ZR10F - Bicicleta elíptica Reebok - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta elíptica
Marca	Reebok
Modelo	ZR10F
Resistencia	12 niveles ajustables
Consola	LCD con visualización de tiempo, velocidad, distancia, calorías, pulso, RPM
Programas de entrenamiento	Manual, 12 programas preestablecidos (P1-P12), HRC, usuario, vatios
Sensores cardíacos	Manijas integradas con sensores de pulso
Funciones adicionales	Body Fat (porcentaje de masa grasa e IMC), Recovery (prueba de recuperación)
Alimentación	Pilas (tipo no especificado, probablemente AAA o AA)
Pedales	Pedales anchos antideslizantes
Dimensiones (aprox.)	Largo: 150 cm, Ancho: 60 cm, Alto: 170 cm
Peso (aprox.)	60 kg
Peso máximo del usuario	120 kg (estimación)
Ruedas de transporte	Sí (estimación)
Mantenimiento	Limpiar con un paño suave y seco, verificar regularmente el apriete de los tornillos
Seguridad	Apagado automático después de 4 minutos de inactividad, freno magnético

Preguntas frecuentes - ZR10F Reebok

¿Cómo encender la consola?

La consola se enciende automáticamente cuando comienza a pedalear. Después de aproximadamente 15 vueltas de pedal, se enciende. Si no se enciende, revise las pilas.

¿Por qué se apaga la consola cuando dejo de pedalear?

Es normal: la consola entra en modo de espera después de 50 segundos de inactividad para ahorrar pilas. Se volverá a encender cuando vuelva a pedalear.

¿Cómo elegir un programa de entrenamiento?

Utilice las teclas UP/DOWN para desplazarse por los programas (Manual, P1-P12, HRC, Usuario, Vatios). Presione ENTER para confirmar su elección, luego ajuste los parámetros (tiempo, resistencia, etc.) con UP/DOWN y valide con ENTER.

¿Qué significa el código de error 'E-5' en la consola?

El código E-5 indica un problema de conexión. Verifique que los cables estén correctamente conectados en la parte posterior de la consola. Si el problema persiste, contacte al servicio al cliente.

¿Cómo usar la función Recovery?

Durante el entrenamiento, presione el botón RECOVERY. Mantenga sus manos en los sensores de pulso durante 60 segundos. La consola mostrará una puntuación de 1 (excelente) a 6 (muy baja) para evaluar su recuperación cardíaca.

¿Cómo medir el porcentaje de masa grasa?

En modo STOP, presione el botón BODY FAT. Mantenga los sensores de pulso durante 8 segundos. La consola mostrará su porcentaje de masa grasa (F) y su IMC (B).
Consulte la tabla del manual para interpretar los resultados (hombre/mujer).

¿Cómo ajustar la resistencia durante un programa?

Utilice las teclas UP (aumentar) y DOWN (disminuir) para ajustar el nivel de resistencia en tiempo real. El nivel actual se muestra en la consola.

¿Puedo usar la consola sin pilas?

No, la consola necesita pilas para funcionar. No se proporciona ningún adaptador de corriente. Asegúrese de usar pilas nuevas de buena calidad.

¿Cómo mantener mi bicicleta elíptica?

Limpie regularmente el aparato con un paño suave y seco. Verifique el apriete de tornillos y pernos. No use productos abrasivos ni solventes. Mantenga la consola alejada de la humedad.

¿Cuál es el peso máximo del usuario?

El peso máximo recomendado para la Reebok ZR10F es de 120 kg. No exceda este límite para garantizar la seguridad y durabilidad del aparato.

MANUAL DE USUARIO ZR10F Reebok

Manual de usuario de la consola

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FUNCTIONES DE LOS BOTONES

ARRIBA

Usgo para incrementar el nivo de resistencia y confirmarse un esccion:

ABAJO

Usage para去除i el niver del resistencia y confirmar una opaño

ENTER

Usado para confirmar una selec tion:posicion

Usage para reinventer el menu crinité cuando se instala un entrenamento o cuando se puebla durante dos seguros, la consola empesta con los programes preprogramados.

START/STOP INCIO / PARAR BOTONES

Puse para empezar o parar un entrenamenlo.

REESTABLECIMIENTO

Unprograma paraoneriecrueble la recuperacion de su puspia cialdoe o su corazao.

RE PROGRAMAR

Pusie prese para bome los datos y repower en la corsoia

FUNCIONES DE LA CONSOLA

TIME

Eltempo contara dese 000 y 9959 (minutcs segundice)

SPEED

La velocidad del encarnamento mía recieme se visuizara ence 00 y 999 Km o Milas.

DISTANCE

Aoumula la disancia total entre 00 y 998 Km o Miles.

CALORIES

Pegrata las caloras que es usable quema ente 0y999

PULSE

Medira y mostera el pulso del使用者 enero 30 y 250cpm. Una arme para el pulso se dañando sobre espe. El pulso observó pro programado.

RPM

Mide la reacion de la tueda de inercia en un minuto entre 0 y 999 pm.

Manual de usuario de la consola

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Unvez que su equipo para manterièse en forma esté mortale y uocado corriectamente, empécce a pediter por encima de l'ARM.

Elordnepae enccendery ados os segmnes (CD gelummar durante 2 seginpod

Usa les tcces UPDCWN para cantiar antra el perfiU, U2, U3 y U4

Fuse ENTER para confirmar su option

Inroduzca su generco (masculino es a opioi por defecto usando les teclas JPODOWN Puse ENTER para confirmar

Inrodusca su edsd (25 anes la opion por defecto) usando las teclas UPDCN. Pulae ENTER para confirmar

Inrodus 1000m en la opction por defecio uanda las sedas UPDOIN. Puse ENTER para confirmar

Inroduza su paso (50 Kg es la opacion por defecto) using las teclas UPDOWN. Pulse ENTER para confirmar

Ahora vera la partala nicial (Ma se vera en la partalla).

¿ cuando pae de pedriler a consola permanece encondido durante 90 seguros (cunco a bacteria estea complemente cargasado ante de introduir el mode de aromico de combusto.

SELECTION DE PROGRAMA

De la parral inci, pue elir n un numero de programas MANUAL, P1-P2, HRC, wATT o USER PROGRAM (PROGRAMA DE USURIO)

Duramis哪一个querie,puede para sus entreatmente apretando el boton STARSTOR.Fana alastar los niveles de resistencia presione URDOWNY paraolver al menu inial pulse RESET

MODO MANUAL M

Pulse UPDOWN hataque Manua (M) apereceria
2. Pulse ENTER para confirmer
1 Determine les objetifs de sus programmes.
4 Pulse ENTER para confirmar
5. Recha para e tempo, distancia, calorias y pulsar caca vez pulsando ENTER para confirmar
NOTA 9 no quere establerper un valor objectivo pulse entner para onjejo en zero
6 Puse los botones STARTSTOP para empezar su entertarimentos

Si ha establecdo multilcfo objetio, el programa termnara una vez que quel primer objetivo se ha consecuido.

MODO PROGRAMA (P1-12)

Pure UPDOWN basa que su programa de ente ramento porpoces (12 opiones)
2. Puse ENTEI para porrimar
3. Puse URDOYN para establcer el rive de emtnamiento y el tempo
4. Ruse STARTSTCP para ompesar su enteertierto

Manual de usuario de la consola

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Sihae selecionado TA entorces une las rocas UPDOWN para cambar el valor de observo tl pulso.

Para calclar el puse objetvo

Formula (220Edx)X%

Ejmpk Fc0 25 sipjdo 75% uonjv: sera (270-25) x 75%-146min
Pulse URDCOWN para establecer eltempo de su entrenarniente.
5. Puse STARTSTOP para empezar su erenamento.

MODO PROGRAMA DE USUARIO U

PusgUPDOWHnstaqie projma deuio ap
2Pulse ENTER para confirmar
3Pulse UPDCWN para estabecer la resistencia de cada columna.
4. PUsE ENTER para camblea la proxima columna
5 Pulse START STOP para confirmar
6. Pulse UPDCWN para establccer el tempo del entrenmertio
7. Puse STARTSTOT para empezar su entrenamento

MODO VATICOS W

Puse UPDOWN hasta que el programa de varios (W) aparezca
2. Buse ENTER para confirmar
3. Puse UPIDOWN pares establcner es objetivo en vaticn
4. Puse ENTER parss confirm
5. Ruse UPDCWN para establecer el tempo
6. Fuse STARTSTOP para empezar su enteportamento

MODO RECUPERACION

Esta funclon evaluara su nvel de forma fisica miciendo lo rapiolo su pulso se recupera en un minuto
1. Puse la teda RECOVERY al final de entneramento
2. Debe maintain agemado los sensores del piso durante todo el test de recuperación. Debe agarar an los sentimientos todo tiempo que durée la presonia de recuperación.
3. Erelkcuente aies a part de 60 segundes A final del programa ne le dae une puruation

10	EXERCICIONAL
10-F<20	EXELENTE
20-F<29	BUENO
30-F<39	ACCEPTABLE
40-F<59	POR DEBÁJO DE LA MEDIA
60	POBRE

Manual de usuario de la consola

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Con in consola en mode STOP pulea la teca BOY FAT (GRASA DEL CUERFC)

Mantenga apretados los sensores del cuo durante les 8 seguros de la medicación, sin lo hace EI apreciaré en lapellata.

F-Fat% (Porcentaje de Grasa) [5-50%)

GRASA DFL CUERPO

SEXO	BAJO (-)	LOWMVED (+)	MEDIC (▲)	MEDICOALTO (●)
MASCULINO	< 15%	13%-25.9%	26%-35%	>30%
FEMENINO	< 23%	23%-35.9%	36%-40%	>40%

E=ENV（1+SC）

BMIINDICE DE LAMASA DEL CERPC

BMI BASCULE	BAJO (-)	BAJOMEDO (+)	MEDIO	MEDIOLTO
GAMA	<20	20-24	24-265	>265

LOCALIZACION Y SOLUCION DE PROBLEMAS

FirPorque la consola no se exceiente?

R Pedaeel haste que supere 15 rom. Esto le dae energia a la conacia.

F Por que le consola ro se mantiene enccenda durante 90 segundoc cuando paro de pedalear?

P Poroque debe cambar las pilas recargables o recarnarias. Pedalear debe recasparles pilas

P.2Por que hay un error con eloodgo E5 en mi oonsola?

Manual Utilizador Da Consola

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FUNCO ES DOS BOTO ES

CIMA

Itra sumaterc o invdo dc ristancldo confirm a selection

BAIXO

Pamunmuimriiei deaessnncn eonmnae

ENTRAB

Cortimeunaconfigraconuoadosac

REINICIAN

Hasta paraular comem principal pumim ternos, ou quencado procesado por 2 segues o computador. ranas e encaes a cesta da configura de atdo.

INICIO/PARAR BOTOS

Fie 1000000000000000000000000000000000000000000

RECUPERAR

Programme patti telleo resupernight des frequencies sudond.

REINICIAN

Fristpasta parieto o dodecne predevidendi e turee a cennia.

FUNCO ES DO COMPUTADOR

TEMPO

[Tabla]

VELOCIDADE

Aesnneae nnnnne ene eanrre 000 eonrn anen

DISTANCA

Aepnncnne ene eaepeee 0000000000

CALORIAS

Oregsto das calas, aclimaas do utlvado nntro Cto 99

PULSO

I color to mark a pulsacion oto 90o 230oP. O alarmdo pulsacion oto cido, quando esecen a curatacion.

RPM

Mada a rtofo do voite nurnnncntre C a 99pnm

WATTS

Exe o corneuro de enuqde inno nene 90pWTT.

Manual Utilizador Da Consola

Manual Utilizador Da Consola

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CONTROLE DE FREQUENCIA CARDIACA

PessoneUPDOVANsaregpeaparecaHRC
2. Pressone ENTER caca confirmar
3. Pressions UPDOWs paa sanpion 5% 75% 90% or TWCR ECT VO HR por detae 20bpm

Manual Utilizador Da Consola

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mopnepnnne nnnnne nee eee ene eaeenee ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene ene

FOKER3CGRAM

ENIAOHTNPOPGPAMMATO（P1-P12)

1. Ricn UP / DOWN pIpyto amarojupevo afoa npoypaia npomovonc aofoaepjv (emohy 12)
2. NIOENT ENTER yor empeBoiwn
3. NIOE UP/DOWN yia va tonoBenrde to eminebo dokrnpks kov xpwo.
4. Ncote START/STOP va va ekivpene my npotovn ooc

O8nyieXpnoKovoλa

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