Body Balance New York - Vågar SOEHNLE - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Body Balance New York SOEHNLE

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7273 Body Balance hjälper dig på ett betydelsefullt sätt att sköta om din hälsa. Denna elektroniska kroppsanalysvåg har följande funktioner: Body Balance Body Balance upplyser dig med hjälp av dina personliga data och råd från hälso- och kroppskompositionsexperter om ditt idealtillstånd beträffande andelarna kroppsfett, kroppsvätska, muskler och kroppsvikten. Trenden: Välj mellan fettandel, vattenandel, muske- landel eller vikt. Trenden visas per dag, vecka eller månad tillsammans med respektive normalområde. 4 personminnen som känner igen personerna automatiskt Viktiga upplysningar Om det gäller att minska kroppsvikten vid övervikt eller öka den vid för låg vikt, bör man ha kontakt med läkare. Varje behandling och diet bör alltid följas upp av en läkare. Rekommendationer för gymnastikprogram eller bantningskurer på basis av de uträknade värdena bör ges av läkare eller någon annan med lämplig utbildning. Försök inte använda dessa data för att göra en egen analys. SOEHNLE ansvarar inte för skador eller förluster som orsakas av Body Balance Adria eller för ford- ringar från tredje man. Denna produkt är endast avsedd för personligt bruk i hemmet. Den är inte konstruerad för pro- fessionell användning på sjukhus eller vårdin- rättningar. Ej lämplig för personer med elektroniska implantat (Pace-maker etc). Förberedelse ➀ Sätt i batterierna. På plastvågar: På glasvågar: ➁ Klocka: Ställ in timmar (▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta

➂ Klocka: Ställ in minuter (▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta

BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7374 ➃ Vid alla mätningar ska vågen stå på jämnt och fast underlag. Varning! Risk att halka på våta ytor. ➄ Rengöring och skötsel: Rengör endast med lätt fuktad trasa. Använd inga lösnings- eller rengöringsmedel och doppa inte vågen i vatten. ➅ Kan ställas om till andra viktenheter. Från kg/cm till lb/in eller St/in (Endast vågar avsed- da för engelskspråkiga länder). På glasvågar: På plastvågar: Inskrivning av data ➀ Ställ vågen på ett bord för att ställa in den. ➁ Börja knappa in data(). ➂ Välj minne (P1 ... P4) (▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta (). ➃ Ställ in kroppslängd (▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta(). ➄ Ställ in ålder (▼= minus, ▲ = plus) och bekräfta (). BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7475 ➅ Ställ in kön (

= kvinna) och bekräfta

➆ Ställ in önskat värde för trendvisningen (▼= minus, ▲ = plus) och bekräfta

Trenden: Välj mellan fettandel, vattenandel, muske- landel eller vikt. Trenden visas per dag, vecka eller månad tillsammans med respektive normalområde. ➇ Ställ in önskad period för trendvisningen (dag, vecka eller månad)...

• Vi rekommenderar att du till att börja med väljer perioden ”dag”, eftersom de första mätvärdena i trendvisningen annars inte visas förrän efter en vecka eller en månad. ➈ ... och tryck sedan 3 sekunder på -knappen tills vågens display – efter alternerande visning – nu visar 0.0.

➉ Ställ sedan genast ner vågen på golvet och ställ dig på den barfota

Den första mätningen är absolut nödvändig för att spara data och för att vågen ska känna igen dig automatiskt. Mätdata sparas: - vid batteribyte, - när åldern i grundinställningen ökar med 1 år (på födelsedagen), - när kroppslängden ökar (barn under uppväxtfasen) - vid byte av önskad trendvisning (mätvärde punkt 7 eller tid punkt 8) dessa fall försvinner 0.0 (punkt 9) när man trycker på .-knappen i 3 sekunder. Vid alla andra förändringar av persondata förloras alla mätvärden från detta person- minne. BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7576 Kroppsanalys Analyserna kan bara utföras barfota. Dina personliga data måste först ha knappats in (S.74). ➀ Stig upp på vågen. Sedan visas vikten och medan analysen pågår (25 – 30 sek.) visas en symbol för det. Stå stilla tills analysen är klar. ➁ Så snart vågen har känt igen dig visar den omväxlande kroppsfettandel ( ), Kroppsvatt- enandel ( ) och andelen muskler i kroppen ( ). Normalområdet för personen ligger i de 3 mittersta segmenten. Meddelandet som kommer efter är ett personligt råd till dig. Symbolernas betydelse:

Du bör träna för att bygga upp din muskulatur.

Vi rekommenderar dig att lägga om din kost.

Dina analysvärden är bra. ➂ Därpå följer en trendvisning enligt dina förinställnin gar (sid. 74), liksom – med hjälp av blocken i hör- nen – normalområdet för den uppmätta personen. Normalområde

Stig av vågen. Sedan minnet visats stänger vågen av sig automatiskt. I sällsynta fall är det inte möjligt för vågen att känna igen vilken person det gäller. Då visar vågen omväxlande minnet för de personer som mest motsvarar analysresultatet. Så snart mätningen är klar, kan man stiga av vågen och spara sitt person- liga minne med den knapp som ligger över det. Sedan visas andelarna kroppsfett, kroppsvatten och muskler. Observera att om man ställer sig på vågen med skor eller strumpor, kan bara vikten anges och ingen kroppsanalys genomförs!

NormalområdeNormalområde BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7677 Visning av trenden En förutsättning för att kurvan ska visa en så noggrann trend som möjligt är att du väger dig regelbundet. I trendkurvan visas 31 värden – ett motsvarande antal mätningar förutsätts. Vid flera mätningar samma dag sparas ett enda medelvärde. 7 dagsvärden utgör ett veckomedelvärde. 4 veckovärden utgör månadsmedelvärdet. Väg dig så regelbundet som möjligt så att kurvan visar en så noggrann trend som möj- ligt. Det normalområde som gäller för personen i fråga visas i trendvisningen genom området mellan fäl- ten i hörnen. Ändring av trendvisningen till ett annat värde Bredvid viktuppgiften kan du också ta fram fett- andel, vattenandel eller muskelandelen i relation till vikten (%) - i tidsintervallerna dag, vecka eller månad. I perioderna dag, vecka eller månad. Trendvisningen kan ställas om till ett annat läge utan att befintliga mätdata går förlorade. Mätvärdena blir kvar: vid batteribyte när åldern i grundinställningen ökar med 1 år (på födelsedagen) när kroppslängden ökar (barn som växer) Vid alla andra förändringar av persondata för- loras alla mätvärden från detta personminne.

• Symbolernas betydelse:

Du bör träna för att bygga upp din muskulatur.

Vi rekommenderar dig att lägga om din kost.

Dina analysvärden är bra. Maxvärde Enhet Kroppsfett Kroppsvatten Muskelandel Rekommendation * Minimivärde Visning av trenden Dag - Vecka - Månad Symboler Status Normalområde Normal område BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7778 Andelen fett i kroppen Individuell rekommendation Medan kroppsfettandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. För mycket fett är skadligt för hälsan och oestetiskt. Men det som är viktigare, är att en för stor fettandel oftast har sam- band med förhöjd blodfetthalt och ökar risken extremt för olika sjukdomar som t ex diabetes, hjärtsjukdomar, högt blod- tryck osv. En mycket låg andel kroppsfett är också den skadlig för häl- san. Förutom underhudsfettet avsätter kroppen viktiga fett- depåer som skydd för inre organ och för att garantera viktiga ämnesomsättningsfunktioner. Om dessa nödvändiga fettreser- ver angrips, kan det uppstå ämnesomsättningsrubbningar. Exempelvis kan mensen utebli hos kvinnor om kroppsfettande- len sjunker under 10%. Dessutom ökar risken för osteoporos (benskörhet). Den normala kroppsfettandelen beror på ålder och framför allt på kön. Hos kvinnor ligger normalvärdet cirka 10% högre än hos män. Med tilltagande ålder minskar kroppen muskelmas- san och därmed ökar alltså kroppsfettandelen. Med ledning av dina personliga data och rekommendationer- na från hälsoexperterna räknar Body Balance ut ditt individu- ella idealtillstånd vad gäller vikt och kroppsfettandel. Dessutom mäts den totala kroppsvattenandelen och muske- landelen. Tänk på att musklerna också innehåller kroppsvatten som redan ingår i kroppsvattenanalysen. Därför blir slutresul- tatet alltid ett värde över 100 %. Kroppsvikt Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Det aktiva segmentets läge visar hur din vikt förhåller sig till BMI-normen. BMI (Body-Mass-Index) är ett mått på hälsoris- kerna med över- eller undervikt. Beroende på BMI-värdet talar läkare om ”undervikt”, normalvikt, övervikt, fetma och grav fetma. BMI = Vikten (kg) / Längden (m) x Längden (m) 1 2 3 4 5 6 7 8 91< - 12 % mycket låg fettandel2- 12 % låg fettandel3- 7 %4- 3 % normal fettandel 50 % 6+ 3 %7+ 7 % hög fettandel 8+ 12 %9> + 12 % mycket hög fettandel Exempel: Uppmätt kroppsfettandel = 16,6 % av kropps- vikten detta värde ligger cirka 7% under ditt beräknade personliga normalvärde på 23,6 %. Avvikelsen från ditt personliga normalvärde BMI 1 < - 7,5

6 + 2,5 7 + 5 8 + 7,5 9 >+ 7,5 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde kg/BMI BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7879 Andelen muskler Medan muskelandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Muskelmassan är motorn i vår kropp. I musklerna sker det mesta av energiomsättningen. Musklerna håller kroppstempe- raturen uppe och de är basen för kroppens arbetsförmåga. En vältränad, muskulös kropp uppfattas dessutom som estetiskt tilltalande. Kontrollen av muskelmassan är speciellt viktig för personer med vikt- eller fettproblem. Eftersom kroppen behöver musk- lerna för att göra sig av med överflödiga energireserver eller ”bilringar”, kan en viktnedgång endast bli varaktig om den kombineras med en uppbyggnad av muskelmassan. Andelen vatten i kroppen Medan kroppsvattenandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Resultatet från den analysen är lika med det så kallade totala kroppsvattnet eller "total body water (TBW). En vuxen männis- kas kropp består till cirka 60% av vatten. Det finns vissa varia- tioner. Till exempel är vattenandelen lägre hos äldre än hos yngre och män har högre andel vatten än kvinnor. Skillnaden mellan män och kvinnor beror på kvinnornas högre andel kroppsfett. Eftersom den största mängden vatten finns i den fettfria massan (73% av FFM är vatten) och vattenhalten i fettvävnaden bara är cirka 10%, sjunker kroppens vattenhalt automatiskt med stigande fettandel. 1< - 6 % mycket låg vattenandel

2- 6 % låg vattenandel

4- 2 % normal vattenandel

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % hög vattenandel 8+ 6 % 9> + 6 % Exempel: Uppmätt kroppsvattenandel = 56,7 % av kroppsvikten detta värde ligger cirka 6 % under ditt beräknade personliga normalvärde på 62,7 %. Avvikelsen från ditt personliga normalvärde 1< - 6 % mycket låg muskelandel

50 % 6+ 2 % 7+ 4 % hög muskelandel 8+ 6 % 9> + 6 % Exempel: Uppmätt muskelandel .= 41,5 % av kroppsvikten Detta värde är också ditt beräknade normalvärde. Avvikelsen från ditt personliga normalvärde BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 7980 Vid vätskeförlust som beror på sjukdom eller kroppsansträngning (idrott) till exempel efter ett träningspass bör man vänta 6 till 8 timmar innan nästa mätning genomförs. Avvikande eller osannolika mätresultat kan uppträda hos: personer med feber, ödemsymptom eller osteopo- ros (benskörhet) personer som genomgår dialysbehandling personer som tar medicin mot kardiovaskulära sjukdomar gravida kvinnor idrottsmän som tränar mer än 10 timmar inten- sivt i veckan och har en vilopuls under 60. elitidrottare och kroppsbyggare ungdomar under 17 år. Analysen baserar sig på mätning av kroppens elekt- riska motstånd. Mat- och dryckesvanor under dagen, liksom den individuella livsstilen inverkar på krop- pens vattenhushållning. Detta märks genom variatio- ner av mätresultaten. För att få ett så exakt och upprepningsbart analys- resultat som möjligt, bör man se till att mätningen genomförs under liknande förutsättningar varje gång. Endast så kan man se förändringar som sker över en längre tid. Dessutom kan även andra faktorer påverka vattenhushållningen: Efter ett bad kan det visas för låg fettandel och för hög vattenandel. Efter en måltid kan den visa för höga värden. Hos kvinnor uppträder variationer som beror på menscykeln. Faktorer som påverkar mätresultatet BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 8081 Viktig information Hur mäter jag rätt? För mätning bör du helst ställa dig barfota och utan kläder på vågen. Se till att mätningen alltid genom- förs under likadana förutsättningar och vid samma tid på dagen (t.ex. på fastande mage på morgonen). Hur ofta måste jag använda en Soehnle kroppsanalysvåg? I princip bestämmer du det själv. Vi rekommenderar emellertid att mätningen alltid genomförs vid samma tid på dagen och under likadana förutsätt- ningar. Vill du hålla noga kontroll, mäter du 2–3 gånger om dagen. Mat- och dryckesvanorna under dagen, liksom livsstilen inverkar på kroppens vatten- hushållning. På kroppsanalysvågen märks detta genom variationer av mätresultaten. Vågen sparar medelvärdet. Går det att se en procentuell förändring av kroppsviktandelarna redan första dagen? Visst kan det hända att kroppsanalysvågen visar olika värden. Detta beror på variationer i vattenhus- hållningen under dagens lopp. Kroppsfettandelen förändras i regel mycket långsamt – på några dagar eller veckor. Går de sparade trenderna förlorade om per- sondata i ett personminne förändras? Det beror på vilka värden som förändras. Mätvärdena blir kvar: vid batteribyte, när åldern i grundinställningen ökar med 1 år (födel- sedag), när kroppslängden ökar (barn som växer). Vid alla andra förändringar av persondata förloras alla mätvärden från detta personminne. Hur skapas trendkurvorna? Dagskurvan (day) innebär: Dagsmedelvärdet för de senaste 31 dagarna visas. Det senaste värdet tillfogas alltid till höger. Veckokurvan (week) innebär: Det räknas ut ett veckomedelvärde av sju dagsvär- den. Det innebär att det första veckomedelvärdet inte kan visas förrän efter en vecka*. De senaste 31 veckomedelvärdena visas. Månadskurvan (month) innebär: Det räknas ut ett månadsmedelvärde av fyra vecko- medelvärden. Det innebär att det första månadsme- delvärdet inte kan visas förrän efter fyra veckor*. Upp till 31 månadsmedelvärden kan visas.

• Därför rekommenderar vi att till att börja med välja perioden ”dag”. BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 81Garanti SOEHNLE garanterar under 3 år från inköpsdatum kostnadsfritt åtgärdande i form av byte eller repa- ration av brister som beror på material- eller tillverk- ningsfel. Var noga med att spara köpehandlingar och garantiremsa på säkert ställe. I garantifall ska vågen tillsammans med garantiremsan och köpehandlingen lämnas till inköpsstället. Denna apparat är radioavstörd enligt gällan- de EG-riktlinje89/336/EWG. Observera: Under extrema elektromagnetiska beting- elser exempelvis om en radio används i omedelbar närhet av vågen kan mätvärdena påverkas. När störningskällan avlägsnats kan vågen åter an- vändas normalt, eventuellt kan den behöva stängas av och slås på igen. Avfallshantering av batteriet: Batterier får inte slängas i hushållssoporna. Du är såsom konsument enligt lag skyldig att lämna in förbrukade batterier till återvinning. Batterier kan lämnas vid återvin- ningsstationer på alla bostadsorter eller där batterier av respektive typ säljs Pb = innehåller bly Cd = innehåller kadmium Hg = innehåller kvicksilver Garantisedel I garantifall ska vågen tillsammans med denna garantisedel och köpehandlingen lämnas till inköpsstället. Avsändare Orsak till reklamationen Tekniska uppgifter: Maxbelastning x mätnoggrannhet = Max 150 kg x 100 g Mätnoggrannhet: Kroppsfettandel: 0,1% Mätnoggrannhet: Kroppsvattenandel: 0,1% Mätnoggrannhet: Muskelandel: 0,1% Kroppslängd 100–250 cm Ålder: 10–99 år 4 personspecifika minnen Stor LCD-display Mätström: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Batteribehov: 4 x 1,5 V AAA (AA) Batterier ingår i leveransen. Meddelanden ➀ Batterierna slut. ➁ Överbelastning: Från 150kg. ➂ Osannolikt mätresultat – kontrollera din personliga programmering. ➃ Dålig fotkontakt: + Rengör vågen eller fötterna. Du kan ha för torr hud. ➄ Vid för torr hud, – fukta fötterna eller utför mätningen efter bad eller dusch.