CRIVIT IAN 497596 - Barre de traction

IAN 497596 - Barre de traction CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil IAN 497596 CRIVIT au format PDF.

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Notice CRIVIT IAN 497596 - page 25
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Caractéristiques techniques Détails non disponibles
Utilisation Détails non disponibles
Maintenance et réparation Détails non disponibles
Sécurité Détails non disponibles
Informations générales Détails non disponibles

FOIRE AUX QUESTIONS - IAN 497596 CRIVIT

Comment assembler le CRIVIT IAN 497596 ?
Pour assembler le CRIVIT IAN 497596, suivez les instructions fournies dans le manuel d'utilisation. Assurez-vous d'avoir tous les pièces nécessaires et utilisez les outils recommandés.
Que faire si le produit ne fonctionne pas ?
Vérifiez d'abord que le produit est correctement assemblé et alimenté. Si le problème persiste, consultez le manuel pour des solutions de dépannage ou contactez le service client.
Comment entretenir le CRIVIT IAN 497596 ?
Pour entretenir le produit, nettoyez-le régulièrement avec un chiffon doux et sec. Évitez les produits chimiques agressifs. Suivez les recommandations d'entretien dans le manuel.
Où trouver des pièces de rechange pour le CRIVIT IAN 497596 ?
Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès du service client ou sur le site web du fabricant. Vérifiez la disponibilité des pièces spécifiques au modèle.
Le produit est-il garanti ?
Oui, le CRIVIT IAN 497596 est couvert par une garantie limitée. Consultez le manuel pour plus de détails sur la durée et les conditions de la garantie.
Comment retourner le produit ?
Pour retourner le produit, veuillez suivre la procédure de retour décrite dans les conditions de vente. Assurez-vous de conserver l'emballage d'origine et de respecter les délais de retour.
Y a-t-il un service après-vente disponible ?
Oui, un service après-vente est disponible. Contactez le service client pour toute assistance supplémentaire concernant le produit.

Questions des utilisateurs sur IAN 497596 CRIVIT

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Téléchargez la notice de votre Barre de traction au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice IAN 497596 - CRIVIT et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil IAN 497596 de la marque CRIVIT.

MODE D'EMPLOI IAN 497596 CRIVIT

Notice d'utilisation

PL

WIELOFUNKCYJNY DRAZEK ROZPOROWY

Étendue de la livraison/désignation

des pièces 25

Caracteristiques techniques 25

Pictogrammes et mots-clés utilisés 25

Utilisation conforme à sa destination 25

Consignes de sécurité 25

Danger de mort! 25

Prudence particulière - Risque de

blessure pour les enfants! 25

Risque de blessure! 26

Risque de blessure lors de

I'entrainement!

Dangers dus à l'usure ! 27

Montage 27

Fixation de l'article au cadre de porte 27

Conseils d'entrainment généraux 28

Echauffement 28

Propositions d'exercices 28

Ettirements 30

Stockage, nettoyage 31

Mise au rebut 31

Indications concerning la garantie et le

service après-venture 31

NL BE

Vous venez d'acquerir un article de grande qualite. Avant la premiere utilisation, familiarisez-vous avec l'article.

CRIVIT IAN 497596 - NL BE - 1

Pour cela, veuilles dire attentivement la notice d'utilisation suivante.

Utilisez l'article uniquement comme indiqué et pour les domaines d'utilisation mentionnés.

Conserve bien cette notice d'utilisation. Si vous cédez l'article à un tiers, voirlez à lui remettre l'ensemble de la documentation.

Étendue de la livraison/désignation des pieces (fig. A)

1 barre de liaison (1)
1 barre, fixe (2)
2 barres terminales, droites (3)
2 barre, cintrees (4)
2 vis, longues (5)
2 vis, moyennes (6)
4 vis, courtes (7)
4 ecrous (8)
4 rondelles (9)
1 clé de serrage (10)
1 clé hexagonale (11)
1 matériel de fixation
2 supports (12)
4 vis 35 mm (13)
4 chevilles (14)
1 notice d'utilisation

\section*{Caracteristiques techniques}

Pour les cadres de porte de: 70 - 81 cm

Profondeur du chambranle:12-17cm

Epaisseur du cadre au-dessus de la porte min. 2 cm

Date de fabrication (mois/année): 08/2022

Pictogrammes et mots-clés utilisés

CRIVIT IAN 497596 - Pictogrammes et mots-clés utilisés - 1

Avertissement général, sert à signaler les dangers et les risques (par ex. risque de mort, de blessure ou d'écrasement).

CRIVIT IAN 497596 - Pictogrammes et mots-clés utilisés - 2

Signe d'obligation, indique que la notice d'utilisation doit être gardée à disposition de tous les utilisateurs et que ceux-ci doivent la dire attentivement avant l'utilisation.

AVERTISSEMENT Ce mot-clé désigne un danger représentant un risque élevé qui, s'il n'est pas évité, peut entraîner la mort ou des blessures graves.

PRUDENCE Ce mot-clé désigne un danger représentant un risque faible qui, s'il n'est pas évité, peut entraîner une blessure minime ou modérée.

ATTENTION Ce mot-clé désigne des risques potentiels de dommages matériels.

Utilisation conforme à sa destination

Le present article est un agrès de sport destiné à être monté dans un cadre de porte de largeur 70 - 81 cm.

Cet article ne convient pas pour une formation professionnelle ou théapeutique et est destiné à un usage privé uniquement.

Consignes de sécurité

CRIVIT IAN 497596 - Consignes de sécurité - 1

Danger de mort!

  • Ne laissez jamais les enfants sans surveillance avec le matériel d'emballage. Il existe des dangers de suffocation.

CRIVIT IAN 497596 - Danger de mort! - 1

Prudence particulière - Risque de blessure pour les enfants!

  • Les enfants ne doivent pas jouer avec cet article. Avertissez en particulier les enfants du fait que cet article n'est pas un jouet.

  • Méfiez-vous de l'instinct naturel du jeu et de la tendance à l'expérience des enfants. Évitez les situations et les comportements qui sont pas adaptés à l'article.

  • Les enfants ne doivent pas se tener à portée de cet article lors de l'entrainmentafin d'exclure tout risque de blessure.
  • Le nettoyage et l'entretien par l'utilisateur ne doit pas etre effectues par des enfants non surveillés.
  • Cet article doit être range hors de portée des enfants lorsqu'il n'est pas utilisé.

CRIVIT IAN 497596 - Prudence particulière - Risque de blessure pour les enfants! - 1

Risque de blessure!

  • Cet apparéil peut être utilisé par les enfants à partir de 14 ans et par les personnes dont les capacities mentales, sensorielles et physiques sont réduites ou manquant d'expérience ou de connaissances s'ils sont surveillés ou si l'usage en toute sécurité de l' apparéil leur a été indiqué et qu'ils comprendtent les dangers qui en résultat. Les enfants ne doivent pas jouer avec l' apparéil.
  • Cet article n'est ni un jouet, ni un dispositif d'escalade! Assurez-vous que les personnes, en particulier les enfants, et les animaux ne grimpent pas sur l'article ou ne s'y hissent.
  • Aucune modification ne doit être apporTEe a cet article!
    Utilisez cet article exclusivement en conformite avec la section « Utilisation conforme à sa destination »
  • Avant chaque utilisation, vérifie que l'article n'est pas endommagé et ne présente pas de signes d'usure. En cas de défériorations, vous ne devez plus utiliser cet article.
  • Posez l'article uniquement sur un sol plan et antidérapat.
  • Cét article est concu pour un poids du corps maximal de 110 kg. N'utilisez pas cet article si vous poids est supérieur à cette limite.
  • N'utilisez pas cet article à proximé d'escaliers ou autres descentes.
  • Cet article ne doit être utilisé que sous la surveillance d'adultes et non pas comme un jouet.
  • Conservez toujours la notice d'utilisation et les consignes d'exercice à portée de main.

CRIVIT IAN 497596 - Risque de blessure! - 1

Risque de blessure lors del'entrainment !

  • Consultez votre médecin avant de commencer l'entraînement. Assurez-vous que votre état de santé vous permet de vous entraîner.
  • N'utilisez pas cet article si vous etes blessé ou si vous avez des problèmes de santé.
  • Pensez toujours à vous échauffer avant l'entrainment et entrainez-vous selon vos capacités du moment. Risque de blessures graves en cas d'effort trop intense ou de surentrainement. Cessez immédiatement l'entrainment en cas de troubles, sensation de faiblesse ou fatigue et consultez un médecin.
  • Les femmes enceintes ne peuvent s'entraîner qu'avac l'accord de leur médecin.
  • Cet article ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.
  • Cet article n'est pas adapté à des fins théorapeutiques.
    Autour de la zone d'entrainment, il doit existier une zone libre d'au moins 0,6 m de tous les cots (fig. N).
  • Entrainez-vous uniquement sur une surface plate et non glissante.
  • Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous avez des sensations de vertige, des palpitations, etc., et consultez immédiatement un docteur.
  • Cet article doit être exclusivement monté par un adulte afin d'éviter toute blessure due à une manipulation incorrecte. Veillez à n'utiliser cet article qu'une fois entièrement monté.
  • Ne vous entrainez pas si vous estes fatigue ou si vous manquez de concentration. Ne vous entrainez pas directement après les repas. Patientez env. 2 heures avant de debuter l'entrainement.
    Veillez à une aération suffisante de la salle d'entrainment, mais évitez les courants d'air.
  • Buez suffisamment durant l'entraînement.
  • Vérifiez l'adequation du cadre de la porte.
  • Avant chaque utilisation, vérifie la position dans le cadre de la porte et la stabilité de la barre de liaison.
  • N'utilisez pas cet article à d'autres fins.
  • Cet article ne convient pas pour le montage de pieces mobiles, par exemple des balancoires.

  • Attention aux sols fragiles! Utilisez un support pour protéger le sol.

  • N'effectuez pas d'exercices la tete en bas.
  • Ne vous balancez pas sur cet article!
  • Avant chaque utilisation, assurez-vous que toutes les fixations à vis sont fermement serrées.
  • Pour montage dans des cadres de porte de largeur 70 - 81 cm.
  • Avant chaque utilisation de l'article monté, vérifier la fixation des supports et la position correcte de l'article.
  • Avant chaque utilisation, vérifier à nouveau la solidité en effectuant des « tractions » et des « sécousses » fortes sur l'article.

CRIVIT IAN 497596 - Risque de blessure lors del'entrainment ! - 1

Dangers dus à l'usure!

  • Avant chaque utilisation, vérifie que l'article n'est pas endommagé et ne présente pas des signes d'usure. Cet article ne doit être utilisé qu'en parfait état!
  • La sécurité de cet article ne peut être garantie que s'il fait l'objet d'un contrôle régulier des évventuels dommages et de son usure.
  • Contrôlez cet article régulierement afin de vérifier qu'il n'est ni endommagé ni use. Ne plus utiliser cet article s'il est endommagé.
  • N'utilisez que des pieces de rechange d'origine.
  • Protégez cet article des températures extrêmes, du soleil et de l'humidité. Un stockage et une utilisation non appropriés de cet article peuvent cause une usure prematurée et d'eventuelles fissures au niveau de la structure, ce qui peut occasionner des blessures.

Montage

CRIVIT IAN 497596 - Montage - 1

PRUDENCE

Risque de blessure!

Un montage incorrect de cet article peut entrainer des blessures.

  • Vérifiez avant chaque utilisation que tous les éléments de fixation sont correctement montés et serrés. Resserrez le cas échéant les vis et écrous au moyen des outils nécessaires.
  • Enforcez les barres terminales (3) dans les extrémités de la barre fixe (2) et fixez-les à l'aide des vis courtes (7) (fig. B). Utilisez pour ce faire la clé hexagonale (11).

Remarque: veillez à bien vous servir des deux trous filetés extérieurs.

  1. Fixez les barres cintrees (4) à la barre fixe (2), comme inquié sur la fig. C, à l'aide des vis (5), des rondelles (9) et des écrous (8).
  2. Placez la barre de liaison (1) entre les deux barres cintrées (4) et fixez-la (fig. D).

Fixation de l'article au cadre de porte

CRIVIT IAN 497596 - Fixation de l'article au cadre de porte - 1

PRUDENCE

Risque de blessure!

Un montage incorrect de cet article peut entrainer des blessures.

  • Vérifiez avant chaque utilisation que tous les éléments de fixation sont correctement montés et serrés. Resserrez le cas échéant les vis et écrous au moyen des outils nécessaires.
    Veillez a un bon accrochage et a une bonne mise a niveau de l'article avant de l'utiliser.

CRIVIT IAN 497596 - Risque de blessure! - 1

ATTENTION

Risque de dommages matériels!

Une manipulation incorrecte de l'article peut entrainer des dommages matériels.

  • Des cadres de porte non appropriés peuvent endommager l'article ou à l'inverse subir des dommages.

Matériel de fixation pour le montage (Fig. E)

Avant de fixer l'article, vérifie si le matériel de fixation fourni est adapté à votre mur. N'utilise que du matériel de montage approprié pour le montage mural. Si nécessaire, adressez-vous à votre revendeur spécialisé.

  1. Choisissez un emplacement approprié au-dessus du cadre de la porte.
  2. Percez les trouss dans le mur en consquence et inserez les chevilles (14).
  3. Fixez les supports (12) au mur à l'aide des vis (13).

Montage sur le cadre de porte

  1. Accrochez l'article au support mural comme indiqué sur la figure F.

  2. Les poignées de l'article doivent former un angle d'environ 90^ avec la paroi de la porte (Fig. G).
    Remarque: si les poignées sont orientées vers le haut en raison de l'épaisseur du mur, vous doivent modifier le raccord à vis (Fig. C/D).

  3. Vérifiez l'étanchéité de l'article en effectuant des « tractions » et des « sécousses » fortés.

Conseils d'entrainment généaux

Déroulement de l'entrainment

  • Portez des vêtements et des chaussures de sport Comfortables.
  • Échauffez-vous avant chaque entrainement et terminez l'entrainment progressivement.
  • Faites des pauses suffisamment longues entre les exercices et buvez suffisamment.
  • Lorsque vous débutez, ne vous entrainez pas avec un effort trop important. Augmentez progressivement l'intensité de l'entrainment.
  • Effectuez tous les exercices de manière régulière, sans a-coups et à un rythme constant.
    Veillez à respirer de manière régulière: expirez pendant l'effort et inspirez quand vous relâchez.
    Veillez a adopter une posture corporelle correcte pendant la réalisation des exercices.

Plan d'entrainment général

  • Créez un plan d'entrainment adaptable à vos besoines avec des séances de 6 à 8 exercices.
  • Respectez les principes suivants :
  • Une série doit comprendre env. 12 répetitions d'un exercice.
  • Chaque série peut être repétée 3 fois.
  • Vous doivent faire une pause de 30 secondes entre chaque série.
  • Échauffez bien vos différents groupes musculaires avant chaque seance d'entrainment.
  • Nous recommendons également des étatements après chaque séance d'entrainment.

Échauffement

Avant chaque entrainement, prenez suffisamment de temps pour l'échauffement. À cet effet, nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples.

Répétez chaque exercice 2 à 3 fois.

Muscles du cou

  1. Tournez lentement la tete vers la gauche et vers la droite. Repetez ce mouvement 4 à 5 fois.
  2. Effectuez lentement des cercles avec vous tête, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.

Bras et epaules

  1. Croisez les mains derrière le dos et tirez-les doucement vers le haut. Si vous penchez le torse en avant en même temps, tous les muscles seront échauffés de manière ideale.
  2. Effectuez des cercles vers l'avant avec les deux épaules en même temps et changez de sens au bout d'une minute.
  3. Etirez les épaules vers les oreilles et laissez les retomber.
  4. Effectuez des cercles vers l'avant en alternant bras gauche et bras droit, puis vers l'arrière au bout d'une minute.

Important : n'oubliez pas de continuer à respirer calmement !

Muscles des jambes

  1. Tenez-vousABOUT sur une jambe et souvezez l'autre jambe a env. 20 cm du sol, genou plie.
  2. Effectuez un cercle avec le pied relevé dans un sens, puis dans l'autre au bout de quelques secondes.
  3. Passez ensuite à l'autre jambe et repêtez cet exercice.
  4. Levez les jambes l'une après l'autre et faites quelques pas sur place. Veillez à ne lever vos jambes que jusqu'à une position où vous pouvez bien garder votre équilibre.

Propositions d'exercices

CRIVIT IAN 497596 - Propositions d'exercices - 1

PRUDENCE

Risque de blessure!

Uneutilisationincorrecte deI'articlepeutentrainerdesblessures.

  • Vérifiez avant chaque utilisation que tous les éléments de fixation sont correctement montés et serrés. Resserrez le cas échéant les vis et écrous au moyen des outils nécessaires.
  • Pour un entrainment au sol, utilisez un tapis antidéraptant sur lequel vous placerez l'article.

Vous trouvez ci-dessous un ensemble de possibilités d'exercices.

Traction (fig. F)

Muscles sollicités : bras, épaules, bas du dos, abdomen

Déroulement

  1. Fixez l'article correctement au cadre de porte.
  2. Saisissez les rembourages de la barre fixe (2) avec les mains. La paume des mains vous faisant face.
  3. Contractez voss muscles dorsaux, abdominaux et les muscles des bras.
  4. Tirez votre corps vers le haut de manière que vos pieds ne touchent plus le sol.
  5. Dans que vous tête se trouve au-dessus de la barre fixe, maintenez cette position pendant un bref instant.
  6. Ensuite rabaissez lentement le corps sans toute fois aller toucher le sol.

Remarque: le moyen est de replier les jambes.

  1. Restez pendu(e). Veillez à ne pas étendre complètement les bras, afin de menager les articulations des coudes.
  2. Repétez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries.

Important : maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle.

Leve de jambes (fig. G)

Muscles sollicités : bras, épaules, dos, abdomen, fessiers, cuisses

Déroulement

  1. Fixez l'article correctement au cadre de porte.
  2. Saisissez les rembourages des barre cintrées (4) avec les mains.
  3. Contractez vos muscles dorsaux et ceux des bras.
  4. Tirez votre corps vers le haut de manière que les bras forment un angle de 90^ avec les avant-bras et que vos pieds ne touchent plus le sol.
  5. Contractez vos abdominaux et levez vos jambes allongées à hauteur de la hanche. Veillez à maintainir le dos plat.
  6. Maintenez cette position pendant un bref instant.
  7. Ensuite rabaissez lentement les jambes sans toute fois aller toucher le sol.
  8. Répétez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries.

Important : maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle.

Pompes (fig. H)

Muscles sollicités : bras, épaules, torsé, abdomen

Déroulement

  1. Placez l'agres au sol.
  2. Saisissez les rembourages des barre cintrées (4) avec les mains.
  3. Contractez les muscles des bras et rentrez le nombril. N'étendez pas complètement les bras.
  4. Tendez votre corps, les pieds reposant sur les orteils. Veillez à ce que votre corps soit aligné avec votre tête.
  5. Abaissez lentement le corps de maniere controliée, jusqu'à ce que le haut du corps se trouve légèrement au-dessus de l'agres. Le haut du corps ne doit pas être en contact avec le sol.
  6. Maintenez cette position pendant un bref instant.
  7. Repoussez-vous ensuite de nouveau vers le haut.
  8. Repétez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries.

Important: maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle.

Appui latorial en rotation (fig. I)

Muscles sollicités : abdomen

Déroulement

  1. Placez l'agres au sol.
  2. Saisissez le milieu de la barre fixe (2) avec la main gauche et faites tourner votre corps sur le côté de manière que vous pied gauche se trouve sous votre pied droit.
  3. Tendez les bras droit vers le haut et contractez vos abdominaux. Veiliez à ce que votre corps se trouve dans le prolongement de votre tête et soit aligné avec celle-ci.
  4. Tournez le haut du corps et amenez le bras droit sous le cote gauche du haut du corps.
  5. Maintenez cette position pendant un bref instant, après quoi ramenez le bras droit à sa position de départ.
  6. Répétez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries et changez ensuite de côté.

Important : maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle. Veillez à ce que votre corps soit bien droit.

Ciseau de jambes (fig. J)

Muscles sollicités : abdomen, cuisses et fessiers

Déroulement

  1. Placez l'agres au sol.
  2. Mettez-vous sur le dos devant l'agres et saisissez les barres terminales (3) avec les mains.
  3. Contractez les muscles abdominaux.
  4. Levez les jambes. Faites-leur effectuer des mouvements croisés de ciseaux.
  5. Maintenez cette position pendant un bref instant. Dans que les jambes ont atteint un angle de 90^ , maintenez-les pendant un bref instant dans cette position. Cela sans interrompre le mouvement de ciseau.
  6. Rabaissez les jambes tout en maintainant le mouvement de ciseau.
  7. Repetez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries. Important: maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle. Veillez à ce que votre corps soit bien droit.

Flexion du buste (fig. K)

Muscles sollicités : abdomen, cuisses

Déroulement

  1. Fixez l'article comme représenté en fig. K.
  2. Accrochez vos pieds au milieuu de la barre fixe (2).
  3. Couchez-vous dos au sol et repliez les jambes.
  4. Contractez les muscles abdominaux et dorsaux.
  5. Étirez les bras vers l'avant et mettez-vous lentement en position assise. Les bras passent le long des jambes relevantes.

Remarque : vous pouvez également croiser vos bras derrière votre tête ou devant votre poitrine.
6. Maintenez la position un court moment en position assise, puis rabaissez lentement le haut du corps. Veillez à ce que la tête reste droite dans le prolongement de la colonne vertébrale.
7. Répétez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries. Important : maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle. Remarque : voirlez à garder les épaules vers le bas.

Le pont (fig. L)

Muscles sollicités : fessiers, abdomen

Déroulement

  1. Placez l'agres au sol.
  2. Mettez-vous sur le dos devant l'article et mettez les pieds sur les barres cintrees (4). Les jambes sont repliees.

  3. Contractez les fessiers et les muscles abdomi-naux.

  4. Soulevez la hanche jusqu'à former une ligne droite depuis les épaules jusqu'aux genoux. Les bras restent étendus au sol ou le long des cuisses.
  5. Maintenez cette position un court instant puis rabaissez la hanche, sans toucher le sol.
  6. Repetez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries. Important : maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle. Remarque : veillez à garder les épaules vers le bas.

Flexion des bras (fig. M)

Muscles sollicités:bras,epaules

Déroulement

  1. Placez l'agres au sol.
  2. Asseyez-vous en tournant le dos à l'agres et saisissez les barres cintrées (4).
  3. Maintenez le dos croit jusqu'à la tête. Repliez les jambes à 90^ .
  4. Contractez les muscles des bras.
  5. Relevez le haut du corps et le postérieur jusqu'à être droit.
  6. Maintenez cette position un court instant puis rabaissez la hanche, sans toucher le sol.
  7. Répétez l'exercice 10 à 25 fois sur trois séries.

Important: maintenez la contraction du corps et effectuez l'exercice lentement et de manière contrôle. Remarque: veillez à garder les épaules vers le bas.

Étirements

Prenoz suffisamment de temps pour faire des étirements après chaque seance d'entrainment. Nous presentons ci-dessous quelques exercices simples.

Vous devez faire chaque exercice 3 fois par cotependant 15 - 30 secondes.

Muscles du cou

  1. Tenez-vous dans une position détendue.
  2. À l'aide d'une main, tirez doucement votre fête, d'abord vers la gauche, puis vers la droite.
  3. Cet exercice permet d'étirer les côtes de votre cou.

Bras et épaules

  1. Tenez-vous droit(e) en position debout, génoux légarement pliers.
  2. Amenez votre bras droit derrière la tete jusqu'à ce que la main droite se situe entre les omoplates.
  3. Attrapez le coude croit avec la main gauche et tirez-le vers l'arrière.
  4. Changez de côté et répétez l'exercice.

Muscles des jambes

  1. Tenez-vous droit(e) en position debout et levez un pied du sol.
  2. Tournez-le lentement, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.
  3. Changez de pied au bout d'un moment. Important: assurez-vous que vos cuisses restent bien parallètes. Poussez le bassin vers l'avant en gardant le haut du corps droit.

Stockage, nettoyage

Lorsque vous n'utilisez pas l'article, rangez-le toujours dans un endroit sec et propre à une température ambiente. Essuyez uniquement avec un chiffon de nettoyage à sec.

IMPORTANT! Ne jamais laver avec des produits de nettoyage agressifs.

Mise au rebut

CRIVIT IAN 497596 - Mise au rebut - 1

Ce produit est recyclable. Il est soumis a la responsabilité elargie du fabricant et est collecte separemment.

Éliminez l'article et les matériaux d'emballage conformément aux réglementations locales actuelles en

vigueur. Conservez les matériaux d'emballage ( comme les sachets en plastique) hors de portée des enfants. Vous obtiendaż plus d'informations relatives à l'élimination de l'article usage depuis de votre commune ou de votre municipalité. Éliminez l'article et l'emballage dans le respect de l'environnement.

CRIVIT IAN 497596 - Mise au rebut - 2

Le code de recyclage est utilisé pour identifier les différents matériaux à returner dans le cycle de recyclage. Ce

code se compose du symbole de recyclage, représentant le cycle de recyclage ainsi que d'un numero identifient le matériel.

Indications concernant la garantie et le service après-venture

L'article a été produit avec grand soin et sous un contrôle constant. DELTA-SPORT HANDELS-KONTOR GmbH accorde au client final privé une garantie de trois ans sur cet article à compter de la date d'achat (periode de garantie) conformément aux dispositions suivantes. La garantie ne vaut que pour les défauts de matérielux et de fabrication.

La garantie ne couvre pas les pieces soumises à une usure normale, lesquilles doivent donc être considérées comme des pieces d'usure (comme par ex. les piles), de même qu'elle ne couvre pas les pieces fragiles, telles que les interrupteurs, les batteries ou les pieces fabriquées en verre.

Les réclamations au titre de cette garantie sont exclues si l'article a été utilisé de manière abusive ou inappropriée, hors du cadre de son usage ou du champ d'application prévu ou si les instructions de la notice d'utilisation n' ont pas été respectées, à moins que le client final ne prouve que l'article représentait un défaut de matériel ou de fabrication n'était pas dû à l'une des conditions mentionnées ci-dessus.

Les réclamations au titre de la garantie ne peuvent être adressées pendant la période de garantie qu'en représentant le ticket de caisse original. Veuillez pour cela conserver le ticket de caisse original. Ceci s'applique également aux pieces replacées et réparées.

Si vous avez des plaintes à formuler, veuilles d'abord contacter le service d'assistance téléphonique ci-dessous ou nous contacter par courrier électronique. Si le cas est couvert par la garantie, nous nous engageons - à notre appréciation - à réparer ou à remplaner l'article gratuiteme pour vous ou à vous rembourse le prix d'achat. Aucun autre droit ne découle de la garantie.

Vos droits légaux, en particulier les droits de garantie contre le vendeur concerné, ne sont pas limités par cette garantie.

Article L217-16 du Code de la consommation

Lorsque l'acheteur demande au vendeur, pendant le cours de la garantie commerciale qui lui a eté consentie lors de l'acquisition ou de la réparation d'un bien meuble, une remise en état couverte par la garantie, toute période d'immobilisation d'au moins sept jours vient s'ajouter à la durée de la garantie qui restait à courir. Cette période court à compter de la demande d'intervention de l'acheteur ou de la mise à disposition pour réparation du bien en cause, si cette mise à disposition est postérieure à la demande d'intervention.

Indépendamment de la garantie commerciale souscrite, le vendeur reste tenu des défauts de conformité du bien et des vices rédhibitoires dans les conditions prévues aux articles L217-4 à L217-13 du Code de la consommation et aux articles 1641 à 1648 et 2232 du Code Civil.

Article L217-4 du Code de la consommation

Le vendeur livre un bien conforme au contrat et répond des défauts de conformité existant lors de la délivrance.

Il répond également des défauts de conformité resultant de l'emballage, des instructions de montage ou de l'installation lorsque celle-ci a été mise à sa charge par le contrat ou a été réalisée sous sa responsabilité.

Article L217-5 du Code de la consommation

Le bien est conforme au contrat :

1° S'il est propre à l'utilisation habituellement attendu d'un biensemblable et,le cas échéant:

  • s'il correspond à la description donnée par le vendeur et posseder les qualités que celui-ci a représentées à l'acheteur sous forme d'échantillon ou de modèle;
  • s'il présente les qualités qu'un acheteur peut légitimement attendre eu égard aux déclarations publiques faites par le vendeur, par le produitur ou par son représentant, notamment dans la publicité ou l'étiquetage;

2^ Ou s'il presente les caractéristiques définies d'un commun accord par les parties ou être propre à tout usage spécial recherche par l'acheteur, porté à la connaissance du vendeur et que ce dernier a accepté.

Article L217-12 du Code de la consommation

L'action résultat du début de conformité se prescrit par deux ans à compter de la délivrance du bien.

Article 1641 du Code civil

Le vendeur est tenu de la garantie à raison des defaults cachés de la chose vendue qui la rendent impropre à l'usage auquel on la destiné, ou qui diminuent tellement cet usage que l'acheteur ne l'aurait pas acquise, ou n'en aurait donné qu'un moindre prix, s'il les avait connus.

Article 1648 1er alinéa du Code civil

L'action résultat des vices rédhibitoires doit être intentée par l'acquérer dans un-delai de deux ans à compter de la découverte du vice.

Les pieces détachées indispensablees à l'utilisation du produit sont disponibles pendant la durée de la garantie du produit.

IAN:497596_2204

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Informations produit

Marque : CRIVIT

Modèle : IAN 497596

Catégorie : Barre de traction