Antelope Corefit II - Hierontalaite BEURER - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Antelope Corefit II BEURER

FI Vatsalihasvyö Käyttöohje....106

Lue tämä käyttöohje huolellisesti ja noudata sen sisältämiä ohjeita. Säilytä käyttöohje myöhempää tarvetta varten ja varmista, että se on myös laitteen muiden käyttäjien saatavilla.

Tervetuloa Antelope-tiimiin!

Olemme erittäin iloisia siitä, että olet päättänyt aloittaa vatsalihasharjoittelun Antelopen kanssa! Me beurerillä yhdistämme yli 100-vuotiseen perinteeseen perustuvan kokemuksen sekä monivuotisen asiantuntemuksenlihastensähköstimulaation(EMS)tuotteidenasiantuntijoina.UudenAntelope-tuotteesi myötä upeat treenielämykset odottavat sinua.

Lihastensähköstimulaatiotaonkäytettymonienvuosienajanlihasharjoitteluunurheilu-jakuntoilualalla sekä kuntoutuksessa. Jo lyhyet treenit voivat olla erityisen tehokkaita, sillä sähköimpulssit vahvistavat kehonluonnollisiaprosesseja.Nautiyhdeksästäkestävyys-,kunto-jaHIIT-harjoitteluun,lihastenjavoiman rakentamiseen sekä palautumiseen tarkoitetusta EMS-ohjelmasta.

Seuraavilla sivuilla kerromme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää Antelope-tuotteestasi. Voit myös vierailla Antelope Corefit II Experience -verkkosivullamme osoitteessa:

Jos sinulla on kysyttävää, asiakaspalvelumme neuvoo sinua mielellään puhelimitse saksaksi ja englanniksi. Katso asiakaspalvelumme aukioloajat osoitteesta www.antelope-shop.com | ] [phone]

Puhutko jotakin muuta kieltä? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen:

[e-mail]

Haluatko pysyä ajan tasalla ja juhlistaa tuloksiasi kanssamme? Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutiskirjeemme. Lisätietoja saat osoitteesta www.antelope-shop.com.

Toivotamme hauskoja hetkiä EMS-harjoittelun parissa!

Nähdään pian!

Antelope-tiimi

SISÄLTÖ

1. Pakkauksen sisältö ....107
2. Merkkien selitykset....107
3. Tarkoituksenmukainen käyttö......107
4. Yleisiä varoituksia ....108
5. Laitteen kuvaus....109
6. Käyttöönotto 109

7. Käyttö ....109

8. Ohjelmat....110

9. Puhdistus ja hoito....112
10. Lisävarusteet ja varaosat ......112
11. Hävittäminen....112
12. Tekniset tiedot....113
13. Takuu....113

1. PAKKAUKSEN SISÄLTÖ

Tarkista, että pakkauksen sisältö on ulkoisesti vahingoittumaton ja että toimitus sisältää kaikki osat. Varmista ennen käyttöä, ettei laitteessa ja sen osissa ole näkyviä vaurioita ja että kaikki pakkausmateriaalit on poistettu. Jos olet epävarma laitteen kunnosta, älä käytä laitetta. Ota yhteyttä jälleenmyyjään tai ilmoitettuun asiakaspalveluo-soitteeseen.

• 1 vatsalihasvyö
• 1 Corefit II -ohjausyksikkö
• 3 AAA-paristoa, 1,5 V

2. MERKKIEN SELITYKSET

Laitteessa sekä sen käyttöohjeessa, pakkauksessa ja tyyppikilvessä käytetään seuraavia symbolei-ta:

	VaroitusVaroitus loukkaantumisvaaroista tai terveyttä uhkaavista vaaroista
	Laitteen tehollinen lähtövirta on yli 10 mA laskettuna keskiarvona 5 sekun-nin välein.
	HuomioTurvallisuusohje mahdollisista laitteelle / lisävarusteille aiheutuvista vaurioista
	TuotetiedotHuomautus tärkeistä tiedoista
	Lue ohje
	Valmistaja
	CE-merkintäTämä tuote täyttää voimassa olevien eurooppalaisten ja kansallisten mää-räysten vaatimukset.
	(Sähkö)laitetta ei saa hävittää tavalli-sen kotitalousjätteen seassa.
	Vaarallisia aineita sisältäviä paristoja ja akkuja ei saa hävittää talousjätteen seassa.

BA	Pakkausmateriaalintunnistusmerkin-tä. A = materiaalin lyhenne,B = materiaalinumero:1-7 = muovit, 20-22 = paperi ja pahvi
	Hävitä pakkaus ympäristöystävällisesti
	Irrota pakkauksen osat tuotteestaja hävitä ne paikallisten määräystenmukaisesti.
SN	Sarjanumero
REF	Tuotenumero
EAC	Tuotteet ovat todistettavasti yhden-mukaisia Euraasian talousunioninteknisten standardien kanssa
UKCA	Ison-Britannian vaatimustenmukai-suuden arviointimerkintä
	Maahantuojan tunnus

3. TARKOITUKSEN- MUKAINEN KÄYTTÖ

HUOMIO

Määräystenmukainen käyttö

tarkoituksen mukaisesti ja käyttöohjeessa kuvatulla tavalla. Laitteen epäasianmukainen käyttö voi olla vaarallista.

(esim. napalävistys), ne on poistettava ennen laitteen käyttöä paikallisten palovammojen välttämiseksi.

hoon sähköimpulsseja lähettävien laitteiden kanssa (esim. TENS-laitteet).

teelliseen tai kaupalliseen käyttöön.

tuvat laitteen epäasianmukaisesta tai väärän- laisesta käytöstä.

laitetta. Ota yhteyttä jälleenmyyjään tai ilmoitettuun asiakaspalveluosoitteeseen.

tyvien lisävarusteiden kanssa.

Elektrodien alueella voi harvinaisissa tapauksissa esiintyä ihoärsytystä.

Määräystenvastainen käyttö

sia.

aiheuttaa sydämenpysähdyksen.

heuttaa tukehtumiseen johtavia lihaskouristuksia.

kammiovärinän riskiä ja johtaa sydämen- pysähdykseen.

ten vaarojen välttämiseksi.

siset, sensoriset tai henkiset kyvyt ovat alentuneet tai joilla ei ole tarvittavaa kokemusta ja tietoa, saavat käyttää tätä laitetta, jos heitä valvotaan tai heille opastetaan laitteen turvallinen käyttö ja he ymmärtävät käyttöön liittyvät vaarat. Lapset eivät saa leikkiä laitteella. Lapset eivät saa puhdistaa eivätkä huoltaa laitetta ilman valvontaa.

(esim. matkapuhelinten) läheisyydessä (alle 1 m), sillä ne voivat vaikuttaa laitteen tehoon.

säilytä laitetta paikoissa, joista se saattaa pudota kylpyammeeseen tai pesualtaaseen.

nesteisiin.

4. YLEISIÄ VAROITUKSIA

VAURIOT

kejä kulumista tai vaurioista. Lopeta laitteen käyttö, jos se on kulunut tai vaurioitunut tai sitä on käytetty epäasianmukaisesti. Palauta laite valmistajalle tai jälleenmyyjälle.

tai siinä ilmenee toimintahäiriöitä.

valtuutettu jälleenmyyjä.

itse.

⚠️ HUOMIO - TURVALLI-SUUSOHJEITA!

Laite on ainoastaan tarkoitettu käyttöön terveillä aikuisilla. Seuraavissa tapauksissa laitteen käyttäminen on ehdottomasti kiellettyä.

mentahdistin)

tumisen tai murtuman jälkeen. Stimulointi voi joko aiheuttaa verenvuodon tai pahentaa sitä.

supistukset voivat hidastaa paranemisprosessia

juuksinen kirurginen laite

suolistosairaus Jos olet epävarma, ota yhteyttä lääkäriin.

⚠️ PARISTOJEN KÄSITTELYYN LIIT-TYVÄT OHJEET

siin ihon tai silmien kanssa, huuhtele altistunut kohta vedellä ja hakeudu lääkäriin.

- Nielemisvaara! Pienet lapset voivat nielaista pariston ja tukehtua. Säilytä paristot poissa pienten lasten ulottuvilta!

(-).

suojakäsineitä ja puhdista paristolokero kui- valla liinalla.

Räjähdysvaara! Paristoja ei saa heittää tuleen.

kuun.

käytetä pitkään aikaan.

paristoja.

5. LAITTEEN KUVAUS

Asianomaiset piirustukset ovat sivulla 3.

□ Ohjausyksikkö
LCD-näyttö
☐ Ohjelma- ja lukituspainike
Plus-painike
Miinus-painike
□ Virtapainike (päälle/pois/tauko)
Kiinnike
Paristolokeron kansi
Elektrodit
Elektrodiliitännän suojus
Etupuolen/vatsan liitäntä
Takapuolen/selän liitäntä

Näyttö

Avain Painikelukitus on aktivoituna
□ Taukomerkki Vilkkuu tauon aikana
□ Pariston varaustaso Vilkkuu, kun paristo on tyhjä
☐VoimakkuusAsetettuvoimakkuustaso on 0–40
☐ Ohjelma Valittu ohjelma
Ajastin Ohjelman jäljellä oleva aika, minuuttia

6. KÄYTTÖÖNOTTO

Vaihe 1: Paristojen asettaminen paikoilleen

II -laitteen ensimmäistä käyttöönottoa.

kansi ja aseta paristot merkintöjen mukaisesti paristolokeroon.

päin.

Kun "paristosymboli" vilkkuu näytössä, paristot ovat tyhjät ja ne on vaihdettava.

Vaihe 2: Vyön kiinnittäminen

Varmista aina ennen harjoittelua, että iho on puhdas ja ettei siinä ole voiteita tai öljyjä. Näin varmistat laitteen optimaalisentoiminnan. Asetavyö eteesi siten, että elektrodit on suunnattu itseäsi kohti. Kostuta vedellä molemmat elektrodiparit sekä vatsa ja selkä. Varmista, että elektrodien pinnat on kostutettu tasaisesti. Näin vältät paikalliset virtapiikitihollaharjoittelunaikana. Asetavyövyötärölle siten, että elektrodit ovat vatsan ja selän päällä. Vyö on valmistettu joustavasta materiaalista, ja se sopii erikokoisille vyötärölle. Varmista, että elektrodien ja ihon välinen kontakti on riittävän tiukka, muttei kuitenkaan kiristä.

Säädä vyön pituus sopivaksi kahden sää-dettävän hihnan avulla. Varmista, että elektrodit sijoittuvat sekä vatsan että selän keskelle.

Vaihe 3: Laitteen päällekytkentä ja ohjelman käynnistys

Kytke laite päälle painamalla virtapainiketta. LCD-näyttöön tulee valo. Kun laite käynnistetään ensimmäisen kerran, näytössä näkyy automaattisesti ensimmäinen ohjelma (P-01). Voit vaihtaa ohjelmaapainamallavirtapainiketta lyhyesti. Ohjelmiaonyhteensäyhdeksän.Viimeisenohjelman (P-09) jälkeen laite aloittaa ohjelman valinnan alusta.

Voimakkuuttavoidaan säätää alueella 0–40. Harjoittelun alussa tunnet pientä kihelmöintiä. Voimakkuuden kasvaessa tunnet lihassupistuksia suoraan elektrodien alla ja niiden ympärillä.

i Kunohjelmavaihdetaantailaite käynnistetään uudelleen, voimakkuus nousee automaattisesti edellisen harjoituksen voimakkuuteen.

7. KÄYTTÖ

Mitä on huomioitava Corefit II -harjoittelussa?

48 tuntia aikaa palautua.

enintään 20-30 minuuttia valitusta kuormi- tuksesta ja voimakkuudesta riippuen.

telopen elektrodikontaktiaineen käyttöä.

Voimakkuustason asettaminen

Voit asettaa haluamasi voimakkuuden jokaisen harjoittelukerran alussa. Painamalla plus-painiketta lisäät voimakkuutta ja painamalla miinus-painiketta vähennät voimakkuutta. Voimakkuustasosta riippuen tunnet ensin kihelmöintiä ja myöhemmin lihassupistuksia. Valitse voimakkuus niin, että se tuntuu miellyttävältä. Vatsan ja selän tehotasoa voi säädellä erikseen.

Voimakkuutta voi säätää vain, kun elektrodien ihokosketus on riittävä. Jos kosketus ihoon keskeytyy harjoittelun aikana, voimakkuustaso laskee automaattisesti nollaan.

Liian voimakkaiden impulssien lopettaminen

Voit vähentää voimakkuutta milloin tahansa painamalla miinus-painiketta tai sammuttaa laitteen painamalla virtapainiketta (noin 2 sekuntia). Kun vyö irrotetaan vatsalta/selästä ni että elektrodialueen ihokosketus keskeytyy, laitteen tehotaso nollautuu automaattisesti. Sähköjännitettä ei synny uuden ihokosketukse yhteydessä.

Ei-toivottujen impulssimuutosten estäminen

Voit välttää voimakkuuden lisääntymisen tahat tomasti harjoittelun aikana kytkemällä painike-lukituksen päälle. Paina virtapainiketta noin 3

sekuntia, kunnes näytössä näkyy merkki "0-. Voit poistaa painikelukituksen painamalla virtapainiketta uudelleen noin 3 sekuntia, kunnes merkki katoaa.

Reagoiminen epämiellyttäviin tuntemuksiin

Jos ihollasi tuntuu pistelyä tai kutinaa tai jos huomaat lihassupistusten sijasta vain kihelmöintiä, sammuta laite ja toimi seuraavalla tavalla:

niissä ole merkkejä vaurioista.

ovat paikoillaan.

ovat riittävät, kun asetat vyön uudelleen pai-kalleen.

Tauon pitäminen harjoittelun aikana

Jos haluat pitää tauon ohjelman aikana, paina lyhyesti virtapainiketta. Näyttöön tulee näkyviin taukosymboli "Il". Voit jatkaa harjoittelua painamalla painiketta uudelleen.

Ohjausyksikön joustava käyttö ilman vyötä

Lisätarvikesarjan (ei sisälly toimitukseen) avulla voit kytkeä myös kulloisetkin kaksi itsestään klinnittyvää elektrodia käyttöyksikköön elektrodien joustavan sijoittamisen mahdollistamiseksi. Voit hankkia lisävarustesarjan asiakaspalvelustamme tai beurer-verkkokaupasta.

Automaattinen sammutus

Jos laite on päällekytkemisen jälkeen 5 minuuttia käyttämättä, laite sammu automaattisesti.

1. OHJELMAT

#	Harjoittelu	Merkitys	Taa-juus*	Im-pulssin pituus*	Käyt-töjak-so*	Kesto (min.)
P-01	Perusvoima 4/4	Perinteinen EMS-voimaohjelma: Voimakas lihassupistus ja tehokkaampi syvyysvaikutus. Ohjelma sopii monenlaiseen harjoitteluun ja kohdistettuun voiman kasvattamiseen. Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 4/4.	85 Hz	350 μs	4/4	20
# Harjoittelu Merkitys Taa-			juus*	Impulssin pituus*	Käytöjak-so*	Kesto (min.)
P-02	Perusvoima 2/2	Perinteinen EMS-voimaohjelma: Voimakas lihassupistus ja tehokkaampi syvyysvaikutus. Ohjelma sopii monenlaiseen harjoitteluun ja kohdistettuun voiman kasvattamiseen. Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 2/2.	85 Hz 350	μs 2/2 20
P-03	Selkä 2/2	Pidemmät 400 μs:n impulssit tunkeutuvat syvälle lihaksiin: Tämä ohjelma on tarkoitettu erityisesti suurille ja syville lihaksille. Ohjelma soveltuu moniin harjoittelutyyppeihin ja voimaa kasvattaviin intensiivisiin treeneihin. Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 2/2.	85 Hz 400	μs 2/2 20
P-04	Fitness	Erinomainen dynaamisiin liikkeisiin, moniin urheilulajeihin ja kestävyysharjoituksiin. Fitness-ohjelmamme on todellinen monitaituri. Se lähettää lihaksiisi jatkuvasti impulsseja tehokasta maksimivoima- ja kestävyysharjoittelua varten. Urheilu- ja kuntoiluharrastajat arvostavat tätä ohjelmaa erityisesti sen monipuolisuuden vuoksi.	40 Hz 350	μs - 25
P-05	Cardio	Etsitkö uusia impulsseja kestävyys- ja cardio-treeniisi? Ko-keile silloin Cardio-ohjelmaamme. Jatkuvan lihasstimulaati-on ansiosta saat runsaasti mahdollisuuksia sen integroimiseen harjoitteluusi. Lyhyempi 250 μs:n pulssin kesto sopii erinomaisesti myös pidempiin, jopa 30 minuutin treeneihin.	40 Hz 250	μs - 30
P-06	Fatburn 5/5	Tämä ohjelma tukee toiminnallista harjoittelua ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Ensimmäisten 40 sekunnin aikana rasi-tetaan lihaksia. Seuraavien 20 sekunnin aikana tavoitteena on edistää iho- ja rasvakerrosten verenkiertoa.	7-85 Hz	350 μs 5/5 25
P-07	Tehohie-ronta	Rentoudu ja nauti tehokkaasta hierontaohjelmasta. Ärsykkeiden taajuus kasvaa hitaasti (7-40 Hz). Ohjelma sopii myös lihasten lämmittelyyn.	7-40 Hz	400 μs - 20
P-08	Antelope Ride	Tehokas voimayhdistelmäohjelma, joka sopii lihasten kas-vattamiseen kuntotreeneissä ja keskivartalon core-tree-neissä. Ärsykkeiden taajuus kasvaa hitaasti (40-60 Hz). Jatkuvalla vaihtelulla ehkäistään lihasten tottumista harjoit-teluun. Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 4/4.	40-60 Hz	400 μs 4/4 20
P-09	Passiivinen palautumi-nen	Ravistele itseäsi kunnolla - ja hemmottele lihaksiasi: Tämä verrattain tehokas ja passiivinen palautumisohjelma on varsinainen tehopakkaus. Niin kutsutut ravistelutaajuudet (5-20 Hz) stimuloivat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Koska lihaket eivät supistu kokonaan, ohjelma tuntuu pi-kemminkin hieronnalta. Siksi emme suosittele yhdistämään tätä ohjelmaa muiden harjoitusten kanssa. Lepää siis ja anna vyön tehdä työt puolestasi.;)	5-20 Hz	350 μs -	20

Voimakkuus

Voimakkuudella määritetään impulssin vahvuus eli se, kuinka paljon sähkövarausta virtaa tietyssä ajassa. Mitä suurempi voimakkuus, sitä enemmän lihaskuituja käsitellään.

\*Taajuus

Taajuudella määritetään, kuinka usein sähköimpulssi annetaan tietyn ajan kuluessa. Näin määritetään, kuinka usein yksittäiset lihaskudokset supistuvat. Tätä arvoa ei voi muuttaa Antelope-ohjelmissa.

\*Impulssin pituus (impulssin kesto)

Impulssin pituus eli impulssin kesto kuvaa aikaa, jonka sähköimpulssit kulkevat lihaksiin. Mitä pidempi aika, sitä voimakkaammin ja syvemmälle impulssit kohdistuvat lihakseen.

\*Käyttöjakso

Stimulaatiovälillä, jota kutsutaan myös käyttöjak- soksi, määritetään tahdistusvaiheiden ja tahdis- tustaukojen suhde harjoittelun aikana. Joitakin EMS-ohjelmia käyttäessä lihaksesi tarvitsevat näi- tä taukoja.

Ohjelmat, joissa on käyttöjakso

Joissakin ohjelmissa tarvitaan stimulaatioväli. Se voi olla tällainen:

Esimerkki: Valitset ohjelman, jonka käyttöjakso on "4 sekuntia päällä, 4 sekuntia pois päältä". Se toimii nyt toistuvasti neljän sekunnin stimulaatiolla ja neljän sekunnin tauolla.

Yksi stimulaatioväli (käyttöjakso) IMPULSSI 4S ON 4S ON 4S ON 4S OFF 4S OFF 4S OFF AIKA

ESIMERKKI
ON TIME = 4 sekunnin stimulaatiovaihe
OFF TIME = 4 sekunnin stimulaatiotauko

Ohjelmat ilman käyttöjaksoa

Joissakin ohjelmissa ei ole käyttöjaksoa. Silloin lihaksiasi stimuloidaan jatkuvasti.

IMPULSSI ON AIKA

ON TIME = vakaa ja jatkuva

9. PUHDISTUS JA HOITO

tusta.

laite on erittäin likainen, liinan voi kostuttaa myös miedolla saippualiuoksella.

vettä kuitenkin pääsee laitteen sisään, laitetta saa käyttää uudelleen vasta, kun se on täysin kuivunut.

tusaineita äläkä hankaavia aineita.

nut laitteen (ohjausyksikön) vyöstä, voit pyyhkiä vyön haalealla vedellä. Käytä mietoa saippualiuosta tai nestemäistä pesuainetta. Älä käytä valkaisevia aineita.

10. LISÄVARUSTEET JA VARAOSAT

Lisävarusteita ja varaosia on saatavana osoitteestawww.beurer.comtaiottamallayhteyttäpaikalliseenasiakaspalveluun(asiakaspalveluosoitteiden luettelo). Lisävarusteita ja varaosia on saatavana myös jälleenmyyjältä.

Nimike	Tuote- tai tilausnumero
Lisävarustesarja, joka sisältää:2 tarraelektrodia (45 x 45 mm)1 liitäntäjohto1 pikaohje	Tuotenumero 647.05

11. HÄVITTÄMINEN

Kun laitteen käyttöikä on umpeutunut, laitetta ei saa hävittää ympäristösyistä tavallisen kotitalousjätteen seassa. Hävitä käytöstä poistettu laite toimittamalla se asianmukaiseen keräys- ja kierrätyspis-

teeseen. Noudata materiaalien hävittämisessä paikallisia jätehuoltomääräyksiä. Hävitä laite EU:n antaman sähkö- ja elektroniikkalaiteromua koskevan WEEE-direktiivin (Waste Electrical and Electronic Equipment) mukaisesti. Lisätietoja jätteiden hävittämisestä saa paikallisilta jätehuoltoviranomaisilta.

Hävitä käytetyt, täysin tyhjät paristot viemällä ne paikalliseen paristonkeräys- tai ongelmajätepis-

teeseen tai toimittamalla ne sähköliikkeeseen.

Laki edellyttää, että paristot hävitetään asianmukaisella tavalla.

Ympäristölle haitallisissa paristoissa on seuraavia merkintöjä:

Pb = paristo sisältää lyijyä,

Cd = paristo sisältää kadmiumia,

Hg = paristo sisältää elohopeaa.

1. TEKNISET TIEDOT

Tyyppi Antelope Corefit II
Lähdön aalto-muoto	Symmetrinen, kaksivaiheinen suorakulma
Lähtöjännite Maks. 70 V pp ± 10 % (500 ohmia)
Lähtövirta Maks. 140 mA pp ± 10 % (500 ohmia)
Impulssin taajuus	5-85 Hz ± 10 %
Impulssin kesto	250-400 μs ± 10 %
Virransyöttö 3	AAA-paristoa, 1,5 V (typpi LR 03)
Käyttöaika 20-30 minuuttia
Voimakkuus Säädettävissä alueella 0-40
Elektrodien koko	noin 11 x 12 cm
Paino, ilman paristoja	Noin 350 g (ilman paristoja ja pidennysosaa)
Vyön koko, vyötärön ympärysmitalle	Noin 75-130 cm
Käyttöolosuh-teet	10-+40 °C, suht. ilmankosteus 20-65 %
Säilytysolo-suhteet	0-+55 °C, suht. ilmankosteus 10-90 %

Jos laitetta käytetään muissa kuin tuote-erittelyssämääritellyissäolosuhteissa, sen moitteetonta toimintaa eivoida taata. Pidätämme oikeudet tuotteen parantamisesta ja kehittämisestä aiheutuviin teknisiin muutoksiin.

13. TAKUU

Tarkempia tietoja takuusta ja takuuehdoista löytyy mukana toimitetusta takuulomakkeesta.