ZJET 460 - 划船机 Reebok - 免费用户手册

用户手册 ZJET 460 Reebok

當將電源連接到機器時，電腦將自動開機，並發出一聲較長的提示音。LCD 顯示幕的所有區間將點亮 2 秒鐘，輪徑 78” 將顯示如下。

Total Reset（全部重設） Recovery（復原） 開始或停止鍛煉。測試心率復原情況。 Down（降低） 選擇訓練模式和調低功能值。 Mode（模式） 位於主功能表中，用於確認所有鍛煉資料設定。在執行某程式時，用作輸入按鈕以確認設定。 Up（提高） 選擇訓練模式和調高功能值。 Reset（復位） 用於隨時將功能復位。請注意，必須先按下 STOP（停止）再按 RESET（復位）。 Start/Stop（啟動/停止 )

開始或停止鍛煉。主功能表將顯示出來。在手動模式中，使用者可以按 START（啟動）以立即開始。所有數值 （速度、距離和時間）將從零開始逐漸遞增。鍛煉過程中可隨時按下 UP（增大）或 DOWN（減小）來修改阻力水準。

• 在主功能表中，按 UP/DOWN（增大/減小）明示程式功能。

• 按 MODE（模式），P1 將顯示出來（2 秒鐘之後，程式簡檔將顯示出來。）

• 使用 UP/DOWN（增大/減小）來選擇程式 P1 – P12。

• 使用 UP/DOWN（增大/減小）來修改程式水準。

• % 鍛煉心率將顯示出來。按 UP/DOWN（增大/減小）在 55%、75%、90% 和 THR 之間切換。

THR 是使用者鍛煉時首選的 TARGET HEART RATE（目標心率）。這可以在開始鍛煉之前修改。

使用者的最大心率計算公式是 220 – 年齡 = 總 TARGET HEART RATE（目標心率）。這就是應當設定的最大

心率 (MHR)。然後，您在鍛煉時可控制在這一數值的 55%、75% 或 90%。例如：220 – 25（使用者的年齡）= 195MHR，從這裡，您可以在鍛煉時設定為想要的百分數。

• 按 MODE（模式）確認。 H.R.C.（心率控制）

• 在主功能表中，按 UP/DOWN（增大/減小）明示 TARGET H.R.（目標心率）。

• 年齡將顯示出來，按 UP/DOWN（增大/減小）進行修改。

• 電腦將記錄 TARGET HEART RATE（目標心率），使使用者能夠在這一心率範圍內鍛煉。阻力水準將自動修

• 如果沒有記錄心率，則下列資訊將顯示在螢幕上。在這種情況下，確保雙手緊握脈搏感測器。 在開始手動鍛煉之前，使用者可以設定想要的鍛煉 TIME（時間）、DISTANCE（距離） 、CALORIES（熱量）和 PULSE（脈衝）。

從主功能表中按 UP/DOWN（增大/減小） 按鈕，讓螢幕頂端的 MANUAL（手動）醒目提示。按

MODE（模式），明示所需要的選項，使用 UP/DOWN（增大/減小）修改設定。當輸入了所有

詳細資料之後，按 START（啟動）以開始。輸入的資料現在將從輸入的數值開始倒數。 當設定 WATT（功率）水準時，阻力將自動調整到預設的 WATTS（功率），不論速度如何 （ 速度非常慢的情況除外，WATTS（功率）設定較高的情況下，阻力只能增加到 32。)

• 電腦將從 0.60 秒開始倒數，並顯示脈搏如下。請勿將雙手從脈搏感測器拿開，否則不會顯示讀數。

F1 極佳 F2 非常好 F3 良好 F4 令人滿意 F5 不滿意 F6 差

• 本電腦採用 9V 電源連接器供電。請勿對機器使用其他連接器。

• 如果電腦空閒大約 4 分鐘，它將自動關機，而阻力電機將復位。按任意一個按鈕，重新開啟電腦。

• 如果電腦在任何時間不能正常工作，請拔掉電源，然後重新連接電源以重新啟動。

• 電腦倒數 0.60 秒之後，電腦將顯示 RECOVERY（復原）水準讀數。 XB0009 控制臺

• 在主功能表中，按 UP/DOWN（增大/減小）選擇使用者 。

• 按 UP/DOWN（增大/減小）修改簡檔第一區間中的阻力水準。