Fitness Coach Premium - Váhy TERRAILLON - Bezplatný návod na obsluhu

NÁVOD NA OBSLUHU Fitness Coach Premium TERRAILLON

Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon a my Vám za to d'akujeme. Prajeme Vám jej bezvadné používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný, odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.

PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE

INFORMATIONS IMPORTANTES A CONNAITRE AVANT D'UTILISER VOTRE IMPEDANCEMETRE

Tento merač impedancie Terraillon bol navrhnutý a vyrobený v závode majúcom certifikácie ISO 9001 a ISO 14001 a spína platné normy kvality a normy týkajúce sa životného prostredia. Váha používa pre výpočet percentuálneho obsahu tuku a percentuálneho obsahu vody v tele metódu analýzy bioelektrickou impedanciou (B.I.A). Vysiela neškodné množstvo prúdu do tela a následne na základe merania impedancie v tele odhaduje percentuálny obsah vody tuku v tele. Táto váha je rovnako vybavená režimom “atlét” pre atlétov, których telo je stavané odlišne v porovnaní s neatlétni.

BEZPEČNOSTNÉ POKYNY

1. Nepoužívajte váhu u osôb nosiacich srdečný stimulátor. Mohla by spôsobit' dysfunkciu tohto prístroja. V prípade pochybností sa obrát'te na svojho lekára.

2. U tehotných žien a u osôb s implantátmi, ako sú protézy, antikoncepčné pomôcky alebo vývody, môžu byť váhou poskytované výsledky nepresné. Dôvod je ten, že tuk nie je v týchto prípadoch rozdelený v tele tak rovnomerným spôsobom ako v bežných prípadoch, čo zapríčiňuje nepresné výsledky. Používanie váhy ale pre tieto osoby nepredstavuje žiadne zdravotné riziko.

3. Váhu nedemontujte; nesprávna manipulácia môže spôsobit' úraz.

4. Tento výrobok nie je určený pre profesionalne použitie v zdravotníctve; je určený výhradne pre použitie v domácnosti.

5. Po použití vyčistite prístroj pomocou vlhkej tkaniny. Pritom dbajte, aby voda neprenikla do prístroja. Nepoužívajte rozpúštadlá, ani prístroj neponárajte do vody.

6. Zabráňte vibráciám alebo prudkým nárazom, napríklad v dôsledku pádu prístroja na zem.

VLASTNOSTI

• Maximálna hmotnost' váhy : 160kg
- Odstupňovanie váhy : 100 g
• Odstupňovanie telesného tuku : 0.1%
• Odstupňovanie telesnej vody : 0.1%
- Rozsah merania percenta telesného tuku : 4% až 50%
- Rozsah merania percenta telesnej vody : 37 % až 70 %
- Meranie obsahu telesného tuku a telesnej vody
- Kurzor pre vyhodnotenie výsledkov pre % tuku a % vody
- Údaje o potrebných kalóriách denne

- Meranie svalovej hmoty (váha ukazuje svalovú hmotu kostrových svalov, ktorá je jedným z troch typov svalov)

- Meranie hmoty kostí (váha ukazuje minerálny obsah kostí, ktorý je mineralizovanou čast'ou kostí vášho tela)

- Funkcia atlét

• 10 pamäte pre používateľa

- Funkcia rýchleho vyvolania údajov z pamäte

• Funkcia vymazania pamäte

• Rozsah výšky : od 100,0 do 220,0 cm

• Vekový rozsah :10 až 99 rokov

• Váhy fungujú na 4 batérie AAA

FUNKČNÍ TLAČÍTKA

88:00 CM KG LB % 88:00 KG LB ON

Terraillon®

ELEKTRONICKÁ OSOBNÁ VÁHA S MERANÍM TELESNÉHO TUKU

ON :

• Zapnutie a vypnutie prístroja

•Vyvolanie 5 parametrov (výška, úroveň telesnej aktivity, vek, pohlavie a normálny režim/režim atlét) uložených v každej pamäti

•Vyberte režim Body Fat Analyzer (BFA)

•Tlačidlo pre vykonanie potvrdenia a pre vol'bu osobných parametrov, ako je napríklad výška, úroveň telesnej aktivity, vek, pohlavie a normálny režim/režim atlét pre funkciu merača impedancie

▲ & ▼ :

• Tlačidlá umožňujúce menit' hodnoty výšky a veku, váhu pre muža alebo ženy či normálny režim alebo režim atlét merača impedancie

•Vol'ba pamäti v režime pamäti a v režime rýchleho vyvolania údajov z pamäte

•Vymaže obsah pamäte v režime rýchleho vyvolania údajov z pamäte

ZAČNITE DVOMA KROKMI I - POČIATEČNÉ NASTAVENIE

Vložte 4 batérie AAA 1,5 V (v príslušenstve) do priestoru pre batérie, ktorý sa nachádza v zadnej časti váh. Batéria nie je súčast'ou balenia. Ak nebude prístroj používaný dlhšiu dobu, batérie vyberte.

2 - OŽIVENIE VÁHY

Váhu je potrebné inicializovat' pred prvým použitím, vždy, ked' bola premiestnená, alebo po výmene batérií. Krátko a silno stlačte nohou na stred plochy váhy. Na displeji sa zobrazí „„“ a váha sa automaticky vypne. Teraz je váha pripravená k použitiu.

Poznámka : doporučujeme vykonávat' váženie a zist'ovanie hmotnosti tuku v tele každý deň v rovnakú hodinu, napríklad ráno medzi 6 h 00 a 7 h 00.

FUNKCIA PŘÍSTROJA

Aby bolo možné získat' presné údaje, je dôležité postavit' sa správne na váhu. Umiestnite váhu na pevnú a rovnú

plochu. Položte nohy na váhu tak, aby pokrývali čo najväčšiu plochu váhy. Tým bude zaistený čo najlepší kontakt medzi vašimi nohami a priesvitnými čidlami.

Ak nie je počas 15 sekúnd aktivované žiadne tlačidlo, váha sa automaticky vypne.

MERANIE PERCENTUÁLNEHO OBSAHU TUKU A VODY

Hned' ako zaznie zvukový signál môžete sa postavit' na váhy.

1. Na váhy sa postavte bosý. Počas váženia sa nepohy-buite. O dve sekundy sa zobrazí vaša hmotnost'.
2. Ďalej prístroj začne hodnotit' obsah vody a hladinu tuku vo vašom tele. Počas spracúvania výpočtu obsahu vody a hladiny tukov sa zobrazuje takáto ikona.

1. Zvukový signál naznačí, že táto fáza je ukončená.

2. V prvom riadku displeja sa objaví hodnota tukov v percentách, vaša aktuálna hmotnost' sa zobrazí v druhom riadku.

3. Po 4 sekundách sa v prvom riadku displeja zobrazí obsah vody v percentách. Aktuálna hmotnost' stále ostáva zobrazená v druhom riadku.
4. Po 4 sekundách sa v prvom a druhom riadku postupne zobrazia svalová a kostná hmota.
5. Hned' nato sa v prvom riadku displeja ukáže vaša denná kalorická hodnota.Vaša aktuálna hmotnost' stále ostáva zobrazená v druhom riadku. Ikona PC (= aktuálna kalorická hodnota) sa zobrazí na spodku displeja vl'avo (tam, kde bol predtým zobrazený vek).

POZN.: Denná kalorická hodnota zodpovedá počtu kalórií, ktoré sú potrebné na denné udržiavanie vašej aktuálnej váhy.

- Po 4 sekundách sa optimálna denná kalorická hodnota zobrazí v prvom riadku displeja a v druhom riadku sa ukáže optimálna hmotnost'. Ikona IC (= optimálna kalorická hodnota) sa zobrazí v dolnej časti displeja.

POZN.: Optimálna denná kalorická hodnota zodpovedá počtu kalóří, ktorý treba denne spotrebovat' na dosiahnutie optimálnej hmotnosti. Vaša optimálna hmotnost' je vypočítaná pomocou špeciálneho algoritmu, ktorý vychádza z vašich telesných údajov.

Prístroj ponúka 10 samostatné památ'ové pozície. To umožňuje užívateľom pri častom používaní prístroja uložit' do pamäte svoju výšku, úroveň telesnej aktivity, vek, pohlavie a režim atlét/normálny.

K uloženiu údajov do pamäte :

1. Postupujte podl'a vyššie uvedených krokov I až 9.
2. Stlačte tlačidlo [▲ / ▼] pre vol'bu pamät'ového čísla medzi I a 4. Obiaví sa blikaiúce pamät'ové číslo.
   3.Ak je pamät' už plná, prístroj zobrazí pod pamät'ovým číslom značku " ■■".
3. Stlačte tlačidlo [←] a potvrdte a do požadovane pamäte si uložte svoje údaje. Prístroj vydá potom zvukový signál.

Terraillon®

ELEKTRONICKÁ OSOBNÁ VÁHA S MERANÍM TELESNÉHO TUKU

K vyvolaniu údajov z pamäte :

1. Pri vypnutom prístroji stlačte a držte stlačené na dobu 2 sekúnd tlačidlo [ ON ]. Tým aktivujete režim vyvolania údajov z pamäte.
2. Stlačte tlačidlo [ ▲ / ▼] pre vol'bu požadovanej pamäte.
   3.Ak je pamät' prázdna, nezobrazí sa žiadny údaj.
3. Ak je pamät' plná a pokial' chcete odstránit' skôr uložené informácie, stlačte zároveň tlačidlá ▲ a ▼ pre odstránenie jej obsahu.
4. Stlačte tlačidlo [←] a potvrďte požadovanú památ'. Zaznie zvukový signál. Na displeji sa objaví ikona « R ». Na displeji sa zobrazujú údaje o výške, veku, pohlaví a režim atlét/normálny uložené v památi.
5. Potom opakujte vyššie uvedené kroky 10 až 12.

Režim rýchleho načítania údajov v pamäti :

V režime pamäte alebo vyvolania údajov z pamäte stlačte a držte stlačené [ON] počas 2 sekúnd pre vypnutie prístroja.

ŠPECIÁLNE ZOBRAZENÉ ÚDAJE

Zobrazený údaj Chybové hlášenie :
Err0	Chyba oživenia :Vykonajte znovu kroky podľa vyššie uvedeného postupu.
Err1	Nestabilná váha : zopakujte meranie.
Err2	Upozornenie na pret’aženie : ihneď odstráňte z váhy závažie.
Err3	Telesná impedancia prekračuje limity (100 ohmov až I Kohm) : vykonajte meranie znovu.Ak sa objavuje Err3 často, môže byt’ v závislosti na vašom type pokožky (jemnej alebo hrubej) nutné si navlhčit’ nohy, aby bol zaistený lepší kontakt s elektródami.
Err4	Percentuálny obsah tuku v tele prekračuje interval 4%-50% : vykonajte meranie znovu.
Err5	Obsah vody v tele prekračuje normu. Navlhčite si chodidlá nôh a vykonajte meranie znovu.
Lo	Slabá batéria : vykonajte jej výmenu.

OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA

Na túto elektronickú váhu s meraním percenta telesného tuku výrobca poskytuje záruku 2 roky. Táto záruka sa vztahuje na výrobné chyby a chyby materiálu. Výrobok v záručnej dobe bude bezplatne opravený (pri nárokovani bezplatnej opravy v záručnej dobe je potrebné predložit' dôkaz o zakúpení výrobku). Záručná doba sa nevztahuje na chyby spôsobené pádom prístroja, jeho nesprávnym používaním alebo nedbanlivost'ou. Pri uplatnení reklamácie sa najprv obrátte na predajňu, v ktorej ste výrobok kúpili.

Terraillon®

ELEKTRONICKÁ OSOBNÁ VÁHA S MERANÍM TELESNÉHO TUKU

ĎALŠIE KOMENTÁRE

1. Percentuálny obsah tuku v tele doporučený medicínskymi odborníkmi :

Norma pre mužov

Hodnotenie Vek
	20-29 30	39 40-49 50	50-59 60+
Nízky <13% <	14% <16%	<17% <18%
Optimálny	14-20%	15-21%	17-23%	18-24%	19-25%
Priemerný	21-23%	22-24%	24-26%	25-27%	26-28%
Vysoký	>23% >2	4% >26% >	27% >28%

Zdroj : Lekárske centrum University v Illinois, Chicago, USA.

Norma pre ženy

Hodnotenie Vek
	20-29 30	39 40-49 50	50-59 60+
Nízky <19%	<20% <21%	<22% <23%
Optimálny	20-28%	21-29%	22-30%	23-31%	24-32%
Priemerný	29-31%	30-32%	31-33%	32-33%	33-35%
Vysoký	>31% >3	2% >33% >	34% >35%

Zdroj : Lekárske centrum University v Illinois, Chicago, USA.

2.V prípade, že sú vaše výsledky merania pod alebo nad normou, obrát'te sa na svojho lekára.

1. Podiel telesnej vody (%).

Zdroj : Lekárske centrum University v Illinois, Chicago, USA.

Kolísanie percentuálneho obsahu telesnej vody v závislosti na veku a pohlaví :

	% telesného tuku	Optimálne % telesnej vody
Muži	4 - 14%	70 - 63%
	15 - 21%	63 - 57%
	22 - 24%	57 - 55%
	25% a viac	55 - 37%
Ženy	4 - 20%	70 - 58%
	21 - 29%	58 - 52%
	30 - 32%	52 - 49%
	33% a viac	49 - 37%

1. Denný kalorický príjem.

Pre odhad Úrovne telesnej aktivity (PAL) si prosím pozrite nasledujúcu tabul'ku :

Životný štýl	Úroveň aktivity (AL)
Sedavý typ alebo nečinnost' na lôžku	AL 1
Sedavé zamestnanie bez možnosti pohybu a slabá alebo žiadna fyzická aktivita	AL 2
Sedavé zamestnanie, slabá alebo žiadna fyzická aktivita	AL 3
Práca v stoji (napríklad v domácnosti, v obchode)	AL 4
Fyzická aktivita v zamestnaní alebo aktívny odpočinok	AL 5

Referenčná tabuľka pre Úroveň telesnej aktivity (PAL) podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá je založená na údajoch o mužoch.

Terraillon®