ZR10F - Bicicletta ellittica Reebok - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Tipo di prodotto	Cyclette ellittica
Marca	Reebok
Modello	ZR10F
Resistenza	12 livelli regolabili
Console	LCD con display di tempo, velocità, distanza, calorie, battito cardiaco, RPM
Programmi di allenamento	Manuale, 12 programmi preimpostati (P1-P12), HRC, utente, watt
Sensori cardiaci	Maniglie integrate con sensori di polso
Funzioni aggiuntive	Body Fat (percentuale di massa grassa e BMI), Recovery (test di recupero)
Alimentazione	Batterie (tipo non specificato, probabilmente AAA o AA)
Pedali	Pedali larghi antiscivolo
Dimensioni (circa)	Lunghezza: 150 cm, Larghezza: 60 cm, Altezza: 170 cm
Peso (circa)	60 kg
Peso utente max.	120 kg (stima)
Ruote di trasporto	Sì (stima)
Manutenzione	Pulire con un panno morbido e asciutto, controllare regolarmente il serraggio delle viti
Sicurezza	Arresto automatico dopo 4 minuti di inattività, freno magnetico

Domande frequenti - ZR10F Reebok

Come accendere la console?

La console si accende automaticamente quando inizi a pedalare. Dopo circa 15 giri di pedale, si avvia. Se non si accende, controlla le batterie.

Perché la console si spegne quando smetto di pedalare?

È normale: la console entra in standby dopo 50 secondi di inattività per risparmiare le batterie. Si riaccenderà appena ricominci a pedalare.

Come scegliere un programma di allenamento?

Utilizza i tasti SU/GIÙ per scorrere i programmi (Manuale, P1-P12, HRC, Utente, Watt). Premi INVIO per confermare la scelta, poi regola i parametri (tempo, resistenza, ecc.) con SU/GIÙ e conferma con INVIO.

Cosa significa il codice di errore 'E-5' sulla console?

Il codice E-5 indica un problema di connessione. Controlla che i cavi siano collegati correttamente nella parte posteriore della console. Se il problema persiste, contatta l'assistenza clienti.

Come utilizzare la funzione Recovery?

Durante l'allenamento, premi il pulsante RECOVERY. Tieni le mani sui sensori di polso per 60 secondi. La console mostrerà un punteggio da 1 (eccellente) a 6 (molto debole) per valutare il tuo recupero cardiaco.

Come misurare la percentuale di massa grassa?

In modalità STOP, premi il pulsante BODY FAT. Tieni i sensori di polso per 8 secondi. La console mostrerà la tua percentuale di massa grassa (F) e il tuo BMI (B).
Fai riferimento alla tabella del manuale per interpretare i risultati (uomo/donna).

Come regolare la resistenza durante un programma?

Utilizza i tasti SU (aumentare) e GIÙ (diminuire) per regolare il livello di resistenza in tempo reale. Il livello attuale viene visualizzato sulla console.

Posso usare la console senza batterie?

No, la console necessita di batterie per funzionare. Non è fornito alcun adattatore di rete. Assicurati di utilizzare batterie nuove di buona qualità.

Come mantenere la mia cyclette ellittica?

Pulisci regolarmente l'apparecchio con un panno morbido e asciutto. Controlla il serraggio di viti e bulloni. Non utilizzare prodotti abrasivi o solventi. Tieni la console al riparo dall'umidità.

Qual è il peso massimo dell'utente?

Il peso massimo consigliato per il Reebok ZR10F è di 120 kg. Non superare questo limite per garantire la sicurezza e la durata dell'apparecchio.

MANUALE UTENTE ZR10F Reebok

Istruzioni Guida Utente

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FUNZIONE DEI PULSANTI

SU

Vero uso para augmentare il livido ci resistenze e per corrammare una selezione.

Glu

Viene usata per diminuiere il livido di rissezione e per comminare una zezeile.

INVIO

Verra Usolo per confirmare unimpostazione o un'assezione.

RESET

Vendo uso per tornare al manco principale e conteipromessamente impostare un esterico, oppùpè, se premiu per due secondi, causà il nawro de computer, one perirritare delle impostazioni al除外.

AVVIO / ARRESTO

Premere per sivare o amesare un eserizio

RECUPERO

Unprogramma che serve a cassette recupero della puristone cardiaca.

RESET

Premier per presezzione i dore e succendere a console

FUNZIONI DEL COMPUTER

TIME (DURATA)

VerronteggatioItempo rasscois 000e9969(minutesecond)

SPEED (VELOCITA)

Lattune voceita defeerecn bera visualzata tr 00 e 99 Km c Migha

DISTANCE (DISTANZA)

Accumulatla distanza complessiva tra 0e 999 Km o Miglia.

CALORIES (CALORIE)

Pegstra le calorie consumate dautente tra 0 e 999.

PULSE (PULSAZIONE)

Maure e visualiza a pulsatione degli uroti tra 33 e 230 attiti al minuto. Quando si supera la pulsazione presesionata o come target:

senta un alarme acustico a moula.

RPM (GIRI AL MINUTO)

Maura la rotazione del volano netempo d un minuro tra 5 e 999 rpm.

WATTS (POTENZA CONSUMATA)

Vuaizza la coterza consumera nel corso dellesercio tra 0 e 999 W

Istruzioni Guida Utente

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Quando se intercende a pedalaria, a console restera aceosa per 90 second (se la betreria è completenesse canica), prima dell'insertimento della modalità si rappino dharma.

SCELTA DEL PROGRAMMA

A partite delschermas dawto is pub sglgee to numere programmi MANUAL,PIR2,HRC,WATI USER PROGRAM (Programm uterine)
Neto grosso di qualisheprogramma, e possible effettare una pausa dai voce terezzo premendo STARTSTOP. Per regolarla ilello
Dresisence preme URDOHN e pcr tomare al meno prinpe preme REST

MODALITA MANUALE

Premere I taso UP / DOWy fno a far lampeggiane Manual (M)
2. Premere ENTER per confirmare.
1 Impocare gio bclntel del vostro programma II lvelo ampeggera Regpale usando laet UP/CONN
4. PRESEN ENTER FOR CONTENTS
5. Ribiere (operazione per quanto rigura dura, disaraz, calore e pulsazione, premico ogni volta) ENITER per confirmare.

NOTA 3a non si desidera impostare un valore obietto, premere solo enter per lasiarne I valore a zero
6. Premare it pulsame STARTSTOP per inzla leaearcdo.

Se si sono impostati obietti multiple, il programma terminaria una volta che sa stato regguito in primo ecitodico.

Premere UP/COON fina far ampegegrp rprogramma delleserio (exte tis 2 opion)
2. Premere ENTER per condermare
3. Premare UP / DOWN per impostare il livello a la durata del'esercizio.
4. Premere ll pulsante STAFSTOP per iniziero lesercio

Istruzioni Guida Utente

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Fer calcoare la vostra pulsacione obiectio
Formula(220-4)X-%
Esemipoccon 25 am dieta e secienglo I 79% porre a vostra pusazione oceitio al valor (220-23 x 79% - 146 pusazione /min
4Premare JP /DOWN per impcstare la curata del esercizio
5.Premere STARTSTOP per inlndare lasercio

MODALITA PROGRAMMA UTENTE U

PremereUPCOWNInoarIampeogajrIprogramma utente
2. Pempece NTER per contemare
3. Premare UP/DOWN per impostare la resigienza di plassura colpore.
4.Prepare ENTER pR passane alcoonnss
5. Premes STARTSTOP per confirmm
6. Premere UP/DOWN per impostare la durata dellesearcbio.
7 Premere STARSTOP per inages lesecio.

MODALITA WATTS (POTENZA CONSUMATA) W

Premere UP/DCWNfingarfarlampeogaiIprogramma wadwW
2. Promega ENTERB per confermera
3. Premise UP/DOWN per impostare (WATTS cbietio)
4. Premen ENTER per codemans
5. Premere UP / DOWN per impostare TIME (a durata)
6.2018STAFSTOPFETINZANLIGRE

MODALITA RECURPO

This function evaluates your fitness level by measuring how quickly your heart rate "reovers" over
Ouest functie veulit voxtro livel di fitness muringa la rapdta corla quale lo vostra pulsazone cardiaca recupera] nel periodo di 1 minute.

Premera I tasto RECOVERY ala fine delleserozio.

1. Dovene tener premtui sensi dla pulsazone per tutto I tempo del test d recucero
2. Il tempo verra contegatorio alla rivezza a partire ca 60 secondi. Ala fine nel programma di recupero vi sera assognoo un puncaggio

10	STRÖMÖRINARIO
10XF-20	ECCELLENTE
20XF-29	BUONO
30XF-39	DISCRETO
40XF-59	AL DI SOTTO
60	SCARSO

Istruzioni Guida Utente

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Tener preemuli sensor de la pulsazione per tuti gil 8 secondi di misurazione, se questo awiene verra visualizzata la scurta E1.

Verranno presentat due ruiutat

F=%dlgpi#s（5-50%）

GRASSOCORPOREO

SESSO	BASSO (1)	MEDIOBASSO (+)	MEDIO(▲)	MEDIQUALTO (●)
MASCHIO	< 13%	13%-25.9%	28%-30%	>30%
FEMMINA	< 23%	23%-35.9%	36%-40%	>40%

B-BMCA5A.S0

BMI (INDICE DI MASSA CORPOREA)

BMI SCALE	BASSO	MEDIOBASSO	MEDIO	MEDICALTO
RANGE	<20	20-24	241-265	>265

RISOLUZIONE DEI PROBLEMI

D Perché non si arxende le console?
Pepate fno a superare 15 rpm. Cosi facendo forinete almentazione alla console
D Perche quando smato di pedalere la console non resta accesa per 90 secondi?
R.E. plesible che le baterie ricancarii delibranne estee sotuite o ricancare Pedalando coversicnarcane e barterie.
C Perche suiia minca ncsie appare un codice cferore E-52
A. Assicurats che cav slano corretamente collegati sul retro della consola

La corsoia mestra (1)