Antelope Corefit II - Massasjeapparat BEURER - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING Antelope Corefit II BEURER

takt din forhandler eller den anførte kundeserviceadresse.

gende tilbehørsdele.

forøge risikoen for hjertekammerflimmer og medføre et hjertestop.

at undgå eventuelle farer.

eller autoriserede forhandlere.

reparere apparatet.

De tilhørende tegninger er vist på side 3.

Program med Duty Cycle

Les denne bruksanvisningen nøye og følg instruksjonene. Oppbevar bruksanvisningen for senere bruk og slik at den er tilgjengelig også for andre brukere.

Velkommen til Team Antelope!

Takk for at har valgt EMS-trening med Antelope! Hos Beurer kombinerer vi erfaring fra over 100 års tradisjon med mange års kunnskap som spesialister på EMS-produkter. Vi håper og tror at du med ditt nye Antelope-produkt vil få fantastiske treningsopplevelser.

Elektrisk muskelstimulering har i mange år blitt brukt til muskeltrening innen idrett og fitness samt rehabilitering. Selv korte treningsøkter kan være ekstra effektive, for de elektriske impulsene forsterker de naturlige prosessene i kroppen. Gled deg over ni EMS-programmer for utholdenhets-, fitness- og HIIT-trening, muskel- og styrkeoppbygging samt regenerering.

Hvis du har spørsmål, hjelper vår kundeservice deg gjerne på tysk og engelsk via telefon. Du finner åpningstidene våre på www.antelope-shop.com | 1 [phone]

Snakker du et annet språk? Send en e-post til:

[e-mail]

Vil du holde deg oppdatert og feire suksessene dine med oss? Følg oss i våre kanaler i sosiale medier og abonner på nyhetsbrevet vårt. Du finner mer informasjon på www.antelope-shop.com.

Vi ønsker deg god fornøyelse med EMS-treningen!

Vi snakkes

Antelope-teamet

INNHOLD

1. Forpakningen inneholder følgende .....99
2. Symbolforklaring .....99
3. Forskriftsmessig bruk 99
4. Generelle advarsler ....100
5. Apparatbeskrivelse....101
6. Før bruk....101

7. Bruk....101

8. Programmer....102

9. Rengjøring og vedlikehold ....104
10. Tilbehør og reservedeler 104
11. Avhending 104
12. Tekniske data 105
13. Garanti 105

1. FORPAKNINGEN INNEHOLDER F∅LGENDE

Kontroller innholdet i pakken for å sjekke at kar- tongemballasjen er uskadet og at innholdet er fullstendig. Kontroller før bruk at apparatet og delene ikke harsynlige skader og at all emballasje erfjernet. Ikke bruk apparatethvis du trordet kan være skadet. Henvend degistedet til din lokale forhandler eller kontakt kundeservice.

• 1 x EMS-treningsbelte
• 1 x Corefit II styreenhet
- 3 x 1,5V-batterier AAA

2. SYMBOLFORKLARING

Følgende symboler brukes på selve apparatet, i bruksanvisningen, på emballasjen og på apparatets typeskilt:

	AdvarselAdvarsel om fare for personskader eller helsefare
	Effektive utgangsverdier over 10 mA registrert med 5 sekunders mellom-rom kan avgis fra apparatet
	OBSSikkerhetsinformasjon om mulige skader på apparat/tilbehør
	ProduktinformasjonVarsel om viktig informasjon
	Les bruksanvisningen
	Produsent
	CE-merkingDette produktet oppfyller kravene i gjeldende europeiske og nasjonale direktiver
	(Elektriske)apparaterskal ikke kastes i husholdningsavfallet
	Ikke kast batterier som inneholder farlige stoffer, sammen med vanlig husholdningsavfall

BA	Merking for identifikasjon av emballa sjemateriale. A = materialforkortelse, B = materialnummer: 1-7 = plast, 20-22 = papir og papp
	Kast emballasjen på en miljøvennlig måte
	Kildesorter produktet og emballasje- komponentene, og avfallshåndter dem i henhold til lokale forskrifter
SN	Serienummer
REF	Artikkelnummer
EAC	Det er dokumentert at produktene oppfyller kravene i EAEUs tekniske forskrifter
UKCA	Samsvarsvurderingsmerke for Storbritannia
	Importørsymbol

3. FORSKRIFTSMESSIG BRUK

! OBS

Forskriftsmessig bruk

viklet for og på den måten som er beskrevet i bruksanvisningen. Uforskriftsmessig bruk kan være farlig.

området til apparatet (f.eks. navlepiercing), må disse fjernes før bruk. I motsatt fall kan det oppstå punktvisie forbrenninger.

dre apparater som avgir elektriske impulser til kroppen (f.eks. TENS-apparater).

ikke medisinsk eller kommersiell bruk.

skyldes uforskriftsmessig eller feil bruk.

paratet, men kontakte forhandleren eller ta kontakt på den angitte serviceadressen.

tilbehøret.

Isjeldnetilfeller kan hudirritasjonforekomme i området hvor elektrodene er plassert.

Feil bruk

kramper.

kan det utløse hjertestans.

kan det utløse muskelkrampe, noe som kan forårsake kvelning.

risikoen for hjertekammerflimmer og føre til hjertestans.

unngå farlige situasjoner.

samt av personer med reduserte fysiske, sensoriske eller mentale ferdigheter eller av personersom mangler erfaring og kunnskap, når de er under tilsyn eller har fått opplæring i sikker bruk av produktet og hvilke farer som erforbundet med det. Barn må ikkeleke med apparatet. Barn må ikke rengjøre og vedlikeholde apparatet uten tilsyn.

kortbølge- eller mikrobølgeapparater (f.eks. mobiltelefoner), da disse kan påvirke funksjonen.

sjer. Ikke lagre eller oppbevar apparatet på steder der det kan falle ned i badekaret eller vasken.

væsker.

4. GENERELLE ADVARSLER

SKADER

skader. Hvis du oppdager slitasje eller skader, eller hvis apparatet er brukt på en uforskriftsmessig måte, må det leveres inn og kontrolleres hos produsenten eller en forhandler før videre bruk.

defekt eller hvis det har oppstått driftsforstyrrelser.

autorisert forhandler.

Apparatet er bare ment å brukes av friske, voksne mennesker. I følgende tilfeller bør du ikke bruke apparatet under noen omstendigheter.

ter (f.eks. pacemaker)

akutt skade eller brudd. Stimuleringsstrømmen kan utløse eller intensivere blødning.

sjoner kan forstyrre helbredingen

strument

takt med hud eller øyne, må det berørte området skylles med vann og lege oppsøkes umiddelbart.

- A Fare for svelging! Små barn kan svelge batteriene og kveles. Oppbevar derfor batteriene utilgjengelig for små barn!

minus (-).

hansker og rengjøre batterirommet med en tørr klut.

- Eksplosjonsfare! Ikke kast batterier på åpen ild.

ratet ikke skal brukes på en stund.

5. APPARATBESKRIVELSE

De tilhørende tegningene vises på side 3.

Styreenhet
LCD-skjerm
Program- og låseknapp
Plussknapp
□ Minusknapp
Strømknapp (På/Av/Pause)
Holder
Batterideksel
Elektroder
☐ Deksel til elektrodetilkobling
□ Tilkobling fremside/mage
Tilkobling bakside/rygg

Display

Nøkkel Tastelåsen er aktivert
☐ Pausetegn Blinker när pause er aktivert
☐ Batteristatu-sindikator Blinker när batteriet er tomt
IntensitetInnstiltintensitetsnivå0-40
Program Valgt program
☐ Tidsur Gjenværende programtid i minutter

6. F∅R BRUK

Steg 1: Sette inn batterier

du sette batteriene i styreenheten.

holderen, fjerne batteridekselet og sette batteriene inn i batterirommet i henhold til merkingen.

ning.

Steg 2: Ta på beltet

Før trening må du sørge for at huden er ren samt fri for krem og olje. Dette er nødvendig for at apparatet skal kunne fungere optimalt. Legg beltet med elektrodene vendt mot deg. Fukt de to elektrodeparene, magen og ryggen din med vann. Sørg for at elektrodeflatene er jevnt fuktet for å unngå punktvisse spenningstopper på huden ved senere trening. Legg beltet rundt livet slik at elektrodene ligger mot magen og ryggen din. Beltet består av elastisk materiale og passer til forskjellige midjestørrelser. Pass på at det sitter tett nok slik at det sørger for god kontakt mellom elektrodene og huden men ikke innsnevrer deg.

Still inn lengden på beltet ved hjelp av de to regulerbare reimene. Kontroller at både mageelektrodene og ryggelektrodene er plassert midt på.

Steg 3: Slå på og starte programmet

Trykk på på/av-knappen for å slå på apparatet. LCD-displayet lyser opp. Første gang apparatet startes, vises automatisk det første programmet (P-01). Du bytter program med et kort klikk på på/ av-knappen. Det finnes totalt ni programmer. Etter det siste programmet (P-09) starter apparatet programvalget på nytt.

Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begynnelsen av treningen vil du kjenne en lett kribling. Etter hvert som intensiteten øker, merker du muskelsammentrekningene rett under elektrodene og i omgivelsene.

Ved programbytte eller omstart økes intensiteten automatisk til den forrige treningen.

7. BRUK

avhengig av valgt belastning og intensitet.

taktmiddel fra Antelope, spesielt ved tørr hud.

Stille inn intensitetsnivå

Du kan stille inn ønsket intensitet i begynnelsen av hver treningsøkt. Trykk på plussknappen for å øke intensiteten og på minusknappen for å redusere intensiteten. Avhengig av intensitet vil du først kjenne kribling og senere muskelsammentrekning. Juster intensiteten til et nivå som er passende for deg. Intensiteten for mage og rygg kan stilles inn separat.

Intensiteten kan bare stilles inn hvis elektrodene har hudkontakt. Hvis kontakten med huden avbrytes under en treningsøkt, går intensitetsnivået automatisk tilbake til null.

Stoppe for kraftige impulser

Du kan när som helst redusere intensiteten ved å trykke på minusknappen, eller slå av apparatet igjen ved å trykke på på/av-knappen (\~2 sekunder). Hvis du fjerner beltet fra magen/ryggen slik at hudkontakten i elektrodeområdet brytes, tilbakestilles intensitetsnivået automatisk til null. Ved ny kontakt med huden er strømtilførselen brutt.

Unngå uønskede impulsendringer

For å unngå at intensiteten økes vesentlig under en økt, kobler du ganske enkelt inn tastelåsen. For å gjøre dette trykker du på på/av-knappen i ca. 3 sekunder til tegnet "0→" vises på displayet. For å oppheve tastelåsen trykker du på på/av-knappen igjen i ca. 3 sekunder til tegnet forsvinner.

1. PROGRAMMER

#	Trening	Beskrivelse	Fre-kvens*	Puls-leng de*	Duty Cycle*	Varig-het (min.)
P-01	Kraft Basic 4/4	Det klassiske EMS Kraft-programmet: For sterke muskel-sammentrekninger og økt dybdevirkning. Egner seg til mange typer trening og øvelser for målrettet styrkeoppbyg-ging. Du trener med dette programmet i stimuleringsinter-vallet 4/4.	85 Hz	350 μs	4/4	20
P-02	Kraft Basic 2/2	Det klassiske EMS Kraft-programmet: For sterke muskel-sammentrekninger og økt dybdevirkning. Egner seg til mange typer trening og øvelser for målrettet styrkeoppbyg-ging. Du trener med dette programmet i stimuleringsinter-vallet 2/2.	85 Hz	350 μs	2/2	20

Hvis du merker stikking eller kløing i huden, og hvis du i stedet for muskelsammentrekninger bare merker kribling, må du slå av apparatet og gjøre følgende:

er defekte.

elektrodetilkoblingene fremdeles er på plass.

legger beltet på igjen.

Legge inn en pause i treningen

Hvis du vil ta pause under et program, trykker du kort på på/av-knappen. Pausesymbolet " Ⅲ" vises på displayet. Med et nytt trykk på knappen kan du fortsette treningen.

Fleksibel bruk av styreenheten uten belte

Ved hjelp av tilbehørssettet (ikke inkludert i leveransen) kan du i tillegg koble to ganger to klebeelektroder til betjeningsenheten, noe som gir mulighet til fleksibel muskelstimulering. Tilbehørssettet kan kjøpes via vår kundeservice eller i Beurers nettbutikk.

Automatisk utkobling

Hvis apparatet ikke brukes etter at det er slått på, vil det slå seg av automatisk etter 5 minutter.

# Trening Beskrivelse Fre-			kvens*	Puls-leng de*	Duty Cycle*	Varig-het (min.)
P-03	Tilbake 2/2	Lengre impulser på 400 μs trenger dypt inn i muskulaturen: Dette programmet retter seg spesielt mot store og dyptlig-gende muskler. Programmet egner seg for mange typer tre-ning og intensive treningsøkter for å bygge opp styrken. Du trener med dette programmet i stimuleringsintervallet 2/2.	85 Hz 400	μs 2/2 20
P-04	Fitness	Utmerket for dynamiske bevegelser, mange idretter og utholdenhetsøvelser. Vårt treningsprogram er en ekte all-rounder. Det sender kontinuerlig impulser til musklene for effektiv trening av maksimal styrke og utholdenhet. Sports-og treningsentusiaster elsker dette programmet på grunn av dets høye allsidighet.	40 Hz 350	μs - 25
P-05	[6DSY]Cardio	Trenger du nye impulser til utholdenhets- og kardiotrenin-gen din? Da bør du prøve vårt Cardio-program. Kontinuerlig muskelstimulering gir stor frihet ved integrering i trenin-gen. Den kortere pulsvarigheten på 250 μs egner seg dess-uten utmerket til lengre treningsøkter på opptil 30 minutter.	40 Hz 250	μs - 30
P-06	Fatburn 5/5	Dette programmet støtter funksjonell trening og aktiverer stoffskiftet. De første 40 sekundene handler om å belaste musklene. I løpet av de neste 20 sekundene er målet å øke blodsirkulasjonen i de øvre hud- og fettlagene.	7-85 Hz	350 μs 5/5 25
P-07	Massasje intensiv	Len deg tilbake og nyt det intensive massasjeprogrammet. Hyppigheten (frekvensen) av stimuli øker langsomt (7 til 40 Hertz). Programmet egner seg også til å varme opp mus-kulaturen.	7-40 Hz	400 μs - 20
P-08	Antelope Ride	Et intensivt styrkekombinasjonsprogram - egnet til mus-keloppbygging ved fitness- og core-trening. Hyppigheten (frekvensen) av stimuli øker langsomt (40 til 60 Hertz). Den konstante variasjonen forebygger tilvenningseffekter. Du trener med dette programmet i stimuleringsintervallet 4/4.	40-60 Hz	400 μs 4/4 20
P-09	Regener-ring passiv	Gi deg selv en ordentlig gjennomristing - og skjem bort musklene: Dette forholdsvis intensive og passive regener-ringsprogrammet passer perfekt. De såkalte ristefrekvense-ne (5-20 Hertz) stimulerer blodsirkulasjonen og stoffskiftet. Siden det ikke utløses fullstendige muskelsammentreknin-ger, føles det mer som en massasje. Derfor anbefaler vi helle-ler ikke å gjøre øvelser med dette programmet. Så hvil deg og la beltet jobbe for deg;)	5-20 Hz	350 μs - 20

Intensiteten

Intensiteten bestemmer impulsstyrken, det vil si hvor mye elektrisk lading som flyter i løpet av en bestemt tid. Jo høyere intensiteten er, desto flere muskelfibre blir aktivert.

\*Frekvensen

Frekvensen bestemmer hvor ofte en elektrisk impuls forekommer i løpet av en bestemt tid. Dette viser hvor ofte individuelle muskelfibre

trekker seg sammen. Denne verdien kan du ikke endre i Antelope-programmene.

\*Impulslengden (impulsvarighet)

Impulslengden, også kalt impulsvarighet, beskriver tiden det tar for elektriske impulser å strømme inn i muskulaturen. Jo lengre tiden er, desto mer intensivt og dypere blir muskelen påvirket.

\*Duty Cycle

Stimuleringsintervallet, også kalt Duty Cycle, bestemmer forholdet mellom stimuleringsfaser og stimuleringspauser under en treningsøkt. Noen EMS-programmer krever disse pausene for musklene.

Programmer med Duty Cycle

Noen programmer krever et stimuleringsintervall. Dette kan se slik ut:

Eksempel: Du velger program med Duty Cycle "4 Sek ON, 4 Sek OFF". Programmet kjører nå med et gjentakende intervall på fire sekunder stimulering og fire sekunder pause.

Programmer uten Duty Cycle

Noen programmer har ikke Duty Cycle. Her stimuleres musklene dine kontinuerlig.

IMPULS ON TID

ON TIME = konstant og kontinuerlig

9. RENGJ∅RING OG VEDLIKEHOLD

ratet.

Ved kraftigere tilsmussing kan du fukte kluten med mildt såpevann.

tet. Skulle dette likevel skje, må du vente med å bruke apparatet til det er helt tørt.

remiddel.

har fjernet apparatet (styreenheten) fra bel tet, kan du rengjøre beltet med en fuktig klut. Bruk en mild såpe eller et flytende vaskemiddel. Ikke bruk blekemiddel.

For tilbehør og reservedeler se www.beurer.com eller kontakt serviceadressen i ditt land (se liste over serviceadresser). Tilbehør og reservedeler er også tilgjengelig i butikkene.

Av hensyn til miljøet skal apparatet etter endt levetid ikke avhendes sammen med vanlig husholdningsavfall. Apparatet kan avfallshåndteres ved et lokalt innsamlingssted. Følg de lokale forskriftene ved avfallshåndtering av materialene.

Apparatet skal avfallshåndteres i henhold til EF-direktivet om elektrisk og elektronisk avfall – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Hvis du har spørsmål angående dette, kan du henvende deg til de kommunale myndighetene som har ansvar for avfallshåndtering. Brukte og fullstendig utladede batterier skal avfallshåndteres i spesielle samlebeholdere eller ved deponier for spesialavfall, eller leveres inn hos en elektronikkforhandler. Du er lovmessig forpliktet til å avfallshåndtere batteriene på en miljømessig forsvarlig måte.

Disse symbolene finnes på batterier som inneholder skadelige stoffer:

Pb = Batteriet inneholder bly, Cd = Batteriet inneholder kadmium, Hg = Batteriet inneholder kvikksølv.

12. TEKNISKE DATA

Type Antelope	Corefit II
Utgangs-kurveform	symmetrisk, tofaset rektangulær form
Utgangs-spenning	maks 70 Vpp ± 10 % (500 ohm)
Utgangs-strøm	maks 140 mA pp ±10 % (500 ohm)
Impuls-frekvens	5-85 Hz ±10 %
Impuls-varighet	250-400 μs ±10 %
Strøm-forsyning	3 x 1,5 V AAA (type LR 03)
Brukstid 20-30	minutter
Intensitet kan	stilles inn fra 0 til 40
Elektrode-størrelse	ca. 11 x 12 cm
Vekt uten batterier	~ 350 g (uten batterier og forlengelse)
Beltestørrelse for midjemål på:	Ca. 75 til ca. 130 cm
Drifts-betingelser	0 °C til +40 °C, 20-65 % relativ luftfuktighet
Oppbevaring 0	°C til +55 °C, 10-90 % relativ luftfuktighet

Hvis spesifikasjonene ikke overholdes, kan det ikke garanteres at apparatet vil fungere korrekt! Vi forbeholder oss retten til å foreta tekniske endringer for å forbedre og videreutvikle produktet.

13. GARANTI

Du finner detaljert informasjon om garantien og garantivilkårene på det medfølgende garantiarket.

SUOMI