Sport Club R380 - Rameur BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Rameur BH FITNESS Sport Club R380, résistance à air, structure en acier, dimensions : 210 x 60 x 80 cm, poids maximal utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement complet du corps, convient aux utilisateurs débutants et intermédiaires, recommandé pour un usage domestique.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, lubrifier les parties mobiles, nettoyer après chaque utilisation.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal, consulter un médecin avant de commencer tout programme d'entraînement.
Informations générales	Garantie de 2 ans, manuel d'utilisation inclus, support client disponible pour assistance technique.

FOIRE AUX QUESTIONS - Sport Club R380 BH FITNESS

Comment assembler le BH FITNESS Sport Club R380 ?

Pour assembler le rameur, suivez les instructions fournies dans le manuel d'utilisateur. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de respecter l'ordre des étapes.

Quel type d'entretien nécessite le BH FITNESS Sport Club R380 ?

Pour un entretien optimal, nettoyez régulièrement le rameur avec un chiffon humide, vérifiez les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés, et lubrifiez les parties mobiles si nécessaire.

Que faire si l'écran de mon rameur ne s'allume pas ?

Vérifiez d'abord les piles de l'écran. Si elles sont faibles ou vides, remplacez-les. Si l'écran ne s'allume toujours pas, vérifiez les connexions et assurez-vous que l'appareil est correctement branché.

Comment ajuster la résistance sur le BH FITNESS Sport Club R380 ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le panneau de contrôle. Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Quel est le poids maximum supporté par le BH FITNESS Sport Club R380 ?

Le BH FITNESS Sport Club R380 supporte un poids maximum de 120 kg.

Y a-t-il une garantie pour le BH FITNESS Sport Club R380 ?

Oui, le BH FITNESS Sport Club R380 est généralement livré avec une garantie de 2 ans pour les pièces et la main-d'œuvre. Veuillez consulter le manuel pour plus de détails.

Comment puis-je contacter le service client de BH FITNESS ?

Vous pouvez contacter le service client de BH FITNESS par téléphone ou via leur site web. Les informations de contact sont généralement fournies dans le manuel d'utilisateur.

Est-ce que le BH FITNESS Sport Club R380 est adapté aux débutants ?

Oui, le BH FITNESS Sport Club R380 est conçu pour convenir à tous les niveaux de forme physique, y compris les débutants. Vous pouvez commencer avec une résistance faible et augmenter progressivement.

Comment calibrer le BH FITNESS Sport Club R380 ?

Pour calibrer le rameur, suivez les instructions de calibration fournies dans le manuel. Cela peut inclure des étapes pour réinitialiser l'écran ou ajuster les capteurs.

Est-il possible de plier le BH FITNESS Sport Club R380 pour le rangement ?

Non, le BH FITNESS Sport Club R380 n'est pas conçu pour être plié. Il est recommandé de le placer dans un espace de rangement dédié après utilisation.

MODE D'EMPLOI Sport Club R380 BH FITNESS

Pour mettre en marche le moniteur brancher d’abord l’adaptateur fourni avec la machine, dans une prise de courant (220 v.- 240 v) et le connecteur de l’adaptateur à la fiche qui se trouve en-bas derrière la machine. (Fig 2) L’écran s’allumera automatiquement dès le démarrage de l’exercice dans le programme “U1” Utilisateur 1. Sélectionner l’utilisateur avec les touches UP▲/DOWN▼ entre U0-U4 et appuyer sur la touche ENTER. En appuyant sur ENTER Le sexe (Homme), (Femme), s’afficheront au display. Sélectionner avec les touches UP▲/DOWN▼, appuyer sur ENTER pour confirmer. L’âge (age) entre 10-99 ans sera affiché ensuite, sélectionner avec les touches UP▲/DOWN▼, appuyer sur ENTER pour confirmer. La taille (cm) entre 100-200 cm s’affiche ensuite, sélectionner avec les touches UP▲/DOWN▼, appuyer sur ENTER pour confirmer. Le poids (Kg) entre 20-150 kg s’affiche, sélectionner avec les touches UP▲/DOWN▼, appuyer sur ENTER pour confirmer. Si durant le déroulement de l'exercice, vous appuyez sur le bouton START/STOP, toutes les fonctions de l'électronique s’arrêteront. Si vous appuyez sur RESET apparaît sur l'écran A + et les valeurs moyennes pour l'exercice. Si vous appuyez à nouveau sur START/STOP, toutes les fonctions se mettront à nouveau en marche. Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran s’éteint automatiquement. Remarque importante: Les composants électroniques hors d’usage doivent être déposés dans des conteneurs spécialement prévus à cet effet. Fig.1.

FONCTIONS DU MONITEUR.-

Ce moniteur dispose de six touches: RECOVERY, START/STOP; RESET, ENTER; UP▲; DOWN▼. Le niveau, SPM (Coups de rame par minute), la DUREE, la DUREE/500m, la DISTANCE, les WATTS, les CALORIES, les COUPS DE RAME, le TOTAL DE COUPS DE RAME, le POULS du programme sélectionné s’affiche simultanément. Au bas de l'écran, l’ordinateur révise et affiche toutes les fonctions continuellement durant la réalisation de vos exercices, toutes les 6 secondes. Ce moniteur dispose également d'un programme manuel, de 12 programmes prédéfinis des niveaux de freinage, d’un programme d’utilisateur, de quatre programmes pour le contrôle de la fréquence cardiaque, d’un programme watt et d’un programme Course.

Après choix de l'utilisateur, les LED associées aux différents programmes clignoteront. Ce moniteur peut travailler avec 6 modes différents: Manuel, Programmes, Watt, Utilisateur (USER), Pouls (H.R.C) et Race.14

Pour passer d’un mode à l’autre, appuyer sur le bouton START/STOP pour arrêter le moniteur puis sur RESET deux fois et sélectionner le mode souhaité avec les boutons UP▲/DOWN▼. FONCTION MANUELLE.- Avec les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner la fonction manuel et appuyer sur ENTER. Appuyer sur la touche START/STOP pour démarrer l’exercice et avec les touches UP▲/DOWN▼ augmenter ou baisser la résistance de l’exercice. L’appareil dispose de 16 niveaux de freinage. Si dans l’état initial, vous appuyez sur la touche START/STOP l’exercice commencera directement en mode manuel. Programmation de la durée.- Si après avoir sélectionné la fonction manuel, vous appuyez sur la touche ENTER, la fenêtre durée clignotera. En appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer la durée de l’exercice entre 1 et 99 minutes. Pour commencer l’exercice, sélectionner la durée et appuyer sur la touche START/STOP. La durée diminuera jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le moniteur affiche STOP pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte, la valeur clignote pendant 8 secondes et obtenir un A + et les valeurs moyennes pour l'exercice. Programmation de la distance.- Si après avoir sélectionné la fonction manuel, vous appuyez deux fois sur la touche ENTER, la fenêtre distance clignotera. En appuyant sur les touches UP/DOWN, vous pourrez programmer la distance de l’exercice entre 0.5 et 99.5 km. Pour commencer l’exercice, sélectionner la distance et appuyer sur la touche START/STOP. La distance diminuera jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le moniteur affiche STOP pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte, la valeur clignote pendant 8 secondes et obtenir un A + et les valeurs moyennes pour l'exercice. Programmation des calories.- Si après avoir sélectionné la fonction manuel, vous appuyez trois fois sur la touche ENTER, la fenêtre calories clignotera. En appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer les calories de l’exercice entre 10 et 990 calories. Pour commencer l’exercice, sélectionner les calories et appuyer sur la touche START/STOP. Les calories diminueront jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le moniteur affiche STOP pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte, la valeur clignote pendant 8 secondes et obtenir un A + et les valeurs moyennes pour l'exercice.

Programmation du HEART RATE (Fréquence cardiaque).- Si après avoir sélectionné la fonction manuel, vous appuyez quatre fois sur la touche ENTER, la fenêtre TAG clignotera. En appuyant sur les touches ▲/▼, vous pourrez programmer la fréquence cardiaque de l’exercice entre 30 et 240 ppm. Pour commencer l’exercice, sélectionner la fréquence cardiaque et appuyer sur la touche START/STOP.15

Si la fréquence cardiaque est égale ou supérieure à la valeur cible, la valeur clignotera pour que l’utilisateur pédale plus lentement ou pour qu’il baisse le niveau de freinage. Programmation des coups de rame- Si après avoir sélectionné la fonction manuel, vous appuyez cinq fois sur la touche ENTER, la fenêtre strokes clignotera. En appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer les coups de rame de l’exercice entre 10 et 9990 coups de rame. Pour commencer l’exercice, sélectionner les calories et appuyer sur la touche START/STOP. Les coups de rame diminueront jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le moniteur affiche STOP pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte, la valeur clignote pendant 8 secondes et obtenir un A + et les valeurs moyennes pour l'exercice. FONCTION PROGRAMMES.- Avec les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner la fonction PROGRAM et appuyer sur ENTER. Appuyer sur les touches UP▲/DOWN▼ pour sélectionner le graphique du programme (1-12) souhaité pour réaliser l’exercice puis appuyer sur la touche ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. Pour programmer le niveau, la durée, la distance, les calories, les coups de rame et/ou la fréquence cardiaque, faire comme indiqué ci-après: Après avoir sélectionné le programme appuyer sur ENTER pour programmer le niveau avec les touches UP▲/DOWN▼. Appuyer sur ENTER pour programmer la durée avec les touches UP▲/DOWN▼. Dans durée du programme seront ainsi répartie dans les 16 étapes. Pour programmer la distance, appuyer sur ENTER. Pour programmer les calories, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour programmer la fréquence cardiaque, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour programmer les coups de rame, appuyer à nouveau sur ENTER.Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. S'il n'est pas défini tous les paramètres, la durée du programme dépend du temps qu'il faut à l'utilisateur de voyager 1,6 km. Après avoir commencé l'exercice, vous pouvez modifier la résistance de freinage en appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼. PROGRAMME WATTS CONSTANTS. En appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner la fonction WATT et appuyer sur ENTER. En appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer les watts entre 40 et 250 watts. Pour programmer la dureé de l’exercice appuyer sur ENTER. Pour programmer la distance, appuyer sur ENTER. Pour programmer les calories, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour programmer la fréquence cardiaque, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour programmerles coups de rame, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. Le niveau de l’effort de l’exercice se16

réglera automatiquement d’après la vitesse et les watts sélectionnés. PROGRAMMES DE L'UTILISATEUR.- Avec les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner la fonction USER et appuyer sur ENTER. La première colonne du niveau de l’exercice sera affichée au milieu à gauche de l’écran. Sélectionner le niveau souhaité pour cette première étape en appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼ puis sur ENTER. Répéter cette procédure pour programmer les 16 étapes du programme de l’utilisateur. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. Pour programmer la durée, la distance, les coups de rame et/ou les calories, faire comme indiqué ci-après: Après avoir sélectionné le programme et avant d’appuyer sur la touche START/STOP, appuyer 2 secondes sur ENTER jusqu’au clignotement de la fonction temps. Appuyer sur les touches UP▲/DOWN▼ pour sélectionner la durée. Pour programmer la distance, appuyer sur ENTER. Pour programmer les calories, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour programmer la fréquence cardiaque, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour programmer les coups de rame, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. Les données entrées par l'utilisateur seront stockées dans le profils U1-U4.

FREQUENCE CARDIAQUE.- Avec les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner la fonction H.R.C. et appuyer sur ENTER. Avec les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner l’option voulue (55%, 75%, 90% ou TAG) et appuyer sur ENTER. Les trois premières indiquent le pourcentage concernant le pouls cardiaque maximum (220-âge) et la quatrième est utilisée pour introduire manuellement la fréquence cardiaque cible. Si vous choisissez TAG, il faudra utiliser les touches UP▲/DOWN▼ pour sélectionner la fréquence cardiaque voulue puis appuyer sur ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. Le niveau de freinage sera automatiquement réglé d’après la valeur du pouls sélectionnée. Si la valeur du pouls est en dessous de la valeur cible, le freinage augmenter un niveau toutes les 60 secondes jusqu’à atteindre le maximum de 16. Si la valeur du pouls dépasse la valeur cible, le moniteur émettra un signal sonore et le freinage baissera d’un niveau toutes les 30 secondes jusqu’à atteindre le minium de 1. Pour programmer la durée, la distance et les calories, faire comme indiqué ci- après: Après avoir sélectionné le programme du pouls cardiaque et avant d’appuyer sur la touche START/STOP, appuyer sur ENTER pour programmer la durée avec les touches UP▲/DOWN▼. Pour programmer les calories, appuyer à nouveau sur ENTER.17

Pour programmer la distance, appuyer à nouveau sur ENTER. Enfin, pour programmer les coups de rame, appuyer à nouveau sur ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP. Pour pouvoir réaliser les exercices avec ces programmes, la ceinture pectorale doivent être bien posée. PROGRAMME RACE L’utilisateur rivalisera avec la machine. Établir les paramètres de SPM et de la distance, et l'utilisateur doit les battre. Si vous pagayez plus vite que la machine, gagner et perdre autrement. Avec les touches UP▲/DOWN▼ sélectionner la fonction RACE et appuyer sur ENTER. En appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer les SPM entre 5 et 90. Pour programmer la distance appuyer sur ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP.

POULS TÉLÉMÉTRIQUE.-

Le moniteur est en mesure de recevoir les signaux du système télémétrique de saisie du pouls. Le système comprend un récepteur et un émetteur (ceinture pectorale) Fig.3. MESURE DU TEST :

Cet électronique est équipée de la fonction pouls de récupération. Grâce à cette fonction vous pourrez mesurer le pouls de récupération après avoir effectué l’exercice. Au cours de votre exercice et avec la ceinture pectorale, appuyer sur le bouton «Recovery» ce qui lancera un compte à rebours d’une minute. Seules les lignes des fonctions Durée et Pouls seront allumées. L’électronique mesurera votre pouls au cours de cette minute. Le pouls de récupération s’affichera sur la ligne du pouls. Si durant cette minute de récupération, vous souhaitez quitter le test, appuyez sur le bouton «RECOVERY» et reviendra au programme. À la fin de cette minute, l’électronique calcule et évalue la différence et la note de votre forme physique est affichée à l’écran : «F1, F2,..., F5, F6»; «F1» étant le meilleur (état de forme: «Excellent») et «F6» le pire (état de forme : «Très insuffisant»). La comparaison du pouls de l’effort et du pouls de récupération est une façon simple et rapide de contrôler l’état de votre forme. La note sur l’état de votre forme est une information donnée à titre purement indicatif quant à votre pouvoir de récupération après avoir effectué un exercice physique. Si vous vous entraînez régulièrement, vous pourrez constater une amélioration de votre note. Le Test ne sera pas réalisé si la ceinture pectorale n’est pas correctement posée.

GUIDE DES PROBLÈMES.-

Problème: Le display s’allume bien mais seule fonctionne la fonction durée. Solution: a- Vérifier si le cordon de connexion est bien connecté. Problème: Si un segment d’une fonction ne s’allume pas ou si les informations affichées sont faussées Solution: a.- Déconnecter 15 secondes, la connexion 220V puis connectez-la à nouveau.18

b- Si les problèmes persistent après avoir suivi l’instruction précédente, remplacer le moniteur électronique. Transformateur Problème: Le moniteur ne s’allume pas. Solution: a. Vérifier la connexion sur 220V. b.- Vérifier la connexion de sortie du transformateur à la machine. c.- Vérifier la connexion des câbles du tube rameur. Garder le moniteur électronique à l’abri du rayonnement direct du soleil car cela risquerait d’endommager le verre liquide. Tenir le moniteur à l’écart de l’eau et éviter les coups. Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon état de l’une quelconque partie de la machine, l’hésitez pas à appeler le Service d’Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice. BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES