Golf S4 - Велотренажер KETTLER - Бесплатное руководство пользователя

Технические характеристики	Велотренажер KETTLER Golf S4, магнитное сопротивление, 16 уровней сопротивления, ЖК-дисплей, датчик частоты сердечных сокращений.
Размеры	Размеры: 130 x 60 x 130 см, вес: 30 кг.
Использование	Предназначен для домашнего использования, идеально подходит для кардиотренировок и реабилитации.
Обслуживание	Регулярно проверяйте затяжку винтов, очищайте раму влажной тряпкой, при необходимости смазывайте цепь.
Безопасность	Используйте велосипед на ровной поверхности, не превышайте максимальный рекомендуемый вес 130 кг.
Общая информация	Гарантия 2 года, запасные части доступны, служба поддержки клиентов доступна.

Часто задаваемые вопросы - Golf S4 KETTLER

Как отрегулировать высоту седла на KETTLER Golf S4?

Чтобы отрегулировать высоту седла, открутите рычаг регулировки, расположенный под седлом, установите желаемую высоту и затяните рычаг для фиксации положения.

Велосипед не включается, что делать?

Проверьте, что велосипед правильно подключён к электросети и что выключатель питания находится в положении "ON". Если проблема сохраняется, попробуйте сбросить устройство, отключив питание на несколько минут.

Как изменить уровни сопротивления во время тренировки?

Используйте кнопку регулировки сопротивления на панели управления, чтобы увеличить или уменьшить сопротивление во время тренировки.

Счётчик не работает, что делать?

Убедитесь, что датчики скорости чистые и правильно выровнены. Если проблема сохраняется, проверьте батарейки счётчика и замените их при необходимости.

Как собрать KETTLER Golf S4?

Обратитесь к инструкции по сборке, прилагаемой к велосипеду, чтобы следовать шагам сборки. Убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты перед началом.

Какой максимальный вес поддерживает KETTLER Golf S4?

KETTLER Golf S4 поддерживает максимальный вес до 130 кг.

Как чистить велотренажер?

Используйте мягкую ткань и неабразивное чистящее средство для протирания поверхностей велосипеда. Избегайте попадания воды на электронные компоненты.

Можно ли использовать велосипед на улице?

Нет, KETTLER Golf S4 предназначен только для использования в помещении. Использование на улице может повредить устройство.

Как отрегулировать педали велосипеда?

Чтобы отрегулировать педали, открутите крепёжные гайки и настройте положение педалей для вашего комфорта, затем затяните их обратно.

Есть ли гарантия на KETTLER Golf S4?

Да, KETTLER Golf S4 обычно поставляется с двухлетней гарантией на детали и раму. Проверьте конкретные условия в инструкции.

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Golf S4 KETTLER

Указания по технике безопасности

Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания:

• Тренажер следует установить на подходящем для установки, прочном основании.
• Перед первым вводом в эксплуатацию проверьте прочность соединений. Проверку следует повторить примерно через 6 дней эксплуатации.
• Во избежание травм вследствие неправильной нагрузки или перегрузки используйте тренажер исключительно в соответствии с руководством.
• Установка устройства во влажных помещениях на длительное время не рекомендуется из-за опасности образования ржавчины.
• Регулярно проверяйте исправность тренажера и его надлежащее состояние.
• Пользователь обязан проводить проверки по технике безопасности. Такие проверки следует проводить регулярно и надлежащим образом.
• Замену неисправных или поврежденных компонентов выполняйте немедленно. Используйте только оригинальные запчасти KETT-LER.

- До приведения в исправное состояние устройством пользоваться запрещается.

- Сохранить устройство в постоянной безопасности можно только путем регулярного проведения проверок на наличие повреждений и износа.

Для вашей собственной безопасности:

- Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача, чтобы быть уверенными в том, что Вам можно использовать это устройство для тренировок. Решение врача должно быть основанием для составления Вашей программы тренировок. Неправильная тренировка или чрезмерная нагрузка могут причинить вред здоровью.

- Системы мониторинга частоты сердечных сокращений могут быть неточными. Чрезмерная нагрузка может привести к серьезному ущербу для здоровья или стать причиной смерти. Незамедлительно завершите тренировку, если почувствовали головокружение или слабость.

Компьютер тренажера

Кнопки дисплея

ЗАЩИТНЫЕ БЛОКИРОВКИ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРАХ С ЗАДНИМ ПРИВО-ДОМ

Электрическая блокировка (только для устройств с приводом от электродвигателя):

Для разблокировки шатунов включите дисплей.

Для блокировки шатунов отключите дисплей длительным нажатием левой клавиши (4) или дождитесь автоматического отключения.

Механическая блокировка:

Чтобы разблокировать или заблокировать шатуны, поверните регулятор до соответствующей отметки.

На дисплее представлена вся важная информация. Предусмотрено два варианта индикации – индикация меню и индикация тренировки:

При включении дисплея отображается индикация меню.

Здесь можно выполнить настройки пользователя и устройства, выбрать тренировку и просмотреть результаты тренировки.

Индикация тренировки

После выбора тренировки включается индикация тренировки.

Она содержит все важные показатели тренировки, а также профиль тренировки для вашего уровня подготовки.

2

2. Центральная кнопка - нажать

В меню: Нажатие на центральную кнопку подтверждает выбранный элемент.

Происходит переход к выбранному пункту меню или выбранной тренировке.

Во время тренировки: Функций нет

3

3. Центральная кнопка – вращать

В меню: Для навигации по соответствующему меню. Индикация в виде полу- круга в нижней части дисплея отображает дополнительные возможно- сти выбора.

Во время тренировки: Для изменения силы сопротивления

4

4. Кнопка слева

В меню: Для возврата в предыдущее меню. В таком случае настроенные изменения не сохраняются.

Во время тренировки: Для завершения тренировки и начала измерения пульса во время отдыха. При повторном нажатии происходит возврат к тренировке.

5

5. Кнопка справа

В меню: Для отображения контекстной информации, в которой подробнее разъясняется назначение пункта меню.

Во время тренировки: Индикация средних значений. Через несколько секунд после нажатия этой кнопки отображаются средние значения.

Меню

Сектор один: Главное меню – Выбор пользователя

graph LR
    A["Настройки устройства"] --> B["Гость"]
    B --> C["Пользователь с индивидуальным и настройками"]
    C --> D["Создать нового пользователя"]

При запуске устройства после небольшого приветствия открывается главное меню. Это меню в основном служит для выбора пользователя и тренировки для его учетной записи. Кроме того, оно позволяет создавать новых пользователей и через меню "Настройки устройства" применять к ним общие пользовательские настройки по умолчанию.

Обзор пунктов меню (с лева направо):

1. Настройки устройства

В этом пункте меню можно задать все общие пользовательские настройки устройства (например, изменить язык устройства, изменить единицы измерения и т.д.).

2. Гость

Гость – это предоставленный профиль пользователя. Он позволяет тренироваться без выбора предварительных настроек. В профиле "Гость" результаты тренировок не сохраняются. Кроме того, невозможно внесение индивидуальных настроек.

3. Пользователь с индивидуальными настройками (с указанием имени)

Справа от профиля "Гость" отображается до 4 пользователей с индивидуальными настройками. Эти персональные профили пользователей предназначены для регулярных тренировок. В учетной записи задаются индивидуальные настройки и сохраняются персональные результаты тренировок.

4. Создать нового пользователя

Это меню служит для создания новых индивидуальных пользователей (пункт 3). При выборе этого пункта меню необходимо ввести имя и возраст. Кроме того, пользователь может выбрать себе аватар. После чего новый пользователь будет отображаться в главном меню.

Меню

Сектор два: Меню пользователя – в персональной учетной записи пользователя

graph LR
    A["Персональные настройки"] --> B["Мои результаты"]
    B --> C["Моя последняя тренировка"]
    C --> D["Список моих тренировок"]
    D --> E["Конфигуратор тренировок"]

После выбора индивидуального пользователя открывается меню соответствующего пользователя. Здесь имеется практически вся информация о персональной тренировке. В меню пользователя "Гость" предусмотрено только три элемента – справа.

1. Персональные настройки

В этом пункте меню можно задать все индивидуальные настройки пользователя (например, изменить возраст). Изменения, созданные через этот пункт меню не влияют на данные других пользователей.

2. Мои результаты

В меню "Мои результаты" отображаются достигнутые личные общие показатели, а также результаты последней тренировки.

3. Моя последняя тренировка

При выборе этого пункта меню сразу открывается последняя начатая тренировка. Этот пункт меню всегда выбран по умолчанию при переходе в меню пользователя. Он позволяет открывать последнюю тренировку всего одним нажатием.

4. Список моих тренировок

Выбор этого пункта меню позволяет просмотреть все тренировки, сохраненные на устройстве. Далее приводится описание различных видов тренировки.

5. Конфигуратор тренировок

Конфигуратор тренировок позволяет настроить индивидуальный профиль тренировок. После создания профиль заносится в список тренировок. Объем памяти позволяет сохранять индивидуальные конфигурации тренировок всех пользователей. Новые конфигурации тренировки заменяют собой более старые.

Доступные тренировки отображаются в меню "Мои тренировки"

graph TD
    A["Step 1: Heart Symbol"] --> B["Step 2: Fire Icon"]
    B --> C["Step 3: Mountain Wave Icon"]
    C --> D["Step 4: Sky Peak Icon"]
    D --> E["Step 5: Tree Shape Icon"]
    E --> F["Step 6: Triangle Icon"]

Для пользователей с индивидуальными настройками и гостей в меню "Список моих тренировок" приводятся различные виды тренировок. Смотрите их описание ниже:

1. Быстрый старт

Запускает простую тренировку без возможности дальнейшей настройки. Все показатели выставлены на ноль. Предусмотрены варианты продолжительности и интенсивности. Предварительная настройка такой тренировки выполняется через меню "Список моих тренировок".

2. Тренировка с целевым показателем (время/ дистанция/ калории)

Закройте быстрый старт поворотом переключателя влево, откроется 3 тренировки с целевым показателем. Установите индивидуальное целевое значение для времени тренировки, дистанции или число калорий, которое необходимо потратить. Во время тренировки от заданных значений будет вестись обратный отсчет до ноля.

3. Тренировка с учетом ЧСС (тренировка НРС)

Тренировка НРС находится с краю, слева в списке выбора. Этот вид тренировки идеально подходит для тренировки в определенном диапазоне частоты сердечных сокращений. Для этой тренировки необходимо задать целевую ЧСС. В этом случае тренажер настраивает нагрузку тренировки так, чтобы вы достигли заданной ЧСС и поддерживали ее. График в центре дисплея во время тренировки показывает, проходит ли тренировка в заданном диапазоне и нет ли отклонений в большую или меньшую страну.

ПОДСКАЗКА: В меню "Персональные настройки" > "HRC уровень для старта" можно выбрать нагрузку для начала тренировки HRC. Как правило, хорошо подготовленные спортсмены выбирают более высокий уровень для старта. Начинающие – меньшую настройку.

4. Профильная тренировка

Закройте быстрый старт поворотом переключателя вправо, откроются профильные тренировки 1 – 6. Во время профильной тренировки тренажер автоматически изменяет нагрузку в соответствии с настройками профиля. Изменение нагрузки для профилей 1–3 – умеренное, для профилей 4–6 – интенсивное. После настройки профиля тренировки необходимо задать продолжительность тренировки, затем можно начинать тренировку.

ПОДСКАЗКА: Во время тренировки можно переключиться на более низкий/высокий профиль тренировки путем поворота центрального переключателя (3).

5. Тренировка по индивидуальным настройкам

Профили с индивидуальными настройками находятся справа, с краю в списке выбора.

Функции тренировки

Режимы тренировки AUTO и MANU (ТОЛЬКО ДЛЯ ВЕЛОЭРГОМЕТРА)

Режим AUTO (в зависимости от частоты вращения):

В этом режиме вы задаете целевую нагрузку в Ваттах. Целевое значение Ватт изменяется вращением поворотного регулятора. Эргометрическая система рассчитывает требуемую для достижения целевого значения ступень торможения на основание целевого значения Вт и текущей частоты вращения и немедленно изменяет ее при изменении частоты вращения. Благодаря этому вы можете быть уверены, что всегда тренируетесь с заданной в Ваттах нагрузкой.

Режим MANU (зависящий от частоты вращения):

В режиме MANU вы выбираете тормозное сопротивление ("передача"). Оно остается постоянным вне зависимости от вашей частоты вращения. Нагрузка в Ваттах является результатом и изменяется при изменении передачи (сопротивления) или частоты вращения.

Индикация нагрузки автоматически изменяется в точечном поле. Это видно по бегущей вверх или вниз анимации.

Зоны пульса

Отображается пять зон пульса Z1–Z5. Они вычисляются в соответствии с заданным возрастом.

Максимальный пульс тренировки (HR Max) = 220 - возраст

Когда активирована функция "Персональные настройки > Зоны пульса", зоны пульса отображаются в текстовом поле.

Измерение пульса во время отдыха

Во время тренировки активируйте измерение пульса нажатием кнопки "Пульс отдыха". Измерение начнется через 10 секунд.

Электроника будет измерять ваш пульс в течение 60 секунд.

После чего появится индикация пульса во время отдыха.

Индикация отключится через 20 секунд или после нажатия кнопки "Пульс отдыха".

Если в начале или в конце временного промежутка не удается измерить пульс, появляется сообщение об ошибке.

Отключение дисплея

После 4 минут неактивности или длительного нажатия левой кнопки дисплей отключается.

Измерение пульса

Для измерения пульса можно использовать 2 источника:

1. Ручной пульсометр

Разъем находится с обратной стороны дисплея;

1. Нагрудный ремень

Приемник расположен за дисплеем.

(Нагрудный ремень не всегда входит в комплект поставки) С принадлежностями можно заказать нагрудный ремень POLAR T34 (Арт. №: 67002000). Функционирует только как "некодированная система".

Для тренировок с учетом необходимой частоты сердечных сокращений рекомендуется использовать нагрудный ремень.

- GB - Performance table - E - Table de rendimiento

- F - Tableau de performances

- NL - Prestatientabel

P 1 P 2 Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness-
- D - Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note
- GB - Date	Restpulse	Stress pulse	Recovery pulse	Slope	Time(min)	Distance(km)	Energy consumption(Kcal)	Fitness Mark
- F - Date	Pouls au repos	Pouls en change	Pouls de récupération	Ange d'inclination	Temps(mn.)	Distance(km)	Dépense d'énergie(Kcal)	Note
- NL - Datum	Rustpols	Belastingspols	Ontspanningspols	Hellingshoek	Tijd(min.)	Afstand(km)	Calorieenverbruik(Kcal)	Waard. cijfer
- E - Fecha	Pulso en reposo	Pulso bajo esfuerzo	Pulso de recuperación	Escalónde carga	Tiempo(min.)	Distancia(km)	Consumo de energia(Kcal)	Nota
- I -Tabella delle prestazione- PL -Tabela wyników- CZ -Výkonová tabulka- P -Tabela de desempenho- DK -Trænings skema- RUS -Таблица с характеристиками
		P 1 P 2 Tempo Percorso Consumo energetico Voto
- I -Data	Polso riposo tętno spoczynkowe	Polso affaticamento tętno przy obciążeniu	Polso ripresa tętno w fazie odpoczynku	Fase dicarico stopien obciążia	(min.)Czas (mn.)	(km)odległość (km)	(Kcal)Zużycie (Kcal)	Ocena sprawności
- PL -Data
- CZ -Datum		zátěžový puls	zotavovaci puls	Stupeň zátěže	Čas (v min.)	Vzdálenost (v km)	Kondiční (Kcal)	známka
- P -Data	Puls. repouso	Puls. Esforća	Puls. recup.	Nivel de esforćo	Tempo (min.)	DistČíncia (km)	Consumo de energia	Class.Fitness
- DK -Dato	Hvilepuls	Belastningspuls	Restitutionspuls	Stigning	Tid (min.) (km)	Distance forbrug	Energi-karakter	Fitness-
- RUS -Дата	Пульс покоя	P1 Пульс нагрузки	P2 Пульс отдыха	Степень нагрузки	Время (мин)	Расстояние (км)	Расход энергии	О ц е н к у состояния

- GB - Performance table - E - Table de rendimiento

- F - Tableau de performances

- NL - Prestatientabel

P 1 P 2 Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness-
- D - Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note
- GB - Date	Restpulse	Stress pulse	Recovery pulse	Slope	Time(min)	Distance(km)	Energy consumption(Kcal)	Fitness Mark
- F - Date	Pouls au repos	Pouls en change	Pouls de récupération	Ange d'inclination	Temps(mn.)	Distance(km)	Dépense d'énergie(Kcal)	Note
- NL - Datum	Rustpols	Belastingspols	Ontspanningspols	Hellingshoek	Tijd(min.)	Afstand(km)	Calorieenverbruik(Kcal)	Waard. cijfer
- E - Fecha	Pulso en reposo	Pulso bajo esfuerzo	Pulso de recuperación	Escalónde carga	Tiempo(min.)	Distancia(km)	Consumo de energia(Kcal)	Nota

- I -	Tabella delle prestazione	- PL -	Tabela wyników	- CZ -	Výkonová tabulka
- P -	Tabela de desempenho	- DK -	Trænings skema	- RUS -	Таблица с характеристиками

- I - Data	Polso riposo tętno spoczynkowe	P 1 P 2 Tempo Percorso Consumo energetico Voto
		Polso affaticamento tętno przy obciążeniu	Polso ripresa tętno w fazie odpoczynku	Fase dicarico stopien obciążia	(min.) Czas (mn.)	(km) odległość (km)	(Kcal) Zużycie (Kcal)	Ocena sprawności
- CZ - Datum		zátěžový puls	zotavovaci puls	Stupeň zátěže	Čas (v min.)	Vzdálenost (v km)	Kondiční (Kcal)	známka
- P - Data	Puls. repouso	Puls. Esforćo	Puls. recup.	Nivel de esforćo	Tempo (min.)	DistČncia (km)	Consumo de energia	Class. Fitness
- DK - Dato	Hvilepuls	Belastningspuls	Restitutionspuls	Stigning	Tid (min.) (km)	Distance forbrug	Energi-karakter	Fitness-
- RUS - Дата	Пульс покоя	P1 Пульс нагрузки	P2 Пульс отдыха	Степень нагрузки	Время (мин)	Расстояние (км)	Расход энергии	О ценку состояния