One GX60 - エリプティカルバイク Reebok - 無料のユーザーマニュアル

使用説明書 One GX60 Reebok

コ ン ソ ー ル・ユ ー ザ ー・ガ イ ド 81.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

UP（上） 抵抗レベルを上げて、選択内容を確認するときに使用しま

DOWN᧤下） 抵抗レベルを下げて、選択内容を確認するときに使用しま

ENTER（確定） 設定または選択内容を確認するために使用します。

TIME᧤時間） Time（時間）は0.00から99.59（分：秒 ）までカウントします。 SPEED（速度） 使用中のワークアウト速度が、0.0から99.9 キロメートルまたはマイルまでで表示されます。 DISTANCE（距離） 合計距離が0.0から99.9キロメートルまたはマイルまで積算されます。 CALORIES（カロリー） ユーザーのカロリー燃焼量が0から999までで記録されます。 PULSE（脈） ユーザーの脈が30bpmから230bpmまでで測定され表示されます。事前設定された目標脈を超える

RPM はずみ車の1分間の回転数が0rpmから999rpmまでで測定されます。 WATTS（ワット） ワークアウトでの消費電力が0Wから999Wまでで表示されます。 RESET（リセット） ワークアウトの設定中、または2秒間押したときにメイン・メニュ ーに戻るために使用し、コンピュータが再起動し、デフォルト設

START（開始）/STOP（停止） ワークアウトを開始または停止するときに押します。 RECOVERY（リカバリ） 心拍数のリカバリを検査するプログラムです。 RESET（リセット） 事前設定されたデータをクリアし、コンソールの電源を再度オ ンにするときに押します。

フィットネス機器を組み立て、正しく置いたら、ペダルを15RPM以上にこぎ始めます。 コンピュータの電源がオンになり、LCDセグメントが2秒間明るくなります。開始

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、ユーザー・プロファイルをU1、U2、U3またはU4に切り替えます。

「ENTER（確定）」を押して選択内容を確認します。

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、性 別 を設定します（デフォルトは男性です）。「 ENTER（確定）」を押します。

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、年 齢 を設定します（デフォルトは25才です）。「 ENTER（確定）」を押します。

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、身長を設定します（デフォルトは160センチです）。「 ENTER（確定）」を押しま

「UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンで、体 重 を設定します（デフォルトは50キロです）。「 ENTER（確定）」を押します。

スタートアップ・スクリーンが表示されます（

ペダルをこぐ のをやめると、コンソールが90秒間オンの状態になった後（バッテリーが完全に充電されている場合） 節電モードに入ります。

スタートアップ・スクリーンで、MANUAL、P1-P12、H.R.C.、WATTまたはUSERPROGRAMから複数の複数の目標を設定した 場合は、1つ目の目標が達成するとプログラムが終了します。

1.「MANUAL（ ）「、でまるす滅点が 」 ）ル ア ュ ニマ（ UP᧤上 ）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押します。

3. プログラムの目標を設定するとレベルが点滅します。「 UP（上）」キーや「 DOWN（下）」キーで調整します。

5. 時間、距離、カロリー、脈に対してもこれを繰り返し、各設定を行うごとに「ENTER（確定）」を押します。

注： 目標値を設定しない場合は、ゼロのままで「ENTER（確定）」を押します。 6.「START / STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。 複数の目標を設定した場合は、1つ目の目標が達成するとプログラムが終了します。 プログラム・モード（ P1-12）

1. 必要なワークアウト・プログラム（選択肢の数は12 「 、でまるす滅点が ） UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタ

3. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してワークアウトのレベルと時間を設定します。

4. START / STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。

1. 。 すまし押をン タボ 」 ）下（ N W O D 「 やン タボ 」 ）上（ P U 「 、でまるす滅点がム ラグロプ C R H

3. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押して、55%、75%、9 0 %またはTA（目標脈拍数-デフォルト=

100bpm）を選択します。 T 。 すまし更変を値拍脈標目でーキ 」 ）下（ N W O D 「 やーキ 」 ）上（ P U 「 、は合場たし択選を A 目標脈拍数の計算方法： 数式：（220-年齢）X% 例：年齢が25才で75%を選択した場合、脈拍数を（220-25）x75%=146/minに設定します。

4. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してワークアウトの時間を設定します。

5. START/STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します

1. 。 すまし押をン タボ 」 ）下（ N W O D 「 やン タボ 」 ）上（ P U 「 、でまるす滅点がム ラグロプ ・ ーザーユ

3. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押して各列の抵抗を設定します。

4. ENTER（確定）」を押して次の列に移動します。

5. START/STOP（開始/停止）」を押して確認します。

6. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してワークアウトの時間を設定します。

7. START/STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。

1. Watts 。 すまし押をン タボ 」 ）下（ N W O D 「 やン タボ 」 ）上（ P U 「 、でまるす滅点が ）W（ ム ラグロプ 」 ）ト ッ ワ（

3. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押して目標WATTS（ワット）を設定します。

5. UP（上）」ボタンや「DOWN（下）」ボタンを押してTIME（時間）を設定します。

6. START/STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。

この機能では、1 分 間で心拍数がどれだけ早く「リカバリ」するかを測定することでフィットネス・レベルを評価します。

1. ワークアウトが終わったらRECOVERY（リカバリ）キーを押します。

2. リカバリ検査中はパルス・センサーを握っている必要があります。

3. タイマーが60秒からカウントダウンします。リカバリ・プログラムが終了するとスコアが表示されます。

1.0<F<2.0 優れている 2.0<F<2.9 よい 3.0<F<3.9 まあまあ 4.0<F<5.9 平均以下