One GB40s - Rower eliptyczny Reebok - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI One GB40s Reebok

Enter (Potwierdzenie) Up (W Górę) Recovery (Odpoczynek) Down (W Dół) Reset (Kasowanie) Start / Stop FUNKCJE KOMPUTERA

ENTER (POTWIERDZENIE) Wybierz lub zmień wartość każdej funkcji. Przycisku można użyć do potwierdzania. RECOVERY (ODPOCZYNEK) Sprawdź tętno spoczynkowe. Po zakończeniu naciśnij ponownie, aby powrócić. RESET (KASOWANIE) Naciśnij i przytrzymaj przez 2 sekundy. Panel ste- rowania zrestartuje się i rozpocznie od ustawienia użytkownika. Powrót do menu głównego podczas ustawiania wartości treningu lub trybu stop. UP (W GÓRĘ) Zwiększ wartość funkcji. DOWN (W DÓŁ) Zmniejsz wartość funkcji. START / STOP Rozpoczęcie lub zatrzymanie treningu.

DFUNKCJE WYŚWIETLACZA

TIME (CZAS) Wyświetlacz LCD: Odliczanie w górę – brak zdefiniowanego celu. Czas będzie odliczany od 00:00 do maksymalnie 99:59 w przyrostach co 1 minutę. Odliczanie w górę dół – w przypadku treningu ze zdefiniowanym czasem. Czas będzie odliczany od ustawionej wartości do 00:00. Ustawienie użytkownika: każdy zaprogramowany przyrost lub obniżenie wynosi 1 minutę w zakresie od 00:00 do 99:00. SPEED (PRĘDKOŚĆ) Wyświetla aktualną prędkość treningu. Prędkość maksymalna wynosi 99,9 km/h. RPM (OBR./MIN) Wyświetla liczbę obrotów na minutę. Zakres wyświetlania 0-15-999. DISTANCE (DYSTANS) Wyświetlacz LCD: zlicza całkowity dystans od 0,00 do 99,99 km. Użytkownik może zaprogramować dane docelowego dystansu za pomocą przycisków UP/DOWN. Ustawienie użytkownika: każdy zaprogramowany przyrost lub obniżenie wynosi 1 km w zakresie od 0,00 do 99,00. CALORIES (KALORIE) Wyświetlacz LCD: zlicza zużycie kalorii podczas treningu od 0 do maksymalnie 9999 kalorii. (Dane te stanowią przybliżoną wskazówkę do porównywania różnych sesji treningowych, które nie mogą być wykorzystywane w leczeniu medycznym). Ustawienie użytkownika: każdy zaprogramowany przyrost lub obniżenie wynosi 1 kalorię w zakresie od 0 do 9990. PULSE (PULS) Użytkownik może ustawić docelowy puls w zakresie od 0–30 do 230, a panel sterowania będzie emitował sygnał dźwiękowy, gdy rzeczywisty puls przekroczy wartość docelową podczas treningu. WATTS (MOC GENEROWANA) Wyświetlanie aktualnej mocy generowanej podczas treningu. Zakres wyświetlania 0-999. MANUAL (RĘCZNY) Trening w trybie ręcznym. BEGINNER (POCZĄTKUJĄCY) Tryb dla początkujących, wybór 4 PROGRAM. ADVANCE (ZAAWANSOWANY) Tryb zaawansowany, wybór 4 PROGRAM. SPORTY (SPORTOWY) Tryb sportowy, wybór 4 PROGRAM. CARDIO (KARDIO) Tryb treningowy z docelową wartością pulsu. WATT PROGRAM (PROGRAM MOCY GENEROWANEJ) Tryb treningowy ze stałą mocą generowaną. USER PROGRAM (PROGRAM UŻYTKOWNIKA) Użytkownik tworzy profil poziomu obciążenia.92 PROCEDURA OPERACYJNA WŁĄCZANIE Podłącz zasilacz. Panel sterowania włączy się i przez 2 sekundy będzie wyświetlać wszystkie segmenty na wyświetlaczu LCD.

Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać trening: RĘCZNY - POCZĄTKUJĄCY - ZAAWANSOWANY - SPORTOWY - KARDIO - MOC - PROGRAM UŻYTKOWNIKA

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać tryb ręczny. Następnie naciśnij ENTER, aby w niego wejść.

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartości TIME (CZAS) (ilustracja 9), DISTANCE (DYSTANS)

(ilustracja 10), CALORIES (KALORIE) (ilustracja 11), PULSE (PULS) (ilustracja 12) i naciśnij ENTER, aby przełączyć ustawienie wartości.

3. Naciśnij START/STOP, aby rozpocząć trening. Naciśnij UP lub DOWN, aby dostosować poziom obciążenia

podczas treningu. Wyświetlanie poziomu obciążenia w oknie WATT. Brak ingerencji przez 3 s powoduje przełączenie na wyświetlacz WATT (ilustracja 13).

4. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

Naciśnij START/STOP w menu głównym, rozpocznij trening bezpośrednio w trybie ręcznym.

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać tryb dla początkujących, następnie naciśnij ENTER, aby

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać program dla początkujących 1-4 (ilustracja 14), następnie na-

ciśnij ENTER, aby wybrać tryb.

3. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartość TIME (CZAS).

4. Naciśnij START/STOP, aby rozpocząć trening. Naciśnij UP lub DOWN, aby dostosować poziom obciążenia

5. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

Ilustracja 1 Ilustracja 2 Ilustracja 3 Ilustracja 4 Ilustracja 5 Ilustracja 6 Ilustracja 7 Ilustracja 8 Ilustracja 9 Ilustracja 10 Ilustracja 11 Ilustracja 13 Ilustracja 12 Ilustracja 1494

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać tryb zaawansowany, następnie naciśnij ENTER, aby wybrać tryb.

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać program zaawansowany 1-4 (ilustracja 15). Następnie naciśnij

ENTER, aby wybrać tryb.

3. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartość TIME (CZAS).

4. Naciśnij START/STOP, aby rozpocząć trening. Naciśnij UP lub DOWN, aby dostosować poziom obciążenia

5. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać tryb sportowy, następnie naciśnij ENTER, aby wybrać tryb.

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać program sportowy 1-4 (ilustracja 16). Następnie naciśnij ENTER,

3. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartość TIME (CZAS).

4. Naciśnij START/STOP, aby rozpocząć trening. Naciśnij UP lub DOWN, aby dostosować poziom obciążenia

5. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać charakterystykę pulsu. Następnie naciśnij ENTER, aby

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wiek (ilustracja 17). Naciśnij ENTER, aby przełączyć na następne

ustawienie wartości.

3. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać 55%, (ilustracja 18) 75%, 90% lub TAG (DOCELOWY PULS)

(domyślnie: 100). Przy wyborze docelowego pulsu domyślna wartość 100 będzie migać. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby dostosować zakres docelowy 30–230. Naciśnij ENTER, aby przełączyć na następne ustawienie wartości.

4. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartość TIME (CZAS) dla treningu.

5. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać tryb WATT. Następnie naciśnij ENTER, aby wybrać tryb.

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić docelową wartość WATT (MOC GENEROWANA). (domyślnie: 120,

ilustracja 19). Dostosuje zakres docelowy 10–350. Naciśnij ENTER, aby przełączyć na następne ustawienie wartości.

3. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartość TIME (CZAS).

4. Naciśnij START/STOP, aby rozpocząć trening. Naciśnij UP lub DOWN, aby dostosować poziom mocy

5. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

1. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać tryb programu użytkownika, następnie naciśnij ENTER, aby

2. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać U1-U4. Naciśnij ENTER, aby przełączyć na następne

ustawienie wartości.

3. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby utworzyć profil użytkownika (ilustracja 20). W sumie jest 20 kolumn.

Użytkownik może dostosować poziom obciążenia każdej kolumny (naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić poziom obciążenia; naciśnij ENTER, aby przejść do następnej jednostki). Użytkownik może przytrzymać przycisk ENTER przez 2 sekundy, aby wyjść podczas ustawiania.

4. Naciśnij przycisk UP lub DOWN, aby ustawić wartość TIME (CZAS).

5. Naciśnij START/STOP, aby rozpocząć trening. Naciśnij UP lub DOWN, aby dostosować poziom o

bciążenia podczas treningu.

6. Naciśnij START/STOP, aby wstrzymać trening. Naciśnij RESET, aby powrócić do głównego menu.

Ilustracja 15 Ilustracja 16 Ilustracja 17 Ilustracja 18 Ilustracja 19 Ilustracja 2096 F1 - Najlepsze F2 - Bardzo dobre F3 - Dobre F4 - Zadowalające F5 - Niezadowalające F6 - Słabe Uwagi

1. Po 4 minutach bez pedałowania lub podawania pulsu panel sterowania przejdzie w tryb oszczędzania en-

ergii. Naciśnij dowolny klawisz, aby aktywować panel sterowania.

2. Jeśli panel sterowania działa nieprawidłowo, odłącz zasilacz i podłącz go ponownie.

ODPOCZYNEK PROGRAM Po dłuższym treningu złap za uchwyty i naciśnij RECOVERY (ODPOCZYNEK). Wszystkie funkcje zostaną zatrzymane z wyjątkiem funkcji TIME (CZAS), który zacznie odliczać od 00:60 do 00:00 (ilustracja 21). Ekran będzie wyświetlał status tętna spoczynkowego F1, F2... do F6. Wartość F1 jest najlepsza, F6 słaba (ilustracja 22). Użytkownik może kontynuować trening, aby poprawić status tętna spoczynkowego. Naciśnij ponownie przycisk RECOVERY, aby powrócić do głównego ekranu. Ilustracja 21 Ilustracja 22