Sport Club R380 - Vogatore BH FITNESS - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Sport Club R380 BH FITNESS

Italiano AVVIAMENTO.- Per avviare il monitor innanzitutto bisogna inserire l’adattatore che si fornisce con la macchina ad una presa di corrente (220 v.- 240 v) ed il terminale dell’adattatore nella spina situata nella parte inferiore posteriore della macchina. (Fig 2) Lo schermo si accenderà automatica- mente quando si comincia l’esercizio, nel programma “U1” Utente 1. Selezionare l’utente con i tasti UP▲/DOWN▼ tra U0-U4 e premere il tasto ENTER. Poi vi appariranno sul display i simboli per l’Uomo

per la Donna . Selezionare con i tasti▼▲ , premere ENTER per confermare, e vi apparirà l'età (age) compresa tra 10-99 anni, selezionare con i tasti▼▲ , premere ENTER per confermare, e vi apparirá l'altezza (height) tra 100-200 cm; selezionare con i tasti▼▲, premere ENTER per confermare, vi apparirà il peso (weight) compreso tra 20-150 kg., selezionare con i tasti▼▲, premere ENTER per confermare. Se, durante la realizzazione dell’eser- cizio, si preme il pulsante START/STOP tutte le funzioni del dispositivo elettronico si fermeranno. Se si preme RESET appare sullo schermo A ei valori medi di questo esercizio. Premendo di nuovo START/STOP tutte le funzioni inizieranno a funzionare di nuovo. Il monitor si spegne automaticamtne quando l’unità resta ferma per 4 minuti. Importante: Depositare i componenti elettronici negli appositi contenitori speciali, Fig.1.

FUNZIONI DEL MONITOR.-

Il presente monitor dispone di 6 tasti: RECOVERY, START/STOP; RESET, ENTER; UP▲; DOWN▼. Lo schermo si indica simultaneamente il livello del programma, la VELOCITÀ, i RPM; il TEMPO; il TEMPO per fare 500 m, la DISTANZA; REMATE; REMATE totale; i WATTS, i CALORIE, il POLSO. I valori si alterneranno ogni 6 secondi nella parte inferiore dello schermo. Questo monitor dispone inoltre di 1 programma manuale; 12 programmi predefiniti dei livelli di frenata; 1 programma di utente; 4 programmi per il controllo del ritmo cardiaco, 1 programma Watt e 1 programma RACE.

UN ALTRA.- Dopo la selezione dell'utente, appariranno lampeggiando i LEDs che corrispondono ai diversi programmi. Questo monitor permette esercitarsi utilizzando 6 diverse modalità: Manuale, Programmi, Watt, Utente (USER), RACE e Polso (H.R.C.). Per passare da una modalità ad un’altra bisogna premere il pulsante START/STOP per fermare il monitor, in seguito premere RESET due volte e, utilizzando i pulsanti UP▲/DOWN▼ selezionare la modalità preferita. FUNZIONE MANUALE.- Premendo i tasti UP▲/DOWN▼ selezionare la funzione manuale e premere ENTER.31

Premere il tasto START / STOP per iniziare l’esericizio e con i tasti UP▲/DOWN▼aumentare o diminuire la resistenza dell’esercizio, avendo a disposizione 16 livelli di frenata. Se durante lo stato iniziale si preme il tasto START/STOP l’esercizio inizierà direttamente in funzione manuale. Programmazione del tempo.- Se dopo aver selezionato la funzione manuale si preme il tasto ENTER, vi lampeggerà la finestra del tempo. Premendo i tasti ▲/▼, si può programmare il tempo del vostro esercizio tra (1-99 minuti). Selezionare il tempo e premere START/STOP per iniziare l’esercizio. Il tempo diminuirà fino a raggiungere il valore “zero” ed il monitor visualizzare STOP. Il monitor lampeggia per 8 secondi che mostrano un + A ei valori medi per l'esercizio. Programmazione della distanza.- Se dopo aver selezionato la funzione manuale si preme il tasto ENTER due volte, vi lampeggerà la finestra della distanza. Premendo i tasti UP/DOWN, si può programmare la distanza del vostro esercizio tra (0.5-99.5 km). Selezionare la distanza e premere START/STOP per iniziare l’esercizio. la distanza diminuirà fino a raggiungere il valore “zero” ed il monitor visualizzare STOP avvisando che si è giunti al valore programmato. Il monitor lampeggia per 8 secondi che mostrano un + A ei valori medi per l'esercizio. Programmazione delle calorie.- Se dopo aver selezionato la funzione manuale si preme il tasto ENTER tre volte, vi lampeggerà la finestra delle calorie. Premendo i tasti UP▲/DOWN▼, si possono programmare le calorie del vostro esercizio tra (10-990 Cal). Selezionare le calorie e premere START/STOP per iniziare l’esercizio. le calorie diminuiranno fino a raggiungere il valore “zero” ed il monitor visualizzare STOP avvisando che si è giunti al valore programmato. Il monitor lampeggia per 8 secondi che mostrano un + A ei valori medi per l'esercizio. Programmazione dell’ HEART RATE (ritmo cardiaco).- Se dopo aver selezionato la funzione manuale si preme il tasto ENTER quattro volte, vi lampeggerà la finestra TAG. Premendo i tasti ▲/▼, si può programmare il tempo del vostro polso cardiaco per il vostro esercizio tra 30- 240ppm. Selezionare il polso cardiaco e premere START/STOP per iniziare l’esercizio. Se il ritmo cardiaco è uguale o superiore al valore oggettivo il monitor lampeggia affinché l’utente possa pedalare più lentamente o diminuire il livello di frenata. Programmazione delle remate-. Se dopo aver selezionato la funzione manuale si preme il tasto ENTER cinque volte, vi lampeggerà la finestra delle remate. Premendo il tasto ▲ / ▼ è possibile pianificare per i suoi remate 10-9990. Selezionare i remate e premere START / STOP per iniziare l 'allenamento. I remate diminuirà fino a quando il valore "zero" e il monitor visualizzare STOP avvisando che si è giunti al valore programmato. Il monitor lampeggia per 8 secondi che mostrano un + A ei valori medi per l'esercizio.32

FUNZIONE PROGRAMMI.- Premendo i tasti UP▲/DOWN▼ selezionare la funzione PROGRAM e premere ENTER. Premere i tasti UP▲/DOWN▼ per selezionare il grafico del programa (1-12) che si desidera per eseguire l’ esercizio e premere il tasto ENTER. Premere START / STOP per iniziare l’esercizio. Per programmare il tempo, il livello, le remata, la distanza, il polso cardiaco e/o le calorie eseguire i seguenti passi. Una volta selezionato il programma, premere ENTER per impostare il livello usando i tasti UP▲ / DOWN ▼. Premere il tasto ENTER per programmare il tempo utilizzando i tasti UP▲/DOWN▼. In questo caso la durata del programma è suddivisa tra le 16 scale. Premere ENTER per programmare la distanza. Premere di nuovo ENTER per programmare le calorie. Premere di nuovo ENTER per programmare il polso cardiaco. Premere ENTER per programmare le remata. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio. Se non impostare parametri, la durata del programma dipende dal tempo necessario all'utente di percorrere 1,6 km. Una volta iniziato l’esercizio si può decidere di cambiare la resistenza di frenata premendo i tasti UP▲/DOWN▼.

COSTANTI Premendo i tasti UP▲/DOWN▼selezionare la funzione WATTS e premere ENTER. Premendo i tasti UP▲/DOWN▼, si possono programmare i watt del vostro esercizio tra (10-350 Watt). Premere ENTER per programmare il tempo. Premere ENTER per programmare la distanza. Premere di nuovo ENTER per programmare le calorie. Premere di nuovo ENTER per programmare il polso cardiaco. Premere il tasto ENTER per impostare i remati. Premere il tasto START / STOP per iniziare l’esercizio. Il livello di sforzo dell’esercizio si auto-regolerà in funzione della velocità e dei watts selezionati.

CARDIACO.- Premendo i tasti UP▲/DOWN▼ selezionare la funzione H.R.C e premere ENTER. Con i tasti UP▲/DOWN▼ selezionare l’opzione desiderata (55%, 75%, 90% o TAG) e premere il tasto ENTER. Le prime tre indicano la percentuale rispetto alle pulsazioni caridiache massime (220- età) e la quarta si utilizza per introdurre il ritmo cardiaco oggettivo in modo manuale. Se si sceglie TAG, si dovranno utilizzare i tasti UP▲/DOWN▼ per selezionare il ritmo cardiaco desiderato e premere ENTER. Premere START / STOP per iniziare l’esercizio. Il livello di frenata si regola automaticamente secondo il valore del polso selezionato. Se il valore del polso è inferiore al valore oggettivo, la frenata aumenterà un livello ogni 60 secondi fino a raggiungere un massimo di 16. Se il valore del polso è al di sopra del valore oggettivo il monitor emetterà un segnale acustico di avviso e la frenata diminuirà un livello ogni 30 secondi fino ad arrivare ad un minimo di 1. Per programmare il tempo, la distanza, e le calorie eseguire i seguenti passi.33

Una volta selezionato il programma del polso cardiaco e prima di premere il tasto START/STOP, premere il tasto ENTER per programmare il tempo utilizzando i tasti UP▲/DOWN▼. Premere di nuovo ENTER per programmare la distanza. Premere di nuovo ENTER per programmare le calorie. Premere di nuovo ENTER per programmare il polso cardiaco. Premere ENTER per programmare le remata. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio. È necessario avere la fascia toracica su per la realizzazione di questi programmi. PROGRAMMA UTENTE.- Premendo i tasti UP▲/DOWN▼ selezionare la funzione USER e premere ENTER. Nel lato sinistro della zona centrale dello schermo apparirà lampeggiando la prima colonna circa il livello dell’esercizio. Selezionare il livello desiderato per questa prima scala premendo i tasti UP▲/DOWN▼ e poi premere ENTER. Ripetere il procedimento per programmare le 16 scale del programma di utente. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio. Per programmare il tempo, le remata, la distanza e/o le calorie eseguire i seguenti passi. Una volta definito il programma di utente e prima di premere il tasto START/STOP, premere il tasto ENTER per 2 secondi fino a quando lampeggi la funzione tempo. Premere i tasti UP▲/DOWN▼ per selezionare il tempo. Premere ENTER per programmare la distanza. Premere di nuovo ENTER per programmare le calorie. Premere di nuovo ENTER per programmare il polso cardiaco. Premere ENTER per programmare le remata. Premere il tasto START / STOP per iniziare l’esercizio. I dati inseriti dall'utente saranno conservati in profili U1-U4. FUNZIONE RACE (gara).- L’utente sfiderà la macchina. Stabilire i parametri di SPM e la distanza, e l'utente deve battere loro. Se si pagaia più veloce la macchina, vince e perde altrimenti. Premendo i tasti UP▲/DOWN▼ selezionare la funzione RACE e premere ENTER. Premere i tasti UP▲/DOWN▼ per selezionare il remati. Premere ENTER per programmare la distanza. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio. MISURAZIONE TELEMETRICA DELLE PULSAZIONI Il monitor è equipaggiato per ricevere i segnali del sistema telemetrico di captazione delle pulsazioni. Il sistema è formato da un recettore e di un trasmissore (fascia toracica T). Fig.3. MISURAZIONE DEL TEST:

STATO DELLA FORMA FISICA.-

Quest’apparecchio elettronico è dotato della funzione di recupero del polso. Questo ha il vantaggio che è possibile misurare da voi stessi il polso di recupero subito dopo aver terminato l’allenamento. Durante il vostro esercizio e utilizzando la fascia toracica, premere il pulsante di <<Recovery>> ed inizierà il conteggio all’inverso di un minuto. Resteranno accese solamente le linee delle funzioni di Tempo e di Polso.34

Il dispositivo elettronico misurerà il vostro polso durante questo minuto. Il polso di recupero inizierà ad apparire sulla linea del polso. Se in qualsiasi momento durante questo minuto di recupero si vuole uscire dal test, premere il pulsante di RECOVERY e tornare al programma precedente. Al finalizzare questo minuto, il dispositivo elettronico calcola e da un valore sulla differenza ed un voto sulla vostra forma fisica il quale apparirà sullo schermo: «F1, F2,..., F5, F6»; essendo «F1»la migliore (forma fisica: «Eccellente») e «F6» la peggiore (forma fisica: «Molto Scarsa»). La comparazione tra il polso sotto sforzo ed il polso di recupero è una possibilità semplice e rapida per controllare la vostra forma fisica. Il voto sulla vostra forma fisica è un valore orientativo relativo alla capacità di recupero di ciascuno successivamente ad uno sforzo fisico. Se si realizza un allenamento regolare, si potrà verificare che la nota migliora. Il Test non funziona se non indossa la fascia toracica.

SOLUZIONE AI PROBLEMI.-

Problema: Se si accende il display e funziona solamente la funzione del Tempo Soluzione: a.- Verificare se il cavo di connessione è collegato. Problema: Se qualche segmento di una delle funzioni non si accende o se si producono indicazioni erronee in alcune funzioni. Soluzione: a.- Scollegare la connessione a 220v per 15 secondi e collegarla di nuovo. b.- Se i passi descritti anteriormente non vi aiutano, sostituire il monitor elettronico. Trasformatore 6V 1Amp Problema: Non si accende il monitor. Soluzione: a.- Verificare la connessione a 220V. b.- Verificare la connessione di uscita del trasformatore alla macchina. c.- Verificare la connessione dei cavi del tubo remo. Evitare che al vostro monitor elettronico giunga la luce del sole direttamente, poichè potrebbe danneggiare lo schermo a cristalli liquidi. Non esporlo all’acqua né a colpi. Per qualsiasi domanda, non esitate a mettervi in contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica, chiamando al telefono di attenzione al cliente (consultare l’ultima pagina del presente manuale).