ZR10F - Vélo elliptique Reebok - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Name: ZR10F
Brand: Reebok
Rating: 5.5 (208 reviews)

Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil ZR10F Reebok au format PDF.

📄 76 pages

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Informations produit

Marque : Reebok

Modèle : ZR10F

Catégorie : Vélo elliptique

Caractéristiques Techniques	Vélo elliptique Reebok ZR10F avec résistance magnétique, 32 niveaux de résistance, écran LCD, programmes d'entraînement préenregistrés.
Dimensions	Longueur : 150 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm.
Poids maximal utilisateur	120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, améliore l'endurance et la condition physique générale.
Maintenance	Vérifier régulièrement les connexions électriques et les pièces mobiles, lubrifier les roulements si nécessaire.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, s'assurer que l'appareil est stable avant l'utilisation, ne pas dépasser le poids maximal.
Informations Générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, accessoires inclus : manuels d'utilisation et outils d'assemblage.

FOIRE AUX QUESTIONS - ZR10F Reebok

Comment assembler le vélo elliptique Reebok ZR10F ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de bien fixer toutes les pièces et de vérifier les vis et les boulons avant de l'utiliser.

Quelle est la capacité de poids maximale du Reebok ZR10F ?

Le vélo elliptique Reebok ZR10F a une capacité de poids maximale de 120 kg.

Comment régler la résistance sur le Reebok ZR10F ?

Utilisez le bouton de résistance situé sur le panneau de contrôle pour augmenter ou diminuer la résistance selon votre niveau d'entraînement.

Le vélo elliptique fait un bruit étrange pendant l'utilisation. Que dois-je faire ?

Vérifiez que toutes les pièces sont correctement assemblées et serrées. Si le bruit persiste, contactez le service client pour une assistance supplémentaire.

Comment utiliser le moniteur de performance sur le Reebok ZR10F ?

Le moniteur de performance s'allume automatiquement lorsque vous commencez à pédaler. Il affiche des informations sur le temps, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque.

Puis-je utiliser le Reebok ZR10F à l'extérieur ?

Il est recommandé d'utiliser le vélo elliptique à l'intérieur pour éviter les dommages causés par l'humidité et les intempéries.

Comment nettoyer et entretenir le Reebok ZR10F ?

Essuyez régulièrement le cadre et les poignées avec un chiffon humide. Vérifiez également les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés.

Y a-t-il une garantie pour le Reebok ZR10F ?

Oui, le Reebok ZR10F est généralement couvert par une garantie de 2 ans pour les pièces et la main-d'œuvre. Veuillez vérifier les détails dans le manuel d'utilisation.

Comment régler la hauteur des poignées sur le Reebok ZR10F ?

Les poignées sont réglables. Vous pouvez les ajuster en dévissant le mécanisme de verrouillage, en plaçant les poignées à la hauteur désirée, puis en resserrant le mécanisme.

Le vélo elliptique ne s'allume pas. Que dois-je faire ?

Vérifiez que le vélo est correctement branché à une prise électrique fonctionnelle. Assurez-vous également que le câble d'alimentation n'est pas endommagé.

Téléchargez la notice de votre Vélo elliptique au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice ZR10F - Reebok et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil ZR10F de la marque Reebok.

MODE D'EMPLOI ZR10F Reebok

permet d’augmenter le niveau de résistance et de conﬁrmer un choix. DOWN permet de diminuer le niveau de résistance et de conﬁrmer un choix. ENTRÉE permet de conﬁrmer un réglage ou une sélection.

FONCTIONS DE L’ORDINATEUR

TIME Le temps s’écoule de 0.00 à 99.59 (minutes : secondes). SPEED La vitesse actuelle d’entraînement aﬃchée est comprise entre 0.00 et 99.9 km ou miles. DISTANCE Mesure la distance totale « parcourue » entre 0.0 et 99.9 km ou miles. CALORIES Enregistre les calories brûlées par l’utilisateur entre 0 et 999. POULS Mesure et aﬃche la fréquence cardiaque de l’utilisateur, comprise entre 30 et 230 bpm. Une alerte sonore indique le dépassement de l’objectif ﬁxé en termes de fréquence cardiaque. RPM Account the wheel revolutions per minute, from 0 to 999 revolutions per minute. WATTS Displays the power generated by your workout, expressed between 0 and 999 W. RÉINITIALISATION permet de revenir au menu principal pendant que vous déﬁnissez un entraînement ou de redémarrer si vous maintenez cette touche appuyée pendant deux secondes aﬁn de rétablir les paramètres par défaut. START / STOP permet de commencer ou d’arrêter un entraînement. RECOVERY programme permettant d’évaluer la capacité de récupération du cœur. RESET permet d’eﬀacer les données présélectionnées et de redémarrer la console.0504 reebokﬁtnessequipment.com Guide D’utilisation de la Console SG7688-67 UTILISATION POWER ON Une fois votre appareil assemblé et placé correctement, commencez à pédaler au dessus de 15 RPM. L’ordinateur s’allume, ainsi que l’ensemble des segments de l’écran LCD, qui s’éclaireront pendant 2 secondes. DÉMARRAGE La console aﬃche U1. Utilisez les touches UP/DOWN pour sélectionner un proﬁl d’utilisateur (U1, U2, U3 ou U4). Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre sélection. Indiquez votre sexe (par défaut, le sexe masculin est sélectionné) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix. Indiquez votre âge (l’âge par défaut est ﬁxé à 25 ans) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix. Indiquez votre taille (la taille par défaut est ﬁxée à 160cm) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix. Indiquez votre poids (le poids par défaut est ﬁxé à 50Kg) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix. Vous voyez désormais l’écran de démarrage (le clignote) : Lorsque vous arrêtez de pédaler, la console reste en fonctionnement pendant 90 secondes (lorsque la batterie est complètement chargée) avant de se mettre en veille.

1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que le (Manual) clignote.

2. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

3. Indiquez vos objectifs de programme, le niveau se mettra à clignoter. Eﬀectuez les réglages en utilisant

les touches UP/DOWN.

4. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

5. Eﬀectuez de même les réglages du temps, de la distance, des calories et de la fréquence cardiaque, à

chaque fois en appuyant sur ENTER pour conﬁrmer. NOTE : Si vous ne voulez pas indiquer de valeur, appuyez simplement sur ENTER pour laisser zéro.

6. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer votre entraînement. Si vous avez indiqué de

multiples objectifs, le programme s’achèvera une fois que le premier objectif sera atteint. MODE PROGRAM (P1-P12)

1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que votre programme d’entraînement clignote

(vous avez le choix entre 12 programmes).

2. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

3. Appuyez sur UP/DOWN pour régler le niveau d’entraînement et le temps.

4. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.

P1 P7 P2 P8 P3 P9 P4 P10 P5 P11 P6 P120706 reebokﬁtnessequipment.com Guide D’utilisation de la Console SG7688-67 CONTRÔ LE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que le programme HRC clignote.

2. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

3. Appuyez sur UP/DOWN pour sélectionner 55 %, 75 %, 90 % ou TA (TARGET HR – l’objectif de fréquence

cardiaque est réglé par défaut sur 100 bpm). Si vous avez sélectionné TA, utilisez les touches UP/DOWN pour modiﬁer la valeur de votre objectif de fréquence cardiaque. Pour calculer votre objectif de fréquence cardiaque : Formule : (220-âge) X _% Exemple : Vous avez 25 ans et vous souhaitez ﬁxer votre objectif à 75 % : (220 – 25) x 75 % = 146/min

4. Appuyez sur UP/DOWN pour ﬁxer le temps d’entraînement.

5. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.

1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que USER PROGRAM clignote.

2. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

3. Appuyez sur UP/DOWN pour déﬁnir le niveau de résistance pour chaque colonne.

4. Appuyez sur ENTER pour passer à la colonne suivante.

5. Appuyez sur START/STOP pour conﬁrmer.

6. Appuyez sur UP/DOWN pour ﬁxer le temps d’entraînement.

7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.

1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que le (watts) clignote.

2. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

3. Appuyez sur UP/DOWN pour indiquer votre objectif de puissance.

4. Appuyez sur ENTER pour conﬁrmer votre choix.

5. Appuyez sur UP/DOWN pour déﬁnir le temps.

6. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.

MODE RECOVERY La fonction récupération évalue votre forme en mesurant votre capacité de récupération sur une minute.

1. Appuyez sur le bouton RECOVERY avant la ﬁn de votre entraînement.

2. Vous devez maintenir les mains sur les capteurs tout au long du test de récupération.

3. Le compte à rebours dure 60 secondes. À la ﬁn de l’évaluation, vous obtenez une note :

reebokﬁtnessequipment.com BODY FAT (MASSE ADIPEUSE) Lorsque la console est en mode STOP, appuyez sur la touche BODY FAT. Maintenez les mains sur les capteurs pendant les 8 secondes que dure la mesure. Si vous ne le faites pas, l’écran aﬃche E-1. Vous obtenez deux résultats : F = pourcentage de masse adipeuse (5 – 50 %) BODY FAT (MASSE ADIPEUSE) B = IMC (5-50)

IMC : INDICE DE MASSE CORPORELLE

Guide D’utilisation de la Console SG7688-67 DÉPANNAGE Q : Pourquoi la console ne fonctionne-t-elle pas ? R : Pédalez jusqu’à dépasser 15 t/m. Cela mettra en marche la console. Q : Pourquoi la console ne reste-t-elle pas en marche lorsque j’arrête de pédaler ? R : Peut-être conviendrait-il de recharger ou de remplacer la batterie. Le fait de pédaler devrait recharger la batterie. Q : Pourquoi le code d’erreur E-5 s’aﬃche-t-il ? R : Assurez-vous que les câbles sont correctement branchés à l’arrière de la console. SEXE FAIBLE (-) FAIBLE / MOYEN (+) MOYEN ( ) MOYEN/ÉLEVÉ (