Antelope Corefit II - Massageapparat BEURER - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING Antelope Corefit II BEURER

DA Mavemuskelbælte Betjeningsvejledning....82

Læs denne betjeningsvejledning grundigt igennem og følg anvisningerne. Opbevar den til senere brug, og gør den tilgængelig for andre brugere.

Velkommen til Team Antelope!

Det glæder os, at du har valgt EMS-træning med Antelope! Hos Beurer forener vi erfaring fra over 100 års tradition med mange års viden som specialister inden for EMS-produkter. Med dit nye Antelope-produkt venter der dig fantastiske træningsoplevelser.

Elektrisk muskelstimulation har i mange år været anvendt inden for sports- og fitnessområdet samt muskeltræning i forbindelse med rehabilitering. Selv korte træningssessioner kan være yderst effektive, da de elektriske impulser forstærker de naturlige processer i kroppen. Glæd dig til ni EMS-programmer til udholdenheds-, fitness- og HIIT-træning, muskel- og styrkeopbygning samt regenerering.

På de følgende sider får du alt at vide om dit Antelope-produkt. Du kan også kigge forbi online på vores Antelope Corefit II Experience-side:

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til vores kundeservice på tysk og engelsk. Supporttiderne finder du på www.antelope-shop.com | 1) [phone]

Taler du et andet sprog? Send en e-mail til:

[e-mail]

Vil du holde dig opdateret og fejre dine succeser sammen med os? Følg os på vore sociale medier og tilmeld dig vores nyhedsbrev. Du finder flere oplysninger på www.antelope-shop.com.

Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse med din EMS-træning!

Vi ses!

Dit Antelope-team

INDHOLD

1. Leveringsomfang....83
2. Symbolforklaring ....83
3. Tilsigtet brug 83
4. Generelle advarsler ....84
5. Beskrivelse af apparatet 85
6. Ibrugtagning 85

7. Anvendelse 86

8. Programmer....87

9. Rengøring og vedligeholdelse 88
10. Tilbehør og reservedele....88
11. Bortskaffelse ....89
12. Tekniske data 89
13. Garanti 89

1. LEVERINGSOMFANG

Kontrollér, at den leverede vares emballage er ubeskadiget, og at alt er med. Kontrollér før brug, at apparatet og tilbehøret ikke har synlige skader, og at alt emballagemateriale er fjernet. Anvend ikke apparatet i tvivlstilfælde, og kontakt din forhandler eller den anførte kundeserviceadresse, hvis du har spørgsmål.

• 1 x EMS-træningsbælte
• 1 x Corefit II styreenhed
- 3 x 1,5 V batterier AAA

2. SYMBOLFORKLARING

Følgende symboler anvendes på apparatet, i betjeningsvejledningen, på emballagen og på apparatets typeskilt:

	AdvarselAdvarsel om risiko for tilskadekomst eller sundhedsfare
	Apparatet kan afgive effektive udgangsværdier på over 10 mA målt som gennemsnitsværdi med intervaller på 5 sekunder
	VigtigtSikkerhedsanvisning om mulige skader på apparatet/tilbehøret
	ProduktoplysningerVigtige oplysninger
	Læs anvisningerne
	Producent
	CE-mærkningDette produkt opfylder kravene i de gældende europæiske og nationale direktiver
	Elektriske apparater må ikke bortskaffes sammen med husholdningsaffald
	Batterier, der indeholder skadelige stoffer, må ikke bortskaffes med almindeligt husholdningsaffald

	Mærkning til identifikation af emballagen. A = Materialeforkortelse, B = Materialenummer: 1-7 = Plast, 20-22 = Papir og pap
A
	Emballagen skal bortskaffes miljømæssigt korrekt
	Produktet og emballagekomponenterne skal adskilles og bortskaffes i henhold til de lokale bestemmelser
	Serienummer
	Varenummer
	Det er påvist, at produkterne er i overensstemmelse med kravene i de tekniske regler for Den Eurasiske ∅konomiske Union
	Overensstemmelsesvurderings-mærke for Storbritannien
	Importørsymbol

3. TILSIGTET BRUG

VIGTIGT

Korrekt brug

viklet til, og kun på den måde, som er angivet i betjeningsvejledningen. Enhver utilsigtet anvendelse kan være farlig.

navlepiercing) i det område, hvor apparatet anvendes, skal disse fjernes, før apparatet tages i brug, da der ellers kan opstå punktuelle forbrændinger.

parater, der afgiver elektriske impulser til din krop (f.eks. TENS-apparater).

til medicinsk eller kommerciel brug.

står som følge af ukorrekt brug eller brug i strid med formålet.

I sjældne tilfælde kan der forekomme hudirritationer i området ved elektroderne.

Ukorrekt brug

krampeanfald.

kan det udløse hjertestop.

ved: Her kan det udløse muskelkramper, som kan medføre kvælning.

år og derover samt af personer med nedsat fysisk, sensorisk eller mental funktionsevne eller mangel på erfaring og viden, hvis de er under opsyn eller er blevet undervist i sikker brug af apparatet og forstår de dermed forbundne farer. Børn må ikke lege med apparatet. Rengørings- og brugervedligeholdelse må ikke udføres af børn, medmindre de er under opsyn.

af kortbølge- eller mikrobølgeapparater (f.eks. mobiltelefoner), da disse kan påvirke virkningen.

brusebad. Opbevar eller placer ikke apparatet på steder, hvorfra det kan falde ned i et badekar eller en håndvask.

væsker.

4. GENERELLE ADVARSLER BESKADIGELSER

på slitage eller beskadigelse. Hvis apparatet viser sådanne tegn, eller hvis apparatet er blevet brugt forkert, skal du indlevere det hos producenten eller forhandleren, før du tager det i brug igen.

fekt eller der foreligger forstyrrelser.

Apparatet er kun beregnet til at blive anvendt af raske voksne personer. I nedenstående tilfælde bør du under ingen omstændigheder bruge apparatet.

rater (f.eks. pacemaker)

plantater

skade eller et brud. Strømpåvirkningen kan udløse eller forstærke blødninger.

sammentrækninger kan hæmme helingsprocessen

gisk apparat

ve-tarmkanalen

Spørg din læge, hvis du er i tvivl.

⚠ ANVISNINGER VEDR∅RENDE HÅNDTERING AF BATTERIER

hud eller øjne, skal det pågældende sted skylles med vand, og man skal søge læge.

- Risiko for kvælning! Små børn kan sluge batterier og blive kvalt. Batterierne skal derfor opbevares utilgængeligt for småbørn!

minus (-).

skal du tage beskyttelseshandsker på og rense batterirummet med en tør klud.

- Eksplosionsfare! Kast aldrig batterier ind i ild.

tid, skalbatteriernefjernesfrabatterirummet.

ler en tilsvarende type.

ses.

5. BESKRIVELSE AF APPARATET

Styreenhed
LCD-display
Program- og spærreknap
Plus-knap:
Minus-knap:
Tænd/sluk-knap (tænd/sluk/pause)
Holder
Dæksel til batterirum
Elektroder
Afdækninger for elektrodetilslutning
☐ Tilslutning på forsiden/maven
□ Tilslutning på bagsiden/ryggen

Display

Nøgle Tastespærringen er aktiveret
☐ Pausetegn Blinker, när apparatet er sat på pause
Batteri-indikator Blinker, när batteriet er opbrugt
IntensitetIndstilletintensitetsniveau 0 - 40
Program Valgt program
Timer Resterende programtid i minutter

6. IBRUGTAGNING

Trin 1: Isætning af batterier

skal du sætte batterierne i styreenheden.

til batterirummet, ogsåetbatterierne i batterirummet iht. markeringen.

Hvis "batterisymbolet" idisplayetblinker, er batterierne brugt op og skal udskiftes.

Trin 2: Påsætning af bæltet

Før træningsessionen bør du altid sikre, at din hud er fri for cremer eller olier. Det er en forudsætning for, at apparatet kan arbejde optimalt. Læg bæltet sådan, at elektroderne vender imod dig. Fugt begge elektrodepar, din mave og din ryg med vand. Sørg for at fugte elektrodefladerne ensartet for at undgå punktvis spændingsspidser på huden under træningen. Læg bæltet omkring din talje, så elektroderne ligger mod din mave og din ryg. Bæltet består af materiale, der kanstrækkes, ogpassertil forskelligetaljestørrelser. Sørg for, at bæltet sidder så stramt, at der er en god kontakt mellem elektroderne og huden, uden at det strammer for meget.

Justér længden på bæltet ved hjælp af de to justerbare remme. Sørg for, at både maveelektroderne og rygelektroderne er placeret i midten.

Trin 3: Tænde og starte et program

Tryk på tænd/sluk-knappen for at tænde apparatet. LCD-displayet lyser op. Når apparatet startes første gang, vises det første program (P-01) automatisk. Du skifter program med et kort klik på tænd/sluk-knappen. Der er i alt ni programmer. Efter det sidste program (P-09) vises program- udvalget forfra.

Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begyndelsen af træningen kan du mærke en let kriblen. Med stigende intensitet mærker du muskel-sammentrækningerne direkte under og omkring elektroderne.

Vedprogramskiftellergenstartøgesintensiteten automatisk til den forrige træning.

7. ANVENDELSE

Hvad skal man være opmærksom på ved træning med Corefit II?

til at regenerere.

træningssession, afhængigt af den valgte be- lastning og intensitet.

elektrode-kontaktgel fra Antelope.

Indstilling af intensitetsniveauet

Du kan indstille din foretrukne intensitet i begyndelsen af hver træning. Tryk på plus-knappen for at øge intensiteten, og tryk på minus-knappen for at reducere intensiteten. Afhængigt af intensiteten vil du først kunne mærke en kriblen og derefter en muskelsammentrækning. Indstil kun intensiteten så højt, at det stadig føles behageligt. Intensiteten kan reguleres særskilt for mave og ryg.

Intensiteten kan kun indstilles, når elektroderne har kontakt med huden. Hvis kontakten med huden afbrydes under en træning, falder intensitetsniveauet automatisk til nul.

Sådan stoppes for kraftige impulser

Du kan til enhver tid mindske intensiteten ved at trykke på minusknappen eller slukke for apparatet ved at trykke på tænd/sluk-knappen (\~ 2 sekunder). Hvis du trækker bæltet væk fra maven/ryggen, så der ikke længere er hudkontakt i elektrodeområdet, bliver intensitetsniveauet automatisk nulstillet. Når der igen er hudkontakt, er der ikke længere nogen spænding.

Sådan forhindres uønskede impulsændringer

For at undgå, at intensiteten stiger utilsigtet under træningen, kan du aktivere tastespærringen. Tryk på tænd/sluk-knappen i ca. 3 sekunder, indtil tegnet "0→" vises på displayet. Tryk på tænd/sluk-knappen igen i ca. 3 sekunder, indtil tegnet forsvinder, for at ophæve tastespærringen.

Sådan reagerer du, hvis du føler ubehag

Hvis du får en stikkende eller kløende fornemmelse på huden, men også hvis du i stedet for muskelsammentrækningen kun mærker en kriblen, bør du slukke apparatet og gøre følgende:

har en defekt.

trodetilslutningerne stadig er på plads.

hele.

ning, när du tager bæltet på igen.

Sådan holder du en pause under træningen

Hvis du vil holde en pause under et program, skal du trykke kort på tænd/sluk-knappen. Pausesymbolet "III" vises på displayet. Du kan fortsætte med programmet ved at trykke på knappen igen.

Fleksibel brug af styreenheden uden bælte

Ved hjælp af tilbehørssættet (medfølger ikke) har du yderligere mulighed for at påsætte to gange to klæbeelektroder til fleksibel muskelstimulering på betjeningsenheden. Tilbehørsættet fås via vores kundeservice eller Beurer online-shop.

Automatisk frakobling

Hvis apparatet ikke benyttes, efter at det er blevet tændt, slukkes det automatisk efter 5 minutter.

1. PROGRAMMER

# Træning Beskrivelse Fre-			kvens*	Impuls-varig-hed*	Duty Cycle*	Varig-hed (min.)
P-01	Styrke Basic 4/4	Det klassiske EMS styrkeprogram: For stærke muskelsam-mentrækninger og øget dybdevirkning. Det er velegnet til mange træningsformer og øvelser til målrettet styrkeop-bygning. Du træner med dette program i stimulationsin-tervallet 4/4.	85 Hz 350	s 4/4 20
P-02	Styrke Basic 2/2	Det klassiske EMS styrkeprogram: For stærke muskelsam-mentrækninger og øget dybdevirkning. Det er velegnet til mange træningsformer og øvelser til målrettet styrkeop-bygning. Du træner med dette program i stimulationsin-tervallet 2/2.	85 Hz 350	s 2/2 20
P-03	Tilbage 2/2	Længere impulser på 400 s trænger dybt ind i musk-lerne: Dette program er specielt beregnet til de store og dybtliggende muskler. Programmet er velegnet til mange træningsformer og intensive øvelser til styrkeopbygning. Du træner med dette program i stimulationsintervallet 2/2.	85 Hz 400	s 2/2 20
P-04	Fitness	Fremragende til dynamiske bevægelser, mange sports-grene og udholdenhedsøvelser. Vores fitnessprogram er en ægte allrounder. Det sender hele tiden impulser til dine muskler for effektiv styrke- og udholdenhedstræning. Sports- og fitnessentusiaster elsker dette program på grund af dets alsidighed.	40 Hz 350	s - 25
P-05	Cardio	Leder du efter nye impulser til din udholdenheds- og car-diotræning? Så prøv vores Cardio-program. Den kontinu-erlige muskelstimulation giver en høj grad af frihed ved integration i din træning. Den kortere impulsvarighed på 250 s er også velegnet til længere træningspas på op til 30 minutter.	40 Hz 250	s - 30
P-06	Fatburn 5/5	Dette program understøtter en funktionel træning og ak-tiverer dit stofskifte. De første 40 sekunder handler om at belaste dine muskler. I løbet af de næste 20 sekunder er målet at stimulere blodcirkulationen i de øverste hud- og fedtlag.	7-85 Hz	350 s 5/5 25
P-07	Intensiv massage	Læn dig tilbage, og nyd det intensive massageprogram. Hyppigheden (frekvensen) af stimuli øges langsomt (7 til 40 hertz). Programmet er også velegnet til opvarmning af dine muskler.	7-40 Hz	400 s - 20
P-08	Antelope Ride	Et intensivt styrkekombinationsprogram - velegnet til mus-kelopbygning ved fitness- og core-øvelser. Hyppigheden (frekvensen) af stimuli øges langsomt (40 til 60 hertz). Den konstante variation forebygger vaneeffekter. Du træner med dette program i stimulationsintervallet 4/4.	40-60Hz	400 s 4/4 20
P-09	Passiv rege-neration	Bliv rystet godt igennem - og forkæl dine muskler: Dette forholdsvis intensive og passive regenerationsprogram har det hele. De såkaldte rystefrekvenser (5-20 hertz) stimulerer din blodcirkulation og dit stofskifte. Da der ikke udløses fuldstændige muskelsammentrækninger, føles det mere som en massage. Derfor anbefaler vi heller ikke at lave øvelser til dette program. Så hvil dig og lad bæltet ar-bejde for dig ;)	5-20 Hz	350 s -	20

Intensiteten

Intensiteten bestemmer impulsstyrken, dvs. hvor meget elektrisk ladning der flyder inden for et bestemt tidsrum. Jo mere intensivt, desto flere muskelfibre aktiveres.

\*Frekvensen

Frekvensen bestemmer, hvor ofte en elektrisk impuls forekommer inden for et bestemt tidsrum. Det indikerer, hvor ofte de enkelte muskel-fibre trækker sig sammen. Denne værdi kan du ikke ændre i Antelope-programmerne.

\*Impulslængden (impulsvarighed)

Impulslængden eller impulsvarigheden beskriver den tid, hvor elektriske impulser strømmer ind i musklerne. Jo længere tid, desto mere intensivt og dybere bliver musklen påvirket.

\*Duty Cycle

Stimulationsintervallet, også kaldet Duty Cycle, bestemmer forholdet mellem stimulationsfaserne og stimulationspauserne under træning. Visse EMS-programmer kræver disse pauser for dine muskler.

Programmer med Duty Cycle

Visse programmer kræver et stimulationsinterval. Det kunne være følgende:

Eksempel: Du vælger et program med Duty Cycle "4 sek. ON, 4 sek. OFF". Det kører nu med et gentagende interval på fire sekunders stimulation og fire sekunders pause.

Programmer uden Duty Cycle

Visse programmer har ingen Duty Cycle. Her stimuleres dine muskler hele tiden.

IMPULS ON TID ON TIME = konstant og kontinuerlig

9. RENG∅RING OG VEDLIGEHOLDELSE

gør det.

Hvis apparatet er meget tilsmudset, kan du vride kluden op i mildt sæbevand.

paratet. Hvis dette skulle ske, må apparatet først bruges igen, när det er tørret helt.

eller skuremidler til rengøring af apparatet.

taget apparatet (betjeningsenheden) af bæltet, kan bæltet renses med en fugtig klud. Brug en mild sæbeopløsning eller et flydende vaskemiddel. Der må ikke anvendes blegemidler.

10. TILBEH∅R OG RESERVEDELE

Tilbehør og reservedele kan findes på adressen www.beurer.com eller ved at kontakte den pågældende serviceadresse i dit land (i henhold til listen over serviceadresser). Tilbehør og reservedele fås derudover også i butikkerne.

Betegnelse	Vare- eller bestillings-nummer
Tilbehørssæt bestående af:• 2x klæbeelektroder (45 x 45 mm)• 1x tilslutningsledning• 1 x kort vejledning	Varenr. 647.05

11. BORTSKAFFELSE

Af hensyn til miljøet må det udtjente apparat ikke bortskaffes sammen med husholdningsaffaldet. Bortskaffelse kan ske via den lokale genbrugsstation. Bortskaf materialerne i henhold til din kommunes regler på dette område. Apparatet skal bortskaffes i henhold til EU-direktivet om affald af elektrisk og elektronisk udstyr – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Hvis du har spørgsmål, bedes du henvende dig til den relevante kommunale myndighed.

De brugte, helt afladede batterier skal bortskaffes i de særligt mærkede opsamlingsbeholdere, som findes på genbrugspladser og hos forhandlere af el-apparater. Du er forpligtet til at bortskaffe batterierne på miljøvenlig vis.

Disse symboler finder du på batterier, der indeholder skadelige stoffer:

Pb = batteriet indeholder bly

Cd = batteriet indeholder cadmium

Hg = batteriet indeholder kviksølv.

12. TEKNISKE DATA

Type Antelope	Corefit II
Udgangs-kurveform	Symmetrisk, tofaset rektangel-form
Udgangs-spænding	maks. 70 V pp ± 10 %(ved 500 ohm)
Udgangs-strøm	maks. 140 mA pp ±10 %(ved 500 ohm)
Impuls-frekvens	5-85 Hz ±10 %
Impuls-varighed	250-400 μs ±10 %
Spændings-forsyning	3 x 1,5 V AAA (type LR 03)
Anvendelses-tid	20-30 minutter
Intensitet kan indstilles fra 0 til 40
Elektrode-størrelse	ca.11 x 12 cm
Vægt (uden batterier)	~ 350 g (uden batterier og forlænger)

Bælte-størrelse til et taljeomfang på:	ca. 75 til ca. 130 cm
Drifts-betingelser	10 °C til +40 °C,20-65 % relativ luftfugtighed
Opbevarings-betingelser:	0 °C til +55 °C,10-90 % relativ luftfugtighed

Ved brug af enheden uden for specifikationerne kan fejlfri funktion ikke garante-res! Vi forbeholder os ret til tekniske ændringer i forbindelse med forbedring og videreudvikling af produktet.

13. GARANTI

Nærmere oplysninger om garantien og garanti-betingelserne findes i det medfølgende garanti-hæfte.

SVENSKA

defekt eller om driftstörningar uppstår.

På de neste sidene får du vite alt du trenger om Antelope-produktet ditt. Du kan også ta en titt på vår Antelope Corefit II Experience-side på nettet:

ge-tarm-kanalen Kontakt lege hvis du er i tvil.

VARSLER OM HÅNDTERING AV TTERIENE

Hvis "batterisymbolet" blinker på displayet, er batteriene tomme og må byttes ut.

Hva må man ta hensyn til ved trening med Corefit II?

hente seg inn.

Reagere på ubehagelige fornemmelser

Betegnelse	Artikkel- eller bestillings-nummer
Tilbehørssett, bestående av:• 2x klebeelektroder (45 x 45 mm)• 1x tilkoblingskabel• 1 x hurtigveiledning	Art. 647.05

11. AVHENDING