Fitness Coach Premium - Vaaoat TERRAILLON - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Fitness Coach Premium TERRAILLON

Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa'an ja kiitämme Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön. Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.

Szanowni Klienci,

Terraillon -impedanssimittari on suunniteltu ja valmistettu tuotantolaitoksessa, joka on saanut ISO 9001 ja ISO 14001 -sertifikaatit ja joka täyttää voimassa olevat laatuvaatimukset ja ympäristönormit. Vaaka hyödyntää biosähköistä impedanssianalyysiä (BIA) mitatessaan kehon rasvapitoisuutta ja nesteprosenttia. Laite lähettää vaarattoman vähäistä sähkövirtaa kehoon, minkä jälkeen se mittaa kehon impedanssin, nesteprosentin ja rasvamassan. Tämä laite on varustettu myös urheilijatoiminnolla, joka on tarkoitettu urheilijoille, joiden kehon rakenne eroaa ei-urheilijoiden kehosta.

KÄYTTÖVAROITUKSET

1. Älä käytä vaakaa sydämentahdistimen saaneiden henkilöiden läheisyydessä. Vaaka saattaa aiheuttaa tahdistimen toimintahäiriöitä. Käänny epäillessäsi lääkärin puoleen.

2. Raskaana olevien naisten, proteesien ja joidenkin ehkäisyvälineiden ja hammastukien käyttäjien mittaustulokset voivat olla epätarkkoja. Syynä tähän on se, että näiden henkilöiden kehossa rasva ei ole jakaantunut normaaliin tapaan, mikä voi aiheuttaa virheitä. Vaa'an käyttö ei kuitenkaan aiheuta terveysriskiä.

3. Älä avaa vaakaa. Taitamaton käsittely voi aiheuttaa vammoja.

4. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen ammattikäyttöön. Se on tarkoitettu käytettäväksi pelkästään kotona.

5. Puhdista vaaka käytön jälkeen kostealla kankaalla, varmista, että vaa'an sisään ei pääse vettä. Älä käytä liuotinaineita tai upota vaakaa veteen.

6. Vältä tärinää tai kovia kolhuja, älä esimerkiksi anna vaa'an pudota lattialle.

OMINAISUUDET

• Maksimipaino: 160 kg
• Punnitustarkkuus: 100 g
- Kehon rasvaprosentin mittatarkkuus: 0,1 %
- Kehon vesipitoisuuden mittatarkkuus: 0,1 %
• Kehon rasvaprosentti: 4 % - 50 %
- Kehon vesipitoisuusprosentti: 37 % - 70 %
• Rasvaprosentin mittaus & näyttö
• Vesiprosentin mittaus & näyttö
- Tietoja päivittäin nautittavista kalorimääristä
- Lihasmassan mittaus (vaaka ilmoittaa runkolihasten paino, ne ovat yksi kehon 3 lihastyypistä)
- Luumassan mittaus (vaaka ilmoittaa luuston mineraaliosuuden)
- Urheilijatoiminto
• Mittayksiköt (kg, cm)
• 10 erillistä muistia
• Muistin tietojen nopea palautus
• Muistin tyhjennystoiminto
- Pituus: 100,0 – 220,0 cm
- Ikä: 10 – 99 vuotta
• Vaaka toimii yhdellä 4 AAA- paristolla

LCD-NÄYTTÖ & TOIMINTONÄPPÄIMET

• Kytkee yksikön päälle ja pois päältä
• Näiden neljän eri muistiin rekisteröidyn parametrin palautus (pituus, aktiivisuustaso, ikä, sukupuoli & atleetti/normaali muoto)
• Valitse kehon rasvan analysointikäyttö (Body Fat Analyzer, BFA)

- Vahvistusnäppäin ja morfometriaparametrien saanti kuten pituus, aktiivisuustaso, ikä, sukupuoli ja atleetti/ normaali impedanssimittari toimintoon

▲ & ▼ :

• Vaihtaa impedanssimittarin pituus, aktiivisuustaso- ja ikäarvot, mies/nainen ja atleetti/normaali muodot
• Valitsee muistipaikan muistitilassa (Memory mode) & muistinpalautustilassa (Recall mode)
• Tyhjentää käyttäjämuistin sisällön muistinpalautustilassa

ALOITA KAHDESSA VAIHEESSA 1 - ALKUSÄÄDÖT

Laita 4 kappaletta 1,5 V:n AAA- paristoa (toimitetaan laitteen mukana) paristolokeroon, joka sijaitsee vaa'an laitteen selkäpuolella.

Poista paristo, jos laite seisoo käyttämättä pidemmän aikaa.

2 - VAA'AN KÄYTTÖÖNOTTO

Vaaka on käynnistettävä ennen ensimmäistä käyttökertaa, aina kun sitä on siirretty tai paris- tot on vaihdettu. Laita vaaka tasaiselle ja kovalle pinnalle.

Paina jalallasi lyhyesti ja voimakkasti vaa'an ylätason keskustaa. Näyttöön ilmestyy "☐☐☐", ja sitten vaaka sammuu automaattisesti. Vaakasi on nyt valmis käytettäväksi.

HUOMIO: on suositeltavaa mitata painosi ja rasvamassasi joka päivä samaan aikaan, esimerkiksi aamulla 6h00 - 7h00.

TOIMINTA

Jotta saisit täsmällisiä punnituksia, on tärkeää, että seisot vaa'alla oikein. Laita vaaka kovalle ja tasaiselle pinnalle. Aseta jalkasi niin, että ne peittävät mahdollisimman suuren osan vaa'an yläpinnasta. Tämä takaa parhaan mahdollisen yhteyden jalkojesi ja läpinäkyvien anturien välillä.

1. Vaa'an automaattisen virta päälle -toiminnon ansiosta voit vain yksinkertaisesti astua vaa'alle: seiso hiljaa, kun vaaka laskee painosi.
2. Painosi näkyy nestekidenäytöllä.
3. Valitse kg, pauna tai naula vaa'an alaosassa olevan liukukytkimen avulla.
4. Virta kytkeytyy käytön jälkeen automaattisesti pois päältä.

AUTOMAATTINEN PALAUTUSTOIMINTO

Virta kytkeytyy pois päältä automaattisesti, mikäli mitään painiketta ei paineta 15 sekuntiin.

RASVA- JA VESIMÄÄRÄN MITTAUS

1. Paina [ON] näppäintä, pääset impedanssimitta-rimuotoon ja saat vesimäärän ja pituus-näytön.

1. Paina valitsimia [▲/▼] pituuden syöttämiseksi. Paina sitten [←] valinnan vahvistamiseksi, saat aktiivisuustason näyttöön.

Terraillon®

ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI

1. Paina valitsimia [ ▲ / ▼ ] aktiivisuustason syöttämiseksi (1 - 5, 1 vastaa lähes olematonta fyysistä toimintaa, 5 vastaa hyvin suurta fyysistä aktiivisuutta päivän mittaan). Paina sitten [ ← ] valintasi vahvistamisesi, saat iän näyttöön.
2. Paina [▲ / ▼] painiketta iän muuttamiseksi.
3. Paina [←] painiketta iän vahvistamiseksi. Sukupuolta tarkoittava kuvake alkaa vilkkua (kuva 3).
4. Paina [▲/▼] näppäimiä ja valitse kuvake Mies [★] otai Nainen [★].
5. Paina [←] näppäintä ja valitse sukupuoli.
6. Paina [▲ / ▼] ja valitse atleetti tai normaali muoto. Huom: Muista, että urheilijatoimintoa voi käyttää vain välillä 18 - 80 vuotta (jos ilmoitettu ikä on 17 vuotta, urheilijatoiminto ei ole käytössä)
7. Paina valitsinta [←] vahvistaaksesi kaikki tiedot äänimerkillä. Symboli « R » tulee näyttöön.

Nouse vaa'alle paljain jaloin heti äänimerkin kuultuasi.

1. Nouse vaa'alle paljain jaloin. Pysy paikoillasi punnituksen ajan. Painosi tulee näyttöön 2 sekunnin ajaksi.
2. Laite alkaa sitten arvioida kehosi vesi- ja rasvapitoisuutta. Näyttöön tulee seuraava symboli vesi- ja rasvapitoisuuden laskemisen ajaksi.

1. Tämä vaihe päättyy äänimerkkiin.

- Rasvamassan prosentti ilmestyy näytön 1. riville, ja nykyinen painosi ilmestyy näytön 2. riville.

• 4 sekunnin kuluttua vesiprosentti ilmestyy näytön 1. riville. Painosi on edelleen näytön 2. rivillä.
• 4 sekunnin kuluttua kehosi luuston ja lihasten massa ilmestyvät näytön 1. ja 2. riville.
• Päivittäinen viitekalorimääräsi ilmestyy sitten näytön 1. riville. Painosi on edelleen näytön 2. rivillä. Symboli PC (= nykyinen kalorimäärä) ilmestyy näytön vasempaan alakulmaan (iän paikalle).

HUOM: Päivittäinen viitekalorimäärä vastaa nykyisen painosi säilyttämiseksi tarvittavaa päivittäistä kalorimäärää.

- 4 sekunnin kuluttua päivittäinen ihannekalorimääräsi ilmestyy näytön 1. riville, ja ihannepainosi ilmestyy näytön 2. riville. Symboli IC (= ihannekalorimäärä) ilmestyy näytön vasempaan alakulmaan.

HUOM: Päivittäinen viitekalorimäärä vastaa kalorimäärää, joka tulee nauttia päivittäin ihannepainon saavuttamiseksi. Ihannepainosi lasketaan erityisen algoritmin avulla, joka ottaa huomioon henkilökohtaiset ominaisuutesi.

- Laite sammuu automaattisesti 4 sekunnin kuluttua.

F 166. 688- → 6 13. 688- → 48- 167- → 1500 688- → 1300 66-

Terraillon®

ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI

KEHON RASVAPROSENTIN MITTAUS MUISTI-TOIMINTOA (MEMORY FUNCTION) KÄYTTÄEN

Tuotteessa on 10 yksilöllistä muistia joiden ansiosta käyttäjät tallentavat toistuvaan käyttöön pituuden, aktiivisuustaso, iän, sukupuolen ja atleetti/normaali muodon.

Tallennus muistiin:

1. Seuraa kohtia 1-9 kehon rasvaprosentin mittaa-miseksi.
2. Paina [▲ / ▼] muistipaikan valitsemiseksi, jolloin muistipaikan numero alkaa vilkkua.
3. Mikäli valittu muistipaikka on varattu, muistipaikan numeron alla näkyy “■■”.
4. Paina [←] painiketta tallentaaksesi kehosi rasvaprosentin lukeman haluamaasi muistipaikkaan. Tällöin kuuluu yksi pitkä piip-ääni.

Muistinpalauttaminen. Recall Memory:

1. Paina [ON] -painiketta kahden sekunnin ajan virran ollessa pois päältä. Tällöin pääset muistinpalautustilaan.
2. Paina[▲/▼] muistipaikan valitsemiseksi.
3. Mikäli valitsemasi muistipaikka on tyhjä, näytölle ei tule aiemmin valittua arvoa.
4. Mikäli valitsemasi muistipaikka on varattu, paina samanaikaisesti ▲ ja ▼ tyhjentääksesi valitun muistipaikan sisällön.
5. Mikäli valitsemasi muistipaikka on varattu, paina [←] -painiketta vahvistaaksesi halutun muistipaikan. Tällöin kuuluu yksi pitkä piip-ääni. Näytölle tulee « R » -kuvake. Tämän jälkeen näytölle tulee pituus, aktiivisuustaso, ikä , sukupuoli ja atleetti tai normaali muoto.
6. Toista sitten edellä selastetut vaiheet 10-12.

Nopea muistinpalautustila (fast recall mode):

1. Kun henkilövaa'an virta on katkaistu, paina ▲ tai ▼ siirtyäksesi muistista toiseen: näyttö näyttää muistin numerot. Vahvista syöttö painamalla [←] -painiketta.

2. Näkyviin tulee « R » - kuvake ja sen jälkeen pituus, aktiivisuustaso, ikä, sukupuoli ja Athlète/ Normal -toiminto.

VIRRAN KYTKEMINEN POIS PÄÄLTÄ

Virta kytkeytyy pois päältä, kun painat kahden sekunnin ajan [ ON ]-painiketta kehon rasvaprosentin muisti- tai muistinpalautustilassa.

VIRHEILMOITUKSET

Näyttö : Merkitys :

Err0	Väärä aloitus: aloita alusta edellä esitetyllä tavalla.
Err1	Epävakaa paino : aloita punnitus alusta.
Err2	Painorajan ylitys : Poista paino heti.
Err3	Kehon impedanssi mittausalueen (100 W - 1 kW) ulkopuolella: punnitse uudelleen. Jos Err3-ilmoitus esiintyy ihotyypin (ihon ohuuden tai paksuuden) vuoksi liian usein, jalkojen kostuttaminen takaa kunnollisen elektrodikosketuksen.
Err4	Kehon rasvaprosentti mittausalueen 4% - 50% ulkopuolella : aloita mittaus alusta.
Err5	Vesimäärä ylittää normit. Kosteuta hieman jalkojasi ja aloita uudelleen.
Lo	Paristo loppuun kulunut : vaihda se.

YMPÄRISTÖN SUOJELU

Laita käytetyt paristot tähän tarkoitukseen varattuun astiaan, jotta ne kerätään ja kierrätetään. Älä sekoita eri tyyppisiä paristoja. Älä sekoita käytettyjä ja uusia

paristoja. Käyttöikänsä lopussa tuote on toimitettava elektronisia laitteita ja sähkölaitteita varten varattuun jätteidenkierrätyskeskukseen.

Terraillon®

ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI

TAKUU

Tällä vaaka/impedanssimittarilla on 2 vuoden takuu materiaali- ja valmistusvikojen osalta. Kyseiset viat korjataan takuukautena ilmaiseksi (ostotosite on esitettävä takuukorjausta pyydettäessä).

Tämä takuu ei kata onnettomuiksista, sopimattomasta käytöstä tai huolimattomuudesta aiheutuneita vikoja. Ota vahingonkorvausta vaatiessasi yhteys ensin liikkeeseen, josta laite on ostettu.

LISÄHUOMAUTUKSIA

1. Terveydenhoidon ammattilaisten suosittelema kehon rasvapitoisuus :

Standard for Men

4. Päivittäinen kalorintarve:

Katso seuraavaa taulukkoa arvioidessasi fyysistä aktiivisuustasoasi

Elämäntavat	Aktiivisuus-taso (AL)
Tuolissa istuva tai vuoteeseen sidottu henkilö AL 1
Istumatyö, ei mahdollisuutta liikkua, vähän AL 2 tai ei lainkaan liikuntaharrastuksia
Istumatyö, vähän tai ei lainkaan AL 3 liikuntaharrastuksia
Seisomatyö (esim. kotityöt, myyntityö) AL 4
Fyysinen työ tai paljon liikuntaharrastuksia AL 5

Fyysisen aktiivisuustason (PAL) viitetaulukko henkilön tietojen mukaisesti, Maailman Terveysjärjestön mukaan.

ELEKTRONICZNA WAGA OSOBOWA ANALIZATOR TIIUSZCUW CIELE

OPIS PRODUKTU WSTEP