Fitness Coach Premium - Teraziler TERRAILLON - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU Fitness Coach Premium TERRAILLON

Bu Terraillon elektronik mutfak tartısını satın aldınız ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir şekilde kullanmanızı dileriz ve ürününüzden tam randımanı alabilmeniz için bu kullanım talimatını dikkatle okumanızı tavsiye ederiz.

Vážený zákazníku,

Bu Terraillon vücut yağ oranı ölçer, ISO 9001 ve ISO 14001 sertifikalı bir fabrikada tasarlanmış ve imal edilmiştir ve yürürlükteki kalite standartlarına ve çevre standartlarına uygundur. Tartı, yağlı kütleyi ve vücuttaki su oranını hesaplamak için Bioelektrik Empedans ile Analiz metodunu kullanmaktadır. Vücuda zararsız bir miktar akım göndermekte ve daha sonra vücudun empedans ölçümüne göre, su oranını ve yağlı kütleyi tahmin etmektedir. Bu tartı, aynı zamanda, vücut yapıları atlet olmayanlara göre değişik olan atletler için bir « atlet » modu ile de donatılmıştır.

KULLANIRKEN DİKKAT EDİLECEKLER

1. Bir kalp pili taşıyanlar tartıyı kullanmamalıdırlar. Bu, cihazda bir fonksiyon bozukluğuna yol açabilir. Tereddüt halinde hekiminize danışınız.
2. Hamile kadınlarda ve protez, doğum kontrol tertibatı veya broş gibi implantlar taşıyan kişilerde tartım sonuçları yanlış çıkabilir. Bunun nedeni, vücuttaki yağın normal zamandakine göre aynı eşitlikte dağılmamasının yanlış sonuçlara yol açmasıdır. Ancak, tartının kullanılmasının sağlık için bir riski yoktur.
3. Tartıyı sökmeyiniz ; yanlış bir işlem yaralanmalara yol açabilir.
4. Bu ürün, tıbbi ortamda profesyonel bir kullanıma yönelik değildir, yalnızca evde aile içi kullanıma yöneliktir.
5. Kullanım sonrası nemli bir bez ile siliniz ve cihaza su girmemesine özen gösteriniz. Kimyasal eriyikler kullanmayınız ve cihazı suya daldırmayınız.
6. Titreşimlerden ve cihazın yere düşmesi gibi önemli darbelerden kaçınız.

ÖZELLİKLERİ

• Ağırlık kapasitesi : 160 kg
• Ağırlık algılama gücü : 100 g
• Yağ oranı algılama : 0.1%
  • Su seviyesi algılama : 0.1%
• Yağ yüzdesi: 4% ile 50%
• Su seviyesi yüzdesi: 37 % ile 70 %
• Su seviyesi ve yağ yüzdesi ölçümü
• Su ve yağ yüzdesi sonuç bildirme sürgüsü
  • Günlük alınacak kalori bilgileri
• Kas ölçümü (İskelet kas ağırlığı - Vücuttaki 3 tür kas çeşidinden biri)
• Kemik oranı ölçümü (tartı vücudunuzdaki mineralleşmiş kemik fazının mineral içeriğini gösterir)
• Sporcu modu (atlet modu)
• Ölçüm birimi : kg, cm
  • 10 farklı hafıza
  • Hafızadaki verilere kolay ulaşma
  • Hafızadakileri silme fonksiyonu
• Boy aralığı : 100.0 - 220.0 cm
• Yaş aralığı: 10 - 99 yaş arası
• Tartı 4 adet AAA batarya ile çalışmaktadır

FONKSİYON DÜĞMELERİ

8.00.0 CM KG LB % 8.00.0 KG LB 88 N A m ON

Terraillon®

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

ON :

- Cihazın çalıştırılması ve durdurulması

- Her bir hafızada kaydedilmiş 5 parametrenin (boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu) hatırlatılması

• Vücut Yağ Analizi (BFA) modunu girin

← :

- Vücut yağ oranı ölçme fonksiyonu için, boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu gibi morfolojik parametrelerin onay ve elde etme düğmesi

▲ & ▼ :

- Vücut yağ oranı ölçme fonksiyonu için boy, aktivite seviyesi ve yaş değerini değiştirir ve kadın veya erkek ve atlet/normal modu geçişlerini sağlar

- Hafıza modunda ve hafızayı hızlı hatırlatma modunda hafızayı seçer

- Hafızayı hızlı hatırlatma modunda hafızanın içeriğini siler

Batarya bölmesine 4 adet AAA 1,5 V batarya takın. Batarya bölmesi tartının arka yüzünde bulunmaktadır.

Batarya bölmesi tartının arka yüzünde bulunmaktadır.

Cihaz uzun süre kullanılmayacaksa pili çıkarın.

2 - TARTININ BAŞLATILMASI

Tartı ilk kullanımdan önce, yerinin her değiştirilmesinde veya pillerin değiştirilmesinden sonra sıfırlanmalıdır. Tartıyı sert ve düz bir yüzey üzerine yerleştirin. Tartının ortasına ayağınızla kısa bir süre sıkıca basın. Ekranda “☐☐☐”, görüntülenir ve daha sonra tartı otomatik olarak kapanır. Tartınız şimdi kullanılmaya hazırldır.

Not : ağırlık ve yağlı kütle ölçümlerinin her gün aynı saatte, örneğin sabah 6.00-7.00 arası yapılması tavsiye edilir.

İŞLEYİŞ

Kesin ölçümler elde etmek için, tartı üzerinde iyi konumlanmak önemlidir. Tartıyı sert ve düz bir yüzey üzerine yerleştiriniz. Tartının üzerini maksimum dolduracak şekilde ayaklarını zı konumlandırınız. Bu, ayakarınız ve şeffaf algılayıcılar arasında mümkün olan en iyi bağlantıyı sağlar.

1. Tartının üzerine çıkınız. Cihaz ağırlığınızı ölçerken hareketsiz kalınız.
2. Ağırlığınız ekranda görüntülenir.
3. Kullanım sonrası tartı otomatik olarak söner.

OTOMATİK DURMA

15 saniye boyunca hiç bir düğmeye basılmazsa cihaz otomatik olarak söner.

YAĞ ORANİNİN VE SU HACMİNİN ÖLÇÜMÜ

1. Vücut yağ oranı ölçüm moduna ve su hacmi ölçümcüne erişmek için [ON] düğmesine basınız. Rakamlar yanıp söner : boy parametresini giriniz.

1. Boyunuzu yazmak için [▲] / [▼] tuşları yardımıyla giriniz. Aktivite seviyenize ulaşmak ve onaylamak için [ ← ] tuşuna basınız.

Terraillon®

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

1. Aktivite sevinizi yazmak için [▲] / [▼] tuşlarını kullanınız. (1 ile 5 arası, 1 fiziksel aktivite açısından en düşük seviyedir, 5 gün içindeki en yüksek fiziksel aktivitede olduğunu gösterir). Yaş bölümüne ulaşmak ve onaylamak için [←] tuşuna basınız.
2. Yaşınızı girmek için (10 ila 99 yaş), [ ▲ / ▼ ] düğmelerine basınız.
3. Onaylamak ve cinsiyetin görüntülenmesini elde etmek için [←] düğmesine basınız. Erkek veya kadın ikonu yanıp söner.
4. Erkek [■] veya Kadın [■] ikonunu seçmek için [▲ / ▼] düğmelerine basınız.
5. Cinsiyeti onaylamak için [←] düğmesine basınız.
6. "Atlet/normal" modunu seçmek için [ ▲ / ▼ ] düğmelerine basınız.

NOT. : Sporcu modülü 18 ile 80 yaşları arasında kullanılır (yaşınız 17 olarak girilmiş ise bu modül aktif hale gelmeyecektir.).

1. Tüm ayarları uzun bir bip sesi ile onaylamak için [←] düğmesine basın. Ekranda « R » işareti görüntülenir.

Yüksek bip sesini duyar duymaz çıplak ayakla tartının üzerine çıkın.

1. Tartının üzerine çiplak ve kuru ayakla çıkınız. Cihaz ağırlığınızı ölçünçeye dek hareketsiz durunuz. Kilonuz 2 saniye içinde görüntülenecektir.
2. Daha sonra vücut su ve vücut yağ oranlarını hesaplamaya başlayacaktır. Ölçüm işlemi esnasında ekranda aşağıdaki ölçüm şablonu görüntülenecektir.

1. Ölçüm işlemi 1 uzun bip sesi ile sona erecektir.

2. Vücut yağ oranı (%) LCD ekranın ilk satırında ve geçerli ağırlık ikinci satırında 4 saniye boyunca görüntülenecektir.

3. Daha sonra 4 saniye boyunca LCD ekranın ilk satırında Toplam Vücut Su oranı (%)görüntülenecek ve ikinci satırda da geçerli ağırlık görüntülenmeye devam edecektir.
4. 4 saniye sonra LCD ekranın ilk satırında Kemik Kütlesi ve LCD'nin ikinci satırında da Kas Kütlesi görüntülenir.
5. Bunun ardından LCD ekranın ilk satırında Günlük Kalori Referansı görüntülenecek ve ikinci satırda da geçerli ağırlık görüntülenmeye devam edecektir. Yaşın yerine PC (geçerli kalori) ikonu görünür.

Not: Günlük Kalori Referansı mevcut kilonuzu korumak için ihtiyacınız olan günlük kalori miktarına karşılık gelmektedir.

- 4 saniye sonra LCD ekranın ilk satırında Optimal Kalori Referansı ve ikinci satırında da Optimal Ağırlık görüntülenir. IC (Optimal Kalori) ikonu görünür.

Not: Optimal Kalori Referansı optimal kilonuza ulaşmak için gereken günlük kalori miktarına karşılık gelmektedir. Optimal kilonuz kişisel parametrelerinizin göz önünde bulundurulması ile spesifik bir formül üzerinden hesaplanır.

- 4 saniye sonra cihaz otomatik olarak kapanır.

F 16.6. 688- → 6.13. 688- → 4.8- 16.7- → 15.00 688- → 13.00 66-

Terraillon®

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

HAFIZANIN KULLANIMI

Ürün, 10 bireysel hafıza ile donatılmıştır. Sık sık yapılan bir kullanım için, kullanıcılar, boyu, yaşı, cinsiyeti ve atlet/normal modunu hafızaya alabilirler.

Hafızaya kaydetmek için :

1. Yukarıda açıklanan safhaları 1'den 9'ye kadar izleyiniz.

2. 1 ve 4 arasında bir hafıza seçmek için [▲ / ▼] düğmelerine basınız. Hafıza numarası yanıp söner.

3. Hafıza dolu ise, cihaz, hafıza numarasının altında bir “■■” görüntüler.

4. Parametrelerinizi onaylamak ve istenen hafıza içinde kaydetmek için [←] düğmesine basınız. Cihaz bir sinyal sesi çıkarır.

Hafızayı geri çağırmak için :

1. Cihaz kapalıyken [ ON ] düğmesine basınız ve 2 saniye boyunca basılı tutunuz. Bu işlem, hafıza hatırlatma modunu etkinleştirir.

2. İstenen hafızayı seçmek için, [▲/▼] düğmelerine basıniz.

3. Eğer boşsa, hiçbir görüntüleme olmayacaktır.

4. Dolu ise ve daha önce kaydedilmiş bilgileri silmek istiyorsanız, içeriğini silmek için, ▲ & ▼ düğmele- rine aynı zamanda basınız.

5. Seçili hafızayı bir sinyal sesi ile onaylamak için [◀] düğmesine basınız. Ekrand « R » ikonu görüntülenir. Hafızadaki boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu ekranda görüntülenir.

6. Daha sonra, yukarıda açıklanmış işlemleri 10' den 12' a kadar tekrar ediniz.

Hafızayı hızlı geri çağırma modu :

1. Kişisel tartınız kapalıyken, bir hafızadan diğerine geçmek için ▲ veya ▼ basınızı : ekran, hafıza numaralarını görüntüler. Girişi teyit etmek için [ ← ] basınız.

2. Önce « R » ikonu ve daha sonra, boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve Atlet/Normal modu belirir.

DURDURMA

Hafıza veya hatırlatma modunda, cihazı kapatmak için [ON] düğmesine basınız ve 2 saniye boyunca basılı tutunuz.

ÖZEL GÖRÜNTÜLEMELER

Görüntüleme Şiklar :
Err0	Yanlış başlatma : yukarıda açıklanmış olduğu gibi yeniden başlayınız.
Err1	Sabit olmayan ağırlık : tartımı yeni- den yapınız.
Err2	Aşırı yük : ağırlığı derhal geri çekiniz.
Err3	Sınırın ötesinde vücut yağ oranı (100 ohm ila 1kohm) : ölçümü yeniden yapınız. Eğer Err3 çok sık ortaya çıkıyorsa ve cilt tipinize bağlı olarak (ince veya kalın), elektrotlarla daha iyi bir temas için ayaklarını zı nemlendirmeniz gerekli olabilir.
Err4	Vücut yağ yüzdesi, % 4 - % 50 aralığının ötesinde : ölçümü tekrar yapınız.
Err5	Su hacmi standardın ötesinde. Ayaklarını zı biraz nemlendiriniz ve yeniden başlayınız.
Lo	Eskimiş pil : değiştiriniz.

ÇEVRE KORUMASI

Kullanılmış pilleri toplanıp geri dönüştürülmeleri için bu amaca yönelik bir konteynira bırakın.

Değişik tipte pilleri karıştırmayın.

Kullanılmış pilleri yeni pillerle karıştırmayın.

Kullanım ömrü sona erdiğinde, bu ürünü elektrikli ve elektronik donanım atıklarının geri dönüşümü için bir toplama noktasına teslim edin.

Terraillon®

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

GARANTI

Bu vücut yağ oranı ölçer tartı, materyal ve imalat hatalarına karşı 2 yıl garantilidir. Bu süre esnasında, bu tür hatalar ücretsiz olarak tamir edilir (garanti kapsamında talep halinde satın alma kanıtı ibraz edilmelidir).

Kazalardan, kötü kullanımdan veya ihmalden kaynaklanan hasarlar bu garanti kapsamında değildir. İtiraz halinde önce malı satın aldığınız mağazaya başvurunuz.

BAŞKA YORUMLAR

1. Tip profesyonelleri tarafından tavsiye edilen vücut yağ yüzdesi:

Erkekler için kural

Ölçü Yas,
	20-29 30	-39 40-49	50-59 60-
Alçak <%19	<%20	<%21 <%2	2 <%23
Optimal	%20-28	%21-29	%22-30	%23-31	%24-32
Orta	%29-31	%30-32	%31-33	%32-33	%33-35
Yüksek	>%31	>%32	>%33	>%34	>%35

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.

Kadınlar için kural

Ölçü Yas,
	20-29 30	-39 40-49	50-59 60-
Alçak <%13	<%14	<%16 <%17	<%18
Optimal	%14-20	%15-21	%17-23	%18-24	%19-25
Orta	%21-23	%22-24	%24-26	v25-27	%26-28
Yüksek	>%23	>%24	>%26	>%27	>%28

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.

1. Sonuçlarınız standardın dışında ise hekiminize başvurunuz.

2. Su kütlesi oranı (%).

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tip Merkezi.

Vücuttaki Su Oranının Yaş ve Türe göre değişmesi :

	Yağ kütlesi %	Vücuttaki optimal su %
Erkek	%4 - 14	%70 - 63
	%15 - 21	%63 - 57
	%22 - 24	%57 - 55
	%25 ve fazlası	%55 - 37
Kadın	%4 - 20	%70 - 58
	%21 - 29	%58 - 52
	%30 - 32	52 - 49
	%33 ve fazlası	%%49 - 37

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER

4. Günlük kalori alımı:

Fiziksel Aktivite Seviyenizi belirlemek için aşağıdaki tablodan kendinize uygun olanı seçiniz. (PAL)

Yaşam biçimi	Aktivite Seviyesi (AL)
Yatalak durumda olanlar yada tekerlekli AL sandalyeye bağlı olanlar	1
Az veya hiç spor aktiviteleri olmayıp, iş hayatında oturarak çalışan fazla hareket edemeyenler	AL 2
Oturarak çalışan, az veya hiç spor AL 3 aktiviteleri olmayanlar
Ayakta çalışanlar (örn.: ev işleri, satıcı vs.)	AL 4
Fiziksel iş gücü veya spor aktiviteleri AL 5 yoğunlukta olanlar

Fiziksel aktivite referans tablosu Dünya Sağlık örgütü verilerine dayanarak hazırlanmıştır.

ELEKTRONICKÁ OSOBNÍ VÁHA S MĚŘNÍM TUKU

POPIS VÝROBKU ÚVOD