Vario Program R350 - Rameur BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Rameur BH FITNESS Vario Program R350, résistance à air et magnétique, écran LCD, 12 programmes d'entraînement, dimensions : 210 x 50 x 80 cm, poids maximum utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement complet du corps, améliore l'endurance, renforce les muscles du dos, des jambes et des bras. Convient pour un usage domestique.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les connexions et la résistance, nettoyer après chaque utilisation, lubrifier les parties mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximum, s'assurer que les pieds sont bien positionnés sur les repose-pieds, consulter le manuel pour les consignes de sécurité.
Informations générales	Garantie de 2 ans, service client disponible pour assistance, poids de l'appareil : 30 kg, facile à ranger grâce à son design pliable.

FOIRE AUX QUESTIONS - Vario Program R350 BH FITNESS

Comment assembler le BH FITNESS Vario Program R350 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous de fixer toutes les vis correctement et de vérifier que toutes les pièces sont en place avant de l'utiliser.

Que faire si l'écran d'affichage ne fonctionne pas ?

Vérifiez que le rameur est correctement alimenté et que les câbles sont bien connectés. Si l'écran reste noir, essayez de remplacer les piles de l'écran.

Comment régler la résistance sur le BH FITNESS Vario Program R350 ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le panneau de contrôle. Tournez le bouton dans le sens horaire pour augmenter la résistance et dans le sens antihoraire pour la diminuer.

Le rameur fait du bruit pendant l'utilisation, que dois-je faire ?

Vérifiez que toutes les pièces mobiles sont bien lubrifiées. Si le bruit persiste, examinez les boulons et vis pour vous assurer qu'ils sont bien serrés. Si nécessaire, contactez le service client.

Comment nettoyer et entretenir le BH FITNESS Vario Program R350 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer le cadre et les surfaces. Évitez les produits chimiques agressifs. Vérifiez régulièrement les connexions et lubrifiez les pièces mobiles selon les recommandations du manuel.

Le rameur ne fonctionne pas après avoir été utilisé pendant un certain temps, que faire ?

Cela peut être dû à une surchauffe du moteur. Laissez le rameur refroidir pendant quelques minutes avant de le réutiliser. Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment calibrer le BH FITNESS Vario Program R350 ?

Le calibrage automatique s'effectue lors de la première utilisation. Assurez-vous que le rameur est sur une surface plane et suivez les instructions du manuel pour un calibrage précis.

Puis-je utiliser le BH FITNESS Vario Program R350 à l'extérieur ?

Non, il est recommandé d'utiliser ce rameur uniquement à l'intérieur dans un environnement sec et protégé des intempéries.

Y a-t-il une garantie pour le BH FITNESS Vario Program R350 ?

Oui, le produit est généralement livré avec une garantie de 2 ans. Veuillez consulter le manuel ou le site web pour les détails spécifiques de la garantie.

Comment contacter le service client de BH FITNESS ?

Vous pouvez contacter le service client par téléphone ou par email. Les informations de contact sont disponibles sur le site officiel de BH FITNESS.

MODE D'EMPLOI Vario Program R350 BH FITNESS

Avant de commencer tout exercice, demandez l’avis de votre médecin. Il est conseillé de passer un examen médical complet. Travaillez le niveau d’exercice recommandé, ne pas aller jusqu’à l’épuisement. En cas de douleur ou de malaise, arrêtez immédiatement l’exercice et consultez votre médecin. Cet appareil doit être posé sur une surface solide et bien nivelée avec une protection ou un tapis au sol.

CONSIGNES GÉNÉRALES.-

Lire cette notice très attentivement. Elle contient d’importantes informations sur le montage, la sécurité et l’utilisation de la machine. 1 Cet appareil a été testé et répond à la norme EN957 classe H.C. apte pour l’usage domestique uniquement. Poids maximum de l’utilisateur: 136kg. 2 Tenir les mains à l’écart de toute partie mobile de la machine. 3 Cet appareil ne peut être utilisé que par une personne à la fois. 4 En cas de malaises, nausées, douleur dans la poitrine ou tout autre symptôme durant l’utilisation de cet appareil, ARRÊTEZ l’exercice et

CONSULTEZ UN MÉDECIN

5 Cet appareil doit être utilisé sur une surface solide et bien nivelée. NE PAS utiliser le vélo à proximité de l’eau ni en plein air. 6 Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confi és doivent tenir compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des con- duites risquant de se traduire par des situations dangereuses. Cet appareil n’est pas un jouet. 7 Cette machine ne peut être utilisée que par une personne à la fois. 8 L’utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés. Nouez bien vos lacets de chaussures. 9 Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins indiquées dans cette notice. NE pas utiliser d’accessoires autres que ceux recommandés par le fabricant. 10 Ne pas poser d’objets coupants aux abords de la machine. 11 Les personnes handicapées ne pourront utiliser la machine que si elles sont accompagnées par une personne qualifi ée pour ce faire ou par un médecin. 12 Avant d’utiliser cet appareil, l’utilisateur doit faire des échauffements par l’intermédiaire d’exercices d’étirement. INSTRUCTIONS POUR L’EXERCICE.- Phase d’échauffement. Cette phase accélère la circulation sanguine et prépare les muscles pour l’exercice. Elle réduit également les risques de crampes et de lésions17

musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement comme indiqué ciaprès.

Chaque étirement doit durer environ 30 Secondes. Ne pas forcer les muscles. En cas de douleur, ARRÊTEZ l’exercice. Conservez cette notice.

Déballez l’appareil et vérifiez qu’il ne manque aucune pièce Fig.0. Pour effectuer ce montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne. (1) Corps principal. (2) Tube support avant avec roulettes. (44) Axe de rotation du repose-pied. (46) Repose pied gauche. (46) Repose pied droit. (47) Bandes fixation cale-pieds. (48) Axe d’appui des repose-pieds. (52) Glissière siège. (55) Cache support arrière. (60) Support de fixation pliage. (62) Support arrière glissière. (64) Support de la selle. (68) Selle. (116) Supports pied fond vertical. (119) Transformateur 6v 1Amp. VISSERIE (63) Goujon de sécurité. (78) Caches embellisseurs. (79) Cache écrou. (81) Vis Allen M-8x70. (89) Rondelle ressort M-8. (94) Vis Allen M-8x15. (95) Vis Allen M-6x15. (97) Rondelle plate M-8. (109) Vis M-8x15. Clé Allen de 6 mm. Clé combinée Clé à tube mixte avec tournevis étoile.

2. MONTAGE DES TUBES

SUPPORT.- Approchez le tube du support avant avec roulettes (2) au corps central (1) en plaçant les roulettes vers l’avant de l’unité, Fig.1, introduire les vis (81), placez les rondelles à ressort (89) et à l’aide de la clé Allen de 6 mm, vissez très fort. 3 POSE DE L’AXE DE BUTÉE

Prendre l’axe le plus court (48), introduisez-le dans le trou inférieur de la structure (1) Fig.2, placez-le centré par rapport à la structure et aligné avec le trou de la vis (94) Fig.2, serrez la vis (94). Ensuite, introduire à travers les extrémités du tube qui vient d’être monté, les supports du fond vertical (116) et posez les caches embellisseurs (78).

4 MONTAGE DES REPOSE-

PIEDS.- Introduire d’abord l’axe le plus long (44) dans le trou de la structure en veillant à ce qu’il soit bien centré,18

comme indiqué dans la Fig.2. Prendre le repose-pied gauche (46) et montez-le dans l’axe (44) Fig.2 puis faire la même opération avec le repose-pied droit (46). Prendre les rondelles plates (97), et les vis (94) et visser chaque extrémité de l’axe en utilisant le Clé Allen de 6 mm. Après avoir effectué le montage des repose-pied, prendre les bandes de fixation des pieds (47) et accouplez- les au repose-pied.

Introduire la glissière en aluminium (52) dans le sens de la flèche dans le corps central (1) Fig 3. Placez la vis (103) dans le sens de la flèche et l’écrou (105) dévissé tout à l’heure Fig.3 puis vissez. Posez le cache embellisseur de l’écrou (79) Fig.3. Dévissez la vis (101) ainsi que l’écrou (105) du “U” du corps central (1). Placez le support de fixation du pliage (60) sur le “U” et vissez la vis (101) dévissée tout à l’heure. Levez la glissière aluminium qui vient d’être montée, comme indiqué dans la Fig.4. Tirez le pommeau (59) et levez le support jusqu’à faire coïncider avec les trous de fixation, posez les vis (97) et serrez solidement.

6.- MONTAGE DE LA SELLE.-

Prendre d’abord Fig.5 le support de la selle (64) et tirez le pommeau vers l’extérieur (67) Fig.E jusqu’à emboîtement. Placez la selle (68) Fig.5 sur le support de la selle (64) Fig.F et en faisant coïncider les trous, vissez les vis (95). Détachez la butée de la selle (54) Fig.7 et après avoir monté la selle, l’introduire dans la glissière aluminium comme indiqué dans la Fig.6, dès qu’elle arrivera à la crémaillère (N) tournez le pommeau (67) et lâchez le pommeau pour qu’elle entre dans les crans de la crémaillère, ce qui bloquera ainsi le mouvement de la selle sur la glissière en aluminium. Posez la vis de la butée de la selle (54) dévissée tout à l’heure et introduire le cache embellisseur (55) comme indiqué dans la Fig.7.

7 .- MONTAGE DU SUPPORT

ARRIÈRE.- Placez le support (60) en-haut du rail Fig.6. Introduire la vis (102) et l’écrou (105) Fig.6 et serrez solidement. Posez le cache embellisseur de l’écrou (79) Fig.6.

8.- CHEVILLE DE SÛRETÉ.-

Placez la cheville de sûreté (63) sur le support, comme indiqué dans la Fig.7. IMPORTANT: Il est très important que cette cheville de sûreté (63) soit placée sur sa position de blocage et ce aussi bien quand la machine est pliée que lorsqu’elle est prête pour la réalisation des exercices. 9.- NIVELLEMENT.- ATTENTION: Il est très important que la machine soit parfaitement nivelée avant d’effectuer un quelconque exercice sur la machine. Retirez la cheville de sûreté (63) et tournez vers le haut le support arrière (62) jusqu’à faire concorder les trous, ensuite introduire la cheville de sûreté. (63).19

Ensuite, retenir d’une main la glissière en aluminium et avec l’autre main, tirez le pommeau (59) Fig.7 puis avec précaution, abaisser jusqu’au sol la glissière Fig 8. Quand la glissière s’abaisse, il faudra entendre un “CLIC” d’emboîtement du pommeau (59), faute de quoi, il faudra sortir vers le sol la butée de réglage (43) qui se trouve en-bas du corps central (1) jusqu’à emboîtement du pommeau (59) comme indiqué dans la Fig.8. Si en abaissant la glissière, vous entendez un “CLIC” d’emboîtement avant que le support arrière (62) touche le sol Fig.8, il faudra placer la butée de réglage (43) jusqu’à ce que les trois points s’appuient parfaitement sur le sol Fig.8. Connectez le terminal de comptage des coups de rames (74) à la fiche (75) placée sur le support de rotation de la glissière en aluminium, comme indiqué dans la Fig.8.

10 PLIAGE DE L’UNITÉ.-

Pour plier l’appareil, Fig.9, faire comme indiqué ci-après: 1.- En premier lieu, emboîtez la selle (68) à la crémaillère de la glissière en aluminium (52) Fig.G. Retirez la cheville de sûreté (63) et tournez le support arrière (62) en avant puis posez la cheville de sûreté (63). 2.- Tirez d’une main le pommeau (59) vers l’extérieur Fig.G et avec l’autre main, levez la glissière coulissante de la selle jusqu’à entendre le “CLIC” d’emboîtement du pommeau (59) Fig.H.

Pour déplier l’appareil, Fig.10, faire comme indiqué ci-après: 1.- Tirez d’une main le pommeau (59) vers l’extérieur Fig.J et avec l’autre main, abaissez la glissière coulissante de la selle jusqu’à entendre le “CLIC” d’emboîtement du pommeau (59) Fig.H. 2.- Retirez la cheville de sûreté (63) et tournez le support arrière (62) en arrière puis posez la cheville de sûreté (63). 12 DÉPLACEMENT & RANGEMENT.- Cet appareil dispose de roulettes (77) qui permettent un déplacement facile. Ces roulettes sont placées à l’avant de l’appareil permettant ainsi à l’utilisateur de le conduire à l’emplacement choisi, en levant légèrement l’avant de l’appareil et en poussant, comme indiqué dans la Fig.11. La machine doit être gardée dans un endroit sec, sans changements importants de température.

BRANCHEMENT AU RÉSEAU.-

Transformateur de 6V-1 Amp. Introduire la fiche de branchement (m) du transformateur (119) dans la prise de connexion (n) du corps central (1), (dans le bas de la partie arrière) et connectez le transformateur de courant à la ligne de 220 V, Fig.12. BH SE RÉSERVE LE DROIT DE

- Bras partiellement etires - Jambes repliees contre le corps - Corps legerement en avant.

- Les jambs poussent toujours - Les bras de replient après avoir passé le niveau des genoux

- La corde du rameur est placee au niveau de la poitrine - Jambes partiellement etirees - Corps legerement incline en arriere

- Revenir en position dattaque - Ne pas lacher la corde du rameur.42

MOUVEMENT LIBRE DE LA SELLE: 1.- Le pommeau de blocage (67) est placé en bas à droit sur le chariot de la selle. Pour le déverrouiller, tirez ce pommeau vers l’extérieur, dans le sens de la flèche (A) et pour dégager la selle de la crémaillère de positionnement, il faudra le tourner dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre, dans le sens de la flèche (B).

VERROUILLAGE DE LA SELLE: 1.- Le pommeau de verrouillage (67) se trouve en-bas à droite sur le chariot de la selle. Placez la selle sur la crémaillère de fixation, tournez le pommeau (67) dans le sens des aiguilles d’une montre, comme indiqué par la flèche (B), desserrez le pommeau (67) dans le sens de la flèche (A) et en le déplaçant quelques millimètres, la selle sera bloquée. EXERCICES DIVERS. Pour réaliser cet exercice, les pieds doivent être posés sur les supports du fond vertical (116), comme indiqué dans l’illustration.

Pour réaliser cet exercice, il faut fixer la poignée de tirage dans la bouche (C) placée sur la partie avant de la selle en plaçant les pieds sur les supports du fond vertical (116) comme indiqué dans l’illustration.43