IAN 497596 - Hrazda na príťahy CRIVIT - Bezplatný návod na obsluhu

NÁVOD NA OBSLUHU IAN 497596 CRIVIT

• Postavte výrobek na rovný a protiskluzový podklad.

Maximálne zaťaženie: 110 kg Dátum výroby (mesiac/rok): 08/2022 Použité symboly a signálne slová Všeobecná výstražná značka slúži na označenie nebezpečenstiev a ohroze- ní (napr. nebezpečenstvo ohrozenia života, zranenia alebo pomliaždenia). Príkazová značka upozorňuje používateľa, aby si pred použitím starostlivo prečítal návod na používa- nie a aby bol tento návod všetkým používateľom stále k dispozícii. VAROVANIE Signálne slovo označuje nebezpečenstvo s vysokým stupňom rizika, ktorý v prípade, ak sa mu ne- zabráni, môže mať za následok smrť alebo ťažké zranenie. POZOR Signálne slovo označuje nebezpe- čenstvo s nízkym stupňom rizika, ktoré v prípade, ak sa mu nevyhnete, môže mať za následok ľahké alebo stredne ťažké zranenie. UPOZORNENIE Signálne slovo označuje možné riziká vecných škôd. Určené použitie Tento výrobok je športové náčinie určené na montáž na rám dverí so šírkou 70 – 81 cm. Tento výrobok nie je určený na profesionálne alebo terapeutické cvičenie a je určený len na súkromné použitie. Bezpečnostné pokyny Nebezpečenstvo ohrozenia života!

• Berte do úvahy prirodzenú hravosť a chuť detí experimentovať. Zabráňte situáciám a správa- niu, ktoré nie sú predpokladané pre výrobok.

• S cieľom predísť nebezpečenstvu poranenia sa deti nesmú počas tréningu nachádzať v blízkosti výrobku.

• Čistenie a údržbu používateľa nesmú vykoná- vať deti bez dozoru.

• Výrobok, ak sa nepoužíva, sa musí uchovávať mimo dosahu detí. Nebezpečenstvo poranenia!

• Toto zariadenie môžu používať deti vo veku od 14 rokov, ako aj osoby so zníženými fyzic- kými, zmyslovými alebo duševnými schopnos- ťami alebo bez potrebných skúseností a zna- lostí, ak sú pod dozorom alebo boli poučené o bezpečnom používaní zariadenia a pocho- pili riziká vyplývajúce z jeho používania. Deti sa nesmú hrať so zariadením.

• Výrobok nie je preliezačka ani hračka! Zabez- pečte, aby sa na výrobok nestavali a nešplha- li žiadne osoby, najmä deti a zvieratá.

• Na výrobku sa nesmú vykonávať žiadne zmeny!

• Výrobok používajte výlučne podľa údajov uvedených v odseku „Určené použitie“.

• Pred každým použitím skontrolujte, či výrobok nie je poškodený alebo opotrebovaný. V prípade poškodení sa výrobok už nesmie používať.

• Výrobok umiestnite len na rovný a protišmyko- vý podklad.

• Tento výrobok je dimenzovaný na maximálnu telesnú hmotnosť 110 kg. Výrobok nepouží- vajte v prípade, že je vaša telesná hmotnosť vyššia ako uvedená maximálna hmotnosť.

• Výrobok nepoužívajte v blízkosti schodov alebo schodiskových odpočívadiel.

• Výrobok môžete používať iba pod dozorom dospelej osoby a nie ako hračku.

• Návod na používanie majte spolu s návrhmi cvičení vždy poruke. Nebezpečenstvo poranenia počas cvičenia!

• Pred začatím tréningu sa poraďte so svojím lekárom. Uistite sa o tom, že zo zdravotného hľadiska môžete vykonávať tréning.

• Nepoužívajte výrobok, ak ste zranený alebo ste zdravotne obmedzený.

• Nezabudnite sa pred cvičením vždy zahriať a cvičte adekvátne svojej aktuálnej športovej výkonnosti. Pri príliš veľkom zaťažení a pretrénovaní hrozia vážne poranenia. Pri ťažkostiach, pocite slabosti alebo únavy tréning okamžite prerušte a kontaktujte svojho lekára.

• Tehotné ženy by mali cvičenie vykonávať len po konzultácii so svojím lekárom.

• Výrobok môže používať v rovnakom čase vždy len jedna osoba.

• Výrobok nie je vhodný na terapeutické účely.

• Okolo miesta cvičenia musí byť voľný priestor min. 0,6 m do všetkých strán (obr. N).

• Trénujte len na rovnom a nešmykľavom podklade.

• Okamžite ukončite tréning, ak sa cítite malát- ne, pociťujete búšenie srdca atď., a ihneď to prekonzultujte s lekárom.

• Výrobok môže zmontovať iba dospelá osoba, aby sa predišlo poraneniu spôsobenému nesprávnou manipuláciou. Dbajte na to, aby sa výrobok použil až po úplnej montáži.

• Netrénujte, ak ste unavení alebo nekoncentro- vaní. Netrénujte bezprostredne po jedle. So začiatkom tréningu počkajte cca 2 hodiny.

• Tréningovú miestnosť dostatočne vetrajte, zabráňte však prievanu.

• Počas tréningu dostatočne pite.

• Skontrolujte vhodnosť rámu dverí.

• Tento výrobok nie je vhodný na upevnenie pohyblivých dielov, napr. hojdačiek.

• Pozor na citlivé podlahy! Použite podložku na ochranu podlahy.

• Nevykonávajte cviky, pri ktorých visíte dole hlavou.

• Na výrobku sa nehojdajte!

• Pred každým použitím sa uistite, že sú všetky skrutkové spoje pevne pritiahnuté.

• Na montáž na rám dverí so šírkou 70 – 81 cm.58 SK

• Pred každým použitím namontovaného výrobku treba skontrolovať upevnenie držia- kov a správnu polohu výrobku.

• Pred každým použitím skontrolujte ešte raz pevnosť silným „potiahnutím“ a „zatrasením“ výrobku. Nebezpečenstvá v dôsledku opotrebenia!

• Pred každým použitím skontrolujte, či výrobok nie je poškodený alebo opotrebovaný. Výrobok sa môže používať len v bezchybnom stave!

• Bezpečnosť výrobku možno zaručiť len vtedy, keď sa vykonávajú pravidelné kontroly poško- denia a opotrebovania.

• Výrobok pravidelne kontrolujte z hľadiska po- škodenia a opotrebovania. Pri poškodeniach výrobok viac nemôžete používať.

• Používajte len originálne náhradné diely.

• Výrobok chráňte pred extrémnymi teplotami, slnkom a vlhkosťou. Nesprávne skladovanie a používanie výrobku môže viesť k predčas- nému opotrebovaniu a možným prasklinám v konštrukcii, čo môže viesť k poraneniam. Montáž POZOR Nebezpečenstvo porane- nia! Nesprávna montáž výrobku môže viesť k pora- neniam.

• Pred každým použitím skontrolujte pevné osa- denie všetkých skrutkových spojov. Prípadne znovu dotiahnite skrutky a skrutkové matice potrebnými nástrojmi.

ako je to zobrazené na obr. C, skrutkami (5), podložkami (9) a skrutkovými maticami (8).

3. Medzi obidve ohnuté tyče (4) vložte spojova-

ciu tyč (1) a upevnite ju (obr. D). Upevnenie výrobku na rám dverí POZOR Nebezpečenstvo porane- nia! Nesprávna montáž výrobku môže viesť k pora- neniam.

• Pred každým použitím skontrolujte pevné osa- denie všetkých skrutkových spojov. Prípadne znovu dotiahnite skrutky a skrutkové matice potrebnými nástrojmi.

• Skôr ako výrobok použijete, dbajte o to, aby bol správne zavesený a upevnený. UPOZORNENIE Nebezpečenstvo vecných škôd! Nesprávne zaobchádzanie s výrobkom môže viesť k vecným škodám.

• Nevhodné rámy dverí môžu viesť k poškode- niam na výrobku alebo naopak k poškode- niam rámu dverí. Montáž upevňovacieho materiálu (obr. E) Pred upevnením výrobku skontrolujte, či je dodaný upevňovací materiál vhodný na vašu stenu. Na upevnenie na stenu používajte iba vhodný montážny materiál. V prípade potreby sa informujte v špecializovanej predajni.

1. Zvoľte vhodné miesto nad rámom dverí.

skrutiek (13). Montáž na rám dverí

1. Výrobok zaveste na nástenný držiak, ako je

znázornené na obrázku F.

2. Rukoväte výrobku sa musia nachádzať v cca

90° uhle k stene dverí (obr. G). Upozornenie: Ak rukoväte smerujú pre hrúbku steny nahor, musíte zmeniť skrutkový spoj (obr. C/D).

• Noste pohodlné športové oblečenie a športo- vú obuv.

• Pred každým tréningom sa zahrejte a postup- ne poľavujte v tréningu.

• Medzi cvičeniami robte dostatočne dlhé prestávky a pite dostatok tekutín.

• Ako začiatočník nikdy netrénujte s príliš vysokou záťažou. Intenzitu tréningu zvyšujte pomaly.

• Všetky cvičenia vykonávajte rovnomerne, nie nárazovo, ale v rovnakom tempe.

• Dbajte na pravidelné dýchanie: Vydychujte pri námahe a nadychujte sa pri uvoľnení.

• Dávajte pozor na správne držanie tela počas vykonávania cvičenia. Všeobecné plánovanie tréningu

• Vytvorte si tréningový plán prispôsobený svojim potrebám so sériou cvičení pozostáva- júcich zo 6 – 8 cvikov.

• Dbajte pritom na nasledujúce zásady:

• Séria cvičení by mala pozostávať cca z 12 opakovaní jedného cviku.

• Každé kolo cvičení môžete 3-krát opakovať.

• Medzi cvikmi by ste mali vždy dodržať pre- stávku v trvaní 30 sekúnd.

• Pred každou jednotkou tréningu zahrejte rôzne svalové skupiny.

• Okrem toho vám odporúčame po každej tréningovej jednotke robiť strečing. Zahriatie Pred každým tréningom venujte dostatok času zahriatiu. V nasledujúcom texte vám na tento účel opíšeme jednoduché cviky. Príslušné cviky by ste mali vždy opakovať 2 až 3-krát. Svaly zátylku

1. Pomaly otáčajte hlavou doľava a doprava.

hujte nahor. Ak pritom zohnete hornú časť tela dopredu, optimálne sa zahrejú všetky svaly.

pravou rukou a po minúte zase dozadu. Dôležité: Nezabudnite pri tom pokojne ďalej dýchať! Svaly nôh

2. Nadvihnutým chodidlom krúžte najskôr jedným

smerom a po pár sekundách zmeňte smer.

pár krokov na mieste. Dbajte na to, aby ste nohy dvíhali len tak vysoko, aby ste dokázali udržať rovnováhu. Príklady cvikov POZOR Nebezpečenstvo porane- nia! Neisté použitie výrobku môže viesť k porane- niam.

• Pred každým použitím skontrolujte pevné osa- denie všetkých skrutkových spojov. Prípadne znovu dotiahnite skrutky a skrutkové matice potrebnými nástrojmi.

• Pri tréningu na podlahe použite nešmykľavú podložku, na ktorú umiestnite výrobok. V nasledujúcej časti vám predstavíme niekoľko cvikov. Zhyby (obr. F) Namáhané svaly: ruky, plecia, chrbát, brucho Postup

1. Výrobok riadne zaveste na rám dverí.

2. Rukami uchopte čalúnené časti rovnej tyče

(2). Dlane pritom smerujú k vám.

nedotýkajú podlahy.60 SK

5. Keď sa hlava nachádza nad rovnou tyčou,

vydržte chvíľu v tejto polohe.

6. Následne telo zase pomaly spustite nadol,

avšak nedotknite sa podlahy. Upozornenie: Najlepšie bude, keď nohy zohnete.

7. Zostaňte visieť. Ruky úplne neprepínajte, aby

2. Rukami uchopte čalúnené časti ohnutých tyčí (4).

a predlaktia tvoria uhol 90° a chodidlá sa už nedotýkajú podlahy.

2. Rukami uchopte čalúnené časti ohnutých tyčí (4).

3. Napnite svaly rúk a stiahnite pupok dovnútra.

Ruky úplne nevystierajte.

4. Napnite telo, chodidlá stoja na špičkách. Dbaj-

te na to, aby hlava s telom tvorili jednu líniu.

5. Telo spustite pomaly a kontrolovane nadol,

kým sa trup nebude nachádzať tesne nad vý- robkom. Trup sa nesmie dotknúť podlahy.

a otočte sa telom nabok, takže bude ľavé chodidlo ležať pod pravým.

3. Vystrite pravú ruku do výšky a napnite brušné

svaly. Dbajte o to, aby sa telo nachádzalo v predĺžení hlavy a tvorilo rovnú líniu.

4. Otočte trup a pravú ruku veďte pod ľavú

te pravú ruku do východiskovej polohy.

krížom sem a tam ako nožnicami.

5. Keď nohy dosiahnu uhol 90°, na chvíľu v tej-

1. Zakliesnite výrobok o rám dverí, ako je zobra-

do sedacej polohy. Ruky veďte bokom popri položených nohách.61SK Upozornenie: Ruky môžete aj prekrížiť za hlavou alebo pred hrudníkom.

položte na ohnuté tyče (4). Nohy sú ohnuté.

3. Napnite sedacie a brušné svaly.

4. Nadvihnite boky, kým nebudú tvoriť rovnú

líniu od pliec po kolená. Ruky zostávajú vystre- té na podlahe alebo zboku pri stehnách.

2. Posaďte sa chrbtom pred výrobok a uchopte

2. Jednou rukou jemne ťahajte hlavu najprv

doľava, potom doprava.

3. Pri tomto cviku sa naťahujú svaly po bokoch

vášho krku. Ruky a plecia

1. Postavte sa vzpriamene, kolená sú mierne

je dlaň pravej ruky medzi lopatkami.

3. Ľavou rukou uchopte pravý lakeť a ťahajte ho

Dôležité: Dbajte na to, aby vaše stehná zostali paralelne vedľa seba. Panvu pritom posuňte dopredu, horná časť tela zostáva vzpriamená. Skladovanie, čistenie Pri nepoužívaní skladujte výrobok vždy suchý a čistý pri izbovej teplote. Čistite iba suchou čistiacou handričkou. DÔLEŽITÉ! Výrobok nikdy nečistite ostrými čistia- cimi prostriedkami. Pokyny k likvidácii Výrobok a obalový materiál zlikvidujte podľa aktuálnych miestnych predpisov. Obalový materiál (ako napr. fóliové vrecká) uschovajte mimo dosahu detí. Ďalšie informácie o možnostiach likvidácie zastaraného ýrobku dostanete na svojej obecnej alebo mestskej správe. Výrobok a obal zlikvidujte ekologicky.62 SK Recyklačný kód slúži na označenie rôznych materiálov za účelom vrátenia do kolobehu opätovného používania (recyklácia). Kód pozostáva z recyklačného symbolu pre zobrazenie kolobehu opätovného používania a čísla, ktoré označuje materiál. Pokyny k záruke a priebehu servisu Výrobok bol vyrobený veľmi starostlivo a pod stálou kontrolou. Na tento výrobok poskytuje DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH súk- romným koncovým užívateľom trojročnú záruku odo dňa kúpy (záručná lehota) po splnení nasledovných podmienok. Záruka platí len na chyby materiálu a spracova- nia. Záruka sa netýka dielov, ktoré podliehajú bežnému opotrebeniu a preto ich možno pova- žovať za opotrebiteľné diely (napr. batérie), ako aj krehkých dielov, napr. vypínače, akumulátory alebo diely, ktoré sú vyrobené zo skla. Nároky z tejto záruky zanikajú, keď sa výrobok používal neodborne alebo nesprávne, mimo určenia na používanie alebo určeného rozsahu používania alebo neboli dodržané pokyny návodu na obsluhu, s výnimkou, že koncový uží- vateľ preukáže, že ide o chybu materiálu alebo spracovania, ktorá nebola spôsobená niektorou z hore uvedených okolností. Záruku je možné uplatniť len počas záručnej lehoty po predložení originálu pokladničného dokladu. Originál pokladničného dokladu preto prosím uschovajte. Záručná doba sa kvôli prípadným záručným opravám, zákonnej záruke alebo ako obchodné gesto nepredlžuje. Platí to aj pre vymenené a opravené diely. Pri reklamáciách sa prosím najskôr obráťte na dole uvedenú Service-Hotline alebo sa s nami spojte prostredníctvom e-mailu. Ak sa jedná o záručný prípad, výrobok – podľa našej voľby – bezplatne opravíme, vymeníme alebo vrátime kúpnu cenu. Ďalšie práva zo záruky nevyplý- vajú. Vaše zákonné práva, hlavne nároky na záručné plnenie voči príslušnému predajcovi, nie sú touto zárukou obmedzené. IAN: 497596_2204 Servis Slovensko Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail]63ES ¡Enhorabuena! Con su compra se ha decidido por un artículo de gran calidad. Familiarícese con el artículo antes de usarlo por primera vez. Para ello, lea detenidamente las siguientes instrucciones de uso. Use el artículo solo de la forma descrita y para los campos de aplicación indicados. Conserve estas instrucciones de uso a buen recaudo. Entregue todos los documentos en caso de traspasar el artículo a terceros. Alcance de suministro/ denominación de partes (Fig. A) 1 biela de conexión (1) 1 barra recta (2) 2 barras finales rectas (3) 2 barras curvadas (4) 2 tornillos largos (5) 2 tornillos medianos (6) 4 tornillos cortos (7) 4 tuercas (8) 4 arandelas (9) 1 llave inglesa (10) 1 llave hexagonal (11) 1 set de material de fijación 2 soportes (12) 4 tornillos 35 mm (13) 4 tacos (14) 1 instrucciones de uso Datos técnicos Para marcos de puerta de: 70-81 cm Profundidad del cerco de puerta: 12-17 cm Grosor del marco por encima de la puerta: mín. 2 cm Dimensiones: aprox. 99 x 33 x 27 cm (An x Al x Pr)