One GB50 - Bicicletta ellittica Reebok - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE One GB50 Reebok

PROCEDURA DI FUNZIONAMENTO

Quando la macchina viene collegata alla rete di alimentazione, il computer si accende ed emette un lungo beep. Tutti i segmenti del display LCD si accendono per 2 secondi e si visualizza il diametro di 78 pollici della ruota come appare qui sotto.

FUNZIONE DEI PULSANTI

RecuperoServe a testare il recupero della frequenza cardiaca.DiminuzioneServe a selezionare la modalità di allenamento e a regolare in basso il valore della funzione.ModalitàNel menu principale serve a confermare tutte le impostazioni dei dati degli esercizi. Quando viene usato in un programma serve come pulsante di invio, a conferma delle impostazioni.AumentoServe a selezionare la modalità di allenamento e a regolare in alto il valore della funzione.ResetUsato per azzerare le funzioni in qualsiasi momento. Si noti che STOP deve essere premuto prima di RESET.Avvio/ArrestoServe per avviare o arrestare un esercizio. Verrà visualizzato il menu principale. L’utente può premere il pulsante START per cominciare immediatamente in modalità manuale. Tutti i valori (VELOCITÀ, DISTANZA, TEMPO) cominceranno ad essere conteggiati a partire da zero. Il livello di resistenza può essere cambiato in qualsiasi momento nel corso dell’esercizio premendo i tasti UP o DOWN.

Recupero Diminuzione Modalità Aumento Reset Avvio/ArrestoEGFDABC

• Nel menu principale premere UP/DOWN per evidenziare la funzione del programma.

• Premendo MODE, verrà visualizzato P1 (dopo 2 secondi verrà mostrato il profilo del programma.)

• Usare UP/DOWN per selezionare il programma da P1 a P12.

• Premere MODE per immettere il programma.

• Usare UP/DOWN per modificare il livello del programma.

• Premere START per cominciare.

• Verrà visualizzata la % di frequenza cardiaca per la seduta di allenamento. Premere UP/DOWN per cambiare tra 55%, 75%, 90% e THR. THR rappresenta la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO con la quale l’utente preferisce allenarsi. Questo valore può essere modificato prima di cominciare l’esercizio. La frequenza cardiaca massima dell’utente nel corso dell’esercizio è pari a 220 – l’età = FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO totale. Questo valore rappresenta la frequenza cardiaca massima (MHR). Quindi è possibile allenarsi a una percentuale pari al 55%, 75% o 90% di questo valore massimo. Ad esempio: 220 – 25 anni (l’età dell’utente) = 195 MHR, e partendo da questo valore è possibile allenarsi alla percentuale desiderata.
• Premere MODE per dare conferma. H.R.C. (Heart Rate Control) ovvero Controllo della frequenza cardiaca

• Nel menu principale premere UP/DOWN per evidenziare TARGET H.R.
• Verrà visualizzata l’età; premere UP/DOWN per cambiarla.

• Premere MODE per passare alla sezione successiva.

• Il computer registrerà la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO e consentirà all’utente di allenarsi entro questo valore. Il livello di resistenza applicato verrà cambiato automaticamente.

• Se la frequenza cardiaca verrà ritenuta troppo elevata, il computer emetterà un beep per indicarlo.

• Se non si registra alcuna frequenza cardiaca, sullo schermo apparirà la visualizzazione indicata qui sotto . In tal Prima di iniziare l’esercizio manuale, l’utente può impostare il TEMPO, la DISTANZA, le CALORIE e la PULSAZIONE richiesti per la seduta di allenamento. Dal menu principale premere i pulsanti UP/DOWN per evidenziare MANUAL nella parte superiore dello schermo. Premere MODE per evidenziare la selezione richiesta e usare UP/ DOWN per modificare l’impostazione. Premere START per cominciare, dopo aver immesso tutti i dati; ora inizia il conto alla rovescia dei dati immessi. Quando si seleziona il livello WATT, la resistenza verrà regolata automaticamente ai WATT preselezionati indipendentemente dalla velocità (salvo nel caso di velocità molto basse e di impostazioni WATT più elevate, nel qual caso la resistenza può solamente salire al livello 32).

05CONSOLE GUIDE 19.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM Recupero In qualsiasi momento nel corso dell’allenamento si può premere il pulsante RECOVERY per registrare il livello di recupero.

• Premere il pulsante RECOVERY.

• Posizionare entrambe le mani sui sensori di pulsazione.

• Il computer eseguirà il conteggio alla rovescia a partire da 0,60 secondi e visualizzerà la pulsazione come appare qui sotto. NON SPOSTARE LE MANI DAI SENSORI DI PULSAZIONE, ALTRIMENTI NON VERRÀ FORNITA ALCUNA MISURAZIONE. Livelli di fitness associati al recupero F1 Eccellente F2 Ottimo F3 Buono F4 Soddisfacente F5 Al di sotto della media F6 Scarso NOTE

1. Q uesto computer è alimentato con un adattatore a 9V.

CON QUESTA MACCHINA NON USARE NESSUN ALTRO ADATTATORE.

2. Se resta inattivo per circa 4 minuti, il computer si spegne automaticamente e la resistenza applicata si azzera.

Per riaccendere il computer, premere un tasto qualsiasi.

3. Se in qualsiasi momento il computer non funziona correttamente, per riavviarlo disinserire e poi inserire di

nuovo l’alimentazione.

• Dopo che il computer ha eseguito il conteggio alla rovescia a partire da 0,60 secondi, verrà fornita una misura del livello di RECUPERO. Programma utente

• L’utente può creare il proprio profilo d’allenamento.

• Nel menu principale premere UP/DOWN e poi selezionare USER.

• Il profilo del programma sarà visualizzato come appare qui sotto.

• Premere UP/DOWN per modificare il livello di resistenza nel primo segmento del profilo.

• Premere MODE per passare al segmento successivo.

• Continuare la stessa procedura per tutte le colonne.