drücken Sie ENTER, um den Bearbeitungsmodus zu öffnen. Stellen Sie mit UP/DOWN den Widerstand jeder Spalte ein (insgesamt 20 Spalten). Halten Sie ENTER 2 Sekunden gedrückt, um zu speichern.

Was bedeutet der WATT-Wert und wie verwende ich ihn?

Der WATT-Modus ermöglicht es, eine konstante Leistung in Watt (einstellbar von 10 bis 350) zu halten. Der Bildschirm passt den Widerstand automatisch an, damit Sie die Zielleistung beibehalten. Ideal für ein präzises Training.

Wie interpretiere ich die Herzfrequenzalarme?

Wenn Ihr Puls den eingestellten Zielwert überschreitet, gibt die Konsole einen Piepton aus und zeigt einen Alarm an. Verlangsamen Sie die Anstrengung, bis die Frequenz wieder im Zielbereich ist.

Der Bildschirm zeigt inkonsistente Werte an, was tun?

Trennen Sie das Gerät vom Strom, warten Sie 30 Sekunden und schließen Sie es wieder an. Wenn das Problem weiterhin besteht, überprüfen Sie, ob die Pulssensoren sauber sind und die Pedale frei drehen. Führen Sie einen Reset mit der RESET-Taste durch.

Kann das Gerät ohne Netzanschluss verwendet werden?

Nein, der Ellipsentrainer benötigt eine Netzstromversorgung, um die Konsole und das elektromagnetische Widerstandssystem zu betreiben. Der Adapter ist im Lieferumfang enthalten.

Wie reinige und warte ich den Ellipsentrainer?

Wischen Sie Rahmen und Konsole mit einem feuchten, nicht scheuernden Tuch ab. Keine chemischen Reinigungsmittel verwenden. Überprüfen Sie regelmäßig Schrauben und Anschlüsse. Ölen Sie bewegliche Teile gemäß Handbuch.

BEDIENUNGSANLEITUNG One GB40s Reebok

C Fieset (Zurücksetzen)

F Sten./Stop(Sten./Stopp)

TASTENFUNKTIONEN

ENTER (EINGABE)

Wahlen sie hierfür aus den einzelnen - Funktionswerten aus Kürz zum Bestätigten verwendert werden.

RECOVERY (ERHOLUNG)

Überprüfer. Sie hiermit die Erlösungshertzfeuern Drücker bis Tago einzu mit Äukürkphoren

RESET (ZURUCKSETZEN)

I tien den Cieze Taste fur zwek Sekunden gredknt um die Konsoe neu zu staren und bei den Banzareinstellungen zu beginnen. Kenen sie wahrend eines voreningteiten Workout oder im Stochmodus zum I aufrechn zuRzur

UP (AUFWARTS)

Die Werte der Jointen erhonen

DOWN (ABWARTS)

Die Werte der Funktionenvergingem

START/STOP (START/STOPP)

Mitglieder Taktos korniert Ski das Training statern oder einen.

Reebok

DISPLAY-FUNKTIONEN

TIME (ZEIT)

LDDssay

HoHtzhien one vareingestelle Zeit die zanling beginnelt 0300 und gelt in schritten von einer Vincne os maximal 1959.

Countdown - 2x vorongosicller Zeit Rog mmit der orngestellten Zit und zait auf 000 runan

Eonutzereinstellung:oder vorengestelle Schritt zwischen 000 und 8000zwe 000 und 3000 beitrag Minuta

Zeitpcu Umdrehungen pro Minute an Anzeigbereich 015-998

DISTANCE (ENTFERNUNG)

LC2D604

Gt: the Gesamterminglzwischen 00C und 3869 km an Die Zeldarzain karm durch Drieken von UP DOWN (EHDH--INVERF VGERN) eingesamt werden.

Benerutzeneinstellung: seder vorengesteile Schrift zwischen 0,00 und 93,00 60.00 und 60.00 beragrt 1 km

CALORIES (KALORIEN)

10>Dislay

Bü, den gesamten Kontrahentworauch während des Trainings von C bis maximal 9889 Keioian (Erlässen) der handelt es sich um einen urgebaren Vergleichswert der entsprechenden Trainingsheiten. Sieuron nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden).

Forubocinstallung,oder vorangsteile Schitz wichon 0 und 9990 baw 9990 und 0 beragl 1 Kaloria

PULSE (PULS)

Es kann auf Ziele von 0 bis 30 zu 230 eingestellt werden. Für Warrn der Konzern-orch, automatisiert, wenn die tatsächliche Perzuführung während des Workflows über dem eingestellen Zielwert liegt.

WATTS (WATT)

ZoicckaklckTrarinspcstngnWaaAnAocctocc0-999

MANUAL (MANUELL)

Menouller Woxscn-Mode

BEGINNER (ANFÄNGER)

Modus Anfanger, 4110GRIAMVL zur Auswari

ADVANCE (FORTGESCHRITTENE)

Modus fortgescrittene, A PROGAMME zur Auwahlt

SPORTY (SPORTLICH)

Modus, 6001uch, 4 PROGRMMFur Auswahshl

CARDIO

Trainingsrodus for Zieherfrequency

WATT PROGRAM (WATT-PROGRAMM)

WATT Modus für konstantes Training

USER PROGRAM (BENUTZERPROGRAMM)

Sie kornen en widerstandssocr erstellen.

Sten Sie die Stromversorgung her. Die Konsel schafet sich dann ein und zag: alle Segmente auf dem ..CD for 2-folden an.

Abb.1

WORKOUT-AUSWAHL

Work out:UP (EPH=EN) der DOWN VEHHING = EN auswirben; MANUELL = ANFANGER = FORTGECSCHRIETENE - SPORTLICH - CARDIO - WATT - BENUTZERPROGRAMM

Abb. 2 Abb. 3

Abb. 4 Abb. 5
Abb.6

Abb.8

Abb. 7

3 MANUELLER MODUS

1. Prozeln Sie UP (TURNO) oder DOWN (BIRING) um den maniellen Vodus auszuwahlen, und sieben sie das nach Herstellung ENTER INGANH.
   2 Drocken Sie Up (LEHCHEN) Oer DOWN (VEHINGERN) um TIME (ZuB. 3) DISTANCE (EN PERSUNG) (Mbb. 10, CALORIES (KALORI) (Mbb. 10 und PULSE (PUS) (Mbb. 10) einzusalen und whcch sie anstichtag mit ENTER (FINSEAR) zum Schwerung Waren
2. Drückn Sie START/STOP STARTSTOP), um mit dem Workout zu Beginn, Druck Sie UP (EHHÖHEN) oder DOWN (KETN/DGTT), um das Wertsstandsinweis während des Workouts anzuwiesen. Das Wertsstandsinweis wird im Forder WATT (WATT) angustig. Wenn es für mehr als 3 Sekunden keine Anpassung wird, wird noch wert WATT (WATT) langfristige (Abbr. 3).
   4.Drucken ZE START/STOP B AINSTOPIN,UM das Workout zu pauseren.Drocken ZE RESET (ZURICKSETFENUM zum Hauimpfum zureckulukshin.

Abb.9

Abb. 10

Abb. 11

Abb. 12

Abb.13

Drucke Sie im Haupentamr. START/STOP (START/STOP), um im Workout drek im maruelen Modus zu starten.

MODUS,ANFANGER

1.DrOeSIEUP(OTOH)roDERDNNNNTNDANDAONNEENTEN(DINADC),Jm den Mo
2. Dricken: Die UPE LHHCHENI proper DOWN (VHLLINGEN) um eines der vierProgramme Anfänger aus zu wahlen (Abp 14) und drücker sie can zur Bestattung ENTER (LINGUA).
3. Drucken Sie UP (EDUCIENGER DOWN (ENDINGEN) um TIME (ZER) enzustellen
4.Druckin SIO START/STOP (START/STOP)Um mit der Workout zu Beginn Drucken Se UP (ER-0HN) oder DOWN MEHFWAISNEH um das Wertanderstandinbau während des Workouts anzupagen.
a. Dricken Sie START/STOP? AH, STOP? Um das Wirkzut zu pauseren. Dricken Sie RESET (LIHCKS) ZUN, um zum Hauptmicn zuzukuehren

Abb.14
REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

1. Ecolab Sio BPEROHON coter DOWN VERRINGFFN, um dar Mocu Rongoschitiona ausowahers und drucen sie dar zum Desttagung ENTER (CINOCAD).

2. Dricken Lie AP, CTCI CHN proper DOWN VCTRNCCFTCUM enes der ver Progarmne, Tontgeschreite ausgewiesen (1995), und drucken sie dan zur Bestimmung ENTER (E NOB)

3 D'cken Sie UP LEHHCHENOeD DOWN VEHHINGAUM TIME (21) enzustellen.

1. Driekle den START/STOP (VARIEN/IN) um mit dem workout zu Beginn. Driekle Se UP (LIHIOHN) oder DOWN (VARIOTIN um das wertsangsrecht zu verwandeln des Workets anzucausen.

2. Brucker: St/START/STOP/START/STOP, um das Workout zu passieren. Drucker: Se RESET (ZURUCKSET-7E), um zum optimum zukünkekühren.

Abb.15

MODUS,SPORTLICH

1. Pricklen Sio UP (FRHOHN) Roort Down (FRRIN3P), Lim dan Modus Sporitik auswahl, und cricklen Sien dar zur Gesundheit ENTER LINGVALL.

2 Wollen Die UPEU CHTICNIOER DOWN (CHTTINOTCN) um eines der Progarmne Sportch aus zu Dritten (Abf 16) und drucker die Carri an der Gesundes ENTER (CINDAB).

1. Drioken Sie UP IERHHCHEN oor DOWN (VEHFFINGER) um TIME (Zeil) einzustelen

2. DUNK SE START/STOP IS AHEADSTOPS, um mit dem Workout beginn, Beginn Druke Se UP TEHO-EN oder DOWN WELFRONGLINE um das Welterstarstensau während des Workouts angesetzt.

5 Drichen Sio START/STOP (STARTSTOP) om das Workout As pausikren. Dcckon Si RESET (JFUCKEFT

ZINUMZUAPTMENZUNICZKEREN

Abb.16

CARDIO-MODUS

1. Drickman Sia UUP (FRCHEN) oner WRRINGFRNS, Lm HCR (Hezfrzpanzonsrols aufwahren und besten gen sie die Auswirnt mit ENTER ENGAS).

2. Drocken Ste UPLI HON LCOER DOWN (UHLLINGC)Um das Iiter einzustellen (Abb.1), und weicheln Sie dann mit ENTER CINGCCZ zum rstanten einzusalenden Wert

3 Draken Se UP ERHCHEN oor DOWN (VERFINGERN) (Abu 10 uro stilen Sc 75%, 90%oder

TAG 2eL-FHREQEN4 aus (vorenstellung: 100Wern Sie die Zelherzfrquenz enstelter, pinkt

der voreinstelle wert 100 auf drucken sie UP LHHCHNOLCN OBER DVER NHHINHUNLUM den Zolwien, zwichson 30 bis 230 einstellung, und wochens sie dar n mit ENTER (ENNESE) zum nachsten

eirzustalelenenWert

1. Stricken Sio UP UPERCHENOS BACK DOWN WERRBENFRN, IN TIME ZEIT OH Ith Warkoutzine 5 D'Okien Gie START/STOP STATISTOTL,Um das WORX zu pauielen Drucken sie RESET

12-10CKSELENUMzumHauptmendurzurückkehren

Abb.17 Abb.18

WATT-MODUS

1. Dicroli Sis UP ERCHENOCOR DOWN (VERHINGER) um dem WATT VODE (WATT-MODLL) auswahmen und chalien sie dant zur Bestattung ENTER CINCAC.
   2 Drienien SIE UP (TNCHIIN) IeER DOWN (ETTINOTN) um den Zelwert for WATT (WAT) inzuscellenen (Frenssaling 120, Abbr. 193). Cassen sie die Zeitfrequenz zwischen 30 und 350 an uno weichsein sie dann mit ENTER INLLSAL) zum npnsten einzelteilenen Wert.
2. Drucken SE UP ENIONI ONDER DOWN (VILLINGEN) UN TIME (ZIT) einzustehen 4.Drucken Se START/STOP (STARTSTOP) um mit dem Workut zu Beginn. Drucken Sc UP (EPHOEN) oder DOWN NEXINERN, um den West-Wert während des Workuts anzupassen
3. Dritten ARE START/STOP SIARUSICOPA um das Worrout zu peuderten. Dritten ARE RESET ZLUKRSKIZI, um zum Hauptmert zurokzukieren.

Abb.19

MODUS,BENUTZERPROGRAMM

1 Drocken site UP LHHCHEN over DOWN (LHCHINGH), um den Modus genurzerprogramm auszweiten und drucken sie danr zur Bestattung ENTER (CINVOC).
2 Drucken Sie UP (CNIOID) oder DOWN (MINTING) um zwischen 1 bis 1 bis 14 auszweiten, und wechseln SieCAM mI ENTER (VSGAS) zum niston zinsausstehl London.
3. Driopien Ste UP (HHOHN) OER DOWN (MHHINGN) UN em Ien zuherpntrofl zu erellten Xao 201 86. cht insgesamt 20 Soalten. Sie kommen das Worrstandsvauw fore jecle Spite anpassen (Drien Ser erst UP (FR-CHFN) cokn DOWN (MFRRINGEN) und wachst in.5c dan mir ENTER FINNGFAPn zum fchssion
crtzustnien Wefen 50 fENTER ENRGERI for 2 sSxnders codex, um den wergang aoxrochcn. 4.Drueck Se UPEHHCHENOER DOWN (VERHINGER)Um Time (E1 Tein zscll.
5 Dr John Dieke STARE STOP(STARSTOP) um mit dem Workout zu Beginn. "Knucke Ste UP (CIO) 1CN) drd DOWN VERRINGFINN um das Wertastranslaveu weltend das Workout anausgesen.
6 Driekten StaRT/STOP STAFTSTOPM, um das Workout zu passieren. Diederich See RESET ZLUCKESETZEN um zur Hauptmann zugehöriger.

Abb.20

Hansen die handigfere fester, nach dem Se fur eine gewöse Zeit transmit haben und drucken sie RECOVERY (E-OLUNG), alle Honorarzagen bis auf TIME (21) werden angehnen. Diele fängt von 00:00 an auf 02:00 am zur Zuzahlen (Abbr. 2), das Display wird der Status hirch Einführungshorizonte im, Pf als Pf erzalgen. Pf ist clabe am besten Pf ungenugend (Woo 22). Se konnen mierer wera trainieren um den Status nicher Emolungsprofizien zu voreoscn. Drucken sie eumut de Testo RECOVERY (E-OLUNG), um zur Hauptzeuge der uorkakeln.

Abb. 21 Abb. 22

-1.
2 Senrugut
F3-CuT
-1-Auseliorero
-5 Mangehart
Fb-Ungenigand

Hinweise

1. Nach von Kirn ohne eine Tren in der Pedale oder Pulsenvornung scheltet die Konsc in den Energiasparmoious. Drucken Si alle beteige - soe um oss dasr ermut zu starten.
   2 Wenn sich die Konsoe ungewchnlich verholt zehen sie ote den Stecker und stcker ninn dann eruert.

PROGRAM

BEGINNER 1 BEGINNER 2 BEGINNER 3 BEGINNER 4

F Start/Stop(Start/Sloop)

KNAPPFUNKSJON

ENTER (BEKREFT)

som ekehese

RECOVERY (GJENOPPRETTING)

Test genoprepting av hienemzyme, tsvik ca nyt for gilts bo na do, o fulleri

BEGINNER (NYBEGYNNER)

Nyteegynnarnocis,velg mellom 4 PROGRMMFR

F Start/Stop(Start/Stop)

KNAPPFUNTION

ENTER

vollie erer byr vorden for varge funktion; Kan anvandes for att bekretka.

RECOVERY (PULSATERHAMTNING)

Testo derhdmnngen au rathelkvensen, nard deti. liak tyck, gcnf aai glia. dileas.

RESET (ÄTERSTÄLL)

Tysch onh hal 12 sukzenen, konzern stater commed anwendarens metilingar. Se bilika sll nundemn y undermittl tningovige er stoptage

UP (UP)

justera en funktion et steg upo

DOWN (NED)

Jugeraen funckion st segned.

Vssaraktuelleffekutweckling.54armntenv 0999

Juster funktionserdined.

START/STOP

力卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡

李方：

1UPDOWN（）
2UPDOWN（）U1-U4
3. UP/DOWN (w/0) 2020
T
4、UPDOWND（0%）号气力TIMES（气动）轴承（注
5. STARTSTOR（）
3.5.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10
6. START/STOP（）L