Antelope Corefit II - Masaj aleti BEURER - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU Antelope Corefit II BEURER

TR EMS Egzersiz Kemeri Kullanım Kılavuzu....47

Bu kullanım kılavuzunu dikkatlice okuyun ve belirtilen uyarıları dikkate alın. İleri-de kullanmak üzere saklayın ve diğer kullanıcıların da kılavuza erişebilmesini sağ- layın.

Antelope ekibine hoş geldiniz!

Antelope ile EMS egzersizi yapmaya karar verdiğiniz için çok mutluyuz! Beurer olarak 100 yılı aşkın geleneğimizden gelen deneyimi, EMS ürünleri alanında sahip olduğumuz uzun yıllara dayanan bilgi birikimiyle birleştiriyoruz. Yeni Antelope ürününüzle harika egzersiz deneyimleri sizi bekliyor.

Elektrikli kas stimülasyonu, spor ve fitness alanında ve kas egzersizlerinde rehabilitasyon için uzun yıllardır kullanılmaktadır. Elektrik impulsları vücuttakidoğal süreçleri güçlendirdiğinden kısa egzersizlerle bile çok etkili sonuçlar alınabilmektedir. Dayanıklılık, fitness ve HIIT egzersizleri, kas oluşturma ve kuvvetlenme ve rejenerasyon için sunulan yeni EMS programının keyfini çıkarın.

Aşağıdaki sayfalarda Antelope ürününüz hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz. Ayrıca Antelope Corefit II Experience sayfamızı da ziyaret edebilirsiniz:

Sorularınız için müşteri hizmetlerimizle Almanca ve İngilizce telefon görüşmesi yapabilirsiniz, size memnuniyetle bilgi vereceklerdir. Destek alabileceğiziniz saatleri www.antelope-shop.com adresinde bulabilirsiniz | 1 [phone]

Başka bir dil mi konuşuyorsunuz? O zaman lütfen bu adrese bir e-posta gönderin:

[e-mail]

Her zaman en güncel bilgilere sahip olmak ve başardıklarınızı bizimle birlikte kutlamak ister misiniz? Sosyal medya kanallarımızı Takip edin ve haber bültenimize abone olun. Tüm bilgileri burada bulabilirsiniz:

Keyifli EMS egzersizleri dileriz!

Görüşmek üzere

Antelope Ekibiniz

İÇİNDEKİLER

1. Teslimat kapsamı 48
2. İşaretlerin açıklaması 48
3. Amacına uygun kullanım 48
4. Genel uyarılar....49
5. Cihaz açıklaması.....50
6. İlk çalıştırma 50

7. Uygulama....50

8. Programlar....52

9. Temizlik ve bakım....53
   10.Aksesuarlarveyedekparçalar 53
10. Bertaraf etme....54
11. Teknik veriler 54
12. Garanti ....54

1. TESLİMAT KAPSAMI

Teslimat kapsamını kontrol ederek karton ambalajın dıştan hasar görmemiş ve içeriğin eksiksiz olduğundan emin olun. Cihazı kullanmadan önce, cihazda ve parçalarında görünür hasarlar olmadığından ve tüm ambalaj malzemelerinin çıkarıldığından emin olun. Şüpheli durumlarda kullanmayın ve satıcınıza veya belirtilen müşteri hizmetleri adresine başvurun.

• 1 x EMS egzersiz kemeri
• 1 x Corefit II kumanda ünitesi
- 3 x 1,5V AAA pil

2. İŞARETLERİN AÇIKLAMASI

Cihazın üzerinde, kullanım kılavuzunda, ambalajında ve tip etiketinde aşağıdaki simgeler kullanılmıştır:

	UyarıYaralanma tehlikelerine veya sağlığı-nızla ilgili tehlikelere yönelik uyarı
	Cihaz tarafından ortalama 5 saniye aralıklarla 10mA üzerinde efektif çıkış değerleri üretilebilmektedir
	DikkatCihazda ve aksesuarlarda meydana gelebilecek hasarlara yönelik güvenlik uyarısı
	Ürün bilgileriÖnemli bilgilere yönelik not
	Kullanım kılavuzunu okuyun
	Üretici
	CE işaretiBu ürün, yürürlükteki Avrupa Birliği yönergelerinin ve ulusal yönergelerin gerekliliklerini karşılamaktadır
	(Elektrikli) cihazlar, evsel atıklar ile birlikte bertaraf edilemez
	Zararlı madde içeren pilleri evsel atıklarla birlikte bertaraf etmeyin

BA	Ambalaj malzemesinin tanımlanması için kullanılan işaret. A = Malzeme kısaltması, B = Malzeme numarası: 1-7 = Plastik, 20-22 = Kağıt ve karton
	Ambalaj çevreye zarar vermeyecek şekilde bertaraf edilmelidir
	Ürünü ve ambalaj bileşenlerini ayırın ve belediyenin yönetmeliklerine uygun şekilde bertaraf edin
SN	Seri numarası
REF	Ürün numarası
EAC	Ürünlerin, AEB'nin belirlediği teknik kuralların gerekliliklerine uygun olduğu belgelenmiştir
UKCA	Birleşik Krallık için uygunluk değerlen dirme işareti
	İthalatçı simgesi

3. AMACINA UYGUN KULLANIM

⚠️ DIKKAT

Doğru kullanım

bu kullanım kılavuzunda belirtilen şekilde kullanın. Usulüne uygun olmayan her türlü kullanım tehlikeli olabilir.

göbek deliği pirsiği) taşıyorsanız bunları cihazı kullanmadan önce çıkarmalisınız; aksi halde noktasal yanmalar meydana gelebilir.

ren başka cihazlarla (örneğin TENS cihazları) aynı anda kullanmayın.

kullanıma uygun değildir.

sonucu oluşan hasarlardan üretici firma so- rumlu değildir.

ticınıza veya belirtilen müşteri hizmetleri adresine başvurun.

kullanın.

Nadir ne olsa elektrotların yerleştirildiği bölgede cilt tahrişleri görülebilir.

Amacına uygun olmayan kullanım

tetikleyebilir.

kalp durmasını tetikleyebilir.

maya yol açabilecek kas spazmlarını tetikleyebilir.

küler fibrilasyon riskini arttırabilir ve kalbin durmasına neden olabilir.

dan uzak tutun.

algısal ve akli becerileri kısıtlı veya tecrübesi ve bilgisi yetersiz olan kişiler tarafından ancak gözetim altında veya cihazın emniyetli kullanımı hakkında bilgilendirilmiş olmaları ve cihazın kullanımı sonucu ortaya çıkabilecek tehlikelerin bilincinde olmaları koşuluyla kullanılabilir. Çocuklar cihazla oynamamalıdır. Temizlik ve kullanıcı bakımı, gözetim altında olmadıkları sürece çocuklar tarafından yapılmamalıdır.

cihazların (örneğin cep telefonları) yakınında (1 metreden az mesafede) kullanmayın, aksi halde cihaz olumsuz etkilenebilir.

yın. Cihazı küvet veya lavabo içine düşebilecek yerlere koymayın veya buralarda muhafaza etmeyin.

yin.

4. GENEL UYARILAR

HASAR

olmadığını sık sık kontrol edin. Bu tür belirtiler mevcutsa veya cihaz usulüne uygun olmayan bir şekilde kullanıldığısa, cihaz yeniden kullanılmadan önce üreticiye veya yetkili satıcıya gösterilmelidir.

hemen kapatın.

yetkili satıcının yapmasını sağlayın.

⚠️ DİKKAT – EMNİYETİNİZ İÇİN!

Cihaz sadece sağlıklı yetişkin bireyler üzerinde kullanılmak üzere geliştirilmiştir. Aşağıdaki durumlarda cihaz kesinlikle kullanılmamalıdır.

sa (örneğin kalp pili)

kanama ihtimali varsa. Stimülasyon, kanamayı tetikleyebilir veya arttırabilir.

sürecine zarar verebileceği ameliyatlardan sonra

hazına bağlı olunduğunda

lar olması durumunda Şüpheli durumlarda doktorunuza danışın.

⚠ PİLLERİN KULLANIMIYLA İLGİLİ BİLGİLER

tiğinde, ilgili yeri suyla yıkayın ve bir hekime başvurun.

- Nefes borusuna kaçma tehlikesi! Piller küçük çocukların nefes borusuna kaçabilir ve boğulmalarına neden olabilir. Bu nedenle pilleri küçük çocukların erişmeyeceği bir yerde saklayın!

bölmesini kuru bir bezle temizleyin.

- ▲ Patlama tehlikesi! Pilleri ateşe atmayın. mamalıdır.

da pilleri pil bölmesinden çıkarın.

nin.

parçalamayın.

5. CİHAZ AÇIKLAMASI

İlgili çizimler 3. sayfadadır.

Kumanda ünitesi
LCD gösterge
Program ve kilit düğmesi
Artı tuşu
Eksi tuşu
Güç tuşu (açma/kapatma/duraklatma)
Tutucu
Pil bölmesi kapağı
Elektrotlar
Elektrot bağlantısı kapağı
Ön taraf/karın bağlantısı
Arka taraf/sırt bağlantısı

Ekran

☐ Anahtar Tuş kilidi etkinleştirildi
Duraklatma işareti Duraklatma etkinleştirildiğinde yanıp söner
Pil seviyesi pil bittiğinde yanıp söner göstergesi
☐ YoğunlukAyarlananyoğunlukseviyesi 0 - 40
Program Seçilen program
Zamanlayıcı Dakika cinsinden kalan program süresi

6. İLK ÇALIŞTIRMA

Adım 1: Pillerin takılması

kumanda ünitesinin pillerini takmanız gerek- lidir.

si kapağını çıkarın ve pil bölmesindeki işarete uygun şekilde pilleri yerleştirin.

Ekranda "pil sembolü" yanıp soneyorsa piller tükenmiştir ve değiştirilmeleri gereklidir.

Adım 2: Kemerin takılması

Her egzersizden önce cildinizde krem veya yağ olmadığından ve cildinizin temiz olduğundan emin olmalısınız. Cihazdan en iyi etkiyi ancak bu şekilde alabilirsiniz. Kemeri, elektrotlar size bakacak şekilde önünüze yerleştirin. Her iki elektrot çiftini, göbeginizi ve sirtinizi suyla nemlendirin. Egzersiz sırasında cildinizin bazı noktalarında gerilim pikleri olmasını önlemek için elektrot yüzeylerinin eşit şekilde nemlendirilmesine dikkat edin. Kemeri, elektrotlar karniniza ve sirtiniza gelecek sekilde belinizin çevresine yerlesterin. Kemeri, elektrotlar karniniza ve sirtiniza gelecek sekilde belinizin çevresine yerlesterin.

Ayarlanabilir iki kemer yardimiyla kemerin uzunlugunu ayarlayin Karninizdaki ve sirtinizdaki elekt rotlarin ortada oldugundan emin olun.

Adım 3: Cihazın açılması ve programın başlatılması

Cihazı açmak için güç düğmesine basın. Bu sırada LCD ekran aydınlanacaktır. Makine ilk kez çalıştırıldığında otomatik olarak ilk program gösterilir (P-01). Güç düğmesine kısaca tıklayarak programı değiştirebilirsiniz. Toplamda dokuz program mevcuttur. Son programdan (P-09) sonra cihaz program seçimini baştan başlatır.

Yoğunluk 0 ila 40 arasında ayarlanabilir. Egzersizin başında hafif bir karıncalanma hissedeceksiniz. Yoğunluk arttıkça elektrotların hemen altında ve çevresinde kas kasılmalarını hissedersiniz.

Programı değiştirdiğinizde veya cihazı yeniden başlattığınızda, yoğunluk seviyesi otomatik olarak son egzersiz seansının yoğunluğuna ayarlanır.

7. UYGULAMA

Corefit II ile egzersiz sırasında nele-re dikkat edilmeli?

parlanması için egzersizler arasında en az 48 saat bekleyin.

seferinde en fazla 20 ila 30 dakika egzersiz yapın.

mas maddesi kullanılmasını tavsiye ediyoruz.

Yoğunluk seviyesinin ayarlanması

Her egzersizin başında, tercih ettiğiniz yoğunluğu ayarlamanız mümkündür. Yoğunluğu + tuşuna basarak arttırabilir ve - tuşuna basarak azaltabilirsiniz. Yoğunluğa bağlı olarak ilk önce bir karıncalanma, daha sonra da bir kas kasılması hissedeceksiniz. Yoğunluğu sizi rahatsız etmeyen bir seviyede olacak şekilde ayarlayın. Karin ve sirt için farklı siddette uygulama ayarlanabilir.

Yoğunluk ayarı sadece elektrotlar cilde temas eder durumdayken yapılabilir. Bir egzersiz sırasında cilt ile temas kesilirse, yoğunluk seviyesi otomatik olarak sıfıra düşer.

Aşırı kuvvetli impulsların durdurulması

Yoğunluğu istediğiniz zaman eksi tuşuna basarak azaltabilir veya güç tuşuna (\~ 2 saniye) basarak cihazı tekrar kapatabilirsiniz. Karın/sırt kemerini çıkarttığınızda, cildin elektrot yüzeyi ile teması ke- sildiğinden şiddet seviyesi otomatik olarak sıfıra düşer. Cilde tekrar temas ettiğinde elektrot artık gerilim vermez.

İstenmeyen impuls değişimlerinin önlenmesi

Bir egzersiz sırasında yoğunluğun yanlışlıkla artmasını önlemek için tuş kilidini devreye alın. Bunun için ekranda "1" işareti belirene kadar güç tuşuna yakl. 3 saniye basın. Tuş kilidini kaldırmak için işaret kaybolana kadar güç tuşuna yakl. 3 saniye daha basın.

Rahatsız edici durumlarda yapılacaklar

Cildinizde bir batma veya kaçınma hissederseniz veya kas kasılmaları yerine yalnızca karıncalanma hissederseniz cihazı kapatıp aşağıdakiyeti yapmanız gerekir:

rotlarda bir arıza olup olmadığını kontrol edin.

kapağın yerinde olup olmadığını kontrol edin.

nemlendirin.

sına ve cilde iyi temas etmesine dikkat edin.

Egzersiz sırasında mola verilmesi

Bir program sırasında mola vermek isterseniz güç düğmesine kısaca basın. Ekranda duraklatma işareti sembolü "111" görünür. Tuşa yeniden basarak egzersize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

Kumanda ünitesinin kemersiz esnek kullanımı

Ayrica, esnek kas stimülasyonu için, aksesuar setinin (teslimat kapsamında degildir) yardimiy-la ku

manda ünitesine iki yapiskan elektrot baglayabilirsiniz. Aksesuar setini müşteri hizmetlerimizden veya internet mağazasından temin edebilirsiniz.

Otomatik kapanma

Cihaz açıldıktan sonra kullanılmazsa 5 dakika sonra otomatik olarak kapanır.

1. PROGRAMLAR

#	Egzersiz Açıklama Fre-	kans*	Darbe uzunlu-ğu*	Çalışma döngü-sü*	Süre (daki-ka)
P-01	Temel Güç 4/4	Klasik EMS güç programı: Güçlü kas kasılmarı ve daha derinlemesine etki için. Kuvvet oluşturmaya yönelik birçok egzersiz türü ve antrenman için uygundur. Bu programda 4/4 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsınız.	85Hz 350μs 4/4 20
P-02	Temel Güç 2/2	Klasik EMS güç programı: Güçlü kas kasılmarı ve daha derinlemesine etki için. Kuvvet oluşturmaya yönelik birçok egzersiz türü ve antrenman için uygundur. Bu programda 2/2 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsınız.	85Hz 350μs 2/2 20
P-03	sırt 2/2	400 μs'lik daha uzun impulslar kas yapısına daha derinlemesine şekilde etki eder: Bu program özellikle büyük ve derin kaslara yöneliktir. Birçok egzersiz türü ve kuvvet oluşturma-ya yönelik yoğun egzersizler için uygundur. Bu programda 2/2 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsınız.	85Hz 400μs 2/2 20
P-04	Fitness	Dinamik hareketler, birçok spor türü ve dayanıklılık egzersizleri için mükemmeldir. Fitness programımız gerçekten çok yönlü bir programdır. Kaslarınıza sürekli impulslar göndere-rek etkili bir maksimum kuvvet ve dayanıklılık egzersizi yap-manızı sağlar. Bu program, çok yönlülüğü sayesinde spor ve fitness tutkunlarının gözdesidir.	40Hz 350μs - 25
P-05	Kardiyo	Dayanıklılık ve kardiyo egzersizleriniz için yeni bir destek mi arıyorsunuz? O zaman Cardio programımızı deneyin. Sürekli kas stimülasyonu, egzersizlerinize entegrasyon konusunda size büyük bir özgürlük sunar. 250 μs'lik daha kısa darbe sü-resi, 30 dakikaya kadar süren uzun egzersiz seansları için de mükemmeldir.	40Hz 250μs - 30
P-06	Yağ Yakma 5/5	Bu program fonksiyonel egzersizleri destekler ve metabo-lizmanızı harekete geçirir. İlk 40 saniyede kaslarınız zorlanır. Sonraki 20 saniyede amaç, üst cilt ve yağ katmanlarındaki kan dolaşımını artırmaktır.	7-85Hz	350μs 5/5 25
P-07	Yoğun masaj	Arkanıza yaslanın ve yoğun masaj programının keyfini çı-karin. Bu programda uyaranların sıklığı (frekansı) yavaşça artar (7 ila 40 Hertz). Program ayrıca kaslarınızı ısıtmak için de uygundur.	7-40Hz	400μs - 20
P-08	Antelope Ride	Yoğun kombine kuvvet programı - Fitness ve karın egzersiz-leri sırasında kas oluşturmak için uygundur. Bu programda uyaranların sıklığı (frekansı) yavaşça artar (40 ila 60 Hertz). Sürekli değişim sayesinde algıma olması da önlenir. Bu pro-gramda 4/4 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsınız.	40-60Hz	400μs 4/4 20
P-09	Pasif rejenerasyon	Kendinizi bu mükemmel titreşime bırakın ve kaslarınızı şimar-tın: Bu nispeten yoğun ve pasif rejenerasyon programının kendine has bir uygulaması vardır. Titreşimli (5-20 Hertz) ola-rak adlandırılan frekanslar kan dolaşımınızı ve metabolizma-nızı harekete geçirir. Tam bir kas kasılması oluşmadığından masaj gibi bir his söz konusudur. Bu nedenle bu programla herhangi bir egzersiz yapmanızı önermiyoruz. Siz dinlenme-nize bakın ve bırakın kemer sizin için çalışsin;)	5-20Hz	350μs -	20

Yoğunluk

Yoğunluk, impuls gücünü yani belirli bir süre içerisinde ne kadar elektrik yükünün aktığını belirtir. Yoğunluk ne kadar yüksek olursa program o kadar fazla kas lifinde etkili olur.

\*Frekans

Frekans, elektrik impulsunun belirli bir süre içerisinde ne sıklıkta gerçekleştirildiğini belirtir. Bu, her bir kas lifinde ne sıklıkta kasılma olduğunu gösterir. Antelope programlarında bu değerin değiştirilmesi mümkün değildir.

\*İmpuls uzunluğu (impuls süresi)

İmpuls uzunluğu veya impuls süresi, elektrik impulslarının kaslara etki ettiği süreyi belirtir. Süre ne kadar uzun olursa kasa etki eden yoğunluk ve derinlik de o kadar olur.

\*Duty Cycle

Duty Cycle olarak da adlandırılan stimülasyon aralığı, bir egzersiz sırasında stimülasyon evrelerinin ve stimülasyon duraklamalarının oranını belirler. Bazı EMS programlarında kaslarınız için bu molaların verilmesi gereklidir.

Duty Cycle olan programlar

Bazı programlarda bir stimülasyon aralığının mevcut olması gereklidir. Bu şöyle açıklanabilir:

Örnek: Duty Cycle "4 saniye AÇIK, 4 saniye KA-PALI" olan bir program seçtiniz. Bu durumda cihaz sürekli olarak dört saniye stimülasyon uyguladığı ve dört saniye durakladığı tekrar eden bir döngüyle çalışır.

İMPULS Bir Stimülasyon Aralığı (Duty Cycle) 4S ON 4S ON 4S ON 4S OFF 4S OFF 4S OFF SÜRE ÖRNEK ON TIME = çalışma süresi, 4 saniyelik stimülasyon evresi OFF TIME = çalışmama süresi, 4 saniyelik stimülasyon evresi

Duty Cycle olmayan programlar

Bazı programlarda Duty Cycle mevcut değildir. Bu programlarda kaslarınız sürekli olarak uyarılır.

İMPULS AÇIK SÜRE ON TIME = sabit ve sürekli

9. TEMİZLİK VE BAKIM

karın.

mizleyin. Cihaz çok kirliyse, bezi hafif sabunlu su ile nemlendirebilirsiniz.

Yine de içine su kaçacak olursa cihazı tekrar kullanmak için mutlaka tamamen kurumasını bekleyin.

mizlik maddeleri kullanmayın.

Cihazı (kumanda ünitesini) kemerden çıkararak kemerı ılık suyla silebilirsiniz. Bunun için yumuşak sabunlu su veya bir sıvı deterjan kullanabilirsiniz. Ağartıcı madde kullanmayın.

10. AKSESUARLAR VE YEDEK PARÇALAR

Aksesuar ve yedek parça satın almak için www.beurer.com adresini ziyaret edin veya (servis adresi listesine göre) ülkenizdeki ilgili servis adresine başvurun. Aksesuarları ve yedek parçaları mağazalarda da bulabilirsiniz.

Tanım	Ürün veya sipariş numarası
Aksesuar seti içeriği:• 2x yapışkanlı elektrot (45x45 mm)• 1x bağlantı kablosu• 1x kısa kılavuz	Ürün no. 647.05

11. BERTARAF ETME

Kullanım ömrü sona eren cihazlar, çevrenin korunması için evsel atıklar ile birlikte bertaraf edilmemelidir. Bertaraf etme işlemi, ülkenizdeki uygun atık toplama merkezleri aracılığıyla yapılabilir. Malzemelerin bertaraf edilmesi sırasında ye-

rel yönetmeliklere uyun. Cihazı elektrikli ve elektronik atık cihazlarla ilgili AT direktifine (WEEE - Waste Electrical and Electronic Equipment) uygun şekilde bertaraf edin. Bertaraf etme ile ilgili diğer sorularınızı, ilgili yerel makamlara iletebilirsiniz.

Kullanılmış, tamamen boşalmış piller özel işaretli toplama kutularına atılarak ya da özel atık toplama yerlerine veya elektrikli cihaz satıcılarına teslim edilerek bertaraf edilmelidir. Pillerin bertaraf edilmesi, yasal olarak sizin sorumluluğunuzdadır.

Bu işaretler, zararlı madde içeren pillerin üzerinde bulunur:

Pb = Pil kurşun içerir,

Cd = Pil kadmiyum içerir,

Hg = Pil civa içerir.

12. TEKNİK VERİLER

Tip Antelope Corefit II
Çıkış dalga biçimi	Simetrik, iki fazlı dikdörtgen form
Çıkış gerilimi maks. 70 V pp ± %10 (500 Ohm)
Çıkış akımı maks. 140 mA pp ± %10 (500 Ohm)
İmpuls fre-kansı	5-85 Hz ± %10
İmpuls süresi	250-400 μs ± %10
Gerilim besle-mesi	3 x 1,5 V AAA (LR 03 tip)
Uygulama süresi	20 – 30 dakika
Yoğunluk	0 ila 40 arasında ayarlanabilir
Elektrot boyutu	yakl.11 x 12 cm
Piller hariç ağırlık	~ 350 g (piller ve uzatma hariç)

Kemerölçüsününbel çevresiuygunluğu:	Yaklaşık 75 ila yakl. 130 cm
Çalışmakosulları	10 °C ila +40 °C,%20-65 bağıl nem
Depolamakoşulları	0 °C ila +55 °C,%10-90 bağıl nem

Cihaz belirtilen şartlar dışında kullanılırsa kusursuz çalışması garanti edilemez! Ürünü iyileştirmek ve geliştirmek için teknik değişiklik yapma hakkımız saklıdır.

13. GARANTI

Garanti ve garanti koşulları ile ilgili ayrıntılı bilgileri cihazla birlikte verilen garanti broşüründe bulabilirsiniz.