Body Balance Shape F4 - Vågar SOEHNLE - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Body Balance Shape F4 SOEHNLE

BRUKSANVISNING Body Balance Shape F4 SOEHNLE

(tryk på -tasten i 1 sekund).

Tack för att du valde den här kroppsanalysvågen från Soehnle. Denna märkesprodukt kommer att hjälpa dig att bedöma din kroppsstatus. Läs bruksanvisningen noga innan vågen tas i bruk och gör dig förtrogen med den. Förvara bruksanvisningen väl så att du alltid har tillgång till den om du behöver kolla något senare. Viktiga upplysningar Om det gäller att minska kroppsvikten vid övervikt eller öka den vid för låg vikt, bör man ha kontakt med läkare. Varje behandling och diet bör alltid följas upp av en läkare. Rekommendationer för gym- nastikprogram eller bant- ningskurer på basis av de uträknade värdena bör ges av läkare eller någon annan med lämplig utbildning. SOEHNLE ansvarar inte för skador eller förluster som orsakas av Body Balance eller för fordringar från tredje man. Denna produkt är endast avsedd för personligt bruk i hemmet. Den är inte kon- struerad för professionell användning på sjukhus eller vårdinrättningar. Ej lämplig för personer med elektroniska implantat (Pace- maker etc). Kroppsanalysvågen ska stå på fast, jämnt underlag (plattor, parkett eller liknande). På heltäckningsmattor kan mätningen bli fel. Body Balance är ett avgö- rande bidrag till Din hälsa. Denna elektroniska kropp- analys-vågen har den följande funktionen: Baserad på Din personliga data och rekommenda- tionerna från hälso- och Body Compositions-experter tar Body Balance fram till tillstånd beträffande kropps- fett-, kroppsvatten-, muske- landel och vikt. Du får en individuell utvärde- ring av analysresultatet med personliga tipps. 8-faldig personminne med automatisk personidentifika- tion. För idrottare står ytterligare 2 extra mätningsmodus till förfogande. Intensiv träning har stor påverkan på analysresultaten. Därför har den här vågen två olika lägen för idrottare. Du ser vilket värde som är inställt genom symbolerna eller

Tips: Placera kroppsanalysvågen - när batte- rierna har sätts in (medan 0.0 fortfarande visas) på en plan yta och vänta tills vågen stänger av sig själv. Först därefter kan datainmatningen påbör- jas. I annat fall är det möjligt att vågens vikt av misstag ingår i den första vägningen. Det samma kan hända under normal drift om vågen lyfts upp före vägningen.

2. För mätningar skall vågen alltid placeras

på ett plant och fast underlag (ingen matta).s

3. Rengöring och skötsel:

Får bara rengöras med en fuktig duk. Lösnings- eller skurmedel får inte använ- das. Vågen får inte doppas i vatten.

4. Möjlighet för landsspecifik omkoppling

mellan kg/cm till st/in eller lb/in genom omkoppling av manöverknappen på baksi- dan. Observera! Glidrisk med vått yta.

Inskrivning av data För att kroppsanalysvågen ska fungera riktigt, måste de olika personerna som ska använda vågen skriva in sina personli- ga data och sedan genast gå upp på vågen. Barfota

1. Ställ vågen på ett bord för

(W = minus, V = plus) och bekräfta ( ).

4. Ställ in kroppslängd

(W = minus, V = plus) och bekräfta ( ).

5. Ställ in ålder (W = minus,

V = plus) och bekräfta (

man, = kvinna) och bekräfta ( ).

7. Ställ in värdet för personlig

aktivitetsgrad enligt tabel- len på nästa sida (W= minus, V = plus). Tryck på -knappen och håll den intryckt 3 sekunder tills dis- playen visar 0,00.

8. Placera därefter kroppsana-

lysvågen direkt på golvet, invänta 0.0-indikeringen och ställ Dig på den barfo- ta. Den första mätningen krävs för att registrera data för den senare automatiska personidentifikation. Om man inte stiger upp på vågen, måste datain- matningen upprepas. När Du har ställt dig på vågen, genomförs den för- sta kroppsanalysen. Vågen har en timeout- modus. Den stänger av sig igen efter ca 40 sekunder utan knapptryckning. Efter batteribyte måste data matas in igen.

Aktivitetsgrad 1-3 Normalt aktiva människor med lätt, sittande eller stående verksamhet står eller rör sig max 2 timmar/dag

Idrottare och människor som rör sig mycket minst 5 timmar inten- siv träning i veckan 5 Tungt arbete, elitidrottare minst 10 timmar inten- siv träning i veckan Observera: På den här vågen medför valet av aktivitetsgraderna 1-3 inga förändringar av mätresultaten. 063161_BB-Shape-F4-2630-B_data.indd 69 30.10.2014 14:50:2470

Kroppsanalys För entydiga resultat skall Du ställa Dig på vågen utan kläder.

1. Ställ Dig på vågen. Vikten

indikeras och - medan ana- lysen pågår (5-10 sek) - en löpande balk. Stå stilla tills analysen är klar.

2. Efter den automatiska per-

sonidentifikationen sker ännu en indikering av kroppsvikten, kroppsfettan- delen ( ), kroppsvatten- andelen ( ) och muske- landelen ( ) tillsammans med respektive statusbalk. Varje persons nor- malområde ligger inom de mittersta tre segmenten på balkindikeringen. Tolkning av mätvär- den på sida 113.

3. Den därefter följande indi-

keringen är Din personliga rekommendation. Symbolernas betydelse:

Muskeluppbyggnadsträ- ning rekommenderas!

Näringsjustering rekommenderas! Dina analysvärden är OK!

4. Lämna vågen. Efter

indikering av minnes- platsen stängs vågen av automatiskt. I vissa, sällsynta fall fungerar den automatiska tilldelningen av analysresultaten inte. Då indikerar vågen omväxlande minnesplatserna för de perso- ner som ligger närmast ana- lysresultaten. Eftersom mät- ningen redan är klar kan Du lämna vågen och bekräfta Din personliga minnesplats med V- eller W-knappen (W-knap- pen för den första indikerade minnesplatsen, V-knappen för den andra indikerade minnesplatsen). Därefter indikeras kroppsvikt, kroppsfett- och muskelandel samt kaloribehovet. Om vikten avviker med mer än +/- 3 kg från föregående vägning känner vågen inte igen dig och du måste skriva in dina data igen. Observera att om man ställer sig på vågen med skor eller strumpor, kan bara vikten anges och ingen eller en fel- aktig kroppsanalys genomförs! Du uppnår kontinuerligt exakta resultat om du alltid ställer dig på vågen på samma sätt.

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Kroppsanalysvågen räknar ut ditt individuella idealtillstånd när det gäller vikt och andelen kroppsfett enligt rekommen- dation från hälsoexperter och med utgångspunkt från dina personliga uppgifter. Dessutom andelarna vat- ten och muskler i kroppen. Observera då att det finns vat- ten även i musklerna och att detta redan ingår i analysen av vattenandelen. Därför blir summan alltid över 100 %. Individuell rekommendation Kroppsvikt Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagram- met nedanför. Det aktiva segmentets läge visar hur din vikt förhåller sig till BMI-normen.

Andelen fett i kroppen 1 < - 12 % mycket låg fettandel

5 0 % 6 + 3 % 7 + 7 % hög fettandel 8 + 12 % 9 > + 12 % mycket hög fettandel Exempel: Uppmätt andel kroppsfett = 15,2 % av den totala vikten. Detta värde ligger cirka 3 % över det beräknade personliga normalvärdet. 063161_BB-Shape-F4-2630-B_data.indd 71 30.10.2014 14:50:2672

Andelen vatten i kroppen 1 < - 6 % mycket låg vattenandel

2 - 6 % låg vattenandel

4 - 2 % normal vattenandel

5 0 % 6 + 2 % 7 + 4 % hög vattenandel 8 + 6 % 9 > + 6 % Exempel: Uppmätt andel kroppsvatten = 62,4 % av den totala vikten. Detta värde ligger cirka 2 % över det beräknade personliga normalvärdet.

Andelen muskler 1 < - 6 % mycket låg muskelandel

2 - 6 % låg muskelandel

5 0 % 6 + 2 % 7 + 4 % hög muskelandel 8 + 6 % 9 > + 6 % Exempel: Uppmätt muskelandel = 44,7 % av den totala vikten. Detta värde ligger cirka 4 % över det beräknade personliga normalvärdet. 063161_BB-Shape-F4-2630-B_data.indd 72 30.10.2014 14:50:26SV

Analysen baserar sig på mät- ning av kroppens elektriska motstånd. Mat- och dryckes- vanor under dagen, liksom den individuella livsstilen inverkar på kroppens vat- tenhushållning. Detta märks genom variationer av mätre- sultaten. För att få ett så exakt och upprepningsbart analysresul- tat som möjligt, bör man se till att mätningen genomförs under liknande förutsättningar varje gång. Endast så kan man se förändringar som sker över en längre tid. Dessutom kan även andra faktorer påverka vattenhus- hållningen: Efter ett bad kan det visas för låg fettandel och för hög vattenandel. Efter en måltid kan den visa för höga värden. Hos kvinnor uppträder varia- tioner som beror på menscy- keln. Vid vätskeförlust som beror på sjukdom eller kroppsan- strängning (idrott) till exempel efter ett träningspass bör man vänta 6 till 8 timmar innan nästa mätning genomförs. Avvikande eller osannolika mätresultat kan uppträda hos: Personer med feber, ödem- symptom eller osteoporos (benskörhet). Personer som genomgår dia- lysbehandling. Personer som tar medicin mot kardiovaskulära sjukdomar. Gravida kvinnor. Om analysen genomförs med fuktiga sockar på fötterna. Faktorer sompåverkar mätresultatet

2. Överbelastning: Från

Rengör vågen eller fötterna. Du kan ha för torr hud. Vid för torr hud, – fukta fötterna eller utför mätningen efter bad eller dusch. 063161_BB-Shape-F4-2630-B_data.indd 73 30.10.2014 14:50:2774