ZR10F - エリプティカルバイク Reebok - 無料のユーザーマニュアル

使用説明書 ZR10F Reebok

reebokfitnessequipment.com コンソール・ユーザー・ガイド SG7688-67

UP（上） 抵抗レベルを上げて、選択内容を確認するときに使用しま

DOWN（下） 抵抗レベルを下げて、選択内容を確認するときに使用しま

ENTER（確定） 設定または選択内容を確認するために使用します。

TIME（時間） Time（時間）は0.00から99.59（分：秒）までカウントします。 SPEED（速度） 使用中のワークアウト速度が、0.0から99.9 キロメートルまたはマイルまでで表示されます。 DISTANCE（距離） 合計距離が0.0から99.9キロメートルまたはマイルまで積算されます。 CALORIES（カロリー） ユーザーのカロリー燃焼量が0から999までで記録されます。 PULSE（脈） ユーザーの脈が30bpmから230bpmまでで測定され表示されます。事前設定された目標脈を超えると

RPM はずみ車の1分間の回転数が0rpmから999rpmまでで測定されます。 WATTS（ワット） ワークアウトでの消費電力が0Wから999Wまでで表示されます。 RESET（リセット） ワークアウトの設定中、または2秒間押したときにメイン・メニュ ーに戻るために使用し、コンピュータが再起動し、デフォルト設

START（開始）/STOP（停止） ワークアウトを開始または停止するときに押します。 RECOVERY（リカバリ） 心拍数のリカバリを検査するプログラムです。 RESET（リセット） 事前設定されたデータをクリアし、コンソールの電源を再度オ ンにするときに押します。8584 reebokfitnessequipment.com

フィットネス機器を組み立て、正しく置いたら、ペダルを15RPM以上にこぎ始めます。 コンピュータの電源がオンになり、LCDセグメントが2秒間明るくなります。開始

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、ユーザー・プロファイルをU1、U2、U3またはU4に切り替えます。

「ENTER（確定）」を押して選択内容を確認します。

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、性別を設定します（デフォルトは男性です）。「ENTER（確定）」を押します。

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、年齢を設定します（デフォルトは25才です）。「ENTER（確定）」を押します。

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、身長を設定します（デフォルトは160センチです）。「ENTER（確定）」を押しま

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、体重を設定します（デフォルトは50キロです）。「ENTER（確定）」を押します。

スタートアップ・スクリーンが表示されます（

ペダルをこぐのをやめると、コンソールが90秒間オンの状態になった後（バッテリーが完全に充電されている場合） 節電モードに入ります。

スタートアップ・スクリーンで、MANUAL、P1-P12、H.R.C.、WATTまたはUSERPROGRAMから複数の複数の目標を設定した 場合は、1つ目の目標が達成するとプログラムが終了します。 （マニュアル）」モード

1.「MANUAL（ ）（マニュアル）」が点滅するまで、「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押します。

2.「ENTER（確定）」を押します。 3.プログラムの目標を設定するとレベルが点滅します。「UP（上）」キーや「DOWN（下）」キーで調整します。 4.「ENTER（確定）」を押します。 5.時間、距離、カロリー、脈に対してもこれを繰り返し、各設定を行うごとに「ENTER（確定）」を押します。 注：目標値を設定しない場合は、ゼロのままで「ENTER（確定）」を押します。 6.「START / STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。 複数の目標を設定した場合は、1つ目の目標が達成するとプログラムが終了します。 プログラム・モード（P1-12）

1. 必要なワークアウト・プログラム（選択肢の数は12）が点滅するまで、「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタン

3. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してワークアウトのレベルと時間を設定します。

4. START / STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。

P1 P7 P2 P8 P3 P9 P4 P10 P5 P11 P6 P12 コンソール・ユーザー・ガイド SG7688-678786 reebokfitnessequipment.com

1. HRCプログラムが点滅するまで、「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押します。

3. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押して、55%、75%、90%またはTA（目標脈拍数‒デフォルト=

TAを選択した場合は、「UP（上）」キーや「DOWN（下）」キーで目標脈拍値を変更します。

目標脈拍数の計算方法： 数式：（220-年齢）X% 例：年齢が25才で75%を選択した場合、脈拍数を（220-25）x75%=146/minに設定します。 4.UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してワークアウトの時間を設定します。 5.START/STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します ユーザー・プログラム・モード 1.ユーザー・プログラムが点滅するまで、「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押します。 2.ENTER（確定）」を押します。 3.UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押して各列の抵抗を設定します。 4.ENTER（確定）」を押して次の列に移動します。 5.START/STOP（開始/停止）」を押して確認します。 6.UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してワークアウトの時間を設定します。 7.START/STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。

1.Watts（ワット）」プログラム（W）が点滅するまで、「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押します。 2.ENTER（確定）」を押します。

3.UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押して目標WATTS（ワット）を設定します。

5.UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してTIME（時間）を設定します。

6.START/STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。

この機能では、1分間で心拍数がどれだけ早く「リカバリ」するかを測定することでフィットネス・レベルを評価します。 1.ワークアウトが終わったらRECOVERY（リカバリ）キーを押します。 2.リカバリ検査中はパルス・センサーを握っている必要があります。 3.タイマーが60秒からカウントダウンします。リカバリ・プログラムが終了するとスコアが表示されます。 コンソール・ユーザー・ガイド SG7688-67

1.0<F<2.0 優れている 2.0<F<2.9 よい 3.0<F<3.9 まあまあ 4.0<F<5.9 平均以下

コンソールが「STOP（停止）」モードになっている状態で、Body Fat（体脂肪）キーを押します。 8秒間の測定中はハンド・パルス・センサーを握ります。こうしないとE-1が表示され 2つの結果が表示されます。 F=脂肪率（5〜50%）

B = BMI (5-50) B.M.I(BODYMASSINDEX) トラブルシューティング Q：コンソールの電源がオンにならないのはどうしてですか。 A： 15rpmを超えるまで製品のペダルをこいでください。これにより、コンソールに電源が供給されます。 Q：ペダルをこぐのをやめると、コンソールが90秒オンの状態にならないのはどうしてですか。 A：充電式バッテリーを交換または充電しなければならない可能性があります。ペダルをこぐと通常はバッテリーが充

Q：コンソールにE-5というエラー・コードが表示されているのはどうしてですか。 A：ケーブルがコンソールの後ろ側にきちんと接続されていることを確認してください。 コンソール・ユーザー・ガイド SG7688-67 性別 低(‒) 低/中(+) 中( ) 中/高( ) 男性 <13% 13%-25.9% 26%-30% >30% 女性 <23% 23%-35.9% 36%-40% >40% BMIスケール 低 低/中 中 中/高 幅 <20 20-24 24.1-26.5 >26.59190 reebokfitnessequipment.com

B=BMI (5-50) BMI（󵃛体󴽘󵏿指数）

LOW 低）（-） LOW/MED（低/中）（+） MEDIUM（中） ( ) MED/HIGH

SG7688-67 BMIスケール LOW 低） LOW/MED （低/中） MEDIUM （中） MED/HIGH （中/󵴈）

P1 P7 P2 P8 P3 P9 P4 P10 P5 P11 P6 P12

： (2) ： 10 (2) ： (2)