Vario Program R350 - Roeimachine BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Roeitrainer
Merk	BH Fitness
Model	Vario Program R350
Gebruik	Huishoudelijk
Norm	EN957 klasse H.C.
Maximaal gebruikersgewicht	136 kg
Voeding	Transformator 6V - 1A (220V)
Teller	Elektronische slagteller
Zadelverstelling	Ja, met tandheugel en blokkeerknop
Opvouwbaar	Ja, met veiligheidspen en knop
Voetsteunen	Verstelbaar met bevestigingsbanden
Transportwielen	Ja, aan de voorkant
Vloeroppervlak	Beschermingsmat nodig
Onderhoud	Opslag op een droge plaats, reinigen met een droge doek
Reserveonderdelen	Op bestelling verkrijgbaar bij de fabrikant

Veelgestelde vragen - Vario Program R350 BH FITNESS

Hoe vouw ik de roeitrainer Vario Program R350 op en uit?

Om op te vouwen: verwijder de veiligheidspen (63), draai de achterste steun (62) naar voren, trek dan aan de knop (59) en til de glijbaan op tot een 'klik'. Om uit te vouwen: trek aan de knop (59) en laat de glijbaan zakken tot een 'klik', duw dan de achterste steun terug en plaats de veiligheidspen terug. Zie figuren 9 en 10 van de handleiding.

Hoe stel ik de zitpositie af?

De zadel wordt versteld via de blokkeerknop (67) rechtsonder op de slede. Trek de knop naar buiten en draai deze tegen de klok in om het zadel los te maken. Verplaats het naar de gewenste positie, draai de knop met de klok mee om het te vergrendelen. Laat de knop los om hem definitief te blokkeren.

Hoe verplaats ik het apparaat?

Til de voorkant van de roeitrainer iets op (de wielen zitten onder de voorste steunbuis) en duw hem naar de gewenste locatie. Zorg ervoor dat u de machine opvouwt voordat u hem verplaatst voor extra veiligheid.

Wat is het maximale gewicht dat dit apparaat kan ondersteunen?

Het maximale gebruikersgewicht is 136 kg. Deze informatie is conform norm EN957 klasse H.C. voor huishoudelijk gebruik.

Hoe sluit ik de voeding van de teller aan?

Sluit de stekker (75) van de teller (74) aan op de aansluiting op de rotatiesteun van de aluminium glijbaan. Sluit vervolgens de transformator (119) aan op de aansluiting (n) van het centrale lichaam (1), en sluit de transformator aan op een 220V stopcontact. Zie figuur 12.

Wat moet ik doen bij pijn of ongemak tijdens het sporten?

Stop onmiddellijk met trainen en raadpleeg een arts. Forceer nooit tot uitputting. Houd u aan de aanbevolen opwarm- en rekoefeningen in de handleiding.

Hoe stel ik de roeitrainer waterpas voor stabiel gebruik?

Verwijder de veiligheidspen (63), draai de achterste steun (62) omhoog totdat de gaten uitgelijnd zijn, en plaats de pen terug. Trek aan de knop (59) en laat de glijbaan zakken. Als u een 'klik' hoort voordat de steun de grond raakt, stel dan de stelstop (43) af totdat de drie steunpunten volledig contact maken met de vloer.

Welke oefeningen zijn mogelijk met deze roeitrainer?

Het apparaat maakt traditioneel roeien (roeibeweging) mogelijk, evenals oefeningen met de voeten op de verticale steunen (116). U kunt ook het handvat aan de voorkant van het zadel bevestigen voor trekoefeningen. De handleiding beschrijft verschillende posities.

Hoe onderhoud ik de BH Fitness Vario Program R350 roeitrainer?

Reinig het apparaat met een droge doek. Bewaar het op een droge plaats, beschermd tegen temperatuursschommelingen. Controleer regelmatig de aandraaien van schroeven en de staat van bewegende delen. Gebruik een beschermingsmat onder het apparaat om de vloer te beschermen.

Waar kan ik reserveonderdelen voor dit model bestellen?

Vermeld bij elke bestelling het model van de machine (Vario Program R350), het onderdeelnummer (zie lijst in de handleiding) en de hoeveelheid. Neem contact op met de klantenservice van BH Fitness of uw erkende dealer.

GEBRUIKSAANWIJZING Vario Program R350 BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheer alvorens u met een oefe ningenprogramma begint. Het wordt aangeraden om een volledig onderzoek te laten doen.

Voer de oefening op het aanbevolen niveau uit, vermijd elke vorm van uitputting. Als u pijn of hinder ondervin- dt, stop dan onmiddellijk met oefening en raadpleeg uw arts.

Gebruik het toestel op een vlakke en stevige opper vlakte met bescherming voor de grond of het tapijt.

ALGEMENE AANWIJZINGEN.-

Lees zorgvuldig de instructies in deze ge- bruiksaanwijzing. Deze geeft u belangrijke aanwijzingen over de montage, veiligheid en het gebruik van het apparaat.

1 Dit toestel is getest en voldoet aan de EN 957 norm, klasse H. C., enkel geschikt voor gebruik thuis. Maximum gewicht van de gebruiker: 136 kg.
2 Raak de bewegende onderdelen niet aan.
3 Dit apparaat kan slechts door één persoon tegelijk worden gebruikt.
4 Wanneer u last krijgt van duizelingen, misselijkheid, pijn in de borst of andere symptomen tijdens het gebruik van dit apparaat, STOP dan met de oefening. RAADPLEEG ONMIDDELLIJK EEN ARTS.
5 Gebruik het apparaat slechts op een stevige en genivelleerde ondergrond. Gebruik het apparaat NOOIT in de open lucht of in de buurt van water.
6 Ouders en andere personen die verantwoordelijk zijn voor kinderen, dienen er rekening mee te houden dat

dezen van nature nieuwsgierig zijn en dat dit tot gevaarlijke situaties en gedrag kan leiden. Dit apparaat mag onder geen beding als speelgoed gebruikt worden.

7 Dit apparaat kan slechts door één persoon tegelijk gebruikt worden.
8 Gebruik adequate kleding en schoeisel. Strik uw voters goed.
9 Gebruik dit apparaat uitsluitend voor de gebruiksdoeleinden, zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik GEEN accessoires die niet worden aanbevolen door de fabrikant.
10 Plaats geen scherpe voorwerpen in de buurt van het apparaat.
11 Invaliden dienen dit apparaat uitsluitend te gebruiken onder leiding van een bevoegde persoon of arts.
12 Voordat u dit apparaat gaat gebruiken dient u een warming-up uit te voeren door middel van rekoefeningen.

AANWIJZINGEN VOOR DE OEFENINGEN.-

De opwarming.

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels wordt tevens verminderd. Het is raadzaam eerst wat te stretchen.

ZIWAARTS BUIGEN BUIGINGEN NAAR VUREN STRETCHING VAN DE DIJEN OPENEN KNEEEN STRETCHEN KUITSPEREN

Hou elke strechting ongeveer een 30 seconden aan, forceer uw spieren niet. Als u pijn voelt, STOP dan.

Bewaar deze instructies.

1. MONTAGE INSTRUCTIES.-

Haal het toestel uit de doos en controleer of alle onderdelen er zijn Fig.0:

De hulp van een tweede persoon wordt aanbevolen bij het monteren van dit toestel

(1) Hoofdframe.
(2) Voorste driehoekstang met wieltjes
(44) Draai-as voetsteun.
(46) Rechtervoetsteun.
(46) Linkervoetsteun.
(47) Vastmaakbandjes pedaal.
(48) Steunas voetsteun.
(52) Zadelstang.
(55) Afdekking achtersteun.
(60) Gevouwen bevestigingssteun.
(62) Ondersteuning achterstang.
(64) Zadelsteun.
(68) Zadel.
(116) Optrekvoetsteunen.
(119) Transformator 6v 1Amp.

MOEREN & SCHROEVEN

(63) Vergrendelingspin.
(78) Schroefdop.
(79) Moerkapje.
(81) Inbusschroef M-8x70.
(89) Borgring M8.
(94) Inbusschroef M-8x15.
(95) Inbusschroef M-6x15.
(97) Vlakke sluitring M8.
(109) Schroef M-8x15.

Stiftsleutel 6 mm.

Combinatiesteeksleutel.

Steeksleutel met kruiskopschroevedraaier.

Plaats de voorste driehoekstang met wieltjes (2) op het hoofdframe (1) met de wieltjes aan de voorzijde van het toestel, Fig.1, bevestig schroeven (81), monteer de borgringen (89). Gebruik de 6 mm. stiftsleutel om alles goed aan te draaien.

Neem de kortste as (48), voer deze in in het gat aan de onderzijde van het frame (1) Fig.2en lijn hem uit met het gat voor de bout (94) Fig.2.

Voer vervolgens de optreksteunen (116) in in de uiteinden van de buis die u net hebt gemonteerd en bevestig de schroefdoppen (78).

Voer eerst de langste as (44) in door het gat op het frame, zoals weergegeven in Fig.2, hem gecentreerd houdend.

Neem daarna de linkervoetsteun (46) en bevestig hem aan de as (44), Fig.2, en doe vervolgens hetzelfde met de rechtervoetsteun (46).

Neem de vlakke sluitringen (97), en de Schroef (94) en maak beide uiteinden van de as vast met de stiftsleutel 6 mm. Zodra u de voetsteunen bevestigd hebt, neem de pedaalbandjes (47) en maak ze vast aan de voetsteunen.

Bevestig de aluminium stang (52) op het hoofdframe (1) in de richting van de pijl, Fig.3.

Bevestig de bout (103) in de richting van de pijl, tesamen met de eerder verwijderde moer (105), Fig.3, en maak goed vast. Bevestig de moerdop (79), Fig.3.

Verwijder de schroef (101) en de moer (105) van het "U"-stuk op het

hoofdframe (1). Positioneer de bevestigingssteun (60) op het "U"-stuk en maak de eerder verwijderde schroef (101) vast.

Til de aluminium stang op die u net gemonteerd hebt, zoals weergegeven in Fig.4.

Trek de knop (59) naar achteren en til de steun zo op dat de boutgaten op één lijn zijn, bevestig de bouten (97) en maak alles goed vast.

Neem eerst de zadelsteun (64), Fig.5, en trek de knop (67) naar achteren, Fig.E, en draai daar zodanig aan dat deze op zijn plaats wordt vergrendeld. Zet het zadel (68), Fig.5, op de zadelsteun (64), Fig.F, daarbij de gaten op één lijn zttend, en maak vast met de schroeven (95).

Verwijder de zadelstop (54), Fig.7, en zodra u het zadel hebt bevestigd, voert u dit in in de aluminium stang zoals weergegeven in Fig.6. Wanneer het zadel het rek (N) bereikt, draai aan de knop (67) en laat los zodat deze in één van de openingen op het rek valt, wat voorkomt dat het zadel op de aluminium stang beweegt.

Bevestig de eerder verwijderde zadelstopschroef (54) en monteer het uiteindedopje (55), zoals weergegeven in Fig.7.

Plaats de steun (60) bovenaan de stang, Fig.6.

Bevestig de bout (102) en de bijbehorende moer (105), Fig.6, en maak goed vast.

Bevestig de moerdop (79), Fig.6.

Bevestig de vergrendelingspen (63) op de steun, zoals weergegeven in Fig.7.

BELANGRIJK: Zorg ervoor dat deze vergrendelingspin (63) bevestigd wordt in zijn vergrendelingspositie, zowel wanneer het toestel is opgevouwen als wanneer het gereed is voor het doen van oefeningen.

9.- NIVELLERING.-

LET OP: Zorg ervoor dat het toestel juist genivelleerd is voordat u poogt er oefeningen op te doen.

Trek de vergrendelingspin (63) eruit en zwaai de achtersteun (62) omhoog zodat deze uitgelijnd wordt met de gaten, waarna u de vergrendelingspin (63) er weer in doet.

Houd vervolgens de aluminium stang met één hand vast en trek met de andere aan de knop (59), Fig.7, de stang voorzichtig op de vloer laten zakkend, Fig.8.

Zorg ervoor dat u de vasthoudknop (59) op zijn plaats hebt horen klikken wanneer u stang laat zakken.

Als u deze niet in positie hoort klikken, trek dan de bijsteller (43) aan de onderzijde van het hoofdframe (1) omlaag naar de vloer, zodat de knop (59) op zijn plaats wordt vergrendeld, zoals weergegeven in Fig.8.

Als u hem in positie hoort klikken voordat de achtersteun (62) op de vloer ligt, Fig.8, duwt u de bijsteller (43) zodanig in dat de drie punten allemaal vlak op de vloer liggen, Fig.8. Steek de aansluiting van de slagenteller (74) in het contact (75) op de steun van de aluminium stang, zoals weergegeven in Fig.8.

Als u uw toestel wilt opvouwen, Fig.9, doet u het volgende:

1.- Vergrendel eerst het zadel (68) op het rek op de aluminium stang (52), Fig.G.

Trek de vergrendelingspin (63) eruit en zwaai de achtersteun (62) naar voren, waarna u de vergrendelingspin (63) er weer in doet.

2.- Gebruik één hand om de knop (59) naar achteren te trekken, Fig.G, en gebruik de andere hand om de schuifstang voor het zadel op te tillen totdat u de knop (59) op zijn plaats hoort klikken, Fig.H.

Als u uw toestel wilt uitvouwen, Fig.10, doet u het volgende:

1.- Gebruik één hand om de knop (59) naar achteren te trekken, fig. J, en gebruik de andere hand om de schuifstang voor het zadel te laten zakken totdat u de knop (59) op zijn plaats hoort klikken, Fig.H.

2.- Trek de vergrendelingspin (63) eruit en zwaai de achtersteun (62) naar achteren, waarna u de vergrendelingspin (63) er weer in doet.

Dit apparaat is uitgerust met wieltjes (77) wat het verplaatsen vergemakkelijkt. De twee wieltjes bevinden zich aan de voorkant van het apparaat en vergemakkelijken het u het apparaat te verplaatsen en op de uitgekozen plaats te plaatsen door de voorkant iets te laten overhellen en te duwen, zoals wordt getoond in Fig.11. Berg het apparaat op een droge plaats op, waar zo min mogelijk temperatuursschommelingen plaats vinden.

Transformator 6V-1 Amp. Steek de verbindingsstekker (m) van de transformator (119) in het aansluitpunt (n), van het centrale frame (1), (achterkant onder) en sluit de transformator op een elektriciteitsnet van 220 Voltaan, Fig.12.

BH HOUDT ZICH HET RECHT TOE DE PRODUCTSPECIFICATIES ZONDER VOORAFGAAND BERICHT TE VERANDEREN

ESPAÑOL TÉCNICA DEL REMO

graph TD
    A["Step 1: Left arm, Step 2: Left leg, Step 3: Right leg"] --> B["Step 2: Left leg, Step 3: Right leg"]
    B --> C["Step 4: Left leg, Step 5: Right leg"]
    C --> D["Step 5: Right leg, Step 6: Right leg"]

1.- ATAQUE

• Armen gedeeltelijk gestrekt
• Benen gebogen tegen het lichaam
• Lichaam licht naar voren

• Armen gestrekt
• Begin van de beweging van de benen
• Riem op kniehoogte
• Het lichaam in verticale stand

3.- ACTIE

• Benen strekken zich verder
• De armen buigen wanneer deze voorbij de knieen zijn

4.- EINDE

• De riem op borsthoogte
• Benen gedeeltelijk gestrekt
• Lichaam licht naar achteren heliend

5.- HERSTEL

• Armen naar voren strekken
• Benen gebogen

6.- VOORBEREIDING

• Terugkeren naar de aanzetpositie
• Riem niet loslaten.

VRIJ BEWEGEND ZADEL:

1.- Er bevindt zich een vergrendelingsknop (67) aan de rechteronderzijde van de zadelschuif, om deze te ontgrendelen dient u hem naar buiten te trekken in de richting van de pijl (A) en tegen de wijzers van de klok in te draaien, pijl (B). Dit zal het zadel vrijmaken van het regelrek.

67 A B

VERGRENDELD ZADEL:

1.- Er bevindt zich een vergrendelingsknop (67) aan de rechteronderzijde van de zadelschuif. Positioneer het zadel op het rek, draai de knop (67) met de klok mee, pijl (B), laat de knop (67) vervolgens los zoals weergegeven door pijl (A) en als u het zadel nu een paar millimeters verplaatst, wordt het op zijn plaats vergrendeld.

67 A B

Om deze oefening te doen, dient u uw voeten in de optrekvoetsteunen (116) te hebben, zoals weergegeven in het diagram.

Om deze oefening te doen dient u de handgreep aan de gesp (C) vooraan op het zadel vast te maken, met uw voeten in de optrekvoetsteunen (116), zoals weergegeven in het diagram.

C 116

R350

Bestellen van vervangingsonderdelen:

Geef het model van het toestel op

Nummer van het onderdeel

Hoeveelheid

Ejemplo / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemplo / Esempio / Bijvoorbeeld:

R-350

57 1

CE

Español	Por medio de la presente Exercycle S.L. declara que este producto cumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones aplicables o exigibles de las Directivas 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE y 2006/95/CE.
English	Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directives 2005/32/EC, 2011/65/EC, 2004/108/EC and 2006/95/EC.
Français	Par la présente Exercycle S.L déclare que cette appareil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des directives 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE et 2006/95/CE.
Deutsch	Hiermit erklärt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2004/108/EG und 2006/95/EG befindet.
Português	Exercycle S.L. declara que este producto está conforme com os requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE e 2006/95/CE.
Italiano	Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo prodotto è conforme ai requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2004/108/CE e 2006/95/CE.
Nederlands	Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produkt in overeenstemming is met de essentiële eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijnen 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2004/108/EG en 2006/95/EG.

BH FITNESS SPAIN

EXERCYCLE,S.L.

(Manufacturer)

P.O.BOX 195

01080 VITORIA (SPAIN)

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

www.bhfitness.com

POST-VENTA

Tel: [phone] /

902 170 258

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

BH FITNESS PORTUGAL

MAQUINASPORT, APARELHOS

DE DESPORTO, S.A.