Polo M - Велотренажер KETTLER - Бесплатное руководство пользователя

Тип продукта	Велотренажер (хом-тренажер)
Бренд	Kettler
Модель	Polo M
Использование	Кардиотренировка дома
Размеры (Д × Ш × В)	100 × 50 × 130 см (приблизительно)
Вес	30 кг (приблизительно)
Максимальный вес пользователя	120 кг
Питание	2 батарейки AA (1,5 В)
Дисплей	ЖК-экран с сегментами: время, расстояние, скорость, энергия, пульс, частота педалирования
Сопротивление	Магнитный тормоз с регулировкой от 1 до 10
Измерение пульса	Датчики на руле, клипса на ухо, нагрудный пояс (опционально)
Программы тренировок	Свободная или с предустановками (время, расстояние, энергия, возраст, целевой пульс)
Функция Recovery	Измерение пульса восстановления и расчет оценки формы
Звуковые сигналы	При включении, при достижении целей или превышении максимального пульса
Обслуживание	Протирать влажной тканью; проверять соединения каждые 6 дней использования
Безопасность	Проконсультируйтесь с врачом перед использованием; не используйте во влажной среде; заменяйте неисправные детали только оригинальными запчастями Kettler
Запасные части	Оригинальные запасные части Kettler
Ремонтопригодность	Замена батареек, датчиков пульса и т.д.

Часто задаваемые вопросы - Polo M KETTLER

Как измерить пульс на Kettler Polo M?

Kettler Polo M предлагает три метода измерения пульса: датчики на руле, клипса на ухо и нагрудный пояс (опционально). Для использования датчиков на руле держите обе руки плотно на контактных зонах. Для клипсы на ухо потрите мочку уха в течение 10 секунд перед фиксацией. Одновременно может быть активен только один метод: если подключена клипса на ухо или приемник, датчики на руле автоматически отключаются. Символ сердца мигает в такт вашему пульсу, когда измерение корректно.

Как настроить программу тренировки с предустановками?

С экрана «готов к тренировке» нажмите кнопку SET, чтобы войти в меню настроек. После этого можно последовательно задать: время (TIME), расстояние (DISTANCE), энергию (ENERGIE в кДж или ккал), возраст (AGE) и звуковой сигнал (да/нет). Затем выберите контроль целевого пульса: FA 65% (сжигание жира) или FI 75% (форма). Вы также можете вручную ввести целевой пульс от 40 до 199, установив возраст в OFF. Подтверждайте каждый шаг кнопкой SET. После завершения настройки вы вернетесь на экран «готов к тренировке» с отображением предустановок.

Что делает функция Recovery?

Функция RECOVERY измеряет пульс восстановления после тренировки. Нажмите кнопку RECOVERY после нагрузки. На экране отображается обратный отсчет 60 секунд. Начальный пульс (P1) и конечный пульс (P2) используются для расчета оценки формы (F) по формуле: F = 6,0 - (10×(P1-P2)/P1)². Оценка варьируется от F1.0 (очень хорошо) до F6.0 (неудовлетворительно). Более высокая оценка указывает на лучшее восстановление.

Что делать, если экран не включается?

Сначала проверьте питание: Kettler Polo M работает от 2 батареек AA. Если экран остается выключенным, замените батарейки, соблюдая полярность. Убедитесь, что батарейки хорошо контактируют. Если проблема не исчезнет, нажмите и удерживайте кнопку SET (сброс) для перезагрузки консоли. Если экран все еще не включается, обратитесь в сервисную службу Kettler.

Как изменить уровень сопротивления?

Уровень сопротивления регулируется вручную с помощью колесика на раме. Поверните колесико вправо для увеличения сопротивления (уровень 1–10) и влево для уменьшения. Сопротивление магнитного тормоза. Вы можете изменять интенсивность в любой момент во время тренировки.

Какие символы отображаются на экране?

ЖК-экран отображает несколько сегментов: частота педалирования (RPM, 14–130 об/мин), пульс (PULSE), пульс в процентах, расстояние (DISTANCE), скорость, время (TIME, 0:00–99:59), энергия (в кДж или ккал). Иконки показывают состояние батареи (символ часов): достаточный или недостаточный заряд для измерения пульса. Символы HI и LO появляются при превышении целевого или максимального пульса.

Как ухаживать за Kettler Polo M?

Для обслуживания используйте влажную ткань (не используйте растворители). Проверяйте крепление соединений и винтов каждые 6 дней использования. Немедленно заменяйте поврежденные или изношенные детали только на оригинальные запасные части Kettler. Избегайте размещения устройства во влажном помещении для предотвращения коррозии. Перед первым использованием проверьте затяжку всех соединений.

Могу ли я использовать нагрудный пояс с этим велотренажером?

Да, Kettler Polo M совместим с опциональным нагрудным поясом (аксессуар). Для использования следуйте инструкциям, прилагаемым к поясу. Подключите приемник в разъем пульса на консоли. Внимание: одновременно может быть активен только один метод измерения пульса. Если пояс подключен, датчики на руле автоматически отключаются.

Что делать, если пульс не определяется?

Если пульс не определяется (сообщение об ошибке «E»), сначала проверьте используемый метод. Для клипсы на ухо энергично потрите мочку в течение 10 секунд перед закреплением и избегайте яркого света. Для датчиков на руле держите обе руки плотно и спокойно на контактных поверхностях. Убедитесь, что не подключен другой датчик. Если проблема не решена, замените батарейки консоли или клипсы на ухо (если применимо).

Какие важные правила безопасности?

Перед любой тренировкой проконсультируйтесь с врачом для проверки состояния здоровья. Установите устройство на устойчивый и нескользящий пол. Не используйте во влажном помещении. Регулярно проверяйте соединения и заменяйте неисправные детали только на оригинальные запчасти Kettler. Не используйте устройство до тех пор, пока оно не будет отремонтировано. Начинающие должны начинать постепенно (например, 2 минуты тренировки с перерывами). Неправильная или чрезмерная тренировка может нанести вред здоровью.

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Polo M KETTLER

3TaФункионаньнгКногкИСпoly3уетсДлг 3anyckaФункиINBOCCTaHOBJIeHnI.

H3mepenne npnbca

Повтбердпг ВВОн Нажатием КНОнК «SET».

Hdkka: CneDyIOoee MeHIO «NCTAHUN

Hactpoika nucTaHcunn (DISTANCE)

BBeDnTe 3NaueHnC NOMOuBIO KHOKN «NIOUC» IIN «MHHyc» (HaNPmEp,7,50).

Повтбердпг ВВОн Нажатием КНОПК «SET».

HnDnKaun: cneyUoee MeHIO «3HEPnRA

Hactpoika oTo6paXeHHa pacxoJa 3Heprn (KJx/Kkaj)

BBeDnTe 3HaueHnC nOMoUbIO KHOIpKn «NIOc» nn «MnHyc» (HanpImep, 780).

Повтевпто ВВОн Нжатием КНОПК «SET».

C NOMOUBHO KHOKNI INOCMHNYC Bb6epnte eINHnUy n3MepeHHN -KNOJDOXQOUYn INKNOKAKoPnn. PoTBePdNTe BBOD HaxaTNem KHOKNI SET

HnDnKaun: cneyUoee meHIO «BbO, Bo3pacta»

BboD Bo3paCTa (AGE)

BbO Bo3pacta Heo6xOdIm IJn OnpedeneHnI KOHTPOMaKcMmaJIbHO rNJIbCa (3HaK HI, 3ByKO-BOI CnIHAI, ecnn aKTNBupOBaH).

• BBeJnte 3HaueHnC nOMoUbIO KHOPIKn «ПИOC» IIN «MUNyc》（HanpIMep,50).

Iocne BBOda 3NaueHn6yDeT OcyuEcTBHeh pacYe MaKcImaJIbHorO npNbca (220- BO3pAcT), KOtOpBb I BaHawem Cnyae CoCTaBnEeT 170.

Повтевпту Вьд Нжатием Кногк «SET».

HnDnKaun: CneIyUoIee MeHIO 3ByKOBOu CNrHaN

3BykoBOn npn nepexOe BepxHei rpaHnCbI MaKcMaJIbHOro nyIbCa

• BbI6epnte yHKuHc nOMOUsbKHOINK INIOC> IINN MHNyc).

IoiTBePnte BBOHnKaTneM KHOJIK N «SET»

Инданаши: седуюee MeHIO - Вьбор ueNeBOrO nylba «FA 65%»

KoHTpoJIb ueIeBOrO nyIbca FA 65% /FI 75%

C nOmoouk HONOK «PnIOc» nn «MnHyc» cde- IaTb BbI6op.

CxirraHne 65%, HHTHec 75% OT MaKcMaJIb-HORO nylba.

IoiTBePnte BBOJ HauKaTneM KHOKN «SET» (BbIXoN n3 peKMa HactpoKn).

HnDnKaun:peKIM rTOBHOCTN K TpeHnPOBKe n 3aDaHHbIe HaCTpOKn

Mn

BboD ueIeBOrO npIbca

BbOd 3HaueHnB DnnaNa3OHe 40-199 npeDHa3HaueH dIy ONpeDeJeHnI KOnTpOJI PylbCa BO BpEm TpeHINPOBKn He3aBNCIMo OT Bo3paCTa (3HaoyK HI, 3ByKOBoI CnHaI, eCNI AKTUNBIPoBAH, KOHTpOJI MaKcM MaIbHOrO PylbCa OTCyTCTByET). DJI 3TOI npN BBOde Bo3paCTa CneDyET YCTaHOBNTb 3HaueHne OFF.

OTMeHHTe KOHTPOb MaKcMmAbHOrO NyIbCa C NOMOuBHO KHOPIKn «NIOC» IIN «MNHyC».

Повтбердente BBOД Нахкатием Кногп «SET».

HnDnKaun: cneDyUoJa HaCTpoiKa - «LceneBOn nyIbC» (Pulse)

C NOMOJIIO KHOJOK «ПЛOC» ИИ «MнHyC» BbIOnI-HaETcBABOD 3HaueHn（HaPpImep，130).

IoiTBePnte BBOJ HauKaTneM KHOKN «SET» (BbIXoN n3 peKMa HAcTpOKn).

Hnkaun:peKIM rTOBHOCTN K TpeHnpOBKe n 3aHaHHbIe HaCTpOKn

PekomeHdaunno npOBedeHnTOpeHnpOBOK n pyKOBODCTBO no 3KcnIyataun

Hakatne peaann

Ecnn yctaHOBnHeHb HOpMaTnBB,TO OcyuecTBnEeTCg 6oPthbN OTCyET.

PpumMeaHne:

• Pn c6pOce HAcTpoKu 6yUy TYeRnbl.

IpepbBaHne nn 3aBepseHne TpeHnpOBKn

Ecnn KOnnuecTBO 06opOTOB neaIe coCTabIaTe MeHee 14 B MInHyTu, 3NeKtpoHnKa fNkCnpyET npePbIBaHne TpeHnpOBKn. OTo6paXaIOTc NOKa3aTeJI, DOCTnTHyTbIE BO BpEma TpeHnpOBKn. KoNueeCTBO 06OpOTOB, Nybc N CKOpOCTb OTo6paXaIOTc B BVde CpeDnHex 3HaueHn Co 3HaUkOM

Pn HaaTnn KHOKN «MHyc» NIN «NJIUC» npOncxOoNT nepexoK TekyuIM NOKa3aTeJAM.

Pe3yIbTaTbI TpeHnpOBKn OTO6paKaIOTCB TeueHne 4 MNHT. Ecnn 3a 3TO Bpem Bbl He HaxMeTe KHOKNy I He npOdoJnxTe TpeHnpOBky, TO 3JeKTPoHnka nepenDcB CnAun peKm.

Bo306HOBNeHne TpeHnpOBKn

PnpnpOJXeHn TpeHnpOBKn B TeueHne 4 MNHyT OTCyET He HauHcTc ChaHaI -6dyT NcNoB30BaTbCnOcNeHHe NOlyuHHe 3HaueHna.

Функц� RECOVERY (BoccaHOBneHne)

I3mepenne npbca BO Bpemr OToBixa

Послazeвершени Тренювки Нжмп Te Kногку «RECOVERY».

HdNkaun

RECOVERY

ФИКСАЦЕ KОЛЧЕТБСОКРашени СЕРДАВ MUNHyT.

BocctaHOBJeHne

I3MpeHne nybca B cnoKoHOM COCTOHN npn 3aBep-WeHH TpeHnpOBKn. BbyuNCJIeTcra pa3JNUye MeKdY HauaJIbHbIM N KOHeuHbIM 3HaueHnMa NylbCa OHOH MHyTb I ONpeJeIeTcRA OueHkCoCtOHNr. PpN OOnHa-KOBbIX TpeHNPOBKaX yLyUWeHne 3ToI OceHKn ABJIeTcR pN3HaKOM yLyUWeHn Rn3NuEcKOfOpMbI.

C6poc

YdaJIeHHe NOKa3aTeIeN I nepe3aNyck DnCIIeJ.

Uebeo npbc

3aHaHHe 3NaueHne nIbca, noIeXaIe KOnTpOIO.

P1 P2 CtyneHbPemrPaCpctOHePacxOuOeKy Data NpIbc nokor NpIbc Harpz3Kn Iynbc OTbIXa Harpy3Kn (MnH) (KM) 3Heprn COCTOHN