ZR10F - Bicicleta elíptica Reebok - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO ZR10F Reebok

1 - Grasa del Cuerpo

2 - Reestablecimiento

FUNCIONES DE LOS BOTONES

ARRIBA Usado para incrementar el nivel de resistencia y confirme una elección. ABAJO Usado para disminuir el nivel de resistencia y confirmar una opción. ENTER Usado para confirmar una selección o posición. RESET ( PONER A CERO) Usado para reinvertir el menú principal mientras se instala un entrenamiento o cuando se pulsa durante dos segundos, la consola empezará con los programas pre programados.

START/STOP INCIO / PARAR BOTONES

Pulse para empezar o parar un entrenamiento. REESTABLECIMIENTO Un programa para poner a prueba la recuperación de su pulso o latidos de su corazón. RE PROGRAMAR Pulse “pre-set” para borrar los datos y “re-power” en la consola.

FUNCIONES DE LA CONSOLA

TIME El tiempo contará desde 0.00 y 99.59 (minutos, segundos). SPEED La velocidad del entrenamiento más reciente se visualizará entre 0.0 y 99.9 Km o Millas. DISTANCE Acumula la distancia total entre 0.0 y 99.9 Km o Millas. CALORIES Registra las calorías que el usuario quema entre 0 y 999. PULSE Medirá y mostrará el pulso del usuario entre 30 y 230bpm. Una alarma para el pulso se oirá cuando supere. El pulso objetivo pre programado. RPM Mide la rotación de la rueda de inercia en un minuto entre 0 y 999 rpm. WATTS Muestra el consumo de potencia de entrenamiento entre 0 y 999W.2928 reebokfitnessequipment.com Manual de usuario de la consola SG7688-67 OPERACIÓ N ENCENDIDO Una vez que su equipo para mantenerse en forma esté montado y ubicado correctamente, empiece a pedalear por encima de 15RPM. El ordenador se encenderá y todos los segmentos LCD se iluminarán durante 2 segundos.

PARA EMPEZAR A FUNCIONAR

La consola mostrará U1. Use las teclas UP/DOWN para cambiar entre el perfil U1, U2, U3 y U4. Pulse ENTER para confirmar su opción. Introduzca su género (masculino es la opción por defecto) usando las teclas UP/DOWN. Pulse ENTER para confirmar. Introduzca su edad (25 años es la opción por defecto) usando las teclas UP/DOWN. Pulse ENTER para confirmar. Introduzca su altura (160cm es la opción por defecto) usando las teclas UP/DOWN. Pulse ENTER para confirmar. Introduzca su peso (50 Kg es la opción por defecto) usando las teclas UP/DOWN. Pulse ENTER para confirmar. Ahora verá la pantalla inicial ( se verá en la pantalla). Cuando pare de pedalear la consola permanecerá encendida durante 90 segundos (cuando la bacteria esté completamente cargada) antes de introducir el modo de ahorro de consumo.

SELECCIÓ N DE PROGRAMA

Desde la pantalla inicial, puede elegir entre un número de programas: MANUAL, P1-P12, H.R.C., WATT o USER PROGRAM (PROGRAMA DE USUARIO) Durante cualquier programa, puede para su entrenamiento apretando el botón START/STOP. Para ajustar los niveles de resistencia presione UP/DOWN y para volver al menú inicial pulse RESET MODO MANUAL

1. Pulse UP/DOWN hasta que Manua ( ) aparecerá.

2. Pulse ENTER para confirmar

3. Determine los objetivos de sus programas.

4. Pulse ENTER para confirmar.

5. Repita para el tiempo, distancia, calorías y pulso, cada vez pulsando ENTER para confirmar.

NOTA: Si no quiere establecer un valor objetivo, pulse enter para dejarlo en zero.

6. Pulse los botones START/STOP para empezar su entrenamiento.

Si ha establecido multiples objetivos, el programa terminará una vez que que el primer objetivo se ha conseguido. MODO PROGRAMA (P1-12)

1. Pulse UP/DOWN hasta que su programa de entrenamiento parpadee (12 opciones).

2. Pulse ENTER para confirmar.

3. Pulse UP/DOWN para establecer el nivel de entrenamiento y el tiempo.

4. Pulse START/STOP para empezar su entrenamiento.

1. Pulse UP/DOWN hasta que el programa HRC aparezca.

Si ha seleccionado TA, entonces use las teclas UP/DOWN para cambiar el valor del objetivo del pulso. Para calcular el pulso objetivo: Fórmula: (220-Edad) X_% Ejemplo: Edad 25 eligiendo 75%, su objetivo sería (220-25) x 75%= 146/min.

4. Pulse UP/DOWN para establecer el tiempo de su entrenamiento.

5. Pulse START/STOP para empezar su entrenamiento.

MODO PROGRAMA DE USUARIO

1. Pulse UP/DOWN hasta que el programa de usuario aparezca.

2. Pulse ENTER para confirmar.

3. Pulse UP/DOWN para establecer la resistencia de cada columna.

6. Pulse UP/DOWN para establecer el tiempo del entrenamiento.

7. Pulse START/STOP para empezar su entrenamiento.

1. Pulse UP/DOWN hasta que el programa de Vatios ( ) aparezca.

2. Pulse ENTER para confirmar.

3. Pulse UP/DOWN para establecer el objetivo en vatios..

4. Pulse ENTER para confirmar.

5. Pulse UP/DOWN para establecer el tiempo.

6. Pulse START/STOP para empezar su entrenamiento.

Esta función evaluará su nivel de forma física midiendo lo rápido su pulso se recupera en un minuto.

1. Pulse la tecla RECOVERY al final del entrenamiento.

2. Debe mantener agarrados los sensores del pulso durante todo el test de recuperación. Debe agarrar

los sensores todo el tiempo que dure la prueba de recuperación.

3. El reloj cuenta atrás a partir de 60 segundos. Al final del programa se le dará una puntuación:

Con la consola en modo STOP, pulsa la tecla BODY FAT (GRASA DEL CUERPO) Mantenga apretados los sensores del pulso durante los 8 segundos de la medición; si no lo hace E1 aparecerá en la pantalla. Dos resultados se mostrarán: F = Fat % (Porcentaje de Grasa) (5-50%)

LOCALIZACIÓ N Y SOLUCIÓ N DE PROBLEMAS P: ¿Por qué la consola no se enciende? R: Pedalee hasta que supere 15 rpm. Esto le dará energía a la consola. F: ¿Por qué la consola no se mantiene encendida durante 90 segundos cuando paro de pedalear? R: Porque debe cambiar las pilas recargables o recargarlas. Pedalear debe recargar las pilas. P: ¿Por qué hay un error con el código E-5 en mi consola? A: Stellen Sie sicher das die Kabel auf der Computerrückseite richtig angeschlossen sind.3534 reebokfitnessequipment.com Manual Utilizador Da Consola SG7688-67

FUNÇÕ ES DO COMPUTADOR

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