Fitness Coach Premium - Vågar TERRAILLON - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Fitness Coach Premium TERRAILLON

Vi tackar dig för att du valt Terraillon elektroniska

personvåg. Vi hoppas att den ska komma till nytta

på bästa sätt och för att du ska bli helt nöjd

med vågen, rekommenderar vi en noggrann

genomläsning denna bruksanvisning.

4. Dagligt kalorieforbrug:

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 6263

BESKRIVNING AV PRODUKTEN INLEDNING Terraillons mätare av kroppsfett har utformatsoch tillverkats på en fabrik som är certifieradenligt ISO 9001 och ISO 14001 och som uppfyller gällande normer beträffande kvalitetoch miljö. Vågen tillämpar metoden BioelektriskImpedans Analys (BIA) för beräkning avfettmängd och procent vatten i kroppen. Den sänder en ofarlig kvantitet ström genomkroppen och uppskattar sedan, med utgångspunkt från mätningen av kroppensimpedans, procenttalet för vatten ochfettmängd. Denna våg är även utrustad medläget “atlet” för friidrottare vars kropp är annorlunda konstituerad än andra personers.

FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VID ANVÄNDNING 1. Vågen ska inte användas av personer som bärpacemaker. Detta riskerar störa apparatens funk-tion. Om du är tveksam bör du kontakta din läkare.2. För gravida kvinnor och personer som bärimplantat, som proteser, preventivmedel ellerstift, kan resultaten som vågen ger visa sig varafelaktiga. Anledningen till detta är att fettet dåinte är lika jämnt fördelat i kroppen som undernormala omständigheter, vilket medför förvräng-da resultat. Användning av vågen utgör dockingen hälsorisk.3. Montera inte isär vågen; en felaktig hantering kanmedföra skador.4. Denna produkt är inte avsedd för professionelltbruk i medicinska sammanhang; den ska endastanvändas i hemmet.5. Rengör apparaten efter användning med en fuktig trasa och försäkra dig om att inget vattenträngt in i den. Använd inga lösningsmedel ochse till att apparaten inte översköljs med vatten.6. Undvik vibrationer och kraftiga stötar som exempelvis när man tappar apparaten i golvet. EGENSKAPER

• Kapacitet: 160kg • Gradering: 100 g • Gradering av fetthalten: 0.1% • Gradering av vattenhalten: 0.1% • Procenthalt fett: 4% till 50% • Procenthalt vatten: 37 % till 70 % • Mätning av fett- och vattenhalten • Utvärderingsmarkör för resultaten av procenthaltenfett och vatten • Information om de dagliga kalorierna som skall intas • Mätning av muskelmassan (skelettmusklernas vikt– en av kroppens 3 muskeltyper) • Mätning av benmassan (motsvarar den icke levandedelen i benen) • Atletläge • Måttenhet: kg, cm • 10 enskilda minnen • Snabb återkallelse av data som finns sparade i minnet • Funktion för ”radering av minnet” • Längd: 100,0 – 220,0 cm • Ålder: 10 – 99 år • Vågen fungerar med 4 AAA batterier

LCD-SKÄRM & FUNKTIONSKNAPPAR ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT ON

Sätter på och stänger av vågen

Påminnelse om de 5 parametrar (längd, aktivitets-

nivå, ålder, kön & atlet/normalläget) som är regis-

trerade i varje minne

• Välj läget Body Fat Analyzer (BFA)

Knapp för att godkänna och visa morfologiska para-

metrar (längd, aktivitetsnivå, ålder och kön) och

atlet/normalläget för impedansfunktionen

Ändrar längd, aktivitetsnivå- och åldersuppgifter,

växlar mellan man och kvinna samt atlet/

normalläget i impedansfunktionen

Väljer minne vid maskinläge Memory respektive

• Nollställer användarminne vid maskinläge Recall

2 STEG FÖR ATT STARTA

1 - FÖRSTA STEGET Sätt i de 4 AAA 1,5 V batterierna (medföljer) i batte-

rifacket som sitter på vågens baksida.

Ta ur batterierna om apparaten inte används under

2 - INITIALISERA VÅGEN Vågen skall initialiseras vid den första användnin-

gen, varje gång den flyttas samt efter batteribyte.

Tryck hårt och snabbt med foten på mitten av plattan.

Skärmen visar först “

”, och sedan stängs vågen

automatiskt av. Vågen är nu klar att användas.

Anm.: vi rekommenderar dig att utföra

mätningar av vikt och kroppsfett vid samma

tidpunkt varje dag, exempelvis mellan kl. 6 och 7

HANDHAVANDE För korrekt avläsning är det viktigt att du står rätt på

vågen. Placera vågen på ett hårt och plant underlag.

Sätt fötterna så att kontakten med plattan blir den

största möjliga. På så sätt uppnås bästa kontakt

mellan fötterna och de genomskinliga kontakterna.

1. Tack vare inbyggd påslagsautomatik krävs

endast att du stiger upp på vågen och att du står

still medan vågen beräknar din vikt.

2. Din vikt visas i LCD modulen.

3. Vågen stängs av automatiskt efter användning.

AUTOMATISK AVSTÄNGNING Om inga knapptryckningar görs under 15 sekunder

stängs enheten av automatiskt.

MÄTER FETTPROCENTEN OCH VATTENMÄNGDEN

1. Tryck på [ ON ] knappen för att komma till

impedansläget, mäta vattenmängden och visa

längd. Tryck sedan på [ ] för att bekräfta och

gå vidare till aktivitetsnivån.

ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 643. Tryck på knapparna

aktivitetsnivå (från 1 till 5, 1 är en nivå för så gott

som obefintlig fysisk aktivitet, 5 är en nivå för inten-

siv fysisk aktivitet under dagen). Tryck sedan på

[ ] för att bekräfta och gå vidare till åldern.

knappen för att öka eller minska

5. Tryck på [ ] knappen för att bekräfta värde på

inmatad ålder. Ikonen för val av kön börjar nu blinka.

knapparna för att välja ikonen

7. Tryck på [ ] knappen för att godkänna könet.

för att välja ”atlet/normalläget”.

OBS: Observera att Atletläget endast kan användas mellan 18

till 80 år (om åldern som angivits är 17 aktiveras inte Atletläget).

9. Tryck sedan på [ ] för att bekräfta all infor-

mation med en ljudsignal. Ikonen «

Ställ dig barfota på vågen så fort du hör

10. Ställ dig barfota på vågen. Stå stilla under

vägningen. Vikten visas under 2 sekunder.

11. Vågen börjar därefter räkna andelen vatten och

fett i kroppen. Följande kommer att visas under

beräkningen av andelen vatten och fett.

12. Denna fas avslutas med en ljudsignal.

• Procenthalten fettmassa visas på skärmens första

rad och din aktuella vikt visas på den andra raden.

• Efter 4 sekunder visas procenthalten vatten på

skärmens första rad. Den aktuella vikten visas

fortfarande på den andra raden.

• Efter 4 sekunder visas ben- och muskelmassan

på respektive första och andra raden.

Sedan visas din dagliga kalorireferens på

skärmens första rad. Din aktuella vikt visas

fortfarande på skärmens andra rad.

PC-ikonen (=aktuella kalorier) visas längst ned till

vänster på skärmen (i stället för åldern).

OBS: Den dagliga kalorireferensen motsvarar det antal

kalorier som du behöver inta per dag för att behålla din

• Efter 4 sekunder visas den optimala dagliga

kalorireferensen på första raden och den

optimala vikten visas på den andra raden.

IC-ikonen (optimala kalorier) visas längst ned till

OBS: Den optimala dagliga kalorireferensen motsvarar det

antal kalorier som du behöver inta per dag för att uppnå din

optimala vikt. Din optimala vikt beräknas utifrån en

specifik algoritm som tar hänsyn till dina personliga

Efter 4 sekunder stängs vågen av automatiskt.

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 65ANVÄNDNING AV MINNESFUNKTIONER VID MÄTNING AV KROPPSFETT Apparaten är utrustad med 10 individuella minnen.

Detta gör att användarna kan spara längd,

aktivitetsnivå, ålder, kön och atlet/normalläget vid

regelbunden användning.

För att spara i minne:

1. Följ steg 1 – 9 i instruktion för mätning av kroppsfett.

för att välja minnesplats.

Minnesplatsens nummer visas då som en

3. Om vald minnesplats är upptagen visas “ ■■ ”

nedanför minnesplatsens nummer.

4. Tryck på [ ] för att lagra resultatet av kropps-

fettmätningen i vald minnesplats. Maskinen

bekräftar lagring med 1 långt pip.

För hämtning av lagrade värden:

1. Se till att maskinen är strömlös. Tryck på [ ON ]

knappen och håll denna nedtryckt under 2

sekunder. Detta ställer in maskinen i hämtningsläge.

för val av minnesplats.

3. Om vald minnesplats är tom kommer inga data

4. Om vald minnesplats innehåller data, tryck samti-

digt på ▲ och ▼ för att tömma minnesplatsen på

5. Om vald minnesplats innehåller data, tryck på

[ ] för bekräftelse av vald minnesplats med ett

R R » ikonen kommer att visas i LCD

modulen. Data för längd, aktivitetsnivå, ålder, kön

och att välja atlet/normalläget som är lagrat i minnet

6. Följ sedan instruktionerma 10 till 12 som

Snabbhämtning av lagrade värden:

1. Tryck på ▲ eller ▼ när vågen är avstängd för att

byta minne: minnesnumren visas på displayen.

Tryck på [ ] för att bekräfta valet.

R R » visas och sedan längd, aktivitets-

nivå, ålder, kön och atlet-/normalläget.

AVSTÄNGNING Om maskinen befinner sig i minnes- eller

hämtningsläge, tryck på [ ON ] och håll denna

nedtryckt under 2 sekunder. Enheten stängs då av.

SPECIELLA VISNINGAR Visning Förklaring :

Felaktig initialisering : börja om enligt

Instabil vikt : väg dig igen.

Överbelastning : tag genast bort

Impedens som överstiger gränsen

(100 ohm - 1kohm) : gör om

och detta beror på hudtyp (fin eller

tjock) kan det var att fukta fötterna

för att erhålla bättre kontakt med

Procent av kroppsfett som överstiger

gränsen 4% - 50% : gör om

Vattenmängden ligger över normen.

Fukta dina fötter lite och börja om

SKYDDA MILJÖN Lämna uttjänta batterier i en batteriholk

eller på en återvinningscentral för återvin-

ning. Blanda inte olika typer av batterier.

Blanda inte förbrukade batterier med nya

När produkten är uttjänt ska den sorteras som elav-

fall och lämnas in på en återvinningscentral för åter-

mot material- och fabrikationsfel. Under denna

period repareras denna typ av fel kostnadsfritt

(inköpsbeviset måste uppvisas vid reklamation

under garantitiden). Denna garanti täcker inte

skador som uppstått pga. olyckor, felaktig

användning eller slarv. Vid reklamation ska i första

hand inköpsstället kontaktas.

1. Andel kroppsfett enligt rekommendationer från

2. Vattenmängden enligt rekommendationer från

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 6768

4. Dagligt intag av kalorier:

Se följande tabell för att beräkna din Nivå av Fysisk

Referenstabell för Nivån av Fysisk Aktivitet (PAL) efter Världens

Hälsoorganisationens, enligt information i förhållande till män.

ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT Nivå av Fysisk

Rullstolsbunden eller till sängs AL 1

Sittande yrkesaktivitet, utan möjlighet AL 2

att röra på sig, med lite eller inga sportiga

Stående yrkesaktivitet AL 4

(ex: hushållsarbeten, säljare)

Fysisk yrkesaktivitet eller mycket AL 5

sportiga fritidsaktiviteter