Fitness Coach Premium - Teraziler TERRAILLON - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU Fitness Coach Premium TERRAILLON

GİRİŞBu Terraillon vücut yağ oran ölçer, ISO 9001 veISO 14001 sertifikal bir fabrikada tasarlanmş veimal edilmiştir ve yürürlükteki kalite standartlarnave çevre standartlarna uygundur. Tart, yağlkütleyi ve vücuttaki su orann hesaplamak içinBioelektrik Empedans ile Analiz metodunukullanmaktadr. Vücuda zararsz bir miktar akmgöndermekte ve daha sonra vücudun empedansölçümüne göre, su orann ve yağl kütleyi tahminetmektedir. Bu tart, ayn zamanda, vücut yaplaratlet olmayanlara göre değişik olan atletler için bir« atlet » modu ile de donatlmştr.KULLANIRKEN DİKKAT EDİLECEKLER1. Bir kalp pili taşyanlar tarty kullanmamaldrlar. Bu,cihazda bir fonksiyon bozukluğuna yol açabilir.Tereddüt halinde hekiminize danşnz.2. Hamile kadnlarda ve protez, doğum kontrol tertibatveya broş gibi implantlar taşyan kişilerde tartmsonuçlar yanlş çkabilir. Bunun nedeni, vücuttakiyağn normal zamandakine göre ayn eşitliktedağlmamasnn yanlş sonuçlara yol açmasdr.Ancak, tartnn kullanlmasnn sağlk için bir riskiyoktur.3. Tarty sökmeyiniz ; yanlş bir işlem yaralanmalarayol açabilir.4. Bu ürün, tbbi ortamda profesyonel bir kullanmayönelik değildir, yalnzca evde aile içi kullanma yöneliktir.5. Kullanm sonras nemli bir bez ile siliniz ve cihazasu girmemesine özen gösteriniz. Kimyasal eriyiklerkullanmaynz ve cihaz suya daldrmaynz.6. Titreşimlerden ve cihazn yere düşmesi gibi önemlidarbelerden kaçnnz.ÖZELLİKLERİ Ağrlk kapasitesi : 160 kg Ağrlk alglama gücü : 100 g Yağ oran alglama : 0.1% Su seviyesi alglama : 0.1% Yağ yüzdesi: 4% ile 50% Su seviyesi yüzdesi: 37 % ile 70 % Su seviyesi ve yağ yüzdesi ölçümü Su ve yağ yüzdesi sonuç bildirme sürgüsü Günlük alnacak kalori bilgileri Kas ölçümü (İskelet kas ağrlğ - Vücuttaki 3 türkas çeşidinden biri) Kemik oran ölçümü (tart vücudunuzdakimineralleşmiş kemik faznn mineral içeriğinigösterir) Sporcu modu (atlet modu) Ölçüm birimi : kg, cm 10 farkl hafza Hafzadaki verilere kolay ulaşma Hafzadakileri silme fonksiyonu Boy aralğ : 100.0 - 220.0 cm Yaş aralğ: 10 - 99 yaş aras Tart 4 adet AAA batarya ile çalşmaktadrFONKSİYON DÜĞMELERİ

• Cihazn çalştrlmas ve durdurulmas

• Her bir hafzada kaydedilmiş 5 parametrenin (boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu) hatrlatlmas

• Vücut yağ oran ölçme fonksiyonu için, boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu gibi morfolojik parametrelerin onay ve elde etme düğmesi

• Vücut yağ oran ölçme fonksiyonu için boy, aktivite seviyesi ve yaş değerini değiştirir ve kadn veya erkek ve atlet/normal modu geçişlerini sağlar

• Hafza modunda ve hafzay hzl hatrlatma modunda hafzay seçer

• Hafzay hzl hatrlatma modunda hafzann içeriğini siler

Batarya bölmesine 4 adet AAA 1,5 V batarya takn. Batarya bölmesi tartnn arka yüzünde bulunmaktadr. Batarya bölmesi tartnn arka yüzünde bulunmaktadr. Cihaz uzun süre kullanlmayacaksa pili çkarn.

2 - TARTININ BAŞLATILMASI

Tart ilk kullanmdan önce, yerinin her değiştirilmesinde veya pillerin değiştirilmesinden sonra sfrlanmaldr. Tarty sert ve düz bir yüzey üzerine yerleştirin. Tartnn ortasna ayağnzla ksa bir süre skca basn. Ekranda “

”, görüntülenir ve daha sonra tart otomatik olarak kapanr. Tartnz şimdi kullanlmaya hazrdr. Not : ağrlk ve yağl kütle ölçümlerinin her gün ayn saatte, örneğin sabah 6.00-7.00 aras yaplmas tavsiye edilir. İŞLEYİŞ Kesin ölçümler elde etmek için, tart üzerinde iyi konumlanmak önemlidir. Tarty sert ve düz bir yüzey üzerine yerleştiriniz. Tartnn üzerini maksimum dolduracak şekilde ayaklarnz konumlandrnz. Bu, ayaklarnz ve şeffaf alglayclar arasnda mümkün olan en iyi bağlanty sağlar. YALNİZCA AĞİRLİĞİN ÖLÇÜMÜ

1. Tartnn üzerine çknz. Cihaz ağrlğnz ölçerken

2. Ağrlğnz ekranda görüntülenir.

3. Kullanm sonras tart otomatik olarak söner.

15 saniye boyunca hiç bir düğmeye baslmazsa cihaz otomatik olarak söner. YAĞ ORANININ VE SU HACMİNİN ÖLÇÜMÜ

1. Vücut yağ oran ölçüm moduna ve su hacmi ölçümüne

erişmek için [ ON ] düğmesine basnz. Rakamlar yanp söner : boy parametresini giriniz.

2. Boyunuzu yazmak için [▲] / [▼] tuşlar yardmyla

giriniz. Aktivite seviyenize ulaşmak ve onaylamak için [ ] tuşuna basnz.

3. Aktivite sevinizi yazmak için [▲] / [▼] tuşlarn

kullannz. (1 ile 5 aras, 1 fiziksel aktivite açsndan en düşük seviyedir, 5 gün içindeki en yüksek fiziksel aktivitede olduğunuzu gösterir). Yaş bölümüne ulaşmak ve onaylamak için [ ] tuşuna basnz.

4. Yaşnz girmek için (10 ila 99 yaş), [ ▲ / ▼

5. Onaylamak ve cinsiyetin görüntülenmesini elde

etmek için [ ] düğmesine basnz. Erkek veya kadn ikonu yanp söner.

6. Erkek [] veya Kadn []ikonunu seçmek için

7. Cinsiyeti onaylamak için [ ] düğmesine basnz.

8. “Atlet/normal” modunu seçmek için [ ▲ / ▼

düğmelerine basnz. NOT. : Sporcu modülü 18 ile 80 yaşlar arasnda kullanlr (yaşnz 17 olarak girilmiş ise bu modül aktif hale gelmeye- cektir.).

9. Tüm ayarlar uzun bir bip sesi ile onaylamak

için [ ] düğmesine basn. Ekranda «

R » işareti görüntülenir. Yüksek bip sesini duyar duymaz çplak ayakla tartnn üzerine çkn.

10. Tartnn üzerine çplak ve kuru ayakla çknz.

Cihaz ağrlğnz ölçünceye dek hareketsiz durunuz. Kilonuz 2 saniye içinde görüntülene- cektir.

11. Daha sonra vücut su ve vücut yağ oranlarnz

hesaplamaya başlayacaktr. Ölçüm işlemi esnasnda ekranda aşağdaki ölçüm şablonu görüntülenecektir.

12. Ölçüm işlemi 1 uzun bip sesi ile sona erecektir.

Vücut yağ oran (%) LCD ekrann ilk satrnda ve geçerli ağrlk ikinci satrnda 4 saniye boyunca görüntülenecektir.

Daha sonra 4 saniye boyunca LCD ekrann ilk satrnda Toplam Vücut Su oran (%)görüntülenecek ve ikinci satrda da geçerli ağrlk görüntülenmeye devam edecektir.

4 saniye sonra LCD ekrann ilk satrnda Kemik Kütlesi ve LCD’nin ikinci satrnda da Kas Kütlesi görüntülenir.

Bunun ardndan LCD ekrann ilk satrnda Günlük Kalori Referans görüntülenecek ve ikinci satrda da geçerli ağrlk görüntülenmeye devam edecek- tir. Yaşn yerine PC (geçerli kalori) ikonu görünür. Not: Günlük Kalori Referans mevcut kilonuzu korumak için ihtiyacnz olan günlük kalori miktarna karşlk gelmektedir.

4 saniye sonra LCD ekrann ilk satrnda Optimal Kalori Referans ve ikinci satrnda da Optimal Ağrlk görüntülenir. IC (Optimal Kalori) ikonu görünür. Not: Optimal Kalori Referans optimal kilonuza ulaşmak için gereken günlük kalori miktarna karşlk gelmektedir.Optimal kilonuz kişisel parametrelerinizin göz önünde bulundurul- mas ile spesifik bir formül üzerinden hesaplanr.

4 saniye sonra cihaz otomatik olarak kapanr.

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 101102 HAFIZANIN KULLANIMI Ürün, 10 bireysel hafza ile donatlmştr. Sk sk yaplan bir kullanm için, kullanclar, boyu, yaş, cin- siyeti ve atlet/normal modunu hafzaya alabilirler. Hafzaya kaydetmek için :

1. Yukarda açklanan safhalar 1’den 9’ye kadar

2. 1 ve 4 arasnda bir hafza seçmek için [ ▲ / ▼

bir “ ■■ ” görüntüler.

4. Parametrelerinizi onaylamak ve istenen hafza

içinde kaydetmek için [ ] düğmesine basnz. Cihaz bir sinyal sesi çkarr. Hafzay geri çağrmak için :

1. Cihaz kapalyken [ ON ] düğmesine basnz ve 2

saniye boyunca basl tutunuz. Bu işlem, hafza hatrlatma modunu etkinleştirir.

2. İstenen hafzay seçmek için, [ ▲ / ▼

düğmeleri- ne basnz.

3. Eğer boşsa, hiçbir görüntüleme olmayacaktr.

4. Dolu ise ve daha önce kaydedilmiş bilgileri silmek

istiyorsanz, içeriğini silmek için, ▲ & ▼ düğmele- rine ayn zamanda basnz.

5. Seçili hafzay bir sinyal sesi ile onaylamak için

R » ikonu görüntülenir. Hafzadaki boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu ekranda görüntülenir.

6. Daha sonra, yukarda açklanmş işlemleri 10’

den 12’ a kadar tekrar ediniz. Hafzay hzl geri çağrma modu :

1. Kişisel tartnz kapalyken, bir hafzadan diğerine

geçmek için ▲ veya ▼ basnz : ekran, hafza numaralarn görüntüler. Girişi teyit etmek için [ ] basnz.

R » ikonu ve daha sonra, boy, aktivite seviye- si, yaş, cinsiyet ve Atlet/Normal modu belirir. DURDURMA Hafza veya hatrlatma modunda, cihaz kapatmak için [ ON ] düğmesine basnz ve 2 saniye boyunca basl tutunuz.

Görüntüleme Şklar : Err0 Yanlş başlatma : yukarda açklanmş olduğu gibi yeniden başlaynz. Err1 Sabit olmayan ağrlk : tartm yeni- den yapnz. Err2 Aşr yük : ağrlğ derhal geri çekiniz. Err3 Snrn ötesinde vücut yağ oran (100 ohm ila 1kohm) : ölçümü yeniden yapnz. Eğer Err3 çok sk ortaya çkyorsa ve cilt tipinize bağl olarak (ince veya kaln), elektrotlarla daha iyi bir temas için ayaklarnz nemlendirmeniz gerekli olabilir. Err4 Vücut yağ yüzdesi, % 4 - % 50 aralğnn ötesinde : ölçümü tekrar yapnz. Err5 Su hacmi standardn ötesinde. Ayaklarnz biraz nemlendiriniz ve yeniden başlaynz.

Eskimiş pil : değiştiriniz. ÇEVRE KORUMASI Kullanlmş pilleri toplanp geri dönüştürülmeleri için bu amaca yönelik bir konteynra brakn. Değişik tipte pilleri karştrmayn. Kullanlmş pilleri yeni pillerle karştrmayn. Kullanm ömrü sona erdiğinde, bu ürünü elektrikli ve elektronik donanm atklarnn geri dönüşümü için bir toplama noktasna teslim edin.

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 102103 GARANTİ Bu vücut yağ oran ölçer tart, materyal ve imalat hatalarna karş 2 yl garantilidir. Bu süre esnasnda, bu tür hatalar ücretsiz olarak tamir edilir (garanti kapsamnda talep halinde satn alma kant ibraz edilmelidir). Kazalardan, kötü kullanmdan veya ihmalden kaynaklanan hasarlar bu garanti kapsamnda değildir. İtiraz halinde önce mal satn aldğnz mağazaya başvurunuz.

1. Tp profesyonelleri tarafndan tavsiye edilen vücut

yağ yüzdesi: Erkekler için kural Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi. Kadınlar için kural Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi.

2. Sonuçlarnz standardn dşnda ise hekiminize

3. Su kütlesi oranı (%).

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA, Tıp Merkezi. Vücuttaki Su Oranının Yaş ve Türe göre değişme- si :

AylarY llar10 Y llar Su kütlesi oran (%)ErkekKad n Yağ kütlesi % Vücuttaki optimal su % %4 - 14 %70 - 63 %15 - 21 %63 - 57 %22 - 24 %57 - 55 %25 ve fazlası %55 - 37 %4 - 20 %70 - 58 %21 - 29 %58 - 52 %30 - 32 52 - 49 %33 ve fazlası %%49 - 37 Erkek Kadın Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 103104

4. Günlük kalori alm:

Fiziksel Aktivite Seviyenizi belirlemek için aşağdaki tablodan kendinize uygun olan seçiniz. (PAL) Fiziksel aktivite referans tablosu Dünya Sağlk örgütü veri- lerine dayanarak hazrlanmştr.

ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER Aktivite Seviyesi (AL) Yatalak durumda olanlar yada tekerlekli AL 1 sandalyeye bağl olanlar Az veya hiç spor aktiviteleri olmayp, iş hayatnda AL 2 oturarak çalşan fazla hareket edemeyenler Oturarak çalşan, az veya hiç spor AL 3 aktiviteleri olmayanlar Ayakta çalşanlar (örn.: ev işleri, satc vs.) AL 4 Fiziksel iş gücü veya spor aktiviteleri AL 5 yoğunlukta olanlar Yaşam biçimi Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 104105