TFX 60 - Teraziler TERRAILLON - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU TFX 60 TERRAILLON

GİRİŞ Bu Terraillon vücut yağ oranı ölçer, ISO 9001 ve ISO 14001 sertifikalı bir fabrikada tasarlanmış ve imal edilmiştir ve yürürlükteki kalite standart- larına ve çevre standartlarına uygundur. Tartı, yağlı kütleyi ve vücuttaki su oranını hesaplamak için Bioelektrik Empedans ile Analiz metodunu kullanmaktadır.Vücuda zararsız bir miktar akım göndermekte ve daha sonra vücudun empedans ölçümüne göre, su oranını ve yağlı kütleyi tahmin etmektedir. Bu tartı, aynı zamanda, vücut yapıları atlet olmayanlara göre değişik olan atletler için bir « atlet » modu ile de donatılmıştır.

KULLANIRKEN DİKKAT EDİLECEKLER

1. Bir kalp pili taşıyanlar tartıyı kullanmamalıdırlar. Bu,

cihazda bir fonksiyon bozukluğuna yol açabilir. Tereddüt halinde hekiminize danışınız.

2. Hamile kadınlarda ve protez, doğum kontrol tertibatı

veya broş gibi implantlar taşıyan kişilerde tartım sonuçları yanlış çıkabilir. Bunun nedeni, vücuttaki yağın normal zamandakine göre aynı eşitlikte dağılmamasının yanlış sonuçlara yol açmasıdır. Ancak, tartının kullanılmasının sağlık için bir riski yoktur.

3. Tartıyı sökmeyiniz ; yanlış bir işlem yaralanmalara yol

4. Bu ürün, tıbbi ortamda profesyonel bir kullanıma

yönelik değildir, yalnızca evde aile içi kullanıma yöneliktir.

5. Kullanım sonrası nemli bir bez ile siliniz ve cihaza su

girmemesine özen gösteriniz. Kimyasal eriyikler kullanmayınız ve cihazı suya daldırmayınız.

6. Titreşimlerden ve cihazın yere düşmesi gibi önemli

darbelerden kaçınınız. ÖZELLİKLERİ

Ağırlık kapasitesi : 150 kg

Ağırlık algılama gücü : 100 g

Yağ oranı algılama : 0.1%

Su seviyesi algılama : 0.1%

Yağ yüzdesi: 4% ile 50%

Su seviyesi yüzdesi: 37 % ile 70 %

Su seviyesi ve yağ yüzdesi ölçümü

Su ve yağ yüzdesi sonuç bildirme sürgüsü

Günlük alınacak kalori bilgileri

Kas ölçümü (İskelet kas ağırlığı - Vücuttaki 3 tür kas çeşidinden biri)

Kemik oranı ölçümü (tartı vücudunuzdaki mineralleşmiş kemik fazının mineral içeriğini gösterir)

Hafızadaki verilere kolay ulaşma

Hafızadakileri silme fonksiyonu

Yaş aralığı: 10 - 99 yaş arası

Tartı 1x9V alkalin batarya ile çalışır

• Cihazın çalıştırılması ve durdurulması

• Her bir hafızada kaydedilmiş 5 parametrenin (boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu) hatırlatılması

• Vücut yağ oranı ölçme fonksiyonu için, boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu gibi morfolojik parametrelerin onay ve elde etme düğmesi

• Vücut yağ oranı ölçme fonksiyonu için boy, aktivite seviyesi ve yaş değerini değiştirir ve kadın veya erkek ve atlet/normal modu geçişlerini sağlar

• Hafıza modunda ve hafızayı hızlı hatırlatma modunda hafızayı seçer

• Hafızayı hızlı hatırlatma modunda hafızanın içeriğini siler

Batarya bölmesine 1x9V alkalin batarya takın (birlikte verilmemiştir). Batarya bölmesi tartının arka yüzünde bulunmaktadır. Cihaz uzun süre kullanılmayacaksa pili çıkarın.

2 - TARTININ BAŞLATILMASI

İlk kullanım esnasında veya pil değiştirme sonrası cihaz başlatılmalıdır. Tartıyı sert ve düz bir yüzey üzerine yerleştirin.Tartının ortasına ayağınızla kısa bir süre sıkıca basın. Ekranda “

”, görüntülenir ve daha sonra tartı otomatik olarak kapanır. Tartınız şimdi kullanılmaya hazırdır. Not : ağırlık ve yağlı kütle ölçümlerinin her gün aynı saatte, örneğin sabah 6.00-7.00 arası yapılması tavsiye edilir. İŞLEYİŞ Kesin ölçümler elde etmek için, tartı üzerinde iyi konum- lanmak önemlidir. Tartıyı sert ve düz bir yüzey üzerine yerleştiriniz.Tartının üzerini maksimum dolduracak şekilde ayaklarınızı konumlandırınız. Bu, ayaklarınız ve şeffaf algılayıcılar arasında mümkün olan en iyi bağlantıyı sağlar. YALNİZCA AĞİRLİĞİN ÖLÇÜMÜ

1. Tartının üzerine çıkınız. Cihaz ağırlığınızı ölçerken

2. Ağırlığınız ekranda görüntülenir.

3. Kullanım sonrası tartı otomatik olarak söner.

15 saniye boyunca hiç bir düğmeye basılmazsa cihaz otomatik olarak söner. YAĞ ORANININ VE SU HACMİNİN ÖLÇÜMÜ

1. Vücut yağ oranı ölçüm moduna ve su hacmi ölçümüne

erişmek için [ ON ] düğmesine basınız. Rakamlar yanıp söner :boy parametresini giriniz.Rakamlar yanıp söner.

2. Boyunuzu yazmak için [▲] / [▼] tuşları yardımıyla

giriniz. Aktivite seviyenize ulaşmak ve onaylamak için [ ] tuşuna basınız.

3. Aktivite sevinizi yazmak için [▲] / [▼] tuşlarını

kullanınız. (1 ile 5 arası, 1 fiziksel aktivite açısından en düşük seviyedir, 5 gün içindeki en yüksek fiziksel aktivi- tede olduğunuzu gösterir). Yaş bölümüne ulaşmak ve onaylamak için [ ] tuşuna basınız. u çe ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER IM TFX60-70-70 IE.qxd 28/04/05 14:46 Page 8989

4. Yaşınızı girmek için (10 ila 99 yaş), [ ▲ / ▼

düğmele- rine basınız.

5. Onaylamak ve cinsiyetin görüntülenmesini elde etmek

için [ ] düğmesine basınız.Erkek veya kadın ikonu yanıp söner.

6. Erkek [] veya Kadın []ikonunu seçmek için

düğmelerine basınız.

7. Cinsiyeti onaylamak için [ ] düğmesine basınız.

8. “Atlet/normal” modunu seçmek için [ ▲ / ▼

düğme- lerine basınız. NOT. : Sporcu modülü 18 ile 80 yaşları arasında kullanılır (yaşınız 17 olarak girilmiş ise bu modül aktif hale gelmeyecektir.). 9.Tüm ayarları uzun bir bip sesi ile onaylamak için [ ] düğmesine basın. Ekranda «

R » işareti görüntülenir. Yüksek bip sesini duyar duymaz çıplak ayakla tartının üzerine çıkın. 10.Tartının üzerine çıplak ve kuru ayakla çıkınız. Cihaz ağırlığınızı ölçünceye dek hareketsiz durunuz. Kilonuz 2 saniye içinde görüntülenecektir.

11. Daha sonra vücut su ve vücut yağ oranlarınızı hesa-

plamaya başlayacaktır. Ölçüm işlemi esnasında ekran- da aşağıdaki ölçüm şablonu görüntülenecektir.

12. Ölçüm işlemi 1 uzun bip sesi ile sona erecektir.

Vücut yağ oranı (%) LCD ekranın ilk satırında ve geçerli ağırlık ikinci satırında 4 saniye boyunca görüntülenecektir.

Daha sonra 4 saniye boyunca LCD ekranın ilk satırında Toplam Vücut Su oranı (%)görüntülenecek ve ikinci satırda da geçerli ağırlık görüntülenmeye devam edecektir.

Bunun ardından LCD ekranın ilk satırında Günlük Kalori Referansı görüntülenecek ve ikinci satırda da geçerli ağırlık görüntülenmeye devam edecektir. Yaşın yerine PC (geçerli kalori) ikonu görünür. Not: Günlük Kalori Referansı mevcut kilonuzu korumak için ihtiyacınız olan günlük kalori miktarına karşılık gelmektedir.

4 saniye sonra LCD ekranın ilk satırında Optimal Kalori Referansı ve ikinci satırında da Optimal Ağırlık görüntülenir. OC (Optimal Kalori) ikonu görünür. Not: Optimal Kalori Referansı optimal kilonuza ulaşmak için gereken günlük kalori miktarına karşılık gelmektedir.Optimal kilonuz kişisel parametrelerinizin göz önünde bulundurulması ile spesifik bir formül üzerinden hesaplanır.

4 saniye sonra LCD ekranın ilk satırında Kemik Kütlesi ve LCD’nin ikinci satırında da Kas Kütlesi görüntülenir.

4 saniye sonra cihaz otomatik olarak kapanır. HAFIZANIN KULLANIMI Ürün, 10 bireysel hafıza ile donatılmıştır.Sık sık yapılan bir kullanım için,kullanıcılar,boyu,yaşı,cinsiyeti ve atlet/normal modunu hafızaya alabilirler. Hafızaya kaydetmek için :

1. Yukarıda açıklanan safhaları 1’den 9’ye kadar izleyiniz.

2. 1 ve 4 arasında bir hafıza seçmek için [ ▲ / ▼

düğmelerine basınız. Hafıza numarası yanıp söner.

3. Hafıza dolu ise, cihaz, hafıza numarasının altında bir

4. Parametrelerinizi onaylamak ve istenen hafıza içinde

kaydetmek için [ ] düğmesine basınız. Cihaz bir sinyal sesi çıkarır. u çe ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER IM TFX60-70-70 IE.qxd 28/04/05 14:46 Page 9090 Hafızayı geri çağırmak için :

1. Cihaz kapalıyken [ ON ] düğmesine basınız ve 2 saniye

boyunca basılı tutunuz. Bu işlem, hafıza hatırlatma modunu etkinleştirir.

2. İstenen hafızayı seçmek için, [ ▲ / ▼

düğmelerine basınız.

3. Eğer boşsa, hiçbir görüntüleme olmayacaktır.

4. Dolu ise ve daha önce kaydedilmiş bilgileri silmek

istiyorsanız, içeriğini silmek için, ▲ & ▼ düğmelerine aynı zamanda basınız.

5. Seçili hafızayı bir sinyal sesi ile onaylamak için [ ]

düğmesine basınız. Ekrand «

R » ikonu görüntülenir. Hafızadaki boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve atlet/normal modu ekranda görüntülenir.

6. Daha sonra, yukarıda açıklanmış işlemleri 10’ den 12’

a kadar tekrar ediniz. Hafızayı hızlı geri çağırma modu :

1. Kişisel tartınız kapalıyken,bir hafızadan diğerine geçmek

için ▲ veya ▼ basınızı : ekran, hafıza numaralarını görüntüler. Girişi teyit etmek için [ ] basınız.

R » ikonu ve daha sonra, boy, aktivite seviyesi, yaş, cinsiyet ve Atlet/Normal modu belirir. DURDURMA Hafıza veya hatırlatma modunda, cihazı kapatmak için [ ON ] düğmesine basınız ve 2 saniye boyunca basılı tutunuz.

Görüntüleme Şıklar : Err0 Yanlış başlatma : yukarıda açıklanmış olduğu gibi yeniden başlayınız. Err1 Sabit olmayan ağırlık : tartımı yeniden yapınız. Err2 Aşırı yük : ağırlığı derhal geri çekiniz. Err3 Sınırın ötesinde vücut yağ oranı (100 ohm ila 1kohm) : ölçümü yeniden yapınız. Eğer Err3 çok sık ortaya çıkıyorsa ve cilt tipinize bağlı olarak (ince veya kalın), elektrotlarla daha iyi bir temas için ayak- larınızı nemlendirmeniz gerekli olabilir. Err4 Vücut yağ yüzdesi, % 4 - % 50 aralığının ötesinde : ölçümü tekrar yapınız. Err5 Su hacmi standardın ötesinde. Ayaklarınızı biraz nemlendiriniz ve yeniden başlayınız. Lo Eskimiş pil : değiştiriniz. GARANTİ Bu vücut yağ oranı ölçer tartı, materyal ve imalat hatalarına karşı 2 yıl garantilidir. Bu süre esnasında, bu tür hatalar ücretsiz olarak tamir edilir (garanti kapsamında talep halinde satın alma kanıtı ibraz edilmelidir). Kazalardan, kötü kullanımdan veya ihmalden kaynaklanan hasarlar bu garanti kapsamında değildir. İtiraz halinde önce malı satın aldığınız mağazaya başvurunuz. u çe ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER IM TFX60-70-70 IE.qxd 28/04/05 14:46 Page 9191

1. Tıp profesyonelleri tarafından tavsiye edilen vücut yağ

yüzdesi: Erkekler için kural Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA,Tıp Merkezi. Kadınlar için kural Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA,Tıp Merkezi.

2. Sonuçlarınız standardın dışında ise hekiminize

3. Su kütlesi oranı (%).

Kaynak : Illinois Üniversitesi, Chicago, USA,Tıp Merkezi. Vücuttaki Su Oranının Yaş ve Türe göre değişmesi :

4. Günlük kalori alımı:

Fiziksel Aktivite Seviyenizi belirlemek için aşağıdaki tablodan kendinize uygun olanı seçiniz. (PAL) Fiziksel aktivite referans tablosu Dünya Sağlık örgütü verilerine dayanarak hazırlanmıştır. u çe ELEKTRONİK BANYO TARTISI – VÜCUT YAĞ ORANI ÖLÇER Ölçü Yas¸ 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Alçak <%13 <%14 <%16 <%17 <%18 Optimal %14-20 %15-21 %17-23 %18-24 %19-25 Orta %21-23 %22-24 %24-26 v25-27 %26-28 Yüksek >%23 >%24 >%26 >%27 >%28 Ölçü Yas¸ 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Alçak <%19 <%20 <%21 <%22 <%23 Optimal %20-28 %21-29 %22-30 %23-31 %24-32 Orta %29-31 %30-32 %31-33 %32-33 %33-35 Yüksek >%31 >%32 >%33 >%34 >%35

AylarYıllar10 Yıllar Su kütlesi oranı (%)ErkekKadın Yağ kütlesi % Vücuttaki optimal su % %4 - 14 %70 - 63 %15 - 21 %63 - 57 %22 - 24 %57 - 55 %25 ve fazlası %55 - 37 %4 - 20 %70 - 58 %21 - 29 %58 - 52 %30 - 32 52 - 49 %33 ve fazlası %%49 - 37 Erkek Kadın Aktivite Seviyesi (AL) Yatalak durumda olanlar yada tekerlekli AL 1 sandalyeye bağlı olanlar Az veya hiç spor aktiviteleri olmayıp, iş hayatında AL 2 oturarak çalışan fazla hareket edemeyenler Oturarak çalışan, az veya hiç spor AL 3 aktiviteleri olmayanlar Ayakta çalışanlar (örn.: ev işleri, satıcı vs.) AL 4 Fiziksel iş gücü veya spor aktiviteleri AL 5 yoğunlukta olanlar Yaşam biçimi IM TFX60-70-70 IE.qxd 28/04/05 14:46 Page 9292