EM 37 - Massagegerät BEURER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG EM 37 BEURER

Arbeitsweise des Bauchmuskel-Gürtels Der Bauchmuskel-Gürtel arbeitet auf Basis der Elektrischen Muskelstimulation (EMS). Der Muskel- stimulator erzeugt sanfte elektrische Impulse, die über Ihre Haut an die Muskeln weitergeleitet wer- den. Ähnlich einer natürlichen Aktivierung durch Nervenimpulse ziehen sich bei der Anwendung des Bauchmuskel-Gürtel die Muskelfasern zusammen und entspannen sich wieder. Allerdings ist der Reiz dabei unspezifischer als beim aktiven Bauchmuskeltraining und die Anwendung des Bauchmus

kel-Gürtels kann somit ein tatsächliches, aktives Training nicht vollständig ersetzen. Die Elektrische Muskelstimulation wird seit vielen Jahren im Sport- und Fitnessbereich zum Muskel

training eingesetzt, um einen leistungsfähigen, schlanken und attraktiven Körper zu erreichen. Anwen- dungsgebiete sind z. B.

• Aufwärmen der Muskulatur

• Muskel- und Hautstraung

• Muskelentspannung Auch in der Rehabilitation wird EMS eingesetzt. Sind Personen zur Ruhe gezwungen, so hilft die regelmäßige Muskelstimulation, die Mobilität und Muskelkraft des inaktiven Körperteils zu erhalten. Die Rehabilitationszeit kann sich so deutlich verringern. Da Sehnen und Gelenke nur minimal belastet werden, ist diese Trainingsmethode besonders schonend.

Auf dem Gerät, in der Gebrauchsanweisung, auf der Verpackung und auf dem Typschild des Geräts werden folgende Symbole verwendet: Warnung Warnhinweis auf Verletzungsgefahren oder Gefahren für Ihre Gesundheit. Achtung Sicherheitshinweis auf mögliche Schäden am Gerät/Zubehör. Produktinformation Hinweis auf wichtige Informationen. Gebrauchsanweisung beachten Eektive Ausgangswerte über 10mA gemittelt über jedes 5-Sek.-Intervall können vom Gerät abgegeben werden Hersteller

Seriennummer DEUTSCH

5. Inbetriebnahme ...........................................6

9. Ersatz- und Verschleißteile ........................ 10

10. Garantie / Service ....................................10

Inhalt3 Dieses Produkt erfüllt die Anforderungen der geltenden europäischen und nationalen Richtlinien Zertifizierungszeichen für Produkte, die in die Russische Föderation und in die Länder der GUS exportiert werden. Entsorgung gemäß Elektro- und Elektronik-Altgeräte EG-Richtlinie – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) Schadstohaltige Batterien nicht im Hausmüll entsorgen Produkt und Verpackungskomponenten trennen und entsprechend der kommunalen Vorschriften entsorgen.

Kennzeichnung zur Identifikation des Verpackungsmaterials. A = Materialabkürzung, B = Materialnummer: 1-7 = Kunststoe, 20-22 = Papier und Pappe Verpackungskomponenten trennen und entsprechend der kommunalen Vorschriften entsorgen. Importeur Symbol Konformitätsbewertungszeichen für Großbritannien Artikelnummer Das Gerät darf nicht von Personen mit medizinischen Implantaten (z.B. Herzschrittma- cher) verwendet werden. Andernfalls kann deren Funktion beeinträchtigt sein.

3. WICHTIGE HINWEISE

ACHTUNG: Sachgemäßer Gebrauch

• Verwenden Sie dieses Gerät nur für den Zweck, für den es entwickelt wurde und auf die in der Gebrauchsanweisung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefähr

• Sollten Sie im Bereich der Anwendung Schmuck oder Piercings (z.B. Bauchnabelpiercing) tragen, müssen Sie diese vor dem Gebrauch des Gerätes entfernen, da es sonst zu punktuellen Verbren

• Benutzen Sie dieses Gerät nicht gleichzeitig mit anderen Geräten, die elektrische Impulse an Ihren Körper weitergeben (z.B. TENS-Geräte).

• Das Gerät ist zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen Gebrauch vorgesehen.

• Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch ver

• Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angege

• Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.4 Hinweis In seltenen Fällen können Hautreizungen im Bereich der Elektroden auftreten. Unsachgemäßer Gebrauch

• Das Gerät darf nicht angewendet werden: - im Bereich des Kopfes: Hier kann es Krampfanfälle auslösen. - im Bereich des Halses / Halsschlagader: Hier kann es einen Herzstillstand auslösen. - im Bereich des Rachenraums und Kehlkopfes: Hier kann es Muskelverkrampfungen auslösen, die ein Ersticken herbeiführen können. - in der Nähe des Brustkorbes: Hier kann es das Risiko von Herzkammerflimmern erhöhen und einen Herzstillstand herbeiführen.

• Halten Sie das Gerät von Kindern fern, um eventuellen Gefahren vorzubeugen.

• Diese Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren sowie von Personen mit verringerten physischen, sen

sorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrungen und Wissen benutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren verstehen. Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reinigung und Benutzerwartung dürfen nicht von Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden.

• Halten Sie das Gerät von Wärmequellen fern.

• Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe (unter 1m) von Kurzwellen- oder Mikrowellengeräten (z. B. Handys), da diese die Wirkung beeinflussen können.

• Benutzen Sie das Gerät nicht während Sie baden oder duschen. Lagern oder bewahren Sie das Gerät nicht an Stellen auf, von denen aus es in Badewanne oder Waschbecken fallen kann.

• Das Gerät niemals in Wasser oder andere Flüssigkeiten tauchen. Beschädigung

• Überprüfen Sie das Gerät häufig auf Anzeichen von Abnutzung oder Beschädigung. Falls Sie sol- che Anzeichen finden oder das Gerät unsachgemäß benutzt wurde, müssen Sie es vor erneuter Benutzung zum Hersteller oder Händler bringen.

• Schalten Sie das Gerät sofort aus, wenn es defekt ist oder Betriebsstörungen vorliegen.

• Lassen Sie Reparaturen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchführen.

• Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbstständig zu reparieren. Vorsicht – Zu Ihrer Sicherheit! Das Gerät ist nur für die Anwendung bei gesunden Erwachsenen gedacht. In nachfolgenden Fällen sollten Sie das Gerät auf keinen Fall verwenden.

• Implantierte elektrische Geräte (z.B. Herzschrittmacher)

• Bei Vorhandensein von metallenen Implantaten

• Herzrhythmusstörungen

• Bei Krebserkrankungen

• Im Bereich von Hautverletzungen und Schnitten

• Bei Neigungen zu Blutungen, z. B. nach einer akuten Verletzungen oder einem Bruch. Der Reiz

strom kann Blutungen auslösen oder verstärken.

• Nach Operationen, wenn verstärkte Muskelkontraktionen den Heilungsprozess stören könnten

• Bei einem gleichzeitigen Anschluss an ein Hochfrequenz-Chirurgiegerät

• Bei niedrigem oder hohem Blutdruck

• Bei angeschwollenen oder entzündeten Bereichen

• Bei akuten oder chronischen Erkrankungen des Magen-Darmtrakts Befragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Hinweise zum Umgang mit Batterien

• Wenn Flüssigkeit aus einer Batteriezelle mit Haut oder Augen in Kontakt kommt, die betroene Stelle mit Wasser auswaschen und ärztliche Hilfe aufsuchen.

Verschluckungsgefahr! Kleinkinder könnten Batterien verschlucken und daran ersticken. Da- her Batterien für Kleinkinder unerreichbar aufbewahren!

• Auf Polaritätskennzeichen Plus (+) und Minus (-) achten.

• Wenn eine Batterie ausgelaufen ist, Schutzhandschuhe anziehen und das Batteriefach mit einem trockenen Tuch reinigen.

• Schützen Sie Batterien vor übermäßiger Wärme.

Explosionsgefahr! Keine Batterien ins Feuer werfen.

• Batterien dürfen nicht geladen oder kurzgeschlossen werden.

• Bei längerer Nichtbenutzung des Geräts die Batterien aus dem Batteriefach nehmen.

• Verwenden Sie nur den gleichen oder einen gleichwertigen Batterietyp.

• Immer alle Batterien gleichzeitig auswechseln.

• Keine Akkus verwenden!

• Keine Batterien zerlegen, önen oder zerkleinern.

4. GERÄTEBESCHREIBUNG

3. Programm- und Sperrtaste

4. Intensitätswahltaste +

5. Intensitätswahltaste -

8. Batteriefachdeckel

9. Flächenelektroden

10. Abdeckungen für Elektrodenanschluss

Legen Sie den Gürtel nie mit blanken Metallelektroden an. Die Benutzung des Gürtels ohne Elektrodenabdeckung kann zu Verletzungen führen.

Beschreibung der AnzeigesymboleA Schlüssel Tastensperre ist aktiviert

E F B C B Pausezeichen blinkend, wenn Pause aktiviert ist C Batterie-Status anzeigeblinkend, wenn Batterie ver braucht istD Intensität eingestellter Intensitätslevel 0 – 40E Programm ausgewähltes Programm mit der Anzahl an bereits absol vierten TrainingszyklenF Timer Programmrestlaufzeit des gestarteten Programms

Einsetzen der BatterienBlinkt das „Batteriesymbol“ im Display, sind die Batterien verbraucht und müssen ausgewechselt werden. Um Batterien einzusetzen oder auszutauschen, müssen Sie die Bedieneinheit aus der Halterung des Gürtels entfernen. • Ziehen Sie das Gerät nach oben aus der Halterung. • Entfernen Sie den Batteriefachdeckel.

• Setzen Sie die Batterien gemäß der Markierung in das Batteriefach ein. Achten Sie auf die richtige Polung der Batterien. Hinweis
• Für dieses Gerät können keine Akkus verwendet werden.• Bei Nichtbenutzen des Gerätes empfehlen wir, das Gerät separat vom Gürtel aufzubewahren.
• Falls Sie das Gerät über einen längeren Zeitraum nicht benötigen, empfehlen wir zuvor die Batte

• Die verbrauchten, vollkommen entladenen Batterien müssen Sie über speziell gekennzeichnete Sammelbehälter, Sondermüllannahmestellen oder über den Elektrohändler entsorgen. Sie sind gesetzlich dazu verpflichtet, die Batterien zu entsorgen.• Diese Zeichen finden Sie auf schadstohaltigen Batterien: Pb = Batterie enthält Blei, Cd = Batterie enthält Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.
• Im Interesse des Umweltschutzes darf das Gerät am Ende seiner Lebensdauer nicht mit dem Hausmüll entsorgt werden. Die Entsorgung kann über entsprechende Sammelstellen in Ihrem Land erfolgen. Entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte EG-Richtlinie – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich an die für die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.Anlegen des GürtelsVor jedem Training sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Haut sauber und frei von Cremes oder Ölen ist. Nur so kann das Gerät optimal arbeiten. • Legen Sie den Gürtel mit den Elektroden zu Ihnen gerichtet vor sich hin.
• Befeuchten Sie die Elektroden und Ihren Bauch mit Wasser. Achten Sie darauf, dass die Elektro

denflächen gleichmäßig befeuchtet sind, um punktuelle Spannungsspitzen bei späterem Training auf Ihrer Haut zu vermeiden.7

• Legen Sie den Gürtel so um Ihre Taille, dass die Elektroden auf Ihren Bauch liegen. Schließen Sie anschließend den Klettverschluss. Achten Sie darauf, dass er für einen guten Kontakt zwischen Elektroden und Haut eng genug anliegt, Sie aber nicht einschnürt. Sollte der Gürtel für Ihren Taillienumfang nicht ausreichend sein, können Sie die beigefügte Verlänge

rung verwenden. Wo darf der Gürtel ausschließlich angewendet werden: Legen Sie den Gürtel ausschließlich um den Bauch an. Der Bauchnabel sollte mittig abge

deckt sein. Automatisches Ausschalten Wenn das Gerät nach dem Einschalten nicht benutzt wird, schaltet es sich nach 5 Minuten automa- tisch aus.

Allgemeines zum Training mit dem Bauchmuskel-Gürtel In der ersten Woche sollten Sie den Bauchmuskel-Gürtel nicht mehr als einmal am Tag anwenden, um Ihre Muskeln langsam an das Gerät zu gewöhnen. Ab dann können Sie öfters trainieren. Hinweis: Zur Regeneration Ihrer Muskeln sollten Sie eine Ruhezeit von mindestens 5 Stunden zwi

schen den Trainingseinheiten einhalten. Sie können die Intensität des Trainings an Ihren persönlichen Fitness-Stand anpassen. Es ist jedoch empfehlenswert, Schritt für Schritt ein Programm nach dem anderen zu durchlaufen. Die Programme A bis E sind so aufeinander abgestimmt, dass Ihren Muskeln genügend Zeit bleibt, sich mit jeder An

wendung an ein intensiveres Training anzupassen. Die Programme A bis E unterscheiden sich durch Frequenz, Dauer der einzelnen Trainingsimpulse und Pause zwischen den Trainingsimpulsen. Das Gerät ist mit einem Trainingsvorschlag so eingestellt, dass es nacheinander die Programme A bis E durchläuft und jedes Programm unterschiedlich oft wiederholt. Sie können jedoch auch das Programm selbständig auswählen.

SO TRAINIEREN SIE RICHTIG

Was Sie beim Training spüren Am Anfang des Trainings fühlen Sie ein leichtes Kribbeln. Mit wachsender Intensität spüren Sie Mus- kelkontraktionen in der Umgebung und direkt unter den Elektroden. Jede Kontraktion beginnt mit einem langsamen Anstieg der Spannung, diese wird auf der eingestell

ten Intensität für einige Sekunden gehalten. Dann entspannen sich die Muskeln wieder sanft. Gerät einschalten Drücken Sie die Ein/Aus/Pause-Taste. Ein kurzes Signal ertönt und die LCD-Anzeige erhellt sich. Beim ersten Starten des Gerätes wird automatisch das Programm A aktiviert. Programm wählen Der Bauchmuskel-Gürtel besitzt fünf aufeinander abgestimmte Programme, die Sie in einer Trainings- zeit von mehreren Wochen durchlaufen können. Sie beginnen in der ersten Woche mit Programm A Bauchnabel8 auf einem niedrigen Status und steigern mit zunehmender Stärkung Ihrer Muskeln Ihr Training. Der Bauchmuskel-Gürtel ist so eingestellt, dass sich nach einer bestimmten Anzahl von Trainingszyklen automatisch das nächste höhere Programm einstellt. Sie können das Programm aber auch selbst in Abhängigkeit von Ihrem Wohlbefinden und Fitnesslevel wählen. Trainingszyklus beachten Jedes Training besteht aus drei Phasen:

• einer Aufwärmphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der die Muskeln für das Training vorbereitet werden.

• einer Trainingsphase (je nach Trainingsprogramm in unterschiedlicher Frequenz).

• einer Entspannungsphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der sich die Muskeln wieder entspannen können. Programm Laufzeit [min] Wiederholungen Trainingsfrequenz [Hz] A 22 4 45 / 60 B 22 4 60 / 80 C 22 8 45 D 31 16 60 E 31 kontinuierlich 80 Intensitätslevel einstellen Hinweis: Die Intensität kann nur eingestellt werden, wenn die Elektroden Hautkontakt haben. Sie müssen zu Beginn jedes Trainings einen Intensitätslevel einstellen. Drücken Sie die Intensitäts

wahltaste +, um die Intensität zu vergrößern, und die Intensitätswahltaste -, um die Intensität zu verringern. Je nach Intensität werden Sie erst Kribbeln und später eine Muskelkontraktion spüren. Stellen Sie die Intensität nur so hoch ein wie es Ihnen noch angenehm erscheint. Zu starke Impulse stoppen Sie können jederzeit die Intensität vermindern oder durch Drücken der Ein/Aus/Pause-Taste (~ 2 Se- kunden) das Gerät wieder ausschalten. Wenn Sie den Gürtel vom Bauch wegziehen, so dass der Hautkontakt im Elektrodenbereich unterbrochen ist, geht der Intensitätslevel automatisch auf Null zurück. Bei erneutem Kontakt mit der Haut liegt keine Spannung mehr an. Unerwünschte Impulsänderungen verhindern Um zu vermeiden, dass sich während eines Trainings die Intensität versehentlich erhöht, schalten Sie einfach die Tastensperre ein. Dazu drücken Sie ca. 3 Sekunden lang die Programm- und Sperrtaste. Ein akustisches Signal ertönt und das Zeichen „ “ erscheint auf dem Display. Zum Aufheben der Tastensperre drücken Sie die Taste erneut. Auf unangenehme Empfindungen reagieren Wenn Sie an Ihrer Haut ein Stechen oder Jucken verspüren, aber auch wenn Sie an Stelle der Mus- kelkontraktionen nur ein Kribbeln bemerken, sollten Sie das Gerät ausschalten und folgendermaßen vorgehen:

• Kontrollieren, ob die Elektroden in Ordnung sind oder einen Defekt aufweisen.

• Kontrollieren, ob die runde Abdeckung über den Elektrodenanschlüssen noch vorhanden ist.

• Gürtel abnehmen und noch einmal komplett befeuchten.

• Beim erneuten Anlegen auf guten Hautkontakt und ausreichende Befeuchtung achten.9 Während des Trainings eine Pause einlegen Sollten Sie im Laufe eines Programms eine Pause einlegen wollen, drücken Sie kurz die Ein/Aus/Pause-Taste. Ein akustisches Signal ertönt und das Pausezeichen „II“ erscheint auf dem Dis- play. Mit einem erneuten drücken der Taste können Sie das Programm fortführen. Trainingshäufigkeit ablesen Sie können Ihre Trainingshäufigkeit auf dem Display ablesen. Die Zahlen hinter den Programmen ge- ben an, wie oft Sie ein Programm bereits vollständig absolviert haben. Diese Zahlen werden bis zum Batteriewechsel gespeichert. Mit Hilfe des Zubehör-Sets (nicht im Lieferumfang enthalten) haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, zwei Klebelektroden zur flexiblen Muskelstimulation an die Bedieneinheit anzuschließen. Das Zube

hör-Set erhalten Sie über unseren Kundendienst unter der Artikelnummer 647.05. Um die flexible Muskelstimulation anzuwenden, gehen Sie wie folgt vor:

1. Entnehmen Sie das Anschlusskabel und die Klebeelektroden aus dem Zubehör-Set.

2. Verbinden Sie das Anschlusskabel mit den Klebeelektroden.

3. Stecken Sie den Stecker des Anschlusskabels in die seitliche Buchse der Bedieneinheit.

Bitte beachten Sie die Anwendungshinweise die dem Zubehör-Set beiliegen.

• Entfernen Sie vor jeder Reinigung die Batterien aus dem Gerät.

• Reinigen Sie das Gerät mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Bei stärkerer Verschmutzung kön

nen Sie das Tuch auch mit einer milden Seifenlauge befeuchten.

• Lassen Sie das Gerät nicht fallen.

• Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät eindringt. Falls dies doch einmal der Fall sein sollte, dann verwenden Sie das Gerät erst dann wieder, wenn es vollständig getrocknet ist.

• Benutzen Sie zum Reinigen keine chemischen Reiniger oder Scheuermittel.

• Wenn Sie das Gerät (die Bedieneinheit) vom Gürtel entfernt haben, können Sie den Gürtel im handwarmen Wasser waschen. Benutzen Sie dafür eine milde Seifenlauge oder ein Flüssigwasch

mittel. Verwenden Sie keine Bleichmittel.

• Der Gürtel ist ungeeignet für die Maschinenwäsche.

8. TECHNISCHE ANGABEN

Modell: EM 37 Stromversorgung: 3 x 1,5 V AAA (Typ LR 03) Elektrodengröße: ca. 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm Parameter (500 Ohm Last): Ausgangsspannung: max. 70 V p-p Ausgangsstrom: max. 140 mA p-p Ausgangsfrequenz: 30 – 80 Hz Impulsdauer: 200 µs pro Phase Wellenform: symmetrische, zweiphasige Rechteckform Gewicht: 314 g (ohne Batterien und Verlängerung) Gürtelgröße für einen Taillenumfang von: ca. 70 bis ca.140 cm maximal zulässige Betriebsbedingungen: 10 °C bis +40 °C, 20-65 % relative Luftfeuchte maximal zulässige Aufbewahrungsbedingungen: 0 °C bis +55 °C, 10-90 % relative Luftfeuchte10 Transportbedingungen: -10 °C bis 50 °C, 10-90 % relative Luftfeuchte Änderungen der technischen Angaben ohne Benachrichtigung sind aus Aktualisierungsgründen vor

9. ERSATZ- UND VERSCHLEISSTEILE

Für den Erwerb von Zubehör- und Ersatzteilen besuchen Sie www.beurer.com oder wenden Sie sich an die jeweilige Serviceadresse (lt. Serviceadressliste) in Ihrem Land. Außerdem sind Zubehör- und Ersatzteile zusätzlich im Handel erhältlich. Bezeichnung Artikel- bzw. Bestellnummer Zubehör-Set 647.05

10. GARANTIE / SERVICE

Nähere Informationen zur Garantie und den Garantiebedingungen finden Sie im mitgelieferten Garan- tie-Faltblatt. Irrtum und Änderungen vorbehalten11

9. PIEZAS DE REPUESTO Y DE DESGASTE

8. TECHNISCHE INFORMATIE

1. LÄRA KÄNNA ENHETEN

• Byt ut alla batterier samtidigt.