EM 37 - Masaj aleti BEURER - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU EM 37 BEURER

Karin kas kusaginin çalisma tarzi Karın kas kuşağı elektrikli karın kasları stimülasyonu (EMS) yöntemi bazında çalışır. Kas stimülatörü zayıf ve hassas dozda elektrik empülsiyonları oluşturur ve bu sinyalleri cildiniz üze

rinden kaslara iletir. Kas lifleri, kasların nörolojik sinyallerin doğal aktifleştirilmesinde olduğu gibi, ka- rın kas kuşağının kullanılmasında da gerilip kasılır ve tekrar gevşer. Fakat tabii ki burada oluşturulan uyarılma, aktif bir karın kaslarını çalıştırma işlemindeki kadar özel değil, daha genel bir uyarmadır ve bu nedenle karın kas kuşağı tam olarak gerçek ve aktif bir antrenmanın yerini tutmaz ve böyle bir ant

renmanı tamamen gereksiz kılmaz. Elektrikli kas stimülasyonu uzun yıllardir sporda ve sağlıklı beden eğitimi alanında kasların çalıştırılması için kullanılmakta ve bu sayede vücudun daha kondisyonlu, daha zarif ve daha güzel görünmesi sağ

lanmaktadır. Kullanıldığı alanlar için bazı örnekler:

• Kasların ve cildin daha gergin olması

• Kaslardaki sertliğin giderilmesi EMS, rehabilitasyon için de kullanilmaktadir. Hareket etmeden dinlenmesi gereken insanlarda, mun

tazam araliklarla yapilan kas stimülasyonu sayesinde, vücudun aktif olamayan bölümünün hareket edebilirligi ve kaslarin kuvvetli kalmasi saglanir. Böylelikle rehabilitasyon süresi oldukça azaltilabilir. Vücuttaki sinirler, baglar ve eklemler sadece asgari oranda çalistirildigi için, bu idman yöntemi çok daha hassas ve sagliklidir.

2. SEMBOL AÇIKLAMASI

Tip plakasında aşağıdaki semboller kullanılmıştır. Uyarı Yaralanma tehlikelerine veya sağlığınızla ilgili tehlikelere yönelik uyarı Dikkat Cihazdaki ve aksesuarlarındaki olası hasarlara yönelik güvenlik uyarısı Ürün bilgisi Önemli bilgilere yönelik uyarı Kullanma kılavuzu dikkate alınmalıdır Her 5 s periyotta ortalama efektif çıkış değerleri 10mA veya 10V üzerinde olabilen cihazlar. Üretici

2. Sembol açıklaması ....................................46

9. Yedek parçalar ve yıpranan parçalar .........54

Seri numarası Bu ürün geçerli Avrupa Birliği yönergelerinin ve ulusal yönergelerin gereklerini yerine getirmektedir Rusya ve Bağımsız Devletler Topluluğu ülkelerine ihraç edilecek ürünler için sertifika işareti. Elektrikli ve elektronik hurda cihazlarla ilgili AB Yönetmeliğine (WEEE - Waste Electri- cal and Electronic Equipment) uygun şekilde bertaraf edilmelidir Zararlı madde içeren pilleri evsel atıklarla birlikte bertaraf etmeyin Ürünü ve ambalaj bileşenlerini ayırın ve belediyenin kurallarına uygun olarak bertaraf edin.

Ambalaj malzemesinin tanımlanması için kullanılan işaret. A = malzeme kısaltması, B = malzeme numarası: 1-7 = plastikler, 20 -22 = kâğıt ve karton Ambalaj bileşenlerini ayırın ve belediyenin kurallarına uygun olarak bertaraf edin. İthalatçı simgesi Birleşik Krallık İçin Uygunluk Değerlendirmesi Yapıldı İşareti Ürün numarası Cihaz, tıbbi implant (örn. kalp atışlarını düzenleyen cihaz) taşıyan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Aksi takdirde kalp atışlarını düzenleyen cihazların fonksiyonu olum

DlKKAT! Amaca uygun kullanım

• Bu alet sadece geliştirilmesinde öngörülmüş amacına uygun ve kullanma kılavuzunda bildirildiği şekilde kullanılmalıdır. Gerektiği şekilde kullanılmaması halinde, tehlike söz konusu olabilir.

• Aleti kullandığınız alanda takı veya piercing (örn. göbek piercingleri) kullanıyorsanız, aleti kullanma

ya başlamadan önce ilgili takıyı çıkarmanız gerekir, çünkü aksi halde noktasal yanıklar oluşabilir.

• Bu aleti, vücudunuza elektrik sinyalleri veya titreşimleri veren başka cihazlar (örn. TENS cihazları) ile aynı anda kullanmayınız.

• Alet sadece kişisel kullanım içindir, tıbbi veya ticari amaçlı kullanım için uygun değildir.

• Üretici, kuraldışı veya yanlış kullanmadan dolayı ortaya çıkan hasar ve arızalar için sorumluluk kabul etmez.

• Emin değilseniz, aleti kullanmayınız ve satıcınıza veya bildirilen yetkili servise başvurunuz.

• Aleti sadece beraberinde verilmiş ek donanım parçaları ile kullanınız.48 Bilgi Nadir durumlarda, elektrotların cilde temas ettiği alanlarda, cilt tahriş olabilir. Amaca uygun olmayan kullanım

• Alet aşağıdaki durumlarda kullanılmamalıdır: - Kafada: Alet bu bölgede kramplaşmalara neden olabilir. - Boyun / Şah damarı bölgesinde: Alet bu bölgede kalp durmasına neden olabilir. - Boğaz ve gırtlak bölgesinde: Alet bu bölgede boğulmaya neden olabilecek kas krampına yol açabilir. - Göğüs kafesi yakınlayında: Alet bu bölgede yürek karıncığı titremesi riskini arttırabilir ve kalbin durmasına neden olabilir.

• Muhtemel tehlikeleri önlemek için, aleti çocukların erişemeyeceği şekilde muhafaza ediniz.

• Bu cihaz, 8 yaş ve üzeri çocuklar ve fiziksel, algısal ve akli becerileri kısıtlı veya tecrübesi ve bilgisi yetersiz olan kişiler tarafından ancak gözetim altında veya cihazın emniyetli kullanımı hakkında bilgilendirilmiş olmaları ve cihazın kullanımı sonucu ortaya çıkabilecek tehlikelerin bilincinde olma

ları koşuluyla kullanılabilir. Çocuklar cihazla oynamamalıdır. Temizlik ve kullanıcı bakımı, gözetim altında olmadıkları sürece çocuklar tarafından yapılmamalıdır.

• Aleti ısı kaynaklarından uzakta muhafaza ediniz.

• Cihazı kısa dalga veya mikro dalga cihazlarının (örn. cep telefonu) yakınında (1 metreden az) kul

lanmayın, çünkü bunlar cihazın gerektiği gibi çalışmamasına neden olabilir.

• Aleti, banyo yaparken veya duş alırken kullanmayınız. Aleti, gömme banyonun, küvetin veya lava

bonun içine düşebileceği bir yerde depolamayınız ve muhafaza etmeyiniz.

• Aleti kesinlikle suya veya başka sıvı maddelerin içine sokmayınız. Alette hasar

• Alette aşınma, eskime veya hasar olup olmadığını sık sık kontrol ediniz. Böylesi belirtilerin olması halinde veya alet amacına uygun kullanılmamışsa, aleti tekrar kullanılmadan önce, üreticiye veya yetkili satıcıya götürüp göstermeniz gerekir.

• Onarımları sadece yetkili servise veya yetkili satıcılara yaptırınız.

• Aleti kesinlikle kendiniz onarmayı denemeyiniz!

• Cihaz hiçbir durumda tamir edilecek deneyin! Dikkat – Kendi emniyetiniz için ! Alet sadece sağlıklı insanlarda kullanılmak için tasarlanmıştır. Aşağıdaki durumlarda aleti kesinlikle kullanmayınız:

• Kalpte ritmik çalışma bozuklukları

• Ciltteki yaralanmalar ve kesikler

• Kanama eğilimi, örn. akut bir yaralanma veya kemik kırılması durumunda. uyarıcı elektrik akımı kanamaya neden olabilir veya kanamayı fazlalaştırabilir

• Yoğun kas kontraksiyonlarının iyileşme sürecini kötü etkileyebileceği ameliyatlardan sonra

• Vücudun aynı zamanda yüksek frekanslı cerrahi bir cihaza bağlanması halinde

• Tansiyonun düşük veya yüksek olması halinde

• Yüksek ateş söz konusu olduğunda

• Psikolojik rahatsızlıklarda

• Vücudun şişmiş veya iltihaplanmış bölgelerinde49

• Sindirim sisteminde akut veya konik hastalıklar olması durumunda Emin olmadığınız durumlarda, doktorunuza başvurunuz. Pillerle temas etme durumu için uyarılar

• Pil hücresindeki sıvı, cilt veya gözlerle temas ettiğinde, ilgili yeri suyla yıkayın ve bir doktora baş- vurun.

Yutma tehlikesi! Küçük çocuklar pilleri yutabilir ve bunun sonucunda boğulabilir. Bu nedenle pilleri, küçük çocukların erişmeyeceği yerlerde saklayın!

• Artı (+) ve eksi (-) kutup işaretlerine dikkat edin.

• Bir pil aktığında koruyucu eldiven giyin ve pil bölmesini kuru bir bezle temizleyin.

• Pilleri aşırı ısıya karşı koruyun.

Patlama tehlikesi! Pilleri ateşle atmayın.

• Piller şarj edilmemeli veya kısa devre yaptırılmamalıdır.

• Cihazı uzun süre kullanmayacağınız durumlarda pilleri pil bölmesinden çıkarın.

• Yalnız aynı tip veya eşdeğer tip piller kullanın.

• Her zaman tüm pilleri aynı anda değiştirin.

• Şarj edilebilir pil kullanmayın!

• Pilleri parçalarına ayırmayın, açmayın veya parçalamayın.

4. Etki yükseltilsin mi + işlevini seçme tuşu

5. Etki düşürülsün mü - işlevini seçme tuşu

6. Açık / Kapalı / Mola tuşu

7. Tutturma düzeneği

9. Yassı elektrotlar

10. Elektrot bağlantıları kapakları

Kuşağı kesinlikle metal elektrotlar açıkta ve görünür şekildeyken kullanmayınız. Kuşağın elektrot kapakları olmadan kullanılması, yaralanmalara neden olabilir.

Gösterge sembollerinin tanım ve tarifiA Anahtar Tuş blokajı aktifleştirilmiş

E F B C B Mola işareti Mola işlevi aktifleştirilmişse, yanıp sönerC Pil durum göstergesiPil bittiği zaman yanıp sönerD Etki se viyesiAyarlanmış olan etki seviyesi 0 – 40E Program Tamamlanmış idman periyodu adedini de gösteren, seçilmiş programmF Timer Başlatılmış programın bakiye program süresi

5. DEVREYE SOKULMASI

Pillerin yerleştirilmesiGöstergede “Pil sembolü“ yanıp sönüyorsa, piller bitmiştir ve değiştirilmesi gerekir. Pilleri yerleştirmek için, kumanda ünitesini kemerin tutturma düzeneğinden çıkarmanız gerekir. • Aleti yukarıya doğru tuttutma düzeneğinden çekip çıkarınız. • Pil bölmesinin kapağını çıkarın.

• Pilleri gösterildiği şekilde pil gözüne yerleştiriniz. Pillerin kutuplarının doğru olma

sına dikkat ediniz. Bilgi ve uyarılar

• Bu alet için herhangi bir akü kullanılamaz.
• Alet kullanılmadığı zaman, aleti kemerden ayrı bir şekilde muhafaza etmenizi tavsiye ediyoruz. Eğer aleti uzun bir süre kullanmayacaksanız, depolamadan önce pilleri çıkarmanızı tavsiye ediyoruz.
• Kullanılmış, şarjı tamamen boşalmış piller özel işaretli toplama kutularına atılarak, özel çöp alma yerlerine veya elektrikli cihaz satıcılarına teslim edilerek bertaraf edilmelidir. Pillerin bertaraf edilme si, yasal olarak sizin sorumluluğunuzdadır.• Bu işaretler, zararlı madde içeren pillerin üzerinde bulunur: Pb = Pil kurşun içeriyor, Cd = Pil kadmiyum içeriyor, Hg = Pil cıva içeriyor.
• Çevreyi korumak için, kullanım ömrü dolan cihazı evsel atıklarla beraber elden çıkarmayın. Cihaz, ülkenizdeki uygun atık toplama merkezleri üzerinden bertaraf edilebilir. Cihazı hurda elektrikli ve elektronik eşya direktifine – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) uygun olarak bertaraf edin. Bertaraf etme ile ilgili sorularınızı, ilgili yerel makamlara iletebilirsiniz.Kemerin takılmasıHer idman öncesinde, cildinizin üzerine sürülen krem ve yağlardan arındırılmış olmasına dikkat ediniz. Alet ancak bu sayede en iyi şekilde çalışabilir. • Kemeri, elektrotlar size doğru bakacak şekilde önünüze seriniz.
• Elektrotları ve karnınızı suyla nemlendirin. Daha sonraki antrenmanda cildinizin bazı noktalarında gerilim pikleri olmasını önlemek için elektrot yüzeylerinin eşit şekilde nemlendirilmesine dikkat edin.
• Kemeri belinize öyle yerleştiriniz ki, elektrotlar karnınızın üzerine otursun. Ardından cırt bantlı bağ

lantıyı kapatınız.51 Kemerin, elektrotlar ve cildiniz arasında iyi bir temas olacak, fakat sizi sıkmayacak şekilde belinize oturmasına dikkat ediniz. Kemer belinize küçük gelirse, birlikte verilen uzatmayı kullanabilirsiniz. Kemer vücudun sadece hangi bölgesinde kullanılabilir: Kemeri sadece karın bölgenize etki edecek şe- kilde belinize yerleştiriniz. Kemer, göbek tam ortalanacak şekilde takılmalıdır. Otomatik kapatma fonksiyonu Alet devreye sokulduktan sonra kullanılmazsa, 5 dakika sonra otomatik olarak kapanır.

Karın kas kuşağı ile antrenman yapılması ile ilgili genel bilgiler Karın kaslarınızın cihaza yavaş yavaş alışmasını sağlamak için, karın kas kuşağını ilk hafta günde en fazla bir kez kullanmalısınız. Birinci hafatdan sonra, günde daha sık antrenman yapabilirsiniz. Birinci haftadan sonra daha sık antrenman yapabilirsiniz. Bilgi: Kaslarınızın rejenerasyonu için, iki antrenman arasında asgari 5 saat mola süresi olmasına dikkat ediniz. Antrenmandaki etki veya yoğunluk derecesini kişisel sağlık ve idman konumunuza göre ayarlayabilirsi

niz. Fakat adım adım, programları sırayla uygulamanız tavsiye edilir. A’dan E’ye kadar olan programlar, kaslarınızın daha etkili bir antrenmana uyum sağlaması için, yeterince zamana sahip olacağı şekilde, birbirlerini tamamlayacak özellikte tertip edilmiştir. A’dan E’ye kadar olan programlar, sahip oldukları frekans, antrenman titreşim sinyallerinin süresi ve antrenman titreşim sinyalleri arasındaki mola süreleri açısından birbirinden farklıdır. Alet öyle ayarlanmıştır ki, programları A’dan E’ye kadar ve her programı farklı sıklıkta tekrarlayarak uy

gulayan bir antrenman önerisi sunar. Fakat programı tabii ki kendiniz de istediğiniz gibi seçebilirsiniz.

DOĞRU ANTRENMAN TARZI

Antrenman esnasında algıladıklarınız Antrenmanın başlangıcında hafif bir karıncalanma hissedersiniz. Etki derecesi yükseldikçe, elektrotla- rın çevresinde ve doğrudan elektrotların altında kasların kasıldığını hissetmeye başlarsınız. Her kontraksiyon (kasılma) yavaş yükselen bir gerilim ile başlar ve bu gerilim, bir kaç saniye boyunca ayarlanmış etki derecesinde tutulur. Ardından kaslar tekrar yavaşça gevşer. Cihazın devreye sokulması Açık / Kapalı tuşuna basınız. Kısa bir sinyal sesi duyulur ve LCD göstergesi yanar. Alet ilk kez çalıştırıl- dığında, otomatik olarak A programı aktifleştirilir. Program seçilmesi Karın kas kuşağı, birbirine uyum sağlayan ve birbirini tamamlayan beş programa sahiptir ve siz bu programları bir kaç hafta içerisinde işleyebilirsiniz. Antrenmana ilk hafta A programı ile düşük bir ayar kademesinde başlıyorsunuz ve kaslarınız güçlendikçe, antrenman performansını yükseltiyorsunuz. Karın kas kuşağı öyle ayarlanmıştır ki, billi bir miktar antrenman periyodundan sonra, otomatik olarak bir sonraki, daha yüksek kademeli program devreye girer. Tabii ki programı kendiniz, istediğiniz ve sağlık seviyenize uygun şekilde de seçebilirsiniz. Göbek52 Antrenman periyoduna dikkat edilmesi Her antrenman üç evreden oluşur:

• İki dakikalık ısınma evresi (30 Hz) ki, bu evrede kaslar antrenmana hazırlanır

• Bir antrenman evresi (antrenman programına bağlı olarak, farklı frekanslarda)

• Kasların yeniden gevşediği,

• İki dakikalık bir gevşeme ve dinlenme evresi (30 Hz) Program Süre [dk.] Tekrarlama Antrenman frekansı [Hz] A 22 4 45 / 60 B 22 4 60 / 80 C 22 8 45 D 31 16 60 E 31 sürekli 80 Etki ve yoğunluk seviyesinin ayarlanması Bilgi: Ancak elektrotlar cilde temas ettiği zaman etki, yani yoğunluk ayarlanabilir. Her antrenmana başlamadan önce, bir etki seviyesi ayarlamanız gerekir. Yoğunluğu yükseltmek için, etki seviyesi tuşuna + basınız ve yoğunluğu düşürmek için, etki seviyesi tuşuna - basınız. Seçilen yoğunluğa bağlı olarak, önce karıncalanma ve sonra kas kasılması (kontraksiyon) hissedecek

siniz. Yoğunluk derecesini sadece rahat edeceğiniz kadar yüksek ayarlayınız. Çok şiddetli empülsiyonların durdurulması Yoğunluk derecesini her zaman düşürebilirsiniz veya Açık / Kapalı tuşuna basarak (~ 2 saniye) aleti kapatabilirsiniz. Eğer kemeri karnınızdan elektrotların bulunduğu bölgede cilt ile temas kaybolacak şekilde çekip ayırırsanız, yoğunluk derecesi otomatik olarak sıfır derecesine geri döner. Kemerin elekt

rotlu bölgesi yeniden cilde temas ettiğinde, hiçbir elektrik gerilimi mevcut değildir. İstenmeyen empülsiyon değişmelerinin önlenmesi Antrenman esnasında yoğunluk derecesinin istenmeden yükselmesini önlemek için, tuş blokajını dev- reye sokunuz. Bunun için, program seçme tuşuna yakl. 3 saniye basınız. Akustik bir sinyal duyulur ve ekranda „ “ görünür. Tuş blokajı fonksiyonunu devreden çıkarmak için, ilgili tuşa tekrar basınız. Rahatsız edici algılamalar durumundaki davranış Cildinizde sancı veya kaşınma hissederseniz veya kas kasılması (kontraksiyon) olması gereken yerde sadece karıncalanma hissederseniz, aleti kapatınız ve şu işlemi uygulayınız:

• Elektrotların iyi durumda olup olmadığını veya hasarlı olup olmadıklarını kontrol ediniz.

• Elektrot bağlantıları üzerindeki yuvarlak kapağın mevcut olup olmadığını kontrol ediniz.

• Kemeri belinizden çıkarınız ve ilgili yüzeyleri yeniden tamamen nemlendiriniz.

• Kemeri belinize tekrar yerleştirirken, cilde iyi temas sağlanmasına ve ilgili yüzeylerin iyi nemlendi

rilmiş olmasına dikkat ediniz. Antrenman esnasında mola verilmesi Bir program devredeyken mola vermek isterseniz, kısaca mola tuşuna basınız. Akustik bir sinyal duyu- lur ve ekranda mola işareti „II“ görünür. Tuşa tekrar basarak, programı devam ettirebilirsiniz. Antrenman sıklığının okunması Yapmış olduğunuz antrenmanın sıklık adedini ekranda okuyabilirsiniz. Programların arkasındaki sayı- lar, bir programı o ana kadar kaç kez tam olarak uygulamış olduğunuzu bildirir. Bu sayılar, pil değişti- rilinceye kadar bellekte kayıtlı kalır.53 Ayrıca, esnek kas stimülasyonu için, aksesuar setinin (teslimat kapsamında değildir) yardımıyla ku- manda ünitesine iki yapışkan elektrot bağlayabilirsiniz. Aksesuar setini (ürün no: 647.05) müşteri hizmetleri departmanımızdan temin edebilirsiniz. Esnek kas stimülasyonunu uygulamak için aşağıdakileri yapın:

1. Bağlantı kablosunu ve yapışkan elektrotları aksesuar setinden çıkarın.

2. Bağlantı kablosunu yapışkan elektrotlara takın.

3. Bağlantı kablosunun fişini kumanda ünitesinin yan tarafındaki yuvaya takın.

Aksesuar seti ile birlikte verilen uygulama bilgilerini dikkate alın.

7. ALETİN TEMİZLENMESİ

• Aleti her temizleme işleminden önce, içindeki pilleri çıkarınız.

• Aleti hafif nemli bir bez ile silerek temizleyiniz. Yoğun kirlenme söz konusuysa, bezi fazla tesirli olmayan bir sabunlu veya deterjanlı su ile de nemlendirebilirsiniz.

• Aleti yere düşürmeyiniz.

• Aletin içine su girmemesine dikkat ediniz. Eğer aletin içine su girecek olursa, aleti ancak tamamen kuruduktan sonra yeniden kullanınız.

• Temizleme işlemi için herhangi bir kimyasal temizleme maddesi veya ovalama gerektiren temizle

me maddesi kullanmayınız.

• Aleti (kumanda ünitesini) kemerden çıkardıktan sonra, kemeri el sokulabilecek kadar ılık su içinde yıkayabilirsiniz. Bu işlem için fazla tesirli olmayan sabunlu su veya sıvı deterjan kullanabilirsiniz. Ağartma maddesi kullanmayınız.

• Kemer çamaşır makinesinde yıkanmaya uygun değildir.

8. TEKNİK ÖZELLİKLER

Model: EM 37 Elektrik akımı beslemesi: 3 x 1,5 V AAA (Tip LR 03) Elektrot ebatları: Yakl. 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm Parametre (500 Ohm yük): Çıkış gerilimi: Azm. 70 V p-p Çıkış elektrik akımı: Azm. 140 mA p-p Çıkış frekansı: 30 – 80 Hz Empülsiyon süresi: Her periyot için 200 µs Dalga şekli: Simetrik, iki fazlı dik dörtgen şeklinde Ağırlık: 314 g (piller ve uzatma hariç) Arasındaki bel çapı için uygundur: Kemer, yakl. 70 - yakl.140 cm Azami izin verilen işletme koşulları: 10 °C ile +40 °C arasında, % 20-65 bağıl hava nemi Azami izin verilen muhafaza etme koşulları: 0 °C ile +55 °C arasında, % 10-90 bağıl hava nemi Taşıma koşulları: -10°C- 50°C, % 10-90 bağıl hava nemi Güncelleştirme sebeplerinden dolayı, teknik bilgilerde herhangi bir duyuru yapılmadan değişiklik yap

ma hakkı saklıdır.54

9. YEDEK PARÇALAR VE YIPRANAN PARÇALAR

Yedek parça ve aksesuar satın almak için www.beurer.com adresini ziyaret edin veya (servis adresi listesine göre) ülkenizdeki ilgili servis adresine başvurun. Yedek parçaları ve aksesuarları mağazalarda da bulabilirsiniz. Tanım Ürün veya sipariş numarası Aksesuar seti 647.05

10. GARANTİ / SERVİS

Garanti ve garanti koşulları ile ilgili ayrıntılı bilgileri cihazla birlikte verilen garanti broşüründe bulabilir- siniz. Hata ve değişiklik hakkı saklıdır55