Fitness Coach Premium - Vågar TERRAILLON - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Fitness Coach Premium TERRAILLON

4. Dagligt kalorieforbrug:

INLEDNING Terraillons mätare av kroppsfett har utformatsoch tillverkats på en fabrik som är certifieradenligt ISO 9001 och ISO 14001 och som uppfyller gällande normer beträffande kvalitetoch miljö. Vågen tillämpar metoden BioelektriskImpedans Analys (BIA) för beräkning avfettmängd och procent vatten i kroppen. Den sänder en ofarlig kvantitet ström genomkroppen och uppskattar sedan, med utgångspunkt från mätningen av kroppensimpedans, procenttalet för vatten ochfettmängd. Denna våg är även utrustad medläget “atlet” för friidrottare vars kropp är annorlunda konstituerad än andra personers.

FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VID

ANVÄNDNING 1. Vågen ska inte användas av personer som bärpacemaker. Detta riskerar störa apparatens funk-tion. Om du är tveksam bör du kontakta din läkare.2. För gravida kvinnor och personer som bärimplantat, som proteser, preventivmedel ellerstift, kan resultaten som vågen ger visa sig varafelaktiga. Anledningen till detta är att fettet dåinte är lika jämnt fördelat i kroppen som undernormala omständigheter, vilket medför förvräng-da resultat. Användning av vågen utgör dockingen hälsorisk.3. Montera inte isär vågen; en felaktig hantering kanmedföra skador.4. Denna produkt är inte avsedd för professionelltbruk i medicinska sammanhang; den ska endastanvändas i hemmet.5. Rengör apparaten efter användning med en fuktig trasa och försäkra dig om att inget vattenträngt in i den. Använd inga lösningsmedel ochse till att apparaten inte översköljs med vatten.6. Undvik vibrationer och kraftiga stötar som exempelvis när man tappar apparaten i golvet. EGENSKAPER

Kapacitet: 160kg Gradering: 100 g Gradering av fetthalten: 0.1% Gradering av vattenhalten: 0.1% Procenthalt fett: 4% till 50% Procenthalt vatten: 37 % till 70 % Mätning av fett- och vattenhalten Utvärderingsmarkör för resultaten av procenthaltenfett och vatten Information om de dagliga kalorierna som skall intas Mätning av muskelmassan (skelettmusklernas vikt– en av kroppens 3 muskeltyper) Mätning av benmassan (motsvarar den icke levandedelen i benen) Atletläge Måttenhet: kg, cm 10 enskilda minnen Snabb återkallelse av data som finns sparade i minnet Funktion för ”radering av minnet” Längd: 100,0 – 220,0 cm Ålder: 10 – 99 år Vågen fungerar med 4 AAA batterier

Sätter på och stänger av vågen

Påminnelse om de 5 parametrar (längd, aktivitets- nivå, ålder, kön & atlet/normalläget) som är regis- trerade i varje minne

• Välj läget Body Fat Analyzer (BFA)

Knapp för att godkänna och visa morfologiska para- metrar (längd, aktivitetsnivå, ålder och kön) och atlet/normalläget för impedansfunktionen

Ändrar längd, aktivitetsnivå- och åldersuppgifter, växlar mellan man och kvinna samt atlet/ normalläget i impedansfunktionen

Väljer minne vid maskinläge Memory respektive Recall

• Nollställer användarminne vid maskinläge Recall

Sätt i de 4 AAA 1,5 V batterierna (medföljer) i batte- rifacket som sitter på vågens baksida. Ta ur batterierna om apparaten inte används under en längre tid.

2 - INITIALISERA VÅGEN

Vågen skall initialiseras vid den första användnin- gen, varje gång den flyttas samt efter batteribyte. Tryck hårt och snabbt med foten på mitten av plattan. Skärmen visar först “

”, och sedan stängs vågen automatiskt av. Vågen är nu klar att användas. Anm.: vi rekommenderar dig att utföra mätningar av vikt och kroppsfett vid samma tidpunkt varje dag, exempelvis mellan kl. 6 och 7 på morgonen. HANDHAVANDE För korrekt avläsning är det viktigt att du står rätt på vågen. Placera vågen på ett hårt och plant underlag. Sätt fötterna så att kontakten med plattan blir den största möjliga. På så sätt uppnås bästa kontakt mellan fötterna och de genomskinliga kontakterna.

1. Tack vare inbyggd påslagsautomatik krävs

endast att du stiger upp på vågen och att du står still medan vågen beräknar din vikt.

2. Din vikt visas i LCD modulen.

3. Vågen stängs av automatiskt efter användning.

AUTOMATISK AVSTÄNGNING

Om inga knapptryckningar görs under 15 sekunder stängs enheten av automatiskt.

1. Tryck på [ ON ] knappen för att komma till

impedansläget, mäta vattenmängden och visa längden.

för att ange din längd. Tryck sedan på [ ] för att bekräfta och gå vidare till aktivitetsnivån. ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 643. Tryck på knapparna

för att ange din aktivitetsnivå (från 1 till 5, 1 är en nivå för så gott som obefintlig fysisk aktivitet, 5 är en nivå för inten- siv fysisk aktivitet under dagen). Tryck sedan på [ ] för att bekräfta och gå vidare till åldern.

knappen för att öka eller minska värdet på ålder.

5. Tryck på [ ] knappen för att bekräfta värde på

inmatad ålder. Ikonen för val av kön börjar nu blinka.

knapparna för att välja ikonen för man

7. Tryck på [ ] knappen för att godkänna könet.

för att välja ”atlet/normalläget”. OBS: Observera att Atletläget endast kan användas mellan 18 till 80 år (om åldern som angivits är 17 aktiveras inte Atletläget).

9. Tryck sedan på [ ] för att bekräfta all infor-

10. Ställ dig barfota på vågen. Stå stilla under

vägningen. Vikten visas under 2 sekunder.

11. Vågen börjar därefter räkna andelen vatten och

fett i kroppen. Följande kommer att visas under beräkningen av andelen vatten och fett.

12. Denna fas avslutas med en ljudsignal.

• Procenthalten fettmassa visas på skärmens första rad och din aktuella vikt visas på den andra raden.

• Efter 4 sekunder visas procenthalten vatten på skärmens första rad. Den aktuella vikten visas fortfarande på den andra raden.

• Efter 4 sekunder visas ben- och muskelmassan på respektive första och andra raden.

Sedan visas din dagliga kalorireferens på skärmens första rad. Din aktuella vikt visas fortfarande på skärmens andra rad. PC-ikonen (=aktuella kalorier) visas längst ned till vänster på skärmen (i stället för åldern). OBS: Den dagliga kalorireferensen motsvarar det antal kalorier som du behöver inta per dag för att behålla din aktuella vikt.

• Efter 4 sekunder visas den optimala dagliga kalorireferensen på första raden och den optimala vikten visas på den andra raden. IC-ikonen (optimala kalorier) visas längst ned till vänster på skärmen. OBS: Den optimala dagliga kalorireferensen motsvarar det antal kalorier som du behöver inta per dag för att uppnå din optimala vikt. Din optimala vikt beräknas utifrån en specifik algoritm som tar hänsyn till dina personliga inställningar.

Efter 4 sekunder stängs vågen av automatiskt. ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT

Apparaten är utrustad med 10 individuella minnen. Detta gör att användarna kan spara längd, aktivitetsnivå, ålder, kön och atlet/normalläget vid regelbunden användning. För att spara i minne:

1. Följ steg 1 – 9 i instruktion för mätning av kroppsfett.

för att välja minnesplats. Minnesplatsens nummer visas då som en blinkande siffra.

3. Om vald minnesplats är upptagen visas “ ■■ ”

nedanför minnesplatsens nummer.

4. Tryck på [ ] för att lagra resultatet av kropps-

fettmätningen i vald minnesplats. Maskinen bekräftar lagring med 1 långt pip. För hämtning av lagrade värden:

1. Se till att maskinen är strömlös. Tryck på [ ON ]

knappen och håll denna nedtryckt under 2 sekunder. Detta ställer in maskinen i hämtningsläge.

för val av minnesplats.

3. Om vald minnesplats är tom kommer inga data

4. Om vald minnesplats innehåller data, tryck samti-

digt på ▲ och ▼ för att tömma minnesplatsen på dess innehåll.

5. Om vald minnesplats innehåller data, tryck på

[ ] för bekräftelse av vald minnesplats med ett långt pip. «

R » ikonen kommer att visas i LCD modulen. Data för längd, aktivitetsnivå, ålder, kön och att välja atlet/normalläget som är lagrat i minnet visas i modulen.

6. Följ sedan instruktionerma 10 till 12 som

beskrivits ovan. Snabbhämtning av lagrade värden:

1. Tryck på ▲ eller ▼ när vågen är avstängd för att

byta minne: minnesnumren visas på displayen. Tryck på [ ] för att bekräfta valet.

R » visas och sedan längd, aktivitets- nivå, ålder, kön och atlet-/normalläget. AVSTÄNGNING Om maskinen befinner sig i minnes- eller hämtningsläge, tryck på [ ON ] och håll denna nedtryckt under 2 sekunder. Enheten stängs då av. SPECIELLA VISNINGAR Visning Förklaring : Err0 Felaktig initialisering : börja om enligt beskrivingen ovan. Err1 Instabil vikt : väg dig igen. Err2 Överbelastning : tag genast bort tyngden. Err3 Impedens som överstiger gränsen (100 ohm - 1kohm) : gör om mätningen. Om Err3 visas för ofta och detta beror på hudtyp (fin eller tjock) kan det var att fukta fötterna för att erhålla bättre kontakt med elektroderna. Err4 Procent av kroppsfett som överstiger gränsen 4% - 50% : gör om mätningen. Err5 Vattenmängden ligger över normen. Fukta dina fötter lite och börja om från början.

Lämna uttjänta batterier i en batteriholk eller på en återvinningscentral för återvin- ning. Blanda inte olika typer av batterier. Blanda inte förbrukade batterier med nya batterier. När produkten är uttjänt ska den sorteras som elav- fall och lämnas in på en återvinningscentral för åter- vinning. ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT

Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 6667 GARANTI Denna våg/impedensimeter har en garanti på 2 år mot material- och fabrikationsfel. Under denna period repareras denna typ av fel kostnadsfritt (inköpsbeviset måste uppvisas vid reklamation under garantitiden). Denna garanti täcker inte skador som uppstått pga. olyckor, felaktig användning eller slarv. Vid reklamation ska i första hand inköpsstället kontaktas. ÖVRIGT

1. Andel kroppsfett enligt rekommendationer från

sjukvårdspersonal : Standard for Men Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA. Standard for Women Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.

2. Vattenmängden enligt rekommendationer från

4. Dagligt intag av kalorier:

Se följande tabell för att beräkna din Nivå av Fysisk Aktivitet (PAL) Referenstabell för Nivån av Fysisk Aktivitet (PAL) efter Världens Hälsoorganisationens, enligt information i förhållande till män. ELEKTRONISK VÅG MÄTARE AV KROPPSFETT Nivå av Fysisk Aktivitet (PAL) Rullstolsbunden eller till sängs AL 1 Sittande yrkesaktivitet, utan möjlighet AL 2 att röra på sig, med lite eller inga sportiga fritidsaktiviteter. Sittande yrkesaktivitet, med lite eller AL 3 inga sportiga fritidsaktiviteter. Stående yrkesaktivitet AL 4 (ex: hushållsarbeten, säljare) Fysisk yrkesaktivitet eller mycket AL 5 sportiga fritidsaktiviteter Livsstil Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 6869