ZR10F - Bicicleta elíptica Reebok - Manual de uso y guía de instrucciones gratis
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MANUAL DE USUARIO ZR10F Reebok
Manual de usuario de la consola
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FUNCTIONES DE LOS BOTONES
ARRIBA
Usgo para incrementar el nivo de resistencia y confirmarse un esccion:
ABAJO
Usage para去除i el niver del resistencia y confirmar una opaño
ENTER
Usado para confirmar una selec tion:posicion
Usage para reinventer el menu crinité cuando se instala un entrenamento o cuando se puebla durante dos seguros, la consola empesta con los programes preprogramados.
START/STOP INCIO / PARAR BOTONES
Puse para empezar o parar un entrenamenlo.
REESTABLECIMIENTO
Unprograma paraoneriecrueble la recuperacion de su puspia cialdoe o su corazao.
RE PROGRAMAR
Pusie prese para bome los datos y repower en la corsoia
FUNCIONES DE LA CONSOLA
TIME
Eltempo contara dese 000 y 9959 (minutcs segundice)
SPEED
La velocidad del encarnamento mía recieme se visuizara ence 00 y 999 Km o Milas.
DISTANCE
Aoumula la disancia total entre 00 y 998 Km o Miles.
CALORIES
Pegrata las caloras que es usable quema ente 0y999
PULSE
Medira y mostera el pulso del使用者 enero 30 y 250cpm. Una arme para el pulso se dañando sobre espe. El pulso observó pro programado.
RPM
Mide la reacion de la tueda de inercia en un minuto entre 0 y 999 pm.
Manual de usuario de la consola
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Unvez que su equipo para manterièse en forma esté mortale y uocado corriectamente, empécce a pediter por encima de l'ARM.
Elordnepae enccendery ados os segmnes (CD gelummar durante 2 seginpod
Usa les tcces UPDCWN para cantiar antra el perfiU, U2, U3 y U4
Fuse ENTER para confirmar su option
Inroduzca su generco (masculino es a opioi por defecto usando les teclas JPODOWN Puse ENTER para confirmar
Inrodusca su edsd (25 anes la opion por defecto) usando las teclas UPDCN. Pulae ENTER para confirmar
Inrodus 1000m en la opction por defecio uanda las sedas UPDOIN. Puse ENTER para confirmar
Inroduza su paso (50 Kg es la opacion por defecto) using las teclas UPDOWN. Pulse ENTER para confirmar
Ahora vera la partala nicial (Ma se vera en la partalla).
¿ cuando pae de pedriler a consola permanece encondido durante 90 seguros (cunco a bacteria estea complemente cargasado ante de introduir el mode de aromico de combusto.
SELECTION DE PROGRAMA
De la parral inci, pue elir n un numero de programas MANUAL, P1-P2, HRC, wATT o USER PROGRAM (PROGRAMA DE USURIO)
Duramis哪一个querie,puede para sus entreatmente apretando el boton STARSTOR.Fana alastar los niveles de resistencia presione URDOWNY paraolver al menu inial pulse RESET
MODO MANUAL M
Pulse UPDOWN hataque Manua (M) apereceria
2. Pulse ENTER para confirmer
1 Determine les objetifs de sus programmes.
4 Pulse ENTER para confirmar
5. Recha para e tempo, distancia, calorias y pulsar caca vez pulsando ENTER para confirmar
NOTA 9 no quere establerper un valor objectivo pulse entner para onjejo en zero
6 Puse los botones STARTSTOP para empezar su entertarimentos
Si ha establecdo multilcfo objetio, el programa termnara una vez que quel primer objetivo se ha consecuido.
MODO PROGRAMA (P1-12)
Pure UPDOWN basa que su programa de ente ramento porpoces (12 opiones)
2. Puse ENTEI para porrimar
3. Puse URDOYN para establcer el rive de emtnamiento y el tempo
4. Ruse STARTSTCP para ompesar su enteertierto
Manual de usuario de la consola
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Sihae selecionado TA entorces une las rocas UPDOWN para cambar el valor de observo tl pulso.
Para calclar el puse objetvo
Formula (220Edx)X%
Ejmpk Fc0 25 sipjdo 75% uonjv: sera (270-25) x 75%-146min
Pulse URDCOWN para establecer eltempo de su entrenarniente.
5. Puse STARTSTOP para empezar su erenamento.
MODO PROGRAMA DE USUARIO U
PusgUPDOWHnstaqie projma deuio ap
2Pulse ENTER para confirmar
3Pulse UPDCWN para estabecer la resistencia de cada columna.
4. PUsE ENTER para camblea la proxima columna
5 Pulse START STOP para confirmar
6. Pulse UPDCWN para establccer el tempo del entrenmertio
7. Puse STARTSTOT para empezar su entrenamento
MODO VATICOS W
Puse UPDOWN hasta que el programa de varios (W) aparezca
2. Buse ENTER para confirmar
3. Puse UPIDOWN pares establcner es objetivo en vaticn
4. Puse ENTER parss confirm
5. Ruse UPDCWN para establecer el tempo
6. Fuse STARTSTOP para empezar su enteportamento
MODO RECUPERACION
Esta funclon evaluara su nvel de forma fisica miciendo lo rapiolo su pulso se recupera en un minuto
1. Puse la teda RECOVERY al final de entneramento
2. Debe maintain agemado los sensores del piso durante todo el test de recuperación. Debe agarar an los sentimientos todo tiempo que durée la presonia de recuperación.
3. Erelkcuente aies a part de 60 segundes A final del programa ne le dae une puruation
| 10 | EXERCICIONAL |
| 10-F<20 | EXELENTE |
| 20-F<29 | BUENO |
| 30-F<39 | ACCEPTABLE |
| 40-F<59 | POR DEBÁJO DE LA MEDIA |
| 60 | POBRE |
Manual de usuario de la consola
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Con in consola en mode STOP pulea la teca BOY FAT (GRASA DEL CUERFC)
Mantenga apretados los sensores del cuo durante les 8 seguros de la medicación, sin lo hace EI apreciaré en lapellata.
F-Fat% (Porcentaje de Grasa) [5-50%)
GRASA DFL CUERPO
| SEXO | BAJO (-) | LOWMVED (+) | MEDIC (▲) | MEDICOALTO (●) |
| MASCULINO | < 15% | 13%-25.9% | 26%-35% | >30% |
| FEMENINO | < 23% | 23%-35.9% | 36%-40% | >40% |
E=ENV（1+SC）
BMIINDICE DE LAMASA DEL CERPC
| BMI BASCULE | BAJO (-) | BAJOMEDO (+) | MEDIO | MEDIOLTO |
| GAMA | <20 | 20-24 | 24-265 | >265 |
LOCALIZACION Y SOLUCION DE PROBLEMAS
FirPorque la consola no se exceiente?
R Pedaeel haste que supere 15 rom. Esto le dae energia a la conacia.
F Por que le consola ro se mantiene enccenda durante 90 segundoc cuando paro de pedalear?
P Poroque debe cambar las pilas recargables o recarnarias. Pedalear debe recasparles pilas
P.2Por que hay un error con eloodgo E5 en mi oonsola?
Manual Utilizador Da Consola
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FUNCO ES DOS BOTO ES
CIMA
Itra sumaterc o invdo dc ristancldo confirm a selection
BAIXO
Pamunmuimriiei deaessnncn eonmnae
ENTRAB
Cortimeunaconfigraconuoadosac
REINICIAN
Hasta paraular comem principal pumim ternos, ou quencado procesado por 2 segues o computador. ranas e encaes a cesta da configura de atdo.
INICIO/PARAR BOTOS
Fie 1000000000000000000000000000000000000000000
RECUPERAR
Programme patti telleo resupernight des frequencies sudond.
REINICIAN
Fristpasta parieto o dodecne predevidendi e turee a cennia.
FUNCO ES DO COMPUTADOR
TEMPO
[Tabla]
VELOCIDADE
Aesnneae nnnnne ene eanrre 000 eonrn anen
DISTANCA
Aepnncnne ene eaepeee 0000000000
CALORIAS
Oregsto das calas, aclimaas do utlvado nntro Cto 99
PULSO
I color to mark a pulsacion oto 90o 230oP. O alarmdo pulsacion oto cido, quando esecen a curatacion.
RPM
Mada a rtofo do voite nurnnncntre C a 99pnm
WATTS
Exe o corneuro de enuqde inno nene 90pWTT.
Manual Utilizador Da Consola
Manual Utilizador Da Consola
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CONTROLE DE FREQUENCIA CARDIACA
PessoneUPDOVANsaregpeaparecaHRC
2. Pressone ENTER caca confirmar
3. Pressions UPDOWs paa sanpion 5% 75% 90% or TWCR ECT VO HR por detae 20bpm
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mopnepnnne nnnnne nee eee ene eaeenee ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene
FOKER3CGRAM
ENIAOHTNPOPGPAMMATO（P1-P12)
- Ricn UP / DOWN pIpyto amarojupevo afoa npoypaia npomovonc aofoaepjv (emohy 12)
- NIOENT ENTER yor empeBoiwn
- NIOE UP/DOWN yia va tonoBenrde to eminebo dokrnpks kov xpwo.
- Ncote START/STOP va va ekivpene my npotovn ooc
O8nyieXpnoKovoλa
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